解決方案

時間：2022-08-07 19:38:57 解決方案我要投稿

【熱門】解決方案模板合集九篇

　　為了確保工作或事情有序地進行，預先制定方案是必不可少的，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編整理的解決方案9篇，希望對大家有所幫助。

【熱門】解決方案模板合集九篇

解決方案篇1

　　Moxa一直是基于IP通信網絡解決方案的技術領先者。如今，Moxa不僅為鐵路行業提供專業的網絡知識和創新技術，還成為IEC鐵路委員會的成員之一。鐵路運營商已在全球范圍采用了Moxa獨特的鐵路技術來節省部署時間和成本，例如智能無線車廂連接、自動設備配置、毫秒級網絡冗余、毫秒級無線漫游切換技術。Moxa擁有超過25年的工業網絡經驗，在產品研究上也經歷了時間考驗。其具有長MTBF(平均故障間隔時間)，擁有核心部件，并與多個公司建立了長期合作伙伴關系，為鐵路應用提供可持續的解決方案。據摩莎科技(上海)有限公司軌道交通市場總監蔡中興介紹，目前，Moxa的鐵路解決方案已應用于世界各地，如Moxa的廣泛組合解決方案已經被部署在世界各地主要的POS(客運服務)、乘客Wi-Fi服務、CCTV(閉路電視)系統、CBTC(基于通信的列車控制系統)、ATO(列車自動運行)、軌旁DCS系統和其他鐵路系統。其中在車站上有使用到Moxa的核心層交換機、接入層交換機及機架式交換機。在軌旁Moxa有工業無線產品、RTU控制器。而在車載的部分，Moxa提供車載NVR交換機、IP攝像機等產品，來滿足軌道交換行業的需求。

　　在城市人口和經濟快速增長以及公共政策措施的強力推動下，中國城市軌道交通正在進入一個快速發展的新階段。借助于蓬勃發展的好態勢，20xx年Moxa在軌道交通行業也保持著持續穩定的增長態勢，全年增長率超過30%，創造了令人驕傲的業績，包括蘇州地鐵、南昌地鐵、合肥地鐵、長沙地鐵、南寧地鐵、鄭州地鐵和青島地鐵。

　　Moxa專為軌道交通提供高質量、高品質的產品。20xx年，Moxa榮獲了IRIS認證(國際鐵路行業標準)，IRIS是在ISO9001:20xx的基礎上，針對鐵路行業的特殊要求而由歐洲鐵路聯盟發展的一個國際認可的標準。得到了四大系統制造商(龐巴迪、西門子、阿爾斯通和Ansaldo)的大力支持。Moxa在IRIS審核過程中，獲得高于平均水平的結果，從而順利獲得涵蓋乘客信息和通信系統的IRIS認證。

　　軌道交通的市場非常龐大，而隨著全數字化、信息化、智能化的步伐加快，如何挑選優質、高品質的企業與政府共同建設好軌道交通行業，是當前的重要任務。獲得IRIS認證，意味著Moxa可以通過項目生命周期管理來管理產品的實現流程，并確保在整個工作期間都會有高度的客戶參與性。Moxa以顧客為中心進行項目管理，提供高質量和高可靠的管理，從而降低生命周期成本，確保完整的生命周期供貨。這也是Moxa對軌道交通的承諾，堅信只有持續的改善才能創造出優越的產品與服務質量。

