籃球培訓計劃書（通用17篇）

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編收集整理的籃球培訓計劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　籃球培訓計劃書 1

　　一、指導思想

　　對小隊員們進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術。通過游戲形式，熟悉球性，培養打籃球的興趣，增強體質，為下一階段的訓練打下初步基礎。

　　二、基本情況分析

　　全班22位學員分別來自五、六年級中的7個班。其中六（1）班6人，六（2）班3人，六（3）班6人，六（4）班1人，六（6）班2人，五（2）班1人，五（3）班3人。其中多數學員有一定的基本功，但戰術配合意識較差。

　　三、任務和要求任務：

　　進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術，通過游戲形式，熟悉球性，培養打籃球的興趣，增強體質，注重籃球意識的培養，為下一階段的訓練打下初步基礎。身體訓練：

　　進行全面身體訓練，在此基礎上，重視專項身體素質訓練。優先發展柔韌、速度及靈敏等素質，著重學習跑的各種技術動作，適當做一些克服自身體重的力量練習，發展小肌肉群的爆發力。技術訓練

　　1、基本功：加強手、腳、腰胯的基本功訓練，熟悉球性，提高腳步動作的靈活性。

　　2、腳步動作：學習基本站立姿勢、跑、跳、起動、急停、轉身和后退跑、側身跑、變速變向跑等動作，加強移動技術的綜合練習，著重提高腰胯的靈活性和控制身體重心的.能力。

　　3、傳球：學習原地雙手胸前傳球，雙手頭上傳球，單手肩上傳球，單、雙手反彈傳球，雙手低手傳球等動作；學習移動中傳球的手腳配合動作；學習觀察、判斷傳球的時機和球的落點。

　　4、接球：學習原地和移動中雙手接平球、接高球、接低球、接反彈球和跳起接球等動作；學習移動中接球的手腳配合動作；學習左、右手接球；學習接球與其他動作的結合技術。

　　5、投籃：學習單手籃下投籃、單手低手投籃、單雙手近中距離投籃、行進間的高、低、反手上籃技術；學習正確的持球、全面協調用力和球最后通過指尖投出的方法。

　　6、運球：學習左、右手交替原地運球、直線運球、曲線運球、變換高度運球和運球急起急停等動作；學習換手體前變向運球、背后變向運球、胯下變向運球、運球轉身、變速運球、虛晃運球等技術，提高手指、手腕的靈活性和身體的協調性。

　　7、突破：學習原地持球左右手交叉步（異側步）突破，掌握原地持球交叉步和順步（同側步）突破，學習徒手切入技術。

　　8、防守：學習防守持球對手的基本姿勢、步法和位置，提高防守腳步動作的速度，養成正確防守姿勢的習慣；學習防有球和無球對手的基本技術；學習搶、斷、打球的技術。

　　9、搶籃板球地：學習跳起雙、單手空中搶球動作。

　　戰術訓練

　　1、進攻戰術：學習傳球切入和二打一，提高傳球切入配合，學習突破分球配合。

　　2、防守戰術：學習固定盯人的人盯人防守，學習搶過、穿過、繞過、換防、“關門”等配合。初步掌握以上各種防守基礎配合的要領和技術。

　　3、快攻戰術：學習以搶籃板球為主的快攻發動和固定接應，三人直線推進、二攻一、三攻二快攻配合，使隊員初步了解快攻的基本概念和掌握簡單的快攻配合技術。

　　籃球培訓計劃書 2

　　一、指導思想：

　　為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作的精神;培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

　　二、情況分析

　　由于籃球運動的特殊性，學生來源都是高年級學生，不僅要培養他們興趣，而且還要肩負著學校對外的競技比賽任務。為了更好地開展籃球運動，教師就個人特長和學生狀況積極籌備活動內容和方案，讓學生有更大的.選擇空間和活動空間。

　　三、人員組成：(條件)

　　1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎;

　　2、身體健康，有較強的意志品質;

　　3、思想健康，能遵守校紀校規;

　　4、學習態度端正。

　　四、具體工作安排

　　三月份：

　　球感訓練(原地高、低運球)，移動(側身跑、變向跑、變速跑、后退跑)。

　　球感訓練(運球)，移動，傳接球(雙手胸前傳球)、組織隊員對抗練習，一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

　　四月份：

　　球感訓練(運球急停急起)鞏固以上學習內容，一對一練習(突破訓練)，滲透簡單籃球比賽規則。

　　球感訓練，體前變向運球，傳接球(雙手胸前傳接球)，投籃練習(原地)、一對一練習，滲透簡單籃球比賽規則。

　　五月份：

　　球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接球，投籃練習，二對一練習(突破訓練)。

　　鞏固以前學習內容，組織隊員比賽(重點進攻練習)，接球投籃練習，選出球隊的隊長。

　　六月份：

　　前滑步、后滑步、側滑步(結全防守腳步動作)，傳接球練習(反彈)。

　　組織比賽(在比賽中使學生合理運用各種動作)，投籃練習。

　　七月份：

　　復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對二練習，身體素質訓練，投籃練習。

　　三對二練習，移動訓練(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投籃，轉身運球，假動作訓練。

　　八月份：

　　三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習。

　　四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練,轉身練習，投籃練習，搶籃板練習。

　　籃球培訓計劃書 3

　　籃球運動與游戲相結合，非常符合3—6歲幼兒的生理、心理特征，有利于幼兒園大面積的普及。根據籃球大聯盟多年的運營經驗，幼兒園將籃球打造成特色幼兒運動項目，將深受家長和孩子們的喜好。籃球運動可以讓幼兒養成終身鍛煉的意識，同時豐富幼兒園的體育興趣課程。

　　一、籃球運動多樣性總體的體現在

　　1、制定一套符合幼兒身心特點的教學計劃，在實踐中完善，形成計劃的完整性、連貫性、趣味性和健身性。

　　2、計劃性的培訓本院教師小籃球實施時的指導性和實用性，讓每一位教師都能在平時的晨間活動和戶外活動中更好地指導幼兒籃球基本動作的練習和開展小籃球運動教學組織游戲活動。

　　3、開展好大班籃球日活動的趣味性和實踐性，提高孩子們的興趣點，使每一位孩子都能積極主動地投入活動。

　　4、開展好家園互動，親子游戲、運動會、籃球操 、籃球表演多向性和競爭性等活動，完善籃球課程的整體性。在近二年的教學實踐活動中，我探索出一套適應幼兒各年齡段的籃球運動教學方法，以游戲化的形式開展起來獲得了一定的成效。讓孩子們體驗到了運動的快樂，學會了一些籃球的技能，激發了對籃球運動的興趣，同時幼兒的各項基本動作得到了發展，身體素質也到了普遍的提高。

　　二、小籃球運動教學活動多樣性具體表現在

　　1、制定各年齡籃球計劃名稱的情趣性

　　在制定各年齡籃球計劃的過程中，課程的名稱既要讓老師明白其含義，又要讓孩子們愉快的享受游戲的情趣，讓老師和孩子們初步了解小籃球的基本知識的同時還得到籃球技能的練習，充分感受游戲名稱帶來的愉悅心情。對小班的幼兒來說把小籃球定名為“球寶寶”如：我和球寶寶是朋友(定點拍球)、送球寶寶回家(運球走)、袋鼠媽媽帶球寶寶跳跳等，讓幼兒有一種小主人的親情感，喜歡上小籃球課。大中班的名稱定位就比較形象直接如：紅綠燈(急停急運球)、鉆山洞(高低運球走)、好朋友手拉手(左右手運球)、你爭我奪等等，使孩子們感受到集體游戲中配合和競爭的快樂情感，能夠積極主動地參加游戲。

　　2、籃球運動目的單向性和活動準備的簡單性，讓老師輕松上課

　　每次籃球課程的教學活動，籃球大聯盟設計的目標都非常的單一，老師們也很好的理解和掌握。小班的孩子主要是培養對小籃球活動的興趣，學習小籃球運動的簡單知識和基本動作;中班培養幼兒對籃球的探究興趣，豐富幼兒對籃球運動的動作技能;大班進一步豐富有關籃球動作技能，提高幼兒玩球的多樣性，樹立正確的競爭意識。圍繞這些目標，開展各種形式的籃球游戲活動，提高孩子們的興趣點，發展各種動作的的均衡性。籃球課的準備主要是籃球場地和每人一個球的保障，障礙物運球可以讓小朋友自己完成。如：一路縱隊站雙手前平舉，一路孩子繞過他們每一個人，或小朋友手拉手成縱隊或是圓圈，小朋友低頭運球連續過人，玩起來更有趣味性，同時也是孩子們靜和動的交替的調節。

　　3、籃球運動教學活動內容的`安排的精心性，讓老師們明確孩子們學習的重點和難點。

　　以簡單的方式指導他們掌握技能。小班學習多種滾球，定點拍球，簡單了解籃球運動;中班單手運球動作連貫，學習左右手交替拍球;大班學習花樣拍球，學習運球中傳接球、學習投籃、學習打籃球賽。老師們通過培訓都能有效的指導幼兒小籃球活動。

