雙手頭上前擲實心球教學設計（精選11篇）

　　在教學工作者開展教學活動前，通常會被要求編寫教學設計，教學設計以計劃和布局安排的形式，對怎樣才能達到教學目標進行創造性的決策，以解決怎樣教的問題。我們該怎么去寫教學設計呢？下面是小編收集整理的雙手頭上前擲實心球教學設計，希望對大家有所幫助。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的'學生能做出該動作。

　　【過程與方法】

　　通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。

　　【難點】

　　出手時機，動作連貫，協調用力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　(二)準備部分(7分鐘)

　　1.《頭上傳實心球》接力游戲熱身

　　方法：以小組為單位成四路縱隊站好，排尾將實心球從頭上傳給前一位，傳的過程中不能回頭看只能將手臂后伸，以此類推，先傳到排頭的為獲勝隊。

　　組織教學：四路縱隊

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。 (三)基本部分(25分鐘) 1.示范

　　提問：剛剛老師擲實心球的時候，實心球在身體前還是身體后?對，就是在身體的后面，這個在投擲技術中稱作身體超越器械。

　　組織教學：八字隊形

　　2.講解

　　動作要點：上體稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力揮臂，協調用力。

　　3.練習

　　(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序。 組織教學：四列橫隊體操隊形

　　(2)對墻做投擲小足球和接住反彈球練習，體會出手角度。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在投擲的時候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，練習過程中要體會屈肘、后仰、蹬地、收腹、揮臂的動作，同學之間可以用“信號法”來互相提示。

　　(3)兩人一組間隔15米做完整練習。

　　組織教學：兩列橫隊間隔半米，距離15米相對而站 4.檢驗—優生展示

　　組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

　　(四)結束部分(5分鐘) 1.放松活動—配樂抖手腕 組織教學：四列橫隊體操隊形 要求：放松活動，身心充分放松。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 2

　　一、設計思想：

　　依據《體育與健康》課程標準水平四，堅持健康“第一”的指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育意識。本課選擇投擲實心球作為主教材，利用最常見的體育器材和場地，從身體訓練的方式和對體育學習的思想認識等方面對學生進行積極而又良好的啟發與誘導。同時，本課也非常重視學生在體育運動中的創新、自主學習和團隊合作等能力的培養。

　　二、教材分析

　　1．分析《課程標準》對本課教學內容的要求

　　實心球是體育中考力量類考試項目之一，大部分學生在選擇力量類項目時都將實心球作為考試項目。因此，實心球教學也貫穿了初中三年的體育教學。雖然，每個年段的考核標準不同，但在實際教學中發現，只要熟練掌握了技術動作，很多初二學生甚至初一的學生都能達到初三中考的標準。由此看來，實心球技術動作的教學就顯得尤為重要。但投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

　　2．分析本課內容的組成成分和在單元學習中的地位和作用

　　在前擲實心球動作實際教學中時，常常分為以下三個部分：手型與出手時手臂動作（預備姿勢）；挺髖滿弓動作以及腿部蹬地最后用力階段。三個動作要求連貫，缺一不可。本課主要以挺髖滿弓的技術動作為教學主要內容，實心球技術滿弓動作其實就是投擲運動中的 “超越器械”。在投擲項目助跑的最后階段，軀干和下肢采取更快的速度前進，超前于器械，成下肢在前上體在后的傾斜姿勢，而器械則落在身體重心后方，使器械所處位置到投擲出手之間，有較長的工作距離，為最后用力并提高成績創造有利條件。“超越器械”技術保證了人體對器械較長的工作距離 運行的距離，使最后用力時工作距離增加。根據力學原理，在一定的時間內，作用于器械的距離越長，器械的初速度就越大，成績會越好。“超越器械”技術使參加工作的肌肉為最后用力儲備了能量。良好的“超越器械”的姿勢是完成高質量鞭打動作的基礎。

　　3．分析本課內容與相關教材（或其他年級教材）相關內容的區別和聯系 前擲實心球技術動作基本分為預備姿勢、滿弓形成、最后用力三個階段。本課主要解決挺髖滿弓動作，在前擲實心球的完整技術動作中占比較重要的地位，它為最后用力階段提供動力基礎。但在體育運動完整的技術動作中過分強調某一動作往往是不行的，實心球技術動作的三個過程相輔相成，互相影響。在各項體育運動中，同類型的項目往往都有共通性，如投擲類的實心球和鉛球，都可將技術動作分為預備姿勢、滿弓形成（超越器械）、最后用力三個階段，區別就在于推鉛球是側向的投擲動作，實心球是正面的投擲動作。

　　三、學情分析

　　1．分析學生已有的認知水平和能力基礎

　　本課以初二年級學生為教學主體。在初一年段的學習中，學生已經基本掌握了前擲實心球的持球動作（手型），出手時機的判斷以及手臂鞭打的動作，但由于學生腰腹力量較弱，很少學生能做出挺髖滿弓動作，不會利用腰腹力量發力，僅僅憑借手臂力量進行投擲。因此，學生實心球成績也略顯一般。到了初二年段，隨著成績要求的提高，學生逐漸意識光靠手臂力量投擲往往是不夠的，通過教師的講解也逐漸明確投擲實心球過程中展髖挺胸動作的重要性。