　　如今，中國已成為世界上最大的軌道交通市場，中國企業的業務也逐步走出國門，例如巴西世界杯采用了很多中國制造的產品，其中就包括中國北車研發制造的EMU電動車組和1A地鐵車。蔡中興對此表示：“走出國門對于中國企業而言是一件好事，表明軌道交通領域中的‘Made in China’已經逐步占領全球市場，成為市場中的主要玩家之一。Moxa作為全球性的公司也已經積極投身于全球軌道交通市場的發展。在歐洲，Moxa作為德國和西班牙的代表參與了IEC標準組織和標準制定，參與了多個項目，如德國IEC高速列車車廂通信骨干網絡和乘客WiFi熱點上網系統、法國地鐵車載IP通信網絡系統、挪威地鐵車載骨干網絡、芬蘭地鐵乘客娛樂信息系統、歐洲某CBTC系統、法國有軌電車地面系統和車載系統等，獲得來自客戶和業內的廣泛好評。作為一家全球性公司，Moxa除了大力開拓全球的軌道交通項目之外，更會積極地與國內合作伙伴一起，推進自主化產品的研發和制造，攜手走出國門，開拓更大的全球市場。”我們也希望Moxa可以緊跟國家的政策及標準，持續不斷地為市場提供穩定、可靠的軌道交通全方位解決方案。

解決方案篇2

　　曉芳的孩子不滿周歲起，就經常不明原因地發燒，一發燒就不吃奶也不吃東西，總是哭鬧；有時惡心、嘔吐；有時還咳嗽、憋氣……去醫院就診，不是說感冒、上呼吸道感染，就是說消化不良、腸道炎癥。孩子瘦弱、貧血、生長發育很差。

　　近來發燒似乎越來越頻繁了，有時好像還伴有寒戰……一次曉芳發現孩子的尿液有些混濁，趕快送去化驗，結果尿中有膿細胞和細菌，這才找到病根，原來是“尿路感染”。

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沒有尿頻、尿急、尿痛等典型的尿路感染癥狀，卻表現為呼吸道、消化道以及全身癥狀，究竟是怎么回事呢？

　　易被遺忘的多發病

　　泌尿系感染又稱尿路感染，簡稱“尿感”，是由于細菌侵入尿路而引起的。事實上，尿感是小兒常見病，孩子發生泌尿道感染的機率不低。據調查，本病占小兒泌尿系統疾病的8.5%，居第四位。本病可發生于小兒任何年齡，2歲以下的嬰幼兒發病率尤高。女孩發病為男孩的3-4倍，唯有嬰兒期男孩發病較女孩多。

　　嬰兒為啥易“尿感”

　　這主要是嬰兒的生理解剖因素和環境因素所決定的。嬰幼兒的尿路容易發生逆行感染，由于經常使用尿布或穿開襠褲，尿道口常受糞便和其它不潔物的污染，大腸桿菌、變形桿菌、副大腸桿菌、克雷白桿菌、糞鏈球菌及金葡萄菌等多種病菌就堆積在尿道口周圍，尋找可乘之機；嬰兒，特別是女孩尿道短，括約肌功能差，細菌容易沿著尿道上行至膀胱；另外嬰幼兒輸尿管末段在膀胱肌層走行的較短，膀胱膨脹時不能將其壓緊關閉，膀胱憋尿時易經輸尿管逆行而上造成腎盂感染；再加上嬰幼兒自身免疫力不健全，防御能力差，不僅易引起上行感染，還可能由于患上呼吸道感染、肺炎、菌血癥等而導致下行感染尿道。所以越小的嬰兒，發病率越高。

　　尿路癥狀有苦難言

　　其實嬰幼兒尿路感染也有尿頻、尿急、尿痛的癥狀，只不過他們無法用語言表達出來――

　　其實哭鬧、拒哺、煩躁不安就是尿道內不適、疼痛的表現；

　　尿布需要不斷更換，而每次排尿量卻不多，可能正是尿頻尿急的表現；

　　會陰常見有尿布疹，尿布有臭味等，都可能是尿路有感染的特征。

　　而尿路感染的這些癥狀，容易被忽略。相反，最多見的感染外在表現為發燒，常與易觀察到的呼吸道或消化道癥狀聯系在一起，轉移了家長和醫生的注意力，掩蓋了泌尿道感染的實質。因此，嬰兒尿路感染常易誤診。

　　捕捉線索及早發現

　　只要人們的頭腦中有了這一常見病的概念，早期發現嬰兒尿路感染并不難。如果嬰兒出現下述狀況：常有不明原因的發燒伴生長遲滯或體重減輕、拒哺、難以喂養、找不到原因的哭鬧、嘔吐、腹瀉、黃疸等，就應該想到泌尿道感染。

