陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)中開(kāi)展方法論文
摘要:陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是國(guó)家大力推行的校園體育活動(dòng),隨著陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展時(shí)間的延伸,開(kāi)展的規(guī)模和成效日益提升,但由于我國(guó)教育水平發(fā)展層次不一,在部分地方陽(yáng)光體育的開(kāi)展仍然存在不足。國(guó)家推廣力度不斷提升,越來(lái)越多的同學(xué)認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光體育的重要性,學(xué)校開(kāi)展的規(guī)模不斷擴(kuò)大,但是仍有比較多的學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育的概念還很模糊,學(xué)校開(kāi)展得不夠規(guī)模,這樣將不利于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。該文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法,旨在研究陽(yáng)光體育在大學(xué)中開(kāi)展的方法與途徑的研究,為廣大學(xué)生能更加正確地進(jìn)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行指導(dǎo)。
關(guān)鍵詞:陽(yáng)光體育；大學(xué)；方法；途徑
1陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的背景
隨著人民生活條件的不斷提高,以及國(guó)家應(yīng)試教育的不斷增強(qiáng),已經(jīng)較少的學(xué)生能空出時(shí)間走出課堂進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣等因素,造成了學(xué)生身體狀況的日益下降。2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果表明,我國(guó)學(xué)生身體狀況總體是好的[1],但仍存在不少不容忽視的問(wèn)題,特別是耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)水平呈進(jìn)一步下降趨勢(shì),學(xué)生超重、肥胖檢出率繼續(xù)上升,視力不良檢出率仍然居高不下等問(wèn)題。同時(shí)從1985年起,我國(guó)共進(jìn)行了4次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查。體質(zhì)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明,盡管青少年的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育水平不斷提高,但是青少年的部分身體素質(zhì)仍在繼續(xù)下降,發(fā)胖率、近視率不斷攀升。結(jié)果的公布引起了社會(huì)各界的重視,媒體在爭(zhēng)論,學(xué)者在反思,政府部門(mén)在進(jìn)行原因的研究。在這樣的大背景下,2006年底由教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央三部門(mén)聯(lián)合,一起提出了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),以此為基礎(chǔ)來(lái)保證學(xué)生每天參加體育鍛煉,增強(qiáng)自身身體素質(zhì)。
2什么是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)
2007年,為全面貫徹黨的教育方針,認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想,在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定,結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施,在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)(以下簡(jiǎn)稱(chēng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng))。[2]全國(guó)億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),吸引廣大青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下,積極參加體育鍛煉,掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國(guó)億萬(wàn)青少年陽(yáng)光體育活動(dòng)力爭(zhēng)用3年的時(shí)間使85％的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn),每天鍛煉1h,掌握至少兩項(xiàng)體育技能[3]。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)大致可以概括為讓學(xué)生在學(xué)習(xí)后走出教室,進(jìn)行跑步、籃球、乒乓球等體育活動(dòng),達(dá)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)相統(tǒng)一,使學(xué)生的時(shí)間向運(yùn)動(dòng)方面有所傾斜,在提高學(xué)習(xí)的同時(shí)也提高了自身的體質(zhì)。