　　2．分析學生學習本課可能遇到的困難和問題

　　通過之前教學的經驗，光靠教師講解挺髖、超越器械的動作，學生不容易掌握。而且，在要求學生形成動作定式的過程中，教師往往會要求學生徒手做出挺髖動作后保持幾秒鐘，部分身體柔韌性較差的學生就會感覺到“腰酸背痛”，因此影響了學生的學習興趣。當然還可能出現其他情況，如部分學生挺髖動作做出來了，但手臂卻屈肘掛在腦后；學生在做出挺髖動作后出現停頓，身體協調發力動作不連貫。這些都是本課需要解決的問題。

　　3．分析學生在學習過程中可能采取的各種學習策略

　　在體育技能動作的學習中，學生往往以動作模仿開始。但在本課的學習過程中，教師組織學生先從游戲中體驗挺髖的動作，再引入到本課的學習重點上。通過游戲，學生探索“成圓”的方法；在學習過程中，學生兩人一組進行相應的`輔助練習；隨著練習要求的逐級提高，學生根據自身情況分層進行練習。練習中，學生之間互相評價、幫助糾正對方動作。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：了解超越器械的概念，明確展髖挺胸動作在前擲實心球技術中的重要性。

　　2、技能目標：通過練習，80％以上的學生能作出正確的展髖挺胸動作，20%以上學生能做到蹬腿挺髖協調用力。

　　3、情感目標：培養學生的組織性、紀律性，在活動中積極參與，學會合作，學會競爭，提高相互合作和團隊意識。

　　五、重點難點：

　　教學重點：展髖挺胸

　　教學難點：展髖、蹬地協調用力

　　六、教學策略與手段

　　本課以體驗—思考--啟發—頓悟-體驗—提高為主線展開教學。在教學過程中，引用游戲的教學手段，啟發學生進行體驗式的學習。借助其他器械的輔助，代替原有的徒手動作的練習方法，提高學生的學練興趣。

　　七、課前準備

　　1．學生的學習準備

　　在學習本課之前，要求學生明確前擲實心球的技術動作，正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。

　　2．教師的教學準備

　　在本課教學前，教師應初步講解完整的前擲實心球的正確技術動作，通過前幾次課的學習，使學生正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。在思想上，要積極動員學生的學練興趣，提高學生的學練效率。

　　3．場地的設計與布置 本課安排在籃球場上進行

　　四路橫隊集合——慢跑成圓 準備活動——同心圓 前后兩個同學一組輔助練習，利用籃球場兩條邊線兩排橫隊進行練習

　　4．器材的設計和準備

　　本課在以實心球為主要器材，在游戲及輔助練習時，利用體操棍，要求兩個學生一組手持體操棍，用身體作出圓的造型。本課上課班級32人，實心球17個，體操棍17根。

　　八、教學過程

　　1、 很多學生在練習中往往出現動作“脫節”的情況，形成滿弓動作后，出現發力 困難的現象。

　　2、 在實心球教學過程中，教師有時也會采用輕器械代替實心球讓學生進行練習，體會正確的技術動作，但還原到用實心球進行練習時，動作又經常出現變形。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 3

　　1、教材分析：

　　《體育與健康課程標準》在課程目標中提出增強體能，掌握和應用運動技能 。雙手頭上前擲實心球技術動作簡單，為了提高學生興趣，本課在實施中以情景教學，運用不同游戲和比賽方式進行學習，練習雙手頭上前擲實心球，減少了教材學習的枯燥性。現在的學生大多數是獨生子女，他們 的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，運用游戲比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養學生合作能力和競爭意識。

　　2、學生分析：

　　（1）有利因素：由于初二年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節課的練習具有娛樂性，趣味性，學生的積極性和主動性是不難調動的。

　　（2）不利因素： 由于初二學生心理素質不穩定，好動，自制力不強，還需要在教學中采用多種教學方法， 以確保教學活動的順利進行。

　　3、教學目標：

　　（1） 認知目標：掌握雙手頭上前擲實心球動作要領及用力順序。

　　（2）技能目標：發展上下肢和腰背力量，使身體更健康，更健美。

　　(3) 情感目標： 通過投擲教學，使學生具有良好的組織觀念，競爭意識，團結協作精神，用于克服困難的意志品質。

　　4、教材重點，難點：

　　重點：用力蹬地 展體收服 快速揮臂

　　難點：上下肢用力協調 出手順序及角度

　　5、教學方法：

　　（1）教法：根據本節課枯燥的特點，結合新課改，以學生自主合作學習為主，通過掛圖激發學生的學習興趣，使小組合作學習。采用教師示范法和學生練習法，小組討論，分組合作練習，提高動作熟練度。采用游戲法和比賽法進一步激發學生的練習興趣。

　　（2）：學法：學生采用自主學習法，合作學習法，展示評價法。首先，讓學生在自主學習中，觀察掛圖，反復學習。然后再合作學習中，互相幫助，互相學習。最后，通過個人展示，引導學生互相評價，得到學習。

　　6、教學過程：

　　（1） 課堂常規

　　情景導入：同學們，看過抗日戰爭片，經常經常看到這樣的場景，八路軍在和日本鬼子交戰的`時候，彈藥用完時，只能就地取材，抱起石頭砸向日本鬼子。

　　砸得鬼子屁滾尿流。教師徒手做個雙手前擲實心球的動作， 讓學生對動作有個概念。這節課學習這個動作《雙手頭上前擲實心球》。

　　（2) 熱身活動：游戲-----“打移動靶”

