關(guān)于心理的論文

　　在日常學(xué)習(xí)和工作生活中，大家都接觸過(guò)論文吧，論文寫(xiě)作的過(guò)程是人們獲得直接經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)論文感到非常苦惱吧，以下是小編收集整理的關(guān)于心理的論文，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于心理的論文1

　　大學(xué)生心理健康狀況和心理問(wèn)題頻發(fā)已引起社會(huì)各界的高度重視,大學(xué)生心理健康教育是教育部規(guī)定的高校教育內(nèi)容。然而,如何從根本上解決大學(xué)生的各種心理問(wèn)題促進(jìn)其健康成長(zhǎng),是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育是以關(guān)注積極心理品質(zhì)、注重潛能開(kāi)發(fā)、著眼建設(shè)性和未來(lái)希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關(guān)注點(diǎn)聚焦在人的健康幸福、積極進(jìn)取、樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗、勇敢創(chuàng)造等良好心理狀態(tài)和積極心理品質(zhì)方面,強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”,即解決心理問(wèn)題與培養(yǎng)健全心理素質(zhì)相結(jié)合。因此,以心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育理念為指導(dǎo),建構(gòu)大學(xué)生心理健康教育課程與教學(xué)體系,對(duì)于解決我國(guó)目前大學(xué)生心理健康教育課程體系“治標(biāo)不治本”的問(wèn)題,加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育課程體系的本土化建設(shè),提高大學(xué)生心理健康教育的有效性都具有重要意義。

　　一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的問(wèn)題分析

　　我國(guó)大學(xué)生心理健康教育起步較晚,從20世紀(jì)90年代開(kāi)始,初步確立了大學(xué)生心理健康教育課程在大學(xué)生心理健康教育中的主導(dǎo)作用,從課程的實(shí)施現(xiàn)狀來(lái)看,存在以下幾個(gè)主要問(wèn)題:

　　(一)課程目標(biāo)重補(bǔ)救預(yù)防輕發(fā)展促進(jìn)

　　當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)主要是預(yù)防和解決大學(xué)生的心理問(wèn)題,讓學(xué)生了解心理健康知識(shí)和技能,心理問(wèn)題的解決是大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)。這樣的課程目標(biāo)導(dǎo)致了不少大學(xué)生只知道應(yīng)該怎樣避免負(fù)面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗(yàn)?zāi)芰?只知道悲觀(guān)、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發(fā)展諸如樂(lè)觀(guān)、自信、寬容等積極的人格品質(zhì)。

　　(二)課程內(nèi)容重學(xué)科專(zhuān)業(yè)性輕實(shí)際應(yīng)用性

　　當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容主要是陳述心理健康的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技能,一般圍繞大學(xué)生的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)心理、個(gè)性心理、人際交往心理、戀愛(ài)與性心理、擇業(yè)心理等內(nèi)容展開(kāi),比較忽視學(xué)科在具體生活領(lǐng)域的應(yīng)用,缺乏教育載體的深度發(fā)掘。比如:體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康有非常重要的作用、藝術(shù)在大學(xué)生情感心理教育方面有重要的作用、學(xué)生宿舍文化建設(shè)在促進(jìn)大學(xué)生和諧人際關(guān)系進(jìn)而促進(jìn)心理健康方面有非常重要的作用等等。大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該充分利用多樣化教育載體,增強(qiáng)課程的針對(duì)性和實(shí)效性。

　　(三)課程模式單一實(shí)施途徑簡(jiǎn)單

　　目前我國(guó)大學(xué)生心理健康教育課程的模式主要是學(xué)科課程模式,基本上按健康心理學(xué)的知識(shí)邏輯來(lái)組織課程體系,很少兼顧學(xué)生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實(shí)施途徑主要有專(zhuān)題心理知識(shí)講座、心理健康活動(dòng)以及心理咨詢(xún),課程實(shí)施途徑相對(duì)簡(jiǎn)單。大學(xué)生心理健康教育課程是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程,無(wú)論是課程模式還是課程實(shí)施,都應(yīng)該從系統(tǒng)發(fā)展觀(guān)的角度出發(fā),以大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和自我潛能的開(kāi)發(fā)為教育目的,建構(gòu)科學(xué)有效的課程模式和實(shí)施途徑。

　　二、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質(zhì)是個(gè)體心理健康的內(nèi)源性條件,心理素質(zhì)對(duì)心理健康水平具有重要的直接效應(yīng)和調(diào)節(jié)效應(yīng),健全心理素質(zhì)的形成是個(gè)體維護(hù)心理健康和解決心理問(wèn)題的關(guān)鍵。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生健全的心理素質(zhì)作為課程建設(shè)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,這樣做既能解決學(xué)生的心理問(wèn)題也能培養(yǎng)學(xué)生成為更加積極、樂(lè)觀(guān)、幸福、進(jìn)取的個(gè)體。該課程體系將綜合多個(gè)學(xué)科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:

　　(一)發(fā)展與適應(yīng)并重的課程目標(biāo)設(shè)置

　　發(fā)展與適應(yīng)并重是指該課程是基于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生積極心理品質(zhì)為首要目標(biāo)的課程理念。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育秉承積極心理學(xué)對(duì)人性持積極評(píng)價(jià)的取向,重心是重視人和社會(huì)的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀(guān)認(rèn)為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長(zhǎng)能力。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的心理健康教育將重點(diǎn)放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開(kāi)發(fā)心理潛能上。因此,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的課程目標(biāo)既應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生積極適應(yīng)又應(yīng)有利于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和良好適應(yīng)能力的發(fā)展。

　　(二)綜合化的課程內(nèi)容構(gòu)建

　　綜合化的課程內(nèi)容是指一切與大學(xué)生有關(guān)的學(xué)習(xí)工作、生活?yuàn)蕵?lè)以及社會(huì)實(shí)踐都可以整合成為大學(xué)生積極心理品質(zhì)形成和發(fā)展的心理健康教育活動(dòng),即生活即課程的大課程觀(guān)。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育提倡全方位、全過(guò)程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng),以專(zhuān)業(yè)心理教師為核心,以班主任為骨干,以學(xué)科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會(huì)支持力量,以正向校園文化、社會(huì)環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系重視學(xué)校教育與社會(huì)活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合、課堂講授與課外實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合以及自我教育與同伴互動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。

　　(三)自主參與的課程組織形式

　　基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一切教育活動(dòng)都以激發(fā)、調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主參與、自主體驗(yàn)、自主感悟?yàn)楹诵?形成圍繞心理健康和積極心理品質(zhì)的自我教育活動(dòng)。實(shí)踐活動(dòng)是個(gè)體心理品質(zhì)形成的主要形式。依據(jù)文化歷史活動(dòng)理論,從心理發(fā)生的角度分析認(rèn)為,心理品質(zhì)是主體依托實(shí)踐共同體,通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)內(nèi)化外部刺激而形成的。大學(xué)生心理健康教育課不是灌輸課,而是實(shí)踐性很強(qiáng)的綜合性體驗(yàn)課程,教師應(yīng)該真正以學(xué)生為主體,尊重學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的感悟、體驗(yàn)與操作。因此,該課程體系非常重視大學(xué)生通過(guò)自主參與實(shí)踐活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)積極心理品質(zhì),特別強(qiáng)調(diào)課程的情景性、參與性、互動(dòng)性和體驗(yàn)性。

　　三、基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系構(gòu)成。

　　根據(jù)理論探索和實(shí)踐嘗試,我們認(rèn)為基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的構(gòu)成包括表1所示的幾個(gè)部分:

　　(一)專(zhuān)題訓(xùn)練課程

　　專(zhuān)題訓(xùn)練課程是基于“明理導(dǎo)行”的原理,讓學(xué)生轉(zhuǎn)變觀(guān)念,提升認(rèn)識(shí),了解和掌握維護(hù)心理健康的方法與技術(shù)。專(zhuān)題訓(xùn)練課有兩種實(shí)施途徑,分別為專(zhuān)家講座和心理訓(xùn)練(心理教育課)。專(zhuān)家講座課一般由心理健康教育方面的專(zhuān)家講授,受眾面比較廣,使大學(xué)生深入了解普遍存在的心理問(wèn)題并學(xué)會(huì)解決問(wèn)題的方法。專(zhuān)家講座的缺陷是難以實(shí)施具體的行為操作,學(xué)生的自我體驗(yàn)和感悟成長(zhǎng)較少。心理訓(xùn)練(心理教育課)是由心理老師根據(jù)大學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展需要,以學(xué)科課程的方式,圍繞大學(xué)生成長(zhǎng)中的各種心理健康主題開(kāi)展的課堂訓(xùn)練或團(tuán)體輔導(dǎo)。心理教育課讓大學(xué)生親身參與,共同交流,可以幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)生活中遇到的一些心理問(wèn)題或者領(lǐng)悟形成一些積極的心理品質(zhì)。

　　(二)實(shí)踐活動(dòng)課程

　　實(shí)踐活動(dòng)課程是基于技能形成、心理素質(zhì)提高的實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)課程。基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系的一個(gè)突出特點(diǎn)就是重視實(shí)踐活動(dòng)在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)方面的重要作用。大學(xué)生可以通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)課潛移默化地形成健全的心理素質(zhì)。借鑒國(guó)內(nèi)外實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),實(shí)踐活動(dòng)課主要采用如下形式開(kāi)展:(1)營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。以市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)踐的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生心理健康。

　　實(shí)施方法是邀請(qǐng)營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)的老師參與到該課程中,讓學(xué)生運(yùn)用各種營(yíng)銷(xiāo)手段和技巧來(lái)消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達(dá)到維護(hù)心理健康之目的。(2)媒體設(shè)計(jì)。讓學(xué)生設(shè)計(jì)心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競(jìng)賽。邀請(qǐng)對(duì)心理健康教育感興趣的新媒體專(zhuān)業(yè)的老師參與該課程,在課程中向?qū)W生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務(wù)資源。(3)自我超越訓(xùn)練。自我超越訓(xùn)練可以培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,強(qiáng)化大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),增進(jìn)團(tuán)隊(duì)參與意識(shí)和責(zé)任心,為大學(xué)生未來(lái)的.幸福人生奠定基礎(chǔ)。(4)健康運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康有非常重要的促進(jìn)作用,體育運(yùn)動(dòng)教育不僅促進(jìn)學(xué)生身體技能發(fā)展,而且有益于學(xué)生社會(huì)技能、自尊、親社會(huì)傾向以及學(xué)業(yè)成績(jī)和認(rèn)知能力的發(fā)展。

　　(三)藝術(shù)陶冶課程

　　藝術(shù)陶冶課程指利用藝術(shù)的審美心理教育功能來(lái)開(kāi)展心理健康教育。藝術(shù)的審美心理教育主要指?jìng)�(gè)體通過(guò)藝術(shù)欣賞和實(shí)踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個(gè)體的思想、情感、理想、追求發(fā)生深刻的變化,引導(dǎo)個(gè)體正確地認(rèn)識(shí)生活,樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。藝術(shù)陶冶課程的具體實(shí)施途徑包括以下內(nèi)容:(1)音樂(lè)心理調(diào)節(jié)。音樂(lè)不僅能治療心理問(wèn)題,也能培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。音樂(lè)能滲透到人們靈魂的深處,激起大學(xué)生積極樂(lè)觀(guān)的情感,使其形成積極的心理品質(zhì)。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康進(jìn)而提高其心理素質(zhì)水平。舞蹈不僅是身體的展現(xiàn),也可以治愈心理創(chuàng)傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發(fā)揮出來(lái)。這種課程要求學(xué)生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗(yàn)功能的舞蹈。(3)美術(shù)心理教育。美術(shù)心理教育是一種情感教育,它通過(guò)美的事物來(lái)調(diào)動(dòng)主體的各種心理功能,升華情感,使其通過(guò)豐富的內(nèi)心體驗(yàn),在情感上產(chǎn)生共鳴,從而促進(jìn)自身內(nèi)在的協(xié)調(diào)發(fā)展以及自身與外在環(huán)境良好共生關(guān)系的建立。美術(shù)教育也是張揚(yáng)個(gè)性、表達(dá)自我的一種有效形式,有利于促進(jìn)自尊、自信和個(gè)性成長(zhǎng)。(4)影視觀(guān)賞。大學(xué)生心理健康教育最忌諱強(qiáng)制、說(shuō)教和指責(zé),尤其要講究分寸。電影藝術(shù)非常重視人物情感的宣揚(yáng)和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實(shí)效。影視觀(guān)賞一定要在觀(guān)看影片后進(jìn)行有指導(dǎo)的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺(tái)創(chuàng)設(shè)的生活情景,通過(guò)行為表達(dá)的方法和技術(shù),重現(xiàn)生活情景中的心理沖突,使心理問(wèn)題和心理過(guò)程表現(xiàn)出來(lái),促使觀(guān)眾和演員產(chǎn)生新的領(lǐng)悟、體驗(yàn)新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達(dá)性的心理干預(yù)活動(dòng)。校園心理劇使參與學(xué)生的情感得到宣泄和梳理,認(rèn)知結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,使參與學(xué)生自己找到解決問(wèn)題的方法,建立起新的行為模式,引導(dǎo)學(xué)生探索現(xiàn)實(shí)社會(huì),完善自我。校園心理劇以其獨(dú)具魅力的原創(chuàng)性、互動(dòng)性、生動(dòng)性和啟發(fā)性等特點(diǎn),對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我?guī)椭�和幫助他人的心理健康意識(shí)。

　　(四)微環(huán)境文化課程

　　大學(xué)生生活的微環(huán)境對(duì)其心理問(wèn)題的預(yù)防以及心理素質(zhì)的提高有非常重要的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中交往最多的人就是微環(huán)境中的同學(xué),比如宿舍同學(xué)、班級(jí)同學(xué)等,因此宿舍環(huán)境和班級(jí)環(huán)境對(duì)大學(xué)生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學(xué)生生活的主要場(chǎng)所。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值,從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性,促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。(2)班級(jí)文化心理建設(shè)。班級(jí)是大學(xué)生相互交往的重要組織形式。大學(xué)生與班級(jí)成員交往比較多,班級(jí)的文化氛圍對(duì)大學(xué)生的心理和行為影響很大。良好的班級(jí)氛圍可以給大學(xué)生提供一種認(rèn)同感和歸屬感。班級(jí)同學(xué)的情感支持對(duì)大學(xué)生保持心理健康有非常大的幫助。為了預(yù)防大學(xué)生的心理問(wèn)題以及提高其心理素質(zhì),學(xué)校應(yīng)該營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍,建立積極的班級(jí)人際關(guān)系,培養(yǎng)大學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作精神。通過(guò)組織班級(jí)活動(dòng)營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍。

　　綜上所述,基于心理素質(zhì)培養(yǎng)的大學(xué)生心理健康教育課程體系是以培養(yǎng)全體大學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo),充分相信大學(xué)生自我發(fā)展?jié)撃?綜合各種課程內(nèi)容的課程體系。該課程體系的構(gòu)成內(nèi)容主要包括專(zhuān)題訓(xùn)練課程、實(shí)踐活動(dòng)課程、藝術(shù)陶冶課程以及微環(huán)境文化課程等多樣化的形式。大學(xué)生心理健康教育課程體系是一項(xiàng)龐大的系統(tǒng)工程,目前我們只做了一些初步探索,未來(lái)應(yīng)該在理論研究和教育實(shí)踐中不斷完善,爭(zhēng)取使該課程體系在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生形成健全心理素質(zhì)方面發(fā)揮更大的作用。

關(guān)于心理的論文2

　　教育與心理學(xué)密不可分，地理教育也是如此。在地理教學(xué)中運(yùn)用心理效應(yīng)，能夠激發(fā)學(xué)生興趣，提高課堂效率，起到事半功倍的作用。心理學(xué)的效應(yīng)很多，本文從首因效應(yīng)、遺忘曲線(xiàn)、超限效應(yīng)、思維定式、自我效能感、習(xí)得性無(wú)助等方面入手，討論心理效應(yīng)在地理課堂教學(xué)中的應(yīng)用。

　　心理效應(yīng)是社會(huì)生活中較為常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和規(guī)律，是某種人物和事物的行為或作用，能夠引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。在地理教學(xué)中運(yùn)用心理效應(yīng)能夠激發(fā)學(xué)生興趣，建立良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進(jìn)師生的積極互動(dòng)，有效提高課堂效果，優(yōu)化教學(xué)效果。

　　一、首因效應(yīng)

　　首因效應(yīng)指當(dāng)人們第一次與某物或某人接觸時(shí)留下深刻的印象，“第一印象”在日后社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中產(chǎn)生重要影響。因此，好的開(kāi)始，對(duì)于學(xué)習(xí)地理非常重要。要讓學(xué)生從最初喜歡地理課，利用第一節(jié)課對(duì)地理課產(chǎn)生興趣。當(dāng)然，不僅僅是第一節(jié)課適用“首因效應(yīng)”，每單元，每一節(jié)甚至每節(jié)課都適用“首因效應(yīng)”。在每一次開(kāi)始新課前，教師都應(yīng)把握好導(dǎo)課，創(chuàng)設(shè)輕松地課堂環(huán)境，選擇學(xué)生感興趣的地理實(shí)例，展示豐富的地理現(xiàn)象，深入淺出的剖析地理規(guī)律，使學(xué)生被地理知識(shí)吸引，從而建立良好的聽(tīng)課狀態(tài)。

　　二、遺忘曲線(xiàn)

　　艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)規(guī)律表明，遺忘進(jìn)程是不均衡的，在記憶的最初遺忘很快，以后逐漸緩慢，到了一定階段，幾乎就不再遺忘了。

　　遺忘曲線(xiàn)告訴我們?cè)谡n程學(xué)習(xí)之后要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，以減緩遺忘進(jìn)程。教師在一節(jié)課后，可通過(guò)進(jìn)行課堂總結(jié)、練習(xí)并布置作業(yè)，幫助學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容;在下一次上課時(shí)再次進(jìn)行復(fù)習(xí)，通過(guò)提問(wèn)檢查掌握的效果;或者是定期對(duì)一單元、一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行診斷性檢測(cè)，查漏補(bǔ)缺，及時(shí)鞏固所學(xué)地理知識(shí)。

　　三、超限效應(yīng)

　　超限效應(yīng)是指，人們?cè)诮邮苄畔⒋碳�時(shí)，存在一個(gè)主觀(guān)的心里容量，超過(guò)這一容量就會(huì)失去耐心甚至產(chǎn)生逆反心理。超限效應(yīng)啟示我們，教師在地理課堂中講課時(shí)，一而再、再而三的重復(fù)，可能不利于學(xué)生掌握知識(shí)，反而還會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭煩甚至反感。教師可以在講完課后，在課堂中留出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間給學(xué)生，讓學(xué)生自己思考、琢磨。如在講太陽(yáng)高度角、地方時(shí)等較難的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，給予學(xué)生自己理解的時(shí)間，或者請(qǐng)同學(xué)上來(lái)講，可能比老師更懂得從哪個(gè)角度講解也更容易理解。作為教師，應(yīng)避免超限效應(yīng)在課堂批評(píng)教育中出現(xiàn)，反復(fù)批評(píng)可能會(huì)導(dǎo)致反抗心理，不如點(diǎn)到為止，留出時(shí)間和空間讓學(xué)生自己去思考和總結(jié)。

　　四、思維定勢(shì)

　　思維定勢(shì)即慣用一種思維方式解答問(wèn)題，久而久之就形成了一種習(xí)慣的思維方向。當(dāng)新問(wèn)題與認(rèn)知結(jié)構(gòu)中原有的知識(shí)基本相同時(shí)，定勢(shì)能使人應(yīng)用已掌握的方法迅速解決問(wèn)題;當(dāng)新知識(shí)與認(rèn)知結(jié)構(gòu)中原有的知識(shí)相似而不相同時(shí)，先入為主的原有知識(shí)常常干擾、掩蓋或替代新知，阻礙問(wèn)題的有效解決[2]。學(xué)生做錯(cuò)的題目，一錯(cuò)再錯(cuò)，很有可能就是因?yàn)樗季S定勢(shì)的干擾。例如河流受地球自轉(zhuǎn)偏向力的影響，水流會(huì)發(fā)生偏向，北半球向右偏，南半球向左偏，這個(gè)知識(shí)的很容易形成思維定勢(shì)。然而，這一規(guī)律在平直的河道適用，若是彎曲的河道，就不能一概而論了。教師在平時(shí)上課時(shí)就應(yīng)告訴學(xué)生，解決地理問(wèn)題應(yīng)結(jié)合具體的`時(shí)間空間等綜合因素考慮，具體問(wèn)題具體分析，切不可一個(gè)規(guī)律應(yīng)用于所有問(wèn)題。

　　五、自我效能感

　　自我效能感是指人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀(guān)判斷。高自我效能感的人面對(duì)高難度、挑戰(zhàn)性任務(wù)時(shí)愿意付出更大努力，意志力堅(jiān)定，并且堅(jiān)信自己會(huì)成功，相信自己能控制環(huán)境;而低自我效能感的人則相反。

　　中學(xué)生處于自我認(rèn)識(shí)尚不全面的時(shí)期，教師要給予積極正面的引導(dǎo)，幫助學(xué)生建立自我效能感，從而以積極的心態(tài)去面對(duì)地理學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。成功的經(jīng)驗(yàn)可以提高自我效能，多次失敗的經(jīng)驗(yàn)也可以降低自我效能。因此，教師需幫助學(xué)生增加地理學(xué)習(xí)的成功經(jīng)驗(yàn)，盡量減少或避免地理學(xué)習(xí)的失敗經(jīng)驗(yàn)。教師可以組織地理知識(shí)趣味競(jìng)答，選擇難度適宜的有趣地理題目，讓學(xué)生積極參與，增加學(xué)習(xí)地理的興趣及信心。

　　六、習(xí)得性無(wú)助

　　人在多次受到挫折后，表現(xiàn)出來(lái)的絕望和放棄的態(tài)度，稱(chēng)為習(xí)得性無(wú)助。它有幾個(gè)明顯的形成階段：頻繁體驗(yàn)挫折-產(chǎn)生消極認(rèn)識(shí)-產(chǎn)生無(wú)助感-動(dòng)機(jī)、認(rèn)識(shí)和情緒上的損害[5]。教師在面對(duì)學(xué)生時(shí)，尤其是面對(duì)學(xué)習(xí)地理有困難的學(xué)生時(shí)，要多鼓勵(lì)，少批評(píng)。地理成績(jī)不佳，原因是多方面的，教師應(yīng)想辦法找到原因幫助地理成績(jī)不佳的學(xué)生。若學(xué)生對(duì)地理這門(mén)課產(chǎn)生了習(xí)得性無(wú)助感，學(xué)生就會(huì)喪失信心，放棄努力，到那個(gè)時(shí)候再想辦法彌補(bǔ)就晚了。

　　教師在地理教學(xué)中正確地運(yùn)用心理效應(yīng)，將心理效應(yīng)與課堂教學(xué)有機(jī)整合，能夠有效提高地理教學(xué)效率，產(chǎn)生事半功倍的效果。然而，充分發(fā)揮心理效應(yīng)的積極作用，還需要更多的學(xué)習(xí)，只有認(rèn)識(shí)、理解并恰到好處的運(yùn)用，才能將心理效應(yīng)的功效在地理教學(xué)中完全發(fā)揮出來(lái)。

關(guān)于心理的論文3

　　論文摘要：當(dāng)前研究生的心理問(wèn)題的特點(diǎn)是：沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生的心理問(wèn)題多于有工作經(jīng)歷的研究生；沒(méi)有婚戀的研究生的心理問(wèn)題多于已婚戀的研究生；男研究生的心理問(wèn)題多于女研究生。分析得出造成研究生心理問(wèn)題的原因主要是：理想與現(xiàn)實(shí)的落差、婚戀的壓力和社會(huì)的變革。針對(duì)這些情況，從重視研究生的心理健康教育、配備得力的研究生輔導(dǎo)員、豐富校園文化活動(dòng)、開(kāi)展同伴教育、提高研究生心理健康水平等方面提出了改善建議。

　　論文關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；建議

　　研究生作為我們國(guó)家的高層次人才將責(zé)無(wú)旁貸地?fù)?dān)負(fù)起建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義和全面建設(shè)小康社會(huì)的歷史重任。他們不僅要有淵博的知識(shí)，更要有健康的體魄和健康的心理，只有這樣他們才能更好的成為國(guó)家和民族的棟梁。因此，關(guān)注研究生的心理健康狀況尤為重要。

　　從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。心理健康的基本特征是：個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)。

　　一、當(dāng)前研究生心理問(wèn)題的特點(diǎn)

　　1.沒(méi)有工作經(jīng)歷的研究生心理問(wèn)題多于有工作經(jīng)歷的研究生

　　現(xiàn)在的研究生群體約70%都是沒(méi)有工作經(jīng)歷的直讀研究生。隨著研究生群體逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)生子女群體，獨(dú)生子女的一些問(wèn)題也相應(yīng)反映到研究生群體中。他們是一直在呵護(hù)下“沒(méi)長(zhǎng)大的孩子”，人生成長(zhǎng)經(jīng)歷以校園生活為主，他們從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，一路過(guò)關(guān)斬將，經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的考試，脫穎而出，人生旅途一直比較順利，對(duì)自己的期望值也比較高，自我實(shí)現(xiàn)的要求比其他群體要強(qiáng)烈。大多數(shù)人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)生活的磨練，缺乏人生閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。在認(rèn)識(shí)問(wèn)題和認(rèn)識(shí)自我時(shí)，容易脫離實(shí)際，更容易產(chǎn)生消極情緒。

　　2.沒(méi)有婚戀的研究生心理問(wèn)題多于已婚戀的研究生

　　近幾年來(lái)，筆者發(fā)現(xiàn)在讀研究生的婚戀年齡越來(lái)越晚。研究生畢業(yè)時(shí)，沒(méi)有男（女）朋友的比例越來(lái)越高。因?yàn)檠芯可�生活方式以個(gè)體或少數(shù)人為主，社交面窄，再加上工作未定等因素，越來(lái)越多的研究生在碩士期間沒(méi)有談戀愛(ài)。博士群體中，談戀愛(ài)的年齡也逐漸增大，在讀的博士生有很多沒(méi)有異性朋友。那些較孤單的未婚戀研究生，遇到問(wèn)題以后，自己不知道該怎么處理，又不愿意與周?chē)�人交流，因缺少同伴的疏�?dǎo)和幫助，一些普通的、輕度的'心理問(wèn)題無(wú)法解決，容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　3.男研究生的心理問(wèn)題多于女研究生的心理問(wèn)題

　　心理學(xué)家沙因認(rèn)為在未進(jìn)入成年階段之前，人們主要的認(rèn)知發(fā)展任務(wù)是信息的獲得，到了成年早期，青年人處于實(shí)現(xiàn)階段，運(yùn)用他們的智力與知識(shí)實(shí)現(xiàn)有關(guān)職業(yè)、家庭和為社會(huì)做貢獻(xiàn)的長(zhǎng)期目標(biāo)。這一階段，青年人必須面對(duì)并解決一些主要問(wèn)題，并做出重要決定。如從事何種工作、和誰(shuí)結(jié)婚等等。這類(lèi)問(wèn)題的決策將影響他們的下半生。

