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小學乒乓球隊訓練計劃

時間:2023-08-15 11:45:57 曉怡 計劃 我要投稿

小學乒乓球隊訓練計劃(精選11篇)

  時光飛逝,時間在慢慢推演,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,是時候認真思考計劃該如何寫了。那么我們該怎么去寫計劃呢?下面是小編為大家整理的小學乒乓球隊訓練計劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

小學乒乓球隊訓練計劃(精選11篇)

  小學乒乓球隊訓練計劃 1

  一、指導思想

  1、堅持“健康第一”的教學指導思想,我校以發展學生為本的辦學理念,堅持“以德育為首,以教學為中心,以體健美,以藝啟智,以體促德”的辦學思路,實事求是地打造乒乓球特色學校,努力實踐素質教育的“面向全體,全面發展,突出個性,培養能力”的辦學思想。

  2、我校把乒乓球列入特色教育項目,讓學生從小學習乒乓球,繼承和發揚“國球”精神,增加學生民族自豪感。我校乒乓球隊的宗旨是:“發展國球運動,提高競技技能,豐富校園文化生活”。提高學生乒乓球技術、技能和身體素質,培養學生頑強的意志、創新意識、合作精神,促進學生終身體育意識和習慣的形成。

  3、我校乒乓球隊口號是“愛我中華,愛我國球,勤學苦練,為校爭光,永遠爭第一”。

  二、訓練目標

  為提高我校乒乓球訓練隊水平及迎接各項乒乓球比賽活動,特制定本計劃。

  1、讓低年級學生初步了解、掌握簡單的乒乓球基本知識。培養學生對學打乒乓球的興趣,初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作。

  2、在專項訓練上,加強高年級學生學習打乒乓球的基本動作。

  通過一段時間的.訓練,教學生比賽,也通過比賽,鍛煉學生們的心理素質,增進學生們的心理健康。

  3、進一步加深訓練,讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能夠在訓練當中結合上。

  4、培養學生四肢的協調性、靈活性,增進學生的四肢力量,加強學生的身體素質。

  三、訓練時間

  東洛中心小學乒乓球隊成立于20xx年2月27日,在2月27日4月23日期間每周星期一到星期五進行訓練,共訓練40天。

  每天訓練時間:早上:7:00-7:50

  下午:16:25-17:30晚上:18:10-19:40

  四、訓練內容

  (一)啟蒙階段

  1、乒乓球握拍方法和掌握基本動作及球性的培養。

  2、掌握正確的近臺攻球動作,以多球喂球為主。

  3、掌握正確的技術組合(攻球兩點、三點)。

  4、單球練習以板數練信心、耐性和熟練動作,并逐步提高球速。

  (二)初級階段

  1、單球多球結合,學會步法移動,以正手攻球為先,輔以反手撥球,動作組合以掌握擊球時間和動作的協調性。

  2、掌握正確的發力攻球動作。

  3、掌握擊球節奏的變化。

  4、學著打左撥右攻,推側打,正反手變拍。

  (三)高級階段

  1、基本部分

  (1)熟悉球性練習

  A、推擋練習

  B、攻球練習

  C、接發球練習

  (2)比賽

  要求:全體隊員互相比賽,從中得出最新排名;每天每個學生循環比賽,11分制,5戰3勝。

  2、強化部分

  繼續鞏固訓練內容,進一步加強各個方面的訓練,并結合到訓練與實踐當中。再次,通過比賽,鍛煉學生們的心理素質,增進學生們的心理健康。

  五、紀律與安全

  1、遵守各項訓練制度,準時參加訓練。

  2、訓練前10分鐘,隊員到達訓練場地,做好準備工作。

  3、乒乓球隊員進入訓練場地后,就必須講文明、講禮貌、講衛生、講道德,守秩序、守紀律。

  4、男、女隊長一定注意管理好各自的運動員,嚴防各種不安全事故發生。

  5、每天訓練時必須向教練員打招呼(問好),訓練中必須聽從指揮,訓練后向教練員匯報,訓練中嚴禁隨意耍性子。

  六、隊員名單

  男隊(6人)年級六年級六年級六年級五年級五年級五年級

  姓名:xx

  小學乒乓球隊訓練計劃 2

  一、活動目的:

