【薦】寒假計劃表15篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，該好好計劃一下接下來的工作了！你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的寒假計劃表，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

寒假計劃表1

　　寒假期間學習計劃表

　　6：30起床6：40——7：40適當鍛煉，吃早飯7：40——8：20背單詞8：30——11：40復習數學，注重課本上的基礎，做適當練習11：50——12：20吃午飯12：20——13：20午睡，午睡不可超過一小時（嚴格執行）13：30——17：00復習英語，擴充詞匯量，提高閱讀速度17：00——18：00吃晚飯，休息18：00——22：00復習專業課，注重基礎知識的理解和掌握22：00——23：00洗澡，休息23：00——23：30背單詞23：30睡覺

　　寒假復習計劃及作息時間如何安排

　　寒假補習弱項提升綜合成績

　　中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的'偏科習慣。京翰教育中考輔導老師認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。

　　寒假計劃每一科都要考慮到

　　很多時候，孩子會對某一科比較偏愛，但是這個寒假，可不能這樣了，要愛每一科，每一科都要復習到。短板的科目要多花時間在上面，精力要多傾斜一下，而且要經常給自己打氣，我能行！咱們不要畏懼弱勢學科，要直面！注意哈，咱們的優勢學科也不能落下，也要好好復習繼續保持住優勢，咱們要利用這個假期讓我們的優勢學科更優，短板不再是咱們的軟肋。好好利用這寶貴的一個月好好查漏補缺。

　　寒假要勞逸結合

　　寒假不能光學習呀，該玩的時候也要玩呀。過年肯定要走親訪友啊，找同學聚聚交流一下啊，看看喜歡的電視節目啊等等等等。但有一點要注意哈，玩可以，不能過度喲，玩的差不多還要回歸學習的。這個假期不建議外出旅游，中考結束再好好玩吧。

寒假計劃表2

　　寒假，一個漫長的假期，在這個假期里，你都干什么呢？看電視，玩兒電腦，逛街只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的`話，那么這個假期你就浪費了。

　　我呢？可不像這樣，我可是有學習劃的哦！

　　每天我7：50起床，7：50——8：00打掃房間。8：00——9：00寫兩篇日記。9：00——9：30學英語。9：30——10：30玩。下午呢？是2：00——3：00打兩篇作文。3：00——3：30看作文。3：30——4：30玩。嘻嘻，還不錯吧。我想：一些人肯定是只說不干，夸夸其談。我呢？可不是這樣的。我倆每天堅持著寫日記、學英語、打日記。

　　功夫不故有心人。我真覺得自己寫的日記上升了，英語也更強了，打日記也更快了！

　　寒假里，你有學習計劃嗎？如果沒有，快自己制一個吧！

寒假計劃表3

　　一、早晨合理安排30分鐘讀一讀語文

　　二、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業。

　　三、中午適當午休

　　四、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　五、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間。

　　六、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　七、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

　　八、每日學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

　　九、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　十、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　十一、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的`學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　十二、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

　　十三、每日至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

　　十四、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

寒假計劃表4

　　一、每日作息時間表

　　早上：

　　7：00起床

　　7：10—7：40刷牙吃飯

　　7：50—8：30做作業

　　8：30—9：00看電視或玩

　　9：10—10：00看書

　　10：00—11：00自由安排

　　中午：

　　11：00—11：30吃飯

　　11：40—1：00復習或做作業

　　1：00—2：00玩

　　2：00—3：00看書

　　3：00—4：30休息

　　4：40—5：30自由安排

　　5：40—6：30吃晚飯

　　晚上：

　　自由安排

　　二、假期要完成的事情

　　1、幫媽媽做力所能及的家務勞動。

　　2、做有意義的公益勞動。

　　3、學會一項家務技術或其他的小技術。

　　4、改掉一個壞毛病、缺點。

　　5、讀一部好書，寫出讀后感。

　　6、根據身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認為好的文章。鍛煉自己的寫作能力。

　　7、看一部好的電影，試著寫出觀后感。

　　8、學一首好歌。

　　9、試著克服一個自己曾經不敢/會做的（好）事。

　　10、完成假期作業，并努力做到。

　　11、要注意完成學校布置的所有作業，不要漏做或偷工減料、字體要工整。

　　12、一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完，看一些自己喜歡的.有益的書本。當然也不要忘了讀一讀本學期的科目書哦。每天要做適量的運動，不要因為天氣寒冷躲。