　　男女同學各分兩組圈外的同學手持軟排，圈內的同學在圈內分散站立，圈外同學在擊打圈內的同學，圈內的同學利用跑跳躲閃擊來的球，被擊到的同學加入到圈外的同學中繼續游戲。這個游戲能活躍課堂氣氛，使學生充分活動開。

　　（3）準備活動：游戲------ 運送“炮彈”

　　分四組，豎排站立，前后間隔半米，頭上跨下運送實心球，和左右運送實心球。傳到最后邊的同學時，持球跑到排頭位置繼續傳球，直到第一個排頭接到球后跑到最前邊為 勝利。游戲能使學生快速熱身，充分活動個關節。

　　（4）基本部分：第一部分：利用掛圖，讓學生徒手模仿動作，互相探討學習。然后，教師通過學生模仿情況進行教學。首先，教師先做完整示范與講解動作要領。然后，教師分解教學，學生徒手練習。聽口令一起練習，注意動作要領。學生掌握動作要領后，進行持球練習，面對面間隔6米進行練習。教師巡回指導，糾正錯誤，學生互相學習。最后，集合隊伍，個人展示，指出錯誤動作來糾正，然后再反復練習。

　　（6）比賽------打鬼子

　　分四組，豎排站立，每排前面6米處有一個目標物，擊中多者為勝利，在比賽過程中一定 要注意安全。

　　7、結束部分：

　　（1）放松

　　（2）講評本節課練習情況。

　　（3）布置作業

　　（4）收拾器材

　　（5）師生再見

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　　一、指導思想：

　　以“健康第一”為指導思想，充分發揮教師的主導作用，以學生發展為中心，把學生主動學習發展放在主體地位。

　　二、教學目標：

　　認知目標：基本掌握實心球的握法和持法，預備姿勢，原地雙手頭上前拋實心球的方法。

　　技能目標：通過投擲內容的教學，發展學生的身體的協調性，加強其力量素質。使80℅的學生學會整個動作，并能達到6米以上的距離。 情感目標：通過整堂課的教學，讓學生在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。同時，通過集體的合作，培養學生創新意識、競爭意識、團結合作的意識，加強班級的凝聚力。

　　三、教材內容：

　　雙手頭上擲實心球；游戲：傳球接力

　　四、教學背景分析：

　　1.教學內容分析：投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛煉身體，增強力量的鍛煉手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的`教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，并取得良好的成績。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。難點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。投擲教學要注意安全，要有自信，同伴能相互幫助。

　　2.學生情況分析：該班是八年級學生，共有40名學生，男生20人，女生20人。體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

　　五、教學重點與教學難點：

　　教學重點：用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。

　　教學難點：用力順序及出手角度。

　　六、教學策略：

　　教學過程中充分發揮教師的主導性作用積極調動學生的主體性效果。

　　實心球教學時，教師采用講解、示范、傳授、啟發、設問等方法，引導學生知道正確的動作方法及用力順序，滿足學生的學會目標，探究動作順序的好奇心，從爾達成個人本次課目標及與別人挑戰的信心。 傳球接力游戲，分組有序、自主、合作練習，激發學生的學習熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗集體的樂趣與力量。

　　七、學習評價：

　　評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學生學會新技術的方法，提高自我的能力，體驗學習成功的樂趣，促進學生自我發展。

　　2、評價游戲時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機制的目的性。

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　　一、指導思想

　　以創新精神巧用傳統體育器材──實心球，激發學生的運動興趣，提高學生的主體意識，改變學習方式。推崇合作、自主和研究性學習，拓展體育教學的功能，培養學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發展。

　　二、教學目標

　　1、 通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

　　2、 引導學生勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

　　3、 體驗運動樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

　　三、學情分析

　　高三學生學習任務重運動時間少，但又有體育會考任務。只有通過體育游戲比賽同時利用他們有強烈的求勝好強心理，來激發學生的運動興趣。本班學生具有一定的分析、思辯能力，體質狀況總體一般，但各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發揮優秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

　　四、教材分析

　　實心球是一種傳統的體育投擲器材，一般被體育教師用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投準等，以發展力量素質為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運動中來，和學生一起探究實心球的巧用方法，利用實心球創編了教學游戲，拓展體育教學的功能，發展學生的'速度，靈敏，協調等身體素質。開發體育教學資源，豐富校本教材，激發學生的創造性思維。

　　五、上課的流程

　　1、 師生交流、宣講本課內容、目標

　　2、 熱身：①超越趣味跑 ②個人徒手操及雙人操

　　3、 多種形式的實心球投擲練習、思考多種投擲方式以及實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發展；使學生創新意識得到培養；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

　　4、游戲：“炸碉堡”——提高運動能力，增強體質；激發興趣體驗成功的快樂

　　5、 小結

　　六、教學特色

　　1．創造性地運用實心球開展體育教學，一物多用，開發課程資源，拓展校本教材。

　　2、自主、合作、探究教學方式。在教師的指導下推廣學生的自主學習，給學生自由發揮和表現的平臺。開展小組合作、討論協商等多種合作學習方式，提高了學生的主體意識，協作能力。