　　現(xiàn)在社會(huì)依然是父系氏族社會(huì)，在傳統(tǒng)意識(shí)中，男性將成為將來(lái)家庭經(jīng)濟(jì)的主要來(lái)源，是家庭責(zé)任的主要承擔(dān)者。男生讀研的目的在于將來(lái)能在競(jìng)爭(zhēng)中更有優(yōu)勢(shì)。女性只要能掙錢(qián)養(yǎng)活自己就可以了，女強(qiáng)人確實(shí)存在，但是少數(shù)。女生讀研的目的大多是找份安穩(wěn)的工作，能自食其力，成家以后能有時(shí)間和精力更好地照顧家人。男性承擔(dān)著來(lái)自家庭和社會(huì)的更大的壓力，考慮的問(wèn)題更多更深入，因而產(chǎn)生心理問(wèn)題的幾率也較女研究生要高。

　　在傳統(tǒng)教育中，女性用各種方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的情緒都是被允許的，因而女性更加善于排解心中的壓力和苦悶，而男性更多的是把問(wèn)題悶在心里，我們常說(shuō)“男兒有淚不輕彈”，因此男性較女性更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

　　研究生本人的認(rèn)知水平、情緒控制能力、人格狀況是產(chǎn)生心理問(wèn)題的內(nèi)部原因。從年齡上講，研究生大多在20～30歲之間，已經(jīng)是成年人，但是由于他們從五六歲起一直待在學(xué)校里，從來(lái)沒(méi)有真正的步入社會(huì)，他們的智力水平很高，但是心理年齡還沒(méi)有達(dá)到相應(yīng)的水平。他們對(duì)自我有較高的期望，但缺乏對(duì)自我的準(zhǔn)確判斷：情感發(fā)展逐漸成熟，但缺乏有效的情緒認(rèn)識(shí)與控制能力，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。

　　二、當(dāng)前研究生心理問(wèn)題的主要來(lái)源

　　1.理想與現(xiàn)實(shí)的落差

　　筆者接觸的一名研究生，在參觀(guān)完某大型企業(yè)后，對(duì)自己的知識(shí)和能力產(chǎn)生了懷疑，由此他覺(jué)得自己一無(wú)是處，失眠和焦慮伴隨著他，內(nèi)心充滿(mǎn)了深深的自卑，無(wú)法正常的學(xué)習(xí)和生活。考取研究生的大都是學(xué)生中的佼佼者，他們有著極強(qiáng)的自我意識(shí)，自我實(shí)現(xiàn)的愿望比其他人群更強(qiáng)烈，一旦他們發(fā)現(xiàn)，理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我差距很大，就會(huì)形成巨大的內(nèi)心壓力，從而對(duì)自己產(chǎn)生深刻的懷疑，形成消極的內(nèi)心意識(shí)，出現(xiàn)焦慮和抑郁。

　　因?yàn)闆](méi)有社會(huì)工作的經(jīng)歷，對(duì)社會(huì)缺乏客觀(guān)的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身缺乏客觀(guān)的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)在研究生人格成長(zhǎng)與完善中占有重要作用，人的知、情、意、行都受到自我意識(shí)的影響。研究生自我認(rèn)知有獨(dú)立性和深刻性，由于個(gè)體差異，有時(shí)候往往只能看到自己的一面而忽視另一方面，不能以唯物辯證的觀(guān)點(diǎn)來(lái)分析認(rèn)識(shí)自己。認(rèn)識(shí)他人與社會(huì)是自我認(rèn)識(shí)的前提，個(gè)體都是在認(rèn)識(shí)他人的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步獲得對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，所以研究生應(yīng)積極的多去認(rèn)識(shí)社會(huì)、認(rèn)識(shí)他人，不斷的在認(rèn)識(shí)社會(huì)的過(guò)程中加深對(duì)自我的認(rèn)識(shí)；同時(shí)正確看待他人對(duì)自我的評(píng)價(jià)，在他人的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自我；有比較才有鑒別，與普通人比較、與杰出人物比較，在比較中認(rèn)識(shí)自己的實(shí)際水平和差距，探尋前進(jìn)的方向，不斷超越自我。

　　2.婚戀的壓力

　　戀愛(ài)與婚姻是青年時(shí)期必須面臨的人生課題，對(duì)于研究生來(lái)講，也是不可避免的。筆者所在學(xué)校校區(qū)集中了工科的專(zhuān)業(yè)，女生比較少，男女比例嚴(yán)重失調(diào)。很多研究生的活動(dòng)范圍局限于班內(nèi)、實(shí)驗(yàn)室內(nèi)和宿舍內(nèi)，交往范圍過(guò)小導(dǎo)致很多研究生選擇范圍過(guò)小。有些研究生一直專(zhuān)注于學(xué)業(yè)，等到有了心儀的目標(biāo)，卻不懂得如何與異性交往。還有很多研究生因?yàn)槲磥?lái)去向不確定，所以在讀研期間不找異性朋友。 "

　　但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，研究生戀愛(ài)的心理需求越來(lái)越強(qiáng)烈，他們非常渴望美好的愛(ài)情，這就會(huì)導(dǎo)致一些矛盾出現(xiàn)。他們憧憬著戀愛(ài)的美妙，可又不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的冷酷。

　　心理學(xué)家認(rèn)為，男性在選擇配偶時(shí)，更加注重對(duì)方身體方面的吸引力，相反，女性在選擇配偶時(shí)更加注重對(duì)方是否有雄心壯志，是否勤勉刻苦。女性在遺傳上被預(yù)先設(shè)定為要尋求有能力提供各種稀缺資源，以增加后代存活率的配偶。因此，女性往往被那些能夠提供最好經(jīng)濟(jì)福利的男性所吸引。相比較而言，男研究生在婚戀方面的困惑更多，更容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

　　作為學(xué)校，應(yīng)該大力開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，增進(jìn)學(xué)生之間的交流，同時(shí)開(kāi)展一些婚戀方面的講座和選修課程，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的婚戀觀(guān)念，理性的找到人生幸福。

　　3.社會(huì)的變革

　　目前，我們國(guó)家正處于改革的攻堅(jiān)階段，社會(huì)發(fā)展迅速且社會(huì)問(wèn)題較多，急劇的社會(huì)變遷對(duì)當(dāng)代人的精神生活產(chǎn)生了深刻的影響，各種新的社會(huì)應(yīng)激因素給人們的心理健康帶來(lái)越來(lái)越大的威脅，而作為高層次人才的研究生所受的沖擊非常大，他們更敏感，思考和關(guān)注的問(wèn)題更多。有些問(wèn)題在一定程度上影響著研究生對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)，他們甚至對(duì)自己原有的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)產(chǎn)生懷疑，他們的內(nèi)心受到極大的沖擊。少數(shù)研究生在心理上適應(yīng)不了社會(huì)變遷的沖擊，容易被人生、社會(huì)、理想、現(xiàn)實(shí)中的種種矛盾和種種問(wèn)題所困擾、所迷惑，從而苦惱重重、心神不安。

　　同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)全面滲透到大學(xué)。功利心理、浮躁氣氛彌漫，品性培養(yǎng)和思維訓(xùn)練被忽視，功利取代了追求。有些研究生在找工作時(shí)，一味追求高收入的工作，而不管是不是與自己專(zhuān)業(yè)相符，自己是否感興趣。此外，學(xué)習(xí)焦慮、社交恐懼、對(duì)未來(lái)的迷茫和擔(dān)憂(yōu)等也時(shí)常困擾著研究生。

　　三、解決當(dāng)前研究生心理問(wèn)題的策略

　　1.充分重視研究生的心理健康教育

　　研究生與本科生一樣，都需要心理關(guān)懷。有些人認(rèn)為，研究生年齡比本科生大，生活經(jīng)驗(yàn)比較豐富，不必再給他們更多地關(guān)注。實(shí)際上，研究生所承受的各方面壓力比本科生要大，他們更加需要得到教師們的關(guān)心和幫助。一直以來(lái)，我們都過(guò)于強(qiáng)調(diào)研究生的學(xué)術(shù)和科研活動(dòng)的重要性，對(duì)研究生們的所思所想?yún)s關(guān)注的過(guò)少。

　　2.配備得力的研究生輔導(dǎo)員

　　研究生整體的年齡層次決定了他們需要的是“知己”式的輔導(dǎo)員，而非“保姆式”的輔導(dǎo)員。與他們能有共同語(yǔ)言，融思想政治教育、道德品質(zhì)培養(yǎng)、日常管理與學(xué)術(shù)交流于一體，避免單純的為管理而管理，為教育而教育。使思想教育達(dá)到事半功倍的效果。在配備研究生輔導(dǎo)員時(shí)，應(yīng)選拔有多年輔導(dǎo)員工作經(jīng)驗(yàn)的同志來(lái)?yè)?dān)任。輔導(dǎo)員承擔(dān)著繁重的心理疏導(dǎo)任務(wù)。為了使輔導(dǎo)員能充分履行這一職責(zé)，師生比例不能太大，使輔導(dǎo)員能有更多的時(shí)間和精力去關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的心理狀況。同時(shí)，輔導(dǎo)員應(yīng)該經(jīng)常充電，學(xué)校應(yīng)該增強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)員這一方面知識(shí)的培訓(xùn)。研究生輔導(dǎo)員應(yīng)該定期與導(dǎo)師溝通，了解研究生在實(shí)驗(yàn)室的表現(xiàn)，把研究生的心理問(wèn)題消滅在萌芽中。對(duì)于研究生來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)室與宿舍同等重要，不能偏廢。

　　3.豐富校園文化活動(dòng)

　　研究生的公共課程和集體活動(dòng)比較少，社會(huì)鍛煉機(jī)會(huì)也不是很多，只在第一年集中上課，其余幾年的學(xué)習(xí)科研都是在實(shí)驗(yàn)室里，交流的主要對(duì)象是同一個(gè)實(shí)驗(yàn)室或同一個(gè)宿舍的同學(xué)，交往人群范圍狹窄，缺乏與他人、與社會(huì)的交流與接觸。且他們平時(shí)專(zhuān)注于看文獻(xiàn)、做實(shí)驗(yàn)和寫(xiě)論文，而較少參加社團(tuán)文化活動(dòng)和其他集體活動(dòng)，生活比較單調(diào)，公共生活范圍較小。因此，學(xué)校應(yīng)多舉辦一些豐富多彩的文化活動(dòng)，讓廣大研究生參與進(jìn)來(lái)使其在參與活動(dòng)的同時(shí)，認(rèn)識(shí)和熟悉更多的學(xué)生。廣泛的人際交往可以使研究生走出自我，開(kāi)闊視野，讓積極、愉快的情緒充滿(mǎn)生活，使自己的精神生活更豐富、更健康。

　　4.開(kāi)展同伴教育

　　國(guó)內(nèi)高校都建立了較完備的心理咨詢(xún)機(jī)制，但是仍有些心理危機(jī)不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。可以挑選一部分心理素質(zhì)好，人際交往能力強(qiáng)的研究生作為“心理同伴互助員”，由專(zhuān)業(yè)心理教師對(duì)他們進(jìn)行心理輔導(dǎo)和培訓(xùn)。對(duì)于一些常見(jiàn)的負(fù)面情緒和普通人際沖突，心理互助員以同伴的身份對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行疏導(dǎo)和幫助，同時(shí)也接受別人的幫助。如發(fā)現(xiàn)較嚴(yán)重的負(fù)面情緒和反常的言行舉止，則及時(shí)匯報(bào)給教師。這種方式是相互的、平等的、日常的，因此易被接受，可以成為教師工作的有效補(bǔ)充。同時(shí)，教師的工作能有效的變被動(dòng)為主動(dòng)，較早的發(fā)現(xiàn)潛在的心理危機(jī)。國(guó)內(nèi)已經(jīng)有部分高校開(kāi)展了同伴教育，并取得了很好的效果。

　　5.提高研究生心理健康水平

　　針對(duì)研究生群體的特點(diǎn)，在研究生群體中進(jìn)行心理普查，建立心理檔案。開(kāi)展研究生心理健康教育的教學(xué)研究，有針對(duì)性的對(duì)研究生心理健康教育提供理論和實(shí)踐的支撐。通過(guò)大力開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)，舉辦心理健康選修課等普及心理健康知識(shí)，使研究生們了解心理活動(dòng)的規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，了解正確處理心理問(wèn)題的途徑，增強(qiáng)主動(dòng)求助意識(shí)，敢于面對(duì)和善于面對(duì)自己的心理問(wèn)題。

關(guān)于心理的論文4

　　當(dāng)下，農(nóng)村中小學(xué)的心理問(wèn)題復(fù)雜嚴(yán)重，亟待實(shí)施開(kāi)展有效的心理健康教育。在基礎(chǔ)教育領(lǐng)域需要更多的專(zhuān)家、學(xué)者、教育主管部門(mén)及教師關(guān)注農(nóng)村心理健康教育的現(xiàn)狀，建立專(zhuān)門(mén)的機(jī)構(gòu)，配備專(zhuān)業(yè)的師資，以期有效地改變農(nóng)村心理健康薄弱甚至空白的落后現(xiàn)狀。

　　一、農(nóng)村中小學(xué)心理健康現(xiàn)狀

　　農(nóng)村中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

　　1.“自我”意識(shí)。這方面有個(gè)性上的問(wèn)題，如內(nèi)向、孤僻、任性、自私；有來(lái)自意志品質(zhì)上的問(wèn)題，如懶惰、意志薄弱、依賴(lài)性強(qiáng)；也有來(lái)自情緒方面的，如暴躁、厭學(xué)、冷漠等等。

　　2.交往意識(shí)。這方面的心理問(wèn)題有來(lái)自家庭的，如叛逆、依賴(lài)心強(qiáng)、不獨(dú)立、蠻橫；有來(lái)自學(xué)校的，如刻薄、嫉妒；也有來(lái)自社會(huì)的，如打架斗毆、上網(wǎng)成癮等等。

　　3.學(xué)習(xí)意識(shí)。這方面的心理問(wèn)題主要體現(xiàn)在厭學(xué)、逃學(xué)、曠課、上課無(wú)精神、注意力不集中等等。

　　二、積極探索有益學(xué)生心理健康發(fā)展的良好途徑

　　1.意識(shí)先行。要有實(shí)際作為，先改頭腦，要實(shí)施有效的開(kāi)展心理健康教育，必須先得讓相關(guān)人員改變意識(shí)，從觀(guān)念上加以轉(zhuǎn)變，注重對(duì)學(xué)生的心理健康教育。首先教育行政領(lǐng)導(dǎo)要有意識(shí)。教育行政領(lǐng)導(dǎo)要意識(shí)到心理健康教育是學(xué)校教育的一部分，是教育應(yīng)有的內(nèi)涵之一，從而納入整個(gè)教育體系，并且從物質(zhì)、師資等軟硬件上加以配備及完善。第二、強(qiáng)化學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人的意識(shí)。學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人要提高其對(duì)心理健康的重視程度，讓教育回歸人的本質(zhì)，也讓心理健康教育回歸課堂，而不僅僅是課程表上欺上瞞下的一個(gè)象征性的文字符號(hào)。第三、教育者要有意識(shí)。教育者要能夠積極參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。使自己走向?qū)�業(yè)化的心理教育的道路，豐富完善自己的教育理論，注重心理訓(xùn)練的實(shí)踐以及案例的反思總結(jié)，這也是農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育最堅(jiān)實(shí)而有效的一步。第四、家長(zhǎng)要有意識(shí)。在這一點(diǎn)上，學(xué)校是家長(zhǎng)產(chǎn)生意識(shí)的助推者。學(xué)校應(yīng)適時(shí)組織家長(zhǎng)學(xué)習(xí)有關(guān)學(xué)生心理健康教育知識(shí)，尤其對(duì)于留守學(xué)生的監(jiān)管人而言，無(wú)論定期舉行家長(zhǎng)會(huì)或通過(guò)家訪(fǎng)了解學(xué)生家庭背景，還是有關(guān)訓(xùn)練心理發(fā)展的活動(dòng)、方法都要與家長(zhǎng)進(jìn)行討論，進(jìn)而制定方案。

　　2．行動(dòng)跟進(jìn)。第一、做好專(zhuān)業(yè)教師的培訓(xùn)。學(xué)校要加大培訓(xùn)力度，加大投資，在本校培養(yǎng)至少一名專(zhuān)業(yè)的心理教師。第二、做好各學(xué)科教師的延伸培訓(xùn)工作，提高全體教師的心理健康教育水平，掌握基本的心理疏導(dǎo)及訓(xùn)練的方法，有效地控制好自己的教育行為。第三、做好教師的心理健康工作。教師要以積極健康的心態(tài)，愉悅的.心境，和穩(wěn)定平和的情緒投入到教育中去，優(yōu)化教育教學(xué)環(huán)境。第四、做好評(píng)價(jià)工作。學(xué)校要建立包括各學(xué)科教學(xué)成果、師生的情感體驗(yàn)、健康水平測(cè)試等多維度多層次的評(píng)價(jià)體系。第五、做好各學(xué)科的滲透性教育。各學(xué)科教師要打破學(xué)科概念，發(fā)掘本學(xué)科的心理健康教育因素，適時(shí)適機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。第六、做好班主任工作。班主任是學(xué)生心理健康教育的中心角色，他既是管理者，又是陪伴其成長(zhǎng)的朋友，與學(xué)生的交往最為密切。因此，班主任的工作一定要勤、細(xì)、實(shí)、巧，要深入了解學(xué)生心理，根據(jù)不同學(xué)生地不同心理問(wèn)題，采用靈活多變的方式對(duì)學(xué)生實(shí)施教育。

　　3．文化陶冶。開(kāi)展豐富多彩，健康高尚地各種文體活動(dòng)，演講比賽，團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，給學(xué)生心理發(fā)展以積極健康向上的影響。并可通過(guò)櫥窗、板報(bào)、專(zhuān)欄、手抄報(bào)等方式營(yíng)造健康和諧的的校園文化環(huán)境，以陶冶學(xué)生的性情、促進(jìn)其活動(dòng)能力，集體生活與人際交往能力。

　　4．愛(ài)的滋養(yǎng)。“沒(méi)有愛(ài)，就沒(méi)有教育”，愛(ài)是教育的前提和出發(fā)點(diǎn)，把愛(ài)當(dāng)做心理教育的催化劑、靈丹妙藥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)走進(jìn)學(xué)生心靈是多么的幸福。所以，教師要善于發(fā)掘社會(huì)、學(xué)校、家庭的愛(ài)的教育資源，實(shí)施愛(ài)的教育，營(yíng)造愛(ài)的氛圍，讓感受愛(ài)與奉獻(xiàn)愛(ài)成為每個(gè)教師的工作方式和每個(gè)學(xué)生的生活方式。總之，農(nóng)村中小學(xué)學(xué)生的心理健康教育是一項(xiàng)任重道遠(yuǎn)的工作，急需我們集思廣益，群策群力，做好從無(wú)到有的工作，之后不斷的健全與完善，使之在農(nóng)村中小學(xué)加以推廣與普及，這樣才能給農(nóng)村中小學(xué)心理健康教育一份關(guān)注，一份希望，也才能給無(wú)數(shù)農(nóng)村學(xué)生以一份關(guān)愛(ài)，讓他們健康成長(zhǎng)。

關(guān)于心理的論文5

　　論文關(guān)鍵詞:中學(xué)生 心理障礙 自我調(diào)節(jié)

　　論文摘要:抑郁癥，考試焦慮癥是學(xué)生中普遮存在的，消除學(xué)生的心理障礙，除了學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育外，指導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自己的實(shí)際情況，找出自己的病因，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，同樣是至關(guān)重要的。

　　據(jù)有關(guān)資料顯示:近年來(lái)，我國(guó)中學(xué)生的心理疾病呈直線(xiàn)上升，30%的中學(xué)生存在著不同程度的心理障礙，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，枯燥的學(xué)習(xí)生活和繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，不恰當(dāng)?shù)慕逃�方式，使得一些學(xué)生缺乏正確的心理健康觀(guān)念，甚至造成個(gè)別學(xué)生心理扭曲，對(duì)事物的認(rèn)知產(chǎn)生嚴(yán)重障礙，理智喪失，行為反常，精神空虛，萎靡不振。常見(jiàn)的心理障礙有:抑郁癥、考試焦慮癥、嫉妒心理、逆反心理等等。其中抑郁癥、考試焦慮癥是學(xué)生中普遍存在的。消除學(xué)生的心理障礙，除了學(xué)校、老師和家長(zhǎng)的教育外，指導(dǎo)學(xué)生針對(duì)自己的實(shí)際情況，找出自己的病因，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，同樣是至關(guān)重要的。

　　抑郁癥是一種以持久的情緒低沉和憂(yōu)郁為特征的不良心理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為:興趣衰退、“厭學(xué)”、學(xué)習(xí)不上進(jìn)、胡思亂想、注意力不集中、自卑、學(xué)習(xí)能力差、缺乏自信、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、身體不適、悲觀(guān)失望等等。這種抑郁情緒直接影響著中學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。

　　考試焦慮癥就是考試過(guò)度緊張，達(dá)到焦慮狀態(tài)。例如:考前失眠、頭痛、鬧肚子或吃不下飯，考場(chǎng)上寫(xiě)字手發(fā)抖，頭腦出現(xiàn)空白等，這種癥狀使得中學(xué)生在諸多的考試中發(fā)揮失常，喪失信心，難以應(yīng)對(duì)。

　　這些癥狀的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程，有其內(nèi)在的和外在的根源，一方面是家長(zhǎng)期望值過(guò)高，把自己的愿望強(qiáng)行施加給孩子，替孩子設(shè)想著未來(lái)，孩子被迫學(xué)習(xí);有的老師在教育方法上，只講功課，不重視心理健康教育。另一方面，巨大的升學(xué)壓力和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，快節(jié)奏的社會(huì)生活，高負(fù)荷壓抑著中學(xué)生脆弱的心靈，因?yàn)榍�千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)學(xué)生都在擠升學(xué)這個(gè)獨(dú)木橋，做不完的作業(yè)，頻繁的考試，生活緊張而單調(diào)。這些來(lái)自社會(huì)的、學(xué)校的、家庭的諸多壓力，如果處理不好，久而久之，勢(shì)必導(dǎo)致心理障礙。

　　中學(xué)生應(yīng)如何面對(duì)這些心理障礙并加以預(yù)防和自我調(diào)節(jié)呢?

　　一、調(diào)整認(rèn)識(shí)，科學(xué)評(píng)價(jià)自我，樹(shù)立必勝信心

　　每一名同學(xué)都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處、缺點(diǎn)和不足，應(yīng)該對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行客觀(guān)準(zhǔn)確的.評(píng)估，認(rèn)清自己的實(shí)力、特長(zhǎng)、薄弱環(huán)節(jié)和潛力所在，不要過(guò)高或過(guò)低的評(píng)估自己，在對(duì)自己客觀(guān)準(zhǔn)確的評(píng)估后，給自己一個(gè)合理的定位，要有計(jì)劃，有目標(biāo)。只要自己努力了，不管后果如何，都無(wú)怨無(wú)悔。要正確地對(duì)待挫折，偶爾遇到一些困難不要?dú)怵H，因?yàn)槭�敗是成功之母。要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，查找不足，堅(jiān)定信心，協(xié)調(diào)好各種關(guān)系，保持心理適度，防止心理異常。要把自己的學(xué)習(xí)和生活安排得充實(shí)一些，把每天、每周、每個(gè)階段的任務(wù)合理的安排好并付諸實(shí)施。避免過(guò)多的空想，如果你抱定“我必須上名牌學(xué)校”，“不錄取就完了”，“學(xué)習(xí)上不去，前途暗淡”等想法，就一定會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、不安的感覺(jué)，這樣反而分散學(xué)習(xí)精力，影響學(xué)習(xí)效果，造成心理障礙。當(dāng)你感到內(nèi)心郁悶，心煩意亂時(shí)，采用宣泄疏導(dǎo)法，把自己心里話(huà)向好朋友傾吐出去，重新調(diào)整心態(tài)，制定目標(biāo)。當(dāng)你遇到某種挫折的時(shí)候，采用代償遷移法，做一些有意義的活動(dòng)，努力使自己保持一種良好的心境。要相信自己，堅(jiān)定信心，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，就一定會(huì)達(dá)到理想的彼岸。

　　二、加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成科學(xué)作息，創(chuàng)設(shè)輕松環(huán)境

　　身體健康是心理健康的保障，當(dāng)你精神緊張，感到心情壓抑時(shí)，進(jìn)行一些體育鍛煉，立刻會(huì)感到非常精神。科學(xué)表明:一些呼吸性的鍛煉，可以使人肌體徹底的放松，消除緊張和焦慮。因此，要在繁忙的學(xué)習(xí)中抽出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，要根據(jù)自己的身體狀況和客觀(guān)條件，制定一個(gè)切實(shí)可行的體育鍛煉計(jì)劃和科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車(chē)，不打疲勞戰(zhàn)。當(dāng)你學(xué)習(xí)時(shí)間久了，要注意調(diào)解，可以到室外打打球、散散步，使大腦得到休息。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，創(chuàng)造輕松的氛圍，用充沛的精力和清醒的頭腦投身到繁重的學(xué)習(xí)考試中。

　　三、科學(xué)應(yīng)對(duì)考試，做好考前準(zhǔn)備

　　考試焦慮程度與學(xué)習(xí)效率有著直接的關(guān)系，嚴(yán)重的焦慮會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生極大的危害，它會(huì)分散注意力，干擾記憶，瓦解思維，使人的情緒難以穩(wěn)定，對(duì)身心健康危害極大。在考試中適度的緊張又具有一定的激活效能，對(duì)活躍思維和集中注意力有積極的作用。因此，要科學(xué)應(yīng)對(duì)考試，要把功夫用到平時(shí)，腳踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地做好各學(xué)科的知識(shí)儲(chǔ)備，認(rèn)真地做好考前復(fù)習(xí)。當(dāng)你為考試坐臥不安擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說(shuō)出來(lái)，發(fā)泄出去，千萬(wàn)不可積郁在心，使壓抑情緒滋長(zhǎng)。要樹(shù)立必勝的信心，自信而不自滿(mǎn)，自尊而不自負(fù)。要做好精神和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，要放松心情，腳踏實(shí)地、有條不紊的注人到應(yīng)試狀態(tài)。要保證充足的睡眠，不要開(kāi)夜車(chē)，要科學(xué)用腦，在生活上要吃一些清淡富于營(yíng)養(yǎng)的易消化的食品，把自己的情緒調(diào)整到最佳的競(jìng)技狀態(tài)。

　　中學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，人民的希望，愿我們大家都來(lái)關(guān)注中學(xué)生的心理健康，愿我們每一名教師都成為促進(jìn)學(xué)生心理健康的良師益友，愿中學(xué)生朋友茁壯成長(zhǎng)。

關(guān)于心理的論文6

　　一、引言

　　所謂積極心理學(xué)，是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善的各種研究方法，（例如實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、問(wèn)卷法、以及質(zhì)性研究方法等），來(lái)研究人的發(fā)展?jié)摿�和美德等積極力量和品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。積極心理學(xué)，倡導(dǎo)心理學(xué)，不僅要研究人的各種心理問(wèn)題，更要研究人所具有的種種美德，積極品質(zhì)和強(qiáng)有力的生命力量，積極能力和積極潛力等，將目光關(guān)注在普通人身上，探尋正常人的潛能和尋求幸福感的能力。