　　13、天天看電視新聞報道，知多點國家大事，知多點交通防范安全，知多點走歪道的后果。

　　14、多幫媽媽分擔力所能及的家務活，多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能。

寒假計劃表5

　　一、制定寒假活動計劃表：

　　首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。 我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。

　　我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。 你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的學習活動：

　　寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業，按章節復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的'安排。

　　學習是個持續的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快后慢的規律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每天都留有一段學習的時間。

　　三、做一些自己想做的事情：

　　每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養些小動物，比如養小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、運動和飲食：

　　寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。

　　另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發生這種現象的同學不在少數，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。 當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

　　飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發現有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。 五、旅游外出 有的同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。

寒假計劃表6

　　寒假就要開始了，經過與爸爸媽媽的一起探討，為了能過一個有意義的寒假，為五年級有一個好的開始!我決定擬一個寒假計劃!我一定按計劃做.

　　第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺.

　　第二條：起床跑半個小時的步，然后每天堅持戶外活動兩個小時.

　　第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

　　第四條： 每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時間自選.

　　第五條：電腦中學習新概念英語第一冊半小時/天;

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動，活動形式含逛商場，騎自行車郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀看自己喜歡的電視節目2小時.

　　第七條：語文、數學的`作業要同步進行.

　　第七條：每天寫一篇小字，如果時間寬松，再練毛筆字每天一張.

　　另外，對于我的壓歲錢，我要拿出20%作“流動資金”，30%交學費.”50%捐給希望工程.如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個很優秀的學生.

寒假計劃表7

　　一、時間安排

　　1、 每天的四個“1小時保障”

　　每天保障做一小時的語文或數學寒假作業；

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時的英語自學；

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、 計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排。可臨時不予執行；

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　①不參加語文、數學的培優，不請家教。相關課程自己獨立完成。

　　②語文課程計劃

　　假期前兩周完成寒假作業，后兩周檢查、改正，查漏補缺；

　　把自己的藏書系統再讀一遍。重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

　　③數學課程計劃

　　假期前兩周寒假作業，假期后兩周檢查、改正，查漏補缺；

　　假期完成五年級《奧數提高班》的.自學，基本掌握其要領。有選擇性挑選典型題目做， 自己注意計算細心化的糾正。

　　④英語課程計劃

　　英語學習能力和成績一般，要重點加強學習興趣和能力的培養；

　　把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍，每天堅持聽劍橋英語的磁帶，時間不限。 假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　若有興趣、有機會，可以把語音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發音標準。

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；

　　2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每兩天至少幫家里做一件家務事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡單做飯等；

　　5、一個人嘗試獨立在家呆1-2天，邀請同學或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；

　　6、每周玩電腦2小時左右，重點加強打字能力的提高；

　　7、嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天，當1-2天家長；

　　8、其他：根據具體情況，靈活安排。

　　小學生寒假學習計劃日程安排（注：僅供參考，要根據自身情況作調整。）

　　8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）

　　8:30~9:00做老師布置的作業

　　9:00~10:00做課外作業 10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業 14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業 16:00~21:00玩

寒假計劃表8

　　一、基礎階段

　　1、背單詞買一本單詞書每天100個單詞把中文意思一定要背過會拼寫爭取在一個月內把襲擊的約4500個單詞全部過一遍有個大體印象。

　　2、看課本新視野大學生英語每天讀兩篇把結構比較好的句子畫下來多看幾遍能背則背語法不需要背如果實在不懂就不用看語法了。

　　3、練聽力在基礎階段時不需要練習考試聽力可以從網上下載一些VOA的慢速英語因為四級的聽力語速很慢每天只需要聽一篇但是一定要一邊聽一遍寫知道能把英語都寫下來無論聽多少遍。

