對畢業論文的心得體會

時間：2022-11-09 13:46:05 論文我要投稿

對畢業論文的心得體會15篇

　　在日常學習、工作生活中，大家都接觸過論文吧，借助論文可以有效訓練我們運用理論和技能解決實際問題的的能力。一篇什么樣的論文才能稱為優秀論文呢？以下是小編幫大家整理的對畢業論文的心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

對畢業論文的心得體會15篇

對畢業論文的心得體會1

　　1、題目：題目應簡潔、明確、有概括性，字數不宜超過20個字(不同院校可能要求不同)。本�？飘厴I論文一般無需單獨的題目頁，碩博士畢業論文一般需要單獨的題目頁，展示院校、指導教師、答辯時間等信息。英文部分一般需要使用TimesNewRoman字體。

　　3、摘要：要有高度的概括力，語言精練、明確，中文摘要約100—200字(不同院�？赡芤蟛煌�)。

　　4、關鍵詞：從論文標題或正文中挑選3～5個(不同院�？赡芤蟛煌�)最能表達主要內容的詞作為關鍵詞。關鍵詞之間需要用分號或逗號分開。

　　5、目錄：寫出目錄，標明頁碼。正文各一級二級標題(根據實際情況，也可以標注更低級標題)、參考文獻、附錄、致謝等。

　　6、正文：�？飘厴I論文正文字數一般應在3000字以上，本科文學學士畢業論文通常要求8000字以上，碩士論文可能要求在3萬字以上(不同院校可能要求不同)。

　　畢業論文正文：包括前言、本論、結論三個部分。

　　前言(引言)是論文的開頭部分，主要說明論文寫作的目的、現實意義、對所研究問題的認識，并提出論文的中心論點等。前言要寫得簡明扼要，篇幅不要太長。

　　本論是畢業論文的主體，包括研究內容與方法、實驗材料、實驗結果與分析(討論)等。在本部分要運用各方面的研究方法和實驗結果，分析問題，論證觀點，盡量反映出自己的科研能力和學術水平。

　　結論是畢業論文的收尾部分，是圍繞本論所作的結束語。其基本的要點就是總結全文，加深題意。

　　7、致謝：簡述自己通過做畢業論文的體會，并應對指導教師和協助完成論文的有關人員表示謝意。

　　8、參考文獻：在畢業論文末尾要列出在論文中參考過的所有專著、論文及其他資料，所列參考文獻可以按文中參考或引證的先后順序排列，也可以按照音序排列(正文中則采用相應的哈佛式參考文獻標注而不出現序號)。

　　9、注釋：在論文寫作過程中，有些問題需要在正文之外加以闡述和說明。

　　10、附錄：對于一些不宜放在正文中，但有參考價值的內容，可編入附錄中。有時也常將個人簡介附于文后。

　　心得要想寫得“不可思議”的現象，確實有必要知道一些理論，同時，還要有自己的(超越理論)的軸線，用來跟現象做對照，以檢驗它是否是不可思議的東西。

　　一.先進了澡盆再說,直覺判斷很重要

　　走了不少彎路，才知道，“原來，不可思議的還是它�！边M一步深入研究后，更是覺得確實如此。所以，在沒有用的地方打轉，雖說是因為無知造成的，但我認為也是有這個必要的，各種現象在自己頭腦中積累到一定的程度，一旦超過某個臨界點，所要的東西就會自己浮出水面，我有這種感覺。用通俗的話就是“先進了澡盆再說�！�

　　二.把糖塊放在口袋里,平時積累是關鍵

　　為什么作家總能不斷的發表論文，出版新書呢?我覺得有一個比喻很形象生動：因為他的口袋里總是裝著可以隨時拿出來的糖塊。

　　見到什么吃什么，見到什么可以吃的東西，就要立刻放進口袋里。所以，從這個意義上說，放一些糖塊在口袋里是很有必要的。

　　如果一塊也找不到的話，論文就寫不出來了，那么，我們怎么樣才能找到呢?那就需要平時非常普通的事情上多留心，一旦遇到讓自己感動不可思議的現象，就立刻把它作為候補糖塊放進口袋里，還要注意不要把它忘掉。

　　三.知道的越多，眼前越模糊

　　用孩子般淳樸的眼睛發現的疑問，其實是可以有很大發展的。因為我們逐漸年紀增長，無用的東西已經進了眼里，眼睛老化了，變成白內障了。而且，有了一點知識后，眼睛反而更看不清東西了，我覺得，一旦掌握了某些現有的理論知識后，那些理論就會頑固地留在大腦的某個角落里。比如：一旦開始調查現實中的事實，那么對于它的了解也就多了起來。

對畢業論文的心得體會2

　　時光飛逝，大學4年的生活匆匆走過了4分之3了，我們的大學生活基本已經算結束了，在大三期末的最后時光中，我們有幸能夠聽到李老師的畢業論文指導講座。

　　通過李老師的的畢業論文指導講座，讓我對寫畢業論文的過程，內容題材選集以及基本格式有了詳細的了解。

　　畢業論文是對我們大學4年的學習生活以及實習實踐活動的一個總結。通過畢業論文，可以全面考查我們所學的專業基礎理論知識和所掌握的基本技能，培養學生發現、分析和解決理論或實際問題的能力，并使學生初步掌握科學研究的基本方法，同時提高學生的文字寫作能力。

　　而畢業論文的質量也反映出我們的研究能力和學術水平。所以畢業論文的撰寫是順利畢業的重要環節之一，也是衡量畢業生是否達到要求重要依據之一。

　　李老師的講座讓我們了解到每個步驟中需做到和注意的，老師講解了開題報告的整體結構，包括選題的目的和意義，文獻綜述和研究的主要內容以及開題報告的格式等等。

　　通過李老師嚴謹而深刻的講解，我們從以下四個方面整體把握了進行畢業論文寫作前的準備工作，這四個方面分別是畢業論文研究層次的確定、畢業論文指導老師的確定、畢業論文研究方向的確定，同時李老師通過生動的講述結合以往的指導經驗，來綜合具體講解為我們指出在如何選題和選什么題上。

　　李老師首先給我們講訴了寫論文的必要性，告訴我們畢業論文的文獻可以從哪些方面收集到，依次為我們介紹了文獻的等級以及確定選題的方向，根據自身所感興趣的方向，確定題目的大小，研究意義。

　　在這次講座中，老師的講解為我啟發了許多寫論文的思維，對于寫論文的無從下手，到現在的思路清晰。李老師的經驗也讓我在對寫論文時應該避免什么東西，以及應該注重什么東西都有了大致的了解。

　　老師們的費心講解讓我受益匪淺，讓我對于論文的寫作有了大概的的提綱。

　　1．早定選題、早作準備

　　畢業論文的寫作安排在實習時期，時間短，任務重。在寫作文的時候對于沒有論文寫作能力和經驗的我，假若之前沒有準備和材料積累，要在幾個月的時間里完成5000字以上的畢業論文，確有困難。因此，必須早定課題，早作準備。我覺得應提前到畢業前一年進行畢業論文寫作安排。可以使我對本專業范圍內的某些問題，結合自己的實際學習，進行初步研究，并搜集，積累材料。這樣，寫作的時間提了，也充裕了。

　　2．加強基礎，強化素質，提高能力

　　對于我本人來說，沒有系統的完整的基礎知識，又缺乏扎實的專業理論基礎知識，要寫出一篇符合要求的畢業論文是困難的。我認為應想各學科教師討教本學科的前沿知識，以及現今各個國家正在研討的問題，以增加論文的時代性；在平常時寫些小論文，以提高我的的分析解決問題能力和寫作能力

　　通過這次李老師的悉心講解，使我對畢業論文的寫作有了很大的啟發，對畢業論文的寫作更加有了信心。

對畢業論文的心得體會3

　　如果說選題意味著努力的方向，那么接下來的寫作過程依然是費心費力的事情。

　　想寫好一篇論文，以往的研究成果必須要閱讀，正是在研讀前人的成果中發現問題，或者說前人的研究成果給我們提供一種思考的機會。這個過程猶如個人的火柴遇到了前人的火柴皮，火柴可以不經過火柴皮而燃燒，但是那是不安全的火柴。