3陽(yáng)光體育開(kāi)展的阻礙因素
現(xiàn)在的大學(xué)中,很多學(xué)生有很充足的時(shí)間,但是大多數(shù)同學(xué)都是把時(shí)間花在其他與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的方面,大部分學(xué)生無(wú)法保證每天1h的體育活動(dòng),甚至有的學(xué)生一周都很難保證一次體育鍛煉。通過(guò)大量文獻(xiàn)資料和對(duì)相關(guān)專(zhuān)家的詢(xún)問(wèn),其原因主要有以下5點(diǎn)。
3.1宣傳力度不大,學(xué)生認(rèn)識(shí)不深刻
陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳自從國(guó)家開(kāi)始實(shí)施,宣傳力度不斷加強(qiáng),但我國(guó)幅員遼闊,經(jīng)濟(jì)、教育發(fā)展不平衡,陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在一些地方得到了很好的宣傳,但是在一些教育發(fā)展相對(duì)較薄弱的地方,宣傳力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到,很多學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)表示還很陌生,只聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)事情,但具體的怎么實(shí)行則很模糊,學(xué)生作為知識(shí)的受教者,體育鍛煉的開(kāi)展取決于自身對(duì)體育運(yùn)動(dòng)作用的了解和國(guó)家陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的了解。宣傳力度達(dá)不到,學(xué)生根本無(wú)法陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)意義,那樣實(shí)行起來(lái)則無(wú)從談起。學(xué)校應(yīng)加大陽(yáng)光體育的宣傳力度,使陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的概念深入人心,這個(gè)應(yīng)該是陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)順利實(shí)施的前提。
3.2學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不重視,課外體育活動(dòng)開(kāi)設(shè)較少
很多學(xué)校只重視抓學(xué)校的建設(shè),而忽視了學(xué)生的身體素質(zhì),目前有些急功近利的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不僅對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”置若罔聞,甚至把公共體育必修課都給“砍掉”了[4]。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,不僅僅需要國(guó)家政策的大力宣傳,更需要下級(jí)部門(mén)進(jìn)行完善的開(kāi)展。部分學(xué)校僅僅拿國(guó)家的政策進(jìn)行宣傳,但是在落實(shí)這一塊卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,學(xué)校單純追求在教學(xué)業(yè)績(jī)方面突出,對(duì)于學(xué)校體育課程和學(xué)生的身體素質(zhì)則關(guān)注較少。
3.3陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)機(jī)制尚需完善
很多學(xué)校對(duì)陽(yáng)光體育開(kāi)展初期做了大量的宣傳,而當(dāng)宣傳期過(guò)去,則無(wú)人問(wèn)津,甚至被人們遺忘,這樣就很難保證陽(yáng)光體育的順利實(shí)施。學(xué)校應(yīng)制定長(zhǎng)期的監(jiān)督運(yùn)行機(jī)制,從而保證學(xué)生的每天鍛煉。學(xué)校體育計(jì)劃的長(zhǎng)期實(shí)施,需要建立完善的監(jiān)督機(jī)制,加強(qiáng)監(jiān)管的力度,保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)落到實(shí)處。
3.4體育課內(nèi)容過(guò)于老舊,體育活動(dòng)過(guò)于單一
學(xué)校體育課是開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分,學(xué)生體育習(xí)慣的養(yǎng)成體育課發(fā)揮著重要的作用。另外,學(xué)校體育也是提升學(xué)生身體素質(zhì)的主要課程,身體素質(zhì)的提升對(duì)于學(xué)生參加課外體育活動(dòng),形成終身體育的鍛煉習(xí)慣有著推動(dòng)的作用。雖然現(xiàn)在的體育課程擺脫了以前那種“放羊”的體育課形式,但是很多的體育課都是一學(xué)期一成不變地進(jìn)行,這樣就不可避免地造成學(xué)生心理上的疲憊,對(duì)體育課產(chǎn)生抵觸,更無(wú)法激發(fā)學(xué)生的體育熱情和創(chuàng)新,學(xué)生對(duì)于體育課在心理上形成疲憊心理,那么在課外體育活動(dòng)中則難以激發(fā)學(xué)生積極參與課外體育活的興趣,在一定程度上阻礙了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。