　　4、寫作寫作方面不用下太多功夫背作文框架就可以。

　　二、強化階段

　　1、背單詞將單詞開始背第二遍這一遍要求記牢無論中文意思還是拼寫都要記住每天150個此外還要背一些詞組單詞永遠是最重要的單詞量不過關什么也不行。

　　2、看閱讀將歷年的真題的閱讀一篇一篇的看難度并不大自己好好分析對照答案的說明然后做一遍如有不懂可請教他人每天一篇每份真題有兩篇仔細閱讀一篇快速閱讀從1996年到20xx年大約一共有82篇只需要把這些文章分析的徹底問題就不大。

　　3、練聽力還是以VOA的聽力為主每天一篇寫下來再對照答案。

　　三、沖刺階段

　　1、背單詞再將單詞從頭至尾背一遍直到考試單詞至少要背三遍如果學有余力掌握拼寫另外將所做的閱讀真題里的陌生單詞都整理到一張紙上不要寫中文意思只寫英文然后每天有空拿出來背一背效果顯著單詞是基礎。

　　2、練聽力這個階段一定要開始練習歷年真題的聽力了每天做一篇即可與背單詞相同的是也要將聽力文章里出現的陌生單詞整理到紙上不標注中文意思找空閑時間、背一背在聽聽力的時候要訓練自己只聽一遍不可以一道題聽很多遍那樣事倍功半在聽聽力題的最后一個大題復合式聽寫時聽句子時候聽主干只寫主干一樣得分。

　　3、做閱讀將做過的閱讀在重新看看哪里還有不懂及時解決在做快速閱讀時不要先看文章要先看題目從題目去文章中定位做大閱讀的方法一樣。

　　4、寫作四級的寫作可以說就是考議論文議論文就是分三段每一段的句首的`作用舉重若輕就按照我給你的那本冊子背就可以如有不理解請教他人。

　　5、翻譯同樣將歷年真題一道一道的認真做下來每做完幾年的就做一個對比會發現知識點都是重復出現的翻譯相對簡單。

　　另外如果認為背單詞太累且記不住還可以嘗試這樣一種方法從基礎階段就開始做真題在閱讀中去背單詞將所有不會的單詞都記錄下來整理到本子上背就可以了但是這種方法并不是很扎實。

　　20xx初三寒假計劃表 例4

　　佳節將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。

　　青春少年，學習為本;中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間?為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎?20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：

　　一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

　　二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。

　　三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個多小時，最多的達到6 至7 個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

　　四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。

　　為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心;二是有效學習。

　　一、關于調整身心

　　老師方面：平時教育教學任務重，自己的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己(養精蓄銳)、家人(堅強后盾)、朋友(情感溝通)。學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。①教學生如何與家長溝通(談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方)②在家長會上講 “家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。

　　二、關于有效學習

　　老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好復習的'資料、試卷。

　　學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業班的學生而言并不輕松，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。

寒假計劃表9

　　第一步，各科學習成績分析表

　　1.語文： 數學： 英語：

　　第三步，有針對性地提出改進措施。踏實學習，改進方法。（下學期準備6本筆記本，語文和英語各一本積累本，數學改錯本。)

　　第四步，制定寒假學習計劃，具體落實。

　　溫馨提示：

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的'東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。

　　最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時

　　間適宜做復雜計算和費勁作業。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

寒假計劃表10

　　一、指導思想：

　　為了貫徹和落實《全民健身綱要》、《陽光體育活動》和《學校體育工作條例》，進一步樹立“健康第一”的思想，積極推進素質教育，促進學生德智體全面和諧發展，培養適應社會未來發展需要的一代新人，體現人文的辦學理念。

　　二、具體活動安排：

　　（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校學生進行冬季長跑鍛煉，5—6年級每天跑完1000米，3—4年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

