寒假計劃（通用15篇）

　　日子如同白駒過隙，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，是時候開始寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編收集整理的寒假計劃，歡迎閱讀與收藏。

　　寒假計劃 1

　　今年的寒假近了，近了，越來越近了。因此，我要制定好一個寒假計劃，來過一個既充實，又快樂的寒假。下面是今年的.計劃如下：

　　1、每天早睡早起，堅持鍛煉身體，不許賴床。

　　2、按自己的習慣，每天看N本書。

　　3、按時做作業，每天至少做兩項作業。

　　4、上網時間不許太長，上下午各一小時，學習一些好的課外知識。

　　5、堅持每天寫一篇日記，字數要求三百五十左右。

　　6、和弟弟妹妹做一些有益的游戲，不許帶頭“發動戰爭”。

　　7、在家里做一些家務勞動，如：掃地，擦桌子，疊被子等。

　　8、輔導弟弟妹妹的學習，增加他們的課外知識。

　　9、以上計劃必須執行，否則，罰……

　　寒假計劃 2

　　設計背景

　　在開展班級課題《家園合作培養幼兒的任務意識》的過程中，我們了解到，幼兒普遍都不會合理安排自己的假期生活。開展年級組教研活動時，我們特意邀請了部分家長參與共同教研，探討如何在假期里培養幼兒的任務意識，由此產生了本活動方案。

　　活動目標

　　本活動旨在通過家園合作制訂寒假計劃書，讓幼兒主動參與策劃內容，家長提出合理建議，利用表格、圖畫等形式制訂一份有針對性、個性化、具有可行性的寒假計劃書。

　　活動過程

　　活動前，我們在班級網站上公布了本活動的目標和內容，邀請家長參加本次活動。

　　活動中，首先教師、幼兒和家長一起討論怎樣過寒假最有意義，并從生活、學習、運動、興趣、安全等方面具體分析寒假中的各種細節；其次，教師出示相關的圖片，提出希望幼兒在寒假完成的任務，同時指出寒假計劃書應該體現幼兒的`想法、教師提出的任務以及父母的要求三方面的內容；第三，幼兒和家長一起制訂寒假計劃書時，教師提醒家長不要代替幼兒完成計劃書；第四，教師還設計了每天計劃完成情況記錄表，方便幼兒每天進行記錄，家長也可了解幼兒的任務完成情況。

　　活動效果

　　幼兒任務意識的培養包括對任務的感知、完成任務的自我評價及任務行為的自我調節三部分。任務的感知包括聽清任務的內容及要求；完成任務的自我評價及任務行為的自我調節要在寒假中去實現，家長由于參與了寒假計劃書的制訂過程，在寒假中他們能及時鼓勵和督促幼兒克服困難、完成任務，從而培養幼兒的責任感和任務意識。

　　寒假計劃 3

　　1、每天寫兩篇寒假作業，完成老師的`作業。

　　2、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。

　　3、每天看一小時書，提高自己的知識量。

　　4、每天繼續做一篇口算，提高準確率，改掉馬虎的毛病。

　　5、每天繼續堅持寫日志，提高寫作水平。

　　6、每天玩半小時益智游戲，勞逸結合。

　　7、每天繼續練琴，自己作作小曲子。

　　8、每天堅持聽說英語，提高英語口語表達能力。

　　9、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

　　寒假計劃 4

　　通過兩年多的學習，身為班中團員的我也有點后悔；曾在入團申請寫著：要與同學交流，克服學習中的困難，而我卻沒有決心的勇氣。

　　此時寒假已經到來，為了能考上理想的高中，我要努力，下面就是我的計劃。

　　寒假學習指標：數學，迅速用短時間來歸納總結每一課每一章的知識內容，略知知識點，建立一個錯題本，每天晚上都要認真瀏覽。語文把握重點字詞意思，每天都要用草稿紙默寫下來錯一個重默，掌握文言文的字詞，每篇文言按照中考練習里面的句子翻譯都要過關，原文原句集合在歸納本上；再用草稿紙進行梳理同理錯一句重默。把握仿句，病句修改的基礎。古詩每天堅持一天一首練習，建立一個素材本，記錄每一篇文章的好句，每天認真的看。英語重點是記單詞，及語法，把所復習單詞制作成單詞卡，每周抽默，堅持每天讀1到3篇的文章及課文。化學，每天都要記方程式，重點理解每一種化學氣體的化學性質與物理性質。物理，每天歸納初二的課程，復習力學知識，彌補以前錯過的`知識。總結初三的電學為重中之重，訓練電路的基礎。政治，努力把每一個知識點都要記下來，把書本提及到的知識過關。歷史總結每一課的知識，把中國歷史與世界歷史弄懂。

