大學生課外體育鍛煉調查研究論文

　　1調查研究對象與方法

　　本次研究選取了銅仁學院7個院系學生，分別為大數據學院、經濟管理學院、人文學院、國學院、藝術學院、材料與化工學院和農林與規劃學院，并對上述院系的共計500名學生進行隨機問卷調查，發放問卷500份，其中收回482份，有效率為96%，同時還對一些同學進行了訪談和個案分析。

　　2調查結果與分析

　　2.1課余時間安排。在調查的對象當中，我們排除了學生參加公共體育課的時間，將學生課余時間安排大致分為了幾大類，完成作業、參與網絡活動、閑聊、休息、體育鍛煉及其他。其中花在完成作業和參與網絡活動占據了大部分學生的課余生活。可以看出學生生活中有大部分的時間是用于學習活動。隨著網絡以及智能手機的普及，學生花在網絡上的時間也占了很大一部分，甚至有些個別學生課余生活基本是網絡有關。學生通過網絡進行放松和調節，其中就包括了看電影、聽音樂、玩游戲。學生通過多種多樣的方式來豐富自己的業余生活。于此同時學生也會參加課余體育鍛煉來放松自我，男生選擇參加課余體育鍛煉比例要多于女生。表1顯示了學生課余生活安排的4項靠前的有作業、網絡、體育鍛煉、學習。我們可以看出學院的非體育專業的學生對于參與體育鍛煉積極性不高，而對于網絡方式表現出了更多喜愛。

　　2.2學生參與課外體育鍛煉的興趣程度。學生參與課外體育鍛煉的興趣程度會直接影響到鍛煉效果，當學生把參與體育鍛煉興趣作為內驅力，參與主動性增加，在鍛煉過程中帶著積極的心態會事半功倍，更能有有效的促進學生養成體育鍛煉的習慣。在我們的統計中我們發現男生和女生對于參加課外體育鍛煉感興趣的分別占到了57%和38.5%，男生明顯要高于女生，說明在對課外體育鍛煉上男生要比女生更加感興趣，反觀女生的比例還不到一半，這需要我們更多的吸引的女生參與到課外體育鍛煉中來。不感興趣和討厭體育鍛煉的男生占到了20.4%，女生占到了24.8%。對于這部分學生我們應該激發學生的體育需求，在日常的教育過程中要灌輸健康的重要性，使得學生了解體育鍛煉的重要性，積極引導學生參與課外體育鍛煉活動。在調查過程中我們了解喜歡參與課外鍛煉和不喜歡體育鍛煉的理由。喜歡參與學生認為體育鍛煉能放松自我，減輕壓力，還能結交新的朋友。而不喜歡的學生認為影響自己的原因有自己不會鍛煉，沒有時間，懶。懶可以理解為缺少積極的刺激導致的，同時通過表2和表1我們還發現對體育鍛煉不感興趣的學生，大部分的時間都被網絡占據。要把學生從過多的網絡生活中拉出來走進體育鍛煉中才是我們目前最應該去做的。

　　2.3參與動機。體育鍛煉習慣的主要特征為:

　　(1)對所堅持的體育鍛煉項目有明確的價值取向；

　　(2)對體育鍛煉具有鮮明的主動參與意識；(3)有相對固定的鍛煉內容和方式；(4)能夠經常堅持，保證每周有一定的鍛煉時間和鍛煉次數；(5)能不斷的從體育鍛煉中接收到良性反饋信息，獲得愉快的運動體驗；(6)體育鍛煉逐漸成為日常生活中相對穩定的一種行為方式。可見影響學生體育鍛煉習慣的養成是多方面的，內因驅動才是最直接和最有效的影響學生參與體育鍛煉的關鍵，而在我們調查的'學生中.參與體育鍛煉的動機排名靠前的有為了應付考試的占到了54.6%，社團交往的站到了32%，為了鍛煉身體增強體質的占到了28%，為了緩解學習壓力選擇鍛煉的占到了20%。反應出學生參加體育鍛煉多是為了完成體育考試和體質測試成績高一點，然而在沒有考試安排以后學生參與體育鍛煉動機減弱，次數也減少，有些學生甚至將體育活動排除了日常安排，就是為了考試參加體育鍛煉，考試結束也就意味著體育鍛煉的終止。體育除了鍛煉的功能外還有一個重要功能就是交往功能。社團交往占到了32%說明學生小參加各種各樣的社團活動來與其他群體交往。校園活動的豐富多樣性能夠刺激學生多參與課外體育活動，這是外部因素影響，學校可以從這方面入手吸引更多的學生參與到課外體育活動當中來。2.4影響因素。影響大學生參與到課外體育活動的因素是多樣的，有自身內部原因，也有一部分外界因素影響，自身原因有自由安排時間被其他事件占據如看劇和網絡，在學校一周只有一次公共體育課情況下，課上內容無法滿足學生技能學習要求，課后也無時間指導，還有人認為自己鍛煉沒有氛圍，身邊缺乏同伴，以及某些場地不足，導致學生積極性下降。如何加強學生積極性才是當前大學體育課迫切解決的問題。

　　3、結論與建議

　　3.1結論。（1）學生大部分時間被網絡和作業占據，尤其是手機端游的興起。這成為了學生參與課外體育鍛煉的主要阻礙。（2）學生總體上對于參加體育鍛煉抱有興趣，但是參加體育鍛煉中有很大一部分是應付考試，學校應該加強引導讓學生真正的參與到體育鍛煉中去。（3）由于課外缺乏專業的指導，降低的學生的興趣，特別是以個人為主的鍛煉項目，更是需要指導，但是公共體育課安排不足，無法滿足學生技能學習要求。

　　3.2建議。（1）針對公共體育課安排不足的情況下，教師在日常教學和安排中要有意識的對學生進行相關知識的輸送，體育健康與安全，讓學生學會如何鍛煉，培養學生的體育情結，讓學生將體育鍛煉融入到日常生活中去。（2）學校某些場館增加開放時間，一些收費的場館使用對學生實行優惠制度，定期舉行技能培訓，讓學生掌握更多的鍛煉方式和途徑。（3）學校多組織社團體育活動比賽，同時加強對體育場地器材的更新和維護，為學生提供一個安全干凈的鍛煉環境，加強對場地器材的管理。（4）相應的減少體育考試和體質測試的壓力，解放學生，是否使用強制手段讓學生被動的參與體育鍛煉值得思考。

　　參考文獻

　　[1]尹博.影響大學生體育鍛煉習慣形成的因素[J].體育學刊,2005(1):139-141.

　　[2]常生.中國大學生體育鍛煉行為研究[M].北京:人民出版社，2012.

　　[3]劉榮霞.河南大學非體育專業女大學生課余體育鍛煉現狀分析[J].體育科技文獻通報,2018,26(3):111-114.

　　作者:方新 單位:銅仁學院

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