朱宸卓：2013年全國高考北京市理科狀元，畢業于清華附中，總分裸分725分。單科得分：語文142分，數學148分，理綜290，英語145分。這個總分為北京高考歷史最高裸分。朱宸卓在清華大學領軍計劃中取得60分的加分，最終報考清華大學電子系。
潘天俊：朱宸卓的班主任兼物理老師。
訪談重點：
第一部分 狀元心情：拿下北京高考狀元只是曾經一瞬而過的念頭
朱宸卓：所有的高考生，尤其是清華附中或人大附中的都會有這個想法，至少有一閃念，覺得自己會不會是狀元，但不會天天帶著這個想法，所以這個想法在高考之前還不是很明確。
潘老師：我沒有想過狀元這件事情，作為教師是培養人才的，分數是自然而然的東西，是衡量他的一把尺子，但教育是為了培養人才，不是拿到高分，高分是意外的喜悅，但確實，他能成為一個優秀的高中畢業生，這是我更寬慰的事情。
第二部分 狀元標簽：狀元標簽是自信，開朗，有活力，好相處
朱宸卓：自信，開朗，有活力，好相處。
潘老師：我贊同他的每一個標簽，特別是剛才他說的“好相處”。如果他不善于跟同學相處，工作肯定做不好，也不可能連續做三年生活委員，從而獲得大家的認可，評為北京市三好學生，我覺得這都是長期努力的結果。
第三部分 學習經驗：不死學 效率高 愛玩游戲 是網球乒乓球高手
朱宸卓：我覺得只要跟著老師走，把老師布置的任務都完成，這些就已經可以達到非常高的效率了，而老師一般布置作業，像我能比較快的完成作業，無形中又把效率提高了，這樣我可以在比較短的時間內完成對各科的復習，也導致了我會有很多空閑的時間做我想做的事情，然后我可以做感興趣的事情，進而讓我放松，又讓我有更好的狀態應對第二天的學習，于是就是良性循環，比起刷題，如果我一天沒休息，第二天更累，做得更慢，實現惡性循環，相比就明顯是優勢了。
潘老師：他的效率蠻高的，這來源于他自己的思考，他在學習中非常注重求甚解，而不是一定要服從權威，聽從課本，可能他有自己的思考，這是他在后面學習非常重要的階段。
第四部分 選擇大學：在清華再呆四年 因為國內本科基礎教學更扎實>>>
朱宸卓：讀清華是我自己的選擇，如果考慮國內的話，清華大學肯定是我最好的選擇，因為我想讀工科，清華和北大比較好，我比較偏向清華，另外很多人問到我為什么不選擇港校，或出國留學（微博）完成我的本科學業，很大一部分我是考慮國內的高校、大學在本科四年內基礎教育這方面做得非常扎實，學東西都學得很實在，每一點都學得比較深入，我覺得這是國內大學的優勢，而這個優勢可以幫助我在完成大學四年學業之后有更堅實的基礎，在這樣的基礎上我可以出國留學，或者去其它地方，那時候才是更好的選擇。
潘老師：我一直支持他們的任何選擇，清華、北大這些中國一流的高校，在培養人才方面是有很多獨到的地方的。能在清華里再受這種氛圍的影響，我覺得未來的發展會更廣闊一些，要開闊視野，也可以推遲到研究生階段都可以的。
第五部分 假期放松：后高考時代 學車和旅行>>>
朱宸卓：假期計劃之前就定了，要學車，學車占了很大的時間，出去玩的時間肯定就少了，但我覺得應該出去玩。
潘老師：可以像他這樣學一點技能，比如學開車，學原來沒學會的技藝，彈琴、游泳，原來不會的，學一點技藝；第二，也可以出去開闊視野，第一個是放松，畢竟高中學習階段還是蠻艱苦的，第二個就是去開闊視野，可以了解各種風土人情。
第六部分 送上祝福：自信就能成功>>>
朱宸卓：祝所有高中的學子都能在三年或剩下的高中生涯中取得自己希望的目標，做一個最好的自己。
潘老師：要永遠自信，一定要相信自己，這是最難做到的，有時候我們會遇到很多挑戰、挫折，如果能做到自信的話，我覺得一定能實現夢想。
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記者手記：
今年的北京高考理科狀元可以說大爆冷門，給京城媒體打了個措手不及。得到一手確認消息之后，記者第一時間趕到清華附中，各媒體同行陸續趕到。大家都非常關注的是，什么樣的孩子，居然能考出725分的逆天成績，滿分750。
雖然朱宸卓在努力保持鎮定，但被各路媒體圍了個水泄不通，各種提問紛至沓來，他說話的時候依舊有些緊張。記者不由得拍拍他的肩膀，“放輕松些”。
借著發布會的間隙，記者寫了一個字條，邀請他和更多的朋友分享好的思想，取得成績是一種快樂，分享更是一種快樂。很難說到底是哪些因素在起作用。經過多方協調，這個淡定、英姿逼人的小伙子終于在結束發布會之后第一時間做客網易演播室。也就有了網友們看到的如上專訪。
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