　　3．改變教師角色，使教師成為學生學習活動的組織者，合作者和推進者。

　　4．樂中動，動中學，將速度、力量、靈敏、協調等素質鍛煉，融入趣味性活動中。

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　　一、課題

　　雙手前擲實心球。

　　二、課型

　　新授課。

　　三、教學目標

　　1.知識與技能目標

　　學生能夠理解側面投擲實心球動作要點，知道雙手投擲實心球教學重點、難點。

　　2.過程與方法目標

　　通過參與活動，學生能夠做出雙手投擲實心球動作，發展學生速度、力量、爆發力、靈敏度和協調性。

　　3.情感態度與價值觀目標

　　培養學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、競爭意識。

　　四、教學重難點

　　1.教學重點

　　蹬地、轉體快速揮臂。

　　2.教學難點

　　下肢和上肢協調配合。

　　五、教學過程

　　（一）開始部分（課堂常規）

　　整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生。

　　（二）準備部分（導入熱身）

　　1.游戲：聽數搶占呼啦圈。

　　學生沿著邊線進行慢跑，當聽到老師的口令后，迅速跑到場地內搶占呼啦圈，老師報多少數字，呼啦圈內就站多少人，失敗的同學轉動呼啦圈5次。

　　2.實心球操。

　　（1）頸部繞環運動；（2）持球體轉運動；（3）持球腹背運動；（4）跨下繞球運動。

　　（三）基本部分（學習、練習、鞏固、展示）

　　1.導入：不同姿勢投擲。

　　學生分成四組，每組同學體會坐姿、跪姿、站姿投擲，老師提出問題：哪一個姿勢的投擲最遠？學生帶著問題探究式練習

　　要求：體會動作，思考問題 組織形式：四組呈現

　　2.新授：與學生提問的方式，引出技術要點。

　　持球手型成“心形”，五指分開。身體成反弓姿勢，蹬地、收腹、揮臂、全身協調用力將球投出。

　　3.練習。

　　（1）跪姿投擲。

　　學生分成四組，每組同學站在起點線后進行投擲，老師提出問題，腰部怎么發力才能投擲出去？學生探究找到答案，老師進行總結歸納

　　要求：蹬地收腹

　　組織形式：分組練習。

　　（2）坐姿投擲。

　　學生分成四組，每組同學站在起點線后進行投擲，老師提出問題，發力點在哪？學生探究找到答案，老師進行總結歸納

　　要求：聽老師口令提示。

　　組織形式：分組練習。

　　（3）站姿投擲。

　　學生分成四組，每組同學站在起點線后進行投擲，老師提出問題，如何投擲才能投得更遠？學生探究找到答案，老師進行總結歸納并請優秀小組進行展示

　　要求：上下肢協調發力

　　組織形式：分組呈現。

　　4.看誰投的遠。

　　老師將學生分成四組，每組人數相同，每組同學站在線后進行投擲，老師測量學生的.遠度，看哪一小組投擲最遠，不能踩線

　　要求：遵守規則

　　組織形式：四組一路縱隊投擲

　　（四）結束部分（整理放松、小結）

　　1.放松操。

　　2.課的小結。

　　3.回收器材、師生再見。

　　六、場地設施

　　田徑場、實心球、輕物。

　　七、教學效果

　　預計運動負荷

　　1.平均心率

　　130～140次/分鐘。

　　2.練習密度

　　35%～40%。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 7

　　一、指導思想

　　根據新課改“健康第一”的指導思想和“以學生發展為中心”的理念，從增強學生的體能入手，通過教師的引導，利用豐富多樣的投擲練習，培養學生參與體育運動的興趣和合作意識，使學生在教師的激勵和引導下享受運動的樂趣、參與的樂趣、以及進步和成功的樂趣，促進學生健康活潑發展，為終身體育奠定基礎。

　　二、設計思路

　　本課根據《體育與健康課程標準》水平三的目標要求，結合水平三（五年級）學生生長發育的需要、場地和器材的實際情況，選擇雙手從頭后向前拋實心球作為學習內容，越障礙投球為輔內容，在教學中能體現學生的主體性，發揮教師的主導作用，挖掘學習內容的趣味性，培養學生對運動的興趣，調動練習的積極性。在教學中，通過教師示范、學生觀察體會，教師引導、語言激勵，學生嘗試體驗等方法，讓學生在學練中快樂輕松的掌握雙手從頭后向前拋實心球動作技術，體驗學習成功的樂趣，促進學生自我發展。

　　三、教材分析

　　《雙手從頭后向前拋實心球》是人民教育出版社《體育與健康》五年級第四章《田徑》學習內容之一，主要能夠發展學生的上、下肢力量，腹背力量和協調用力等身體素質，由于投擲項目比較危險，因此在教學中必須加強場地、器材的管理，嚴密組織教學，避免傷害事故的發生。

　　重點：持球動作、蹬地、收腹、揮臂用力順序，球的出手角度。

　　難點：動作連貫、協調，快速揮臂、甩腕。

　　四、學情分析

　　本課授課的對象是我校五年級的學生，他們活潑好動，有豐富的想象力和強烈的表現欲，喜歡比較激烈的運動項目，對于投擲這樣的運動項目，他們一般不給予太多的關注，但對于新事物的激情比較高，有較強的模仿力，敢于嘗試，樂于挑戰。針對這一實際情況，在教學中學生通過觀看教師示范、實踐練習、教師糾錯、巡回指導、分組分層教學等方法，教師引導學生進行積極地交流與合作，調動他們的學習積極性，讓他們多學多練，充分展示自我，同時學會團結協作，互幫互助。在練習中去發現問題、解決問題，在輕松愉快的氣氛中掌握投擲實心球的方法，體驗成功的樂趣。