　　4、籃球活動形式的靈活性和多樣性，讓孩子們的身心得到全面的鍛煉。

　　在開展籃球運動教學活動過程中采用多種的指導方法如：主動探索法、游戲發現法、兒歌輔導法、講解法、師范法、練習法、游戲比賽法;多種的活動形式：模仿練習法、分解練習法、自主練習法、小組合作練習法讓籃球課程更有深度的內涵，讓孩子們感受籃球學習活動帶來的不但是技能的學習還有多項綜合性素質的鍛煉。

　　5、籃球活動放松環節的創意性

　　在結束教學活動時，充分利用孩子們手上的球，用球做載體讓孩子們在球上放松。坐球上拍拍、腳架在球上松松、腳踩在球上轉轉、腳跪在球上壓壓、背靠在球上揉揉;還可以面對面地朋友互相拍手、拉拉手、拍肩、頂腳等等。孩子們很自由放松歇息，身心輕松的享受坐在球上的樂感。

　　籃球運動不僅具有對抗性、趣味性等特點，而且強調集體合作，靈活多變地運用各項技術、戰術，對發展人的身體素質，提高能力，充分發揮個人和集體的聰明智慧都具有不可替代的作用。通過籃球技術、技能的學習，激發孩子們的參與意識和興趣，提高學習的主動性和積極性，培養孩子們的自信心，勇于克服困難的堅強意思。總之，幼兒園籃球運動的開展，不但豐富了孩子們游戲活動的內容，而且孩子們的身體素質得到了普遍得到了提高，受到了家長們的歡迎，同時幼兒園老師們通過培訓、上課、組織籃球日活動等等掌握了籃球的基本知識和動作技能，自己的身體素質也到了提高。

　　籃球培訓計劃書 4

　　一、開始階段：

　　集合、明確培訓目的意義、明確培訓主要內容與基本要求。

　　1、明確培訓目的意義：相互學習，共同提高，提高籃球教學訓練質量。

　　2、明確培訓主要內容：籃球運動的專門性熱身準備活動；籃球基本技術的教學與訓練方法；籃球基礎配合的教學與訓練方法；籃球興趣的培養與籃球意識的形成。

　　3、明確培訓基本要求：積極參與實踐體驗和模擬測試，注意做好熱身運動，自行掌握增減衣物，確保培訓課中的安全和自身健康。

　　二、準備階段：

　　根據教學訓練階段進度來確定熱身運動內容的組合，注意技術間銜接，遵循循序漸進的原則。

　　1、以發展柔韌、靈敏素質和籃球基本步法、跑、跳為主的專項基本技術熱身練習。

　　2、以籃球原地運、傳、接、投和行進間運、傳、接、投等基本技術為主的專項基本技術熱身練習。

　　三、實踐階段：

　　采用先合后分的組織方式進行培訓，實踐體驗時按性別分組進行練習。

　　（一）基本技術部分：

　　1、球感練習；

　　2、運球與防守運球：運球時必須學會用肢體護球和變化節奏的技巧，并注意應當將眼睛從運球中解脫出來，觀察場上的情況；防守運球時必須保持低重心，雙腿開立度較大和雙臂張開，加大控制面，加強對重要線路的封堵，并伺機捅、撥球以加強防守的攻擊性。

　　3、傳接球與防守傳接球：傳球時必須選擇好時機、線路，把握好力度、弧度，并注意選擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時必須保持好合理的接球手型，主動迎球，并用余光觀察防守位置，合理選擇位置或利用肢體護球；防守接球時必須根據接球隊員所在位置，選擇在接球隊員身后貼、靠或繞前、繞側伸手干擾其接球或捅、撥球，盡可能破壞其接球后的動作銜接而失誤。

　　4、投籃與防守投籃：投籃時必須選擇好自己習慣的位置或投籃方式，把握好時機、力度、弧度、角度；防守投籃時必須遵循封堵投籃隊員與籃筐間的路線，并盡可能貼近投籃隊員揚手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意盡可能避免在投

　　籃隊員身上犯規，如在特定情況下必須果斷犯規，但決不能給對手命中加罰的機會。

　　（二）基礎配合部分：

　　1、傳切與防守傳切配合：傳切配合時，傳球隊員必須把握好傳球的時機、路線和力度，根據切入隊員的路線、速度和特點選擇好傳球的方式和落點，兩人必須有一定的默契，做到人到球到，而切入的隊員必須利用移動節奏的變化或身體的.對抗獲得切入的路線和搶占有利位置，提高成功率；防守傳切配合時，首先應堵截其切入路線，與其保持最近距離，并始終占據切入隊員與傳球隊員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。

　　2、突分與防守突分配合：突分配合時，突破隊員必須先觀察防守隊員位置，在利用肢體護好球的前提下，選擇突破路線和時機，預判補位防守隊員將作何動作，將其吸引過來補防，然后將球準確傳給空位或最佳位置的同伴，在突破隊員突破時，其他同伴必須做好到達有利位置接球的準備；防守突分時，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳球路線，給對手制造突破傳球的難度，當被突破時，在隊友補防的一剎那要快速換位防守漏防隊員或搶斷傳球。

　　3、掩護與防守掩護配合：掩護時，落位要穩，掩護面積要大，不能有多余的犯規動作，不管給有球還是無球隊友掩護時，都要選擇合理的掩護時機和位置，并在掩護后及時后撤找空或轉身占據有利位置，被掩護的隊員要伺機快速擺脫防守尋找戰機；防守掩護時，采用擠過、穿過、繞過來控制，盡量不采用換防。

　　（三）戰術配合部分：

　　1、快攻與防守快攻：

　　（1）長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面，此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側身跑，在接近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創造條件；防守長傳快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發動快攻的速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。

　　（2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間即逝的機會，果斷進攻（講解三打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會（講解二防三的防守）

　　2、聯防與進攻聯防：聯防時，應根據對方特點采用“二一二”、“二三”、“三二”等聯防（重點講解“二一二”聯防）；進攻聯防時，要根據對方采用何種聯防形式而有針對性的采用“一三一”、“三二”、“二三”等來破解其聯防。

　　（四）體質健康標準籃球運球測試部分。

　　1、場地器材的布置準備。

　　2、按測試方法對參訓教師進行模擬測試，每位老師至少測試一次。

　　3、教學訓練建議。

　　四、結束階段：

　　1、自由討論交流籃球教學訓練經驗。

　　2、自行放松運動。

　　籃球培訓計劃書 5

　　為激發學員學習籃球的興趣，提高籃球技術，提供學生學習籃球，發展特長的平臺；特制定如下計劃：

　　一、 學情分析：

　　為便于教學與管理，同時兼顧后期的教學，招收基礎班（20-35）人，年齡為8-12歲，提高班（20-35）人，年齡為13-16歲，年齡各異，導致理解能力、接受能力和操作能力各異。所以教學要兼顧學生年齡與接受能力。

　　二、教學目標：

　　1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。

　　2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投、防等基本動作技能。

　　3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

　　三、教學要點：

　　熟悉籃球的各項基本動作技能，進一步熟悉球性和控球能力。

　　四、教法學法

　　1、 了解起源，知道一些簡單規則。

　　學習基本站立、移動的.方法。

　　采取方法：現代教學技術法；情景教學法；裁判法；直觀法。 思考法；動作模仿法；觀察法；分析、討論法。

　　2、掌握移動、持球、運球的方法，發展協調性和控制球的能力

　　重點 運球時臂帶手腕、指按。

　　難點 手和腳的協作配合。 動眼、動耳、動口、動腦、動手。 采取方法：比較、分析、練習、提點。

　　3、 初步掌握原地傳、接球的方法、單手肩上投籃基本動作技能。 單手肩上投籃：

　　重點：手腕前屈，手法正確。

　　難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。

　　采取方法：教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。 徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

　　4、 進一步掌握綜合運用基本技能的能力。

　　重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。

　　難點：各種活動的科學創想。

　　采取方法：教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

　　五、教學安排：

　　基礎班課程安排

　　1、第一節：A 了解籃球運動，B 熟悉球性

　　2、第二節：A 學習移動技術、B 雙手胸前傳接球

　　3、第三節：A 復習移動技術、B 復習原地雙手胸前傳接球技術、 C 學習原地運球技術

　　4、第四節：A 學習行進間運球技術、B 學習移動技術

　　5、第五節：A 復習原地雙手胸前傳接球技術、B 學習單手肩上投籃

　　6、第六節：A 學習行進間運球技術、運球急停急起技術、B 學習行進間雙手胸前傳接球技術

　　7、第七節：A 復習行進間運球和運球急停急起技術、B 復習行進間雙手胸前傳接球技術、C 復習單手肩上投籃

　　8、第八節：A 復習行進間運球 、B 學習行進間低手上籃 、C 罰球比賽

　　9、第九節：A 學習行進間變向運球和運球急停急起技術、 B復習原地雙手胸前傳接球技術

　　10、第十節：A 復習行進間變向運球和運球急停急起技術 、B 分組友誼賽

　　提高班課程安排

　　1、第一節： A熟悉球性、B 學習原地運球行進間高低運球

　　2、第二節： A復習行進間高低運球、 B學習原地雙手胸前傳接球 、C 學習行進間雙手胸前傳接球

　　3、第三節： A復習行進間雙手胸前傳接球、B 學習原地單手肩上投籃、C 學習原地跳起單手肩上投籃

　　4、第四節： A復習單手肩上投籃、B 學習行進間變向突破技術、C 學習行進間低手上籃

　　5、第五節： A復習行進間變向突破、B 復習行進間低手上籃、C 耐力練習

　　6、第六節： A學習交叉步突破技術、B 罰球比賽、C 力量練習

　　7、第七節： A學習防守有球隊員學習防守無球隊員、 B學習搶防守籃板、 C學習兩人快攻、三人快攻

　　8、第八節： A學習傳切配合、突分配合 、B 復習兩人快攻、三人快攻力量練習

　　9、第九節： A復習傳切配合、突分配合 、B 學習掩護配合 學習攻防技術

　　10、第十節： A復習掩護配合、攻防技術 、B 分組友誼賽

　　籃球培訓計劃書 6

　　一、教學的指導思想

　　根據新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。

　　二、教材分析

　　通過學習籃球樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球技術動作。培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的興趣。