　　在文獻積累階段，對材料的尋找不求一次就予以清剿，因為你在閱讀既有材料的過程中總會發現新的有用的材料沒有在第一次尋找的過程中發現。如果說開始的時候就尋找大量的材料，最終有很多沒有用，或者說是低質量的文獻，浪費了寶貴的時間。所以，開始尋找文獻的時候找幾篇高質量的，在閱讀過程中繼續挖掘與發現新的有價值的好文章，如果開始不加以鑒別會發現將有限的時間花在了一些低質量的文本上面，得不償失。

　　關于論文主題的名家材料盡量一次找差不多，免得在閱讀的過程中發現許多論文都是引用這些人的，而自己僅僅找了有限的幾篇，心理著慌。這樣做還有一個好處就是在引用的過程中，不會發生這一名家的文章分散多處的麻煩，系統性較強。

　　閱讀文獻的時候以下需要要記錄下來：

　　一是根據別人論文引發自己的思考或者說是他的局限之處以及自己的想法，

　　二是論證同一問題的時候想起的另一種思路，

　　三是某一名家與其論述相關的內容或者更有學術價值的內容。

　　在閱讀文獻的過程中，做記錄的另一個好處是在成文的過程中能夠避免找不到引文的情況，所以在文獻打印出來的時候最好編好號，方便自己的查閱。記錄文獻一般采取原文加闡述的方式，因為單純的摘抄過一段時間之后就會忘記當時摘抄時的思考過程以及摘抄這句話的理由，如果適當加上自己的評論就能夠方便有效地克服這一問題。

　　在材料掌握差不多之后，就開始落筆成文，不能期望掌握了盡量多的材料乃至所有材料之后才予以動筆，

　　一是寫作過程中會發現還需要哪方面的材料，

　　二是看材料的過程拉的太長，我們的記憶能力會讓我們自己都不滿意，因為你自認為閃光的觀點會迅速忘記。

　　寫論文的過程要趁熱打鐵，要做到心無旁騖，盡量做到一氣呵成，如果時間集中上有困難，那就一定要在可利用時間內將某一部分完成，否則那種炒冷飯的感覺令人窒息。雖然根據名家經驗，文章要在靜下心來的時候寫作，但是把有些內容放下來之后如果再有瑣事纏身，很容易失去了寫作的那種原始沖動。當然，文章的修改過程等自己冷靜下來之后效果會更好，將論文冷放一周會讓里邊的諸多問題在下一次審讀的時候暴露出來。

　　在寫作的過程中多與導師交流，因為老師在這個研究領域有一定的建樹，見識至少比我們大，了解的學界動態比我們清楚，乃至知道的名家比我們多。在文獻準備的時候他們能夠推薦我們看一些材料，順著這些材料出發，我們就能夠節省很大一部分浪費在低質量材料上的時間。在寫作過程中與老師交流能夠及時得到一些學術研究上的提醒，避免走一些不必要的彎路。

　　接著說一說技術性的東西，著重說一下寫作方式，那就是電腦寫作與手寫方式。最后呈現出來的要求在目前都是電子文本，所以從這個層面來說，直接就用鍵盤將論文打出相對來說更輕松一些，因為即使用手寫將來還要轉換成電子文本，而根據個人的經驗，再將自己的手寫論文敲擊進電腦的過程是痛苦的，特別是當全部完稿的時候，因為它純粹是一種體力活，失去了當時寫作時的那種創作快樂。這就需要個人在平時要習慣電腦寫作，這是一個過程，在開始的時候我也曾有過不適應，感覺思維在電腦前表達不流暢，后來習慣了就好了，現在再用手寫材料反而沒有電腦流暢了。用電腦寫作的另一個好處是如果遇到了知識上的盲區，可以馬上予以解決，互聯網的發明是一件開天辟地的大事兒。而如果是手寫方式這個問題只能暫時放下，或者立即解決，前者在繼續寫作的過程中總感覺是在跳躍，而且容易忘記這一問題的暫時屏蔽，后者則需要興師動眾地轉移很多東西，不太方便。不過，如同手機讓人們的溝通更加便捷，而有的人卻堅持不用手機，那么論文寫作采用何種方式也沒有強求之處。

　　至于其他技術方面諸如排版之類，每個人都會解決，因為搜索引擎的力量是巨大的。

對畢業論文的心得體會4

　　1、認真閱讀和領會《關于案例研究論文的幾點說明》

　　白華老師曾經在學校MPAcc網站發表過《關于案例研究論文的幾點說明》，其中寫到“全面深入地理解一套理論，通讀正反各方對其評論，掌握其要義，還能指出這一理論的不足之處和改進辦法。在此基礎上將其運用于某一領域，提出一個運用這一理論的應用性框架。然后用這一框架去分析案例，得出一些具有啟發性的結論或能指導案例公司的工作；或是反過來檢討理論和框架本身的問題”，反復閱讀及領會這段話的含意，對于我們的論文寫作可以起到醍醐灌頂的作用。

　　2、選好題目

　　按照學校要求，MPAcc學位論文應為案例研究類型，即以我們自己目前正在從事或曾經從事的工作作為案例研究對象，這樣資料搜集較為容易，寫作起來能得心應手，答辯時也能對答如流。正如羅其安老師所言，我們所寫的論文應該是沒有在這個案例單位工作過的人肯定寫不出來或很難寫出來的。

　　我從1996年10月起從事營銷財務工作，1998年5月進入創維公司營銷總部從事財務工作，對營銷財務工作有著自己深刻的體會，所以就以創維公司的銷售與收款內部控制為案例研究對象來撰寫了學位論文，并在資料搜集及論文寫作過程中感覺比較得心應手。

　　3、積累素材

　　根據自己的選題，下載性期刊（如會計研究、審計研究）近幾年所刊載的相關文章及他人的碩士學位論文、博士學位論文來閱讀，對于其中可為我們借鑒的內容，則集中摘錄到一個Word文檔中作為素材積累起來，并按照參考文獻的內容要求備注出處，這樣在我們的論文中一旦加以引用，就可以在參考文獻部分加以清晰準確地列示。此外，還可以從這些文章或論文后面所列出的參考文獻中方便快捷地尋找我們感興趣的閱讀目標。

　　4、盡早完成初稿

　　完成了初稿，與導師溝通就有了較好的基礎。另外，因為一個導師所指導的學生人數較多，不僅有MPAcc，還有MBA及全日制學生，為了能得到導師較好的指導，應該是盡早完成初稿并發給導師，我認為能在8月底之前完成初稿，這樣在導師的指導下完成幾次修改，則論文質量能夠得到保證和提高。如白華老師極為認真而不厭其煩地對我的論文多次提出修改要求，我的論文經過六稿修改才得以最終定稿。

　　5、遵守論文格式要求

　　MPAcc論文有著較嚴格的格式規范，遵守此論文格式規范，可以使論文達到內容與形式的高度統一，并體現出作者的學術修養，即使在論文初稿階段，我們也應該嚴格遵守論文格式要求，例如初稿也需要有文章目錄、圖表目錄。導師具有豐富的論文指導經驗，通過目錄就能從大的方面發現我們論文存在的不足。

　　6、熟練掌握Word

　　學位論文有幾十頁篇幅、幾萬字的內容，其目錄、圖表編號、章節編號均應該是自動生成，而非人工錄入，這就要求我們熟練掌握Word的相關技巧，通過Word這一工具，可以使論文內容修改及格式排版變得較為輕松自如。

　　7、借助校外圖書館資源

　　在論文寫作階段，已經不再去學校上課，所以我作為家在深圳的學員，使用學校的圖書館資源就顯得有點鞭長莫及，此外學校圖書館還會在寒暑假期間閉館或縮短開館時間。實際上，我們也可以借助社會圖書館，如我主要借助深圳圖書館和深圳大學城圖書館，這兩家圖書館也有豐富的館藏及電子資源供讀者免費借閱、使用。即使是家在廣州的同學，如果離學校距離較遠，也可以考慮充分利用廣東省立中山圖書館、廣東省科技圖書館或廣州圖書館的資源。