　　預習新知是迎接新學期的重要基礎，不斷的充分利用才能體現效果，就像班長每次在班會上說的，取長補短培優補差，形成學習的優秀效果。

　　開學計劃：語數英政化物歷，尤其是語文，政治要抽取大量時間來復習，根據所歸納的知識進行深度學習，每天晚上都要抽取一段時間來閱讀課外書，英語要復習語法之類的工作，嚴格按照進度復習，不松懈；爭取考到理想的高中。

　　寒假計劃 5

　　一、計劃實施的目標：

　　1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

　　2.加強運動，提高身體素質。

　　3.學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的初中寒假生活、學習計劃。(安排好每天復習進度的明細內容)

　　3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)

　　5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的`方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)

　　7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也可以聽音樂等，做自己有興趣的事)9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、時間安排：

　　1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。

　　2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。(也可以安排一些合適的娛樂活動)3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、督促自律：

　　1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2.合作學習小組的同學互相督促，執行初中寒假生活、學習計劃有始有終。

　　五、家長督促：

　　1.家長一周三次檢查學生的初中寒假生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

　　2.家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

　　寒假計劃 6

　　放寒假了，放下沉甸甸的書包，告別緊張兮兮的課堂，走進輕松愉快的寒假。與以往一樣，我制定了一份《寒假計劃書》，保持良好的心情，開開心心的度過整個寒假！

　　在寒假里，我要早睡早起，并且還要堅持鍛煉身體，鍛煉身體不僅能保持身體健康，而且還能預防許多種疾病呢。我們正處在生長的發育期，不保持一個良好的身體，怎么能行呢？

　　我的毛筆字寫得太差勁，我要充分利用這個寒假的時間，每天練半個小時的毛筆字，我相信堅持就是勝利，這樣我長大了也能寫出一手好字了。爸爸總是說我數學差，學數學學的不靈活，雖然我很討厭數學，但是，我下定決心了：要在這個寒假打好數學基礎，學會靈活運用，這樣以后我的數學分數就不會這么見不得人了。

　　我還要跟哥哥姐姐們把五年級下冊的書借來，好好學習學習，還要積極找同學討論討論，這樣就會把下學期的知識學得更好了。

　　此外，我還要堅持寫日記，把每天發生過的事記錄下來，養成認真仔細的'好習慣。都說腹有詩書氣自華，最是書香能致遠，我要多多閱讀課外書，比如說：古詩類的、知識類的、作文類的、科學類的等等，讓課外書幫助我提高知識，就拿杜甫的一句“讀書破萬卷，下筆如有神”來概括我的意思吧！

　　以上這些就是我的寒假計劃，我要努力把它們都做到，讓我的寒假變得更加豐富多彩！

　　寒假計劃 7

　　盼望已久的寒假終于來到了，我左思右想，計劃著過一個愉快的寒假。

　　首先，我要認真完成寒假作業，如果有不懂的問題，可以問爸爸媽媽，遇到一些課外知識，爸爸媽媽也不懂的，可以上網查資料。關于作文，每一篇都一定要達到所要求的字數，內容要生動形象，具體，詳略得當，不能憑空想象。還要注意課外閱讀，每天至少看一個小時的書。

　　在寒假里，不僅要完成寒假作業，還要注意安全。特別是過年放爆竹，要注意消防安全，嚴格遵守燃放煙花爆竹。在允許放煙花爆竹的地方，燃放時一定要提高安全意識，小心謹慎，以免給自己或他人帶來危害。

　　過年都免不了走親戚，往年，每次走親戚，媽媽讓我喊人，我總是不說話，或許，他們都覺得我沒禮貌，不尊敬長輩吧?但是今年，我一定要比往年懂禮貌，爭取得到那些長輩的'夸獎。

　　以上就是我這個假期的打算，爭取做到這幾點，過一個快樂的寒假!

　　寒假計劃 8

　　在中國，學校通常將每個學年分為上、下兩個學期。上學期從秋季九月份開始，到農歷臘月初十左右，各學校開始放假，至元宵節后寒假結束。而這個時候正處于中國寒冷的冬季，交‘九’之際，被稱為寒假。假期一般1個月左右。但在寒冷的中國東北地區及其他高緯度地區，有時多達45天左右，多者甚至會兩個月左右。中學生應該怎樣在寒假制定合理的寒假計劃呢?

