中國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)員在新規(guī)則下的訓(xùn)練方法及策略論文
拳擊運(yùn)動(dòng)屬于技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗項(xiàng)目，其競(jìng)賽規(guī)則必須滿足競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性、激烈性、觀賞性的發(fā)展需要,同時(shí)競(jìng)賽規(guī)則也是拳擊比賽勝負(fù)的準(zhǔn)繩，是組織訓(xùn)練工作的重要依據(jù)，是引導(dǎo)拳擊技術(shù)發(fā)展的導(dǎo)向。從國(guó)際拳擊競(jìng)賽規(guī)則近 3 次的修訂與變化可以看出，拳擊運(yùn)動(dòng)逐步向著公平、公正、準(zhǔn)確以及更富有觀賞性的方向發(fā)展，同時(shí)也在努力加速拳擊運(yùn)動(dòng)職業(yè)化與商業(yè)化的步法，迎合現(xiàn)代社會(huì)對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)發(fā)展的客觀需要。
一 規(guī)則變化對(duì)拳擊競(jìng)賽趨勢(shì)的影響
（一） 規(guī)則變化對(duì)比賽觀賞性的影響
一個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，離不開(kāi)項(xiàng)目本身的特色。而作為對(duì)抗性項(xiàng)目的拳擊運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)就是比賽的激烈性，只有激烈性才能達(dá)到比賽的觀賞性。也只有具有比賽的觀賞性才會(huì)得到越來(lái)越多人們的支持與參與。新規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員取勝的標(biāo)準(zhǔn)并不是像以往的以點(diǎn)取勝，而是要求運(yùn)動(dòng)員在整場(chǎng)比賽中積極主動(dòng)性、控制犯規(guī)動(dòng)作以及掌控比賽的能力。這就要求運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)比賽當(dāng)中完全拼搏，不像以往比賽中運(yùn)動(dòng)員為了得分和防止對(duì)手而采用的消極、摟抱以及游擊戰(zhàn)術(shù)使比賽陷入僵持轉(zhuǎn)態(tài)。國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)此次規(guī)則修改明顯使比賽對(duì)抗性更強(qiáng) , 提高拳擊比賽的對(duì)抗時(shí)間 , 減少運(yùn)動(dòng)員的消極行為從而提高比賽觀賞性。
（二） 規(guī)則變化對(duì)比賽勝負(fù)判定結(jié)果的影響
相對(duì)以往以點(diǎn)評(píng)判比賽輸贏來(lái)說(shuō)，2013 年國(guó)際拳聯(lián)（AIBA）修訂的 10 分制評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于比賽更加公開(kāi)、公平、公正。之前以點(diǎn)得分的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)根究運(yùn)動(dòng)員的擊打力度以及打擊部位來(lái)判斷是否給分，這樣往往造成不同方位的裁判給出不一致的分值而影響比賽的勝負(fù)。樊慶敏 2013 年安曼亞錦賽各國(guó)教練員、領(lǐng)隊(duì)的申訴與抗議數(shù)據(jù)得出的統(tǒng)計(jì)看出，在175 場(chǎng)比賽中只有 7 場(chǎng)口頭申訴和 3 場(chǎng)書(shū)面申訴，但改判為零。
對(duì)于過(guò)去規(guī)則，新規(guī)則更加保障了比賽的準(zhǔn)確性以及公平、公正性。
（三） 規(guī)則變化對(duì)運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的影響
在以往點(diǎn)數(shù)評(píng)分是以運(yùn)動(dòng)員清晰、有效擊打在合法部位上拳的`多少來(lái)判定比賽的結(jié)局。然而，在平時(shí)訓(xùn)練還是比賽中教練員都會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)的規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員針對(duì)性的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。因此，在眾多的比賽當(dāng)中運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的運(yùn)用單一化，在戰(zhàn)術(shù)上消極、摟抱、游擊戰(zhàn)術(shù)的現(xiàn)象也較為普遍。而新規(guī)則 10 分制評(píng)分系統(tǒng)是以運(yùn)動(dòng)員的整體優(yōu)勢(shì)來(lái)評(píng)定比賽的勝負(fù)，要求運(yùn)動(dòng)員每局比賽中都應(yīng)最大程度展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)。