　　三、教學任務

　　1、掌握籃球的基本技術和相關理論，培養學生終身體育的'觀念。

　　2、學習籃球攻防技術，了解籃球戰術配合。

　　3、掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發展學生的全面素質。

　　四、教學目標

　　1、運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。

　　2、運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。

　　3、心理健康目標：培養學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發學生主動參與體育的興趣。

　　五、教學重難點：

　　教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養。

　　六、教學內容剛要和學時分配

　　籃球是集競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，深受小學生喜愛，也是小學最熱門的教學內容之一。新課改形勢下，怎樣促進競技籃球普及化來滿足小學生的體育學習需求，怎樣促進籃球項目教材化以適應不同水平段學生的學練水平，怎樣積極有效地利用籃球這一集體性競技游戲為廣大兒童健身鍛煉和身心健康服務，這些都是籃球教學需要探討的問題。

　　目前，小學籃球教學正面臨著以下問題。其一，現代競技籃球運動的技戰術及規則都發展到了極高的水平，對參與者的身體、心理、技戰術素養以及場地器材等方面提出了越來越高的要求。其二，當下小學學生的身體素質和體能狀況、技術技能水平、體質健康狀況及參與時間，都很難適應現代籃球的學習要求。其三，《標準》對教學內容的不確定性，對教師課程開發提出了更高的要求。將現代競技籃球的技戰術等內容直接編入教材，并分解到小學各水平段進行教學，無論對學生的學還是教師的教，無論對規則的理解還是場地器材的要求都有相當難度，教學也往往受諸多因素的影響而難以順利進行。

　　小學生尤其喜歡籃球游戲，他們打籃球實際上是參與籃球為載體的各類游戲和競賽活動。學生打籃球、參與籃球游戲與競賽，其主要目的是進行游戲活動，在集體性玩耍中展示自我能力和水平，從而娛悅身心；而次要目的是在學練技能、技巧中體驗運動樂趣，以及結伴交友和鍛煉身體。

　　小學籃球教學既要重視其技戰術教學實效性，又要積極思考教學內容與形式的趣味性。小學的籃球教學要將籃球技戰術進行游戲化處理，對已有活動性游戲進行必要的選擇和改編，并一定要進行相應的分層配套開發。選擇和創編籃球活動性游戲，要體現其層次性、簡易性、趣味性、競賽性、娛樂性和健身性；要盡量采用小場地和靈活多樣的組織形式，并簡化其規則和要求。采用游戲化教學形式，通過籃球游戲教學掌握技術技能，增進學生各方面能力，是小學水平段籃球教學的最好做法。

　　通過本學期的籃球教學，使同學們從不了解籃球到了解籃球，以及初步掌握籃球基本的技術動作；讓同學們對體育有了進一步的認識，以及對籃球運動的喜愛，培養他們從事終身體育的觀念，讓體育運動陪伴他們的一生；通過籃球興趣課的教學，增強學生的體質，增進學生的健康，從而達到讓學生全面發展的目的。

　　籃球培訓計劃書 7

　　我們的理念：

　　在今年的訓練營當中，我們的訓練理念是“科學”、“新穎”、“交流”，營員在每一天、每一次的訓練過程中都將無時無刻的體會著我們教練員團隊為各個階段水平營員精心設計、打造的針對性訓練方法，為提高訓練效果，使營員能夠在最短的時間內掌握新穎有效的訓練方法和提高籃球技術水平，我們特意將訓練組別增加至六大組別，分別是A實戰組、B專業組、C高級組、D提高組、E基礎組、F興趣組。能夠對營員做到“因材施教”，根據每一組組別的年齡和技、戰術特點，分別設計了六套不同的.訓練方案，會讓營員體會到非同一般的訓練樂趣。

　　我們的教練團隊：

　　憑借我們多年來和NBA以及CBA球隊建立的良好合作關系，我們會邀請國內外知名運動員、教練員執教我們的訓練隊伍，在生活和學習中與營員們共同相處，講述他們的成長故事，為營員樹立學習和追趕的偶像。用教練員的自身魅力去影響營員的人生觀、價值觀，使營員除了能夠在籃球技術上取得長進外，在訓練營結束后能夠讓這短暫的相逢，變成一生的美好回憶，使自身品質得到良好升華。 我們的分組：

　　為了保證訓練的嚴謹性，我們在開營的第一天，將嚴格按照營員的年齡和技術水平分組，為營員提供最合理的訓練組別。

　　A實戰組：原則上年齡在17-18周歲，擁有優秀的身體素質、個人技術，之前經過多年的專業訓練，并且懂得簡單的全隊技戰術配合。在訓練營中將主要以實戰交流比賽為基礎，從理論與實踐兩方面，學習當今世界最先進的籃球全隊戰術。

　　B專業組：原則上年齡在15-16周歲，擁有良好的身體素質，基本掌握籃球進攻、防守的個人技術動作，并了解區域性防守和進攻的團隊配合戰術。在訓練營中主要以鞏固2-3人間進攻、防守配合戰術，學習初步的全隊戰術運用，強化身體素質訓練為主。

　　C高級組：原則上年齡在13-14周歲，具備良好的協調性、力量性、柔韌性等基本運動能力，基本掌握籃球運球、傳球、投籃的動作方法，具備個人的突破，兩人間的快攻跑動能力。在訓練營中主要以鞏固籃球基本功、提高個人能力、增強身體素質訓練為主。

　　D提高組：原則上年齡在11-12周歲，參與籃球訓練不久，對籃球運動有初步的認識但是對于個人技術的動力定型還未形成，對籃球走、跑、跳、傳、投的基本運動能力不足。在訓練營中主要以提高籃球球性，鍛煉籃球所需要的基本運動能力為主。

　　E基礎組：原則上9-10周歲，剛剛接觸籃球不久，身體協調性、柔韌性、力量性以及人體基本運動能力稍有欠缺，對于籃球基礎技術，還處在認知階段，基本功較差。訓練營期間，主要以正規籃球動作養成與提高為主，輔助以籃球游戲，使營員在非常放松的氛圍下提高籃球技能及身體素質。

　　F興趣組：原則上9周歲以下，第一次接觸籃球訓練，不具備良好的人體運動能力。在訓練營中通過體育游戲、趣味籃球游戲等方法，鍛煉營員的基本運動能力，培養營員對體育運動和身體鍛煉的良好習慣，為之后的晉級訓練做準備。

　　備注：技術特別突出的營員可跨年齡、跨組別的進行插班訓練。

　　籃球培訓計劃書 8

　　（一）培訓需求分析

　　喜歡籃球的人們，你還為跳不高或者抓不到籃板而煩惱嗎？來看看這一份培訓計劃書吧，它有助于增長你的彈跳力，從此大地不再束縛你，天空成為你的領地！

　　（二）工作說明

　　培訓中主要是介紹了訓練彈跳力的一些方法，具體的實施還需要工作人員的配合。

　　（三）任務分析

　　蛙跳練習是必要的'，對于彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。

　　這一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑里。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月后，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此循環，最后到了不能再負重、也不能從坑里躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。

　　（四）陳述目標

　　堅持訓練，看是否能夠摸到籃板

　　（五）測驗

　　場上試試就知道了

　　（六）培訓策略

　　訓練除了有毅力外還要有計劃，才能明確的實行。 地點：籃球場、大操場

　　時間：每天抽出一個小時，適宜鍛煉

　　另外，在周五周六下午去球場上實踐，實踐出真知嘛

　　（七）培訓內容

　　迅速提高彈跳力訓練教程1

　　第一項：半蹲跳

　　1、開始時，半蹲至膝的位置，雙手放置于前，

　　2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在后面。著地時，完成一次。 接下來，只需重復以上步驟！！！

　　迅速提高彈跳力訓練教程2

　　第二項:抬腳尖（提踵）

　　1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然后只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著

　　2．腳尖抬到最高點

　　3．再慢慢放下，完成一次，雙腳完成，完成一個組.