　　首先，中學生應該把老師布置的寒假作業做完，在做作業時，應該講求方法，把問題都弄明白，不能應付差事。

　　其次，中學生應該建立一個錯題本，把自己上學期做錯的題都收集到這個筆記本當中。這樣方便對癥下藥，進行有針對性的復習，提高自己的學習效率。

　　第三，中學生還可以進行適當預習，了解一下下學期都會學些什么內容，讓自己心里有個準備，為下學期做好計劃。

　　第四，中學生可以在寒假嘗試查漏補缺，補補自己的弱科，如果需要的話，可以在自愿的前提條件下參加輔導班。對于基礎相對較好的同學來說，主要讓名師點撥一下;而基礎弱的同學，主要就是補基礎，哪弱補哪兒。對于初三、高三學子來講，馬上就將面臨中高考，因此更應該把握機會好好總結復習。

　　利用假期，同學們可以積極參加一些社會實踐，體驗一下生活，這也是同學們接觸社會、鍛煉自己的好時機。同學們可以在假期中搞一項社會調查，根據實際情況確定內容。比如，環境污染情況調查、社會衛生狀況調查等等，要寫成調查報告，以便于提高認識水平和寫作能力;可以組成一些假日小組，打掃社區衛生，讓大家干凈過春節;可以到社區做一些服務性的活動;也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農村、工廠學習課外知識。

　　假期中，很多社區或相關單位往往舉行多項比賽，如乒乓球、演講、朗誦、繪畫、書法等，有興趣的同學應該積極參加，參與各種形式的集體活動。富有競爭性的活動，可以培養自己的競爭意識，培養自尊心、上進心，發揮自己的潛力。同時，大家也可以體驗失敗的痛苦與成功的歡樂，更好的磨練自己的意志。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

　　2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

　　3、中午適當午休，既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

　　6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

　　8、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的`學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　9、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

　　10、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

　　11、一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。

　　12、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

　　寒假計劃 9

　　在放寒假的第一天，我就給自己制定了一個嚴密的學習計劃，希望自己可以度過一個充實的寒假。

　　我的學習計劃把我的寒假安排的滿當當的。我計劃在放假前把所有的作業都一掃而光，在過年后用三天的.時間把上冊的知識一下，我們的圣人孔子說過“溫故而知新”嘛！剩下的時間就要來預習下冊新的知識了，要不然怎么能在高手如云的學校有立足之地呢？我把我的這些學習計劃寫在了一張紙上，貼在我的學習桌前，讓它小小的紙張發揮大作用，它可以起到一個提醒督促的作用。

　　說與做是兩碼事，在我的寒假學習計劃上可真是體現的淋漓盡致啊！我每天早上等到太陽姐姐曬到被子上才起床，一整天手中的筆寫寫停停，總是禁不止電視和的誘惑，放在學習桌前的寒假學習計劃表成了廢紙一張。我的作業到大年初十才全部完成，復習計劃用了五天的時間，預習計劃更是完成的不堪入目，數學只預習了老師必須讓預習的前兩單元，其他的幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！

　　我的寒假學習計劃就完成得這么不盡人意，原因是什么？我自己覺得是有點懶散，沒有想學習的那股勁頭，自制力太差，學習效率太低。我一定要認真改正，讓自己以后所有的計劃成為現實而不是泡影，希望在下一年寒假能夠過得充實快樂些！

　　寒假計劃 10

　　這個學期已經結束了，寒假馬上就要到來了，在這之前我想要為自己這一個寒假制定一個學習的計劃。在假期結束之后我就要投入到緊張的復習之中了，幾個月之后就是中考了，所以假期的時間自己是一定要利用好的。在制定好計劃之后我一定要嚴格的去執行這個計劃，讓自己在這個短暫的假期之中能夠有很多的收獲。

　　一、作息時間

　　在這個假期中我要嚴格的按照學校的時間來作息，我知道假期里自己面臨的誘惑是比較的多的，但我想我一定要管理好自己的行為，把心思都放到學習上，最后這半年是非常的關鍵的。按照學校的作息時間學習是有兩個好處的，一是自己也已經適應了這樣的'時間安排，二是這樣可以讓自己在開學之后迅速的適應，投入到學習當中。一整天的時間自己都應該要利用好，讓自己能夠在開學的時候有些許的進步。

　　二、具體安排

　　1、上午。上午我的安排是寫假期作業，這個寒假老師為了我們能夠認真的學習布置了比較多的作業，我必須要認真的去完成這些作業。學習是需要自覺的，不能在沒有人監督的時候就隨便的寫，不能因為老師不會檢查就不認真的去做。學到的東西都是自己的，只有自己想學才能夠學好。