4開(kāi)展陽(yáng)光體育的途徑和方法
大學(xué)中學(xué)生有更多的自由時(shí)間去參加體育運(yùn)動(dòng),體育活動(dòng)的多樣性是在初高中無(wú)法相比的,各種社團(tuán)、俱樂(lè)部是大學(xué)生開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)堅(jiān)實(shí)的保障,從而為學(xué)生提供了更多的體育鍛煉的途徑,同時(shí)學(xué)校開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、足球賽等更激勵(lì)和吸引著學(xué)生從事體育活動(dòng)。大學(xué)中開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)的方法有以下4點(diǎn)建議。
4.1加大陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的宣傳力度
隨著陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的不斷開(kāi)展,宣傳力度日益提升,但是有的同學(xué)對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的概念還比較模糊,甚至有的更沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò),這樣就無(wú)法保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利實(shí)施。加強(qiáng)陽(yáng)光體育的宣傳,使更多學(xué)生理解陽(yáng)光體育的價(jià)值,從而使他們主動(dòng)投身到體育運(yùn)動(dòng)中。好的宣傳,能使陽(yáng)光體育的概念深入人心,為陽(yáng)光體育的順利實(shí)施打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如在在某學(xué)校的操場(chǎng)西南角墻壁上,赫然寫(xiě)著這樣一行文字“,每天鍛煉一小時(shí),輕松學(xué)習(xí)每一天,快樂(lè)生活一輩子。”這話(huà)似乎有點(diǎn)夸張,細(xì)處想是頗有道理的。有個(gè)理論叫作:7＋1＞8。在這里不妨用其來(lái)解釋學(xué)習(xí)和鍛煉的關(guān)系。就是7h的學(xué)習(xí)加1h的鍛煉,效果絕對(duì)大于8h的學(xué)習(xí)效果,每天鍛煉1h,身體有活力了,學(xué)習(xí)狀態(tài)好了,學(xué)習(xí)效果自然會(huì)事半功倍。這些宣傳的話(huà)語(yǔ)無(wú)形中推動(dòng)著陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的更好發(fā)展。
4.2保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的時(shí)間,確保運(yùn)動(dòng)的時(shí)間得到落實(shí)
“每天鍛煉一小時(shí),快樂(lè)工作五十年,幸福生活一輩子。”這是國(guó)家宣傳陽(yáng)光體育的運(yùn)動(dòng)標(biāo)語(yǔ),也突出了陽(yáng)光體育最根本的內(nèi)容。1h的時(shí)間雖說(shuō)不太長(zhǎng),但是養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,這1h的作用是很大的,這個(gè)也是保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)順利實(shí)施的前提。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)對(duì)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)參加的監(jiān)管力度,學(xué)校應(yīng)該出臺(tái)更多措施來(lái)保證學(xué)生每天運(yùn)動(dòng)1h,促進(jìn)學(xué)生參加課外體育運(yùn)動(dòng),最終形成終身體育的鍛煉習(xí)慣。比如:有的學(xué)校早起跑步,出勤的成績(jī)和學(xué)生的最終成績(jī)掛鉤,這樣就保證了學(xué)生每天的體育鍛煉,但是這只是表面上讓學(xué)生參加了體育運(yùn)動(dòng),應(yīng)通過(guò)各種途徑使學(xué)生在心理上形成每天鍛煉1h的生活習(xí)慣。例如某校為了落實(shí)每天鍛煉1h的方案實(shí)施,每天鍛煉1h陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間由課間操、眼保健操、體育課、體育活動(dòng)等時(shí)間組成,在時(shí)間上進(jìn)行了詳細(xì)的安排,課間操每天上午第二節(jié)9∶30～10∶30,時(shí)間為30min,并進(jìn)行詳細(xì)的組織實(shí)施。
4.3利用體育課時(shí)間,培養(yǎng)學(xué)生的.體育興趣