　　五、教學目標

　　1、運動能力：基本掌握正面雙手頭上擲實心球的自下而上的發力順序，并提高投擲能力。

　　2、健康行為：發展學生速度、力量、靈敏等基本身體素質；增強體質，促進身體健康。

　　3、體育品德：通過學生間的協作配合，建立和諧的人際關系，培養團隊合作精神和集體觀念。

　　六、教法、學法設想

　　1）、教法設想

　　采用直觀教學法、語言法、講解與示范法、練習法、糾正法、評價法等教法，讓學生觀看教師的示范進行練習；運用啟發式教學，既注重學生的主體地位，又發揮教師主導的作用；學生在練習時，教師巡回指導學生，要學會欣賞學生，并把德育、安全教育貫穿于教學中。

　　2）、學法設想

　　采用觀察法、體會法、自主學習法、合作學習法、自我展示法等學法，提高學生練習的能力。

　　七、課的設計

　　本課根據課程標準的要求及學生年齡特點合理安排教學內容，針對學生的運動水平、認知水平、體育運動基本能力等實際情況，運用靈活多樣的教學方法。

　　1、準備部分

　　本課在課堂常規后，學生在教師指導下進行隊列操練，有效的集中了學生的.注意力，師生歡快的進行跑步結合游戲桃花朵朵開熱身，使學生體會音樂和動作的完美結合，感受在音樂伴奏下所帶來的“樂趣”，使學生充分活動全身，并調動學生學習的積極性、主動性，活躍課堂氣氛，雙人專項性準備活動也為上課做好心理和生理準備。

　　2、基本部分

　　通過講解雙手頭后向前投擲實心球的輔助練習，讓學生再次熟悉實心球，同時引導體會背弓練習，讓學生通過輔助練習得到合理、充分的熱身，盡量避免運動損傷，較快的進入主教材的學習。

　　教師引導學生觀察示范動作，然后組織學生在分組練習中體會每一個動作要領，教師及時進行巡回指導和鼓勵、再示范并講解動作要領，對一些學生的錯誤動作有針對性地進行糾正再次進行練習，最后安排自我展示、評價。這充分體現了學生的主體地位和教師的主導作用。在結合游戲進行投擲練習鞏固本節課所學知識，調動學生積極性。最后師生在音樂的配合下進行核心素質練習，使學生在快樂中得到最好的鍛煉，充分調動學生的學習積極性，圓滿完成學習任務。

　　3、結束部分

　　在柔美音樂的伴奏下，教師帶領學生進行全身心的放松，最后師生同議本次課收獲，教師總結，讓學生在心情愉快的氣氛中結束本課。

　　八、教學評價

　　本課采用學生自評，組內自評，教師評價相結合的方式，關注到每一位學生的差異，讓每一位學生都體驗到學習和成功的樂趣。評價學生學習實心球練習時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學生學會新技術的方法，提高自我的能力，體驗學習成功的樂趣，促進學生自我發展。練習時，采用激勵性的評價方式，充分肯定學生學習過程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競爭機制的目的性。

　　九、教學效果設計

　　整節課的練習密度為35%—45%；預計課平均心率為125—135次/分，練習強度為中偏后期達到高峰；學生心情愉快，參加活動積極主動。

　　十、場地與器材：

　　合理巧妙的安排場地，充分發揮了場地和器材的功能，提高場地器材的經濟性和實效性。

　　場地：足球場

　　器材：小墊子36個、實心球18個、壘球18條、音響一臺。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 8

　　指導思想和理論依據

　　以“健康第一”為指導思想，以《義務教育體育與健康課程標準(2022年版)》為依據，以運動技能形成規律為理論依據，以學生全面發展為本，讓學生在體育運動中通過互相合作、共同探究多種器材的投擲方法，從而在實踐中體驗成功的樂趣，在比賽中掌握投擲的各項技術，在游戲中培養團隊合作意識，促進學生身心等方面的全面發展。

　　教學背景分析

　　1.教學內容分析:本課內容選自義務教育教科書《體育與健康》七年級全一冊， 投擲實心球是常用的發展投擲能力的練習內容之一，運用多種實心球投擲方法能提高學生的投擲能力，發展上、下肢和腰背肌力量。本課從學生的興趣出發，用多種形式的實心球投擲練習，學會選擇不同的投擲方法，為今后進一步學習投擲技術打下基礎。

　　2.學情分析:本課授課對象是借班授課，授課對象是初一男、女生共92人。本單元共安排7課時，結合學生的實際情況，本課是第二次課，前一次課重點認識了各種投擲器械(輕小類、重小類、輕大類、重大類)，初步練習了輕小器械(軟式壘球)的投擲動作，了解了學生對投擲運動的掌握程度。從往年的教學經驗情況來看，大多數學生不喜歡上投擲項目課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的'方式枯燥乏味。但從知識與技能的角度來看，中學生在小學已經對投擲項目有了初步的認識，并且具備一定的投擲能力。七年級學生開朗、活潑、好動，心理素質比較好，在教學過程中基本能夠按照老師的指導，積極地參與、完成各項活動，具有一定的競爭、合作意識與分組競賽活動能力。因此在本課的設計中我設計是以激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生在實踐中提高投擲能力。