　　8、與導師多匯報、多溝通

　　學位論文的寫作還是有一定難度，在我們迷茫時、在難以繼續寫下去時，應該與導師多匯報、多溝通，匯報自己的研究、寫作思路及遇到的困惑、困難，認真聽取導師的指導意見，這樣很可能會有撥云見日的感覺。

　　相關閱讀：論文寫作建議

　　1、廣泛閱讀寫作和閱讀是緊密相連的

　　書籍和雜志中閃爍著人類智慧的光芒，貯存著人類寶貴的人生經驗。閱讀是通向科學圣殿的階梯，可以使人開闊視野，豐富知識，增長智慧，感悟人生道理，了解時代信息。古人云：“厚積而薄發”，持之以恒的閱讀，必能集腋成裘，積沙成塔。閱讀也是研究生積累寫作素材的一個重要途徑，對科技寫作能力的提高很有必要。尤其是閱讀與自己寫作有關的本專業的文章和書籍，從其選題、取材、論證等方面認真學習、思考，分析其文章好在何處，有何特點，有何規律，可以使自己在業務能力和寫作水平上快速提高。如果是初學者不知如何下筆，還可參考其格式，寫入自己的材料、觀點，逐步規范整理成文。很多人并沒有接受過專業寫作培訓卻能將文章寫得很好，即源于平時的廣泛閱讀。

　　2、建議院校開設論文寫作及相關課程

　　建議有條件的院校應開設科技論文寫作課，通過教學和寫作訓練開啟學生的學術思維，針對研究生論文出現的情況，教師從論文的體裁、結構、語言、文字等方面予以指導，并適當介紹國家標準和編輯常識，為研究生正式進入課題研究和發表學術論文打好基礎。實踐證明，知識結構決定了一個人綜合素質和發展潛力，為提高研究生的綜合素質，學�？梢越Y合醫學專業，增設文學、哲學、藝術等方面的課程，開設醫學、醫學心理學等選修課程，并在研究生的培養方案中規定必須修滿的學分。在研究生培養方案中，還可以推薦一些人文類經典書目，供研究生參考閱讀。

　　3、營造科研氛圍

　　在讀研究生應積極參加學術交流。如參加研究生科研組織或社團，定期開展學術活動；參加以實驗室或科室為單位的小型專題研討會，培養自己的主動思考和探索研究的能力；主動參加學術報告會，如：某疾病的研究現狀、怎樣申報科研課題等講座。在學校網站上開設論壇，采用網上討論這一更加自由的形式吸引更多人參與學術討論，多渠道提高論文寫作水平。

　　4、勤練筆

　　“不積跬步無以至千里”，論文寫作是一個積累、感悟和融會貫通的過程。研究生在日常學習和生活中應注意以札記、隨筆、團隊活動后的實踐報告等形式，將平時的生活素材轉化成文字，鍛煉自己的文字寫作功底。在工作和學習中多觀察、勤練筆，培養自己對科學研究的自信心和嚴謹的科研態度，為今后科研打下牢固基礎。

對畢業論文的心得體會5

　　畢業之后，你做了哪些工作，先來反思一下自己的工作歷程。

　　畢業之后，做了兩個月的保險，后做培訓學校的招生工作，網絡銷售，發布信息，聯系學員，現場接待，做了十個月，后感覺沒有得到自己想的的，遂辭職;后轉戰電話銷售，培訓了1個月，這份工作差不多做了半年，學會了一些銷售技能，見過一些人，做好過一些事情，交到了一些朋友，就是這些精神財富了，突然暗自神傷，兜兜轉轉，折騰來折騰去，一直想要銷售能力提升，想要獲得金錢，獲得友誼，獲得自己理想的生活，發現距離非常遙遠。

　　換行業，換工作方式，對自己來說無疑是一種損失，每次辭職之后所付出的時間，面試成本，心理成本，都是成本，姑且還不說能不能找到自己心儀的工作了，一天來回坐車三個小時，時間成本很大，今天打開了大街網，發現有深圳一家公司邀請我去做銷售主管，原來是我的信息沒有更新，對方誤以為我做了18個月培訓公司的招生工作，這給我的信息是什么呢?就是只有堅持在一個行業干，積累經驗，才可以對行業有深入的認識，能力才能得到自己想要的提升，以后走到哪里，你都是人才，都可以站得住。只可惜，我現在才悟過來，想想雖說20xx年6月畢業，可是我3月份就出來找工作了，也就是說三月份正是踏入社會，時間一晃就快兩年了，兩年的青春呀!

　　什么可以買到我的青春?沒有，答案是無，有時候想到這里，心中就會悔恨，青春是用來做什么的?青春是用來學習和成長的，沒有成長，原地踏步的話無異于死亡，所慶幸的是，交到了一些朋友，生活與思想上都可以交流，可以互相幫助，我想這就是工作的最大收獲了吧!

　　后來又想想，現在領悟了，會不會太晚?還來得及吧!我對自己說，選擇不對，努力白費。告訴自己：“從今天起，先確定自己想要的標準，朝著理想的目標前進，認真學習，不管是書本，還是同事，還是朋友與親人，或者是自然界，多去感受，多去反思，多總結，工作上要更加勤奮，或許現在勤奮已經沒有競爭力了，有競爭力的就是領悟能力，知識運用能力，學習了不會用也等于浪費時間，最終學習產生的新想法，新思維模式才是最重要的，將這些再次運用，就會有很好的收獲了。

　　一個�？粕粲脙赡陼r間，或許可以考個本科文憑，或許可以學習一種新技能，運用得非常熟練，是的，就是一種技能，反復運用，很多細節都做到位，這樣或許是兩年時間應該有的一種收獲，做銷售，口才比以前好了，邏輯能力有些提升了，但是如果你一旦放棄，去選擇新的工作方式，成長卻又是從零開始，要知道，每次你所支付的時間與精力，那么做是否真的值得，值得的，永遠都是堅持，努力，實干，一步一個腳印，沉下心，你就會發現，你的世界已經改變了，距離你的夢想就會越來越近，加油。

對畢業論文的心得體會6

　　20xx年12月，我開始了我的畢業論文工作，經過長時間的寫作到現在論文基本完成。論文的寫作是一個長期的過程，需要不斷的進行精心的修改，不斷地去研究各方面的文獻，認真總結。歷經了這么久的努力，終于完成了畢業論文。在這次畢業論文的寫作的過程中，我擁有了無數難忘的感動和收獲。12月初，在與導師的交流討論中我的'題目定了下來，是：當代中國商業電影的網絡病毒式營銷研究。當開題報告定下來之后，我便立刻在學校的圖書館著手資料的收集工作中，當時面對眾多網絡資料庫的文章真是有些不知所措，不知如何下手。我將這一困難告訴了指導老師，在老師的細心的指導下，終于使我了解了應該怎么樣利用學校的浩瀚的資源找到自己需要的資源。認真的閱讀，總結筆記，為自己的論文打好基礎。主要是為了發現過去那些論文之中的觀點，然后避免有重復的觀點出現，爭取從一個全新的角度去研究病毒式營銷。

　　12月底，經過與指導老師多次的交流討論，確定了論文題目和題綱，并且開題報告的撰寫經過老師的指點后，我針對老師的建議對報告中的內容有所修改和補充，因此使我順利通過了開題答辯工作。針對開題答辯中老師所提的意見，在我撰寫論文初稿時注重了這點，對其中的概念進行了詳細的闡述。看著經過長時間完成的論文，自己也是很滿意的。但初稿還是存在著一定的問題，經過與老師的交談后，找出其中的問題，對論文進行了修改，對內容進行完善，快到4月底完成了論文的定稿。因為有了老師的指導和幫助才使我的論文能夠順利完成。