　　通常說的“不明熱”可能正是該癥的標志。這時再注意觀察更換尿布的次數是否增多？每次排尿量是否減少？尿是否異味增重或有臭味？尿液是否變混濁或尿布顏色加深等；并應反復化驗尿常規，驗尿時宜清洗外陰，并留接中段尿，排除污染后的尿仍有紅、白細胞或膿細胞，即可判定尿路感染。

　　醫生更詳細的檢查是為了確定感染的性質、范圍、嚴重程度以及排除是否有泌尿系畸形或尿路結構異常。嬰兒泌尿道感染，常會沿尿液逆行腎臟造成感染；即使較大的孩子泌尿道感染遲遲未能對癥治療，有時也會上行演變成腎盂炎、腎盂腎炎、腎膿瘍等。病到此時孩子的全身狀況會急速惡化，甚至不可收拾。

　　住院治療務求根治

　　一旦明確診斷就應住院徹底治療，不留后遺癥。

　　一般治療：急性感染時應臥床休息，多飲水，勤排尿，縮短細菌在膀胱內的停留時間。女孩應注意外陰部清潔。

　　抗菌治療：急性尿路感染選擇的藥物應為在尿中濃度高，對細菌敏感，對腎臟無害的藥物。家長不宜給嬰兒胡亂用藥，如磺胺藥易在尿中析出結晶，引起血尿和腎損害；新霉素、鏈霉素、卡那霉素、先鋒毒素等有致聾和腎損害副作用，嬰兒不宜；青毒素類藥物小心過敏；總之，用藥應由正規醫院小兒科醫生嚴格掌握，決不可聽信江湖醫生隨便指揮，濫用抗生素。急性尿路感染經合理抗菌治療，多能迅速恢復，但半數病人可有復發或再感染，慢性病例僅1/4可完全治愈。

　　做好預防：要認真做好嬰幼兒外陰部護理，每次大便后應清潔臀部，尿布要常清洗，最好不穿開襠褲，勤換內褲。多飲水，少喝糖水，多喝含堿性的飲料，可堿化小便，以減輕尿路刺激癥狀。男孩包皮過長者應注意清洗，盡量避免使用尿路器械，必要時應嚴格無菌操作。

　　矯治畸形：如發現尿路結構異常，醫生會給予適當的矯治，如男孩包莖應做手術，家長不應拒絕。因為畸形不除，有時感染難以控制和根除。

解決方案篇3

　　煙漬牙是酸性口腔與香煙中的堿性物質相比反應而形成的，它是典型的外源性色素牙。煙漬牙形成以后雖然不會影響到正常的咀嚼、發音，但是會影響容貌美觀、口腔健康，因此，出現煙漬牙還是應該引起重視，及時美齒。

　　煙漬牙的解決方案：

　　冷光牙齒美白此項技術是采用高強度第三代彩光定點照射，光輻范圍可以達到360度全方位的光照，一次可以治療16-20顆牙齒。它不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，還能清除深層所附著的色素，而且美白效果很好，一次能提高5-14個VITA色階，并且效果能長達5年以上。

　　解決煙漬牙的優勢：

　　1、整個美白過程既簡單又安全，而且時間短，還不產生熱效應，在治療后牙齒更不會出現酸脹感覺，可以做到隨做隨走，一點也不影響患者工作和生活。

　　2、操作過程中避免對牙神經的刺激，綠色生態材質更使得口腔保持健康堿性環境，便于牙釉質的有效重生并對牙齒結構及琺瑯質不會造成任何傷害。

解決方案篇4

　　脫發的原因有哪些

　　脫發是指頭發脫落的現象，正常都是處于退休期和休止期的頭發，由于該時期的毛發不斷處于動態平衡，所以能維持正常數量的頭發。

　　脫發分生理性和病理性。生理性脫發指正常脫發。病理性脫發指頭發的異常過度脫落。脫發或禿頭男人，頭皮已經硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。