與之前規(guī)則相比新規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)特征發(fā)生明顯的改變。運(yùn)動(dòng)員只有加強(qiáng)進(jìn)攻，提高比賽節(jié)奏，多出動(dòng)作、最大程度地控制對(duì)手與場(chǎng)面才能制勝。
二 新規(guī)則下我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)員的制勝因素
（一） 以快為主，以重制勝
拳擊運(yùn)動(dòng)員在比賽中要想獲得比賽勝利，快是制勝的關(guān)鍵，重是制勝的保障。在比賽開(kāi)始階段運(yùn)動(dòng)員應(yīng)快速進(jìn)入比賽狀態(tài)，適應(yīng)比賽環(huán)節(jié)，這樣才能取得比賽主動(dòng)權(quán)。
同時(shí)在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員除進(jìn)攻時(shí)快速的組合出拳速度還應(yīng)快速的進(jìn)攻節(jié)奏、反擊、攻防轉(zhuǎn)換以及步法的移動(dòng)。在比賽中只有快速靈活多變才能使對(duì)手限于被動(dòng)之中。由于新規(guī)則并非靠點(diǎn)取勝，因此，在比賽中除了體現(xiàn)快的制勝因素之外還應(yīng)增加其打擊力度，高質(zhì)量的打擊力度會(huì)使對(duì)手造成心理的恐懼，才能真正讓自己成為場(chǎng)上的主導(dǎo)者，控制整個(gè)比賽。
（二） 攻防結(jié)合，技術(shù)全面
隨著拳擊運(yùn)動(dòng)的快速發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的不斷提高，因此，全面的技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員制勝的基礎(chǔ)。
特別在新規(guī)則下，新規(guī)則重視整場(chǎng)比賽的進(jìn)攻和對(duì)抗，其主要是在近、中距離的對(duì)抗，要求運(yùn)動(dòng)員不但要有連續(xù)進(jìn)攻的能力還要有出色的防守技術(shù)，達(dá)到攻防結(jié)合、進(jìn)退結(jié)合，不能像新規(guī)則之前的比賽場(chǎng)面，運(yùn)動(dòng)員靠某一個(gè)或幾個(gè)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用就能贏得比賽。只有擁有全面、高超的技戰(zhàn)術(shù)，才能在現(xiàn)代激烈的拳擊競(jìng)賽中與對(duì)手斗志、斗勇，為比賽獲得勝利取得良機(jī)。
（三） 擊打有力，注重連續(xù)作戰(zhàn)能力
拳擊運(yùn)動(dòng)不僅是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)的較量，更是力量的對(duì)抗。擊打力度是比賽中重要的評(píng)價(jià)指標(biāo)之一，沒(méi)有力度的擊打是無(wú)效的進(jìn)攻，不會(huì)得到裁判的認(rèn)可，也不會(huì)給對(duì)手造成進(jìn)攻威脅。比賽中進(jìn)攻的擊打力度應(yīng)貫穿于連續(xù)的作戰(zhàn)能力當(dāng)中，連續(xù)的競(jìng)技作戰(zhàn)能力是拳擊比賽的制勝的保障。再大的擊打力度如沒(méi)有連續(xù)進(jìn)攻能力同樣很難把握比賽的勝負(fù)。
連續(xù)作戰(zhàn)能力不但要求運(yùn)動(dòng)員要有多場(chǎng)的比賽能力還要有比賽場(chǎng)上連續(xù)進(jìn)攻與防守反擊的拼打能力，更要有組合拳法連續(xù)轉(zhuǎn)換能力。
（四） 靈活多變，準(zhǔn)確預(yù)判
比賽中運(yùn)動(dòng)員想要獲得比賽勝利必須具備靈活多變的比賽能力。無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員自己本身技戰(zhàn)術(shù)豐富運(yùn)用還是根據(jù)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)作出調(diào)整的變化能力，在比賽中都要有充分的體現(xiàn)。在攻防動(dòng)作上要做到真真亦假，假假亦真，在戰(zhàn)術(shù)打法上要快速轉(zhuǎn)換，不能老用一成不變的技戰(zhàn)術(shù)或多次重復(fù)的技術(shù)動(dòng)作對(duì)對(duì)手進(jìn)行進(jìn)攻。只有具備靈活多變的攻防及技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換才能更好地控制整個(gè)比賽局面。在場(chǎng)上做到靈活多變的同時(shí)要有準(zhǔn)確觀察和預(yù)判對(duì)手的能力，準(zhǔn)確的預(yù)判是各種技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的前提，是成功率最終的體現(xiàn)，沒(méi)有準(zhǔn)確的預(yù)判任何技戰(zhàn)術(shù)都毫無(wú)價(jià)值可言。在比賽中只有準(zhǔn)確的預(yù)判才能有準(zhǔn)確的擊打，只有準(zhǔn)確的擊打才能取得比賽制勝的先機(jī)。