　　寫作畢業論文是我們每個大學生必須經歷的一段過程，也是我們畢業前的一段寶貴的回憶。當我們看到自己的努力有收獲的時候，總是會有那么一點點自豪和激動。任何事情都是這樣子，需要我們腳踏實地的去做，一步一個腳印的完成，認真嚴謹，有了好的態度才能做好一件事情，一開始都覺得畢業論文是一個很困難的任務，大家都難免會有一點畏懼之情，但是經過長時間的努力和積累，經過不斷地查找資料后總結，我們都很好的按老師的要求完成了畢業論文的寫作，這種收獲的喜悅相信每個人都能夠體會到。這是一次意志的磨練，是對我實際能力的一次提升，相信對我未來的學習和工作有很大的幫助。

　　在此要感謝我的專業老師，是你們的細心指導和關懷，使我能夠順利的完成畢業論文。老師對于學生總是默默的付出，盡管很多時候我們自己并沒有特別重視論文的寫作，沒有按時完成老師的任務，但是老師還是能夠主動的和我們聯系，告訴我們應該怎么樣修改論文。

對畢業論文的心得體會7

　　本科研究生一路多年，也多是潛水，尚無在網上發長帖的經驗。本人目前正處在博士論文收官階段，掩卷回望，從選研究方向到開題到中期到現在，坎坷不平，有些經驗與諸君分享。

　　先介紹下本人背景，因專業領域不同論文寫作是有差別的（本人一哥們，刑法碩士畢業時，半月即完成畢業論文，讓我自嘆不如），免得誤人子弟。本人自然地理學專業，論文是基于野外實驗觀測，然后進行室內實驗，對數據結果進行分析完成。

　　下面寫的基本是本人畢業論文的寫作心得，至于需在刊物上發表的論文，路子基本也是一樣的，只是在選擇期刊時要慎重，專業領域，學術水準，都要考慮到。

　　關于綜述，論壇里已經有很多帖子，寫的挺好，希望正在準備選題開題的認真看看。很多人對綜述不怎么感冒，本人在碩士論文時也是如此，東拼西湊些參考文獻，羅列下而已。但綜述在論文中是占很重要地位的，它體現了作者對研究領域的熟悉程度，也決定了論文可能達到的學術價值高度。在這里強調幾個寫綜述時易犯的錯誤：

　　1）引用文獻不是原始文獻，也就是說引用某觀點時引用的文獻不是最初提出這個觀點的文獻，而是后來應用這個觀點，或提到這個觀點的文獻；

　　2）簡單羅列文獻主要內容，沒有分析對比歸納比較；

　　3）綜述文獻與自己的研究內容脫節，沒能把綜述文獻方法結論等與自己的研究結合起來，即沒有說明自己的研究在目前研究現狀中處于何種地位，如：是新理論的提出者，還是現有理論的應用者，還是原有理論的改進者？另外，綜述一般有兩部分，一是針對研究方法的綜述，即方法的提出，應用及對比；還有是針對研究區的綜述，在該研究區進行過哪些相應的研究，取得了什么樣的成果。如何綜合這兩部分綜述，就要看研究目的是什么了，是側重方法的創新，還是研究區實際問題的解決。

　　關于實驗設計（可能很多人論文中沒有這個階段）。如果把畢業論文比作一建筑工程，實驗設計就是建筑藍圖。這階段寧愿多花些功夫，多讀些經典文獻，多請教下老師師兄姐們，磨刀不誤砍柴工。實驗設計，簡單說，就是為了實現自己的研究目的，設計需要采取的研究手段。實驗設計的水平高低，與文獻的閱讀效果是密不可分的，只有把握了研究領域的研究現狀和研究方法，才能設計出好的實驗方案。關于論文選題，因為很多時候不是自己能做主的，就不多說了；如果能有選擇的話，盡管選自己感興趣的，沒有興趣，論文寫的會比較痛苦。

　　關于野外及室內實驗，如果有條件，盡量自己親手做，雖然有時候很耗時，但只有自己做了，才會有切身感受，在分析數據時才會能知道可能的誤差來源。即使很多資料可能是別人提供的，也盡量要去自己的研究區實地考查一番，即使只是坐著車跑一圈，也可能會避免在分析數據或建立模型時的一些低級錯誤。

　　關于數據分析，多數人基本就是數據的統計分析和模型模擬（純理論科或文科的自然另外）。數據的統計分析和模型模擬方法繁多，不同的專業自然不同，這里也就不好細說。但結果基本是要用圖來表示的，這里建議不要用EXCEL來完成論文的數據分析圖件，在高水平的期刊文章中，很少有EXCEL圖件的，一是不美觀，另外圖形表現形式也很單一。推薦用Origin或Sigmaplot。在處理數據時，推薦用EXCEL儲存和初步處理數據，用SPSS進行數據分析，用Origin或Sigmaplot做圖。在涉及的空間地理信息的圖件時，一定要用GIS軟件去做，不要用CAD或Photoshop。模型調參一般都是個頭痛的事，千萬不要弄出有違常理的參數或結論。

　　論文的定作，一是給出自己的研究方法和結論，另外要隨時將自己的研究方法和結論與前人的研究進行對比。在對比中肯定自己的方法和結論，并找出差異，從而體現出創新。

對畢業論文的心得體會8

　　日子在指尖流過，光陰一去不復返，走過了三年電大遠程開放教育學習的風風雨雨，即將告別校園了。早就想象著如何對走過三年的兄弟姐妹說再見，想象終歸是想象，只有真的到了跟前，心中的那份糾結和不舍才那樣真切。當老師宣布該寫畢業論文時，離別的氣息就開始彌漫了，一切的一切都讓人覺得彌足珍貴，老師、朋友、同學乃至母校的一草一木仿佛都象站在月臺前的親人，而我就象游子即將踏上列車，駛向遠方........

　　很早我就在整理論文了，按照指導老師曹萍的要求很快就選好題目并擬好初稿，可真正完成時卻有了重新換題目的念頭。因為我選的題目涉及面太廣，很難抓住重點，論文寫出來多少有點小兒科，難度明顯不夠，抱著試試看的心態把初稿拿給曹老師過目，曹老師立刻提出幾個重要觀點讓我重點分析論證，并提醒我盡量不要換題目，既然有了觀點，就在這方面下工夫多查些資料。知識面和思路狹窄是很難撰寫出高質量的論文的，盡量多查些名人的有關論述，有關政策、文獻等，對準確有力地闡述論點大有益處，能反映出現實工作中面臨的多種問題。因此，研究一切現實問題都必須占有和清楚這方面的材料，否則會出現與黨的方針、政策不一致的言論，使論文出現很大的缺陷。經過老師的點撥，我明確了論文的目標和方向，經過多次修改，終于圓滿完成了。通過這次論文的寫作，我對畢業論文有個總體的認識；畢業論文既是有特定的審定標準的論文，對選題、中心論點、資料論據、眶架結構、語言表述有明確的規定和要求。畢業論文又是和專家的對話，要有自己的觀點和創新點。

　　通過論文的完成，也讓我認識到自己的許多不足之處：

　　1、工作不夠細心，做會計管理猶忌粗心，這在工作崗位必須杜絕。

　　2、依賴性強，不能獨立，這次如果沒有老師的指導和同學的幫助，是不會圓滿完成的。

　　3、理論和實際聯系不夠，不能把學到的知識全部運用到工作生活中，因為只有在工作中多運用，才能進一步使知識條理化，系統化。

　　論文完成了，預示我們真的要畢業了，面對人生的選擇，明天是個不可逃避的東西，我想我一定會成為一個全新的我，也繼續認真、踏實的走我自己的人生之路。面對生活，我們沒有退路，我們仍然年輕，我們還可以激情萬丈，生活是實實在在的，每一個人都很普通，很平凡。夢想就像天空里可以遠飛的風箏，但追求過高也難免于飄零。所以，還是腳踏實地的好，我們應該明白，峰回路轉，兩岸的風景在變，可水仍是水，生命的舟楫，最終還是握在掌舵人的手里。多少支歌唱過，多少首詩寫過，又有多少人經歷過？不必惶恐，也不必驚訝，生命總是會給我們答案的。