　　迅速提高彈跳力訓練教程3

　　第三項：臺階

　　1. 找張椅子來, 把一只腳放上去,呈90度

　　2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,

　　3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

　　迅速提高彈跳力訓練教程4

　　第四項：縱跳

　　1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...

　　2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...

　　3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

　　這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...

　　迅速提高彈跳力訓練教程5

　　第五項：腳尖跳

　　1. 將腳尖抬到最高點,

　　2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm

　　籃球培訓計劃書 9

　　一、教學的指導思想

　　根據新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作精神和競爭意識。

　　二、教學目標

　　通過籃球單元的系列教學，學生能說出籃球系列練習的動作名稱和動作術語；初步了解籃球運動的基本規則；掌握籃球系列練習的基本技術動作；用所學知識參與籃球比賽和健身。學會籃球趣味游戲方法，參與集體練習，激發對籃球的興趣，發展協調、靈敏、彈跳力、對抗力等身體素質。

　　三、教學目的

　　培養學生在集體練習中的團隊意識、協作精神。提高與同伴相處的能力和頑強的意志品質。

　　四、設計思路

　　1、通過籃球熱身操，強烈激發學生對籃球的興趣及熟悉球性。

　　2、在原地運球教學中，讓學生切實根據自己的能力，依據學生的交往愛好，自尋團隊組合，提高了學生在練習中的興趣，同時增強了練習的正效應。

　　3、在新教材的傳授時，教師一改往日的先教后學的教學思路，讓學生先自由體會，然后再講解示范，總結出原地運球的技術要領。進一步加強了學生思維的開發，同時充分的調動了學生的主動性，并在教學中充分發揮體育骨干的作用，讓學生在練習時的交流更暢通，培養了學生團結合作的集體主義精神。

　　4、由于本次課的練習強度并不是很大，通過優美的音樂，使學生在優美的樂感中心理得到放松，同時熏陶了學生的情操，以結束本堂課的`教學。

　　五、教學順序：

　　籃球熱身操——自我嘗試原地運球——原地正、側面運球———演練提高——恢復身心——歸納評價

　　六、教學過程：

　　動作方法：雙手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指跟以上部位握住球的兩側后下方，掌心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，持球于胸前。

　　教學要求：動作到位，聽講解看示范時球必須持在身體右側，掌心空出，拇指相對成“八”字形。通過持球、熟悉球性的教學之后，學生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉球性、持球的練習方法；運用練習方法不斷熟悉球性，提高課堂教學的實效性。運用籃球游戲提高學習興趣。發展學生的持球能力及協調性。能熟悉籃球場的教學環境、了解籃球場地設置和教學要求籃球：移動基本技術

　　側身跑

　　動作方法：頭部和上體向來球的方向扭轉，同時側肩，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要觀察場上情況，又不影響跑動速度。

　　教學要求：面向球轉體，內側腿微曲，外側腳掌內側蹬地。通過籃球場上的側身跑、變速跑動作學習，學生能說出練習方法和動作要領，初步學會在籃球場上移動的基本技術。培養學生的觀察視野和與同伴呼應的能力，提高團隊意識和靈敏、協調等身體素質。為籃球實戰比賽提供協作技術的基礎和能力。籃球：原地運球基本功

　　【動作名稱】：

　　1、體前高、低運球

　　2、體前變方向運球

　　3、背后變向運球

　　4、原地后轉身運球

　　5、胯下變向運球

　　籃球培訓計劃書 10

　　一、指導思想

　　球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。為10月份區籃球賽打下良好基礎。

　　二、訓練目標

　　1)個人訓練目標：努力提高籃球的.各項基本技術，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場上位置的要點。

　　2)球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的戰術為核心訓練內容，要熟練掌握聯防的技術要點，并能夠了解半場盯人及全場緊逼的戰術打法，同時要進一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場上經驗。

　　三、訓練內容

　　1)步伐

　　1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。

　　2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守步伐基礎訓練。

　　3、前進后退步伐：向前快速沖刺，在中場時改變步伐向后退前進，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

　　4、前后移動步伐：在低位與45度之間作前后來回移動防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

　　5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動作。

　　6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動作。

　　7、后轉身步伐：以「之」字型前進作轉身伸手要球接應動作。

　　8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動接應。

　　2)傳接球及持球訓練

　　1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。

　　2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

　　3、大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

　　4、四角傳球：分成四組作四角移動傳接球。

　　5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

　　6、面對面傳接球：以各式傳球為主。

　　7、行進間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進間傳球。

　　8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

　　9、打板長傳：以雙手長傳前場或是單手長傳前場。

　　10、五點切傳：訓練球員切傳戰術。

　　11、中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。

　　12、半場或全場不運球進攻：必須以傳球及移動接應進攻。

　　3)上籃訓練

　　1、全場8字型傳球上籃。

　　2、車輪式上籃。

　　3、全場7x5x3上籃。

　　4、三線上籃。

　　5、全場長傳罰球線接應上籃。

　　6、二人一組上籃。

　　7、三人一組上籃。

　　8、直線運球上籃。

　　9、半場三角上籃。

　　4)運球訓練

　　1、全場障礙物運球。

　　2、全場跨下運球前進后退、轉身、反手、背后運球。

　　3、全場空中墊步、急停后仰前進、空中左右閃運球人。

　　4、全場8字型運球。

　　5、左右手晃球。

　　6、跨下原地運球。

　　7、全場直線3-4拍運球上籃。

　　5)投籃訓練

　　1、定點投籃。

　　2、兩組對角線接應投籃。

　　3、移動投籃。

　　4、騎馬射箭。

　　5、底線切入勾射。

　　6、后旋轉投籃。

　　7、三角底線擦板投籃。

　　8、全場來回急停跳投。

　　9、高位接應轉身投籃(假動作配合左右切投)

　　10、三角擦板投籃。

　　11、五點投籃。

　　12、全場2-3人傳球急停跳投。

　　13、半場接應挑籃。

　　14、半場前進接應跳投或切投。

　　6)假動作

　　1、右1-3道假動作切入。

　　2、下舉1-3次假動作。

　　3、外圍假動作切入籃下再做假動作投籃。

　　7)籃板卡位訓練

　　1、半場1VS1至5VS5卡位訓練(配合口頭關照)。

　　2、半場3VS3卡位(配合口頭關照、教練持球)。

　　3、罰球后卡位訓練。

　　4、外線投籃卡位。

　　5、籃板球訓練：拋球抓球。

　　8)防守訓練

　　1、全場1VS1背手防守。

　　2、半場對角線切斷攻守(教練持球、一攻一切斷)。

　　3、一守二攻防守訓練。

　　4、舉手防守(外圍)、在前防守訓練(禁區)、趨前防守。

　　5、一線、二線、三線協助防守訓練。

　　6、全場陷阱包夾(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。

　　7、半場包夾(1-2-2、2-1-2瞬間包夾)

　　8、半場盯人防守訓練。

　　9、全場盯人防守。

　　10、區域防守移動訓練(配合以多打少)。

　　11、三明治包夾防守訓練(針對中鋒)。

　　12、盯人防守讓位、補位、交換防守訓練。

　　13、禁區三傳二守、四傳三守。

　　14、全場攻守、教練持球不定向來回傳球。

　　15、教練哨音指揮移動防守。

　　9)快攻訓練

　　1、全場五打四、四打三、三打二、二打一。

　　2、五人快攻路線布局來回攻擊。

　　3、快速推進交叉突破(45度、下底線、繞底線、上45度接應)

　　4、打板長傳接應上籃(2人、3人)。

　　10)切傳訓練

　　1、陣勢中的切傳訓練。

　　2、底線切入勾射、擦板。

　　3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

　　4、空中接應加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉投籃。

　　5、切入挑籃、放籃。

　　籃球培訓計劃書 11

　　一、總任務：

　　樹立我隊快、靈、準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以技、戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

　　二、訓練原則：

　　1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

　　2、戰術訓練要從難、從嚴，從實戰出發，特別強調整體配合。

　　3、戰術訓練過程中,“練”“戰”結合，每周訓練，以教學比賽主，找弱點。要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

　　4、每天的自練時間為20分鐘投籃練習。

　　5、“練”，“戰”結合，每周訓練四天，以練為主（練防守），打教學比賽兩次。

　　6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，做到揚長避短。

　　三、內容：

　　1、身體訓練：

　　（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

　　（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

　　2、投籃：

　　（1）5--6米間的中遠投。

　　（2）前鋒，后衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

　　（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

　　（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

　　3、籃板球：

　　（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

　　（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

　　（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

　　（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

　　4、積極防守：

　　（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

　　（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

　　（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

　　（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。

　　5、快攻和防快攻：

　　（1）爭取一切時機發動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

　　（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

　　（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

　　（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

　　6、陣地進攻。

　　（1）進攻原則：

　　①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

　　②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。

　　③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

　　④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

　　四、訓練重點安排：

　　1、第一階段：

　　（1）討論和制定計劃。

　　（2） 抓一般身體素質訓練。

　　（3）對新隊員進行籃球基本技術的教學與鞏固。

　　（4） 個人防守與投籃訓練。

　　（5） 掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　2、第二階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的`訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