　　隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發患者越來越多。

　　脫發患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。

　　病理性脫發是指頭發異常過度脫落，其原因如下。

　　雄激素性脫發

　　為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現出來。

　　神經性脫發

　　精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

　　內分泌脫發

　　毛發生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，如產后、更年期脫發。

　　營養性脫發

　　頭發是身體狀況的外在表現，身體的營養和代謝異常會引起頭發和毛發顏色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

　　物理性脫發

　　常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質。

　　化學性脫發

　　化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。

　　感染性脫發

　　各種病原體的感染是毛發疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

　　癥狀性脫發

　　某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。

　　先天性脫發

　　發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　季節性脫發

　　一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發，秋冬之際不易脫發，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

　　頭發生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。

　　以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛發突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛發在經過治療后，三到五個月內可以恢復生長。

　　另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致于掉頭發，另外，還有一種是發生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發。

　　其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發實驗，民眾可以輕拉自己的頭發六到八次，然后看每次拉下來的頭發有沒有超過三根，如果有，就表示頭發毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。

　　掉頭發情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的`，如擔心是健康有問題，最好還是請專業的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發精改善發質。

　　脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。

　　若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。

　　脫發的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發的原因，從而對癥治療。

　　擺正心態，不能因為脫發就變得急躁和失去信心，要知道，每個人的一生都不能一帆風順，總會遇到點波折，如果都放棄失去信心了，那這個世界就沒有成功人士了，心態是關鍵，好的心態會對脫發有所治愈。

　　時刻都需要放松自己，不能老是扳了個臉，讓自己時刻出于高度緊張的環境中，當然，這種環境真的來了，我們也是無招可出，但是還是可以做局部的放松的，因為脫皮喜歡這樣，別的不講就為了你的頭發，你值得這么去做。

　　再一個就是需要事物來改善，要知道有些事物里面富含的元素是對頭發有保護作用的，比如芝麻，這點大家應該都清楚的。

　　最后就是配合藥物了，有些藥物其實也是提取食物里面的護發元素的，它做的事情其實就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對脫發治療做出貢獻!

　　脫發怎么辦

　　每當洗頭時看到水池里留下大把的頭發或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂的行列。今天和大家分享一下老掉頭發后的應對方法。

　　緩解壓力

　　樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

　　改良習慣

　　不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

　　正確護理

　　正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

　　食物療法

　　通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

　　梳頭按摩法

　　通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。

　　專業治療

　　對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

解決方案篇5

　　常見故障一：聲卡無聲。出現這種故障常見的原因有

　　1. 驅動程序默認輸出為“靜音”。單擊屏幕右下角的聲音小圖標（小嗽叭），出現音量調節滑塊，下方有“靜音”選項，單擊前邊的復選框，清除框內的對號，即可正常發音。

　　2. 聲卡與其它插卡有沖突。解決辦法是調整PnP卡所使用的系統資源，使各卡互不干擾。有時，打開“設備管理”，雖然未見黃色的驚嘆號（沖突標志），但聲卡就是不發聲，其實也是存在沖突，只是系統沒有檢查出來。

　　3. 安裝了Direct X后聲卡不能發聲了。說明此聲卡與Direct X兼容性不好，需要更新驅動程序。

　　4. 一個聲道無聲。檢查聲卡到音箱的音頻線是否有斷線。

　　常見故障二：聲卡發出的噪音過大．出現這種故障常見的原因有：

　　1. 插卡不正。由于機箱制造精度不夠高、聲卡外擋板制造或安裝不良導致聲卡不能與主板擴展槽緊密結合，目視可見聲卡上“金手指”與擴展槽簧片有錯位。這種現象在ISA卡或PCI卡上都有，屬于常見故障。一般可用鉗子校正。）