　　說再見我舍不得，我只說珍重，一路順風！

對畢業論文的心得體會9

　　1、首先我們肯定要選著一個自己熟悉的題目，且要準確

　　有句話說的不錯，看菜不誤磨刀工嘛。畢業論文寫作都是一樣的道理，選一個自己熟悉的題目，在寫論文會有一種得心應手的感覺。選題的時候，我們不關熟悉就可以啦，還考慮很多其他因素，既要符合理論的發展趨勢，緊跟時代的步伐，一定的創新，也要有一定的學術價值；這也是對自己專業知識的一種考驗。在選題時一定要進行深入的論證，有要結合自身情況，量體裁衣，確定題目。題目一旦論證確定，就要樹立目標和信心，堅定的寫下去，在寫作過程中遇到困難在所難免，沒有誰會一氣呵成，不關有還是沒有，反正我是不信會有的。我們只有面對困難，尋求解決困難的辦法，切忌信念不堅定，不敢下手，一定要相信自己，選定的題目是經過深思熟慮，跟訪考慮的。自己有能力有信心寫下去，這一點，信心最重要，這是我們論文寫作的動力和支撐。

　　2、思路清晰

　　題目確定了，我們就題目進行深入的論述證明，要確定好思維導圖，這樣就會有明確的條理。畢業論文寫作，思路決定你的寫法，是按什么順序，這根據自己論文的實際情況而定，只有做到研究思路清晰，才能圍繞主體開展論述，這也是從總體上對論文的一個把握，不會讓論文寫作偏離主題，我們可以列出論文的各級標題。

　　3、論點要言簡意賅

　　畢業論文寫作中，要善于用簡明扼要的話總結自己的觀點，就是在論文下級標題對自己的觀點要有所體現，切忌把觀點隱藏在正文中間，要做到導師看了你的綱目，就知道你寫了什么，表達了怎樣的觀點。不要把自己觀點藏起來，別人都看不到，誰知道你寫的什么？

　　4、論據要充分

　　畢業論文，重在論證。把道理講明白，為什么是這樣的觀點，論據一定要充分。舉例子進行論證，只要是發生過存在的，都可以用來論證，論據充分了，我們的論文才顯得豐滿，論點才能站得住腳。

　　5、合理借鑒和引用他人的成果

　　叫借雞下蛋，也就是說借勢，讓自己論證有著堅實的后盾。在引用他人的研究成果時，一般要遵循一個原則，引用了人家的論點，就不能引證人家的論據，引用了論據，就不能引用論點，這樣可以避免不必要的麻煩。

　　6、文中腳注和參考文獻要全面

　　在畢業論文寫作中，不可能不引用別人的觀點，不過要在論文中標注出來了，這是研究的需要，不能算抄。但一定要有下注，要標明文獻的出處，具體到頁碼，不然很容易有抄襲的嫌疑。一般在引用中，不能出現大段的引用，最好是轉化為自己的語言，把意思表達出來。這樣才能通過論文查重，不然你沒標注，就會檢測出你的論文是抄襲的，所以標注很重要。

　　7、論文的總結范文

　　在新年前夕終于把畢業論文草稿搞定了，也許是這段時間最值得高興的事兒。論文寫作大約花了將近一個學期的時間，從開學到十一，我完成了原來提綱的前三章，共計三萬多字。之后屁顛屁顛的給老師看的時候很悲慘的被駁回重寫。十一假期結束以后，痛定思痛，重新修改論文大綱。中間經歷過一段非常糾結、痛苦的時間，實在無法下筆寫下去。但是，仍然堅持了下來，我想這對于我來說是一場艱難的戰爭。

　　論文草稿字數共計七萬五千字。在我看來這已經非常多了，誰曾想今天拿給導師看的時候，他拿著打印稿，看著我，隨意的說：“才這么點啊�！蔽业文X門兒頓時滴下了三粒汗珠。

　　論文的失誤地方有很多，而且寫的很干，與我原本想的洋洋灑灑上萬言大不相同，磕磕絆絆的有的沒的。按照習慣，現將論文總結備案如下：

　　1、在寫作論文之前，資料一定要準備充分。對于原始文獻資料一定要滾瓜爛熟，比如我寫南北朝道教造像，一定要把南北朝道經的目錄先整理出來，偽經要先挑出來，不能作為參考資料。還要把道經按照時間順序排列開來，以茲進行線性對比，更能讓你對某些詞匯有一定的敏捷性。如此才來由此及彼，進行廣泛性的探討。對于圖像，一是要找考古報告翻閱，編號；二是要對圖像的細節部分做到爛熟于心。如此方能掌控圖像特征。

　　2、在寫作過程中會遇到很多問題，暫且放下，該干嘛干嘛。我論文中遇到過很多坎，很多時候都越不過去，不要老糾結于一點。寫吧，只有寫才能讓論文更加豐富。論文的寫作過程就是一個不斷修改的過程，一路寫過去，一路改過去才是正常情況。

　　3、資料的積累不是正道，只有有自己的想法才能出奇制勝。在我開始寫作論文的時候就不愿意落入俗套，想要嘗試以多個視角去闡述問題，當然，事實上我是做的不夠的，但是只有做了才知道行不行。

對畢業論文的心得體會10

　　論文作者要順序通過答辯，在提交了論文之后，不要有松一口氣的思想，而應抓緊時間積極準備論文答辯。那么答辯者在答辯之前應該準備哪些呢?

　　第一，要寫好畢業論文的簡介，主要內容應包括論文的題目，指導教師姓名，選擇該題目的動機，論文的主要論點、論據和寫作體會以及本議題的理論意義和實踐意義。

　　第二，要熟悉自己所寫論文的全文，尤其是要熟悉主體部分和結論部分的內容，明確論文的基本觀點和主論的基本依據;弄懂弄通論文中所使用的主要概念的確切涵義，所運用的基本原理的主要內容;同時還要仔細審查、反復推敲文章中有無自相矛盾、謬誤、片面或模糊不清的地方，有無與黨的政策方針相沖突之處等等。如發現有上述問題，就要作好充分準備——補充、修正、解說等。只要認真設防，堵死一切漏洞，這樣在答辯過程中，就可以做列心中有數、臨陣不慌、沉著應戰。

　　第三，要了解和掌握與自己所寫論文相關聯的知識和材料。如自己所研究的這個論題學術界的研究已經達到了什么程度?目前，存在著哪些爭議?有幾種代表性觀點?各有哪些代表性著作和文章?自己傾向哪種觀點及理由;重要引文的出處和版本;論證材料的來源渠道等等。這些方面的知識和材料都要在答辯前做到有比較好的了解和掌握。

　　第四，論文還有哪些應該涉及或解決，但因力所不及而未能接觸的問題，還有哪些在論文中未涉及到或涉及到很少，而研究過程中確已接觸到了并有一定的見解，只是由于覺得與論文表述的中心關聯不大而沒有寫入等等。

　　第五，對于優秀論文的作者來說，還要搞清楚哪些觀點是繼承或借鑒了他人的研究成果，哪些是自己的.創新觀點，這些新觀點、新見解是怎么形成的等等。對上述內容，作者在答辯前都要很好地準備，經過思考、整理，寫成提綱，記在腦中，這樣在答辯時就可以做到心中有數，從容作答。

對畢業論文的心得體會11

　　畢業論文是本科學習階段一次非常難得的理論與實際相結合的機會，通過這次比較完整的給排水系統設計，我擺脫了單純的理論知識學習狀態，和實際設計的結合鍛煉了我的綜合運用所學的專業基礎知識，解決實際工程問題的能力，同時也提高我查閱文獻資料、設計手冊、設計規范以及電腦制圖等其他專業能力水平，而且通過對整體的掌控，對局部的取舍，以及對細節的斟酌處理，都使我的能力得到了鍛煉，經驗得到了豐富，并且意志品質力，抗壓能力及耐力也都得到了不同程度的提升。這是我們都希望看到的也正是我們進行畢業設計的目的所在。