三 新規(guī)則下我國(guó)拳擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練對(duì)策
（一） 加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，提高動(dòng)作擊打質(zhì)量
基礎(chǔ)技術(shù)是一切技術(shù)的核心，也決定運(yùn)動(dòng)員走向的高度。基礎(chǔ)技術(shù)掌握的優(yōu)劣，直接影響比賽的得分質(zhì)量和效果，決定比賽的勝負(fù)。運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不規(guī)則會(huì)影響出拳的速度、力度以及出拳的連續(xù)性和連貫性等一系列問(wèn)題。同時(shí)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作幅度過(guò)大，身體重心過(guò)高不但容易造成犯規(guī)等情況發(fā)生，還會(huì)給對(duì)手暴露過(guò)多的打擊面與攻擊部位。只有具備規(guī)范基礎(chǔ)技術(shù)才能更好的打出組合技術(shù)，做到攻防兼?zhèn)洌a(chǎn)生良好的擊打效果。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中要加強(qiáng)基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，注重技術(shù)細(xì)節(jié)，使之形成攻中有防，攻防兼?zhèn)涞募夹g(shù)要求。
（二） 加強(qiáng)主動(dòng)進(jìn)攻訓(xùn)練，提高比賽觀賞性
主動(dòng)進(jìn)攻是對(duì)抗性項(xiàng)目的生命線，可以說(shuō)沒(méi)有進(jìn)攻就沒(méi)有勝利。隨著新規(guī)則的改變，不以得分作為主要取勝的依據(jù)，這對(duì)于主動(dòng)進(jìn)攻來(lái)說(shuō)，在比賽中占有不可替代的作用。再?gòu)倪\(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)形式來(lái)看，主動(dòng)進(jìn)攻是積極、向上富有激情的，這表現(xiàn)出來(lái)給觀眾更具有比賽的激烈性、對(duì)抗性和觀賞性。在主動(dòng)進(jìn)攻練習(xí)時(shí)要做到擊打上下結(jié)合，左右結(jié)合的多方位的進(jìn)攻，進(jìn)攻路線也要多樣化，才能致使對(duì)手防不勝防，并給對(duì)手構(gòu)成極大的威脅。
另外在打法上既能主動(dòng)進(jìn)攻，又可根據(jù)對(duì)手情況做相應(yīng)的防守反擊。
（三） 加強(qiáng)體能訓(xùn)練，增強(qiáng)高強(qiáng)度的對(duì)抗能力
體能是決定拳擊運(yùn)動(dòng)成績(jī)好壞的決定性因素之一，特別隨著新規(guī)則的出臺(tái)，比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能要求越來(lái)越高，尤其是力量、耐力在拳擊比賽中顯得更為重要。與之前比較，同樣一個(gè)回合的比賽由于比賽節(jié)奏加快與運(yùn)動(dòng)員的對(duì)抗強(qiáng)度增加，運(yùn)動(dòng)員出拳的次數(shù)有所增加，這就意味著運(yùn)動(dòng)員在比賽中的體能消耗更大。體能又是技戰(zhàn)術(shù)實(shí)施的基礎(chǔ)，是技戰(zhàn)術(shù)安排的前提，沒(méi)有充沛的體能分配很難取得比賽的勝利。因此，平時(shí)訓(xùn)練中要改變?cè)械挠?xùn)練模式，必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，增強(qiáng)其高強(qiáng)度、高密度的對(duì)抗能力。
（四） 注重心理訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)拼搏精神
作為從事專業(yè)訓(xùn)練的拳擊運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，想要獲得比賽成績(jī)不僅要在身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)能力等方面實(shí)現(xiàn)良好的發(fā)展，同時(shí)也要具備良好的心理素質(zhì)。
日常訓(xùn)練以及實(shí)戰(zhàn)比賽中，運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)產(chǎn)生一系列的心理問(wèn)題。因此，在訓(xùn)練中教練員要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的特征針對(duì)性的把心理訓(xùn)練貫穿到整個(gè)訓(xùn)練中，要讓運(yùn)動(dòng)員做到兩軍相遇勇者勝，面臨殘酷的比賽，強(qiáng)悍的對(duì)手，要敢于拼搏。只有在日常訓(xùn)練中，要加大這方面的教育、培養(yǎng)拳手不畏強(qiáng)手敢于拼搏，具有強(qiáng)烈獲得比賽勝利的決心和信心，才能在國(guó)內(nèi)以及對(duì)外比賽中才能真正獲得輝煌的成績(jī)。
參考文獻(xiàn)：
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