  為豐富校園課余生活,促進學生身心發展,提高學生體育運動水平特制定本計劃。

  二、活動時間:

  每天大課間活動、體育課,每周四下午第7節課。

  活動地點:校乒乓球室與乒乓球球場。

  指導老師:xx

  三、訓練方法:

  各種練習手段盡量與游戲活動相結合,激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功,比賽隊的.學生主要培養其競賽技巧和心理素質。

  四、社團名單:

  xx

  五、活動步驟:

  準備期:(20xx年2月)

  1、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  2、準備訓練所需器材。第一階段:20xx年3月以基礎訓練為主

  1、步法練習。

  2、顛球練習。

  3、教師陪練,學生反手推擋。

  4、教師陪練,正手攻球。

  第二階段:20xx年4月---基本功球性訓練、鞏固及提高階段。

  1、學生的相互推擋,及正手攻球。

  2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。

  第三階段:20xx年5月---專項技術、接發球練習。

  1、主要講解發球的技術動作。

  2、發球技巧,包括下旋、上旋、側旋以及奔球。

  3、接球技藝,接發球要求站位正確,注意力集中。

  4、拉球技巧,拉下旋球,逐漸向弧圈球技術渡。

  第四階段:20xx年6月---以比賽形式訓練為主

  1、放高球與進攻技術。

  2、學生隊內四球流水對抗賽。

  3、訓練學生在比賽中的心理素質。

  4、校內乒乓球爭霸賽,決出全校男女前三名。

  六、具體訓練內容:

  1、球性練習:

  (1)正反手的向上顛球、對墻擊球

  (2)正手攻球

  (3)反手推檔

  (4)對攻

  2、發球和接發球:

  (1)發側旋球。

  (2)發下旋、上旋球。

  (3)發奔球。

  3、賽前訓練。

  (1)由教師陪打比賽。

  (2)攻防轉換練習。

  (3)隊內的對抗比賽。

  (4)觀看比賽錄象,熟悉賽制,學會比賽心理調節。

  小學乒乓球隊訓練計劃 3

  一、訓練目的任務:

  為豐富我校園課余生活,提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平,迎接明年街道的乒乓球比賽活動,特制定本計劃。

  二、基本情況:

  由于我校乒乓球隊處于初創階段,學生的基本功不扎實,理論知識缺乏,因而面臨重重困難。其優點是學生積極性高,運動興趣強烈、能吃苦耐勞。綜合上學期乒乓球比賽各校的運動水平,特制定訓練計劃。

  三、訓練次數與時間:

  每天放學開始訓練,每次訓練1小時左右,每周訓練4天,星期六上午訓練。

  四、訓練要求:

  學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功,比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

  五、具體訓練要求:

  準備期:(一周)

  1、召開動員會、招運動員。

  2、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  3、準備訓練所需器材。

  第一階段:(10月份):恢復性訓練階段,以乒乓球球性訓練為主。

  1、教師陪練,學生反手推擋。

  2、教師陪練,正手攻球。

  第二階段:(11月份):鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段

  1、學生的相互推擋,及正手攻球。

  2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。

  第三階段:(12份):專項技術、發球和接發球練習。

  1、主要講解發球的技術動作。

  2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。

  3、接發球要求站位正確,注意力集中。

  第四階段:(1月份):以賽前訓練為主

  1、由教師陪練打比賽。

  2、學生隊內的'比賽,可和去年的男隊隊員比賽,以提高比帶成績。

  3、訓練學生在比賽中的心理素質。

  六、具體訓練內容:

  1、球性練習:

  (1)正反手的向上顛球

  (2)正手攻球

  (3)反手推檔

  (4)對攻

  2、發球和接發球:

  (1)發側旋球。

  (2)發下旋球。

  (3)發奔球。

  3、賽前訓練。

  (1)由教師陪打比賽。

  (2)隊內的教學比賽。

  (3)觀看比賽錄象。

  以上是崇德小學本學期乒乓球訓練計劃,有什么不足之處還請各位老師批評指教。

  小學乒乓球隊訓練計劃 4

  一、指導思想

  豐富學生校園生活,為學生創造鍛煉成長的舞臺,建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質,鍛煉同學們的意志,團結其他同學增強彼此之間的聯系,培養各班級同學的感情,為同學們提供一個展示自己的`平臺,陶冶學生的情操。