　　3、第三階段：

　　（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

　　（2）抓專項身體素質訓練。

　　（3）加強個人防守與投籃訓練。

　　（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（5）加大力量練習。

　　4、第四階段：

　　（1）抓專項身體素質訓練。

　　（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

　　（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

　　（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

　　（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

　　（6）速度與力量練習。

　　5、第五階段：

　　（1）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

　　（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。

　　（3）訓練小結。

　　五、訓練人員：

　　校隊成員

　　六、訓練時間：

　　每周早上6:20-7:00練身體素質。

　　每周的周一、二、三、四、下午4：30—6：00練習籃球技戰術。訓練必須要持之永恒的。在下雨天，可安排學生在多功能廳看有關籃球方面的影碟；教師給學生講籃球理論方面的技、戰術。這也是一種籃球技術訓練方法。

　　訓練計劃：

　　第一階段：（提高個人基本技術）

　　1、移動、滑步

　　2、傳接球、斷球

　　3、如何運球

　　4、投籃、跳投

　　5、個人防守、集體防守

　　6、搶藍板球、夾擊

　　7、三步上籃、變向

　　8、如何提高彈跳力

　　第二階段：（提高強度訓練）

　　1、籃球隊員的速度訓練方法

　　2、籃球隊員的力量訓練方法

　　3、籃球隊員的恢復訓練方法

　　4、籃球隊員的專項身體訓練內容

　　5、訓練中鋒位置、中鋒原地投籃

　　6、訓練前鋒位置（大、小前鋒）

　　7、訓練后衛位置（控球、得分）

　　第三階段：（提高技戰術訓練）

　　1、滑步防守

　　2、如何搶斷

　　3、跨下變向運球

　　4、突破運球、接后轉身投籃

　　5、行進間運球時的投籃

　　6、擠過、繞過配合

　　7、交換防守、掩護配合

　　第四階段：（針對比賽技戰術訓練）

　　1、聯防技戰術訓練（二一二等）

　　2、進攻技戰術訓練（快攻等）

　　3、集體技戰術訓練

　　4、 調整訓練（針對比賽計劃）

　　籃球培訓計劃書 12

　　籃球賽是我校的一項傳統賽事，已經成功地舉辦了兩屆。本次為緩解我系學生緊張的學習壓力，豐富大家的`課余生活，提高身心素質，培養對籃球的興趣以及對籃球基本規則的了解，增強班級凝聚力，提升團隊精神，展現土建系人獨有的風采，我系學生會體育部特舉辦第一屆系籃球比賽。

　　一、比賽口號：

　　團結拼搏休閑快樂

　　二、比賽時間：

　　比賽均安排在雙方沒有課程安排的時間，具體比賽時間見附表。

　　三、比賽地點：

　　青島理工大學費縣校區籃球場。

　　四、參賽隊伍：

　　xx、xx、xx級各專業為單位組隊，每支球隊限報男生8名，女生6名，每隊選出隊長一名。大一四個隊，大二三個隊，大三三個隊，共十支參賽隊;分A、B兩組，A組包括大一四支球隊，B組包括大二大三六支球隊。

　　五、比賽項目：

　　各個籃球隊籃球賽三分遠投賽

　　六、參賽辦法：

　　1、運動員資格：運動員必須是青島理工費縣校區xx、xx、xx級學生，上場隊員必須是屬各隊報名注冊人員，一旦發現不符合規定或未經報名注冊之球員，一律取消該運動員及該運動員所在球隊比賽資格。

　　2、比賽隊員必須統一著裝，比賽雙方服裝應有明顯差異。

　　三分遠投賽每支球隊限報男生2名。

　　3、每個參賽隊預交押金1xx元，賽后退還。

　　如有違反體育道德行為及打架斗毆行、不服從頂撞裁判等現象，扣除押金;并按照學生手冊中相關規定隊惡劣行為給予相應處分。

　　七、比賽形式：

　　共1xx隊伍，分別分入A,B兩組，每組內球隊進行淘汰賽。A組二支球隊和B組三支球隊出線進入六強賽，六支球隊再以單循環賽形式進行比賽，決出冠、亞軍。

　　八、競賽辦法：

　　(一)各個代表隊籃球賽

　　1、此次比賽的執法由校體育教研室和系體育部負責，采用國家體育總局審定的最新籃球競賽規則。

　　2、每場比賽參賽隊必須在比賽開始前1xx鐘內將出場隊員名單及號碼交至比賽技術臺，若比賽開始1xx鐘后一方仍未到場，則按該方棄權，對方贏記錄。

　　3、比賽分四節，男生參加一、三、四節，女生參加第二節。小組賽為每節15分鐘;常規時間，犯規、出界、發球、罰球不停表;若雙方平局，進行加時賽五分鐘，加時賽停表。直至分出勝負。

　　4、每場比賽，每方各有一次暫停機會;每隊每場比賽有額外暫停機會一次，此次暫停只能在第3、4節使用，每次暫停時間為1分鐘。

　　5、小組賽如遇下雨等特殊原因，比賽順延，時間另行通知;球隊提出延期比賽需提前一天通知主辦單位。

　　(二)三分遠投大賽

　　1、預賽每人投1xx三分球，限時間1分鐘，五點定位投籃，每點投兩個，投進個數最多的六個人進入決賽。

　　2、決賽每人投15個三分球，限時間1分鐘，按照NBA三分大賽規則計分，按得分排除名次。

　　九、錄取名次和計分辦法

　　1、團體賽名次取前三名的球隊獎勵。

　　2、三分賽取前三名獎勵。

　　十、其他

　　1、本規則未盡事宜，另行通知，

　　2、本次比賽的最終解釋權貴土建系學生會體育部。

　　籃球培訓計劃書 13

　　為豐富員工的業余文化生活，提高員工綜合素質，增強團隊合作意識及企業的凝聚力，推動公司企業文化建設和全員健身活動，增近與同行及其它行業、公司之間的關系，擴大公司在外部的知名度和影響力，經公司總經理辦公會討論，決定成立公司男子籃球隊，現將有關具體事宜通知如下：

　　一、公司男子籃球隊性質和主要任務

　　公司男子籃球隊是在公司班子領導下、由公司工會具體管理的一個群眾性體育組織，主要承擔參加對外運動比賽、聯誼賽、邀請賽等各類比賽任務，通過籃球比賽進一步加強公司對外的交流，增進友誼，展示常德中聯環保電力有限公司形象。

　　二、球隊組織及職責

　　1、領隊1名：負責籃球隊的組建策劃、球隊的日常活動、球隊的外交、賽程的安排、球隊物品、球員補貼及獎勵等費用的'申請；

　　2、隊長（兼職教練）1名：負責球隊的日常管理、日常訓練計劃的編制、人員的召集、訓練計劃的落實及組織人員參加比賽；

　　3、副隊長1名：負責協助隊長抓好球隊的各項管理工作；

　　4、隊員10—12名：積極參加球隊組織的各項訓練、比賽工作。

　　三、球隊隊員選拔及要求

　　1、選拔原則：采取自愿報名與部門推薦相結合，公開考評、擇優錄用，有一定籃球運動基礎及球隊戰術基礎的優先錄取。

　　2、隊員要求：熱愛籃球運動，有較強的集體榮譽感，能吃苦耐勞，組織紀律觀念及團隊意識強，身體素質好的優秀員工均可報名參加公司的公開選拔。

　　3、隊員選拔方法：

　　（1）個人素質展示：主要是控球能力、一對一突防、三步上籃、傳球、急停跳投等基本動作的展示；

　　（2）個人素質量化考核，內容兩項：

　　A、定點投籃：站于罰球線上，每人投十球。十進三為合格，滿分為十進六。（注：不得踩線）

　　B、折返跑上籃：

　　隊員由A點運球向B點出發，上籃進球后方可繼續向C點前進，到達C點后原路折返至B點上籃進球后方可繼續返回至A處。如此來回兩趟。完成時間35秒為滿分，42秒合格。

　　四、球隊管理制度

　　1、球隊日常訓練制度：根據公司生產任務等實際情況，原則上不安排隊員脫產訓練，訓練時間一般安排在早晨和下午進行，每次訓練時間在兩個小時左右，身體素質訓練每周每人至少參加兩次，團隊默契訓練每周至少組織一次，具體方法及要求如下：

　　①身體素質訓練（周一至周五早晨進行）

　　a、耐力訓練：根據訓練計劃安排長跑與折返跑訓練。（注：長跑主要是為了增加隊員的體力及耐力。折返跑是為了訓練隊員的爆發力及身體協調性）

　　b、負重訓練：根據訓練計劃安排兩名隊員一組，一隊員坐在另一隊員的肩上，例如A坐B肩上，B扶著欄桿做下蹲起立練習。（此練習主要目的是為了增強腿部肌肉力量，加強彈跳能力）

