試論入警大學生培訓常見心理壓力調節(jié)論文

　　入警大學生是部隊人才隊伍建設的重要來源，由于身份、角色的突然轉變，他們在培訓期間會產生各種心理壓力，甚至轉變成心理問題，影響正常的生活秩序。為了提高培訓質量，需要積極探尋入警大學生心理壓力的主要來源，提出對策和建議，提高培訓質量。

　　近年來，許多地方高校應屆畢業(yè)生攜筆從戎，成為干部隊伍的重要組成部分。選擇加入武警部隊的大學畢業(yè)生須經過培訓、考核驗收，首先成一名為入警大學生學員（以下簡稱入警學員）。為了培養(yǎng)軍人氣質，磨練過硬的軍事作風和強健體魄，掌握崗位技能和業(yè)務知識，入警學員首先要完成半年至一年的培訓，并經過考核驗收方能成為一名合格警官。筆者結合工作經歷，主要從入警學員群體特點、心理調適、軍事訓練等方面對心理壓力進行分析，以期為提高入警學員培訓質量提供參考。

　　一、入警大學生培訓期間常見心理壓力的主要來源

　　入警學員大多是90后，他們個性張揚、以自我為中心，缺乏協(xié)作意識、團隊精神，但心智、心理調節(jié)機制還不夠完善，對待問題不能妥善處理，面對挫折容易形成心理壓力。心理壓力是指由環(huán)境刺激引起的伴有軀體機能以及心理活動改變的一種身心緊張狀態(tài)。當心理壓力長期得不到有效疏導，個體對社會認知、性格、行為等發(fā)生變化。

　　（一）對現(xiàn)實環(huán)境的不適應

　　大學生長期處于紀律相對寬松、生活舒適而作息不規(guī)律的地方校園環(huán)境，個人活動空間自由，而部隊要求令行禁止、服從命令、聽從指揮，生活節(jié)奏緊張，有很強的約束性和統(tǒng)一性。封閉式管理和嚴格的作息制度，又讓很多入警學員在培訓初期感到很難適應。面對每天重復的訓練、學習、內務衛(wèi)生，感到厭倦或疲勞。個別入警學員甚至認為管理制度缺乏人性化、不合理，整理內務衛(wèi)生是形式主義，規(guī)章制度是“整人制度”等消極思想。新的環(huán)境、生活方式，對于大多數(shù)入警學員來說會逐步適應，對于一些家庭條件優(yōu)越，自理能力較差，心理脆弱的人來說，可能需要更長的適應期或出現(xiàn)更加嚴重的心理問題。

　　（二）對高強度軍事訓練的不適應

　　相對于軍校學員和普通士兵而言，入警學員身體素質較差，動手能力弱，許多人很少參加體育鍛煉。來到部隊后，高強度的訓練、艱苦的訓練環(huán)境、嚴格的目標要求，讓入警學員望而卻步。面對強度大、內容多、要求高的軍事訓練時，部分入警學員產生的退縮的想法；也有部分人急于想獲得老師和戰(zhàn)友的認同或贊揚，受到傷病或者其他因素的困擾，導致在軍事訓練中跟不上同期其他學員或者培訓計劃的節(jié)奏和進度，心理上產生落差，產生自卑心理，甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。當受到批評后，不能主動接受，而是把問題歸因到其他外部條件，消極對待，訓練時得過且過，造成被動抗拒的不良情緒，產生心理壓力。

　　（三）對角色快速轉換的不適應

　　“從地方大學生到合格警官”的轉變是對所有入警學員的統(tǒng)一要求。他們在個人價值認同上基本已經形成了符合社會期望與學生規(guī)范的較為穩(wěn)定的角色模式，而軍人角色對于他們來說是全新而未熟知的。從老百姓、學生到軍人、警官的角色轉換，從父母呵護下的生活變成以自我為主的獨立生活，從無需煩惱生活到需要自己為自己的生活所奮斗。他們開始懷疑自己決定，無法從心理上及時認同從學生到社會人、從老百姓到軍人的身份轉變，不能準確定位自我的社會角色，對于即將承擔的社會責任、生活壓力也沒有充分準備。入伍培訓期間，上述思想都會普遍存在，無形中給他們造成心理壓力。