　　教學目標

　　1.運動能力:通過多種多樣的形式進行實心球投擲練習，使學生基本理解投擲的基本技術原理和技術要求，明確投擲的實用鍛煉價值；

　　2.健康行為:初步學會選擇合理的投擲動作，進行體驗正確投擲方法，發展學生上肢、下肢、腰腹力量和全身協調性等素質；

　　3.體育品德:通過投擲類比賽和游戲。激發學生學習興趣，培養他們競爭意識、團隊合作意識和勇于克服困難等意志品質。

　　教學重點和難點

　　1.教學重點:選擇合理的投擲動作方法，提高動作的連貫性；

　　2.教學難點:全身的協調用力。

　　主要教學方法、手段和資源

　　1.教師講解示范法、情境設置、啟發式學習；

　　2.學生模仿練習法、自主學練、小組練習法、自主探究法、分組競賽法；

　　3.教學資源:實心球、軟式排球、籃球場、四根小旗桿。

　　教學流程

　　(一)開始部分(2分鐘)

　　課堂常規:體育委員集合整隊，師生問好，宜布本課任務和安全注意事項，安排見習生。

　　(二)準備部分(10分鐘)

　　1.慢跑

　　數學組織：一路縱隊，前后保持適當距高，沿場地邊線進行慢跑。

　　要求:隊伍整齊、安靜，跑步有彈性。

　　2.器械拉伸操:

　　教學組織:體操隊形。

　　要求:動作有力、整齊、精神飽滿。

　　3.自測成績

　　(進入測試區)導入:用我們見過足球比賽中隊員擲界外球的動作投擲實心球，自我檢測，每人2次機會，標記最好成績。

　　通過測試實心球導入新授課。兩排對面站立，-組投出后，一組記錄同伴成績。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　創設情境:當手中小而重的球，我們短距離時如何交給對方，用安全的方式。

　　(學生開始嘗試，引導學生結合籃球的拋接動作，注意安全。)

　　1.學生從原地--走動中進行拋接，自行變化各種動作(2-3 次)

　　教師引導:當在跑步中，有約2米距離，如何把東西安全快速的送到同伴手上。

　　2.學生折返跑，2米拋接(3-4 次)

　　(教師引導學生拋接球的安全:拋球時的力度與弧度和接球時的緩沖)

　　(設問題:當我們距離較遠，如何準確快速的把球傳遞給同伴? )同學們見過保齡球的投擲方式吧，為什么有人一打就全中，有人一打就落槽中，今天我們先試試投準，讓球滾成直線。

　　3.教師示范遠距離地滾球--保齡球式(1-2次)

　　4.學生練習: (3 次)

　　(1) 8米練習:揮臂動作稍小，出手速度較小，力要順達。

　　要求:球滾動到8米處，球速減緩，有利同伴接球。

　　(2)12米練習:揮臂動作適中，出手速度適中，力要順達。

　　要求:球滾動到12米，處球速減緩，有利同伴接球。

　　(3)15米練習:揮臂力度加大，出手速度加快，力要順達。

　　要求:球滾動到15米處，球速減緩，有利同伴接球。

　　創設情境:如果這個15米中間有深坑，球無法滾過去,那如何能準確的將球傳遞給同半?引出雙手頭上前拋實心球技術。

　　5.教師示范雙手頭上前拋實心球動作(1-2次)

　　6.學生兩人-組開始練習(3-4 次)

　　問題:當一個人上肢很累了，他又如何把球拋給同伴?

　　(1)引出體能--俯臥撐6-8個，再進行實心球練習2次

　　教師引導學生，用下肢發力，以腰帶雙臂。

　　(2)引出體能--折返跑 15*2米，再進行實心球練習2次

　　教師引導學生，以腰帶雙臂，出手速度要快。

　　(3)體能--立臥撐5-7個， 再結合實心球練習2次

　　7.用拉力帶做標志線，讓1-2組學生示范球出手后過標志線，看球落地的變化。

　　教師點評，說明出手角度和速度對雙手頭上前拋實心球的影響。

　　8.學生第二次自我檢測實心球成績，看看成績的變化。

　　設置情境:日常中我們用到投擲的例子有很多，不同的物品、距離的遠近等都會選擇不同的拋接方式，今天老師介紹與籃球、手球、橄欖球、投據比賽融為一體的簡易手球比賽，體會在快速變換時運用投擲技術如何更好的進行團隊合作。

　　9.教學比賽“簡易手球”，

　　比賽方法:分兩小組，每組6--8人:隊員通過雙手或單手的長短傳接球，把球傳到本隊隊員手中，通過不斷傳技配合，最后通過射門練習，將球投進對方球門內。

　　(四)結束部分(約3分鐘)

　　1.放松:手手相傳(4*8拍)

　　方法:比賽的四隊隊員圍成一圖，拉手。統一聽老師口令，第一個八拍，由小隊長開始半蹲，依次破浪式進行；第二個八拍，前四拍舉手過頭頂向圓心靠擾，后四拍落雙臂還原:迅速10秒就近兩小圓合成大圈，第三個八拍，動作同第二個八拍: 10秒全班合成一個圓，由體委從1開始由右向左連續報數，報告人數，全班全齊。

　　目的:檢驗團隊合作意識

　　2.教師小結。教師在圈心內點評本課，介紹下次課內容，組織學生收器材。

　　3.布置作業。根據本課所授內容布置適當的課外作業，鞏固課堂內容豐富課余體育活動，交待課后安全。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 9