　　②團隊默契訓練（統一集中在周下午16:00—18:30分進行）

　　a、技戰術訓練：由教練或值長指導隊員進行戰術演練。如三人擋拆，快攻、攻防轉換等等；使進攻與防守成為一完整體系。

　　b、組織隊內對抗賽，以賽代練，增進隊友間的默契程度。

　　③球隊身體素質訓練原則上利用業余時間進行，團隊默契訓練由綜合部協調相關部門臨時抽調參與訓練；

　　④對一般性比賽、聯誼賽等比賽活動，由綜合部協調相關部門安排球員臨時脫產參加比賽，同時安排專人負責球隊后勤保障工作；

　　⑤如遇重大正式比賽，由綜合部協調相關部門，球隊隊員提前一周脫產參加球隊的強化集訓，強化訓練及正式比賽期間的后期保障工作（礦泉水、食宿安排、急救藥品等）由綜合部統一安排與協調。

　　2、球隊日常管理制度：

　　①隊長（教練）根據公司上班特點，必須提前一周制定出嚴謹、科學、規范的訓練計劃（包括階段、周及課時計劃）、所有隊員必須嚴格按照計劃執行；

　　②相關隊員按照訓練計劃時間要求準時到指定訓練場地，不得無故遲到、早退、缺席，尤其是團隊默契訓練沒有特殊原因不允許請假，特殊情況應提前向隊長請假。

　　③積極參加公司組織的各項比賽活動，服從領導的安排及隊長（教練）的戰術安排指導；

　　④訓練及比賽中，都要嚴格嚴肅，不得嬉戲打鬧玩耍；

　　⑤在比賽過程中要發揚“友誼第一、比賽第二”的賽場作風，服從裁判，尊重對手，嚴于律己，寬于待人。無論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應對對方球員或觀眾有任何語言攻擊，出現爭執時應盡快與隊長或教練員取得聯系，由隊長或教練與對方有關人員進行交涉解決；

　　⑥外出比賽時，球隊代表公司形象，球員要有良好的組織紀律性，著裝干凈整潔，行動整齊劃一，言行舉止禮貌得體。

　　⑦因工作或者個人原因，可提前半月向球隊隊長提出退隊申請，經領隊及工會主席同意后方可辦理退隊手續；

　　⑧連續3次或者累計5次以上，且無正當理由不參加球隊的訓練及比賽者或不服從球隊管理，情節嚴重的，將按自動退隊處理；

　　⑨入隊不滿一年退隊的，服裝及球鞋的費用將按相關比例折舊從工資中扣除。不滿一個月全額扣除，一月以上三個月以內扣除總價值80%；三個月以上半年以內的扣除總價值60%，超過半年不滿一年的扣除總價值40%，超過一年的將不收取折舊費；

　　⑩球隊服裝、運動鞋由綜合部統一采購發放，領取時在綜合部簽字，球隊服裝只能在正式比賽和訓練時才可以穿著，個人平時要注意洗干凈保管好，如丟失按原價賠償，由綜合部重新采購配發。

　　五、裝備要求、裝備日常管理及相關費用預算

　　（一）、裝備要求：

　　比賽用標準籃球2個（用于正式比賽及賽前訓練）訓練用籃球4個（用于平時訓練）

　　球隊隊服1315套（隊服上有廠名及球號）

　　運動鞋1315雙（按隊員尺碼不同，統一購買）記分牌1塊（用于平時對抗訓練計分）口哨2個

　　記時器（秒表）1個

　　緊急用藥箱1個（備用常用急救藥品）

　　（二）、裝備日常管理規定：

　　1、以上物品除隊服與運動鞋外，其它交綜合部專人管理，使用時由隊長簽單領取，歸還時交綜合部清點后入倉，要做到誰借誰還；

　　2、如果隊員在使用過程中有惡意損壞行為，公司有權對其作出適當的罰款及賠償處理；

　　3、在球隊使用中，造成的物品損耗，綜合部應及時補充。如果倉庫中沒有備貨應及時向公司提出采辦申請；

　　4、球隊球服及運動鞋的管理參照球隊日常管理第9、10條執行。

　　（三）、相關費用預算：

　　比賽用標準籃球2個，單價200元/個，共400元訓練用籃球4個，單價200元/個，共800元球隊隊服1315套，單價200元/套，共26003000元運動鞋1315雙，單價200元/套，共26003000元記分牌1塊，單價100元/塊，共100元口哨2個，單價15元/個，共30元記時器（秒表）1個，單價100元/個，共100元緊急用藥箱（含相關藥品）1個，單價300元/塊，共300元其它（日常活動備用金）1000元合計：79308730.00元

　　六、訓練比賽補助發放辦法

　　為鼓勵球隊隊員努力拼搏，賽出好成績，增強公司凝聚力和集體榮譽感，參照訓練和比賽給予一定的補助與獎勵。

　　1、平時訓練營養補貼：根據審核的訓練計劃及出勤統計表，球隊在身體素質及團隊默契訓練時，每人每次補貼5元；

　　2、球隊在一般聯誼賽及脫產集中訓練或比賽期間，根據審核的出勤表每人每天補助10元；

　　3、因訓練或比賽受傷，參照相關工傷補助辦法執行；

　　4、球隊如在重大比賽中取得了好成績，由隊長、領隊提出獎勵申請，報請公司領導審批后，由工會給予獎勵。

　　籃球培訓計劃書 14

　　為了豐富同學們的課余生活，活躍社團氣氛，增強同學們的體育鍛煉意識，提高身體素質，打造一個互相交流，互相學習的平臺。通過籃球賽，加深同學之間的友誼，構建團結友愛的社團氣氛。

　　一、活動主題：

　　友誼，從運動開始!

　　二、活動對象：

　　植保科創，植保青協

　　三、活動時間：

　　x月xx日

　　四、活動地點：

　　山農大南校區籃球場

　　五、主辦單位：

　　植保科創

　　六、活動內容：

　　1、植保科創與青協分別組成，科創隊和青協隊

　　2、每隊選七人，比賽中五人上場，兩人替補

　　3、選好隊長，由隊長帶領其隊友，根據情況組織訓練一段時間;

　　4、xx月xx日xx點正式開打。

　　七、比賽規則：

　　1、本次活動規則參照國際籃聯籃球協會的規則并根據實際情況作出改動;

　　2、比賽采用四節制，每節十分鐘，每節比賽結束休息2分鐘，中場休息5分鐘，比賽過程部停表。(可以根據實際情況，延長或縮短比賽時間)

　　3、每節比賽球隊累積犯規4次，開始罰球，個人累計5次罰退場;

　　八、注意事項：

　　1、本次比賽本著友誼第一，比賽第二的目的。尊重裁判，凡與裁判或對手發生沖突者一律取消比賽資格。

　　2、為了公平起見，各隊選出一名隊員，協助裁判記錄。

　　3、比賽期間遇到陰雨天，推遲比賽，具體時間另行通知。

　　4、比賽中一定要注意安全，不要為了爭球而傷害自己或他人的身體。

　　5、后勤服務工作由xxx負責(如運動員用水和獎品的購買)

　　獎勵方法：勝利方每人一個筆記本

　　活動經費：獎品：3x7=21

　　水：1x14=14

　　共計：35

　　九、活動意義：

　　通過舉辦籃球賽，可以豐富同學們的課余生活，鍛煉同學們的.身體;同時，籃球這一集體的運動，還可以體現同學們團結合作精神的良好的途徑，可以培養同學們的集體榮譽感營造團結向上的氛圍。

　　可行性分析：籃球在學校里可以說是最多人參加的體育活動。因此，在我們新生中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學。

　　籃球培訓計劃書 15

　　一、訓練項目及目標

　　訓練項目：籃球組織后衛

　　訓練目標：培養具有優秀技戰術、心理素質的組織后衛

　　二、訓練目的及意義

　　訓練的目的與意義在于提高組織后衛在籃球比賽中的積極作用，將組織后衛的技術特點融入整體籃球團隊之中能夠領導球隊在場上進攻防守，在場下成為隊伍與教練員的關系紐帶，讓球員在比賽中生活中與教練員保持密切聯系。

　　三、運動員選材

　　培養技術全面的高后衛方面發展，這樣可具備能里能外本領，活動范圍擴大，有利于靈活多變的戰術應用。身高固然重要，但決不能單純追求身高，而更重要的是要在組織后衛的訓練上狠下功夫，使其具備極好的身體素質，出色的彈跳力與爆發力，敏銳的判斷，果斷的搶斷能力精湛的傳球、運球、突破、分球的突出能力和控制球能力。

　　在心里素質方面挑選有毅力，有主見，有自控能力球員。比賽之中戰況瞬息萬變，必須讓組織后衛具備這種極高的心理素質能力才能帶領球隊克服場上各種干擾和刺激。

　　不光要讓運動員具備以上能力，還要讓組織后衛具有良好的溝通交往能力以及一定的應變處事能力，這樣才能將一個球隊內的感情氛圍保持，戰斗意志越來越強烈，從個人到集體的一個對球隊的責任感。

　　四、訓練過程及其原則

　　1、超負荷與漸增負荷原則

　　在培養組織后衛的過程中注意對身體各個肌肉的超負荷練習，才能適應比賽激烈的身體對抗，對組織后衛的突破切入能力有著很大的提升。漸增手臂力量以達到在投籃訓練中不讓手臂力量提升而失去撥腕投籃的柔和性。