　　（四）對人際交往方式的不適應

　　渴望獨立和仍舊依賴的心理沖突是大學生群體突出的心理特點。入警學員在入警培訓期間，成人感迅速增強，自信心、自尊心、自我意識空前高漲，而部隊是一個高度統(tǒng)一的組織，軍營生活也要處理各種人際關系。在處理與新戰(zhàn)友和上級領導的關系時，許多人就容易出現(xiàn)排斥、緊張、恐懼等心理，缺乏必要的應對能力和心理準備。所遵循“人人平等”的交往觀念也與部隊等級嚴明的規(guī)定產生沖擊，導致入警學員與戰(zhàn)友或是上下級關系不融洽，特別是培訓初期，內心太多的不解，出現(xiàn)抵觸情緒，對戰(zhàn)友猜疑、嫉妒，有的人甚至還會出現(xiàn)交往恐懼。這些都是形成心理壓力的根源，嚴重的則會產生心理疾病。

　　二、入警大學生培訓階段心理壓力的有效調節(jié)方式

　　心理壓力是多種因素引起的，若不及時采取有效措施，疏導心理壓力，容易導致心理疾病，心理問題嚴重時會牽涉到管理者大量的時間和精力，嚴重影響到部隊的日常管理、軍事訓練及安全穩(wěn)定。

　　（一）引導自我調節(jié)，逐步增強身心適應能力

　　在新環(huán)境的轉換和社會角色轉變之下，需要個人多思考，多反省。一是目標激勵法，是通過樹立遠大理想或近期目標，從而給自身帶來奮斗的精神支柱，激勵自我充實生活，樂觀向上。半年的培訓中，入警學員可以結合自身實際為自己劃定合理的階段性目標，并逐步實現(xiàn)這些目標，實現(xiàn)階段性成功。二是注意力轉移法，指通過轉移自己的注意力來使自己的內心得到放松的方法，這也是很常用且非常有效的一種方法。單調的培訓生活使得入警學員把自己的注意重點全部集中在訓練、學習上，內心越來越壓抑。轉移自己的`注意力不失為有效方法，例如：隊列訓練可以使身姿體態(tài)更加協(xié)調優(yōu)雅，增加個人氣質和魅力；體能訓練可以提高身體素質，起到強身健體的作用。

　　（二）搭建交流平臺，多方面緩解心理壓力

　　生活上，利用精神勝利法，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，樹立自立、自信、自強的信心，發(fā)掘其興趣愛好，搭建自我展示的平臺。通過挖掘特長，更好地讓其在訓練中感化他人，達到共同進步，提升集體榮譽感。另外，要完善部隊、家庭、社會“三位一體”的教育疏導體系。為了克服部隊單方面疏導帶來的局限性，應當充分調動各方面資源，比如家庭、社會。家是牽動神經最敏感的地方，通過聯(lián)系家人進行教育疏導能讓其更加放松、宣泄不良情緒。社會層面，通過電視、報紙等新聞媒體進行適當肯定和宣傳，也可以增強他們的自信心、成就感，消除在培訓中產生的偏見或消極情緒。

　　（三）組織開展心理行為訓練，有效緩解心理壓力

　　心理行為訓練是緩解心理壓力的重要手段，包括地面項目和高空項目。其中，地面項目主要以培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作意識，由團隊協(xié)作完成；高空項目以挑戰(zhàn)和超越自我，提高心理素質、培養(yǎng)克服困難的勇氣和決心。適時開展地面項目，可以有效地增進入警學員之間的了解，在互相協(xié)作、溝通中完成體驗項目，增加相互間的交流和信任，有效緩解入警培訓初期因人際交往障礙產生的心理壓力。組織體驗高空心理行為訓練，體驗挑戰(zhàn)勝利后的喜悅，將成功經驗分享給戰(zhàn)友，不僅自己身心愉悅，還給予其他戰(zhàn)友鼓勵和信心。筆者通過組織開展心理行為訓練，項目他們的很受歡迎，普遍表示要經常性的開展。可見，開展心理行為訓練，是緩解入警學員心理壓力的一劑良方。

　　（四）進行心靈關愛，做好心理障礙防治工作

　　學員隊干部要發(fā)揮作用，從思想上、學習上、生活上對其進行關愛。通過傾聽、開導、幫助等方式緩解各方面帶來的心理壓力。定期安排心理普查，建立每一個人的心理資料庫。通過心理測查，了解其心理狀況，分析研判后，針對其心理特點，制定相應的心理健康教育方案，疏導心理壓力。入伍培訓中，定期了解入警學員的心理狀況，記錄到心理資料庫中。開展團體咨詢，使參與者在充滿理解與支持的團體氛圍中，愿意嘗試各種方法，探索自己與他人的相處方式，學習交流技巧，培養(yǎng)集體榮譽感。對個別較為嚴重的心理問題個體，應由專業(yè)心理咨詢師定期幫助其疏導心理壓力，并跟蹤調查其心理壓力的發(fā)展情況，及時記錄，提出有效應對方法。

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