　　2. 有源音箱輸入接在聲卡的Speaker輸出端。對于有源音箱，應接在聲卡的Line out端，它輸出的信號沒有經過聲卡上的功放，噪聲要小得多。有的聲卡上只有一個輸出端，是Line out還是Speaker要靠卡上的跳線決定，廠家的默認方式常是Speaker，所以要拔下聲卡調整跳線。

　　3. Windows自帶的驅動程序不好。在安裝聲卡驅動程序時，要選擇“廠家提供的驅動程序”而不要選“Windows默認的驅動程序”如果用“添加新硬件”的方式安裝，要選擇“從磁盤安裝”而不要從列表框中選擇。如果已經安裝了Windows自帶的驅動程序，可選“控制面板→系統→設備管理→聲音、視頻和游戲控制器”，點中各分設備，選“屬性→驅動程序→更改驅動程序→從磁盤安裝”。這時插入聲卡附帶的磁盤或光盤，裝入廠家提供的驅動程序。

　　常見故障三：聲卡無法“即插即用”

　　1. 盡量使用新驅動程序或替代程序。筆者曾經有一塊聲卡，在Windows 98下用原驅動盤安裝驅動程序怎么也裝不上，只好用Creative SB16驅動程序代替，一切正常。后來升級到Windows Me，又不正常了再換用Windows 20xx（完整版）自帶的聲卡驅動程序才正常。

　　2. 最頭痛的問題莫過于Windows 9X下檢測到即插即用設備卻偏偏自作主張幫你安裝驅動程序，這個驅動程序偏是不能用的，以后，每次當你刪掉重裝都會重復這個問題，并且不能用“添加新硬件”的方法解決。筆者在這里泄露一個獨門密招：進入Win9xinfother目錄，把關于聲卡的＊.inf文件統統刪掉再重新啟動后用手動安裝，這一著百分之百靈驗，曾救活無數聲卡性命……當然，修改注冊表也能達到同樣的目的。

解決方案篇6

　　1、勇于做個“挑戰者”。有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這么多的挑戰，當我自信、高興地應付了這些挑戰，造物主一定會大大地獎勵我的。當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。

　　2、制訂計劃表。別管有多少需要做的事，跟自己說，我總要一件一件地認真做好。當一切盡在掌握之中，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力。

　　3、學會忙里偷閑。白領常抱怨壓力大沒時間，其實忙中偷閑并不難。中午打個盹，晚飯后步行半小時，入睡前十來分鐘讀讀報紙雜志，都能調節情緒。心情愉快了，肌體免疫力就能增強。

　　進行心理調試：

　　1、找到傾聽者，通過溝通釋放壓力。不管是家人、同事，還是朋友，找到一位你的傾聽者，及時傾訴。敞開心扉，當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然得到了對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。

　　2、每天冥想十分鐘。回憶發生的令自己幸福的事，哪怕是一件很小的事。閉上眼睛，專注自己的呼吸，氣沉丹田。想象自己的全身就像一雙穿舊了的棉襪一樣無力柔軟。

　　3、勞逸結合的生活狀態。每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。甚至在不良情緒到來之前喝上一杯熱飲，放松自己。

　　辦公族多站著不“腰疼”

　　“常坐辦公室的，哪個不腰酸背痛？”白領每天幾近一半的時間都坐在辦公室內，由于不正當的姿勢和長期的僵硬狀態，讓脊椎備受煎熬，難免腰酸背痛。久而久之就會產生一些職業病，頸椎病就是最為常見的疾病。

　　不少白領長期腰酸背痛，失眠加重，理所當然去大醫院進行檢查，結果顯示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。這是什么原因呢？事實上，腰痛主要是由于局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。

　　隔段時間“站著說話”治腰疼

　　俗話說“站著說話不腰疼”，對于長期伏案的白領，這種方法可有效緩解頸椎不適。

　　為了預防這種腰酸背痛的癥狀，除了平時加強鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經常呆在辦公室內要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼癥狀和疲勞不適的現象，對于多數人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月內腰痛癥狀能明顯緩解。