　　雖然畢業設計內容繁多，過程繁瑣但我的收獲卻更加豐富。各種系統的適用條件，各種設備的選用標準，各種管道的安裝方式，我都是隨著設計的不斷深入而不斷熟悉并學會應用的。和老師的溝通交流更使我從經濟的角度對設計有了新的認識也對自己提出了新的要求，舉個簡單的例子：市政給水管網引入管的管徑如果選擇不當就將造成上萬元的直接經濟損失，這些本是我工作后才會意識到的問題，通過這次畢業設計讓我提前了解了這些知識，這是很珍貴的。

　　在設計過程中一些管道的設計讓我很頭痛，原因是由于本身設計受到建筑圖本身的框定，而又必須考慮本專業的一些要求規范，從而形成了一些矛盾點，這些矛盾在處理上讓人很難斟酌，正是基于這種考慮我意識到：要向更完美的進行一次設計，與其他專業人才的交流溝通是很有必要的，這其中也包括更好的理解建筑甲方的各種要求，更要從祖國的高度看待一些大局上的問題更好的處理各種矛盾。

　　提高是有限的但提高也是全面的，正是這一次設計讓我積累了無數實際經驗，使我的頭腦更好的被知識武裝了起來，也必然會讓我在未來的工作學習中表現出更高的應變能力，更強的溝通力和理解力。

　　順利如期的完成本次畢業設計給了我很大的信心，讓我了解專業知識的同時也對本專業的發展前景充滿信心，無論給水系統排水系統還是消防系統，我都采用了一些新的技術和設備他們有著很多的優越性但也存在一定的不足，這新不足在一定程度上限制了我們的創造力。比如我的設計在節約水能源上就有很大的不足，在這個能源緊缺節能被高度重視的社會中，這無疑是很讓我自身感到遺憾的，可這些不足正是我們去更好的研究更好的創造的最大動力，只有發現問題面對問題才有可能解決問題，不足和遺憾不會給我打擊只會更好的鞭策我前行，今后我更會關注新技術新設備新工藝的出現，并爭取盡快的掌握這些先進的知識，更好的為祖國的四化服務。

對畢業論文的心得體會12

　　處于大三下半學期的我們，很快就要進行畢業論文的寫作，這不僅是大學畢業的必經環節，也是我們自主研究的一次寶貴經驗。

　　這段時間是本學院大四學生的論文修改和答辯時間，我也曾幫大四的師姐遞交她們的論文，發現除了論文本身的論點論據之外，標點符號，格式要求和論文格式都有著較高的要求。曾經見過有的師兄師姐的論文唄老師用紅筆圈出幾十處的標點符號錯誤，也見過整篇的論文立意不合要求，卻很少見到完全沒有錯誤的。論文寫作中出現的各種問題為畢業生和他們的論文指導老師添加了許多麻煩。所以，早日給應屆畢業生教授論文寫作的要點是非常必要的。

　　在本學期的論文寫作與研究方法課程中，我學習到了關于論文寫作的基本要素和方法，如論文封面的排版格式，大標題，小標題的字體要求，提取文章大意編寫摘要，正文的字體要求，標點符號的主意事項，參考文獻的格式要求，如何制作目錄，怎樣分層文章，還有參考文獻的排列格式等等。在課堂上，老師介紹了一些歷屆的優秀畢業論文，為我們展示這些優秀文章中值得我們學習的優點；還和我們分享了老師自己的課題論文，研究報告等等，可謂受益良多。在學習了論文寫作與研究方法這門課程后，我更見深切地體會到，寫一篇優秀的論文并不容易，而寫好自己的畢業論文則需要我們花費更多的時間，精力，做好完善的準備工作。雖然網絡上有許多的可供查閱的資料，我們在充分利用網絡的同時必須學會如何查找、篩選，更重要的是不可以生搬硬套，只純粹的復制粘貼是論文寫作的大忌；我們必須理解并自己從大量的信息中提取出有用的，精確的信息，否則，這篇論文就只是純粹信息堆砌出來的模型而已。在論文答辯的時候，也會出現問題，使論文分數降低甚至答辯無法順利通過。

　　我認為，網絡雖是一個資源庫，但有些內容卻缺乏可推敲性，始終有一定的缺點。最大型，最真實，種類最齊全的資料始終聚集在圖書館里面。雖然圖書館的藏書繁多，各種種類都有，出版時間也參差不齊，查找篩選自己所需要資料的確需要較長的時間。但是，只要我們有足夠的耐心，細心查找，認真閱讀，必然會找到自己符合自己論文要求，甚至為論文錦上添花的有用的信息。還有一點，我們必須在日常生活中多多關注時事，多看報紙，利用網絡觀看新聞時事，關注一些經濟特輯，了解國內外大事，即使在校園中葉能令自己趕上社會的變化，培養時代觸覺，為我們大四的畢業論文寫作做準備，我覺得這會有很大的幫助。

對畢業論文的心得體會13

　　答辯一般是幾位相關專業的老師根據你的論文對你提一些問題，同時聽取你的個人闡述，以了解你對論文的熟悉性。一般各位學友應按以下步驟進行：

　　1、首先闡述個人的論文簡介;

　　2、邊演示邊結合你的論文進行講解;

　　3、回答老師的問題(要說明的是老師可能在任何時候提問，不一定要到最后才提問)結合以上的步驟，你可能已經知道自己該怎樣做了。但我還要提醒你注意以下幾點，這才是一般人容易疏漏的地方，同時又是很行之有效的方法：

　　1、一定要顯出自信

　　答辯老師會時刻盯著您的眼睛，他們也許真的很想看出你的破綻:)，自信會很有效的打破他們的任何企圖。使你自信的方法只有自己看熟論文、搞懂論文的原理與步驟。同時，讓自己的眼睛注視著各位老師，盡量以站姿進行答辯，并保持中等偏慢的語速。這些措施都能使你顯得充滿自信!

　　2、預先設想老師會問的問題

　　如果你已經對老師問的問題有了預先的準備，那答辯還有什么可怕的呢?實戰前總結自己的畢設，回憶制作中的難點與重點并結合自己的論文，寫出10-15個問題就足夠了(一般答辯提問數量在3-6個問題)，當然更重要的是一定要準備好這些問題的答案啦!

　　計算機類專業答辯一般老師提問都行如以下的問題：

　　軟件類：這個功能你是如何實現的?使用了怎樣的技術?采用了何種數據結構?那些是你編寫，那些是自動完成?

　　硬件類：使用了那種器件?該器件有何種特點?

　　3、準備好了嗎?最后，讓自己按以上的三個步驟全部演習一遍，別以為沒有必要，事實證明它是非常有效的。

　　最后，再提醒各位學友一點：請注意你的禮貌問題，上臺要向各位來時問好;征求老師的同意后再開始講述;答辯完后，就算你怎樣不情愿，也要謝謝各位老師。記住，給各位老師留一個禮貌自信的形象是對你非常有好處的!

對畢業論文的心得體會14

　　從六月份本科畢業之后，已經足足五個月了，在這段時間里，我在享受自己的gap year，雖然只有半年，但是，真心感恩這段經歷，收獲滿滿。

　　一.尋根

　　雖然這個主題并非這段時間的主線劇情，但是對于我來說意義重大。或者可以這樣說，如果一個人在生活中遇到了問題，其實往往可以追溯到與父母之間的互動模式，抑或從家族中的其他成員身上發現啟示。

　　有一種世界觀認為，宇宙是由"地水火風"四種元素構成的，如果讓我選擇其中的一種，代表自己的主要屬性，顯然我會選擇"靈動之風"，這是慈愛、創造力、靈活性的源泉。但是，我與"大地"的關系就相對疏遠，因此會有"扎根不穩"之感，而要連接這個部分，最重要的一個方面，就是去重新連接生命之根，即與祖先的關系。

　　7月份回西安的時候，由于老家一位親戚去世(是我奶奶的哥哥的妻子，我也叫奶奶)，所以終于有一個機會回老家了，這是我第一次回山西老家。家鄉并不富裕，甚至連用水也有些不便，但是，這片黃土地，是我爺爺、奶奶曾經出生、成長的地方，甚至是我王姓大家族自宋朝末年戰亂后，繁衍生息的鄉土。

