大學(xué)生自我心理教育方法初探論文
摘要:近些年,人們越來越重視大學(xué)生的心理健康問題。面對著生活環(huán)境的變化,大學(xué)生會出現(xiàn)各種心理問題,在學(xué)業(yè)擇業(yè)、戀愛、交友等問題尤其顯著,加強(qiáng)對大學(xué)生自我心理健康教育方式的研究顯得尤為重要。本文主要研究大學(xué)生的自我心理教育的特點,簡要分析大學(xué)生心理健康的影響因素,并相應(yīng)地提出大學(xué)生自我心理教育方法,旨在推動大學(xué)生的心理教育的順利開展[1]。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;自我心理教育;方法分析
大學(xué)階段,學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的階段,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)做好自我的角色定位,以正確的方式認(rèn)知社會,達(dá)到心智方面的成熟,從而在激烈的市場競爭之中,可以有自己的一席之地。加強(qiáng)對大學(xué)身的心理健康狀況的研究,全面提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),對推動與促進(jìn)大學(xué)生的健康成長意義重大。
一、大學(xué)生的自我心理教育的特點
(一)獨立性較強(qiáng)
大學(xué)生逐漸地擺脫來自于家庭的束縛,希望可以得到家庭的認(rèn)可,增強(qiáng)自我的獨立性。與此同時,大學(xué)生渴望可以獨立地完成任務(wù),而不需要再依附于他人、家庭、學(xué)校以及社會等,從而可以實現(xiàn)各個獨立愿望[2]。
(二)約束性較強(qiáng)
大學(xué)生在學(xué)校這一小型社會之中,在人際交往過程之中,習(xí)得一定的社會規(guī)范,將其作為自己行事的準(zhǔn)則的。而且會根據(jù)社會需求的變化,對自己的心態(tài)做出適當(dāng)?shù)卣{(diào)整,從而增強(qiáng)自我的環(huán)境適應(yīng)能力。
二、大學(xué)生心理健康的影響因素
(一)生活與學(xué)習(xí)環(huán)境的改變
大學(xué)生大多數(shù)都是遠(yuǎn)離自己的家鄉(xiāng),來到陌生的城市求學(xué),面對著全新的地理、人文環(huán)境,難免會對周圍的環(huán)境感到不適應(yīng)。此外,當(dāng)?shù)氐臍夂颉嬍沉?xí)慣等多方面都會影響大學(xué)生的日常生活。此外,大學(xué)生在家庭中,大都屬于獨生子女,然而,在進(jìn)入學(xué)校之后,便開始與來自五湖四海的同學(xué)進(jìn)行親密的相處,開始寢室生活。由于在性格特點、作息時間以及生活習(xí)慣等方面存在較大的差異性,則會出現(xiàn)各種矛盾,一旦處理不當(dāng),則會造成嚴(yán)重的`心理問題。例如:南北方的學(xué)生性格特點明顯不同,北方學(xué)生性格豪邁、說話直爽。然而,南方學(xué)生性格溫婉、心思細(xì)膩,在交流過程之中,由于未能夠注意方式方法,彼此則會出現(xiàn)摩擦。此外,在生活方面,有一部分的學(xué)生習(xí)慣早睡,然而一部分的學(xué)生則習(xí)慣熬夜,由于不能夠協(xié)調(diào)彼此的作息時間,之間則會出現(xiàn)沖突與矛盾[3]。
(二)人際交往能力問題
較之與高中時期的封閉式的教學(xué)環(huán)境,學(xué)生迫于高考制度的壓力,往往全身心地投入至學(xué)習(xí)過程中,則忽視人際交往問題,缺乏人際交往能力方面的鍛煉。然而,大學(xué)生校園實際上屬于一個小型社會,面對來自全國各地的學(xué)生,無法與他人建立起和諧的人際關(guān)系,缺乏必要的人際溝通與交流。一部分大學(xué)生性格孤僻,在遭遇生活困難時,不能夠及時地與他人進(jìn)行傾訴。長此以往,則出現(xiàn)各種不合群、孤立等問題,內(nèi)心會存在較強(qiáng)的孤獨感,進(jìn)而產(chǎn)生各種負(fù)面情緒,直接影響大學(xué)生的身心健康狀況。