　　積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)研究趨勢(shì)，屬于心理范疇，心理學(xué)是一種專(zhuān)門(mén)來(lái)研究人的心理現(xiàn)象及活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。思想政治教育屬于意識(shí)形態(tài)范疇，是用正確的思想武裝人的頭腦，及我趕快去主觀(guān)和客觀(guān)相統(tǒng)一的實(shí)踐活動(dòng)過(guò)程。它作為塑造人的思想的一項(xiàng)偉大工程，與積極心理學(xué)存在著密切的聯(lián)系：思想政治教育，良好的思想品德的形成和內(nèi)化過(guò)程離不開(kāi)人的積極心理過(guò)程；積極心理學(xué)理論，可以為思想政治教育提供啟示和借鑒，增強(qiáng)思想政治教育有效性，豐富思想政治教育實(shí)踐途徑；思想政治教育工作者在進(jìn)行思想政治教育過(guò)程中，應(yīng)該自覺(jué)不自覺(jué)地揭示出教育對(duì)象的某些積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)同思想政治教育存在著有機(jī)的契合點(diǎn)，二者在工作對(duì)象上、功能上和理念上存在有機(jī)契合，這一點(diǎn)為積極心理學(xué)，可以增強(qiáng)思想政治教育的實(shí)效性提供了有力的依據(jù)。

　　二、思想政治教育同積極心理學(xué)都與人密切相關(guān)

　　積極心理學(xué)主要是研究人的積極心理品質(zhì)和積極情緒體驗(yàn)，提高人的幸福感，培養(yǎng)人的良好品性，使人的存在更具有意義和價(jià)值，促使人在面對(duì)困難和挫折的時(shí)候，能夠積極思考，形成積極的應(yīng)對(duì)問(wèn)題和困難的行為方式和思考方式。思想政治教育的對(duì)象同樣也是人，出發(fā)點(diǎn)在于培養(yǎng)人塑造人，用積極正確的思想武裝人，培養(yǎng)人的責(zé)任意識(shí)和價(jià)值感，目標(biāo)是促進(jìn)人的全面發(fā)展。因此，兩者都是通過(guò)一定的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)滲透和影響人，增強(qiáng)人的本性中所具有的積極力量，使人們形成正確的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)。

　　三、思想政治教育“以人為本”，積極心理學(xué)尊重個(gè)體

　　積極心理學(xué)尊重個(gè)體，這種對(duì)個(gè)體的尊重，實(shí)際上是對(duì)人的價(jià)值的肯定，更是對(duì)人的尊重；思想政治教育“以人為本”，體現(xiàn)的同樣是尊重個(gè)體，思想政治教育中的一個(gè)重要原則便是“平等待人、尊重人”。尊重個(gè)體作為積極心理學(xué)的一個(gè)重要理念之一，這在積極心理學(xué)理論中有很多體現(xiàn)，在實(shí)際工作中，其工作方法，工作模式都能體現(xiàn)出對(duì)人的尊重。而思想政治教育若要取得實(shí)效，必須尊重人的獨(dú)立自主的心理需求。

　　大學(xué)生思想政治教育工作要始終堅(jiān)持“以人為本”，就是堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分貼近學(xué)生，切實(shí)了解學(xué)生的需求，為學(xué)生優(yōu)良的德育發(fā)展?fàn)I造良好的教育氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)尊重個(gè)體體現(xiàn)在其研究?jī)?nèi)容上，在積極心理學(xué)理論中，研究?jī)?nèi)容重點(diǎn)涉及人的積極品質(zhì)和積極力量，主觀(guān)幸福感和主觀(guān)情緒體驗(yàn)，這種強(qiáng)調(diào)各項(xiàng)內(nèi)容的主觀(guān)性就足已說(shuō)明了積極心理學(xué)對(duì)個(gè)體的尊重。在心理學(xué)的'研究?jī)?nèi)容中，人們更關(guān)注自我需求、自我實(shí)現(xiàn)和自我決定等理論。自我決定理論涉及人的三個(gè)基本需求，包括能力需求關(guān)系需求自我需求，這些需求的滿(mǎn)足，可以導(dǎo)致人們的主觀(guān)幸福感，這三種基本的心理需求得到滿(mǎn)足會(huì)促使人的進(jìn)步。

　　四、思想政治教育與積極心理學(xué)功能一致

　　從某種意義上講，二者的教育功能是一致的，因?yàn)樗麄兊哪康亩际谴龠M(jìn)工作對(duì)象，擁有陽(yáng)光心態(tài)。積極心理學(xué)重視引導(dǎo)，從而使工作對(duì)象接受和內(nèi)化積極的思想和行為方式。思想政治教育用引導(dǎo)的方式使學(xué)生擁有良好的道德品質(zhì)，在這一點(diǎn)上二者一致。在應(yīng)用積極心理學(xué)理論進(jìn)行活動(dòng)和工作過(guò)程中，積極心理學(xué)關(guān)注工作對(duì)象的改變和自我教育。在思想政治教育過(guò)程中，受教育者的自我教育同樣是思想政治教育工作所關(guān)注的重點(diǎn)。思想政治教育者在工作中通過(guò)尊重、理解、關(guān)心人的方式，把正確的積極的思想觀(guān)念灌輸?shù)浇逃龑?duì)象頭腦當(dāng)中，使其對(duì)教育內(nèi)容產(chǎn)生內(nèi)化和認(rèn)同。積極心理學(xué)盡管是應(yīng)用目前比較完善的心理學(xué)方法對(duì)個(gè)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)和引導(dǎo)，但其最終的目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)個(gè)體的發(fā)展與完善，這一點(diǎn)是脫離不開(kāi)教育功能的。而思想政治教育的教育功能眾所周知，思想政治教育依據(jù)教育學(xué)和教育心理學(xué)理論，運(yùn)用教育方法，遵循個(gè)體心理發(fā)展規(guī)律對(duì)受教育者進(jìn)行教育，灌輸正確的價(jià)值觀(guān)和崇高信仰，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)體的全面發(fā)展和自我完善。積極心理學(xué)同思想政治教育二者在教育方法上同樣重視對(duì)個(gè)體的情緒疏導(dǎo)與引導(dǎo)，積極心理學(xué)通過(guò)理念倡導(dǎo)和實(shí)踐活動(dòng)引導(dǎo)個(gè)體走向完善，思想政治教育依據(jù)馬克思主義理論，引導(dǎo)大學(xué)生走向光明的未來(lái)。積極心理學(xué)在引導(dǎo)途徑中，重視個(gè)體的自我感受和自我覺(jué)悟，思想政治教育在引導(dǎo)過(guò)程中，也同樣看重個(gè)體的自我教育和自我認(rèn)同。總之，無(wú)論是教育目標(biāo)還是教育方法，積極心理學(xué)和思想政治教育都具有共同的教育功能。

關(guān)于心理的論文7

　　" 提要：心理健康是自覺(jué)平衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。心理的統(tǒng)一是在人整體整合作用下心理全局的整合狀態(tài)；自覺(jué)統(tǒng)一是心理健康的綜合功能；心理平衡是指意識(shí)與意下心理間、不同系列的心理過(guò)程間、知情意三大構(gòu)成部分間、智情意（意志）三大統(tǒng)一狀態(tài)即為心理健康。心理病變是在人心理、社會(huì)和生物等原因作用下形成的昏亂、失衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。失衡是心理結(jié)構(gòu)諸因素關(guān)系態(tài)勢(shì)上的混亂；昏亂則是心理功能范疇的失衡，昏亂失衡的統(tǒng)一，統(tǒng)一為不同的心理疾病。

　　主要概念；心理健康 心理狀態(tài) 心理平衡 心理病變 心理健康的自覺(jué)平衡統(tǒng)一說(shuō) 心理病變的昏亂失衡說(shuō) 心理失衡 心理昏亂

　　一心理健康

　　何調(diào)心理健康？這是心理學(xué)、精神病學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)等許多學(xué)科共同關(guān)心的重大理論問(wèn)題。其說(shuō)甚多，現(xiàn)選有代表性的理論供借鑒。

　　“心理健康 （xmental heallh）就個(gè)體的心理狀態(tài)而言，心理健康指?jìng)�(gè)體在一般適應(yīng)能力、自我滿(mǎn)足能力，人際間各種角色的扮演，智慧能力，對(duì)他人的積極態(tài)度，創(chuàng)造性，自主性，成熱性，對(duì)自己有利的態(tài)度，情緒與動(dòng)機(jī)的自我控制等方面達(dá)到正常或良好水平。關(guān)于心理健康的正常狀態(tài)，一般有四種意義：正常即健康狀態(tài)，以有無(wú)心理疾病為判斷標(biāo)準(zhǔn)；正常即平均狀態(tài)，從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度強(qiáng)調(diào)正常和異常之間的程度變化，處于正態(tài)分布中間范圍的屬于正常；正常即理想狀態(tài)，正常是用來(lái)評(píng)價(jià)行為而非描述行為；正常即適應(yīng)過(guò)程．將正常看作是不斷發(fā)展進(jìn)步的過(guò)程，心理健康的人能不斷學(xué)習(xí)有效的技巧以應(yīng)付緊張狀態(tài)。這個(gè)心理健康概念僅僅描述了心理健康的有關(guān)現(xiàn)象，尚未把握到心理健康最一般的規(guī)定性。

　　下面再看（云五社會(huì)科學(xué)大辭典》（心理學(xué)）卷對(duì)心理健康的論述。該書(shū)沒(méi)有專(zhuān)設(shè)心理健康的條目．只在“心理衛(wèi)生”的條目中順便論及心理健康的問(wèn)題： 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：“健康”雖為一極常用的形容詞，但確極不易為之作一明確的界說(shuō)。以”無(wú)病”為健康似應(yīng)毫無(wú)疑義，但若干人常不自覺(jué)疾病之存在，若干疾病或尚無(wú)法診察；所以并不易確定誰(shuí)為健康的人。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)則更不易確定，因心理疾病癥狀之診察更較為困難的緣故，因之一般學(xué)者多主張以整個(gè)行為的適應(yīng)情況為基準(zhǔn)，而不過(guò)分重視各別癥狀之有無(wú)。約言之。心理健康的人多能符合下列各點(diǎn)：

　　（1）樂(lè)于工作．且能將本身的知識(shí)與能力，在工作中表現(xiàn)出來(lái)：并能于工作中獲得滿(mǎn)足之感。

　　（2）能與他人建立和諧的關(guān)系，且樂(lè)于與人交往：其對(duì)人的態(tài)度．常是正面的態(tài)度（如喜悅、信賴(lài)、尊敬等）多于反面的態(tài)度（如敵視、懷疑、畏懼、好惡等）。

　　（3）對(duì)本身有適當(dāng)?shù)牧私猓�并能有悅納的態(tài)度。愿意努力發(fā)展其身心潛能，但對(duì)于無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然接受，而不以為羞。

　　（4）和現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好的接觸，并能作健全的適應(yīng)。對(duì)生活中各項(xiàng)問(wèn)題，能用切實(shí)有效的方法謀求解 決，而不企圖脫逃。這個(gè)心理健康標(biāo)準(zhǔn)從行為主義的角度描述了人在心理健康狀態(tài)下行為的一些特點(diǎn)；對(duì)什么是心理健康的問(wèn)題也避而未答。

　　概念上，上述文獻(xiàn)末分心理與意識(shí)，其所謂心理健康，實(shí)際所指的就是意識(shí)健康。下而論述筆者的心理健康觀(guān)。 筆者的心理健康觀(guān)可稱(chēng)之為心理健康的自覺(jué)平衡統(tǒng)一說(shuō)：心理健康是自覺(jué)平衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。這個(gè)定義包含如下四方面相互聯(lián)系著的內(nèi)容。

　　第一．心理健康是心理的一種狀態(tài)。“心理健康”的矛盾概念是心理病變或心理疾病。這兩個(gè)概念共同的最鄰近的屬概念是心理狀態(tài)。明確了這三個(gè)

　　概念間的種屬關(guān)系就可以和我們前面討論過(guò)的心理狀態(tài)的理論聯(lián)系起來(lái)了。心理健康狀態(tài)的最重要的規(guī)定性在于健康；這是由定義包含著的以下三點(diǎn)內(nèi)容來(lái)揭示的。

　　第二，心理健康的獨(dú)特規(guī)定性就在于自覺(jué)、平衡．統(tǒng)一。自覺(jué)、平衡與統(tǒng)一這三個(gè)規(guī)定因素是從不同維度上進(jìn)行概括的結(jié)果。它們之間有著以統(tǒng)一為核心的內(nèi)在聯(lián)系。“統(tǒng)一”是從心理的全局說(shuō)的；“自覺(jué)”是人心理的統(tǒng)一形成的高層次的綜合功能；“平衡則是心理各構(gòu)成部分間相互關(guān)系的態(tài)勢(shì)。下面，我們先看心理的統(tǒng)一。

　　心理的統(tǒng)一是在人整體整合下的根源于各心理要素的相對(duì)獨(dú)立的心理整合狀態(tài)。心理作為人整個(gè)機(jī)體的一個(gè)第一層次的要素，它也是由各系列，各亞層次的心理要素共同構(gòu)成的。這些要素以結(jié)構(gòu)與功能逐層遞變的關(guān)系共同構(gòu)成人的心理。心理作為一個(gè)第一層次的要素統(tǒng)一著各亞層次的心理要素，形成相對(duì)獨(dú)立的整合。這種整合形成的內(nèi)向作用力控制著并在一定范圍內(nèi)覺(jué)知著各內(nèi)在構(gòu)成要素；其外向作用力則是買(mǎi)現(xiàn)同肌肉、骨骼、皮膚、內(nèi)臟、腺體等要素的相互結(jié)合，共同參加到人整體的整合中。因而，所謂心理的統(tǒng)一即在人體整合統(tǒng)一下的根源于各心理構(gòu)成要素的相對(duì)獨(dú)立的心理的整合，是根源于心理各層次要素作用力又在人整體統(tǒng)一下的心理力的網(wǎng)絡(luò)體系。心理的構(gòu)成要素甚多，從心理的全局來(lái)看有意識(shí)和意下心理兩大部分，從心理過(guò)程模式的角度看，有不同系列的操作過(guò)程、感知過(guò)程、拮抗過(guò)程和反射過(guò)程；就意識(shí)的全局看，有意向、認(rèn)識(shí)、情感三大部分．從另外的角度者則有智能、意志、情感三大部分；就人的觀(guān)念而論，有自我意識(shí)和關(guān)于外部對(duì)象的意識(shí)，現(xiàn)實(shí)對(duì)象的意識(shí)和虛擬對(duì)象的意識(shí)等。這些不同的心理要素都有其獨(dú)特的規(guī)定性，都有其結(jié)構(gòu)與功能，都會(huì)這樣那樣地參加到心理的整合中，統(tǒng)一為心理，并在心理的統(tǒng)一下存在和發(fā)揮作用。在心理的統(tǒng)一中還包含著意識(shí)相對(duì)獨(dú)立的統(tǒng)一。在個(gè)人的控制和感知上，意識(shí)的統(tǒng)一首先就是感到自己有一個(gè)以各種思想觀(guān)念為核心，以自己感知和想象到的時(shí)空為范圍的主觀(guān)世界。這個(gè)主觀(guān)世界的諸種過(guò)程、觀(guān)念等都是觀(guān)念的主體“我”的；“我”控制著它們，了解著它們，隨“我”調(diào)遣，任“我”使用。通過(guò)意識(shí)的統(tǒng)一。人們了解著自我與外部客觀(guān)世界，控制著自己的觀(guān)念和肢體，把意識(shí)譜構(gòu)成要素結(jié)構(gòu)起來(lái)，形成一個(gè)完整的意識(shí)體系，與意下心理一起參加到人整體的整合中，協(xié)助整體的整合，把人各層次的構(gòu)成要素統(tǒng)一為一個(gè)有機(jī)整體．從而實(shí)現(xiàn)人的生活行為。具有統(tǒng)一性是心理建構(gòu)的根本規(guī)定性。

　　第三．心理健康的另一個(gè)重要規(guī)定因素就是自覺(jué)。自覺(jué)是意識(shí)統(tǒng)一形成的綜合功能。所謂自覺(jué)即在人整體統(tǒng)一下的意識(shí)相對(duì)獨(dú)立的整合對(duì)人自己的意識(shí)、肢體與整體的生活行為自控、自知、自塑、自正的作用規(guī)律。這種綜合功能集中表現(xiàn)為如下四個(gè)方面。其一，自控，即意識(shí)的以現(xiàn)實(shí)為基準(zhǔn)的自我控制作用。人諸多意識(shí)過(guò)程的行、止都在意識(shí)的控制、掌握之中。人對(duì)自己整個(gè)的意識(shí)狀態(tài)都可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)與控制。人在生活行為中形成了大量的可以實(shí)證的現(xiàn)實(shí)意識(shí)：也形成了眾多虛幻意識(shí)。一個(gè)心理健康 的人，總是以現(xiàn)實(shí)意識(shí)為基準(zhǔn)來(lái)控制自己的生活行 為。其二，自知，即人以現(xiàn)實(shí)意識(shí)為基準(zhǔn)對(duì)自己的觀(guān)念、意識(shí)過(guò)程、相應(yīng)動(dòng)作和行為過(guò)程形成某種直接覺(jué)知和思維評(píng)價(jià)；從而了解自己的觀(guān)念、意識(shí)過(guò)程、相應(yīng)動(dòng)作、相應(yīng)行為過(guò)程展開(kāi)的具體狀況和品質(zhì)上的優(yōu)劣。其三，自塑．即人根據(jù)對(duì)自己知識(shí)、品德、能力等方面實(shí)際情況的了解；根據(jù)自己的需要與興趣展開(kāi)相應(yīng)的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練、修養(yǎng)，以便發(fā)展自己的德、識(shí)、學(xué)、能及身體素質(zhì)。這就是所謂自我塑造。其四，自正或自我校正。人一旦發(fā)現(xiàn)自己的意識(shí)、動(dòng)作、行為 中的偏差、疏態(tài)的根本規(guī)定性而提出. 看來(lái)，判定心理病變狀態(tài)的根本規(guī)定性乃是第一位的研究任務(wù)。

　　從方法論上看，判定心理病變首先要根據(jù)心理病變的各種經(jīng)驗(yàn)事實(shí)；其次則需與心理健康的經(jīng)驗(yàn)事實(shí)相比較；其三，心理健康觀(guān)是判定心理病變的主觀(guān)參照系；其四是運(yùn)有恰當(dāng)?shù)亩�義揭示心理病的包含著種種差異性的特有共性。上一節(jié)，我們提出了心理健康的自覺(jué)平衡統(tǒng)一論。以此理論為參照系，進(jìn)一步提出心理病變的昏亂失衡說(shuō)：心理病變是在人心理、社會(huì)文化、生物等原因作用下形成的昏亂失衡統(tǒng)一的心理 狀態(tài)。這個(gè)定義包含如下六方面相互聯(lián)系的內(nèi)容。 第一，心理病變是一種昏亂失衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。在上一節(jié)我們已論述了心理的統(tǒng)一。心理的統(tǒng)一可以是健康的統(tǒng)一，也可以是病變的統(tǒng)一。后一種統(tǒng)一即統(tǒng)一的某種心理疾病。心理病變的統(tǒng)一．又集中地規(guī)定于如下兩點(diǎn)： 第二，心理病變首先是一種失衡的統(tǒng)一。平衡與失衡是從諸心理要素間的關(guān)系態(tài)勢(shì)上來(lái)著眼的。心理失衡是心理的諸內(nèi)在構(gòu)成要素的關(guān)系態(tài)勢(shì)上的失衡。健康的人也會(huì)有心理失衡，但經(jīng)過(guò)人自覺(jué)的調(diào)節(jié)，可使其心理恢復(fù)平衡統(tǒng)一的狀態(tài)。心理變態(tài)者的失衡則難平復(fù)，形成某種失衡的統(tǒng)一，統(tǒng)一為某種心理疾病。病變的失衡首先是從心理的全體上來(lái)講的，任何局部的失衡都會(huì)造成整個(gè)心理結(jié)構(gòu)態(tài)勢(shì)上的失衡。但具體到每一個(gè)心理疾病患者，其失衡又是具體地存在于特定心理范疇內(nèi)；在失衡的那部分心理要素之外，還有眾多未曾失衡的部分。究竟什么是心理要素失衡，還須又具體分析。從心理疾病的具體癥狀來(lái)看，失衡可發(fā)生在許多范圍內(nèi)。 其二，意識(shí)與意下心理的失衡。

　　一般說(shuō)來(lái)，意識(shí)與意下心理的根本區(qū)別在于，意識(shí)是自覺(jué)的心理意下心理是自主的心理。后者不須人自覺(jué)控制而由低級(jí)植物性神經(jīng)中樞按節(jié)律自由地展開(kāi)。意識(shí)可通過(guò)隨意運(yùn)動(dòng)感情影響意下心理，但不直接控制意下心理這就是二者平衡統(tǒng)一的狀態(tài)。某些神經(jīng)官能癥患者的某種觀(guān)念可直接控制意下心理，形成某種軀體癥狀。如痙攣、陽(yáng)痿、嘔吐、厭食等。此時(shí)，通過(guò)自我暗示的作用，自覺(jué)的意識(shí)越過(guò)意識(shí)功能的界線(xiàn)延伸到常人不能的意下心理功能范疇；形成一種意識(shí)越位的意識(shí)與意下心理的失衡統(tǒng)一。

　　其二，意識(shí)的失衡。意識(shí)是由多系列的意識(shí)過(guò)程和多種觀(guān)念統(tǒng)一而成的。從意識(shí)全局來(lái)看，意識(shí)的平衡統(tǒng)一表現(xiàn)在許多方面。一是意識(shí)過(guò)程行止上的平衡或失調(diào)。在平衡狀態(tài)下，各種意識(shí)過(guò)程的行止都在“我”的自覺(jué)控制之中，即自認(rèn)為該行則行，該止則止，行止自如，行止有度。在失衡狀態(tài)下，往往該行不行，該止不止，不能自覺(jué)地控制自己的意識(shí)過(guò)程，形成許多強(qiáng)迫性的觀(guān)念或動(dòng)作。如強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫檢查門(mén)鎖、強(qiáng)迫性?xún)x式動(dòng)作等。二是現(xiàn)實(shí)意識(shí)與虛幻意識(shí)的平衡與失衡。對(duì)于心理健康的人而言，關(guān)于現(xiàn)實(shí)對(duì)象的意識(shí)是大量的，也是占主導(dǎo)地位 的．當(dāng)以．他也會(huì)幻想，也會(huì)建構(gòu)許多虛幻意識(shí)。但他了解自己的觀(guān)念中哪些是真實(shí)的，哪些是虛幻的。他絕不會(huì)以虛幻意識(shí)為根據(jù)來(lái)處世為人。在病理狀態(tài)下，患者往往把虛幻意識(shí)當(dāng)成是真實(shí)的，并以虛幻意識(shí)為基準(zhǔn)來(lái)統(tǒng)一其現(xiàn)實(shí)意識(shí)。如有人把自己角色幻想成的虛幻角色（總統(tǒng)、大元帥、地球王、宇宙王等）當(dāng)成是自己的真實(shí)身份。以自居的這種角色為基準(zhǔn)來(lái)對(duì)待生活現(xiàn)實(shí)．形成以虛幻意識(shí)為主導(dǎo)的虛幻意識(shí)與現(xiàn)實(shí)意識(shí)的統(tǒng)一。統(tǒng)一為某種精神分裂癥。三是自我意識(shí)與外物意識(shí)的平衡與失衡。在健康狀態(tài)下，自我意識(shí)與外務(wù)意識(shí)各有相對(duì)獨(dú)立的存在；在人的生活實(shí)踐中各安其位，各發(fā)揮其特定的作用．二者的關(guān)系是平衡的統(tǒng)一。在病理狀態(tài)下，患者往往混淆自我意識(shí)與外物意識(shí)，把自我當(dāng)成外物或把外物當(dāng)成自我，這種失衡的統(tǒng)一，統(tǒng)一為某種獨(dú)待的癔癥。上述失衡是意識(shí)全局的失衡。分析地

　　看．又表現(xiàn)為認(rèn)識(shí)的失衡．意向的失衡、認(rèn)識(shí)與意向關(guān)系的失衡、情感與誘因的失衡等．下面分述之．

　　其三，認(rèn)識(shí)的失衡．眾所周知．認(rèn)識(shí)有直接認(rèn)識(shí)（感知覺(jué)）與間接認(rèn)識(shí)之分。直接認(rèn)識(shí)與間接認(rèn)識(shí)的平衡統(tǒng)一，是認(rèn)識(shí)范疇的健康的表現(xiàn)。但二者也有失衡的狀態(tài)。認(rèn)識(shí)的失衡又分為三種。一是直接認(rèn)識(shí)（感知）的失衡。在正常狀態(tài)下．適宜的內(nèi)外刺激引起人相應(yīng)感知覺(jué)。感知的失衡則在有感知而無(wú)相應(yīng)刺激，或感知與刺激背離。如幻聽(tīng)、幻視、幻" 嗅、幻觸及種種病理性錯(cuò)覺(jué)。感知上的失衡就是感覺(jué)對(duì)象與感知覺(jué)的對(duì)應(yīng)性關(guān)系上的失衡。這種失衡的統(tǒng)一形成種種幻覺(jué)或病理錯(cuò)覺(jué)，二是思維的失衡，待別是表現(xiàn)在判斷、推理等邏輯關(guān)系上的悖繆。三是直接認(rèn)識(shí)與間接認(rèn)識(shí)關(guān)系上的失衡，如運(yùn)用語(yǔ)詞的抽象概括與相應(yīng)感知經(jīng)驗(yàn)的背離。這背離情況下的統(tǒng)一。形成某種虛妄、錯(cuò)誤的觀(guān)念。

　　其四，意向的失衡。意向是專(zhuān)司人心理和生活行為中定向的意識(shí)體系，人們都是以其自我意識(shí)的核心、以一定的立場(chǎng)為出發(fā)點(diǎn)、以系列的間接追求和直接控制為方向、以種種規(guī)范途徑和方法共同組成人生活行為的定向體系。在意向體系中，集中表現(xiàn)的生活 行為方向的就是一系列間接追求和直接控制。間接追求是經(jīng)抽象和形象思維建構(gòu)起來(lái)的觀(guān)念形態(tài)的行為目標(biāo)；如需要、理想、目的、計(jì)劃、興趣等。直接控制是人在生活行為中根據(jù)即時(shí)的情境對(duì)自己肢體和感官的控制。間接追求和直接控制各有相對(duì)獨(dú)立的存在。意向的平衡首先是間接追求與直接控制的平衡，間接追求技一定方向組織、支配直接控制；直接控制則具體體現(xiàn)著某種間接追求，意向的失衡則有多種表現(xiàn)。一是間接追求的失衡。把理想當(dāng)成現(xiàn)實(shí)者最常見(jiàn)。如文革前某趙姓知識(shí)青年自居為趙教授，并在胸前掛上書(shū)有“趙教授”的牌子。二是直接控制失衡，即失去恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。如一患者從背后受到攻擊后，不去攻擊身后的攻擊者，而是攻擊他前面的人。三是直接控制與間接追求的失衡。如二戰(zhàn)期間，有的士兵為逃避上戰(zhàn)場(chǎng)則希望自己癱瘓。對(duì)于心理健康的人而言，直接控制的肢體運(yùn)動(dòng)不會(huì)因個(gè)人希望癱瘓的觀(guān)念而真地癱瘓起來(lái)。但對(duì)某種癔病患者，在癱瘓的自我暗示作用下，癱瘓的觀(guān)念導(dǎo)致了直接控制系統(tǒng)真的出現(xiàn)了癱瘓。形成了間接追求越位的間接追求與直接控制的失衡統(tǒng)一等。意向的失衡是多種多樣的。