　　1、學生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

　　2、學校組織學生利用間操時間進行冬季長跑。

　　3、長跑時，全體學生圍繞操場慢跑，從一年級開始，從低到高，由內到外形成三個環形。

　　4、長跑時班主任和副班主任老師帶領，一年級學生排成二路縱隊跑進，其余年級學生排成四路縱隊跑進，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

　　5、長跑時間大約為10分鐘左右。

　　（二）、跳繩、踢毽、長跑比賽

　　1、地點：學校操場

　　2、比賽項目與辦法：

　　（1）、20xx年12月25日 星期五下午舉行冬季三項活動比賽。

　　1—2年級30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　3年級1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級2分鐘盤踢毽子比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級5分鐘跳長繩比賽，每班男女生各10人。

　　5—6年級長跑比賽，自愿參與。

　　（2）、各班報名表于12月20日前上交到體育組。

　　（三）、錄取及獎勵辦法：

　　（1）按年級錄取團體總分前兩名。

　　（2）個人名次按年級分別取前六名。

　　（3）團體總分記分方法按各班運動員男女前六名成績7、5、4、3、2、1得分總和計算，得分多者名次列前。

　　（4）比賽成績列入文明班隊評比，獲得年級團體總分第一的加10分，團體總分第二的加8分，團體總分第三的加6分。

　　三、主要措施：

　　1、成立由校長、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛煉”領導小組，

　　校長統一管理，體育教師具體工作，確保“冬季三項”體育鍛煉活動的`順利進行。

　　2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

　　3、認真做好全校學生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準備工作，加強安全意識，嚴格管理，嚴格要求，嚴格訓練，堅決杜絕傷害事故的發生。

　　4、認真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統計，并積極組成學校代表隊刻苦訓練，為參加區“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準備，力爭在今后的比賽中取得優異的成績。

　　5、做好5—6年級的長跑訓練，為參加長跑比賽活動做好充分的準備。

寒假計劃表11

　　為了充實，有意義的寒假，特制定此寒假學習計劃：

　　1、每天足量學習5小時，內容包括：寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等。

　　2、每日早晨 英語聽力或口語30分鐘。

　　3、中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動。

　　4、做數學競賽書，記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00 起床。

　　7：20 洗漱完畢。

　　7：20--7：50：跑步。

　　8：00 吃飯。

　　8：20--9：10 做作業(語文閱讀一篇和摘抄)。

　　9：25—11：25 數學《初中數學競賽新課標同步輔導(初二)》。

　　11：25--11：45 看報、課外書。

　　11：45--14：30午飯、午休。

　　14：30--15：30 英語。

　　15：30--15：45 休息。

　　15：45—16：45 物理。

　　16：45--17：00 休息。

　　17：00--18：00 其他科目復習、晚飯。

　　20：00—21：30 電視，電腦，課外書，free。

　　21：30 睡覺。

寒假計劃表12

　　放寒假了，幼兒園為孩子們設計、安排了一套豐富的寒假計劃。建議小同學們在寒假中做到“4個學會”，完成“6個一”。

　　4個學會

　　“學會生活”“學會做事”“學會交往”“學會學習”。

　　“學會生活”

　　要求小同學們一日生活要有規律，什么時間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規則。建議中、大班的小同學，在成人的指導下，做個小小的寒假計劃，比如大班小同學學習看鐘表、認識時間，從小培養做時間的主人，做生活的主人。

　　“學會做事”

　　即自己的事情自己做，如小班幼兒學習自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班幼兒學會疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵小同學幫助父母和老人做些力所能及的`事情。

　　“學會交往”

　　即讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學會有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，使幼兒感受與他人交往的樂趣。

　　“學會學習”