  二、工作目標

  為對乒乓球感興趣的同學們提供鍛煉,學習,展示自我的舞臺。本社團推動校園乒乓球文化的建設,提高學生身體素質為宗旨。團結全校乒乓球愛好者,利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學生的業余文化生活,緩解學習壓力,在開展課外體育活動,促進乒乓球文化在校園的傳播等方面發揮主力軍作用。

  三、工作措施

  (一)訓練任務:培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點,同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進步。

  (二)訓練原則。

  1、根據學生的實際情況制定訓練計劃,注重挖掘學生的潛力。

  2、訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調整學生的心理狀態。

  四、訓練內容

  1、握拍復習

  2、顛球(原地、行進間、正反顛、對墻顛)

  3、發球(上拋發球復習鞏固)

  4、正手攻球(復習加強)

  5、推擋球(復習加強)

  6、推攻(復習加強)

  7、搓攻(復習加強)

  8、乒乓球裁判法學習

  9、乒乓球對打比賽

  小學乒乓球隊訓練計劃 5

  一、活動目的任務:

  為豐富校園課余生活,激發學生的運動興趣,提高學生乒乓球技能及我校在新北區的體育競賽水平,特制定本計劃。

  二、現狀分析:

  1、硬件設施:我校專門創設了乒乓球訓練基地,可以同時容納30—50人的訓練。訓練基地鋪設了地板,擺放了8張標準的乒乓球臺。基地擁有發球機一架,并提供了相應的`訓練室。

  2、軟件設施:為形成梯隊,保證隊伍的穩定,學校領導在原先教練隊伍的基礎上,又增添了一名經驗豐富、有強烈責任心的王亞平老師充實到訓練班子。

  3、綜合情況:目前隊伍中女子隊員偏少,能參賽的女子隊員更少。隊員的訓練時間不能很好的保證以及訓練的隊員人數有著不確定性。

  三、時間安排:

  周二至周五 早操時間 下午4:30——5:30

  四、訓練要求:

  學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的球性和基本功,比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

  五、隊員名單:

  xxx

  xxx

  xxx

  六、具體訓練要求:

  準備期:(一周)

  1、召開動員會、招運動員。

  2、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  3、準備訓練所需器材。

  第一階段:(9月):恢復性訓練階段,以乒乓球球性訓練為主。

  1、教師陪練,學生反手推擋。

  2、教師陪練,正手攻球。

  第二階段:(10—11月):鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段

  1、學生的相互推擋,及正手攻球。

  2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。

  第三階段:(12月):專項技術、發球和接發球練習。

  1、主要講解發球的技術動作。

  2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。

  3、接發球要求站位正確,注意力集中。

  第四階段:(2—4月):以賽前訓練為主

  1、由教師陪練打比賽。

  2、學生隊內的比賽,可和去年的男隊隊員比賽,以提高比帶成績。

  3、訓練學生在比賽中的心理素質。

  七、具體訓練內容:

  1、球性練習:

  (1)正反手的向上顛球

  (2)正手攻球

  (3)反手推檔

  (4)對攻

  2、發球和接發球:

  (1)發側旋球。

  (2)發下旋球。

  (3)發奔球。

  3、賽前訓練。

  (1)由教師陪打比賽。

  (2)隊內的教學比賽。

  (3)觀看比賽錄象

  小學乒乓球隊訓練計劃 6

  一、課程開發背景:

  本課程是學校依據自己的辦學理念、辦學特色、資源狀況以及學生、家長、社會的需求自主開設的課程,由學校統一安排,學生自主參加,以學生自主參與為主,以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。對培養學生的興趣特長,創新思維習慣和實踐能力,培養學生分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力,全面提高學生素質,提高教師課程建設與開發的能力,具有十分重要的意義。注重普及,在提高與普及的統一中推動乒乓球運動的發展,致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍,以球育德,以球益智,以球練志,以球養性,以球會友,以球興校。通過發展師生乒乓球運動,激發學校活力,“突破一點,帶動全局”,抓好乒乓球特色,保持傳統項目,打造我校特色品牌。

  學校在開發本課程時有著得天獨厚的優勢:

  1、硬件基礎設施齊全。有專門的訓練室,室內外乒乓球臺共12張,基本適應學校訓練。

  2、教練隊伍合理。我校喜愛乒乓球運動的教師很多,焦蘭芝老師曾在市縣多次獲獎,師資力量很充足。

  3、家長認可。社區家長充分認識到乒乓球運動的`積極意義,從經濟上、訓練上都給予足夠理解和支持。

  以上原因,為我們進行乒乓球開發實施提供了有利的條件,也是我校進行該項研究的價值所在。

  二、課程目標

  1、學生了解一些關于乒乓球的知識,掌握一些基本運動技能和方法 , 認識乒乓球在鍛煉身體的有效價值 , 為以后學習、工作、生活打下良好的基礎 , 形成終身體育的意識。

  2、學生形成多動腦、多動手的能力,提高靈敏性、協調性。

  3、學生逐漸養成準確快速的判斷與果敢的意志品質。

  4、學生能夠自行組織一些小型比賽活動,成為普及推廣乒乓球運動的積極分子。

  三、課程內容

  理論課:乒乓球基本知識

  學習握拍方法;站位方法;推擋技術。

  復習推擋技術;學習正反手平擊發球技術。

  復習推擋技術;學習正反手側旋發球技術。

  復習推擋技術;發球技術;素質練習。

  學習正手攻球技術;左推右攻技術。

  復習正手攻球技術;左推右攻技術。

  安排教學比賽

  裁判規則學習;教學比賽;素質練習。

  步法練習;素質考試。

  發球技術考核。

  推擋技術考核。

  四、課程實施建議

  1、結合我校實際情況,乒乓球校本課與其他校本課由全體3——6年級學生自由選報,學校安排每周各年級有一節校本課程乒乓選修課。

  2、場地與資源:場地,乒乓球室;教學資源,自制校本教材。

  五、 課程評價

  1 、評價內容

  (1)、學生對乒乓球運動的興趣、程度。

  (2)、學生對乒乓球運動技能的掌握。

  (3)、學生間人際交往狀態的改善程度。

  (4)、學生獲得的成就感。

  2 、評價形式

  (1)、學生自評:學生針對以上內容對照參加本組以前進行自評。

  (2)、教師評價:教師根據學生在學習中的表現、訓練實踐態度、運用技能的能力等,可用成績冊、記分的方法對每位學生的表現簡單記錄,作為評價依據。

  小學乒乓球隊訓練計劃 7

  一、指導思想:

  乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動,通過乒乓球活動,引導學生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質,發展學生個性特長,促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展,豐富校園文化生活。

  二、組織安排:

  建立以體育組為首的訓練小組,學生自愿報名參加。

  三、訓練任務:

  1、熟悉乒乓球球性。

  2、掌握乒乓球的.基本打法、發球、接發球。

  3、掌握乒乓球的基本比賽規則。

  4、參加乒乓球比賽。

  四、訓練時間:

  每周三下午4:20—5:00

  五、訓練地點:

  乒乓室、乒乓球臺

  六、具體訓練內容:

  第一周至第二周 熟悉球性,握拍、顛球練習,對墻推球練習。

  第三周:學習準備姿勢與站位。練習步伐移動,

  第四至七周:發球練習,正反手發球。

  第八至九周:接發球練習,推擋球。

  第十周至第十二周:削球、搓球練習。

  第十三至第十五周:攻球、對打練習。

  第十六周:比賽小常識,進行乒乓球小比賽。

  小學乒乓球隊訓練計劃 8

  一、指導思想:

  被譽為國球的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目,它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動,同時又是技戰術完美結合的典型。本學期通過乒乓球興趣小組讓學生了解乒乓球及攻防技術動作,激發學生打乒乓球的興趣,培養學生的協調、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。

  二、訓練目標:

  1、培養學生的興趣愛好,增強學生的身體素質。

  2、初步學習打乒乓球的基本動作,隨時糾正學生們的握拍方法。

  3、進一步加強訓練,讓學生初步掌握打乒乓球的基本步法,并且能夠在訓練當中靈活運用。

  4、培養學生四肢的協調性、靈活性,增進學生的四肢力量,提高學生的身體素質。

  三、訓練內容:

  一、二年級:簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術動作。

  三年級、四年級的訓練要求

  1、推擋訓練

  2、發球練習

  3、正、反手攻球訓練

  五年級、六年級的訓練要求

  1、正、反下旋球練習

  2、發球搶攻

  3、接發球搶攻

  首先,將繼續鞏固已學的'訓練內容;其次,進一步加強正、反手攻球的訓練,讓學生基本掌握打乒乓球的基本步法,并結合到訓練與實踐當中。再次,通過一段時間的訓練,教學生比賽,培養學生對學打乒乓球的興趣,也通過比賽,鍛煉學生們的心理素質,增進學生們的心理健康。

  輔助訓練(體能訓練)

  通過體能訓練,培養學生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等,發展學生們的身體素質,提高學生乒乓球的水平。

  四、訓練時間:

  (每周一、四下午16:50-17:50) 訓練地點:乒乓球場/操場

  3月4月:(基本功練習)

  1.顛球10分鐘/天;正手動作練習30次/6組;

  基本動作練習 30次/6組。(一二年級)

  2.正手攻球練習200次/天;反手攻球練習200次/天;

  動作完整、協調

  發球練習 5分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局) (三四年級)

  3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

  掌握動作要領,動作完整、協調

  下旋球練習 10分鐘/天;練習比賽(擂臺制2勝/3局) (五六年級)

  熟練掌握動作要領,動作完整、協調

  4月5月:(優秀隊員選拔/備戰小學生乒乓球比賽)

  1.正手動作練習50次/6組;反手動作練習 50次/6組;

  熟練掌握動作要領,動作完整、協調

  正手發球練習 5分鐘/天;并步步法練習5分鐘/天。(一二年級)

  2.正手攻球練習200次/天;反手攻球練習 200次/天;

  動作完整、協調

  發球練習 5分鐘/天;練習比賽(循環制2勝/3局) (三四年級)

  3.正手攻球練習5分鐘/天;反手攻球練習 5分鐘/天;

  掌握動作要領,動作完整、協調

  4、正、反下旋球練習 10分鐘/天;多種步法練習 10分鐘/天;(五六年級)

  5、接發球搶攻

  要求:熟練掌握各個動作要領,動作完整、協調

  各動作結合自如,步法移動迅速、準確

  熟練掌握控球能力 注意回球路線變化

  5月-7月:(備戰小學生乒乓球比賽)

  1.階段性比賽及評價。(分組循環制2勝/3局)

  五、訓練總結:

  (總結本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)

  小學乒乓球隊訓練計劃 9

  一、訓練目的任務:

  為豐富校園課余生活,提高學生體育運動水平及我校體育競賽水平,迎接乒乓球比賽活動,特制定本計劃。

  二、訓練次數與時間:

  每天大課間活動、體育課,每周四下午第7節安排練習。

  三、訓練要求:

  1、學生訓練課的內容、形式,要求多種變化,各種練習手段盡量與游戲活動相結合,以激發學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養學生的'球性和基本功,比賽隊的學生主要培養其競賽水平和心理素質。

  四、運動員名單:

  男生兩人:侯碩馬曉昌女生兩人:陶天宇陳奐宇

  五、具體訓練要求:

  準備期:(一周)

  1、發放告家長書、招運動員。

  2、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  3、準備訓練所需器材。

  第一階段:(20xx年9月11月):基礎訓練為主

  1、握拍方法。

  2、步法練習。

  3、顛球練習。

  4、教師陪練,學生反手推擋。

  5、教師陪練,正手攻球。

  第二階段:(20xx年12月20xx年1月):鞏固基本功球性訓練,鞏固及提高階段

  1、學生的相互推擋,及正手攻球。

  2、以開火車的形式進行球性練習,培養學生的運動興趣。

  第三階段:(20xx年2月3月):專項技術、發球和接發球練習。

  1、主要講解發球的技術動作。

  2、發球包括下旋、側旋、以及奔球。

  3、接發球要求站位正確,注意力集中。

  第四階段:(20xx年4月5月):以比賽形式訓練為主

  1、由教師陪練打比賽。

  2、學生隊內的比賽,可和去年的男隊隊員比賽,以提高比帶成績。

  3、訓練學生在比賽中的心理素質。

  六、具體訓練內容:

  1、球性練習:

  (1)正反手的向上顛球。

  (2)正手攻球。

  (3)反手推檔。

  (4)對攻。

  2、發球和接發球:

  (1)發側旋球。

  (2)發下旋球。

  (3)發奔球。

  3、賽前訓練。

  (1)由教師陪打比賽。

  (2)隊內的教學比賽。

  (3)觀看比賽錄象。

  小學乒乓球隊訓練計劃 10

  為了落實課外活動的開展,發展學校乒乓球傳統體育項目,滿足學生興趣愛好和個性化發展的需要,弘揚“國粹”精神,不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下:

  一、指導思想:

  活動時間定于每周一、四下午第三節課活動時間進行,以課外訓練活動為主。同學們的打球方法與技術都存在很大的差異,他們當中有些同學是有些基礎的,有些是一點基礎也沒有的,打球水平參差不齊,我們本學年的活動要求是學生學習要領以后,能夠掌握基本的擊球要領就可以了,這是進一步學習乒乓球的基礎。

  二、本學年的活動目標:

  1、初步和進一步掌握乒乓球的.基本打法和比賽規則;

  2、發展學生的特長,培養學生良好的個性品質;

  3、力爭校隊在將來的比賽中再取得好成績

  三.活動安排及進度:

  第一階段:熟悉乒乓球球性,進行球感訓練,讓學生喜歡乒乓球,進行托球、持球行進、墊球等練習;

  第二階段:學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發球、下手發球等基本發球方法;第三階段(:學習乒乓球的基本打法,進行接球、腳步移動訓練,不斷曾強大、小隊員的基本功;

  第四階段:掌握乒乓球的基本比賽規則,組織學生參加比賽,評選“乒乓球之星”。

  四、具體活動內容:

  第一階段:熟悉乒乓球球性,進行握拍、顛球、對墻推球練習,學習準備姿勢與站位,練習步伐移動。第二階段:發球練習,正反手發球,接發球練習,推擋球。第三階段:削球、搓球練習;攻球、對打練習。第四階段:講解比賽小常識,校內分年級乒乓球比賽。

  五.活動地點:

  學校乒乓球室

  小學乒乓球隊訓練計劃 11

  一、乒乓球隊簡介

  莫營小學乒乓球隊組建于二0xx年,時為備戰當年的全市小學生乒乓球賽。隊員從六年級中選拔一些有一定的基礎的乒乓球愛好者組建而成,教練員從教師中選派的有點基本功但完全無訓練經驗的教師擔任。組建當年參賽市小學生乒乓球賽以小組第二的身份出線,決賽階段僅獲全市第十一名,獲體育道德風尚獲。二0xx年的'那批隊員素質較高,在眾多領導關心和支持下,教練員從中也學到較多的訓練經驗,再次參賽獲小組第一,決賽獲全市第四名,創該校此項運動水平成績歷史新高。二0一0年參賽再次獲小組第一,全市第五。

  二、軟硬件設施

  基礎設施非同一般。現有室外乒乓球臺十二幅,擁有有較好的學生運動基礎。室內乒乓球桌兩幅,專業教練發球機一臺,乒乓球幾百個。

  領導重視程度尋常。為訓練之用,出人力、物力、財力給予保障。

  師生訓練精神可嘉。本屆隊員年齡小,興趣高,基礎好,主動性強。教練員學到更多的訓練方法且訓練積極主動。

  三、訓練措施

  時間保證:今年起步較早,九月初既已開始,中午基本一個小時的基本功訓練(老師必到),后自由訓練;下午40分鐘基本功訓練(老師必到);課間自由訓練。

  方法科學:推擋練習(九月份)、攻球練習(十月份)、搓球練習(十一月份)、拉球練習(十二月份)、多項技術結合及戰術練習(次年二月至比賽日)

  有上級領導的關心和支持,有教練老師的積極付出,有隊員的奮力拼搏,我們有理由相信,在二0一二年的市小學生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績,讓我們拭目以待!

  我們期待:

  莫營小學熱忱歡迎上級領導前來指導!

  莫營小學熱烈歡迎兄弟學校及乒乓球愛好者前來切磋!

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