　　2、專門性原則

　　組織后衛的突出能力是控球、突破、傳球能力，所以在訓練過程中應當針對性的提高這幾項能力，以先從基礎運球開始練習然后擴展到傳球、突破投籃等。

　　3、運動適度原則

　　在對運動員的身體素質訓練過程中應當注意對運動員的`保護和適當的休息恢復體力的時間，在各專項訓練中應該采取適量的訓練方法使運動員保持對訓練的期待感以免出現對訓練的厭惡枯燥，讓運動員能良好的渡過瓶頸期。

　　4、全面發展原則

　　組織后衛不僅需要超強的比賽掌控能力和以上必備的突出控球能力，還要開發組織后衛的得分手段幫助球隊得分，例如外線投籃等。

　　5、個別對待原則

　　采取不同運動員不同身體素質不同的訓練對待，在食物營養和心理素質方面應當區別對待。

　　五、主要訓練內容

　　1、提高組織后衛的突分、遠距離投籃的能力

　　進一步提高和不斷強化組織后衛在高速、激烈對抗，及對手嚴密防守或“二夾一”防守情況下利用急停、急起、變速、變向和巧妙的假動作，擺脫對手的同時，應掌握好位置、時間，與同伴的默契不僅使自己能夠順利、及時地拿到球，而且有利于組合技術后繼動作銜接與應用。

　　2、傳球技巧

　　對于組織后衛的傳球技巧，除了必須掌握原地傳球與由外到內傳球方式外還可以加強其他角度的傳球技巧訓練，不同角度、不同位置、不同距離、不同情況、出手力量、傳球弧度、飛行時間速度和利用體側、反彈、假動作、背后、胯下的傳球練習，能夠讓其掌握撥球、點球、大力長傳、推球來幫助球隊完成進攻或者完成個人突破得分等。

　　3、籃球意識

　　節奏的快慢、攻守轉換、快攻與陣地進攻、內線與外線、時間與比分、個人與集體、局部與整體、變與不變、主動與被動、真假動作等，采用方法有：加強理論教學，了解籃球運動發展規律，觀看電視和實地觀察高水平比賽，參與制訂計劃，了解掌握技、戰術變化，總結分析比賽，鼓勵、支持組織后衛場上的領導、指導作用，日常工作中與教練的配合要默契，提高比賽的閱讀能力和應變能力。

　　4、實戰的模擬和心理素質的訓練

　　訓練中結合個人特點和實戰需要，設計各種臨場可能出現的情況，進行處理球的專門模擬訓練與培養。并要創造機會，多打比賽，認真打好每一場比賽。教練員應幫助其認真分析關鍵時刻的處理經驗、教訓，比賽是最好的鍛煉課堂，隊員應通過比賽，開闊眼界，積累經驗，掌握比賽規律，不斷鞏固提高自己的籃球意識，另外，還必須不斷提高自己的文化素質和智力水平，從理論上加強對籃球運動內在規律的分析研究，使自己的意識從多角度得到加強，成為應變能力極強、有科學頭腦的賽場主角。

　　六、周訓練計劃

　　七、訓練所需場地、器材和經費預算

　　訓練場地：體育館、校內外籃球場地、健身房、學校足球操場

　　訓練器材：籃球若干個、健身房器材為主

　　一星期訓練的經費開支預算：體育館一星期1200元，籃球購買1800元，健身房一星期500元，主、副教練工資一星期1800元，運動員飲用水350元，電影票，1000元，合計5650元。

　　八、結語

　　科學訓練，勞逸結合，提高能力，掌控賽場。

　　籃球培訓計劃書 16

　　為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增加青少年體質的意見》精神，落實陽光體育精神，為了豐富我校中學生的校園文化生活，提高學生的身體素質和積極性，全面推進素質教育，增進班級之間的交流。鞍鋼高中學生籃球俱樂部決定在4月份至5月份期間舉行高一、高二學段學生男子籃球聯賽。聯賽模擬NBA賽制，讓同學們體驗世界頂級賽事的比賽方式。聯賽除評選常規賽MVP、總決賽MVP、全明星賽MVP外，還特別增設評選金哨裁判員，因為裁判同學最辛苦、最奉獻，我們應當感謝他們，并記住他們。冠軍球隊成員、聯賽最佳球員和最佳裁判員的照片將鑲嵌在冠軍杯上，學校永久保存，載入校史！

　　一、活動主題

　　“我運動我健康我快樂”

　　二、參賽對象（高一年組與高二年組）

　　1.參賽者須品德良好，參賽隊員要自覺遵守賽會規定，本著“友誼第一、比賽第二”的原則，賽出風格，賽出水平，尊重裁判，服從賽會統一安排，注意安全。

　　2.參賽隊員提交家長簽字的同意參賽保證健康的證明（A4打印紙手寫）

　　3、參賽隊資格：

　　①球社會員（必會裁判手勢操）；

　　②由班主任領隊認可參賽；

　　③有明確的教練員參與指揮協調；

　　④有裁判員參與賽事裁判；

　　⑤參賽隊員繳納保證金；

　　⑥有明確的觀眾負責人負責觀眾的組織宣傳工作。上述六條缺一不能組隊參賽。

　　三、比賽規則

　　1、賽制

　　高一年組半場4V4，高二年組全場5V5。

　　模擬NBA賽制。小組賽每個班級與同組同一對手各戰兩場。同一半區每班與另一小組各班進行一場比賽。最后按勝率進行排名，每半區前兩名直接出線，共4個隊；半決賽由上半區第一名VS下半區第二名，上半區第二名VS下半區第一名。采用3局兩勝制，最終勝者進入決賽，共2個隊。決賽同樣采用3局2勝制。

　　2、分組

　　高一年級共16個班，以班級為單位進行比賽，共16個隊。按同上體育課的4個班為一組、共4組，兩組為一個半區。進行小組和半區循環賽。

　　上半區：A組.1班、2班、3班、4班

　　B組.5班、6班、7班、8班

　　下半區：C組.9班、10班、11班、12班

　　D組.13班、14班、15班、16班

　　高二年組共16個隊，文科聯隊（5班、12班、16班）11班以及理科14個隊。依然采用先循環賽，再進行淘汰賽。按同上體育課的'4個班為一組、共4組，兩組為一個半區。進行小組和半區循環賽。

　　上半區：A組.1班、2班、3班、文科聯隊

　　B組.14班、15班、17班、18班

　　下半區：C組.4班、6班、7班、11班

　　D組.8班、9班、10班、13班

　　3、裁判參照國際籃聯最新籃球裁判法，根據實際情況做出一定改動。若對裁判員的判罰與數據有任何異議，即時提出，但最終決定權在裁判員。

　　規則明確：

　　⑴時間

　　①高一比賽為20分鐘一場，有兩次暫停機會，不停表。小組賽時每節課每班進行一場比賽。②高二比賽為上、下半場各12分鐘。上下半場各兩次暫停，比賽過程不停表。

　　③有5秒違例；比賽沒有防守3秒；高二有進攻3秒以及8秒違例；最后2分鐘無暫停換人；⑵比賽中有從后斷球動作即被判打手犯規；⑶球員6犯離場。⑷隊5犯罰籃。

　　四、獎項設置

　　1.評選常規賽MVP、總決賽MVP、全明星賽MVP、金哨裁判員。

　　2.冠軍球隊成員、聯賽最佳球員和最佳裁判員的照片將鑲嵌在冠軍杯上永久保存載入校史。

　　五、比賽說明：

　　1.班級盡量統一球衣，以免比賽時造成雙方混亂。

　　2.后勤工作由各班統一協調負責。

　　3.各參賽隊加強紀律安全教育，杜絕發生安全事故。

　　4.比賽期間要做到“友誼第一，比賽第二”，賽出水平，賽出風格，以促進各班之間的友誼。

　　5.裁判由籃球社裁判部成員擔當，以保證比賽的公平性。

　　6.如在比賽期間遇到陰雨天氣，則將延期比賽，具體時間另行通知。

　　六、時間地點

　　1.比賽開始時間：20xx年4月9日

　　2.比賽地點：校籃球場

　　3.小組賽在體育課時間進行，每節體育課兩場比賽。半區循環賽在中午以及體活課時進行，每個中午或體活課高一進行4場比賽，高二進行兩場比賽。（具體對陣請參照對陣表）

　　4.賽程由主辦單位統一編排

　　七、補充罰則：

　　1、隊員一周常規考核違紀累計2次以上，下周停賽一場；

　　2、累計兩次技術犯規則停賽一場、扣相關隊員保證金10元；

　　3、一次違體犯規則停賽一場、扣相關隊員保證金30元；

　　4、賽隊沒有裁判員參與裁判時，該隊即刻喪失參加比賽資格；

　　5、比賽時發生沖突，取消該隊扣全隊保證金。并對發生沖突球員進行記過處分；

　　6、為避免影響比賽，發生意外，球賽觀眾不得進入限定區域，禁止場上、場下的不文明言行，一旦發現，該班比賽隊停賽一場，扣全隊保證金的一半，并追究所在班級和個人的責任。情況嚴重直接取消該班比賽資格，扣全隊保證金。

　　7、任何同學不得以中午比賽為借口帶食品入校園，如被發現則該班停賽一場；

　　八、保證金制度

　　目的：堅決抵制球員和觀眾的不道德行為，保證賽事的正常進行。數額：參賽隊員每人繳納50元保證金。

　　管理：保證金存在體育部長名下，由學生會主席、體育部長、社團負責人和社團財務負責人共同監管。

　　運作：①累計兩次技術犯規則停賽一場、扣除相關隊員保證金10元；

　　②如在比賽中受到違體犯規判罰，扣相關隊員保證金30元，停賽一場；

　　③比賽隊停賽一場，扣全隊保證金的一半；

　　④取消隊參賽資格，扣全隊保證金。

　　⑤全部比賽結束后，未扣保證金返還各隊；

　　⑥扣留保證金將全部用于裁判員的獎勵。

　　籃球培訓計劃書 17

　　一、活動宗旨：

　　豐富同學們的課外娛樂生活，提高大家的綜合素質，培養積極向上的進取精神。我們本著“友誼第一比賽第二”的原則，促進校園間的交流，同時為校籃球選拔人才，作好充分的準備。我們組織這場籃球賽，不僅僅能提高校園的凝聚力，同時也倡導了一種熱愛運動的校園文化氛圍!在這次活動中，我們企盼廣大同學積極熱情的參與，校園及老師們的廣泛支持，同時也期望本次活動能圓滿成功，并能在以后的學年中一向延續下去!