　　2、下午。下午是自己的復習時間，一周是七天，我的計劃是每天復習一個學科，偏理科一點的，數學、物理和化學這三個學科我就通過做題目來復習，還有偏文科一點的，語文、政治、英語和歷史這四個學科就去背誦一些知識點，再去刷題目，沒有記住的就再背一遍，用這樣的方式復習。

　　3、晚上。晚上我的計劃是做一整套試卷，自己按照正式考試的時間和要求進行模擬考試，當天下午復習的是哪個學科自己就做哪個學科的題目。這樣一是能夠檢查自己是有哪些地方沒有學好的，二是能夠提高自己的做題速度，逐漸習慣考試，在中考的時候就不會緊張了。

　　在學習的時候老師也已經幫我們區分了重點和非重點的知識，自己在復習的時候要根據資料上的重難點去復習，不是很重要的和比較簡單的知識就不去復習，在開學之后跟著老師復習一遍就可以了。我自己復習的重點是放在考試經常考的和自己沒有學好的這些知識點上，要有側重點的復習，而不是籠統的看一遍書。我相信在這個假期過去之后我是一定會有進步的，我對我自己有信心。

　　寒假計劃 11

　　假期生活是豐富多彩的`。為了使假期生活過得更有意義，我們需要做出規劃并付諸行動。

　　一、感恩行動

　　(1)我們為父母做一些力所能及的事情;洗衣服、做飯、做家務等。

　　為父母減輕負擔。

　　(2)我準備這樣幫助他人，服務社會;幫助流浪兒童、流浪老人等。

　　為他們尋找一個溫暖的家。

　　二、自主學習

　　(1)回顧上學期的學習狀況，反思學習方法與習慣。

　　(2)假期自主學習計劃;每天把七年級上冊的書回顧一遍，做好筆記。俗話說：溫故而知新，可以為師矣。

　　三、體育鍛煉

　　(1)平均每天鍛煉一小時

　　(2)鍛煉項目;長跑(3)特長發展;報寒假舞蹈班發展特長。

　　寒假計劃 12

　　一、開放目的：

　　為廣大中小學生提供豐富多彩的實踐途徑和機會，使學生在參觀、體驗過程中，提高動手實踐、研究創造、思維拓展等綜合能力，豐富假期生活。

　　二、開放時間：

　　20xx年1月19日——2月26日

　　三、開放內容：

　　（一）專題研究性學習活動

　　1、活動內容：針對各活動課特點，開展相應的研究性學習活動

　　2、活動形式：學習及實踐探究（詳見附件）

　　3、實施過程：公布各室活動內容，學生自主選擇參與

　　4、活動對象：全市5—8年級學生

　　5、活動時間：20xx年1月19日—2月9日（詳見附件）

　　（二）科技展品參觀體驗

　　1、活動內容：參觀體驗走廊及各展室的.科技展品

　　2、活動形式：參觀體驗

　　3、實施過程：在中心專人指導下，進行參觀及體驗

　　4、活動對象：全市中小學生（可由家長陪同參觀體驗）

　　5、活動時間：20xx年1月19日—2月26日（需提前預約）

　　周一至周五（春節期間除外）8：30—3：30

　　四、有關要求：

　　1、本次開放活動，學生均自愿參加，學校及家庭要提前做好學生往來及活動中的安全、紀律等方面的教育，確保活動安全、有益。

　　2、學生到中心開展參觀及實踐體驗期間，中心將對每名學生的活動情況進行記錄與評價，評價結果將通過適當的方式反饋給學校或家長。

　　五、開放地點及聯系方式：

　　1、開放地點：西崗區中小學綜合素質教育中心

　　2、具體地址：西崗區工人村工十巷2號

　　3、乘車路線：18、19、414、407路公交車工人村站下車，海達廣場大連鎖廠后身

　　4、聯系電話：

　　5、電子郵箱：

　　寒假計劃 13

　　一、時間安排

　　1、每天的四個“1小時保障”

　　每天保障做一小時的或寒假作業；

　　每天保障一小時的無負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時的練習；

　　每天保障一小時的戶外活動或運動。

　　2、計劃與非計劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計劃；每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；如果因外出、回鄉下度假等意外安排，可臨時不予執行；可以偶爾睡懶覺，但不要影響當日計劃的實施。