　　【教學目標】

　　1.使大部分學生初步了解向前投擲實心球的動作要領,建立動作表象。

　　2.使70%6的學生能基本掌握向前投擲實心球的技術動作,并比較熟練地完成,30%的學生能初步學會投擲實心球的技術動作。同時發展學生的上肢力量、速度以及協調性,培養學生的投擲能力。

　　3.培養學生刻苦鍛煉、頑強拼搏的體育精神,并感受參與體育活動中所帶來的樂

　　【重點】

　　蹬地展體,體會由下而上、向前拋球的用力順序。

　　【難點】

　　全身協調用力和對拋球方向的控制。

　　【主要策略】

　　策略一:抱團游戲

　　【方法】學生一路縱隊繞規定的場地慢跑,當教師喊“2”時,兩名學生一組,做翹翹背的游戲，當教師喊“3”時,三名學生一組,做壓肩運動;當教師又喊“2”時,兩名學生一組,做“炒黃豆游戲。注:如有多出的學生可與教師組團

　　【用途】

　　(1)通過慢跑使學生做好要運動的準備。

　　(2)在游戲過程穿插一些專項準備活動,使學生的腕、肩、腰、髖等各個部位得到比較充分的活動。

　　策略二:傳遞球接力

　　【方法】把學生分成四路縱隊,每組一個實心球,要求用正確的持球方法,然后用后仰的方式把球傳遞給后面的學生,隊尾學生接球后快速跑到隊伍的前面再次往后傳,直到游戲開始時的第一位學生手持球到了排頭就算完成。

　　【用途】學習持球方法,練習身體反弓,為下面的學習作準備。同時預先滲透一下教學難點。

　　【方法】雙手拿住墊子一端,從頭后用力往前方甩,比一比誰的“芭蕉扇”扇出的.風大。

　　策略三:芭蕉扇

　　【用途】解決教學難點:初步體驗雙手從頭后向前、身體挺胸收腹及甩臂動作。

　　【方法】學生一人一墊,坐在墊子上,雙腳平放在墊子上,練習向前投實心球。在練習中,注意提醒學生不要在頭后嚴重屈肘。

　　策略四:坐姿投實心球

　　【用途】反復練習,讓學生體會挺胸收腹及雙手發力的感覺。

　　【方法】學生一人一墊,雙膝跪地,練習前投實心球,要求學生先收腹再揮臂,并讓學生認真比較,與前次相比,哪次投得比較遠?為什么?

　　策略五:跪姿投實心球

　　【用途】多次練習,讓學生體驗從收腹到揮臂的發力順序,同時讓學生理解用上腰腹力量后會投得更遠。

　　【方法】學生站于墊子后面,以墊子的邊緣為投擲線,練習前投實心球,要求學生先腳蹬地,然后送髖,再收腹,最后揮臂的發力過程要完整,同時讓學生體會怎樣投得遠。

　　策略六:站姿投實心球

　　【用途】多次的反復練習,讓學生初步體會前投實心球時身體由下而上的發力順序。

　　策略七:投球比遠

　　【方法】學生四列橫隊成體操隊形,距投擲線4米開始每隔1米畫一條橫線,投過第一條線為合格，第二條為良好,第三條為優秀,看誰能得到優秀。

　　【用途】再次讓學生體會向前投實心球的發力順序。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 10

　　一、教學設計理念

　　認真貫徹課改的精神， 樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生身體素質，培養學生對投擲活動的興趣以及發展學生的投擲能力為目標，尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣, 教學中采用多種游戲練習形式,結合實際教學情境和激勵手段,激發學生的學習興趣,提高學生自主探究能力,培養學生團結協作的精神和集體榮譽感，形成終身體育意識。充分發揮學生的積極性、主動性、參與性。

　　二、教學背景分析

　　1、教材分析

　　前拋實心球是投擲教學內容之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種發展力量、協調性的基本方法。三年級教材曾經簡單的介紹該內容,四年級的教材在此基礎上進一步強化動作的要求,在學生練習的時候要求出手的角度,在本次課的內容中主要突出這點,在本次課的內容安排上，本著從易到難，循序漸進的方法，即面向全體，又注重個性發展，同時要注意運動安全，并采用“小組合作”組織形式來確保教學目標的實現。通過學習，使學生掌握正確的動作姿勢和方法，發展學生力量、關節、肌肉和內臟器官的技能，培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的精神和勇敢、克服困難的優良品質。

　　2、學情分析

　　上課班級為四年級，學生的思想活躍，好動。對體育運動有良好的`參與意識，，同學之間團結合作，集體榮譽感較強, 善于一起去思考,去探索。但注意力不太穩定，對于說得多、教學內容較復雜的動作不易接受，也不感興趣；但對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。

　　3、目標設計

　　（1）、認知目標：使學生掌握正確的“上手前拋實心球”技術，解決出手的角度問題。

　　（2）、技能目標：通過不同的練習方式，使80%以上的同學能解決前拋實心球的出手角度問題，40%以上的同學能協調腰腹進行投擲。，并通過本次學習發學生的上肢力量和身體協調性。

