家庭計劃錦集5篇

　　日子如同白駒過隙，不經意間，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編為大家收集的家庭計劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

家庭計劃 篇1

　　新學期我們要帶著不足之處摸索學習經驗，從每一位家庭成員開始腳踏實地的改掉壞習慣養成好習慣，讓我們的家庭保持一個積極向上陽光健康的風貌。家長是孩子的'榜樣，我們時刻做好與孩子一起成長的準備，做好孩子最強大的后盾。

　　家長計劃：工作之余耐心陪伴關愛孩子的生活和學習，提高家庭閱讀氛圍。堅持和孩子一起的共讀時光，為孩子營造保持一個良好的學習環境。堅持原則，不嬌慣不溺愛，不縱容不懶惰，樹立孩子正確積極的學習和處事態度。不在孩子面前看手機，和孩子一起參加戶外活動，引導孩子加強體育鍛煉，飲食健康作息規律，身體健康才是未來的本錢。對孩子的學習以鼓勵督促和耐心輔導為主，不急不躁引導孩子自主學習的習慣。做到不站在問題一邊打敗孩子，要站在孩子一邊打敗問題，與孩子共同學習，共同進步，共同成長。

　　孩子計劃： 新學期把字寫好，及時完成作業不拖拉。加強閱讀，多讀書讀好書，每天至少閱讀半小時。加強語文基礎訓練，每天養成寫日記習慣，不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海 .每篇日記中都要用到優美詞語，爭取本學期把語文成績提高一步。樹立遠大理想和人生目標。養成良好習慣，整理自己房間和書包，保持學習環境整潔。在家里幫媽媽做力所能及的家務，在學校當好老師的小助手。慢慢改掉不良習性，做一個不急不不驕的好學生。

家庭計劃 篇2

　　一、鍛煉前的準備：

　　1、在家準備一塊有5-6平米的鍛煉活動場地。

　　2、準備一塊橡皮墊或地毯放在臥凳下，以防止啞鈴放在地面上損壞地板。

　　3、準備一面鏡子掛在墻上，以備鍛煉時糾正動作。

　　4、準備一架音響或錄音機，以備鍛煉時播放音樂，這樣可以提高鍛煉熱情。

　　5、準備一只可以調節臥板斜度的坐、臥兩用凳或一只長凳。

　　6、準備一副可以自由調節重量的和有鎖緊卡箍的啞鈴。

　　二、鍛煉的基本知識：

　　1、在鍛煉前請仔細閱讀有關鍛煉動作的'技術要點和掌握每個準確動作的技術細節。具體可以參考{家庭啞鈴鍛煉方法圖解——真人演示（完整版）}

　　2、在鍛煉中必須結合準確運用肌肉鍛煉的原則。可以參考這篇文章《肌肉男是怎樣練成的》

　　3、每周鍛煉三次，隔天練習一次，每個部位每周鍛煉一次，每次鍛煉啞鈴30-45分鐘。

　　4、鍛煉前先做5-10分鐘的暖身和伸展運動，鍛煉結束后做10-15分鐘的有氧運動。

　　5、每個動作每組間休息1-1.5分鐘，每組間歇做有關部位的伸展拉伸活動。

　　6、鍛煉時的重量如果超過規定的試舉次數或完成不太費勁，就可以增加5-10%的重量，以加深刺激。

　　三：啞鈴健身計劃：

　　初學者啞鈴健身計劃（8周）

　　程序 第一天 組數 第二天 組數 第三天 組數 各周不同鍛煉次數

　　1 上斜臥推 3 屈膝硬拉 2 坐姿側平舉 2 1/12-15

　　2 上斜飛鳥 2 反臥劃船 3 坐姿肩上推舉 2 2/12-15

　　3 啞鈴側彎舉 1 單手劃船 2 單手俯臥側舉 1 3/12-15

　　4 啞鈴交替彎舉 1 箭步蹲 4 仰臥臂屈伸 2 4/10

　　5 啞鈴轉彎彎舉 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

　　6 仰臥起坐 3 站立舉踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

　　注：第一周每個動作練1組，第二周每個動作練2組。第三周開始按照規定組數練習。7/8

家庭計劃 篇3

　　光陰給我們經驗，讀書給我們知識。為了使孩子從小做到熱愛讀書、習慣讀書，我們全家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。