　　其五．認(rèn)識(shí)與意向的失衡。在健康狀態(tài)下認(rèn)識(shí)與意向是平衡的'統(tǒng)一，包括兩個(gè)方面。一是直接控制與感知的統(tǒng)一；即在正確感知的指示、監(jiān)視下進(jìn)行相應(yīng)的肢體控制，從而統(tǒng)一為準(zhǔn)確的系列動(dòng)作和恰當(dāng)?shù)男袨椤５�在心理病態(tài)狀態(tài)下，感知和動(dòng)作可能失衡。如有病理錯(cuò)覺(jué)的人把很遠(yuǎn)的東西看成很近的東西，便動(dòng)手去拿；二者的失衡統(tǒng)一為不準(zhǔn)確的動(dòng)作和有失誤的行為。二是間接認(rèn)識(shí)與間接追求的平衡統(tǒng)一；即以正確的間接認(rèn)識(shí)為根據(jù)來(lái)規(guī)劃、決策自己的理想、目的、計(jì)劃，恰當(dāng)?shù)貨Q策自己的生活行為。但在病理?xiàng)l件下，其間接認(rèn)識(shí)會(huì)發(fā)生種種錯(cuò)誤，如自居為”地球王”、 某某人要迫害我等。以此為據(jù)來(lái)決策自己的生活行為，使其間接追求背向其生活現(xiàn)實(shí)。二者的失衡統(tǒng)一為系列妄想和悖繆行為。

　　其六，情感與誘因的失衡。情感是由某種觀(guān)、感知與心理結(jié)構(gòu)中相應(yīng)觀(guān)念相綜合形成的情結(jié)所誘發(fā)的反應(yīng)與體驗(yàn)統(tǒng)一的心理過(guò)程。即時(shí)的觀(guān)感是情感的直接誘因。即時(shí)的觀(guān)念、感知以既有知識(shí)結(jié)構(gòu)為據(jù)被理解。其價(jià)值與既有意向相綜合形成某種新觀(guān)念。這種新觀(guān)念是誘發(fā)情感反映與體驗(yàn)的情結(jié)。對(duì)于心理健康的人而言，誘因（即時(shí)的觀(guān)感）與情感有內(nèi)在的一致性；如與人意向一致的事物的觀(guān)感引起肯定的情感，與人意向背離的事物引起否定的情感等，情感與誘因的平衡統(tǒng)一為一系列合情合理的情感。在病理狀

　　態(tài)下，誘因與情感往往失去平衡；肯定的誘因引起否定的情感，否定的誘因引起肯定的情感等。二者的失衡統(tǒng)一為一系列悖繆的情感。

　　其七，記憶的失衡，在健康狀態(tài)下，識(shí)記、回憶、認(rèn)知等記憶環(huán)節(jié)是平衡統(tǒng)一的。識(shí)記時(shí)儲(chǔ)存下的信息一致，能實(shí)現(xiàn)相應(yīng)的再認(rèn)。在病理?xiàng)l件下則可能產(chǎn)生識(shí)記與回憶、再認(rèn)的失衡，表現(xiàn)為遺忘癥、再認(rèn)錯(cuò)誤、回憶混亂等。識(shí)記與回憶、認(rèn)再的失衡統(tǒng)一為不同的癥狀。 上面，我們簡(jiǎn)述了心理失衡的主要情況。心理失衡形成心理不同要素相互關(guān)系態(tài)勢(shì)上的混亂，是心理病變的重要規(guī)定因素。

　　第三，心理病態(tài)的另一重要規(guī)定因素即混亂統(tǒng)一。混亂統(tǒng)一是相對(duì)于心理健康狀態(tài)的自覺(jué)統(tǒng)一而言的。 。自覺(jué)與混亂都是從心理的總體格局或心理結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)的，平衡統(tǒng)一與失調(diào)統(tǒng)一是心理健康與心理疾病在心理結(jié)構(gòu)方面的規(guī)定因素。自覺(jué)統(tǒng)一與混亂統(tǒng)一則是心理健康與心理疾病在心理功能范圍內(nèi)的規(guī)定因素。關(guān)于自覺(jué)統(tǒng)一，上節(jié)已述。混亂統(tǒng)一則是一種變態(tài)的統(tǒng)一。所謂混亂即人心理和相應(yīng)行為上的失控、失誤、倒退的功能狀態(tài)。失控即人失去對(duì)自己心理和行為的恰當(dāng)、合理的控制，形成一系列悖繆的控制或強(qiáng)迫性控制、強(qiáng)迫性觀(guān)念。失識(shí)即對(duì)自己心理與行為以及對(duì)相應(yīng)外部對(duì)象失去應(yīng)有的正確的認(rèn)識(shí)，而形成某種偏執(zhí)的、錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。倒退即不能積極地塑造自己，而在能力上、人格上后退、昏亂即其觀(guān)念和行為上失去正常秩序，陷入某種無(wú)序狀態(tài)。失控、失識(shí)、倒退、混亂的功能統(tǒng)一為一系列特定的心理疾病癥狀．這些癥狀與失衡有著內(nèi)在的一致性。失衡是心理結(jié)構(gòu)范疇上的混亂；混亂則是心理功能上的失衡。概括地說(shuō)，心理病變就是混亂失衡統(tǒng)一的心理狀態(tài)。

　　第四，心理病變狀態(tài)一般是由心理健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化來(lái)的。人為什么會(huì)發(fā)生心理病變呢？關(guān)于發(fā)生病變的原因，已在心理病變的定義中指出了心理、社會(huì)文 化、生物等幾方面。這里首先討論造成心理病變的心理原因。一般說(shuō)來(lái)、心理疾病的心理原因主要是不良的心理追求、偏見(jiàn)、低下的挫折承受力、不良的心理習(xí)慣易受暗示性。其一．不良的心理追求是對(duì)自己有害的心理追求。如有人過(guò)分關(guān)心自己的身體健康，關(guān)心自己的健康本身是好事，但一過(guò)分，便易出現(xiàn)偏差。一遇不適便懷疑得了某種絕癥，夸大、自我恫嚇、形成相應(yīng)焦慮、恐懼，并想方法消除之；從而導(dǎo)致某種神經(jīng)癥。再如鐘情幻想，但若沉溺于幻想，到幻想中尋求心理滿(mǎn)足而逃避現(xiàn)實(shí)。則往往成為某種變態(tài)人格的契機(jī)。其二，偏見(jiàn)是由于意向上的好惡而規(guī)定的扭曲對(duì)象的偏頗的認(rèn)識(shí)傾向。人們難免有偏見(jiàn)；但導(dǎo)致心理病變的偏見(jiàn)是篤信躬行的偏見(jiàn)。為了證明自己的偏見(jiàn)，往往挖空心思，努力從自己的觀(guān)念內(nèi)或現(xiàn)實(shí)中尋找、編造根據(jù)。久而久之，導(dǎo)致自己的某種心理病變。其三，低下的挫折耐受力使人經(jīng)不起挫折，形成對(duì)誘因的夸大傾向和逃避行為。其四，不良的心理習(xí)慣積累著病變的誘因。其五，易受暗示性導(dǎo)致自我擾亂等。這些心理原因不見(jiàn)得會(huì)導(dǎo)致心理疾病，但心理病變往往離不開(kāi)這些心理原因。

　　第五，導(dǎo)致心理病變的還有一系列社會(huì)文化原因。人都生活在一定的社會(huì)關(guān)系體系中，是一定社會(huì)關(guān)系與社會(huì)利益的承擔(dān)者。在長(zhǎng)短不等的社會(huì)生活鐘，通過(guò)學(xué)習(xí)勞動(dòng)、創(chuàng)造吸收社會(huì)文化，按照社會(huì)文化的要求組織自己的生活，來(lái)建立種種社會(huì)關(guān)系。人社會(huì)生活中，既能建立協(xié)調(diào)的社會(huì)關(guān)系，也會(huì)形成某種對(duì)立的失衡的社會(huì)關(guān)系。在后一種情況下，則會(huì)承受來(lái)自社會(huì)的打擊、壓力。對(duì)來(lái)自社會(huì)上的打擊、壓力，個(gè)人可能合理地加以統(tǒng)一。但若一系列生活事件接踵而來(lái)，當(dāng)社會(huì)壓力超過(guò)人的承受能力時(shí)，也可能產(chǎn)生焦慮、恐俱等反應(yīng)甚至導(dǎo)致病變。總之．社會(huì)關(guān)系上的失衡、社會(huì)壓力的超量，是導(dǎo)致心理病變的一個(gè)重要原因。

　　第六，導(dǎo)致心理病變的還有某種生物的原因。眾多同卵雙生子與異卵雙生于同病律（前者為25----40% ，后者為5一15％）的調(diào)查和其他調(diào)查都肯定了 信； 心理疾病與遺傳大有關(guān)系。其中智力落后和精神病與遺傳的關(guān)系更大。非遺傳的先天原因．如妊娠中毒、胎兒營(yíng)養(yǎng)不良、出生創(chuàng)傷等，對(duì)新生兒的大腦腦及感官均有影響．神經(jīng)系統(tǒng)和感官解剖結(jié)構(gòu)上的缺陷即是心理結(jié)構(gòu)上的病變，也規(guī)定了相應(yīng)心理過(guò)程的病變。此外．或作為原因。或作為結(jié)果，神經(jīng)生化物質(zhì)的比例與代謝的失調(diào)，在心理疾病患者身上也都相伴而行。甚至藥物、毒品、不良物理環(huán)境籌，也會(huì)不同程度地危害人的心理健康．甚至導(dǎo)致心理病變。

　　上面．我們分六個(gè)方面論述了心理疾病的混亂失調(diào)說(shuō)。此說(shuō)與心理健康的自覺(jué)平衡統(tǒng)一稅互相參照，便會(huì)有更深刻的理解。

關(guān)于心理的論文8

　　1. 心理學(xué)概論

　　說(shuō)到心理學(xué)，首先要研究的是什么是心理學(xué)，心理學(xué)的對(duì)象是什么，要研究的是什么?對(duì)于學(xué)習(xí)心理學(xué)的我們這些問(wèn)題都是我們應(yīng)該知道的和了解的。

　　每一門(mén)學(xué)科都有自己的研究領(lǐng)域和對(duì)象，心理學(xué)也不例外，心理學(xué)顧名思義，研究的對(duì)象是心理現(xiàn)象，主要是人的心理現(xiàn)象。

　　人的心理現(xiàn)象，就是指心理活動(dòng)經(jīng)常表現(xiàn)出來(lái)的各種形式、形態(tài)或狀態(tài)。心理學(xué)一般為了研究的方便，把人的心理現(xiàn)象劃分為：心理過(guò)程和個(gè)性心理兩個(gè)方面，每一個(gè)方面又分別有許多附屬的方面。

　　2. 感覺(jué)和知覺(jué)

　　我們的感覺(jué)和知覺(jué)都會(huì)影響我們的我們的心理的因素，那感覺(jué)和知覺(jué)又是什么呢? 感覺(jué)：腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物個(gè)別屬性的反映。

　　知覺(jué)：腦對(duì)直接作用于感覺(jué)器官的客觀(guān)事物 整體屬性 的反映。

　　感覺(jué)特性：感受性、感覺(jué)的能力、感受性變化、感覺(jué)的適應(yīng) 、感覺(jué)的相互作用 知覺(jué)特性：選擇性、整體性、理解性、恒常性

　　3. 情緒與情感

　　我們的心理是每時(shí)每刻都影響著我們的情緒和情感，而情緒與情感卻會(huì)影響我們的行為，那情緒與情感的區(qū)別是什么，情感與情緒是什么呢?還有情緒又包括哪幾種呢? 情緒與情感與我們的心理息息相關(guān)，正確的認(rèn)識(shí)情緒與情感有利于我們控制我們的情緒與情感不至于失控。

　　情緒：情緒是由生物性需要是否得到滿(mǎn)足引起的體驗(yàn);

　　情感：情感是由社會(huì)性需要是否得到滿(mǎn)足引起的體驗(yàn)。

　　七種積極的情緒：愛(ài)、性、希望、信心、同情、樂(lè)觀(guān)、忠誠(chéng)。七種消極情緒：恐懼。仇恨、憤怒、貪婪、嫉妒、報(bào)復(fù)。迷信。

　　如何改變你的情緒：人的情緒在本質(zhì)上是一種態(tài)度與認(rèn)知的過(guò)程。所以一個(gè)人的情緒不但源自于個(gè)人的哲學(xué)信念，且會(huì)因?yàn)椴桓淖冞@些觀(guān)念而使情緒持續(xù)下來(lái)。所以我們可以通過(guò)改變我們的想法，來(lái)改變與控制情緒。由此可知，只要人能控制自己的想法，他就能使自己過(guò)著滿(mǎn)足、自我實(shí)現(xiàn)的生活，甚至在任何一種情境下都能平和快樂(lè)。

　　4.個(gè)性

　　一談到個(gè)性與我們的心理當(dāng)然是分不開(kāi)的，我覺(jué)得個(gè)性會(huì)影響我們的心理，心理也同時(shí)會(huì)影響這我們的個(gè)性，可以說(shuō)每個(gè)人都有自己的個(gè)性，那我們要學(xué)習(xí)的的是個(gè)性的特征，還有個(gè)性有哪些?還有影響個(gè)性的因素!

　　現(xiàn)在每個(gè)人都在說(shuō)個(gè)性，都喜歡個(gè)性，那么個(gè)性又是什么呢?

　　個(gè)性的內(nèi)涵：個(gè)性是一個(gè)人在其先天生理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中形成的具有一定意識(shí)傾向性的穩(wěn)定的心理特征的總和。

　　其包括兩部分：

　　一、個(gè)性的心理特征：氣質(zhì)、性格、能力。

　　二、個(gè)性的品質(zhì)傾向：需要、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、理想、信念等。

　　個(gè)性的特點(diǎn)：社會(huì)性、差異性、相對(duì)穩(wěn)定性。整體性、傾向性。

　　影響個(gè)性的因素：自然的、遺傳性因素、后天社會(huì)化因素、社會(huì)實(shí)踐、組織環(huán)境因素。

　　5. 大學(xué)生心理健康

　　大學(xué)生心理健康我覺(jué)得是我們大學(xué)心理學(xué)里面最重要的一節(jié)，因?yàn)檫@與我

　　們的生活息息相關(guān)，只要好好學(xué)習(xí)和了解我們大學(xué)生的心理，我們就可以讓我們的大學(xué)生活變的更加的精彩，會(huì)讓我們減少更多的心理矛盾，讓我們的心理保持健康。所以其作用是非常的重要的。

　　心理健康對(duì)大學(xué)生的作用：心理健康有助于當(dāng)代大學(xué)生認(rèn)識(shí)立志、樹(shù)德和做人的道理，選擇正確的成才之路。波瀾壯闊的改革開(kāi)放與建設(shè)、發(fā)展中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的偉大實(shí)踐，為當(dāng)代大學(xué)生展示才華、實(shí)現(xiàn)理想提供了廣闊舞臺(tái)，也對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了更高的'要求。心理的健康有助于同學(xué)們對(duì)明確真正的生命正面狀兒科論文態(tài)，明確自身成長(zhǎng)所面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，明確自身肩負(fù)的歷史使命，明確自己的努力方向、前進(jìn)目標(biāo)以及成長(zhǎng)的途徑和方法。綜合而言就是使己知己。

　　心理健康有助于大學(xué)生掌握更加豐富的知識(shí)，為提高心理素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。心理健康是一種全面而博大的人文內(nèi)容，它幫助大家系統(tǒng)的掌握許多提高修養(yǎng)、啟迪智慧的知識(shí)，并自動(dòng)學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性、陶冶氣質(zhì)的方法，從而進(jìn)一步促進(jìn)心理的健康。 心理健康有助于大學(xué)生 擺正“德”與“才”的位置，做到德才兼?zhèn)淙�面發(fā)展。好的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生必須具備的基本素質(zhì)，它幫助大學(xué)生正確認(rèn)知“德”“才”的辯證關(guān)系，避免走路“重智輕德的誤區(qū)，從各方面發(fā)展自我、完善自我。

　　心理健康還能讓同學(xué)們更快地適應(yīng)新的社會(huì)環(huán)境，提高受挫能力，增加個(gè)人幸福感。 心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無(wú)比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　最好的心理醫(yī)生是自己

　　所以心理調(diào)節(jié)的方法有：心理自動(dòng)調(diào)適法、意義尋覓法、認(rèn)知調(diào)控法、活動(dòng)調(diào)適法 、合理渲泄法 、身心放松法 。

　　6.大學(xué)生愛(ài)情心理與 大學(xué)生求職心理

　　我想這兩個(gè)心理是每個(gè)大學(xué)生都又的心理，我想基本是每個(gè)大學(xué)生都要經(jīng)歷的事情吧!那就我來(lái)說(shuō)說(shuō)吧!

　　古人有：?jiǎn)柷闉楹挝?那我們也來(lái)說(shuō)說(shuō)愛(ài)情究竟是什么呢?

　　愛(ài)情是一種個(gè)人體驗(yàn)，每個(gè)人只能通過(guò)自己并為自己得到這種體驗(yàn)。

　　愛(ài)情要求所愛(ài)的人品質(zhì)恒久不變，同時(shí)又要求這種品質(zhì)具有可塑性，不斷翻新，它崇敬傳統(tǒng)、習(xí)俗，但又渴望理想的美，渴望生活的完美，渴望雙方關(guān)系文明化。

　　愛(ài)情的種類(lèi)：浪漫之愛(ài)、伴侶之愛(ài)、閃電之愛(ài)、圓滿(mǎn)之愛(ài)。

　　戀愛(ài)也是有條件的，它要求有：生理成熟、心理成熟。

　　大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)：一是大學(xué)生戀愛(ài)的高純度，純凈、美麗有時(shí)甚至顯得單純。

　　二是大學(xué)生戀愛(ài)的精神特質(zhì)。

　　三是大學(xué)生戀愛(ài)的沖突性、不穩(wěn)定性。

　　四是大學(xué)生戀愛(ài)表達(dá)的自然與隨緣。

關(guān)于心理的論文9

　　一、習(xí)得無(wú)助感與挫折商

　　（一）習(xí)得無(wú)助感挫折感即個(gè)體在實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)或滿(mǎn)足某種需要時(shí)，由于受到某種阻礙，使其目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)或需要無(wú)法得以滿(mǎn)足時(shí)，所產(chǎn)生的不良情緒體驗(yàn)。高職學(xué)生心理素質(zhì)比較脆弱，生活經(jīng)驗(yàn)較為缺乏，面對(duì)挫折可能會(huì)引出各種心理困惑或者障礙，進(jìn)而產(chǎn)生消極情緒體驗(yàn)。

　　美國(guó)心理學(xué)大師塞利格曼（MartinE.P.Seligman）博士通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)人或動(dòng)物接連不斷的受到挫折，便會(huì)產(chǎn)生一種無(wú)能為力，無(wú)可奈何，悲憤自憐的情緒狀態(tài)。這是由于心理應(yīng)激的失控，自我價(jià)值感的喪失，自信心的降低而造成的一種消極的心理狀態(tài)，被叫做習(xí)得無(wú)助感，簡(jiǎn)稱(chēng)無(wú)助感。在失助的心理狀態(tài)下，人們往往出現(xiàn)自暴自棄的情緒。無(wú)助感產(chǎn)生后，個(gè)體會(huì)有三方面的表現(xiàn)：①動(dòng)機(jī)降低。積極反應(yīng)的要求降低，消極被動(dòng)，對(duì)什么都不感興趣；②認(rèn)知出現(xiàn)障礙。形成外部事件無(wú)法控制的心理定勢(shì)，在進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)表現(xiàn)出困難，本應(yīng)學(xué)會(huì)的東西也難以學(xué)會(huì)；③情緒失調(diào)。最初煩躁，后來(lái)變得冷淡，悲觀(guān)，頹喪，陷入抑郁狀態(tài)。

　　（二）挫折商挫折商（或逆境商，AQ）是指用以衡量人們將不利局面轉(zhuǎn)化為有利條件的能力。加拿大專(zhuān)家保羅·斯托茨博士首次提出挫折商的概念。他出版的《挫折商：將障礙變成機(jī)會(huì)》和《工作中的挫折商》兩本書(shū)成為人們探討克服無(wú)助心理狀態(tài)，提升挫折商，走向成功的重要著作。心理學(xué)家霍華·嘉納認(rèn)為，一個(gè)人最后在社會(huì)上占據(jù)什么位置，絕大部分取決于非智力因素。丹尼爾·戈?duì)柭�教授指出：成�?20％的智商＋80％的情商和挫折商。在智商（IQ）和情商（EQ）都跟別人相差無(wú)幾的情況下，挫折商對(duì)一個(gè)人事業(yè)成功起著決定性的作用。

　　高AQ可以幫助產(chǎn)生一流的成績(jī)、生產(chǎn)力、創(chuàng)造力，可以幫助人們保持健康活力和愉快上進(jìn)的心情。高AQ是可以培養(yǎng)的。《假如給我三天光明》的作者、眾所周知的美國(guó)著名的聾啞作家海倫·凱勒就是一個(gè)因擁有高AQ而成功的典范。大學(xué)生在入學(xué)之前，主要受到的是智商教育的訓(xùn)練，遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足他們應(yīng)對(duì)新環(huán)境的需要。隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，他們不可避免地會(huì)遇到各種各樣的情感問(wèn)題。需要學(xué)校積極開(kāi)展大學(xué)生情商教育，予以正確引導(dǎo)。

　　二、理論基礎(chǔ)：積極心理學(xué)

　　美國(guó)MartinSeligman教授提出“積極心理學(xué)”概念，其研究領(lǐng)域包括積極的、有價(jià)值的情緒體驗(yàn)，如對(duì)過(guò)去的幸福感、滿(mǎn)足和滿(mǎn)意，對(duì)現(xiàn)在的知足和快樂(lè)，對(duì)未來(lái)的希望和樂(lè)觀(guān)。積極心理學(xué)提倡以積極的視角來(lái)解讀正常人的心理，發(fā)揮人類(lèi)內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，使個(gè)體的潛力最大程度地被挖掘出來(lái)，幫助個(gè)體習(xí)得掌握美好生活的方法。積極心理學(xué)的發(fā)展為高職學(xué)生挫折教育提供了一個(gè)新的視角。積極心理學(xué)主要應(yīng)用是進(jìn)行積極預(yù)防，就是希望發(fā)揮人性中的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)積極的人格力量，掌握抵抗挫折的辦法，使他們能夠主動(dòng)克服困難，提高生活的質(zhì)量水平。

　　三、挫折教育

　　挫折應(yīng)對(duì)在國(guó)內(nèi)表現(xiàn)為挫折教育，即有意識(shí)地增強(qiáng)對(duì)挫折承受力的教育，利用和設(shè)置挫折情境，通過(guò)知識(shí)和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折、預(yù)防挫折、正視挫折。1977年世界衛(wèi)生組織薩托拉斯提出的精神健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是能夠經(jīng)受生活的挫折。挫折教育的本質(zhì)或最終目的就是要引導(dǎo)受教育者正確地認(rèn)識(shí)失敗，提高他們的挫折閾限，提高心理抗擊打能力。挫折教育的主要任務(wù)就是針對(duì)不同的挫折問(wèn)題選擇不同的教育方法，改變大學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，增強(qiáng)心理免疫力，提高對(duì)未來(lái)生活的適應(yīng)能力和調(diào)節(jié)周?chē)�環(huán)境的素質(zhì)能力。

　　高職院校大學(xué)生挫折教育是一項(xiàng)綜合素質(zhì)教育，需要高職院校、社會(huì)、家庭和學(xué)生主體齊抓共管，通力合作，才會(huì)有較好的教育效果。目前，挫折教育在高職院校的實(shí)施中還存在一些誤區(qū)，如有些人認(rèn)為目標(biāo)設(shè)置得越高越好。“強(qiáng)管理、嚴(yán)要求”，這種做法違背了高職學(xué)生的年齡特征和心理發(fā)展規(guī)律，容易使學(xué)生產(chǎn)生受挫、失望、無(wú)助和沮喪的心理。在對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行挫折教育時(shí)，以心理學(xué)、生理學(xué)、管理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，針對(duì)每一位學(xué)生的具體情況，合理設(shè)計(jì)挫折教育目標(biāo)，把握挫折的適度性，才能事半功倍。

　　四、挫折教育策略

　　開(kāi)展挫折教育，要求教育者優(yōu)化心理健康教育，有目的地采用一些教育方法，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)客觀(guān)地認(rèn)識(shí)挫折、積極面對(duì)挫折，從而保持健康的挫折心理，并固化為良好的挫折心理素質(zhì)和習(xí)慣。

　　（一）發(fā)展積極歸因

　　研究發(fā)現(xiàn)具有成功傾向的學(xué)生傾向于將成功原因歸于自己的能力和努力，將失敗歸于自己努力不夠。具有失敗傾向的學(xué)生則傾向于將失敗歸因于缺乏能力，將成功歸因于偶然的因素。因此，開(kāi)展積極和合理的歸因是有效的心理訓(xùn)練方法。在引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展積極歸因時(shí)，注意以下要點(diǎn)。①明確目的與價(jià)值。目的越明確、價(jià)值估計(jì)越大，越有自我效能感；②通過(guò)自我激勵(lì)、長(zhǎng)輩朋友的肯定能增強(qiáng)自我效能感；③任務(wù)難度適中或稍低，讓學(xué)習(xí)障礙者體驗(yàn)到成功；④以己之長(zhǎng)、比人之短，從而獲得主觀(guān)上的滿(mǎn)足，增強(qiáng)自我效能感。優(yōu)化行為訓(xùn)練。

　　在原因、認(rèn)知問(wèn)題解決后，應(yīng)從行為方式上去解決問(wèn)題。①系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練。通過(guò)導(dǎo)入式或自我想象的方式去想象學(xué)習(xí)的難處，這樣多次的反復(fù)后，會(huì)降低學(xué)習(xí)的緊張程度，不自覺(jué)地就進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了；②觀(guān)察學(xué)習(xí)。提供可模仿的錄像和老師、同學(xué)的榜樣示范來(lái)增強(qiáng)學(xué)習(xí)行為的反應(yīng)正確率；③強(qiáng)化法。按斯金納的操作條件反射學(xué)說(shuō)的觀(guān)點(diǎn)，學(xué)生的任何行為都可通過(guò)一定的強(qiáng)化物來(lái)塑造。在教學(xué)中，可用獎(jiǎng)勵(lì)、鼓勵(lì)等激勵(lì)方法。

　　（二）增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性

　　挫折承受力是后天習(xí)得的。能承受挫折的打擊，保持自身心理平衡與個(gè)性完整，這是適應(yīng)能力強(qiáng)、心理健康的明顯標(biāo)志。通過(guò)培訓(xùn)使經(jīng)歷過(guò)或正在經(jīng)歷著嚴(yán)重挫折的學(xué)生提高其社會(huì)認(rèn)知水平，能處理好挫折導(dǎo)致的直接的消極結(jié)果，提高其心理韌性。