　　二、學習計劃

　　1、不參加語文、數學的培優，不請家教，相關課程自己獨立完成。

　　2、語文課程計劃

　　放假的'一周內完成；第三周檢查并改正錯誤；閱讀課外讀物不少于10本；完成老師布置的5篇；背誦完三字經和唐詩5首；預習下冊課本，讀課文，練字；每天晚上聽30分鐘。

　　3、數學課程計劃

　　放假一周內完成寒假作業，第三周檢查、改正，查漏補缺，并抄錯題時常拿出來做一做；完成數學；預習下冊內容，萬以內的數的加減法和認識鐘表；

　　4、課程計劃

　　自買的寒假作業做完，把原來的英語書和易安德英語書上的課文和單詞讀一讀，早晨聽聽力。

　　三、活動安排

　　1、隨父母至少出去旅游一次；

　　2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時的戶外活動或運動，散步、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每天看電視不超過2小時；

　　8、其他：根據具體情況，靈活安排。

　　寒假計劃 14

　　寒假是學生們的寶貴時光，也是一年中最長的假期。在這個假期里，人們可以盡情放松身心，享受與家人朋友的團聚時光。然而，寒假也是進行學習的好時機。在過去的一個月里，我制定了一個寒假學習計劃，并嚴格執行了它。通過這個學習計劃，我得益良多，不僅提高了自我學習能力，也豐富了自己的知識儲備。

　　首先，我決定利用這段時間加強我的英語學習。我每天花兩個小時學習英語，包括詞匯背誦、語法學習和聽力訓練。我發現，通過系統地學習，我的英語水平得到了明顯的提高。現在，我能夠更自如地與外國人交流，同時也更加地自信。

　　其次，我決定在寒假期間讀一些好書。每天晚上，我都會花一個小時以上的時間閱讀，其中包括小說、科普讀物和名著等。在閱讀的過程中，我不僅能夠提高我的閱讀和理解能力，還能夠培養自己的興趣和愛好。

　　此外，我還在寒假期間主動參加了一些線上學習課程。通過這些課程，我了解到了許多新知識和信息。這些課程不僅提高了我的學習興趣，也讓我對未來的學習方向有了更明確的規劃。

　　另外，我還利用寒假期間參加了一些興趣班。在這些興趣班中，我學習了舞蹈、繪畫和音樂等。通過參加這些興趣班，我不僅能夠開發自己的潛力，還能夠培養自己的興趣愛好，提高自己的藝術修養。

　　最后，我還積極參加社會實踐活動。在這個假期里，我參加了一次志愿者活動，為社區的老人們提供幫助和關愛。通過這個經歷，我不僅感受到了幫助他人所帶來的快樂和滿足感，也更加明白了團隊合作的重要性。

　　總之，通過這個寒假學習計劃，我全面提高了自己的學習能力，豐富了自己的知識儲備。這個計劃不僅讓我更好地利用了這段時間，也讓我在各個方面都取得了很大的.進步。同時，通過參加不同的活動，我也學到了許多社交能力和實踐經驗，這對于我未來的發展將產生重要的影響。

　　對于未來，我會繼續保持自己的學習興趣和好奇心，不斷地提高自己的學習能力。我相信，在不斷的學習和探索中，我能夠成為一個有知識、有才能的人，并為我所熱愛的事業做出貢獻。

　　寒假計劃 15

　　時間就像離弦的箭。轉眼間，一個學期過得很匆忙。在新的一年里，走向我們。快樂的`寒假即將開始。那么，我們如何才能讓這個寒假充實而有意義呢？我努力思考了一天，終于想好了如何度過這個寒假。

　　讀書。為了讓自己讀一些有益的書，我很早就來到了書店。書店里有各種各樣的書。我選擇了一些我最喜歡的書，把書柜裝滿了家里。所以我不怕沒有書可讀。我去文具店買了一本厚厚漂亮的筆記本電腦。寒假期間，我必須把它寫滿。

　　運動。運動是健康的來源，可以增強我們的心肺功能；它可以幫助我們預防骨質疏松癥；它可以緩解和控制我們的情緒……每天鍛煉三個小時。跳繩、踢毽子、短跑、長跑……每天做一項運動，讓你的身體更健康。

　　幫爸爸媽媽做一些力所能及的事。幫媽媽洗洗碗、掃掃地，在媽媽感到勞累時，給媽媽泡一杯茶，讓媽媽休息一會，代替媽媽做會兒。爸爸白天工作累了，回到家，給爸爸捶捶背、捶捶腿……

　　這是我的寒假計劃，好嗎？

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