　　印象比較深刻的一件事情，發生在下葬的時候，即將給那位奶奶埋土的瞬間，我突然被大地的力量震懾住了，她不辭辛勞地孕育了我們，而在我們死后，也完全地接納我們，不帶任何的評判。面對大地母親的慈悲與威嚴，我只想長跪不起……

　　后來還拜了家族的祠堂，在家譜上寫下了自己的姓名。雖然這些事情在現代人看來，好像不是什么必要的事情，但我卻知道這是真正意義上的尋根之旅，因為我們這一支出去后，很少回來，甚至有許多事情我爸爸都不知道，因此通過這些方式，我與前人的連接仿佛更加緊密了。

　　十一假期過后，參加了錢老師的成長工作坊，這是心理咨詢課的一部分。在這次工作坊中，我又澄清了一些與父母之間的問題。原本我以為，我和爸爸之間的關系需要重建，但在這次工作坊中才意識到，我在一些方面受到了媽媽的牽制，這才是應該優先處理的部分。我沒有責備父母的意思，我相信他們在力所能及的范圍里面，已經盡了最大的努力。但作為我自己來說，就是要識別和拋棄那些限制自己的舊有模式，讓自己在更廣闊的視野里繼續生活。

　　上周咨詢課上，錢老師幫我做了一次家庭系統排列，其中也呈現出了一些有趣的東西。比如，分別有一股父親家族的力量，還有一股母親家族的力量，被我承接了，作用在我身上。由于某些內容還不夠明確，所以這里先不多說了，但至少給我提供了一個方向，這次回家我也會去做一些處理。

　　與父母的關系，與家族的關系，或許是一個人需要經營一生的課題。記得一位修習道教的李艾儒老師說過，他們修行人要疏通上至7代的家族關系，而一般人只要疏通3代(即到爺爺那一輩)，就會在生活的各方面都比較不錯了。

　　二.心理咨詢

　　這是我繼續留在廈門一學期的直接原因，由于上學期去旁聽了教育研究院錢蘭英老師的心理咨詢課，感覺受益很大，所以就想上完這門課，因此向香港中文大學申請了延期入學，才有了后來的這些經歷。

　　這個班上有20來位同學，多數是教育研究院的研究生，還有其他院系的同學，以及一些已經工作的人。說實話，很久沒有感受到這樣一種班級的感覺了，或許也是因為大家是在學習心理咨詢，所以彼此之間更加信任，我敢于在這里展示自己最真實的內心。很感激這個團體，帶給我的溫馨與收獲，難忘啊~

　　十一過后，錢老師給大家帶了一次成長工作坊，上一節提到了我更明確了與父母之間的問題，此外，還有一個記憶深刻的部分，發生在"振覺呼吸"的練習中。這是一種能夠迅速提升能量的呼吸方式，通過"大口吸氣、輕松快吐、吸大吐小、波浪不斷"的方式，讓身體產生高頻振動。當時配合著音樂的刺激，一個小時的高強度呼吸，讓我有了一次強烈的提升，中間的過程不想在這里贅述了，以后有機會會寫，反正最后結束時，我下面的四個脈輪感覺強烈，相信被禁錮的能量被喚醒了一部分。

　　也是因為在上錢老師的課，所以得到一個實習的機會，錢老師和其他幾位咨詢師在鷺江道開了一家沁心泉心理機構，是做專業心理咨詢的，我這幾個月就在那邊當助理，在實踐的過程中體驗心理咨詢的工作方式。因為心理咨詢對環境要求較高，所以幾位老師租了一間海景房作為工作地點，感覺特別的舒服，平日沒人來咨詢的時候，就我一個人在那邊值班，事情也不多，可以做些自己的事情，工資雖然不高，但除了日常開銷外，還有結余，真是福報啊，感恩!

　　由于辦公室有廚房，我還開始自己做飯了，自認為還蠻好吃的，而且成本很低，一周我買30-50塊錢的菜就足夠了(當然你也知道我吃素)，而且每頓還吃到撐……加上在外面租房，以及平時坐公交、打電話的費用，我發現保證基本生存的話，一個月1200-1500就夠了，也沒感覺特別拮據，為何一定要去那些奢侈的場所消費呢?真心感覺更多的是買了個虛榮心。當然除了吃住行之外，我發現我最大的開銷是去上課，就是某知名老師來廈門了，哪天晚上會有場講座了，均價都要100一場，當然我關注的都是與心理咨詢相關的活動。

　　感謝錢老師給我提供這次實習機會，我發現我越來越喜歡這個行業了，這是一份可以讓我安住在當下的工作、可以讓我全身心投入的工作。也因為有點收入了，所以體驗了一把自力更生的生活狀態，也沒有想象中那么困難，即使是在錢不算多的情況下。也感謝咨詢課上的同學們，我在學習心理咨詢的過程中，不斷覺察自己已經不再適用的應對模式，也在不斷完善自我，雖然要改變以往的模式，也是一件需要下定決心，以及痛苦的過程。

　　錢老師說，心理咨詢能做到什么程度，取決于咨詢師自己成長到什么程度，在咨詢的過程中，咨詢師自身的潛藏問題，被不斷的觸碰出來，因此咨詢師要不斷去面對自己的問題。所以，繼續成長吧~

　　三.瑜伽

　　6月的時候，錢老師給同學們一些瑜伽的體驗卡，當時和其他同學合計了幾次時間，最后都因各種原因沒去成，最后終于在卡快要過期的時候，去體驗了一次。說來也巧，當時代課的竟然是一位男老師，而且一堂課下來，感覺很舒服，同時，從他的言談舉止中，就知道他是一個真正懂瑜伽的人，他沒有將瑜伽的功效側重在束身、減肥，而是放在打開身體，由身入心，將瑜伽墊上的靜定感覺逐漸帶到生活中去。雖然我對瑜伽不怎么了解，但也知道這是古印度的一種修行方式。在課后的交流中，得知他叫趙毅，是一名專職的瑜伽教練，還提到8月初到12月初要開設一期瑜伽教練班，當時我就震驚了，這不是完全與我留在廈門的時間吻合嗎?

　　7月底回到廈門后，也收到了趙老師的短信，讓我聯系他的助理，了解課程的相關情況。這里還有個插曲，因為當我得知費用要6-7千塊錢的時候，我就知道這幾乎不是我能承受的了，因為已經給家人說了，找到了個能夠養活自己的實習，當然不好意思再向家里要錢了�？赡芤彩且驗橼w老師感覺，難得遇到一位男生，對瑜伽感興趣吧，所以就允許我分期付款了，過幾天我終于能把這筆賬還完了，哈哈~

　　果然，來參加課程的同學，除了我都是女性，不過我倒是不介意，因為我知道多數人都不知道瑜伽到底是干嘛的，以為就像商業宣傳的那樣：為了一個更優美的形體。當然，練瑜伽可以達到這個目的，但顯然不是最重要的。

　　趙老師也是一位佛教徒，所以在教瑜伽的過程中，也會穿插一些佛教的內容，這也是我感興趣的，而且聽趙老師講課，能感覺到，他說的都是自己的切身感受，而不是機械背書，由于他自己原來是一個身體僵硬的人，所以在不斷練習的過程中，他知道一個新手如何能夠深入體式，他不會強行將你身體的某個部位拉伸到一個特定的角度，而是循序漸進，通過不強烈的動作，逐漸引入到強烈的體式中去。

　　我練瑜伽這四個月，確實有一些切身感受，一個是剛開始練習的一個多月里，身體特別能出汗，這顯然是排毒的一種表現。其次，練習過程中，感覺特別僵緊的部分，那里的確都有一些我需要面對的主題，在心理咨詢中，也會說到身體的每個部位，都代表一個主題，比如：背部是承擔的表現，壓力過大的人背部就會有問題，當然這個壓力不是說每天要搬許多重物，而是精神上的高壓，比如承受了過多的期待，心理壓力大。再次，身體通暢靈活了很多，放屁、打嗝變多了，這也都是身體排毒的表現。最后，趙老師特別強調在瑜伽體式中"又松又展"，而且配合著呼吸，會有更加深入的感覺，我是有一些感覺，但很難用語言表達出來。另外，教學內容中，也有一些呼吸法、打坐、禪定的內容，也非常受益。