　　①挫折認(rèn)知敏感性和樂(lè)觀(guān)性的培養(yǎng)。能敏感覺(jué)知自身可能受到的挫折，有利于個(gè)體把握自身處境，以便于作出決策并采取行動(dòng)；②積極自我觀(guān)念的培養(yǎng)。較高的自我能力覺(jué)知可以提高大學(xué)生們社會(huì)交往的自信程度和主動(dòng)性。心理學(xué)研究表明，較高自我能力覺(jué)知的人傾向于積極的歸因；③“讀人”能力的培養(yǎng)。當(dāng)人們面臨挫折之時(shí)，需要調(diào)用自身及社會(huì)支持資源以進(jìn)行應(yīng)對(duì)。培養(yǎng)大學(xué)生把握他人的個(gè)性等心理品質(zhì)及人際關(guān)系的能力，可提高其尋求社會(huì)支持的主動(dòng)性與有效性，為防預(yù)因挫折而導(dǎo)致心理問(wèn)題提供保障。

　　（三）提升學(xué)生較高期望值

　　以教師的期待激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)。教師的期待又稱(chēng)為教室中的皮格馬利翁效應(yīng)，會(huì)帶來(lái)被期待對(duì)象的戲劇性變化。教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為、個(gè)性特征和在人際交往中的表現(xiàn)形成對(duì)學(xué)生的期待，會(huì)在教師的行為中表現(xiàn)出來(lái)；其次，學(xué)生接受了教師行為中暗含的期待，會(huì)表現(xiàn)出相應(yīng)的行為。在這種互動(dòng)過(guò)程中，教師不斷堅(jiān)持按自己的期待去影響學(xué)生，學(xué)生會(huì)逐步向著教師期待的方向發(fā)展。受到教師高期待的學(xué)生會(huì)得到充分的發(fā)展。教師的期待是學(xué)生積極努力上進(jìn)的催化劑。在進(jìn)行學(xué)習(xí)技能訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生提出較高的.期望值，高度重視學(xué)生有自尊和被人尊重的需要這一重要心理特征，保護(hù)學(xué)生的上進(jìn)心與自尊心。人的價(jià)值感和自尊心是緊密聯(lián)系在一起的。自尊和自強(qiáng)是完整人格的優(yōu)良品質(zhì)。這一需要的滿(mǎn)足就可以使他們產(chǎn)生自信的感覺(jué)，覺(jué)得自己在這個(gè)世界上有價(jià)值、有實(shí)力、有用處，就會(huì)因自信而自治、自強(qiáng)、自立。

　　（四）培養(yǎng)學(xué)生的積極認(rèn)知

　　由于學(xué)生認(rèn)知水平和基本能力的實(shí)際差異，在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難和挫折會(huì)不斷增大，所以很難堅(jiān)持學(xué)習(xí)，導(dǎo)致厭倦感、自卑感、無(wú)助感的產(chǎn)生。因此，有必要加強(qiáng)認(rèn)知訓(xùn)練。加強(qiáng)情感和意志教育，將知、情、意、行四者結(jié)合起來(lái)，采取“綜合治理”的措施，對(duì)學(xué)生進(jìn)行忍耐挫折的教育。“知”，即曉之以理，是指進(jìn)行思想認(rèn)識(shí)教育。這是學(xué)生形成正確應(yīng)對(duì)外界變化的心理內(nèi)化過(guò)程，是讓學(xué)生樹(shù)立正確的態(tài)度，在思想上認(rèn)識(shí)到挫折忍受力的重要性。“行”，即導(dǎo)之以行，是指讓學(xué)生實(shí)際運(yùn)用所學(xué)到的應(yīng)對(duì)挫折的方法與技巧去克服挫折，獲得進(jìn)步和成功。“意”，即達(dá)之以意，是指培養(yǎng)并提高克服困難和挫折時(shí)的頑強(qiáng)不懈的意志力。“情”，即動(dòng)之以情。在學(xué)生取得進(jìn)步的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生在情感上體會(huì)到正視困難、克服挫折、戰(zhàn)勝自我?guī)��?lái)的愉悅感和成功感，長(zhǎng)期保持學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

　　（五）開(kāi)展合作學(xué)習(xí)

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，努力的“價(jià)值”逐漸貶值，能力逐漸被看作最能體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的關(guān)鍵。因此，為了使自我在失敗或成功的情境下都能進(jìn)行積極而合理的歸因，具有持續(xù)的學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)生還要掌握學(xué)習(xí)策略，提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)能力是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中獲得知識(shí)與技能的一種能力，是學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，發(fā)掘潛力，獲得發(fā)展的基礎(chǔ)。研究表明，合作學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的共同發(fā)展大有裨益。在合作學(xué)習(xí)中，學(xué)生的自我價(jià)值感不會(huì)受到挫傷，自尊心也不會(huì)受到傷害。那些基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生能在優(yōu)秀學(xué)生的幫助下堅(jiān)持完成作業(yè)，逐步彌補(bǔ)知識(shí)的缺陷，而且有機(jī)會(huì)模仿并掌握優(yōu)等生的學(xué)習(xí)方法和思維技巧，逐漸增強(qiáng)自信心和學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成主動(dòng)探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。而且，合作學(xué)習(xí)過(guò)程中以學(xué)習(xí)小組為單位的形成性評(píng)價(jià)從根本上改變了傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式，更加重視學(xué)生的共同提高，一定程度上保護(hù)了學(xué)生的自尊心和上進(jìn)心。

　　（六）加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)的引導(dǎo)

　　隨著網(wǎng)絡(luò)媒體的迅猛發(fā)展，滿(mǎn)堂灌式的課堂“正面”教育抵御不了課外通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體傳來(lái)的各種負(fù)面資訊的浸潤(rùn)，校內(nèi)外社會(huì)環(huán)境的對(duì)比、學(xué)校灌輸內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)截然的反差對(duì)高職學(xué)生的生命價(jià)值觀(guān)和挫折教育是極其不利的。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，分析其原因有：①自我價(jià)值體現(xiàn)的需要；②情緒宣泄的需要；③情感表達(dá)的需要；④娛樂(lè)心理的需要。教育工作者應(yīng)該充分了解學(xué)生的心理需求，給予學(xué)生必要的指導(dǎo)，盡量消除網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響。教育學(xué)生以理智的態(tài)度控制上網(wǎng)的時(shí)間、積極參加現(xiàn)實(shí)生活中的各種活動(dòng)。教師應(yīng)充分利用宣傳媒體多渠道、多形式地正面宣傳、普及心理健康知識(shí)。以發(fā)展咨詢(xún)?yōu)橹鳎�通過(guò)網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書(shū)信咨詢(xún)等多種形式，有針對(duì)性地向?qū)W生提供心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)維護(hù)自身的心理健康，有效消除心理困惑，增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)生活的能力，提高承受和應(yīng)對(duì)挫折的能力。

關(guān)于心理的論文10

　　隨著全國(guó)教育的改革不斷深入和教育問(wèn)題不斷曝光，學(xué)校教育的各個(gè)方面也逐漸收到人們的注意，尤其是在心理健康教育方面尤為如此，據(jù)了解，近幾年來(lái)，我國(guó)學(xué)校曝光的學(xué)生心理健康問(wèn)題不在少數(shù)，這也就說(shuō)明了我國(guó)過(guò)去教育的缺失和不對(duì)稱(chēng)，導(dǎo)致了現(xiàn)在的教育情況十分復(fù)雜，過(guò)去的單單唯成績(jī)的教學(xué)方法逐漸不再適合現(xiàn)在教育。所以本文將從加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)出發(fā)重點(diǎn)分析當(dāng)前學(xué)校的心理將康教育問(wèn)題。

　　1.為什么要加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)

　　這是由當(dāng)前我國(guó)的基本國(guó)情決定，過(guò)去我國(guó)在教育的發(fā)展問(wèn)題上面出臺(tái)了很多的相關(guān)政策，現(xiàn)在看來(lái)這些政策在相當(dāng)程度上也發(fā)展我國(guó)的教育，將過(guò)去的教育一塌糊涂的局面大大的改變，這也成功的將我國(guó)的將于拉倒正軌上面來(lái)。但是在教育規(guī)模的擴(kuò)大的同時(shí)，有一些實(shí)質(zhì)性的問(wèn)題正在被我們忽略，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，城鎮(zhèn)化也在不斷加劇，導(dǎo)致農(nóng)村人口加速流失，留守兒童等問(wèn)題漸漸的突出，成為學(xué)校心理健康教育的一大難點(diǎn)工作。正是有這些問(wèn)題的存在，所以才要加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)。

　　2.如何加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)

　　如何加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)，這是需要根據(jù)實(shí)際相結(jié)合來(lái)解答的一個(gè)問(wèn)題，學(xué)校不僅僅要從學(xué)校層面上解決心理素質(zhì)問(wèn)題，還要從學(xué)生本身，心理素質(zhì)問(wèn)題無(wú)非是從三方面來(lái)的，社會(huì)、家庭和學(xué)校。所以關(guān)于加強(qiáng)學(xué)校心理將康教育就要從加強(qiáng)調(diào)查、努力營(yíng)造健康的家庭和社會(huì)環(huán)境，大力舉辦學(xué)校層次的心理健康教育活動(dòng)或者主題班會(huì)等等方面做起。

　　2.1加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生心理活動(dòng)調(diào)查

　　要想知道學(xué)生內(nèi)心在想什么，除了面對(duì)面的訪(fǎng)談之外，還有就是要加強(qiáng)學(xué)校學(xué)生心理活動(dòng)調(diào)查。此舉的目的在于了解大部分學(xué)生的心理健康狀況，雖然在實(shí)際的操作當(dāng)中數(shù)據(jù)會(huì)顯得不是非常準(zhǔn)確，但是由于這些問(wèn)題始終存在，所以只要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)查，就會(huì)有所收獲，達(dá)到調(diào)查的本來(lái)目的。也可以根據(jù)學(xué)生的心理活動(dòng)做出相應(yīng)的心理健康教育措施來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

　　2.2努力營(yíng)造健康的家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境

　　心理問(wèn)題的由來(lái)大部分都是由于家庭和社會(huì)環(huán)境造成的，家庭環(huán)境一般包括家暴、留守、離異等等問(wèn)題引起的孩子內(nèi)心不平衡的心理健康問(wèn)題，這些問(wèn)題如果不及時(shí)處理，就會(huì)給孩子心中留下非常難以抹去的陰影。另外一方面，社會(huì)原因就是由于社會(huì)上的違法勢(shì)力對(duì)學(xué)生的一種殘害等等，所以學(xué)校要聯(lián)系有關(guān)部門(mén)對(duì)社會(huì)進(jìn)行更加嚴(yán)格的治安監(jiān)管，學(xué)校也要積極聯(lián)系家長(zhǎng)，進(jìn)行溝通，營(yíng)造健康的家庭環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。

　　2.3大力舉辦學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)或者主題班會(huì)

　　心理健康問(wèn)題還可以通過(guò)舉辦學(xué)校層次的心理健康教育活動(dòng)或者主體班會(huì)來(lái)解決，在一定程度上，這個(gè)方法可能不一定管用。但是活動(dòng)和班會(huì)最主要的作用就在于團(tuán)結(jié)，由于心理健康問(wèn)題大多數(shù)都是由于溝通上的孤單引起的，所以班會(huì)和活動(dòng)就會(huì)幫助學(xué)生有效的跟同學(xué)們呢進(jìn)行溝通和交流，團(tuán)結(jié)一致的'實(shí)現(xiàn)活動(dòng)中的目標(biāo)，在歡樂(lè)中悄然的解決孩子們的心理問(wèn)題，這也在一定程度上培養(yǎng)了孩子的心理素質(zhì)。

　　2.4加強(qiáng)心理學(xué)科的師資隊(duì)伍建設(shè)

　　跟學(xué)生進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)時(shí)，這就需要有非常好的溝通能力，但是由于多方面的原因?qū)е铝藢W(xué)校的相關(guān)方面的人才一直都非常匱乏。再加上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的不重視，心理學(xué)科的教師也就更少了，所以在這里我們應(yīng)該清楚要想讓學(xué)校的心理健康教育繼續(xù)實(shí)施，就應(yīng)該加強(qiáng)心理學(xué)科的師資隊(duì)伍建設(shè)，引起比較權(quán)威的心理學(xué)家進(jìn)行心理學(xué)科的指導(dǎo)。

　　3.在加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)應(yīng)該注意的地方

　　在加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)應(yīng)該注意的同時(shí)，有很多需要注意的地方，其中就有包括完善教育政策，加強(qiáng)教育資源的傾斜力度和堅(jiān)定信心，堅(jiān)持不懈的實(shí)施既定方案等等，這些都需要在建設(shè)的過(guò)程中需要注意的地方，因?yàn)檫@些地方處理不好，勢(shì)必影響到心理教育工作的整個(gè)過(guò)程。所以，處理好這些問(wèn)題尤為重要，不可馬虎。

　　3.1完善教育政策加強(qiáng)教育資源的傾斜力度

　　過(guò)去的教育政策基本上都是朝著發(fā)展基礎(chǔ)好的，城市發(fā)達(dá)的地方傾斜，導(dǎo)致了教育的嚴(yán)重不公平，教育資源的嚴(yán)重不協(xié)調(diào)的情況發(fā)生。現(xiàn)在隨著教育制度改革的力度越來(lái)越大，教育資源也越來(lái)越傾向于平等，所以現(xiàn)在在心理健康教育這個(gè)問(wèn)題上面也是如此，更要實(shí)現(xiàn)資源的平等。完善各個(gè)地方的教育政策，保證公正、公平和公開(kāi)。從另外一個(gè)角度加強(qiáng)教育資源的傾斜力度，使之傾向于公平。

　　3.2堅(jiān)定信心，堅(jiān)持不懈實(shí)施既定方案

　　在加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全心理素質(zhì)的同時(shí)，更要注重信心的恒心的培養(yǎng)，實(shí)施主體始終都要堅(jiān)信一點(diǎn)，學(xué)生是學(xué)校的主體，只有學(xué)生的各方面健康，學(xué)校才能夠健康的發(fā)展，否則哪怕升學(xué)率再高，最終也將淪為一臺(tái)機(jī)器變成破爛毫無(wú)用處。所以對(duì)于既定的實(shí)施方案，一定要堅(jiān)持下去。

　　4.結(jié)語(yǔ)

　　加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)是一個(gè)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中每個(gè)方面在初始階段做到盡善盡美這是不可能的，只有盡力做好每一方面，努力考慮到?jīng)]有想到的細(xì)節(jié)，才可以在心理健康教育工作推行過(guò)程中沒(méi)有遺漏，才能夠使得學(xué)校和學(xué)生健康發(fā)展。

關(guān)于心理的論文11

　　我是山東農(nóng)業(yè)大學(xué)動(dòng)物科技學(xué)院的一名普通的大學(xué)輔導(dǎo)員，20xx年9月剛接手工作。通過(guò)之前5個(gè)月準(zhǔn)輔導(dǎo)員實(shí)習(xí)期間的廣泛學(xué)習(xí)及與大學(xué)生們的接觸，我發(fā)現(xiàn)教育心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)的“個(gè)體差異”“因材施教”對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康、走良性成長(zhǎng)之路極其重要。接下來(lái)，我將結(jié)合具體事例淺談“個(gè)體差異”以及“因材施教”教育理念在大學(xué)生心理發(fā)展上的作用。

　　眾所周知，心理素質(zhì)是人在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)后天的教育、環(huán)境的影響而形成的一個(gè)人心理品質(zhì)的綜合。調(diào)查顯示不同的人心理特點(diǎn)不同，人與人之間在性格、興趣或能力等方面存在著個(gè)性差異，這種差異不僅表現(xiàn)在不同人有不一樣的特點(diǎn)，也表現(xiàn)在同一特點(diǎn)的不同水平。同時(shí)，個(gè)人的心理特點(diǎn)是建立在自然基礎(chǔ)上，并受教育及其生活條件的影響，在實(shí)踐活動(dòng)中逐步形成和發(fā)展的。人是社會(huì)與自然的實(shí)體，從人的社會(huì)方面來(lái)看，心里的個(gè)人特點(diǎn)依存于每個(gè)人所特有的家庭和學(xué)校教育，并受社會(huì)歷史條件的影響。而這些社會(huì)歷史條件以及個(gè)體的社會(huì)生活實(shí)踐活動(dòng)對(duì)心理的個(gè)別差異起決定性的作用。因此，人的任何一種心理特點(diǎn)都反映著他所經(jīng)歷的整個(gè)生活道路。從人的自然方面來(lái)說(shuō)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)特點(diǎn)對(duì)于心理個(gè)別差異的形成也具有重要意義。這些都是造成個(gè)人差異的原因。

　　個(gè)人差異同樣包括心理承受能力，不同人對(duì)同一狀況心理承受能力不同。作為同齡人中的佼佼者，大學(xué)生的自我期望值高，對(duì)未來(lái)的憧憬更為理想化。然而不可避免地，現(xiàn)實(shí)社會(huì)中存在的種種客觀(guān)障礙會(huì)阻礙其美好理想的實(shí)現(xiàn)，面對(duì)這種困境，大多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇通過(guò)努力來(lái)克服，重新樹(shù)立切合實(shí)際的人生目標(biāo)。但與此相反，有部分學(xué)生便會(huì)因此開(kāi)始逃避現(xiàn)實(shí)，顯得消極、不求上進(jìn)，甚至產(chǎn)生厭世的心理。同時(shí)，隨大學(xué)進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)，自我意識(shí)逐漸完善，大學(xué)生們會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的想要充實(shí)自我、發(fā)展自我的想法，卻又無(wú)從下手。往往此時(shí)，學(xué)生會(huì)在追求自我的過(guò)程中顧此失彼，或是放大自己的缺點(diǎn)，進(jìn)而失去信心，減少了與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)的交流，不信任他人，處于煩惱、恐懼不安的不良心理狀態(tài)，陷入絕望的精神泥潭而不能自拔。

　　隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生面臨日趨復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境，學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)和情感等方面的壓力，使得大學(xué)生成為心理問(wèn)題高發(fā)群體。從影響因素的性質(zhì)劃分主要包括外界環(huán)境因素以及個(gè)體自身因素：

　　其一，外部因素1.社會(huì)的大環(huán)境。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和教育事業(yè)飛速發(fā)展。這不僅給大學(xué)生帶來(lái)了前所未有的機(jī)遇和希望，同樣也產(chǎn)生了新的矛盾與挑戰(zhàn)。一些研究表明，我國(guó)大學(xué)生存在著一些值得關(guān)注的心理健康問(wèn)題，一個(gè)突出問(wèn)題是部分學(xué)生心理壓力過(guò)大，缺乏適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)壓力、保持心理健康的方法。90后大學(xué)生的情感強(qiáng)烈，外顯而又張揚(yáng)，但深度不夠，具有情緒心境化，隱蔽性差的特點(diǎn)。不少人在張揚(yáng)傲慢的背后是孤寂與無(wú)奈和無(wú)法宣泄的內(nèi)心壓抑之情。隨媒介傳播手段的日趨豐富，一些觀(guān)念錯(cuò)誤的書(shū)籍、報(bào)刊充斥著市場(chǎng)，這使得一些借助書(shū)籍尋求心理援助的大學(xué)生攝取到不正確的觀(guān)念，影響心理的正常發(fā)展。2.學(xué)校及家庭環(huán)境。研究表明大學(xué)生是一個(gè)特殊的社會(huì)群體，社會(huì)要求高、家長(zhǎng)的期望高、個(gè)人的成才欲望強(qiáng)烈。但由于心理發(fā)展尚未成熟，缺乏足夠的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，心理比較脆弱、適應(yīng)能力較差、情緒不穩(wěn)定，是心理障礙高發(fā)群體。家長(zhǎng)是孩子的第一任教師，有的家長(zhǎng)“望子成龍”“望女成鳳”給當(dāng)代大學(xué)生帶來(lái)了極大的心理壓力，或是家長(zhǎng)過(guò)分溺愛(ài)，導(dǎo)致他們的人際交往能力及處事能力弱，影響其心理。而老師是孩子的第二人父母，在當(dāng)前教育體制不夠完善的條件下，容易產(chǎn)生重智輕德、分?jǐn)?shù)至上的消極現(xiàn)象，它往往使學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒、挫折感和人格障礙，尤其是對(duì)好學(xué)生過(guò)分遷就對(duì)，壞學(xué)生諷刺挖苦的現(xiàn)象會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康。

　　其二，個(gè)體自身因素：①生理方面的缺陷。若學(xué)生生理方面存在缺陷，就會(huì)有自卑的心理，更甚者會(huì)孤立自己，不與他人交往。②個(gè)性上的區(qū)別。個(gè)性決定了一個(gè)人的行為方式，同樣也影響著一個(gè)人的心理健康。大學(xué)階段是身心發(fā)展的重要時(shí)期，也是提高個(gè)人心理健康素質(zhì)的關(guān)鍵期，期間存在的.心理問(wèn)題已經(jīng)成為妨礙一些大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)和保持心身健康的重要障礙。

　　接下來(lái)，我將通過(guò)我院學(xué)生的具體案例來(lái)淺談教育心理學(xué)中“明辨?zhèn)�體差異，進(jìn)行因材施教”的重要意義。

　　案例

　　魯俊青（化名）是我所管理的動(dòng)物科技學(xué)院20xx級(jí)的一名貧困生，是個(gè)來(lái)自云南偏遠(yuǎn)山區(qū)的內(nèi)向女生。她所居住的山區(qū)環(huán)境閉塞、人煙稀少，全村僅有幾十戶(hù)人家。第一次與她接觸時(shí)，她竟然對(duì)山東使用手扶拖拉機(jī)、脫粒機(jī)進(jìn)行農(nóng)耕等機(jī)械化作業(yè)大為吃驚，并表示她們家鄉(xiāng)的牛耕作業(yè)十分困難。由于處在偏遠(yuǎn)落后地區(qū)，父母受教育有限，而且醫(yī)療條件極其惡劣，年近60、常年受疾病困擾的父母和三個(gè)身患不同程度殘疾的兄長(zhǎng)都得不到很好的治療。因此，家人把希望都寄托在她身上，希望她出人頭地，得到良好的發(fā)展。她不負(fù)所托，通過(guò)自己的努力成為全村唯一一名考上大學(xué)的學(xué)生，家人歡喜之余還是對(duì)四位數(shù)的學(xué)費(fèi)發(fā)愁，最后決定申請(qǐng)貧困生來(lái)緩解一部分壓力。貧困生由班內(nèi)民主選舉產(chǎn)生，但家丑不可外揚(yáng)，父親患嚴(yán)重的糖尿病，母親癱瘓無(wú)法下床，全家收入只有政府補(bǔ)給的最低生活補(bǔ)貼200元以及三個(gè)哥哥所種的3畝地的收成。內(nèi)向的俊青因害怕被同學(xué)看不起、傷害自己的自尊心，決定不將自己的狀況講出來(lái)，錯(cuò)過(guò)了貧困生的名額。于是，她找到了我。

　　貧困家庭的父母的教育方式相對(duì)較弱，導(dǎo)致貧困生大多性格內(nèi)向、缺乏應(yīng)對(duì)能力、心理彈性差。家庭經(jīng)濟(jì)困難、個(gè)體差異等主客觀(guān)原因，使貧困大學(xué)生或多或少存在一定心理問(wèn)題，特別是在人際關(guān)系處理的問(wèn)題上，羞澀、不自信、不善于表達(dá)。在俊青心中，上臺(tái)表述自己的家庭狀況無(wú)疑是一種放棄尊嚴(yán)、用臉面博取同情的做法，非要如此的話(huà)，她寧可放棄學(xué)業(yè)。就我看來(lái)，學(xué)生的性格表現(xiàn)在他們對(duì)現(xiàn)實(shí)（如學(xué)習(xí)集體和社會(huì)事物）的態(tài)度以及活動(dòng)的意識(shí)特征上。對(duì)自己所從事的種種活動(dòng)有目的、有毅力的學(xué)生，能在活動(dòng)中守紀(jì)律、自制，表現(xiàn)出主動(dòng)精神；那些對(duì)活動(dòng)有目的但意志薄弱的同學(xué)，就缺乏自制力和頑強(qiáng)性，不能很好地完成活動(dòng)；也有一部分同學(xué)沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目的，經(jīng)常改變自己的興趣、志向，在完成某項(xiàng)任務(wù)是就會(huì)表現(xiàn)得有所欠缺。

　　針對(duì)俊青的情況，我和她進(jìn)行了深入的交談，并提出了以下的方案：

　　（1）開(kāi)導(dǎo)她，讓她調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真填寫(xiě)《山東農(nóng)業(yè)大學(xué)家庭情況調(diào)查表》和《山東農(nóng)業(yè)大學(xué)家庭困難認(rèn)定表》，并積極與當(dāng)?shù)孛裾�部門(mén)協(xié)調(diào)，得到相關(guān)證明；

　　（2）培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容，擺正心態(tài)，不要以先入為主的觀(guān)念單方面認(rèn)為申請(qǐng)貧困補(bǔ)助是一種丟人、喪失尊嚴(yán)的表現(xiàn)；

　　（3）結(jié)合其長(zhǎng)期處于這種自卑與自信交替出現(xiàn)的矛盾心理，建議她要積極與同學(xué)交流，接受他人好心的幫助，努力進(jìn)取；

　　（4）針對(duì)她現(xiàn)在自卑敏感的心理，采取系統(tǒng)脫敏法。雖然比較冒險(xiǎn)，但值得嘗試。首先，要不斷暗示自己是貧困山區(qū)走出來(lái)的孩子，生活條件的卻比大多數(shù)同學(xué)差，但是即便如此也能堅(jiān)持下去，認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，并加入各種社團(tuán)、文化藝術(shù)活動(dòng)。其次，可以在課余時(shí)間勤工儉學(xué)，充實(shí)自己，增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。堅(jiān)持“走出去”、“引進(jìn)來(lái)”政策，敞開(kāi)心扉，結(jié)交更多朋友，多展示自己，幫助他人；多看、多聽(tīng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)。

　　經(jīng)過(guò)一番掙扎，她接受了我的建議，嘗試盡自己最大的努力來(lái)完成。如今，魯俊青已突破內(nèi)心防線(xiàn)，變成了開(kāi)朗、自信的女生，并作為舍長(zhǎng)帶領(lǐng)宿舍全體同學(xué)參評(píng)上了“書(shū)香型宿舍”。現(xiàn)在的俊青不再自卑，堅(jiān)定了自己的人生目標(biāo)。她告訴我：“雖然家境貧苦已是不爭(zhēng)的事實(shí)，自己選擇不了，但是我可以選擇通過(guò)自己的努力來(lái)改變，學(xué)好專(zhuān)業(yè)課程，繼續(xù)深造，回報(bào)社會(huì)、老師以及所有對(duì)自己有過(guò)幫助的人。”

　　綜上所述，引導(dǎo)大學(xué)生根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)、時(shí)間要求和自身特點(diǎn)等調(diào)整自身心理，提高其在學(xué)習(xí)中自我調(diào)節(jié)和自我管理的能力非常重要。好的教育方法不一定適合所有學(xué)生，只有在一般的教育、教學(xué)基礎(chǔ)上，同時(shí)估計(jì)到每個(gè)學(xué)生的智能水平、認(rèn)識(shí)活動(dòng)的特點(diǎn)以及他們的興趣愛(ài)好、性格習(xí)慣等，采取針對(duì)性的個(gè)別教學(xué)措施，才能使所有學(xué)生都能有效地掌握所學(xué)的知識(shí)技能，形成良好的個(gè)性品質(zhì)。