(三)競爭意識過強(qiáng)
現(xiàn)階段,隨著就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻,對大學(xué)生的綜合素質(zhì)提出較高要求。大多數(shù)的大學(xué)生將大部分的時間投入于學(xué)習(xí)之中,進(jìn)而可以在各個學(xué)期的學(xué)習(xí)中,獲得更高的考試成績,然而,大學(xué)的課程內(nèi)容設(shè)置較多,進(jìn)度較快,內(nèi)容涉及眾多方面,加大大學(xué)生的學(xué)習(xí)難度與壓力,一時間大學(xué)生無法適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)模式,挫傷大學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心,導(dǎo)致大學(xué)生內(nèi)心出現(xiàn)各種焦慮、緊張、不安等負(fù)面情緒。
三、大學(xué)生自我心理教育方法
(一)提高對心理教育的理解
大學(xué)生在開展心理教育的過程中,首要任務(wù)是讓大學(xué)生可以充分地認(rèn)識到心理教育的重要性。通過開展多種生動有趣的活動,以及加大度心理教育的宣傳,從而可以讓大學(xué)生認(rèn)識到心理健康知識,讓大學(xué)生認(rèn)識到自身的心理健康素質(zhì)的重要性。此外,大學(xué)生通過參加各種宣傳活動,并且加強(qiáng)與專業(yè)教師的溝通與交流,促使大學(xué)生意識到進(jìn)行心理健康教育的重要性。
(二)調(diào)整自身的心態(tài)
作為需要開展心理健康教育的學(xué)生,應(yīng)當(dāng)從自身的特征出發(fā),根據(jù)自身現(xiàn)階段的心理健康狀況,合理地制定適應(yīng)的進(jìn)行心理調(diào)適的方式,大學(xué)生在面對生活學(xué)習(xí)過程中,常常會出現(xiàn)各種心理問題,難以避免會出現(xiàn)各種心理情緒問題,一旦大學(xué)生的心理問題得不到及時抒發(fā)與宣泄,長期地累積在心中,則會演變?yōu)閲?yán)重的心理問題,阻礙著大學(xué)生的身心健康發(fā)展。例如:首先,當(dāng)大學(xué)生存在心理困擾時,可以采取自我強(qiáng)化法,從而根據(jù)自身的實際情況,確定好努力的方向,提高自身的心理素質(zhì);其次,應(yīng)用自我調(diào)節(jié)法,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)掌握調(diào)節(jié)思想情緒以及行為的方式,避免出現(xiàn)負(fù)面情緒困擾大學(xué)生時間過長的問題;最后,自我激勵法,要求大學(xué)生應(yīng)當(dāng)經(jīng)常性地鼓勵自己,促使自身可以保持一個積極向上的心態(tài),激發(fā)學(xué)生克服困難,完成目標(biāo)。
結(jié)語
綜上所述,大學(xué)生的心理健康問題主要受到以下幾個方面的影響,如:首先,社會環(huán)境狀況;其次,家庭情況;最后,學(xué)校方面的因素。大學(xué)生在面對來自于生活、學(xué)業(yè)、就業(yè)以及戀愛等方面的心理問題時,應(yīng)當(dāng)掌握正確的方式,進(jìn)行自我心理健康教育,善于應(yīng)用多種方式,對自己的心理情緒進(jìn)行恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié),進(jìn)一步地完善自身的心理素質(zhì),保障自身的健康成長。
【參考文獻(xiàn)】
[1]毛小波.大學(xué)生自我心理教育方法探討[J].教育與職業(yè),2013,33.
[2]潘石瑛.大學(xué)生自我心理教育方法探討[J].中小企業(yè)管理與科技(中旬刊),2014,04.
[3]李白玉.大學(xué)生自我心理教育方法的相關(guān)探討[J].內(nèi)蒙古教育(職教版),2014,10.
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