　　白領調整飲食緩解便秘

　　如果出現便秘，職業女性應盡量不依賴藥物，而應通過調整飲食來緩解便秘的煩惱。

　　首先，要多喝飲料。晨起后，空腹飲用一杯涼開水或冷牛奶，可刺激胃腸產生排便感，形成早上定時排便的好習慣。經常飲用酸奶可使腸內的有益菌增加，這些有益菌可分解酸奶形成有機酸，刺激腸道，使腸的蠕動加強，從而消除便秘。

　　其次，多吃蔬菜。蓮藕能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，防止便秘；紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀，能促進胃腸運動；海帶中的食物纖維可吸收腸內水分增加便量，海帶中的維生素和礦物質能促進和加強胃腸的蠕動；黃豆富含不飽和脂肪酸，可對腸內大便產生作用；大豆中的食物纖維可使便量增加，促進排便；圓白菜含有豐富的纖維素和較多能增強胃腸蠕動的維生素。

　　最后，適當吃點零食。便秘女性多有吃零食的習慣，她們可以選擇一些對緩解便秘有幫助的零食。例如核桃、烤紫菜和青梅干等。核桃有明顯的補腎、潤腸作用，體弱、產后的便秘婦女尤其適合；青梅干中的檸檬酸能有效刺激胃腸蠕動。

解決方案篇7

　　小米手機卡頓解決方案1：

　　方法一：按住菜單;≡;鍵，清理后臺

　　方法二：用安全中心軟件清理垃圾

　　解決方案2：

　　一、升級到最新版系統

　　安卓系統更新速度很快，尤其是各大手機廠商自家的基于安卓深度定制的用戶界面更是每周都有更新。一般來說，最新的系統版本會針對之前的BUG進行修復，會有不同的優化效果，因此系統升級是必須的。

　　二、清理應用緩存和系統垃圾

　　手機應用安裝和運行以及聯網使用后會產生很多垃圾文件或圖片緩存，這些東西不僅會占用手機存儲，也會讓手機的速度變慢。所以長時間不打開的應用，可以到設置-其他應用程序中清除一下緩存。

　　定時掃描清理手機上的緩存垃圾、廣告文件、安裝包以及卸載殘留等垃圾文件，可以有效提升速度。

　　三、關閉或降低動畫特效

　　動態菜單與壁紙會耗系統資源，大家可以在安卓手機設置中，盡量關閉系統動畫的菜單、動態壁紙，讓系統運行起來更快。

　　四、限制后臺應用與自啟動

　　同樣我們在開發者選項中可以限制或者不保留應用活動，已達到保留充足的運存供手機系統運行調度。同時我們可以前往安全中心-授權管理-自啟動管理中關閉不需要自啟的應用。

　　五、巧用性能模式

　　最近大家都發現，MIUI6中增加了優先模式。打開設置-其他高級設置-電量與性能中提供性能有效與效果優先模式。我們想要流暢體驗，快速響應等就需要開啟到這里的性能優先模式了。

　　六、卸載或停用App

　　很多時候我們會發現手機發熱嚴重，耗電異常等，很多時候是被部分App所引起的。所以這時候我們就可以去查看電量情況以及應用管理中找找原因了，找到那個最可能拖慢速度和資源占用搞的應用將其關閉。沒用的App也有可能占用系統的后臺資源，拖慢手機的運行速度，所以不用或少用的一律刪除卸載。

　　七、必要時候恢復出廠設置或者線刷

　　必要的時候嘗試恢復出廠設置：如果你的智能手機依然緩慢得無法接受，那么還可以嘗試恢復出廠設置。這將清除手機里所有的數據、應用、照片、音樂和其它一切數據，所以注意備份數據。恢復出廠設置和線刷都會把手機恢復到跟新買的狀態一樣。這可以有效擺脫一些諸如應用程序或下載文件帶來的未知問題造成的系統運行緩慢等問題。