　　就像趙老師說的，最后是要把練習瑜伽的那種靜定，帶到日常生活中去。

　　四.其他

　　說實話，原來在學校里面，關注的也就是校園里面的活動，活動范圍也就局限在了學校。而這四個月里面，關注了很多關于靜心、自我成長、心理咨詢領域的訊息，發現廈門有蠻多這方面資源的，只不過都是以小圈子的方式存在，網上很難找到，以前都不知道。這里我列舉一些感覺不錯：

　　1.李艾儒老師的靈性舞道。李老師是修行道教的，也算是一位有超感能力的人，而且對中醫、美容都頗有研究，每周四晚上，她會在家中，舉辦費用隨喜的舞道沙龍，這是一套她獨創的方式，來排解負面情緒，連接深層自我。我從8月初到9月中旬，每周都有去，確實感覺不錯，一次突出的感覺是，忽然有一天感覺頭腦特別的緊，好像里面有一個緊箍咒一樣，后來自己消除了，這顯然是一次釋放的過程。李老師的舞道，是用一種劇烈的舞蹈刺激身體，所以可以活動到幾個大的關竅，也能在能量游走的過程中，發現身體阻塞的地方，也就是你感覺不舒服的那些地方，這里肯定都有故事。

　　2.9月初，我們公司邀請了哈爾濱的楚楚老師，開展了一次催眠療愈工作坊，在兩天的工作坊里，老師用催眠的方式，讓大家看到了一些東西，感覺有一些問題通過這種方式還是得到了解答。期間，有一個練嗓的練習，感覺很好：打坐坐好，雙手放于膝蓋上，伸展脊柱，閉上眼睛，然后大聲喊"啊"，沒氣了就換一口氣繼續喊，每天練個10-20分鐘。一個要點是不要傷嗓子，如果你喊了一會感覺嗓子痛，那就說明喊的方式錯了，想象氣流是從嗓子中間直接出來了，而不是通過氣流摩擦嗓子發出聲音。然后在喊的過程中，去感覺氣流是從哪里發出來的，我剛開始只能從心輪(即心臟附近)，后來自己沒事的時候，就在辦公室練習喊宇宙母音"啊"、"哦"、"吽"，幾天后就能感覺氣流從第三輪(即上腹腔)發出，之后就是第二輪(丹田處)發出，至于第一輪，我還沒有通過這種方式，有強烈的感覺，但我相信，也是因為這個練習，所以在一個月后的成長工作坊中，振覺呼吸能讓我的下面四輪感覺強烈。對了，還要特別感謝楚楚老師送我的護身符，是一個開光的"楞嚴咒"，我以前都不喜歡帶配飾，但我特別想帶這個!

　　3.國維老師是楚楚老師的助理，他倆都是信佛的，我和佛教真是太有緣了。晚上楚楚老師幫一些人做個案，國維老師就在外面做功課，也就是誦經念咒，我原來只是相信這是好的，但從來沒有想自己真正做一做，但那天晚上，我就坐在國維老師的旁邊，聽他誦念7遍楞嚴咒，突然很有感覺，之后的一個月，竟然主動找了些感興趣的經咒來讀。哎，不過后面沒堅持下來，最近都停了。不過，佛教所說的"身口意"，仔細想想，真有那么回事，也就理解了念誦的強大威力了。

　　4.雷云老師的昆達利尼唱誦瑜伽。瑜伽也有許多種，趙毅老師教的是傳統哈他瑜伽，而雷云老師教的是昆達利尼瑜伽，現在每周日晚上會有免費的唱誦體驗，地點在愛道靜心堂，也是我第一次去體驗瑜伽課的地方，在華新路。感覺這種靜心的方式很有趣，而且也喜歡愛道靜心堂的場地，很舒服。

　　5.云聲老師的茶會。每周六下午都有，我也是上周第一次去，之前由于要去值班，沒時間去，這是通過喝茶的方式，鍛煉眼耳鼻舌身的覺察能力，進而開發第六感，即靈感，最后到靜心達道的目的，上次的體驗感覺還是蠻靜的，大家喝茶、唱歌、交流。明天下午會有一場臨時的茶會，再去感受一下，相信會有新的收獲。這是目前我見過的離道最近的活人~

　　6.瑜伽村的各種隨喜瑜伽課。我是今天晚上第一次去的，原來只聽別人說過，但沒去過，這里有許多優秀老師的瑜伽課，而且費用隨喜，這不是一件天大的好事么~

　　雖然大家的方法不一樣，但目的都是相同的，這就是所謂的"殊途同歸"吧，所以，其實只要把一種方法練透就行。其實，一直到接觸到這些團體，才發覺廈門有這么多愿意付出的老師，也有這么多互幫互助的團體，也是因為這些原因，我突然愛上了這座城市。真是的，走之前才有這種感覺，之前真是身在福中不知福啊~就好比畢業后，才發現廈大還是很仁慈的，還允許畢業生去食堂刷卡吃飯，節省了許多伙食費。

　　下周就要回家辦手續了，之后就要去香港讀研了，又是一個新的開始。但在離開前，我還是要祝福廈門，祝福這里的一草一木，祝福這里的人，這里發生的事，有機會我想我還會回來的~

　　也是由于這段經歷，我已經想好明年要寫什么系列了，就叫《實修之始》，相信在香港那邊，也有精彩的經歷正在等著我。

對畢業論文的心得體會15

　　高等教育自學考試“本科”段結業后要做“畢業論文”，答辯通過后即可拿到學歷。其“重要性”，實不言自明。關于畢業論文的撰寫，有以下幾點“心得”可資參鑒：

　　1/會“比較”，凸“個性”

　　比較是認識事物最基本的方法。一般說，事物的“特點”或“個性”(如某一作家、作品)，其實就是通過“縱”的(歷時行)和“橫”的(共時性)比較當中分析得出來的。所謂“操千曲而后知音，觀千劍而后識器”，說的亦正是此意。多比較，善分析，大益。寫論文尤其如此。

　　2/要學會查找、使用各種工具書

　　要盡可能地引用第一手資料。論文“參考文獻”要全面標出，除表明筆者治學嚴謹外，也是對前人勞動成果的尊重。論文“注釋”要準確、完整、規范(畢業論文的注釋最好用尾注)。

　　3/論文格式

　　題目(一般在20個漢字以內，可有一副題);作者;提要(為中文內容提要，200字左右，文字要概括，力避主觀評論和價值判斷，一般還須譯成英文);關鍵詞(一般為3-7個，中間以“;”隔開);正文(包括分節等);參考文獻;注釋等。

　　4/選題要“準”

　　不大、不小，不空、不澀。太大，掮不動;太小，使不上勁。題“空泛”了，容易“為寫而寫”;題太“澀”，很難一氣呵成。所謂“論題選得好，即成功了一半”，即是此意。

　　5/舉“綱”張“目”，順“理”成“章”

　　寫論文，“間架”第一。“綱”即總論點：“目”即分論點。大、小“論點”都張開了，“間架”即成;然后，順“理”(論點)而論(分析、論證)，自然成“章”(段或部分)。劉勰說：“論如斫薪，貴能破理�！表叫绞桥�，破“理”是順著事物內在紋理去劈，這說得是很對的。

　　6/論文寫作，惟“新”是求

　　可以說，“新”是一切學術論文的生命!“新”，就是說自己的話，講自己的“發現”;發人所未發，言人所未言。有創造、有新意，其文則“生”;無創造、無新意，其文必“亡”。所謂“一招鮮，吃遍天”，既是此理。

　　7/新和“獨特”有關

　　所謂人無我有;人有我優;人優我轉;人轉我棄??重新開辟新天地!以“論文”而論，“新”亦有多種：“通說”的否定：“前說”的補充：“異說”的辨證：“成說”的質疑;發現新“材料”;提出新“觀點”;填補研究“空白”;論述有新“角度”;研究有新“方法”等等。這正是：山不在高，有仙則名;水不在深，有龍則靈;文不在長，有“新”則“行”!

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