關(guān)于心理的論文12

　　1 自我成長(zhǎng)分析

　　1.1 學(xué)前期

　　我出生于一個(gè)農(nóng)村家庭。四歲以前，爸爸在村小教書(shū)，在我模糊的記憶里，我每天都坐在爸爸的自行車(chē)上隨他一起上班、下課，往返于學(xué)校和家之間，所以在我幼時(shí)的記憶里，學(xué)校并不是一個(gè)陌生的詞匯。

　　從小爸爸就很重視對(duì)我的教育，記得在我入學(xué)之前，我就可以從一數(shù)到一百，會(huì)打算盤(pán)三變九、九變九，還會(huì)看掛鐘的時(shí)間。這是我對(duì)自己幼兒期的記憶，現(xiàn)在回想起來(lái)，感覺(jué)那時(shí)的生活還是很美好的，每天抱著小算盤(pán)到處跑著去賺取大人們的夸獎(jiǎng)。

　　1.2 學(xué)齡期

　　我六歲時(shí)進(jìn)入小學(xué)。小學(xué)二年級(jí)時(shí)由于貪玩被迫留級(jí)，遭到爸爸嚴(yán)懲。按照皮亞杰的理論，4、5歲到8、9歲的兒童處在他律道德階段，所以盡管當(dāng)時(shí)還小，但這次懲罰讓我知道不好好學(xué)習(xí)的后果很?chē)?yán)重的。隨后，在小學(xué)三年級(jí)的期末考試中，我拿到了全鎮(zhèn)一等獎(jiǎng)，記得當(dāng)時(shí)校長(zhǎng)開(kāi)校會(huì)給我們頒獎(jiǎng)(一個(gè)書(shū)包和好多作業(yè)本)，那份榮耀可能是小學(xué)時(shí)最美好的記憶了。但我至今也不知道，這份榮耀的獲得是否和那次懲罰有關(guān)。

　　我小學(xué)五年級(jí)的數(shù)學(xué)老師喜歡打太極拳，他挑了班里的四個(gè)學(xué)生在早自習(xí)上課前跟他學(xué)太極，我是其中一個(gè)，也是老師最得意的一個(gè)。這讓好多同學(xué)著實(shí)羨慕了一番。當(dāng)時(shí)不知道為什么老師要教我們，現(xiàn)在想來(lái)，可能是因?yàn)樗�需要有人做他的觀(guān)眾并分享他的樂(lè)趣。這個(gè)時(shí)期的我是很樂(lè)觀(guān)、有優(yōu)越感的。

　　1.3 青少年期

　　我在初中一年級(jí)時(shí)的成績(jī)并不好，在班級(jí)里屬于中上水平，沒(méi)有了小學(xué)時(shí)的優(yōu)越感，讓我感覺(jué)很不舒服。從初中二年級(jí)開(kāi)始，我又一次站在了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上。全校排名前十五名都有獎(jiǎng)品，而最后的兩年里我很少有排在十五名之外的時(shí)候。家里厚厚的獎(jiǎng)狀都是在二年級(jí)和三年級(jí)賺的。

　　20xx年我順利考入縣城第二高級(jí)中學(xué)，我在高一第一學(xué)期的成績(jī)也不是很好，全校八百多名同學(xué)，我排在一百名左右。高一第二學(xué)期是對(duì)我影響最大的一段時(shí)間，不知道為什么我突然開(kāi)始拼命的學(xué)習(xí)，生活習(xí)慣也隨之改變，那時(shí)每天的睡眠時(shí)間不到五個(gè)小時(shí)，白天也從不打瞌睡，學(xué)習(xí)成績(jī)一下子進(jìn)入全校前二十名。雖然沒(méi)有和班級(jí)里的太多同學(xué)交往，但我還是有幾個(gè)好朋友的。

　　也許就是從這一時(shí)期開(kāi)始，我的性格慢慢的有了變化，由之前相對(duì)外向變得較為內(nèi)向。也可能正是這一時(shí)期的經(jīng)歷讓我有了較強(qiáng)的忍耐孤獨(dú)的能力，喜歡安靜，凡事變得謹(jǐn)慎、細(xì)心。其次，因?yàn)槲业某跻弧⒏咭粍傞_(kāi)始的時(shí)候成績(jī)都不是很好，這讓我感覺(jué)自己較難適應(yīng)新的環(huán)境，至少是需要一段時(shí)間才能調(diào)節(jié)好自己以適應(yīng)變化了的環(huán)境。不過(guò)老師一般都會(huì)偏愛(ài)學(xué)習(xí)成績(jī)較好的學(xué)生，所以從小學(xué)一直到高中，我基本沒(méi)有遇到大的挫折。

　　在同學(xué)交往方面，我一直都有自己的“小團(tuán)體”，畢竟班級(jí)人數(shù)太多，不可能和所有同學(xué)都關(guān)系密切。總的來(lái)說(shuō)，在我高中以前的生活中，學(xué)習(xí)是我生活的主旋律，我一心追逐著高分?jǐn)?shù)、好名次。這段時(shí)間的家庭生活是很安定的，從我上小學(xué)開(kāi)始，爸媽為了養(yǎng)活三個(gè)兒子，不得不一起外出做點(diǎn)小生意，我們兄弟在舅舅家或奶奶家吃住，但這樣的時(shí)間并不是很長(zhǎng)。這也使得我從小就能體會(huì)到爸媽的辛苦，加之在學(xué)校習(xí)得的優(yōu)越感，使我的自尊心、爭(zhēng)勝心相對(duì)較強(qiáng)。當(dāng)然，這幾年的學(xué)校生活也讓我有了自己的愛(ài)好：聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，練習(xí)書(shū)法，鍛煉身體。

　　1.4 成年早期

　　由于平時(shí)在學(xué)校的表現(xiàn)并不是很差，加之我對(duì)自己的期望較高，所以考入省屬重點(diǎn)大學(xué)并不讓我感到滿(mǎn)意，這種不滿(mǎn)意影響了我很長(zhǎng)一段時(shí)間，但心理學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)還是帶給我不少安慰，雖然剛接觸心理學(xué)時(shí)我并沒(méi)有立刻體味到她的魅力。大學(xué)是一個(gè)盡展人生風(fēng)采的舞臺(tái)，而恰巧這時(shí)我不愿去參加太多社團(tuán)活動(dòng)，因?yàn)槲蚁牒煤脤W(xué)習(xí)，多看書(shū)，考個(gè)好點(diǎn)的研究生院，可是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)大學(xué)和中學(xué)是不同的，這里的學(xué)生有著更多的自由，這就意味著我周?chē)�的同學(xué)不再是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”的高中生了，況且大家的學(xué)習(xí)目標(biāo)都由原來(lái)的追求高分變成只求不掛科了。圖書(shū)館里的藏書(shū)對(duì)我也是個(gè)很大的誘惑，我在兼顧專(zhuān)業(yè)課的同時(shí)開(kāi)始翻閱一些哲學(xué)、文學(xué)類(lèi)的書(shū)籍。

　　學(xué)校的宿舍是八人間，可能是因?yàn)榇蠹移⑿韵嗤叮�生活�?xí)慣相似，我和室友相處的還算不錯(cuò)，關(guān)系融洽、人際和諧。也就是在與大家相處的過(guò)程中，我對(duì)自己有了更深的認(rèn)識(shí)，我做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，有較強(qiáng)的毅力，并且能很好的覺(jué)察到他人的情緒變化，與他人較好的相處。我始終認(rèn)為，人性會(huì)有一些優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)人的要求不能太苛求完美，我相信每個(gè)人的行為背后都有其原因，只要站在對(duì)方的角度上按照他的思維方式去考慮，很多一開(kāi)始我們認(rèn)為不可理解的行為就都變得可以理解了。

　　朋友們都說(shuō)我最大的特點(diǎn)是待人真誠(chéng)，有愛(ài)心，有責(zé)任心，不喜歡熱鬧。我很喜歡試著用社會(huì)心理學(xué)的一些理論來(lái)解釋身邊的現(xiàn)象。隨著我對(duì)心理學(xué)的了解逐漸深入，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)是很有意思并且是很有用的，我羨慕像張厚粲先生那樣的心理學(xué)大家，也越來(lái)越強(qiáng)烈的意識(shí)到人是應(yīng)該有所追求、不斷拼搏的，我想成為那樣的一名大家。

　　也是在這個(gè)時(shí)候我認(rèn)了我的體育老師，一個(gè)開(kāi)朗、關(guān)心學(xué)生、充滿(mǎn)活力的老師，她是大學(xué)四年里對(duì)我影響最大的老師，她上課時(shí)永遠(yuǎn)都是微笑的，她會(huì)告訴我們?cè)S多有趣的事，逗我們開(kāi)心，她的活力、熱情感染著我，她教給我們的不僅僅是體育技能，而更多的是一種樂(lè)觀(guān)、向上生活的態(tài)度。

　　考研的經(jīng)歷是我的一筆財(cái)富。那段日子讓我感覺(jué)充實(shí)、寧?kù)o而又不乏樂(lè)趣，讓我和同學(xué)們的關(guān)系更近，和朋友們的感情更深，我一下子感覺(jué)自己要擔(dān)負(fù)起自己的生活了，感覺(jué)到了肩上的責(zé)任，包括朋友的信任和家人的期待。這是我大學(xué)最美好的回憶了。

　　隨后來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境中進(jìn)行研究生的學(xué)習(xí)，讓我沒(méi)想到的是，我很快就適應(yīng)了這里的生活，并且和新同學(xué)相處的非常好，每天緊張的學(xué)習(xí)雖然偶爾讓自己感到很累，但心里還是很安慰的。我是粘液質(zhì)—膽汁質(zhì)的混合型人格，從艾森克人格問(wèn)卷的測(cè)試結(jié)果來(lái)看，我是中間型的性格，情緒穩(wěn)定性較差。我的應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷中的六個(gè)因子得分由高到低依次是解決問(wèn)題、求助、自責(zé)、合理化、退避、幻想。我覺(jué)得自己以后需努力改善的有：減少對(duì)既成事實(shí)的抱怨，學(xué)著更好的去控制自己的情緒，果斷的作出決定，敢于嘗試一些新的事物。

　　我的基本的人生觀(guān)是：只要你付出了就會(huì)有回報(bào)，以感恩的心，微笑著面對(duì)一切，享受簡(jiǎn)單而充實(shí)的生活。我最近的大部分時(shí)間里，心情都是比較好的，有時(shí)為課業(yè)太重而感到焦慮，但我在更多的時(shí)候感覺(jué)到的是充實(shí)和滿(mǎn)足。我沒(méi)明確的宗教信仰，但我相信善惡有報(bào)。對(duì)我影響最大的人是我的父親，他的勤勞善良感染了我，讓我學(xué)會(huì)淡然，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)感恩，善待身邊的每一個(gè)人。

　　2 職業(yè)行為分析

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，給人們身心帶來(lái)困擾的因素也在不斷增多，來(lái)自工作、家庭等各方面的壓力、困擾都在影響著人們的身心健康。作為一個(gè)幫助人們解決心理問(wèn)題、以使人們更好的生活的職業(yè)，心理咨詢(xún)的重要性已不言而喻。

　　學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)，不僅可以幫助人們更好的認(rèn)識(shí)自己，處理好各種關(guān)系，逐漸改變不合理的思維、情緒狀態(tài)和反應(yīng)方式，重獲心理健康，同時(shí)，心理咨詢(xún)師本人也能夠通過(guò)對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的幫助，提高自己的心理健康水平，總之，心理咨詢(xún)是一門(mén)助人、自助的職業(yè)。我希望用自己的知識(shí)和責(zé)任心來(lái)幫助那些有心理困擾的人們，讓他們盡快走出心里的沼澤，更好、更幸福的生活。

　　我是一名在讀的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)碩士研究生，我們的課程設(shè)置里包含了大量的與心理咨詢(xún)密切聯(lián)系的學(xué)科，有心理健康教育概論、心理咨詢(xún)的理論與技術(shù)、青少年心理發(fā)展與教育、變態(tài)心理學(xué)、健康心理學(xué)前沿專(zhuān)題、心理健康教育課程教學(xué)設(shè)計(jì)與案例分析、心理測(cè)量、團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)等，對(duì)這些學(xué)科的深入學(xué)習(xí)，加之本科時(shí)已有的心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的積淀，我對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)很有信心。除此之外，更讓我相信自己能做好一名合格的心理咨詢(xún)師的'是，我有很強(qiáng)的責(zé)任感，樂(lè)于助人，我認(rèn)為這些是成為咨詢(xún)師所必須具備的品格;同時(shí)，我也相信我的豐富的情感體驗(yàn)和相對(duì)豁達(dá)的人生觀(guān)也有利于自己成為一名合格的心理咨詢(xún)工作者。

　　當(dāng)今世界，美國(guó)的心理咨詢(xún)不管在技術(shù)層面還是制度層面都相對(duì)成熟，相比之下，我國(guó)的心理咨詢(xún)還有著更多需要進(jìn)一步完善的地方，但我相信，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和我們的不懈努力，我國(guó)的心理咨詢(xún)一定會(huì)變得更加專(zhuān)業(yè)化和規(guī)范化，使心理咨詢(xún)真正成為能為國(guó)人提供更好服務(wù)的職業(yè)。我也會(huì)在這樣的大潮中，努力向教師和前輩學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷提高自己的咨詢(xún)技術(shù)。

　　如果我有選擇咨詢(xún)對(duì)象的機(jī)會(huì)的話(huà)，我愿意首先選擇學(xué)生做為我的幫助對(duì)象。因?yàn)槲易约阂彩菑男�學(xué)到研究生一步步走過(guò)來(lái)的，對(duì)學(xué)生的問(wèn)題可能有著更深的體會(huì)，也比較了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，所以，我覺(jué)得在從業(yè)之初，以學(xué)生為咨詢(xún)對(duì)象可能更為合適，隨著自己生活閱歷的不斷增加和咨詢(xún)技術(shù)的不斷成熟，我也會(huì)很愿意去幫助更多不同群體的人。

　　由于咨詢(xún)師自身的人格特點(diǎn)、情感經(jīng)歷有時(shí)可能與來(lái)訪(fǎng)者有相似之處，所以在咨詢(xún)過(guò)程中有時(shí)會(huì)有反移情發(fā)生。但是，我相信，隨著我不斷的成熟和歷練，會(huì)逐步克服這些問(wèn)題，反省自己，保持自己作為心理咨詢(xún)師的思維獨(dú)立性。面對(duì)贊許時(shí)不自滿(mǎn)，面對(duì)責(zé)難時(shí)退縮，始終保持理解和理性的態(tài)度。如果自己的心理壓力處于崩潰的狀態(tài)，首先要尋找原因，然后分析問(wèn)題，找出恰當(dāng)有效的途徑使自己的壓力得到合理的釋放，相信自己有一定的自我調(diào)節(jié)能力，而且會(huì)坦然面對(duì)這樣的情境。

　　我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師，為別人排憂(yōu)解難的同時(shí)，也能讓自己的生活更有價(jià)值，但我并不想僅把自己定位在心理咨詢(xún)領(lǐng)域，心理學(xué)有著更為廣闊的天地，我想學(xué)習(xí)更多的心理學(xué)知識(shí)和技術(shù)，開(kāi)闊自己的心理學(xué)視野，成為一名知識(shí)更加淵博的心理學(xué)工作者。

　　二級(jí)心理咨詢(xún)師論文對(duì)自己個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)(歷過(guò)去、現(xiàn)在、將來(lái))來(lái)分析自己的性格以及自己合不合適成為職業(yè)的心理咨詢(xún)師，并制定職業(yè)奮斗目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師。

　　我只是個(gè)心理咨詢(xún)師，不是好人也不是壞人

　　我經(jīng)常會(huì)遇到有人發(fā)來(lái)微信，發(fā)來(lái)QQ，問(wèn)我：

　　“老師，您可以和我免費(fèi)聊聊嗎?”

　　“老師，我可以就這樣隨便和您說(shuō)說(shuō)嗎?”

　　“老師，您就告訴我下該怎么辦就好了，不收費(fèi)行嗎?”

　　“老師，我沒(méi)有錢(qián)，我只是想找個(gè)人傾訴傾訴。”

　　“老師，我都打電話(huà)來(lái)了，您就聽(tīng)我說(shuō)不可以嗎?”

　　老師……

　　我會(huì)經(jīng)常收到類(lèi)似的要求，在這一方面，也許我從來(lái)不是一個(gè)好人，因?yàn)槲覜](méi)有接受過(guò)。

　　所以我也收到很多的攻擊，有人憤憤的掛了電話(huà)，有人直接拉黑了我，有人說(shuō)我勢(shì)利，有人罵我唯利是圖，有人說(shuō)我不近人情，甚至有人連帶我的祖宗都罵了……我還是一個(gè)也沒(méi)有接受。

　　今天，我很想說(shuō)說(shuō)關(guān)于心理咨詢(xún)師和心理咨詢(xún)收費(fèi)。

　　首先，我來(lái)說(shuō)說(shuō)心理咨詢(xún)師。

　　我不知道你對(duì)心理咨詢(xún)師的理解是怎樣的，所以接下來(lái)我要講的是作為一個(gè)心理咨詢(xún)師眼里的心理咨詢(xún)師。

　　心理咨詢(xún)師不是萬(wàn)能的，沒(méi)辦法只是隨便和你聊聊就可以幫你解決了你累積幾年甚至幾十年的心理困擾。也許你說(shuō)并沒(méi)有那么嚴(yán)重，我只是目前有些困擾。從我們出生開(kāi)始，我們每個(gè)人都有自我療愈能力，一些困擾我們可以自己消化療愈，所以我們可以長(zhǎng)到現(xiàn)在這么大。當(dāng)一個(gè)問(wèn)題讓你開(kāi)始尋找心理咨詢(xún)師的幫助時(shí)，那個(gè)問(wèn)題對(duì)于你來(lái)說(shuō)很多時(shí)候并不只是你告訴我的那樣簡(jiǎn)單，也許你自己也很清楚。

　　心理咨詢(xún)師不是神，沒(méi)辦法做每個(gè)“好人標(biāo)準(zhǔn)”里的好人。至少對(duì)于我來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)師只是一個(gè)人，一個(gè)普普通通的人，只是從事了心理咨詢(xún)這樣的一個(gè)職業(yè)。也許有人會(huì)說(shuō)，心理咨詢(xún)師必須是一個(gè)無(wú)私奉獻(xiàn)，擁有大愛(ài)的人，就像曾經(jīng)很多人要求老師的那樣。首先，我想知道你對(duì)于“無(wú)私奉獻(xiàn)”和“大愛(ài)”的定義是什么?就是對(duì)于你的免費(fèi)咨詢(xún)?我每周都會(huì)去福利院，有時(shí)候陪陪那些小朋友，有時(shí)候陪陪老人，我會(huì)教孩子走路，教孩子說(shuō)話(huà)，教孩子寫(xiě)字，我會(huì)聽(tīng)老人講過(guò)去的故事，聽(tīng)老人談他們的孩子。我花很長(zhǎng)的時(shí)間去學(xué)手語(yǔ)，只為了和那些聽(tīng)不見(jiàn)聲音的孩子更好的溝通。我會(huì)做很多工作以外你看不到的事情，而同時(shí)，我不會(huì)告訴你。但我不會(huì)接受你要求的免費(fèi)咨詢(xún)。而因?yàn)槲也唤邮苣愕拿赓M(fèi)咨詢(xún)，你開(kāi)始用你的道德來(lái)評(píng)判我。

　　接下來(lái)我想談?wù)勑睦碜稍?xún)收費(fèi)。

　　目前國(guó)內(nèi)的心理咨詢(xún)收費(fèi)相對(duì)目前國(guó)內(nèi)的生活水平來(lái)說(shuō)，會(huì)相對(duì)比較高。這也許是一個(gè)行業(yè)發(fā)展初期無(wú)法避免的一些混亂狀態(tài)，在未來(lái)會(huì)慢慢調(diào)整和規(guī)范化。

　　心理咨詢(xún)?cè)诤芏嗳丝磥?lái)都是很高大上的職業(yè)，按小時(shí)收費(fèi)，費(fèi)用低則幾百，高則幾千。一換算，一天八個(gè)小時(shí)，那收入相對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)響當(dāng)當(dāng)。可是，實(shí)際上，咨詢(xún)師并沒(méi)有每天工作八個(gè)小時(shí)，更多的咨詢(xún)師每天工作時(shí)間就那么兩三個(gè)小時(shí)。有些新晉咨詢(xún)師甚至可能一個(gè)月做不到兩個(gè)小時(shí)(是的，曾經(jīng)我也是這樣過(guò)來(lái)的)。

　　心理咨詢(xún)師和很多的職業(yè)不同，一個(gè)最大的不同就是心理咨詢(xún)師不能停下成長(zhǎng)的腳步。從走入心理咨詢(xún)這一行業(yè)開(kāi)始，就是金錢(qián)，精力和時(shí)間無(wú)限投入的狀態(tài)。

　　作為一個(gè)心理咨詢(xún)師，需要參加自我成長(zhǎng)，自我體驗(yàn)，督導(dǎo)，技能學(xué)習(xí)，團(tuán)體小組，所有這一切，都需要強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)支撐。就像有時(shí)候，我經(jīng)常和朋友開(kāi)玩笑的，“我就是座money和技能交換過(guò)往的橋，money從咨客手里到我手里，然后到了各自學(xué)習(xí)培訓(xùn)手里。各種技能從學(xué)習(xí)培訓(xùn)到我身上，然后在咨詢(xún)中給咨客。”

　　在心理咨詢(xún)?cè)O(shè)置中，免費(fèi)咨詢(xún)是一個(gè)無(wú)效的咨詢(xún)。這一點(diǎn)，每個(gè)心理咨詢(xún)師從踏入心理咨詢(xún)行業(yè)就很清楚。當(dāng)你不愿意為你的心里困擾付出哪怕一點(diǎn)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的時(shí)候，你真的愿意去解決這些困擾嗎?

　　每個(gè)心理咨詢(xún)師和心理機(jī)構(gòu)有自己的費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)和設(shè)置，但是有一個(gè)共同的特征，大部分在正式收費(fèi)中，都會(huì)有一些公益的收費(fèi)例外，唯獨(dú)沒(méi)有免費(fèi)的，比如對(duì)于經(jīng)濟(jì)確實(shí)有困難但需要接受咨詢(xún)的案主，至少我的設(shè)置中一直都有。比如：你的經(jīng)濟(jì)能力只能付得起10元咨詢(xún)費(fèi)，你也很需要咨詢(xún)同時(shí)愿意付出這10元，那么你可以告訴你的咨詢(xún)師，如果情況屬實(shí)，很多咨詢(xún)師是會(huì)接受你的咨詢(xún)請(qǐng)求的。至少我會(huì)接受。

　　我想說(shuō)，和所有人一樣，我有很多生活的不同面，只是恰巧我選擇了心理咨詢(xún)這一職業(yè)。我只是一個(gè)心理咨詢(xún)師，不是好人也不是壞人。

　　心理咨詢(xún)需要多長(zhǎng)時(shí)間

　　對(duì)于有的來(lái)訪(fǎng)者，我會(huì)告訴他，咨詢(xún)是一個(gè)過(guò)程，每次都會(huì)有一點(diǎn)效果，一般可能做6-12次就會(huì)有一定效果，如果要走得更遠(yuǎn)，則需要更多時(shí)間。

　　有時(shí)候我會(huì)反問(wèn)來(lái)訪(fǎng)者：為什么會(huì)提出這個(gè)問(wèn)題呢?我當(dāng)然可以給出一個(gè)簡(jiǎn)單的答案，比如上面的那一款。但某些時(shí)刻，來(lái)訪(fǎng)者提出這樣的問(wèn)題背后其實(shí)有一些話(huà)想說(shuō)，這個(gè)提問(wèn)是為了幫助他們把背后的話(huà)說(shuō)出來(lái)，而不是用問(wèn)題搪塞他們。

　　心理咨詢(xún)需要多長(zhǎng)時(shí)間

　　答案當(dāng)然不止上面的兩個(gè)，不同的情況下我可能會(huì)說(shuō)出不一樣的回應(yīng)，其他咨詢(xún)師也會(huì)有自己的回應(yīng)方式。但作為一名咨詢(xún)師，我們不可避免地去思考這個(gè)問(wèn)題：心理咨詢(xún)需要多少時(shí)間。如果一定要說(shuō)一個(gè)通用一點(diǎn)的答案：大概最少也需要20小時(shí)吧。心理咨詢(xún)一般一周一次，除了第一次面談需要的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)(1-2小時(shí))，其余一般是每次1小時(shí)。也就是整個(gè)過(guò)程下來(lái)最起碼需要將近5個(gè)月的時(shí)間。

　　為什么需要這么長(zhǎng)的時(shí)間

　　我思考過(guò)后，認(rèn)為有三句話(huà)可以簡(jiǎn)單解答這個(gè)問(wèn)題，這三句話(huà)分別是：“日久見(jiàn)人心”、“交淺不言深”以及“路遙知馬力”。

　　先從第一句“日久見(jiàn)人心”說(shuō)起。“日久見(jiàn)人心”很傳神地呈現(xiàn)了心理咨詢(xún)中，隨著時(shí)間的推移，來(lái)訪(fǎng)者的內(nèi)心逐漸呈現(xiàn)的過(guò)程。我們常常說(shuō)，來(lái)訪(fǎng)者的生活會(huì)在咨詢(xún)室中再現(xiàn)。比如因?yàn)橛H密關(guān)系問(wèn)題求助的來(lái)訪(fǎng)者A，他的問(wèn)題可能是在親密關(guān)系中總是擔(dān)心被拋棄，在關(guān)系中反反復(fù)復(fù)地試探伴侶，要求伴侶承諾，一方面對(duì)于引起被拋棄感覺(jué)的刺激過(guò)度敏感而發(fā)脾氣，在行為上使伴侶無(wú)法跟自己親近。又如因?yàn)槁殬I(yè)問(wèn)題來(lái)求助的來(lái)訪(fǎng)者B，他的問(wèn)題是常常對(duì)工作賦予了很高的期待，總是帶著幻想中的完美進(jìn)入工作，經(jīng)歷了失望后就辭職，隨后又帶著幻想進(jìn)入下一份工作，之后再次辭職，周而復(fù)始。這樣的關(guān)系模式也會(huì)在咨詢(xún)中呈現(xiàn)，而且是反復(fù)地呈現(xiàn)，比如A會(huì)非常關(guān)注咨詢(xún)師的反應(yīng)，萬(wàn)一咨詢(xún)師表現(xiàn)出一點(diǎn)不耐煩、憤怒等負(fù)面情緒，A就會(huì)擔(dān)心咨詢(xún)師不喜歡他，會(huì)拋棄他;B則會(huì)帶著對(duì)咨詢(xún)師的理想化期待進(jìn)入咨詢(xún)，期待咨詢(xún)師能夠很快地治愈他，一旦在咨詢(xún)中發(fā)現(xiàn)原來(lái)咨詢(xún)并不如自己預(yù)期中的那么神奇，則會(huì)非常失望，然后中斷咨詢(xún)，尋求下一位“神奇”的咨詢(xún)師。正是這些在生活以及咨詢(xún)中反復(fù)出現(xiàn)的模式，幫助我們理解來(lái)訪(fǎng)者。但所謂“日久見(jiàn)人心”，這種內(nèi)心的呈現(xiàn)并不是一下子就能呈現(xiàn)出來(lái)的，需要一些時(shí)間，其次，呈現(xiàn)出來(lái)后，咨詢(xún)師也不一定能夠第一時(shí)間就識(shí)別，只有類(lèi)似的情況反復(fù)出現(xiàn)，足以稱(chēng)為模式時(shí)，咨詢(xún)師才會(huì)推測(cè)這可能是來(lái)訪(fǎng)者內(nèi)心的呈現(xiàn)。因此，無(wú)論是呈現(xiàn)還是識(shí)別，都需要一些時(shí)間。還有一些來(lái)訪(fǎng)者，對(duì)咨詢(xún)不放心，會(huì)先拋出無(wú)關(guān)輕重的話(huà)題，試探一番，摸到咨詢(xún)師的能力或者相信咨詢(xún)師的專(zhuān)業(yè)性后，才把真正的問(wèn)題和盤(pán)托出，這也會(huì)是耗費(fèi)時(shí)間的一種可能。