　　一、讀書目標：

　　1.通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。

　　2.通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達能力和與人交往的能力，培養、鍛煉孩子豐富的想象力。

　　3.通過閱讀，引導孩子樹立偉大理想，熏陶優秀品質。讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4.鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關系。

　　二、主題：

　　我讀書，我快樂！

　　三、閱讀書目：

　　必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報》等。

　　選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。

　　四、讀書安排：

　　1.周一至周五最少半小時時間，周六周日最低保證白天半小時，晚上半小時，讀后交流讀后感。

　　2.利用周末時間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節進行童話劇分角色表演。

　　3.舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵（如新書一本），幫孩子將優美的語句或心靈感悟及時記錄下來。

　　4.將“親子閱讀”的讀書進展情況和心得體會等及時更新、充實到博客上。

　　五、讀書成效：

　　讀書要認真，慧怡要做到能簡單復述讀書內容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關事務。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發現優美段落、句子都要摘抄下來，報紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。

　　六、讀書獎勵：

　　設計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的'，書讀完了可獎勵新書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。

　　希望通過我們的親子讀書計劃，能讓慧怡養成愛讀書的好習慣，培養其善良、開朗、幽默、自信的人格特性，也促進她在學習上有所進步。

家庭計劃 篇4

　　開辦家長學校，不是為了讓家長配合學校來完成學校教育任務，而是幫助家長并與家長合作完成培育孩子成才。現制定本班家長學校工作計劃。

　　一、家長學校指導思想

　　在現代化社會對各類人才需要的條件下，以促進孩子的發展為目的，以發揮家庭教育的主體價值為目標，構建合理的、可行的、有效的'家庭教育運轉機制，在民主的、和諧的、雙向互動的實施過程中，幫助家長建立正確的教育觀念，掌握系統的養育知識，學會科學的教子方法，實現學校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局。

　　二、家長學校的目標

　　1、通過開辦家長學校，指導和幫助家長提高自身的素質和修養，讓家長進一步了解我校教育方針、政策和教育方法、理念。

　　2、幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學習家庭教育的科學知識，提高家庭教育的水平，營造良好的家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。

　　3、增強家長與學校之間的聯系，積極構建學校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局，共同培育一代新人。

　　三、家長學校的組織管理

　　1、成立家長委員會

　　家長委員會由五位家長代表構成。負責指導、協調家長學校工作，家長代表負責收集家長對家長學校組織的活動的信息反饋及對學校的建設性的意見或建議。

　　2、家長委員會每學年召開兩次會議，結合學校工作重點，針對家庭教育中的問題，對家長進行教育指導。

　　四、家長學校具體工作：

　　1、根據學校有關家庭教育指導精神，進行家庭教育指導。

　　2、開展家長論壇，討論家庭教育中的存在的共性問題。

　　3、開展家長微型課程，讓家庭教育做得好的家長講講自自己的學習和工作經歷，引導學生養成良好的生活和學習的習慣。

家庭計劃 篇5

　　近幾年來，我校家長學校在普及家庭教育知識，提高家長素質，促進學校、家庭、社會教育相結合中發揮了一定作用。為此，本學年我們將繼續貫徹落實上級家庭教育工作意見，切實加強對家長學校的指導和管理，特制定本工作計劃：

　　一、指導思想：

　　為了擴大學生、老師、家長交流的平臺，充分整合學校、家庭教育的作用，指導學生家長樹立正確的家庭教育觀念，學習與掌握科學的家庭教育知識和有效的教育方法，為子女健康成長營造良好的家庭教育環境。通過家長學校的教學形式，使家長明確認識家庭教育的意義、作用，增強家庭教育的使命感和責任感。通過家長學校的教學，使家長了解子女的生理、心理與智力發展特點，并為孩子的健康成長創造良好條件。通過家庭生活塑造孩子的優良品德，學會學習，學會做事，學會做人。