　　二、活動目的：

　　加強和三亞高校間的交流與友誼、促進雙方的了解。展現學生的運動風采，豐富校園文化生活。旅游商務協會舉辦首次跨校五人籃球賽。以此培養同學們對體育活動的興趣，促進兩校校文化體育的發展。同時對校園進行宣傳，彰顯瓊州學院師生的運動風采和校園文化。

　　三、指導老師：

　　xxx

　　四、主辦部門：

　　共青團瓊州學院委員會主辦

　　旅游商務協會策劃承辦

　　五、參賽隊伍：

　　旅游商務協會籃球隊三亞學院籃球隊

　　六、比賽時間及地點：

　　11月18號瓊州學院燈光籃球場

　　11月20號三亞學院風雨球場

　　11月23號場地抽簽決定

　　七、口號：

　　張揚青春，生命脈動---為籃球而喝彩

　　八、比賽規則：

　　參賽人數：比賽雙方各五人

　　隊服要求：運動服，上場前發統一隊服。

　　比賽規則:

　　(1)比賽分為四節，每節12分鐘，每節每隊能夠有一次暫停，最后一節能夠有兩次暫停，最后兩分鐘不可喊暫停，暫停時停表。

　　(2)比賽中每個隊員允許4次犯規，5次罰下場。

　　(3)得分多為勝，得分相同時加打三分鐘。

　　(4)比賽中隊長是唯一發言者，隊員要服從裁判，以裁判的判決為最終決定。

　　(5)比賽中倡導“友誼第一，比賽第二”

　　比賽裁判：瓊州學院體育系專業裁判、指導老師（李永懷毛，印艷武）、三亞學院裁判員、三亞學院籃球隊教練

　　九、獎勵辦法：

　　冠軍:1)名獎金600

　　亞軍:(1名獎金500

　　十、工作人員：

　　旅游商務協會各部門部長及干事

　　體育部：負責記錄各個參賽隊的成績;

　　實踐部：負責贊助工作，為活動拉經費、獎品和后勤工作

　　宣傳部：負責宣傳工作和公布比賽進程。

　　組織部：負責，維護比賽秩序，負責計分等工作；以及監督管理

　　保證比賽順利進行；負責處理比賽中的違紀，爭議事件。

　　秘書部：負責具體比賽協調工作，及咨詢工作。

　　十一、宣傳工作

　　1.在校園宣傳欄內張貼宣傳畫及海報

　　2.在適宜的地點設置展板

　　3．在校園各個醒目位置懸掛海報

　　4.在校網，貼吧等進行網絡宣傳

　　5.通過校團委和旅游商務協會宣傳部跟蹤報導，廣播賽程

　　十二、活動經費預算：

　　物品費用：籃球2個每個260元共計520元、

　　隊服20套每套60元共計1200元

　　比賽用水10箱每箱72元共計720元

　　宣傳費用：橫幅12條10元/米，12x5米x10條=600元

　　宣傳海報12張30元/張30x12=360元

　　獎金費用:冠軍600元亞軍500元

　　其他費用：雇傭裁判兩天400元車費1200元（一天四百需三天）

　　總計經費:6100元

　　十三、市場分析

　　（1）同電視，報刊，網絡等傳媒的宣傳相比，在校園宣傳商家的品牌商品具有良好的性價比，大校園園不僅僅有著良好的消費市場，而且也用最少的經費，較短的時間樹立了良好的品牌形象。

　　(2)籃球在大校園園能夠說是最多人參加的體育活動。因此，在我們在本次活動中定有著一大批身手不凡，而且有熱愛籃球的同學。不僅僅如此，通過多次組織籃球賽的經驗可知，本次籃球賽必須會吸引很多同學用心參與到本次的活動中來，因此商家在本次的品牌宣傳中會到達比較集中效果。可謂商機無限！

　　（3）因為本次籃球賽的舉辦是全校性的，我院（旅游管理學院）也用心的參與其中，我院在校園不論在學生人數方面，還是在學風，體育，文娛等面在校園都有較大的優勢，在本年也多次成功舉辦了大型的活動，其各方面的而經驗是很豐富的。我院對本次籃球賽進行了規范化的精心策劃，使本次活動豐富多彩，具有更大的吸引力和影響力。在這樣一場精彩的活動中進行品牌宣傳，效果就應是可想而知。

　　（4）由于我院長期的宣傳經驗積累，我們會對給予我們贊助的商家進行品牌宣傳，我們會盡量滿足商家提出的宣傳要求，我們各部門會積極配合，再將活動辦的精彩的同時也對給予與我們經費贊助的商家做最好的額宣傳最為回報。我院對本次籃球賽進行了規范化的精心策劃，使本次活動豐富多彩，具有更大的吸引力和影響力。（5）但在如果條件允許的狀況下，我院能夠在每年迎新生的過程中進行商家的品牌宣傳。隨著瓊州學院的不斷壯大，每年的新生的數量也是很大的，這是一個潛在的大市場，更存在更多的商機。通過多次的合作，商家能夠與我院更好持續良好的合作關系，實現真正好處上的雙贏。

　　十四、宣傳方案

　　（1）球服宣傳：

　　可在運動服上標記商家廣告。這是整個場上顯示最多的也是最耀眼的，整齊的服飾必須為你的品名為之一亮。而且球員在各校園都有很大的影響力，日常訓練的穿著對貴公司也是種長期的宣傳。

　　（2）橫幅宣傳：

　　條幅上寫有貴公司的`獨家冠名，這是區別與其他商家的最大特點。而且根據經驗，校園或校園下各院舉辦的活動，真正能給我們學生留下深刻印象的只有那些在條幅獨家冠名的商家，而在每年的活動中，唯有籃球賽是最大最有吸引力的活動，條幅上商家名字為同學記憶最深

　　(3)海報宣傳：

　　籃球比賽策劃方案--策劃書籃球比賽策劃方案--策劃書

　　我們每次搞活動都會有海報作為最重要的宣傳途徑之一，因為它主要張貼于同學必走過的路邊宣傳欄內，也有著持續時間長、宣傳效果好的特點。而且我們宣傳部的干事主要來自藝術設計學院，海報的吸引力完全能夠保障。

　　(4)傳單宣傳：

　　為讓我們的活動在第一時間抓住同學們的眼球，我們將宣傳單列入了我們的宣傳途徑。一方面能更好的輔助海報宣傳和條幅的宣傳，另一方面也會對更公司取得更好的宣傳效果。宣傳單由商家帶給。

　　(5)宣傳欄宣傳：

　　我院能夠將贊助商的宣傳單和海報張貼在校園和公寓的宣傳欄中，以到達更好的宣傳效果。

　　(6)廣播臺宣傳：

　　我校廣播站設備良好，使同學們獲得各種信息的重要渠道，擁有廣大的聽眾。在校園的重要道路上均設有擴音器。確保在原有的視覺宣傳上加入聽覺宣傳，雙管齊下，使同學們對宣傳資料的記憶更加深刻

　　(7)網絡宣傳：

　　本次的活動的網站報道均能夠融入公司文化，其電子資料最好由商家帶給。

　　(8)其他宣傳:

　　商家能夠自我選取宣傳方式，不同的宣傳方式贊助不同的資金和實物。商家也能夠帶給自己的方案給我們。如果是雙贏的效果。我們將樂于理解。

　　十五、合作事宜

　　（1）雙方就細節問題達成協議。

　　（2）雙方負責人簽字，合同生效。

　　（3）雙方一旦簽訂合同就嚴格按合同行事。

　　我們的承諾：

　　選取與我院合作我院將會為貴公司做最到位的宣傳，絕對保證質量，相信貴公司在于我院合作以后會以最低的投資獲得最高的回報及最廣泛的影響，更期望能夠獲得與貴公司長期良好的合作機會。

　　預祝我們合作愉快，到達共贏！！！

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