　　再來(lái)說(shuō)說(shuō)“交淺不言深”。交淺言深這話(huà)是蘇東坡先生說(shuō)的，但原話(huà)是：交淺言深，君子所戒《上神宗皇帝書(shū)》。這可不是鼓勵(lì)人們古道熱腸，交淺言深，而是說(shuō)交淺言深是君子所戒。上面說(shuō)過(guò)，內(nèi)心的呈現(xiàn)與識(shí)別需要時(shí)間，那當(dāng)內(nèi)心呈現(xiàn)了，咨詢(xún)師識(shí)別了之后，是不是直接說(shuō)出來(lái)就藥到病除呢?當(dāng)然是沒(méi)那么簡(jiǎn)單的，有另一句話(huà)叫做“忠言逆耳”，這就是道出了在咨詢(xún)師說(shuō)出有利于來(lái)訪(fǎng)者的“忠言”時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，咨詢(xún)師在說(shuō)忠言時(shí)，一定是先評(píng)估了來(lái)訪(fǎng)者是否能夠承受接下來(lái)聽(tīng)到的話(huà)，彼此的關(guān)系是否能夠承受忠言帶來(lái)的沖擊。一個(gè)不慎，出了點(diǎn)問(wèn)題，來(lái)訪(fǎng)者不再來(lái)了，那可就得不償失了。因此，有時(shí)咨詢(xún)師雖然已經(jīng)識(shí)別到了問(wèn)題，但卻一直沒(méi)有點(diǎn)破，甚至也沒(méi)往那方面引導(dǎo)，而是在陪來(lái)訪(fǎng)者聊東聊西，一會(huì)生活，一會(huì)工作，一會(huì)愛(ài)情的漫無(wú)邊際，就是為了讓彼此的關(guān)系更加穩(wěn)定而在等待著。

　　最后說(shuō)說(shuō)“路遙知馬力”。內(nèi)心已經(jīng)呈現(xiàn)了，問(wèn)題也識(shí)別到了，關(guān)系建立好了，咨詢(xún)師的忠言也說(shuō)完了，咨詢(xún)難道還沒(méi)完嗎?確實(shí)沒(méi)完。但也相差不遠(yuǎn)了。到了這里，來(lái)訪(fǎng)者對(duì)于自己已經(jīng)更加了解，知道希望解決的問(wèn)題跟自己到底是個(gè)什么關(guān)系，自己又在問(wèn)題中扮演了什么角色出了幾分力。這會(huì)讓來(lái)訪(fǎng)者感到放松一些，也更加有力量。所以這個(gè)時(shí)候，討論的話(huà)題就變成了“如何改變”。看到了舊模式的問(wèn)題，自然就要摸索出一套新模式。來(lái)訪(fǎng)者是活在關(guān)系中的，這就意味著他的改變會(huì)影響到其他人，這個(gè)時(shí)候可并不是如心理治療電影一般一帆風(fēng)順的，而是會(huì)受到來(lái)自身邊的阻力或助力。咨詢(xún)師就需要陪伴來(lái)訪(fǎng)者度過(guò)這其中的曲折。此其一。另一方面，有的來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題比較嚴(yán)重，需要的是持續(xù)、穩(wěn)定的陪伴，通過(guò)這種關(guān)系體驗(yàn)逐漸修復(fù)內(nèi)心的創(chuàng)傷。這時(shí)候需要的就是咨詢(xún)師持續(xù)保持馬力工作了。

　　因此，總體而言，心理咨詢(xún)確實(shí)是一個(gè)需要持續(xù)一段時(shí)間的過(guò)程，甚至有的來(lái)訪(fǎng)者持續(xù)了超過(guò)十年的心理咨詢(xún)。但是我想這是一個(gè)很值得的過(guò)程吧，否則為何人們?cè)敢饣ㄙM(fèi)金錢(qián)以及更加寶貴的時(shí)間在其中呢?

　　讓孩子心理咨詢(xún)前應(yīng)該做些什么？

　　讓孩子知道心理咨詢(xún)是怎么回事。

　　既然是為孩子咨詢(xún)，就應(yīng)該讓孩子知道這件事。曾經(jīng)有個(gè)父母為了不給孩子加壓力，以騙孩子出來(lái)玩的方法帶他來(lái)。結(jié)果孩子到咨詢(xún)室外，一看到心理咨詢(xún)的牌子竟然大哭大鬧起來(lái)。還沒(méi)有與孩子見(jiàn)面，孩子已對(duì)從事心理咨詢(xún)職業(yè)的人充滿(mǎn)了敵意，咨詢(xún)還如何進(jìn)行?所以，在帶孩子來(lái)咨詢(xún)前，請(qǐng)務(wù)必用孩子能懂的語(yǔ)言告訴孩子去干什么。

　　比如幾種對(duì)孩子有啟發(fā)作用的表述方式：

　　“你想不想知道自己的注意力為什么不集中?有沒(méi)有辦法提高上課興趣，使你學(xué)得更好一點(diǎn)呢?”

　　“孩子，你長(zhǎng)大了，爸爸媽媽真的要去咨詢(xún)一下，怎樣做才不會(huì)無(wú)意中傷害到你，一起去吧!”

　　另外，作為父母，在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員診斷前，先不要給孩子妄下結(jié)論：“我?guī)Ш⒆觼?lái)看‘多動(dòng)癥’”、“醫(yī)生，你看我的孩子有‘自閉癥’嗎”如此等等。不要讓孩子帶著“帽子”、帶著不必要的包袱來(lái)咨詢(xún)。

　　提前預(yù)約。

　　心理咨詢(xún)一般每次都不少于1小時(shí)，尤其是在第一次咨詢(xún)時(shí)通常還需填寫(xiě)一些必要的咨詢(xún)表格，做相應(yīng)的心理測(cè)試，了解孩子的成長(zhǎng)經(jīng)歷，因而需要更長(zhǎng)的時(shí)間。所以，假如你要帶孩子來(lái)做心理咨詢(xún)，最好事先進(jìn)行電話(huà)預(yù)約，以避免因時(shí)間拖延引起孩子厭煩情緒，影響咨詢(xún)效果。

　　如果有特殊要求，比如對(duì)咨詢(xún)師性別、年齡、語(yǔ)言方面的要求，以及家長(zhǎng)與咨詢(xún)師安排單獨(dú)交談等，都可以在預(yù)約中講清楚，以保證咨詢(xún)的順利進(jìn)行。

　　比如，一個(gè)處在青春期、具有逆反心理的女孩往往與獨(dú)斷專(zhuān)行的父親很對(duì)立，如果她要求咨詢(xún)，則最好選擇溫和型的女咨詢(xún)師。因?yàn)橐粋�(gè)權(quán)威型的男咨詢(xún)師很容易令女孩想起父親，導(dǎo)致對(duì)咨詢(xún)的逆反心理，使咨詢(xún)無(wú)法進(jìn)行。

　　帶好必要的東西。

　　心理咨詢(xún)強(qiáng)調(diào)咨詢(xún)師要在充分了解來(lái)訪(fǎng)者的基礎(chǔ)上作出合理分析，并給予必要幫助。但畢竟每次咨詢(xún)時(shí)間有限，所以，為了在有限的時(shí)間里使咨詢(xún)師更完整地了解孩子，更有效地完成咨詢(xún)，父母可以根據(jù)孩子需要咨詢(xún)的問(wèn)題帶些必要的輔助材料。

　　比如，如果是學(xué)習(xí)問(wèn)題，你可以帶上孩子的學(xué)生手冊(cè)以及試卷、作業(yè)等，因?yàn)檫@些材料可以比較完整、具體地反映孩子的學(xué)習(xí)歷程，幫助咨詢(xún)師判斷孩子是從什么時(shí)候開(kāi)始掉隊(duì)、可能是什么樣的問(wèn)題以及老師對(duì)孩子的綜合評(píng)價(jià)等。

　　另外，如果曾有過(guò)咨詢(xún)經(jīng)歷，那么帶上已有的測(cè)試、診斷資料，將是非常明智的。當(dāng)然，如果你不知道究竟應(yīng)該帶什么，你也可以通過(guò)電話(huà)詢(xún)問(wèn)，看是否需要什么輔助性材料。

　　以上幾點(diǎn)“熱身”方法非常重要。除此之外，在決定帶孩子來(lái)做心理咨詢(xún)時(shí)，還要積極爭(zhēng)取相關(guān)的人(如其他家庭成員)共同來(lái)咨詢(xún)，共同完成咨詢(xún)師布置的“作業(yè)”。同時(shí)，還要做好心理準(zhǔn)備，不要將成功的期望放在一次心理咨詢(xún)上。

　　最后，別忘了心理咨詢(xún)前的身體準(zhǔn)備，你和孩子都要休息好，保證在咨詢(xún)的時(shí)候頭腦清楚、精力旺盛、測(cè)試準(zhǔn)確、反應(yīng)及時(shí)。

　　為什么戀愛(ài)中的一方會(huì)要求另一方說(shuō)“我愛(ài)你”

　　接待過(guò)的來(lái)訪(fǎng)者中，有好幾個(gè)案例都是因?yàn)椴粩嗟叵蚰信笥鸦蛘呃瞎�確認(rèn)“你愛(ài)我嗎”，最終演化成什么行動(dòng)都要控制，最后另一半實(shí)在受不了而分手的。我們?yōu)槭裁磿?huì)一次又一次的向?qū)Ψ酱_認(rèn)對(duì)方是否愛(ài)自己呢?

　　問(wèn)題：

　　室友每次跟男友打電話(huà)，結(jié)束前都會(huì)要求對(duì)方對(duì)她說(shuō)“我愛(ài)你”。被虐之余我倒是很疑惑一個(gè)問(wèn)題，表白不應(yīng)該是自然而然水到渠成的嗎，索取的“我愛(ài)你”有什么意義呢，如何理解戀愛(ài)中的這種索愛(ài)行為?這是一種什么樣的戀愛(ài)心理？

　　解析：

　　電影《戲夢(mèng)巴黎》中有這樣一個(gè)橋段：伊莎貝拉在馬修表達(dá)愛(ài)意后，回應(yīng)“我也非常愛(ài)你”，對(duì)此馬修表示不滿(mǎn)，覺(jué)得每一次都是他主動(dòng)示愛(ài)，他希望伊莎貝拉也是如此，他渴望被“愛(ài)”，而不是被“也非常愛(ài)”。伊莎貝拉看著惱怒的馬修，一臉訝異，然后不容置疑地說(shuō)道：

　　“你知道當(dāng)一個(gè)人真正需要愛(ài)的時(shí)候，并沒(méi)有愛(ài)這種東西，只有愛(ài)的證據(jù)。”

　　切換到問(wèn)題的情境。女孩在電話(huà)那頭要求男孩表達(dá)愛(ài)意，這種索取往往是卑微的。而男孩在電話(huà)的另一頭，可能用“我不說(shuō)”拒絕，也可能用“你先說(shuō)”推脫，更多的情況，他會(huì)淡淡地說(shuō)上一句“我愛(ài)你”敷衍過(guò)去。最終能得到的，無(wú)非不過(guò)是“愛(ài)的證據(jù)”，明明是自欺欺人，卻還是樂(lè)此不疲。你會(huì)悲哀地發(fā)現(xiàn)，在這些回合里，愛(ài)情已經(jīng)貌合神離，終于又淪為一場(chǎng)“誰(shuí)先戳破窗戶(hù)紙”的心理游戲。

　　無(wú)論出于什么原因，安全感也好，占有欲也好，甚至它的意義無(wú)異于“再見(jiàn)”、“晚安”，只是作為電話(huà)結(jié)束前的例行環(huán)節(jié)，我們被戀人要求表達(dá)愛(ài)意，并且必須主動(dòng)地率先地表達(dá)愛(ài)意。而這場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)的悲劇源頭，是一個(gè)令人痛心的事實(shí)：我們都怯于表達(dá)愛(ài)。

　　我反反復(fù)復(fù)地揣摩那句臺(tái)詞，竟然感到羞愧。因?yàn)槭澜绲膹?fù)雜，而去復(fù)雜地理解愛(ài)，把太多曾經(jīng)缺憾的東西附加在一句“我愛(ài)你”上，比如責(zé)任，比如付出，比如犧牲，用愛(ài)的佐證為愛(ài)祛魅增壓，以至于不堪愛(ài)的重負(fù)。我們變成這副樣子，小心翼翼地尋找愛(ài)，孜孜不倦地渴求愛(ài)，面對(duì)愛(ài)時(shí)猶疑，表達(dá)愛(ài)時(shí)顧慮，審慎如是，卻再也不能像涉世未深時(shí)那樣，勇猛無(wú)畏地去愛(ài)一個(gè)人。

　　求證式的愛(ài)情與愛(ài)的本意背道而馳，愛(ài)情從來(lái)就不該是一次證物的收集。悔不當(dāng)初，在應(yīng)該表達(dá)的時(shí)候羞于啟口。我甚至能感同身受，昔日電話(huà)那頭，她安靜地徘徊在陽(yáng)臺(tái)，面對(duì)皓月當(dāng)空繁星璀璨和我的沉默時(shí)，她的失落和悵惘。

　　因?yàn)榻K于明白，無(wú)論我們對(duì)于愛(ài)的理解有多么截然不同，一句“我愛(ài)你”的表白，或者一句“我愛(ài)你”的索求，都是世間最動(dòng)人的邀請(qǐng)。當(dāng)然，我們回應(yīng)的前提是不被強(qiáng)迫。

　　中美國(guó)人看待心理咨詢(xún)有什么不同？

　　中國(guó)人目前心理咨詢(xún)的情況：

　　由于歷史原因，心理學(xué)在20世紀(jì)中葉后相當(dāng)一段時(shí)期的中國(guó)處于被擱置甚至被封殺的境地。從80年代中期開(kāi)始，心理咨詢(xún)與治療作為一種新興服務(wù)行業(yè)在我國(guó)取得了相當(dāng)程度的發(fā)展，經(jīng)歷了隊(duì)伍由小到大、力量由弱到強(qiáng)、管理從無(wú)序到有序等可喜變化，漸漸走上“職業(yè)化”的道路。但從總體上看，無(wú)論是在理論研究和實(shí)踐、從業(yè)人員數(shù)量和質(zhì)量還是行業(yè)管理和規(guī)范方面，好的心理咨詢(xún)師、心理咨詢(xún)師的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

　　而目前我國(guó)社會(huì)處于經(jīng)濟(jì)體制轉(zhuǎn)型的時(shí)代，社會(huì)環(huán)境的快速變化、互聯(lián)網(wǎng)的便捷促進(jìn)了人們對(duì)心理知識(shí)和心理健康認(rèn)識(shí)和發(fā)展的時(shí)候，也潛存著威脅人的心理健康發(fā)展的因素。

　　一方面，從人性的內(nèi)在本質(zhì)來(lái)講，經(jīng)濟(jì)發(fā)展、物質(zhì)豐富后人們更需要關(guān)注精神追求，這是事關(guān)人類(lèi)終極關(guān)懷和人類(lèi)最根本、最本質(zhì)的需求所在，心理健康問(wèn)題也就成為了現(xiàn)代社會(huì)人們所日益關(guān)注的重大課題。

　　另一方面，從社會(huì)環(huán)境的外部變化看，高速變化著的社會(huì)環(huán)境對(duì)大眾心理素質(zhì)提出更為嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。人格存在部分缺陷的人，更難適應(yīng)這樣的環(huán)境，生活、工作、戀愛(ài)婚姻更容易出現(xiàn)問(wèn)題;神經(jīng)質(zhì)人格的人更容易受到來(lái)自外界的刺激，導(dǎo)致發(fā)病，抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、社交恐懼癥的患者越來(lái)越多;成長(zhǎng)經(jīng)歷中有過(guò)創(chuàng)傷的人，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，更容易觸發(fā)內(nèi)心的創(chuàng)傷，難以走出陰影……即使是心理健康程度稍高的人，也會(huì)多多少少受到外界和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的影響，難于保持客觀(guān)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，有些也會(huì)心理失衡，陷入不良心理狀態(tài)。

　　可以說(shuō)，當(dāng)代國(guó)民的心理健康狀況不容樂(lè)觀(guān)。根據(jù)衛(wèi)生部和權(quán)威部門(mén)的抽樣調(diào)查，五分之一的人口心理健康有問(wèn)題，百分之五的人口處于心理疾病狀態(tài)，每年的自殺人口達(dá)到幾十萬(wàn)。

　　但當(dāng)代中國(guó)人的心理問(wèn)題還是傾向性的“病恥感”，很多人覺(jué)得去看心理咨詢(xún)就自己有病，覺(jué)得丟人。抱著這種錯(cuò)誤的認(rèn)知，很多人到了情況嚴(yán)重了、自己難以處理了，才會(huì)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。甚至有些人一直拖，有一般心理問(wèn)題發(fā)展到嚴(yán)重心理問(wèn)題(比如，焦慮癥、神經(jīng)性抑郁癥、強(qiáng)迫癥等)，再發(fā)展到精神病狀態(tài)(比如，中重度抑郁癥、精神分裂癥等)。這也是一個(gè)十分可悲的局面。

　　亟待大規(guī)模的科普教育和心理保健的文明建設(shè)來(lái)消除“病恥感”這個(gè)誤區(qū)。

　　美國(guó)人覺(jué)得接受心理咨詢(xún)是自信和富有的象征

　　心理咨詢(xún)?cè)诿绹?guó)非常普遍。美國(guó)人一旦遇到諸如情感挫折、人際不和、環(huán)境不適、人格障礙之類(lèi)的問(wèn)題，首先想到的就是心理工作者。

　　在美國(guó)，心理咨詢(xún)的費(fèi)用也是較高的，大多數(shù)美國(guó)人都把接受心理咨詢(xún)看成是自信與富有的象征，心理咨詢(xún)已成為他們醫(yī)療保險(xiǎn)、商業(yè)保險(xiǎn)中的一部分。

　　在美國(guó)人的眼中，心理咨詢(xún)是一種關(guān)愛(ài)自己的方式，接受心理咨詢(xún)是自信和富有的象征(這一點(diǎn)我們經(jīng)常能從各種電影和美劇中感覺(jué)到)。

　　在美國(guó)，幾乎每一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)都有自己的心理顧問(wèn)。有人這樣形容說(shuō)：美國(guó)成功人士的臂膀是由兩個(gè)人扶持的，一個(gè)是法律顧問(wèn)，一個(gè)心理顧問(wèn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每500個(gè)美國(guó)人中就有一名心理咨詢(xún)師，30%的美國(guó)人定期做心理咨詢(xún)，80%的人會(huì)不定期去心理診所。

　　美國(guó)著名心理學(xué)家杜·舒爾茲稱(chēng)美國(guó)人是世界上“最自信、最講究實(shí)際的人。”

　　“態(tài)度決定一切”，我們遇到心理健康困擾，如何對(duì)待自己的健康問(wèn)題是個(gè)態(tài)度問(wèn)題;我們遇到生活中的物質(zhì)困境、困難，如何面對(duì)這種壓力，也是個(gè)態(tài)度問(wèn)題;面對(duì)價(jià)值觀(guān)的失落乃至絕望，如何面對(duì)我們自己，更加是個(gè)態(tài)度問(wèn)題。德國(guó)著名心理治療大師NossratPeseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對(duì)心理問(wèn)題的人。

　　心理咨詢(xún)結(jié)語(yǔ)因此，目前我國(guó)亟待進(jìn)行心理健康知識(shí)的普及、心理咨詢(xún)體制的完善和推廣。如此，才能讓更多的國(guó)人轉(zhuǎn)變對(duì)心理咨詢(xún)的態(tài)度，讓更多的人了解自己的內(nèi)心，了解心理健康的重要性，了解心理咨詢(xún)的必要性，改變對(duì)心理學(xué)的誤區(qū)，讓更多的人心理健康得到改善，讓更多的人擁有更和諧、愉悅的內(nèi)心。

關(guān)于心理的論文13

　　1激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，為營(yíng)造和諧課堂心理氣氛提供動(dòng)力保障

　　1.1增強(qiáng)學(xué)生在體育課堂中的自我效能感

　　自我效能（Bandura，1977年提出）是個(gè)體對(duì)自己能夠完成某一行為的是實(shí)際能力推測(cè)。也可以說(shuō)，是個(gè)體對(duì)自己行為能力的主觀(guān)評(píng)價(jià)。自我效能感在體育課堂中對(duì)心理氣氛的作用大致可以分為以下4個(gè)作用：決定學(xué)生的選擇，以及對(duì)選擇活動(dòng)的堅(jiān)持性；影響學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)困難的態(tài)度；影響新行為的習(xí)得和習(xí)得行為的表現(xiàn)；影響活動(dòng)時(shí)的情緒。自我效能感具有隨情況而變化的情景特點(diǎn)，他們都是可以改變的，所以，在實(shí)施體育課堂教學(xué)時(shí)，應(yīng)從以下幾個(gè)影響自我效能感的主要因素思考提高學(xué)生自我效能感的方法：個(gè)體直接體驗(yàn)到更多的成功能使學(xué)生的自我效能感提高，反之則降低自我效能感，因此，教師課堂安排的教學(xué)內(nèi)容的難度和復(fù)雜性，以及動(dòng)作完成的目標(biāo)和要求，就需要嚴(yán)密的考究。間接獲取的如觀(guān)察老師或其它同學(xué)的動(dòng)作這樣的經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感的變化有很大影響。特別是看到與自己能力相近的同學(xué)也能成功完成動(dòng)作的情況以及體育教師協(xié)調(diào)優(yōu)美的示范動(dòng)作，都對(duì)學(xué)生提高自我效能感有重要作用。體育教學(xué)中，體育教師的鼓勵(lì)和解說(shuō)會(huì)幫助學(xué)生更加正確的判斷自己的能力，能引起學(xué)生自我效能的改變，所以，言語(yǔ)的勸說(shuō)也是體育教師不可忽視的技巧。

　　1.2加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的歸因指導(dǎo)

　　歸因在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中扮演著重要的角色。歸因的方向性會(huì)直接影響到學(xué)生的情感反應(yīng)，例如，將學(xué)習(xí)某一動(dòng)作的失敗或成功如果歸于不同的原因會(huì)引起學(xué)生不同的情感反應(yīng)。一般而言，將失敗歸于穩(wěn)定的不可控的原因（如能力差、任務(wù)難等），會(huì)感覺(jué)成功完成任務(wù)很難，若把失敗歸于穩(wěn)定的內(nèi)部因素（能力有限），會(huì)增強(qiáng)消極情感。相反，將成功歸于穩(wěn)定因素（如天賦）較歸于不穩(wěn)定因素（如運(yùn)氣）更能提高成功后的自尊感。由于“能力有限”是一種穩(wěn)定的、不可控的內(nèi)部原因，將失敗歸于這樣的原因是不對(duì)的。因此，最好把成敗歸于自己可以控制的、不穩(wěn)定的、內(nèi)部的原因，如努力程度、動(dòng)機(jī)強(qiáng)度等。所以，要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的歸因思維方式，還得強(qiáng)化這樣的歸因指導(dǎo)，讓學(xué)生的整個(gè)體育學(xué)習(xí)過(guò)程都覺(jué)得是通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。這樣，才能使他們的體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉行為堅(jiān)持不懈，直到最終達(dá)到目標(biāo)。

　　1.3引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置適宜的目標(biāo)

　　所謂目標(biāo)定向，是指?jìng)�(gè)體參與某一活動(dòng)時(shí)所依據(jù)的成就目標(biāo)取項(xiàng)。它并不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是學(xué)生內(nèi)心中追求的成就取向。它和我們常說(shuō)的具體的目標(biāo)如：達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排等概念有所區(qū)別。例如：有些同學(xué)在體育課堂中是以掌握動(dòng)作、提高體能為目標(biāo)定向，為了提高個(gè)人體育活動(dòng)能力。有些同學(xué)則完全是以別人為參照，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)超過(guò)他人是他們的目標(biāo)定向，體育教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置適宜的目標(biāo)定向、引導(dǎo)學(xué)生以在體育中尋找運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣、鍛煉身體、提高運(yùn)動(dòng)能力、磨練品質(zhì)為體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的價(jià)值取向，不能過(guò)多的把超越某人，打敗對(duì)手放在重要位置。

　　1.4重視體育教師反饋信息的作用

　　反饋是體育教學(xué)過(guò)程中不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。例如：初學(xué)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，教師及時(shí)提醒，指出錯(cuò)誤，學(xué)生就能及時(shí)按正確的方向去練，相反，教師在看到學(xué)生做的錯(cuò)誤動(dòng)作卻沒(méi)有及時(shí)指出的話(huà)，在學(xué)生心里，他們可能就會(huì)判斷這個(gè)動(dòng)作沒(méi)什么問(wèn)題，因?yàn)槔蠋煻紱](méi)評(píng)價(jià)，結(jié)果把錯(cuò)誤動(dòng)作練習(xí)的很“熟練”了。所以，學(xué)生在體育課堂中能夠獲得及時(shí)準(zhǔn)確的反饋信息，讓他們能清楚了解自己身體健康情況、身體素質(zhì)能力狀態(tài)、技能掌握水平特點(diǎn)，可以有利于激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。在教學(xué)過(guò)程中，值得一提的是反饋中批評(píng)和表?yè)P(yáng)這兩種方式。一般來(lái)講，在激發(fā)學(xué)生體育動(dòng)機(jī)的過(guò)程中，表?yè)P(yáng)的效果優(yōu)于批評(píng)的效果。因?yàn)楸頁(yè)P(yáng)能夠滿(mǎn)足學(xué)生自尊的需要，而批評(píng)往往會(huì)造成學(xué)生的自尊感和自尊心降低。

　　2培養(yǎng)和保持學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，讓課堂心理氣氛充滿(mǎn)“主動(dòng)”

　　“興趣是最好的老師”，這是對(duì)興趣恰如其分的解釋。體育興趣對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的選擇、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間（次數(shù)）起著重要影響，它能把學(xué)生積極愉快的情感和注意與具體的體育活動(dòng)緊密地聯(lián)系起來(lái)，促使他們對(duì)體育活動(dòng)傾注時(shí)間和精力，它也是學(xué)生樂(lè)于參加體育活動(dòng)的主觀(guān)意想向表現(xiàn)，是學(xué)生體育活動(dòng)主動(dòng)性、自覺(jué)性和積極性的標(biāo)志。可見(jiàn)，興趣在任何一件事情中，它的作用是不可忽視的。同樣，在體育課堂中也一樣。要想創(chuàng)設(shè)積極和諧的體育課堂的心理氣氛，怎樣發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣，怎樣尊重學(xué)生的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)生的興趣也就顯得特別重要。