興趣是一個(gè)人最好的老師。當(dāng)一個(gè)人對(duì)某件事情產(chǎn)生興趣時(shí),他將會(huì)盡自己最大的努力去做自己感興趣的事情,因此應(yīng)該在室外體育活動(dòng)上,增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣,增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣使他們主動(dòng)地參加體育運(yùn)動(dòng),這樣能夠使他們?cè)谡莆者\(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)提高自己的身體素質(zhì)。這點(diǎn)就要求學(xué)校體育課程采用多樣化的教學(xué)方式,依據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好來(lái)開(kāi)展體育選修課,讓學(xué)生來(lái)進(jìn)行自主選擇體育課,培養(yǎng)學(xué)生的體育愛(ài)好,讓其在課外時(shí)間更好地參加體育活動(dòng)。例如開(kāi)設(shè)以“跑步、球類(lèi)、力量、健美操、武術(shù)”等社會(huì)體育項(xiàng)目為課余的體育活動(dòng)內(nèi)容,保證每天活動(dòng)1h,培養(yǎng)終身體育的意識(shí)。定期開(kāi)展戶(hù)外體育活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生因地制宜,鍛煉身體的能力。野外自然環(huán)境寧?kù)o優(yōu)雅,空氣清新、地形條件多變對(duì)于開(kāi)展體育活動(dòng)非常適宜,組織學(xué)生開(kāi)展長(zhǎng)跑、爬山等內(nèi)容豐富的體育活動(dòng),因地制宜地選擇項(xiàng)目。可以陶冶學(xué)生美好的情操,建立新型的師生關(guān)系,并使學(xué)生在快樂(lè)中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。豐富課間體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生從自身的體會(huì)中認(rèn)識(shí)體育的價(jià)值，培養(yǎng)體育興趣,奠定終身體育基礎(chǔ)具有很大的幫助。學(xué)校在抓課間操質(zhì)量的同時(shí),向?qū)W生推行課間跳繩、跳橡皮筋、打羽毛球、乒乓球、排球、飛環(huán)、踺球、呼啦圈、單雙杠練習(xí)、散步等體育活動(dòng)內(nèi)容,從根本上提高學(xué)生的興趣愛(ài)好,對(duì)于學(xué)生自覺(jué)鍛煉能力都有著重要的作用。
4.4根據(jù)學(xué)生的個(gè)性特征,開(kāi)展體育活動(dòng)
在進(jìn)行體育活動(dòng)中,學(xué)校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的不同情況開(kāi)展各種體育運(yùn)動(dòng)。也許有的學(xué)生適合從事這種體育運(yùn)動(dòng),也許有的不適合。這樣就要求學(xué)校開(kāi)展多項(xiàng)目的體育活動(dòng),不能只開(kāi)展常見(jiàn)的大項(xiàng)如籃球、足球、排球等,更應(yīng)該開(kāi)展一些運(yùn)動(dòng)小項(xiàng)如乒乓球、跳繩等,滿(mǎn)足同學(xué)們不同運(yùn)動(dòng)的需要。同時(shí)應(yīng)該根據(jù)部分身體有殘疾的學(xué)生開(kāi)展體育保健課,使其在無(wú)法參加室外的體育課的情況下,對(duì)體育理論知識(shí)有一個(gè)更加深刻的理解,使其身體素質(zhì)發(fā)展有一個(gè)良好的指導(dǎo)。
4.5大力開(kāi)展體育競(jìng)賽,創(chuàng)造校園體育氛圍
如今的校園是多樣化的校園,德、智、體、美全面發(fā)展,如校園歌手爭(zhēng)霸賽、健身操大賽等。良好的體育活動(dòng)氣氛能夠有效地帶動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng),好的體育氛圍能夠使學(xué)生更好地投身體育運(yùn)動(dòng),各種籃球、足球、排球等運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽,能夠調(diào)動(dòng)大家體育的積極性和熱情,同時(shí)能提高班級(jí)的凝聚力,為陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)學(xué)校各種運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)像輪滑、瑜伽、羽毛球等不斷地開(kāi)展和完善,使學(xué)生在鍛煉過(guò)程中不再是一個(gè)人在運(yùn)動(dòng),而是有組織地在進(jìn)行體育活動(dòng),這樣無(wú)形地帶動(dòng)著學(xué)校體育活動(dòng)的開(kāi)展,進(jìn)一步提升了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的氛圍。
5結(jié)語(yǔ)
陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是國(guó)家大力實(shí)施的校園體育活動(dòng),對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的體力、心理、智力不可代替的作用。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施已經(jīng)取得了可喜的成績(jī),但仍需要改進(jìn)和提高,但是在實(shí)施的過(guò)程中仍然存在著不足,這些有各方面的因素。在不斷的開(kāi)展過(guò)程中,不斷地改進(jìn)和調(diào)整。最終通過(guò)各種途徑和方法從而達(dá)到全民健身的要求,各方面力量多管齊下,最終能保證陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。
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