　　二、工作目標：

　　1、創建市級示范家長學校。

　　2、開辟多種渠道，抓好家長學校的管理。

　　3、采取多種形式，豐富家長學校的活動。

　　4、加強師資隊伍建設，提高教師的指導水平。

　　三、工作要點

　　1、定時間、定內容對家長進行專題講座和培訓。

　　2、以德育為核心，幫助家長更新教育觀念，樹立正確的育人觀，明確自己的責任和義務。

　　3、以養成教育為核心，傳授家庭教育的'基本知識，指導家長科學的教子方法。

　　4、幫助家長提高思想道德、科學文化和教育水平，加強法制教育，規范家長自身的教育行為，幫助家長克服重養輕教、重智輕德的傾向，促進孩子的健康成長。

　　5、創造條件讓家長學校教師運用現代科技手段，提高家長教育的方法。

　　6、建立一支專兼結合、功能互補、具有較高專業素養的家長學校教師隊伍。

　　四、工作措施

　　1、落實家長學校的上課時間。原則上每學期進行三次授課，每次授課時間不少于1小時。每次授課做到有計劃，有層次地開展活動。要求班主任、任課教師課后與家長見面，交流教育信息，做到教育同步，有針對性。

　　2、保證家長的參與率。每次上課前一周內由學校發告家長書，保證出勤率，并加強點名制度。

　　3、明確家長學校教學的主要內容：

　　（1）學校辦學思想、辦學思路及學校工作計劃和要求。

　　（2）科學的家庭教育方法和知識

　　（3）學習《預防未成年人犯罪法》和《未成年人保護法》等法律法規。

　　（4）心理健康教育。

　　（5）網校家教教材等。

　　4、聘請專家，舉辦家長學校講座。學校將定期聘請專家做有關家庭教育的專題講座，向家長介紹不同年齡孩子的生理、心理發展的特點及營養知識、教育方法等，指導家長為孩子身心健康發展創設良好的家庭環境。

　　5、召開家長會，為家長提供交流學習的機會。學校每學期召開一次家長會，時間定在期中考試前后一周。

　　6、精心挑選家長學校的上課老師：主要有學校行政領導、法制副校長、心理輔導老師、退休教師和學生家長代表等。

　　7．利用短信平臺、家訪及時和家長聯系溝通，協調教育工作。

　　8、加強家長學校的課題研究，收集有關家長學校的論文、家長心得，并作評比、總結。

　　五、工作安排：

　　九月份

　　1、制定家長學校家庭教育工作計劃。

　　2、調整校家委會和家長學校校務委員會組成人員。

　　3、組建班級家長委員會。

　　4、家長學校開學，新生家長專題講座。

　　十月份

　　1、二年級家長專題講座。

　　2、三至九年級家長班級開課（第一次家長讀書會）。

　　十一月份

　　1、結合期中學生在校情況與家長進行交流。

　　2、組織家長參與學校家長開放日活動。

　　3、家長法制知識測試。

　　4、家長家庭教育征文（論文、心得體會、案例分析）。

　　十二月份

　　1、家長家庭教育征文評比、交流。

　　2、第二次家長家庭教育讀書會（全校）。

　　一月份

　　1、開展家訪活動。

　　2、各班召開家長會。

　　3、檢查教師備課情況。

　　4、家長學校委員會例會，工作總結。

　　三月份

　　1、家長學校教師專題培訓。

　　2、全校各班級家長讀書會。

　　四月份

　　1、家庭教育專題研討。

　　2、組織部分家長參加“一日開放活動”。

　　3、全校各班家長讀書會。

　　五月份

　　1、各年級家長培訓。

　　2、家訪普訪工作。

　　3、家長家庭教育知識測試。

　　六月份

　　1、召開年級班級家長會。

　　2、評選家長學校優秀學員。

　　3、召開家長委員會會議，進行年度工作總結。

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