　　（3）、情感目標：培養學生的合作意識，自主學習的能力和克服困難的意志品質，提高社會適應能力。

　　三、教學重、難點：

　　重點：蹬地、送髖、腰腹迅速用力。

　　難點：前拋實心球出手的角度。

　　四、教學過程：

　　（一）開始部分：

　　體育委員整隊集合，報告人數師生問好。教師宣布本課教學

　　內容，學習上手前拋實心球、接力折返跑，提出課的要求。強調安全

　　（二）準備部分：

　　教師下達做熱身跑口令，由體育委員帶領學生二列縱隊慢跑一圈，做熱身跑時教師在旁邊跟隨。慢跑時注意安全不要說話，跑速不要過快，強調注意調整呼吸節奏。學生在教師的帶領下做徒手操，專項練習，教學出發點以學生發展為本、以學生為主體教師為輔教學理念，突出學生個性發展體現學生自主能力。在教師的帶領下充分活動開身體的各部分和個關節，避免受傷，為基本部分做好準備。

　　（三）基本部分：

　　1、三個簡短的游戲進行導入，目的在于提高學生的興趣，為后面的內容作一些簡單的鋪墊。

　　2、教師教授前拋實心球。教學步驟，教師示范兩次不同姿勢前拋實心球動作。提問學生這兩次投擲的動作有什么不同，教師引導學生得出以下結論：1、拋球過低，很快落地。2、只用上肢力量，而不能全身協調用力。教師講解完整的示范動作，帶領學生集體徒手模仿練習，集體徒手模仿練習后，把學生分成兩組，兩組學生之間相互糾正徒手模仿練習，教師及時到隊伍中幫助學生糾正錯誤動作。分組徒手模仿練習時教師要給學生營造自主學習的空間，同時培養學生的合作意識能力。教師引導學生進入練習環節，組織學生變換成練習隊形開始持球練習。練習后教師進行點評，同時直接導入前拋實心球技術難點，教師強調發力和出手角度。

　　3、 采用游戲教學形式，調動起學生學習積極性，提高課堂教學質量，首先教師在練習場地畫出遠度區域線，分別用1分、2分、3分劃出區域，增加練習難度、激發練習興趣，提高學生投擲遠度。

　　4、游戲：折返跑練習：教師組織學生成游戲隊形集合，首先教師先示范后講解、教師調動隊形組織學生開展練習。折返跑重難點在于手腳的協調配合，折返迅速有力、折返時轉身要快，調整身體重心以及擺臂。通過游戲《折返跑》可以鍛煉學生的奔跑能力，提高學生身體的靈活性和協調性，充分體現同學之間團結合作，增強學生集體榮譽感。

　　（四）結束部分：

　　整隊集合，放松調整，結合音樂采用語言暗示，使學生心理、生理、身軀充分得到放松。

　　雙手頭上前擲實心球教學設計 11

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　掌握雙手前擲實心球的一些基本動作技術和簡單的鍛煉方法，80%的學生能做出該動作。

　　【過程與方法】

　　通過學練方法體會用力技巧，增強上肢、肩帶和腰腹肌力量，提高投擲能力和靈敏、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　培養良好的合作意識和行為，學會在思維中活動，在活動中思維的學習方式。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速揮臂。

　　【難點】

　　出手時機，動作連貫，協調用力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.集合整隊：教師整隊、檢查人數、服裝;2.師生問好;3.宣布本課內容及要求。

　　(二)準備部分

　　1.熱身跑;組織要求：兩隊縱隊慢跑，跟對教師口令進行慢跑，當聽到教師提示時進行變換姿勢的跑動。

　　2.徒手操(6節;4×8拍)

　　第一節：擴胸運動;第二節：繞環運動;第三節：體側運動;第四節：體轉運動;第五節：腹背運動;第六節：活動各關節;

　　組織要求：四列橫隊;分節示范，教師領做。需要語言、口令、手勢提示;

　　(三)基本部分

　　導入：教師出示掛圖，組織學生觀察。

　　1.學習持球與預備姿勢，教師示范完整動作，邊講解邊示范技術要點：

　　動作方法：雙手五指分開成半球狀，將球包住，持球于體前;兩臂持球上擺與頭上后方，手腕稍后仰，兩肘稍外展，兩腳前后開立，充分展體，重心落于后腿，做出投擲前的.預備姿勢。

　　(1)重點：持球于預備姿勢;(2)難點：持球后引與身體重心控制;

　　(3)易犯錯誤：滿掌托球，后引不充分，重心不穩，造成身體不正。

　　2.教師領做，語言提示，學生集體徒手模仿練習，強調安全;

　　3.組織學生的分組練習，強調練習注意事項;必須進行教師的統一哨聲進行投球和撿球;同伴之間相互幫助;

　　(1)徒手動作的模仿練習，理解重難點;(2)持輕球練習持球—預備姿勢→持重球練習持球—預備姿勢;

　　3.組織學生的分組練習，強調練習注意事項;必須進行教師的統一哨聲進行投球和撿球;同伴之間相互幫助;

　　(1)徒手動作的模仿練習，理解重難點;(2)持輕球練習持球—預備姿勢→持重球練習持球—預備姿勢;(3)安全撿球方法的練習;

　　4.學生分組練習時教師巡視指導，強調練習的要點與安全性，并進行適時點撥。

　　5.男女分組進行完整動作的體驗練習，教師評價鼓勵學生，每人嘗試3-5次;

　　6.組織學生交流展示，師生互評，團隊游戲，強化學習成果;

　　(四)結束部分

　　1.集合學生進行集體放松操;2.小結點評;3.安排學生檢查歸還器材;4.宣布下課，師生道別、

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