解決方案篇8

　　一、企業概況

　　中原的物業管理業務在1995年在北京建立，并在1996年已經拿取北京市的“物業管理資質合格證書”，然后在20xx年成為一家獨立的外資專業服務公司，主要負責中原在國內的物業管理服務工作。中原物業主要引用國際和香港的物業管理概念，并根據國內不同地方的市場情況而全面推行日常的物業管理工作，中原擁有多年的物業管理經驗，服務范圍廣泛而全面。現時的物業管理業務約有 50%在北京，其它的管理項目和客戶分布在沈陽、哈爾濱、大慶、青島、天津、鄭州、太原、石家莊等地方，為了開拓不同的市場，在天津市和沈陽市也成立了物業管理分公司。

　　二、項目簡況

　　中原物業于20xx年應用友為合同管理平臺，實現各地項目于總部之間的申請、審批互動；實現了雙方的數據共享；功能模塊包括：合同申請、審批、備案、付款、催費、收款、法務處理，平臺基于組織架構，應用規模較大，包括集團總部、北京區分公司、沈陽分公司、牡丹江分公司、海城分公司等。

　　三、面臨的問題和挑戰

　　隨著集團發展，企業在中國各大城市和香港地區擁有多個分公司和分部，每個分部有很多物業項目在運行，項目中各種業務的批示需要總部領導進行審批和確認，處理業務量大，數據難以匯總統計和管理，因此需要一個電子平臺來協助合同管理，力爭為客戶提供專業的金牌物業管理服務。

　　友為物業合同管理解決方案

　　1、在線合同/協議書申請

　　通過瀏覽器訪問合同管理系統后，在線填制合同/協議書。平臺提供已提供合同的格式，用戶只需補充剩余信息即可，合同填制過程中可以將對方公司營業執照、相關資質、特種經營許可證、分包簡報、分包選聘表、安全生產責任書等相關文件上傳，為合同提供更加詳細的相關信息。可在線申請月付型、季付型、半年付型、一次性支付型、分期型、無明確金額型等類型的合同、協議書。如果合同有續簽，隨時可以在線發起續簽審批請求，相關合同信息可以相互關聯，方便追溯查找。

　　2、在線合同/協議書審批

　　為了實現在線審批，在調查了企業合同審批情況后，在友為合同管理平臺中根據實際業務建立了多條合同審批流程，今后，無論是集團人員還是分部人員，無論在司辦公還是出差在外，都只需通過登錄平臺，在線對合同/協議書進行審批。例如為住宅事業部建立合同審批流程，當合同申請提交后，項目經理收到審批請求，于是進入系統審批合同，審批完后，將自動流轉到事業部經理并發送審批申請（Email）和通知（系統內部消息），事業部經理收到請求或消息，對合同繼續審批，審批完后，流轉到法務部經理、再到財務總監、再區域總經理，最后直至合同審批完成。

　　3、在線合同/協議書備案

　　在線備案，及時更新合同的狀態。

　　4、在線進行合同付款申請

　　將合同的付款納入在線管理，通過領導審批的方式來決定是否進行，待業務領導和財務人員全部審批通過后才可付款。

　　5、業主糾紛在線登記

　　針對與業主之間的糾紛，需要公司法務進行處理，各地項目通過系統進行相關登記和申請，包括強制執行申請、請示申請、催費業務信息單、項目律師信、項目立案訴訟單、匯款明細登記等。

　　四、應用效益

　　1、協同辦公、增強了集團內部協作

　　應用友為合同管理系統平臺后，實現集團通過電子平臺進行合同處理，有效利用了資源，提高了處理合同的能力和效率。例如，當業務部門提交了一個合同或付款請求，通過審批流程，使所有相關專業人員和審批領導參與其中，正所謂“術業有專攻”、“集百家之長”。

　　2、合同到期預警、糾紛處理，降低了集團管理風險

　　合同到期預警、資質證件預警提醒合同管理者及時執行并跟蹤合同的最新情況，此外，律師信、項目立案訴訟等為解決合同糾紛提供幫助，降低了風險也就減少了企業的損失。

　　3、統計分析、合同視圖，提供了集團決策依據