　　則鼓勵小同學們通過與自然、社會的接觸，學習更多的知識。

　　6個完成

　　指讀一本書、講一個故事、講一件春節里有趣的事、畫一張畫、做一件手工作品、幫家長做一件有意義的事。

　　幼兒園老師希望家長們能夠讓小同學在“4個學會”中感悟到幼兒園新的教育理念和方法，不要給小同學們加重負擔、留作業，強迫他們按成人意愿做他們自己不喜歡做的事情，要給他們更多的自由和廣闊的空間，讓他們享受寒假和新春佳節給他們帶來的快樂。希望開學后孩子們能高高興興到幼兒園，和小同學、老師共同分享 “6個一”帶來的快樂。

寒假計劃表13

　　20xx年1月26日----20xx年2月19日共計25天，其中減去8天休息，即2.1-2.2（臘月23、24）兩天及2.7-2.12六天（除夕-正月初五），余下學習時間17天。總體學習任務如下：

　　一、語文：1、8個單元詞語掌握。2、四篇習作。3、閱讀20篇。4、讀課外書一本

　　二、英語：1、6個單元單詞掌握。2、拓展點整理。3、閱讀30篇4、背1-5課課文

　　三、數學：1、口算題300道/方程150道/脫式計算150道/2、解決問題120道

寒假計劃表14

　　這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。

　　不同時段 學法各異

　　對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。

　　早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規定的時間內完成，不斷熟悉狀態。

　　長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

　　晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出試題特點，類型。

　　不同學科 各有妙招

　　語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，語文試卷的前四道選擇題是不能失分的`”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。

　　英語學科，每天都要保證做2-3p閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

　　理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規范表達)。

　　假期學習計劃和作息安排

　　早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練

　　上午 9：00-12：00學習數學和外語;中間休息半小時;

　　下午 3：00-17：30 學習語文和物理或化學;中間休息半小時

　　晚上 19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。

　　23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

　　8.十二點半—一點四十 午睡

　　9.一點四十—五點半 學古箏(注意：五點五十前回家)

　　10.五點半—六點 幫媽媽做家務

　　11.六點—六點半 開餐了!

　　12.六點半—七點 看電腦(不玩久了，要學會控制自己)

　　13.七點—八點 練琴

　　14.八點—八點半 洗澡

　　15.九點準時睡覺。

寒假計劃表15

　　一、第一天

　　6:45 起來跑步。

　　7:20 洗漱完畢

　　7:20 吃飯

　　7:45 開始寫作業

　　9:25~11:25 試卷一份

　　11:25~11:45 看報 、課外書

　　11:45~13:00 吃飯 午休

　　13:10~14:10 語文（字、詞、音）

　　14:25~15:25 英語復習

　　15:40~16:40 地理

　　16:40~晚飯前 自由時間

　　晚飯后:家長檢查作業

　　21:00~21:30 電視、電腦、課外書

　　21:30 睡覺

　　二、第二天

　　6:45 跑步

　　7:20 洗漱完畢

　　7:45 開始做作業

　　9:15~10:55 試卷一份

　　11:00~11:45 生物(復習)

　　13:10~14:10 語文(作文、文言文)

　　14:25~15:25 數學

　　15:40~16:40 歷史(復習)

　　16:40~5:30 自由時間

　　晚飯后 家長檢查作業

　　21:30 睡覺

　　三、第三天

　　6:45 起床跑步

　　7:45 寫作業

　　11:00~11:45 英語

　　13:10~14:10 語文(閱讀、摘抄)

　　14:25~15:25 地理(復習)

　　15:40~16:40 政治復習

　　21:30 睡覺

　　以上計劃三天一輪回，這個寒假就能反超！

　　四、注意

　　1.每天必須保證足量學習6小時，內容包括：寒假各科作業、語文閱讀、

　　數學練習、英語復習等。

　　2.保證中午一小時的'休息時間，下午在家里學習，或者外出進行體育活動

　　3.在復習期間如果遇到不會的問題要標記出來，打電話請教老師或同學，千萬不能一概而過。

　　4、以上計劃安排適用于沒有參加課外補習的學生，如有課外補習，可替換或順延來執行以寒假計劃。

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