　　2.1讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)到愉快的感覺(jué)

　　一旦學(xué)生體驗(yàn)到了愉快的情緒體驗(yàn)，他們對(duì)參與體育活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性會(huì)迅速增強(qiáng)。他們會(huì)從眾多的活動(dòng)中主動(dòng)關(guān)注和參與體育活動(dòng)，并愿意增加這樣的愉快體驗(yàn)感受的次數(shù)，甚至是給予一定的阻力也不能讓他們參加體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉。這樣的心理特點(diǎn)就使教師在體育課堂的教學(xué)中，要把學(xué)生情緒方面的需要考慮在內(nèi)，不能忽視他們的愿望和情感，在體育教學(xué)中盡量設(shè)計(jì)一些充滿(mǎn)樂(lè)趣的細(xì)節(jié)，尊重了學(xué)生在體育課堂中的滿(mǎn)意感，對(duì)培養(yǎng)他們的興趣就更容易了。

　　2.2讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)成功的感覺(jué)

　　成功的感覺(jué)真好。的確，讓學(xué)生在原本寬松的體育課堂中感受到成功是重要的，也是必要的，同時(shí)也是容易的。經(jīng)常體驗(yàn)到成功的學(xué)生會(huì)越來(lái)越自信，累積的自信會(huì)讓他在任務(wù)的學(xué)習(xí)中效果越來(lái)越好，形成良性循環(huán)。所以，教師除了在目標(biāo)定向和設(shè)置目標(biāo)方面要合適，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的機(jī)會(huì)更多，還應(yīng)用多維的思路引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己完成情況進(jìn)行積極成功的'評(píng)價(jià)，讓他們?cè)诔晒Φ母杏X(jué)上有一種“東邊不亮西邊亮”的感覺(jué)。

　　2.3讓學(xué)生充分感受體育課堂延伸出來(lái)的人文關(guān)懷

　　對(duì)學(xué)生的教學(xué)不僅是學(xué)科任務(wù)的教學(xué)，而且是整個(gè)人的教育，所以，在體育課堂中，教師應(yīng)充分利用開(kāi)放、寬松的環(huán)境，多與學(xué)生交談，多了解學(xué)生現(xiàn)在的想法，隨時(shí)幫助學(xué)生完善他們的世界觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，真正做到教書(shū)育人。同時(shí)，這樣的方式也會(huì)讓學(xué)生真正感受到教師的真誠(chéng)關(guān)心、拉近師生之間的距離，也讓他們感受到了被重視、被尊重的感覺(jué)。這樣，會(huì)使整個(gè)課堂心理氣氛充滿(mǎn)著關(guān)心與幫助、充滿(mǎn)著信任與尊重。這就已經(jīng)是積極和諧的課堂心理氣氛的一部分了。

　　2.4間接興趣的培養(yǎng)也是不可忽視的部分

　　從查閱的資料來(lái)看，有些學(xué)者在對(duì)大學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有些大學(xué)生喜歡體育，但不喜歡體育課，可以分析，體育活動(dòng)自身的魅力和吸引力讓學(xué)生喜歡，但體育課堂中按教學(xué)大綱執(zhí)行的教學(xué)方法和手段并不會(huì)對(duì)每一個(gè)學(xué)生的口味，包括一些并不總能讓學(xué)生喜歡的教學(xué)內(nèi)容都不能滿(mǎn)足學(xué)生的直接興趣為了保障課堂教學(xué)的順利進(jìn)行，體現(xiàn)體育教學(xué)的效果，更要求學(xué)生付出更多的努力，或者因?yàn)樘鞖狻��?chǎng)地、器材的原因還要吃些苦頭，所以，要加強(qiáng)學(xué)生的體育活動(dòng)的理想和目標(biāo)的教育，讓他們將體育興趣指向體育活動(dòng)的長(zhǎng)期目標(biāo)和結(jié)果，不以體育活動(dòng)的內(nèi)容、方法和手段的變換為轉(zhuǎn)移，只有配備這樣的間接體育興趣，才是具有穩(wěn)定、深刻、而又持久的體育興趣。

　　3引導(dǎo)學(xué)生的體育態(tài)度，是保持體育課堂心理氣氛正確方向的關(guān)鍵點(diǎn)

　　所謂體育態(tài)度，是指?jìng)�(gè)體對(duì)體育活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。體育態(tài)度對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的參與和學(xué)習(xí)的效果產(chǎn)生著重要影響，對(duì)學(xué)生怎樣來(lái)看待體育學(xué)習(xí)和鍛煉的價(jià)值的判斷緊密相關(guān)，個(gè)體對(duì)體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的不同認(rèn)識(shí)就會(huì)產(chǎn)生不同的體育態(tài)度。因此，體育價(jià)值觀(guān)是學(xué)生形成體育態(tài)度的關(guān)鍵地方，進(jìn)而影響到整個(gè)班對(duì)體育價(jià)值的認(rèn)識(shí)，一旦大多同學(xué)形成客觀(guān)認(rèn)識(shí)體育功能的價(jià)值，就會(huì)形成正確的體育態(tài)度。體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變有它內(nèi)在的過(guò)程與規(guī)律，我們不可盲目實(shí)施。同時(shí)，在轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育態(tài)度上應(yīng)考慮到體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變要注意方向和深度的問(wèn)題。不僅要把消極的體育態(tài)度轉(zhuǎn)變到積極的體育態(tài)度，還要在積極體育態(tài)度程度上下功夫。總的來(lái)說(shuō)，在體育教學(xué)中，在依靠某些方式和方法轉(zhuǎn)變學(xué)生體育態(tài)度時(shí)，應(yīng)充分考慮到以下幾個(gè)方面。

　　3.1原有的態(tài)度與目標(biāo)態(tài)度的距離差距

　　前后態(tài)度距離過(guò)大，體育態(tài)度轉(zhuǎn)變的難度也大，前后態(tài)度之間的差距小，則相對(duì)容易轉(zhuǎn)變。所以，在轉(zhuǎn)變體育態(tài)度的過(guò)程中，應(yīng)保持一個(gè)原則：不應(yīng)操之過(guò)急，也不要輕易放棄。

　　3.2體育實(shí)踐活動(dòng)的參與多少影響著體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變

　　體育實(shí)踐活動(dòng)的增加可影響體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變，這是因?yàn)樵隗w育實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生能夠獲得它們?cè)�先沒(méi)有體驗(yàn)到的體育活動(dòng)的樂(lè)趣，沒(méi)有感受到不同的體育項(xiàng)目中，蘊(yùn)藏著不一樣的樂(lè)趣。當(dāng)他們真正感受到這些價(jià)值與樂(lè)趣的時(shí)候，他們對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)識(shí)會(huì)更深入一些，會(huì)給他們形成正確抉擇提供充足的信息保障。

　　3.3必要的規(guī)章制度和嚴(yán)格的要求

　　沒(méi)有規(guī)矩，無(wú)以成方圓。可見(jiàn)，一定的約束對(duì)形成某項(xiàng)態(tài)度和行為是必不可少的。規(guī)章制度的訂立，會(huì)避免教師多次、重復(fù)地就一些問(wèn)題解釋它的合理性，次數(shù)一多，勢(shì)必影響師生和諧的課堂關(guān)系，直至破壞課堂心理氣氛。規(guī)章制度的訂立，會(huì)統(tǒng)一大家心里的標(biāo)準(zhǔn)，什么樣的態(tài)度可行，什么樣的行為可做，就不用遇到事情后再補(bǔ)充。

　　3.4勸說(shuō)學(xué)生的態(tài)度

　　學(xué)生將正確的體育觀(guān)點(diǎn)和信念內(nèi)化到自己的價(jià)值體系之中是體育態(tài)度轉(zhuǎn)變的最終目的，體育態(tài)度轉(zhuǎn)變的過(guò)程是需要吸收大量信息，信息量的給予，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，不外乎言傳身教，在言傳的過(guò)程中，宣傳體育活動(dòng)的價(jià)值、意義，試圖改變學(xué)生體育態(tài)度的時(shí)候，勸說(shuō)學(xué)生的態(tài)度是否誠(chéng)懇、堅(jiān)定，對(duì)學(xué)生體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變有著不一樣的效果。身教的時(shí)候大多數(shù)時(shí)候是一種潛移默化，所以，教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，甚至是課外生活中，應(yīng)樹(shù)立起堅(jiān)定的體育價(jià)值觀(guān)，表現(xiàn)出積極的體育態(tài)度，這樣才能做到以身作責(zé)。

　　4結(jié)語(yǔ)

　　體育課堂心理氣氛是受多方面因素影響的，特別是動(dòng)力系統(tǒng)中興趣、動(dòng)機(jī)、態(tài)度對(duì)體育課堂的心理氣氛影響是巨大的。體育課堂中的積極參與否，我們可以問(wèn)自己這樣幾個(gè)問(wèn)題，然后去尋找辦法。是什么樣的條件可以讓他們積極投入；是什么樣的方法能讓他們遇到困難不放棄；是什么樣的心理讓他們?cè)谟龅酵瑯拥膯?wèn)題時(shí)卻表現(xiàn)不一；又是什么樣的教學(xué)引導(dǎo)可以幫助他們。作為高校體育教育的實(shí)施者，體育教師對(duì)心理學(xué)的動(dòng)力系統(tǒng)清楚后，才知道哪些因素是在學(xué)生方向性抉擇上的關(guān)鍵點(diǎn)，才知道哪些因素是持久性上的可控之處。了解這些后，才會(huì)在體育教學(xué)實(shí)施的全過(guò)程，從課前準(zhǔn)備，到課中過(guò)程管理，再到課后輔導(dǎo)，就不僅會(huì)從運(yùn)動(dòng)能力提高、體育成績(jī)提高的一般技能形成的循序漸進(jìn)的生理學(xué)方向去備課，就會(huì)充分把具有較高程度的心理學(xué)方向考慮的備課方案予以考慮進(jìn)來(lái)，這樣才能做到事半功倍。

關(guān)于心理的論文14

　　摘要：設(shè)計(jì)心理學(xué)的論文隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的日趨臨近，承載著獨(dú)特知識(shí)價(jià)值內(nèi)涵意蘊(yùn)的手工玩具因其所具備的獨(dú)特性、益智性特征，而在品類(lèi)繁多的玩具市場(chǎng)中日益受到消費(fèi)者的熱捧。手工玩具設(shè)計(jì)時(shí)必須考慮消費(fèi)對(duì)象和潛在消費(fèi)對(duì)象的心理需求，并以創(chuàng)意設(shè)計(jì)和獨(dú)占設(shè)計(jì)為設(shè)計(jì)理念，使手工玩具產(chǎn)品獲得消費(fèi)者的認(rèn)可。

　　關(guān)鍵詞：手工玩具設(shè)計(jì)心理

　　一、手工玩具概述

　　隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的日趨臨近，承載著獨(dú)特知識(shí)價(jià)值內(nèi)涵意蘊(yùn)的手工玩具因其所具備的獨(dú)特性、益智性特征，而在品類(lèi)繁多的玩具市場(chǎng)中日益受到消費(fèi)者的熱捧。手工玩具可做廣義或狹義理解，廣義上的手工玩具既包括制作生產(chǎn)過(guò)程不借助機(jī)械力完全依賴(lài)制作人手工制作完成的玩具，如自己縫制的人偶、自制孔明燈等，也包括玩具消費(fèi)者需要自己動(dòng)手組裝的玩具，如航模船模、十字繡等。狹義上的手工玩具僅僅指玩具消費(fèi)者需要自己動(dòng)手組裝進(jìn)而實(shí)現(xiàn)其游戲價(jià)值或觀(guān)賞價(jià)值的玩具。本文以狹義的手工玩具的設(shè)計(jì)心理學(xué)為研究對(duì)象，探究手工玩具明確消費(fèi)者定位與心理的情況下，所應(yīng)在玩具產(chǎn)品的設(shè)計(jì)過(guò)程中秉承的理念與思路。

　　二、手工玩具消費(fèi)特征

　　任何產(chǎn)品的生產(chǎn)最終目的都是為了使生產(chǎn)者占得或擴(kuò)大市場(chǎng)份額，獲得收益和利潤(rùn)。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，產(chǎn)品的生產(chǎn)必須架構(gòu)在產(chǎn)品適銷(xiāo)對(duì)路、消費(fèi)市場(chǎng)定位準(zhǔn)確以及洞悉消費(fèi)者心理的基礎(chǔ)上。玩具既是人類(lèi)娛樂(lè)的工具，同時(shí)也是產(chǎn)品，因此在玩具的設(shè)計(jì)過(guò)程和推向市場(chǎng)的過(guò)程中，必須考慮到玩具的受眾以及受眾心理，如此方能保證玩具產(chǎn)品的銷(xiāo)路和市場(chǎng)熱度。

　　(一)消費(fèi)對(duì)象

　　提及玩具一詞，大眾往往存在認(rèn)識(shí)偏差，即通常將玩具的消費(fèi)者定位為兒童。此種玩具消費(fèi)者定位方式的錯(cuò)誤之處在于忽略了愛(ài)玩是人類(lèi)的天性和共性，與人類(lèi)的年齡結(jié)構(gòu)并沒(méi)有直接聯(lián)系。心理學(xué)界曾對(duì)成年人的心理做出這樣的評(píng)價(jià)：成年人同未成年人一樣具有游戲心理和游戲需求。他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)社會(huì)中所遭遇到的壓力可以藉由在游戲世界中的放松，而最終使情緒得到有效的緩釋?zhuān)瑝毫Φ靡葬尫?借助游戲過(guò)程可以使成年人的心理保健因素得以滿(mǎn)足，并幫助其實(shí)現(xiàn)心理平衡。前些年曾流行“偷菜”類(lèi)的網(wǎng)絡(luò)游戲，大批成年人是該類(lèi)游戲的主要擁躉，為之游戲目標(biāo)達(dá)成而不分黑白苦守于電腦之前即是這方面問(wèn)題的佐證。因此，手工玩具的生產(chǎn)制造廠(chǎng)家應(yīng)將兒童與成年人均視為消費(fèi)對(duì)象或潛在消費(fèi)對(duì)象對(duì)待，在設(shè)計(jì)產(chǎn)品過(guò)程中考慮到產(chǎn)品的不同市場(chǎng)消費(fèi)群體定位問(wèn)題，以避免陷入將成年人錯(cuò)誤的劃分為非消費(fèi)對(duì)象的誤區(qū)，而使市場(chǎng)份額被縮減，生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)最終徒勞無(wú)功。

　　(二)消費(fèi)心理

　　隨著當(dāng)前健康、綠色、環(huán)保理念的日益受到重視，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)手工玩具時(shí)除了要考慮到玩具的價(jià)格和性?xún)r(jià)比之外，基于玩具與皮膚直接接觸的特性，因而還要考慮到玩具的制作材質(zhì)、制作原料和制作工藝等要素。尤其是為兒童購(gòu)買(mǎi)玩具時(shí)要尤為重視，兒童的肌體抵抗力弱于成年人，病菌更易侵入，如“普遍被用于軟化塑膠的鄰苯二甲酸鹽，不會(huì)堅(jiān)附在軟膠上，而是隨意流動(dòng)，當(dāng)嬰幼兒咬嚼和吸吮玩具時(shí)，便有機(jī)會(huì)吞進(jìn)體內(nèi)，嚴(yán)重影響健康。”同樣，父母為嬰幼兒選購(gòu)手工玩具時(shí)，不只著眼于手工玩具的娛樂(lè)屬性，更看重該種手工玩具對(duì)嬰幼兒的智能開(kāi)發(fā)功效，借助手工玩具的益智功能使嬰幼兒實(shí)現(xiàn)“從依從成人的評(píng)價(jià)發(fā)展到開(kāi)始有自己獨(dú)立的評(píng)價(jià)，從簡(jiǎn)單、籠統(tǒng)的評(píng)價(jià)發(fā)展到較為具體的評(píng)價(jià)，從主觀(guān)情緒性評(píng)價(jià)向初步客觀(guān)性評(píng)價(jià)發(fā)展”。

　　此外，伴隨懷舊情懷的日漸回歸和物質(zhì)生活條件水平的提高，作為享受資料性質(zhì)的手工玩具也益發(fā)被成年消費(fèi)者所看重，享受資料即是指能夠使人們生活的適宜條件得以相應(yīng)提升的消費(fèi)資料。根據(jù)恩格爾系數(shù)可知，家庭收入增加時(shí)，家庭成員的食品性消費(fèi)比重降低而非食品性消費(fèi)(如精神消費(fèi))支出在總支出中的比重相對(duì)越高。故而消費(fèi)者對(duì)手工玩具的購(gòu)買(mǎi)和占有能有效滿(mǎn)足消費(fèi)者的精神層面的追求和享受。同時(shí)成年人對(duì)自身的消費(fèi)行為有準(zhǔn)確的計(jì)劃性和預(yù)見(jiàn)性認(rèn)知，因而在這個(gè)意義層面上，基于手工玩具所具備游戲和觀(guān)賞的雙重價(jià)值屬性，成年消費(fèi)者也隨之產(chǎn)生了對(duì)手工玩具視覺(jué)美感追求意義上的趨美心理需要和對(duì)手工玩具情有獨(dú)鐘的偏好心理需要。

　　三、手工玩具設(shè)計(jì)理念

　　在現(xiàn)今的信息技術(shù)時(shí)代，資訊發(fā)達(dá)，訊息更替速率頻繁，人們的娛樂(lè)方式應(yīng)呈多元化趨勢(shì)，手工玩具要謀求在現(xiàn)時(shí)代社會(huì)的生存與發(fā)展，就必須找準(zhǔn)產(chǎn)品的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)模式、構(gòu)建產(chǎn)品的設(shè)計(jì)思路，對(duì)產(chǎn)品的設(shè)計(jì)理念、市場(chǎng)目標(biāo)定位做出準(zhǔn)確抉擇。只有如此方能讓手工玩具不同于他類(lèi)玩具的優(yōu)勢(shì)和特質(zhì)得以凸顯，并最終能在激烈的現(xiàn)代玩具市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中取得應(yīng)有席位。

　　(一)創(chuàng)意性設(shè)計(jì)理念

　　創(chuàng)意設(shè)計(jì)，是指突破常規(guī)的設(shè)計(jì)模式，即創(chuàng)新設(shè)計(jì)或曰技術(shù)創(chuàng)新。現(xiàn)代企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)質(zhì)上就是技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，手工玩具的生產(chǎn)制造廠(chǎng)家應(yīng)有意識(shí)的探求手工玩具的創(chuàng)意設(shè)計(jì)之路。對(duì)于玩具產(chǎn)品的'生產(chǎn)而言，要考慮到其包裝、原材料材質(zhì)、娛樂(lè)性、賞鑒性、安全性、價(jià)格等多種因素。在手工玩具的產(chǎn)品包裝方面，要避免色彩的過(guò)分渲染導(dǎo)致消費(fèi)者產(chǎn)生對(duì)玩具產(chǎn)品的惡俗和流俗之感，應(yīng)以簡(jiǎn)潔明快的色調(diào)表現(xiàn)玩具主題;在制作材質(zhì)方面，秉承綠色設(shè)計(jì)理念(GreenDesign)，以“易于回收、易于替換、節(jié)約能源、低公害或無(wú)公害、健康安全、使產(chǎn)品來(lái)自自然，又回歸自然”為設(shè)計(jì)主題;在娛樂(lè)性方面，要注重產(chǎn)品的愉悅功能開(kāi)發(fā)，以面向兒童的手工玩具為例，家長(zhǎng)作為購(gòu)買(mǎi)者看重玩具的益智功能，而兒童作為玩具消費(fèi)者看重的確是玩具的自身愉悅功能，因此可以說(shuō)愉悅功能是玩具的核心功能，同時(shí)，手工玩具對(duì)愉悅功能的開(kāi)發(fā)也能使手工玩具在消費(fèi)者間產(chǎn)生同步心理需要，即使消費(fèi)者之間產(chǎn)生驅(qū)同性的消費(fèi)欲求;在鑒賞性設(shè)計(jì)方面，設(shè)計(jì)者在玩具設(shè)計(jì)時(shí)要考慮到消費(fèi)趨勢(shì)引導(dǎo)，將手工玩具以往的單純的把玩引導(dǎo)升級(jí)為賞玩結(jié)合模式;在安全性方面，設(shè)計(jì)者除要考慮材質(zhì)的安全綠色之外，還要對(duì)手工玩具需要組合游戲的特質(zhì)特別把握，要以國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為參照，使手工玩具的組合零部件不致對(duì)兒童產(chǎn)生安全隱患;在價(jià)格方面，手工玩具設(shè)計(jì)者要考慮到價(jià)格是影響消費(fèi)者消費(fèi)的首要因素，因而要進(jìn)行成本控制，保證產(chǎn)品價(jià)格能夠?yàn)槭袌?chǎng)所接納。

　　(二)獨(dú)占性設(shè)計(jì)理念

　　手工玩具設(shè)計(jì)時(shí)，除了考慮自身的產(chǎn)品性能和定位之外，更要考慮整個(gè)外部市場(chǎng)的產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)情況，以“人無(wú)我有，人有我優(yōu)”的原則構(gòu)建獨(dú)占性設(shè)計(jì)理念，使手工玩具產(chǎn)品在同時(shí)期市場(chǎng)中具有新奇性，使產(chǎn)品在具有商業(yè)色彩的同時(shí)，又個(gè)性化鮮明，以滿(mǎn)足消費(fèi)者渴望被贊美和認(rèn)同的優(yōu)越心理需要。

　　此外，作為手工玩具的生產(chǎn)制造者，任何一個(gè)創(chuàng)意均凝結(jié)著設(shè)計(jì)者的智力成果投入，因而當(dāng)一項(xiàng)新技術(shù)或新產(chǎn)品開(kāi)發(fā)出來(lái)之后，生產(chǎn)者應(yīng)以申請(qǐng)專(zhuān)利的方式使知識(shí)產(chǎn)權(quán)受到法律的保護(hù)。

關(guān)于心理的論文15

　　高考在一定程度上決定了學(xué)生的前途和命運(yùn)，高考成績(jī)除了受到學(xué)生本人的智商因素影響之外，還有一個(gè)不可忽視的因素——心理素質(zhì)。那么，怎樣才能使學(xué)生們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)？一方面應(yīng)以學(xué)科教學(xué)為主渠道，在教學(xué)中注意培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)；另一方面，又要注意抓好以下幾點(diǎn)：

　　一、注意增強(qiáng)學(xué)生的心理修養(yǎng)。從“三自”入手，讓學(xué)生學(xué)會(huì)“自評(píng)、自我安慰、自信”。

　　自評(píng)：人貴有自知之明，具有良好心理修養(yǎng)的人，首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,能對(duì)自己做好客觀(guān)的自我評(píng)價(jià)。如每周的班會(huì)課，我讓每個(gè)學(xué)生在六人小組中進(jìn)行本周《規(guī)范》情況的自評(píng)，同時(shí)通過(guò)小組內(nèi)互評(píng)及班主任的評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生適當(dāng)調(diào)整，逐步幫助學(xué)生做到客觀(guān)認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)客觀(guān)地自我評(píng)價(jià)的能力。

　　自我安慰：健康、穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)的情緒是心理健康教育的基本內(nèi)容。但許多學(xué)生卻經(jīng)受不住輕微的挫折和失敗，比如說(shuō)某一科單元考成績(jī)不理解，所以要求學(xué)生學(xué)會(huì)合理化的主動(dòng)自我安慰，緩解改善不良的情緒。當(dāng)某個(gè)同學(xué)考試不理解，要學(xué)會(huì)自我安慰：“我得到了一次吸取教訓(xùn)的機(jī)會(huì)，現(xiàn)在我把這題多做一遍，比別人記得更牢了。”合理化的主動(dòng)自我安慰，可以幫助學(xué)生從挫折的被動(dòng)承受轉(zhuǎn)為主動(dòng)調(diào)節(jié)，從而走出痛苦和煩惱，保持健康、穩(wěn)定、樂(lè)觀(guān)的情緒。

　　自信：自信是激發(fā)學(xué)生向上的內(nèi)在因素，一個(gè)信心十足、熱情洋溢、精力充沛的學(xué)生，就會(huì)有健康的心理生活。要求學(xué)生學(xué)會(huì)勇敢地說(shuō)“我能行”，幫助學(xué)生們面對(duì)困難的問(wèn)題，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)、自信、自強(qiáng)。

　　這樣，那些學(xué)習(xí)有困難、上課不敢發(fā)言的同學(xué)，就會(huì)從自卑和壓抑中解脫出來(lái)，大膽地從心底喊出：“我能行！”

　　二、注意學(xué)生的心理特征。要逐步地了解高中生的'心理年齡特征，制定相應(yīng)的內(nèi)容，采取相應(yīng)的方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

　　我采用《學(xué)生心理健康量表》對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了心理健康評(píng)定，綜合考察了學(xué)生在學(xué)習(xí)、情緒、性格、社會(huì)適應(yīng)、品德、行為習(xí)慣等六方面的心理健康狀況，連同學(xué)生的有關(guān)背景資料，建立了《學(xué)生心理健康檔案》。每周開(kāi)設(shè)一節(jié)心理健康活動(dòng)課，包括促進(jìn)學(xué)習(xí)、開(kāi)發(fā)智力、陶冶情緒、塑造個(gè)性、培養(yǎng)品德、促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)力的內(nèi)容，在方式上以趣味性、活動(dòng)性為基本特色，將心理健康的意義蘊(yùn)含其中。

　　三、注意創(chuàng)設(shè)和諧、公平的氛圍。

　　注意創(chuàng)設(shè)和諧的氛圍，我們?cè)趲熒�和諧方面進(jìn)行了作業(yè)評(píng)價(jià)和目標(biāo)品德評(píng)價(jià)的改革，采用充滿(mǎn)愛(ài)心、充滿(mǎn)激勵(lì)、富有情感的語(yǔ)言和學(xué)生親切交流。要求教師在認(rèn)真批改作業(yè)的同時(shí)針對(duì)每一位同學(xué)的不同情況，寫(xiě)一句富有感情的短批；期末評(píng)語(yǔ)，側(cè)重評(píng)價(jià)學(xué)生的努力和進(jìn)步，滿(mǎn)腔熱情地與學(xué)生親切交流。

　　四、注意家校結(jié)合。

　　要養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，還應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校和家庭的配合。學(xué)校要重視“教師——家長(zhǎng)——學(xué)生”構(gòu)成的心理教育網(wǎng)絡(luò)，讓心理教育走進(jìn)家庭，得到家長(zhǎng)的支持與合作，拓寬和深入教育的領(lǐng)域。

　　可在學(xué)期初開(kāi)辦專(zhuān)題講座，讓家長(zhǎng)們了解孩子在學(xué)校里會(huì)想些什么、做些什么，做家長(zhǎng)的又該做些什么、注意些什么，了解學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)教了些什么、家長(zhǎng)應(yīng)配合做些什么。其次，我通過(guò)印發(fā)心理教育的有關(guān)資料供家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，開(kāi)展健康心理問(wèn)卷征答，以提高家長(zhǎng)對(duì)孩子們心理素質(zhì)的重視和了解，形成學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)共同關(guān)心的新格局，提高教育實(shí)效。

　　總之，要通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生們的心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展，使學(xué)生們能夠健康、平穩(wěn)地發(fā)展，并能在高考中取得好成績(jī)。

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