【推薦】教學計劃范文集錦7篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，來為以后的工作做一份計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的教學計劃7篇，歡迎閱讀與收藏。

教學計劃 篇1

　　海底世界——數數

　　一、快樂的校園——10以內數的認識

　　二、媽媽的小幫手——分類和比較

　　實踐活動——找找周圍的數

　　三、走進花果山——10以內數的加減法

　　數學廣場——找規律

　　四、誰的手兒巧——認識圖形

　　五、海鷗回來了——11～20各數的認識

　　六、有趣的游戲——圖形與位置

　　七、小小運動會——20以內數的進位加法和退位減法

　　數學廣場——簡單組合問題

　　八、我換牙了——統計

　　實踐活動——大蒜有幾瓣

　　九、雪山樂園——總復習

　　本冊教材根據兒童的年齡特點和生活經驗，選取學生熟悉的、新穎的、感興趣的內容為素材，目的是有計劃地引導學生認識自己、認識家庭、認識學校、認識社會、了解自然。使學生能觀察、體驗到數學與生活的密切聯系，初步體會學習數學的現實意義。

　　l學情分析

　　全班有40名學生，基礎較差生7～10人，總體水平一般。紀律性較差，上課不會聽講。看情境圖提問題及語言表達能力有待進一步的提高。針對這些情況，本人打算在本學期改進教學方法的同時，重點培養學生觀察、分析、總結能力。在平日教學中對學生嚴格要求，抓好常規訓練，使全班學生能夠得到全面發展，爭取更大的進步。

教學計劃 篇2

　　一、指導思想：

　　義務教育階段的數學課程，其基本出發點是促進學生全面、持續、和諧的發展。它不僅要考慮數學自身的特點，更應遵循學生學習數學的心理規律，強調從學生已有的生活經驗出發，讓學生親身經歷將實際問題抽象成數學模型并進行解釋與應用的過程，進而使學生獲得對數學理解的同時，在思維能力、情感態度與價值觀等多方面得到進步和發展。

　　二、班級學生情況分析

　　全班共有學生36人，大部分學生對數學有上進心，但接受能力還有待提高，學習態度還需不斷端正。有部分學生自覺性不夠，不能及時完成作業等，對于學習數學有一定困難。所以在新的學期里，在端正學生學習態度的同時，應加強培養他們的各種學習數學的能力，以提高成績。

　　三、 教材分析

　　1．“簡單的統計（一）”

　　統計是數學的一個重要分支。隨著社會的進步和科學技術的不斷發展，統計的應用范圍日益廣泛。在工農業生產和科學實驗中，我們需要不斷地總結和改進工作，然而僅憑經驗和感覺是不能把握事物的發展的。我們還經常需要通過數量的分析來評價事物的發展情況，并從中發現規律，指導以后的工作。統計工作就是把工作中有關的大量數據收集起來，經過整理、計算和分析比較，來發現事物內部的規律，來研究和評價事物的發展情況。

　　本單元教學收集原始數據和分類整理的方法，編制和分析各種統計表的方法。最后，教學求較復雜的求平均數的方法。將來在第十二冊中還要進一步教學統計表和統計圖等知識。

　　2. 長方體和正方體

　　學生在低年級初步認識了一些簡單的立體幾何圖形，已經能夠識別出長方體、正方體、圓柱和球等形體。在前面幾冊教材中還學習了一些平面幾何圖形的特征，以及它們的周長和面積的計算。本單元教材是在此基礎上教學的。這是學生比較深入地研究立體幾圖形的開始。由研究平面圖形擴展到研究立體圖形，是學生發展空間觀念的一次飛躍。長方體和正方體是最基本的立體幾何圖形。通過學習長方體和正方體，可以是學生對自己周圍的空間和空間中的物體形成初步的空間觀念，是進一步學習其他立體幾何圖形的基礎。另外，長方體和正方體體積的計算，也是學生形成體積的概念、掌握體積的計量單位和計算各種幾何形體體積的基礎。

　　3． 約數和倍數

　　本單元教材是在學生學過整數的四則運算的基礎上進行教學的。它是以后學習約分、通分、分數四則運算的基礎。通過這部分內容的教學，使學生獲得一些有關整數的知識，即數論中最初步的知識，還為學生到中學學習因式分解做些準備，使學生加深對整數的認識，還有助于發展他們的抽象思維。本單元教材概念較多，內容比較抽象。重點是求最大公約數和最小公倍數。由于目前在實際教學中奎遜耐彩條的運用并不是很廣泛，根據教學反饋的情況來看，用圖解的方式也完全可以使學生理解分解質因數的原理，奎遜耐彩條在此的作用并不十分顯著。因此，此次修訂把利用奎遜耐彩條來分解質因數的有關內容刪去了。但是在講約數、倍數、最大公約數等內容時，仍保留奎遜耐彩條的形式，幫助學生借助直觀進行理解。

　　4． 分數的意義和性質

　　這部份內容是在學生對分數已經有了初步的認識，掌握了約數和倍數、最大公約數和最小公倍數等知識的基礎上進行教學的。本單元是學生系統學習分數的開始。通過這部分內容的教學，使學生進一步理解分數的意義和性質，為今后學習分數四則運算和解答分數運用題打好基礎。本單元是分數教學的重點，必須使學生切實學好。根據《大綱（試用修訂版）》的要求，刪去“分數的加法和減法”單元中的“分數、小數加減混合運算”。但是，我們認為分數和小數的互化仍是一個很重要的內容，需要讓學生掌握，故把這部分內容移至本單元。

　　5． 分數的加法和減法

　　這部分內容是在學生掌握了整、小數加、減法的意義及其計算法則，分數的意義和性質，以及在第七冊學過的簡單的同分母分數加、減法計算的基礎上進行教學的。

　　四、 教學目標

　　經歷收集、整理、描述和分析數據的過程，掌握一些數據處理技能；體驗事件發生的等可能性、游戲規則的公平性，能計算一些簡單事件發生的可能性。

教學計劃 篇3

　　一、指導思想：

　　繼續做好九年級物理第16、17章新課教學工作，以最新一年中考為目標，以物理課本為藍本，以課程標準為理念，以考試說明為指導，教學中，應該關注學習過程中如何使學生進行自主探究學習，培養學生觀察、分析、探究、歸納總結得出物理概念及規律的能力，把培養學生的探究能力及創新精神作為教學的終極目標，教學的活動中心放在使學生自我獲得知識，完善知識，彌補不足，以真正體現”的三維目標，扎實深入、全面高效地做好”工作。

　　二、教學目標：

　　1、提高學生的實驗技能，使他們能獨立進行實驗操作，力爭中考實驗操作考試合格率達90%以上。

　　2、進一步培養學生分析問題和解決問題的能力，對各種類型的習題，能運用多種途徑進行解答。

　　3、進一步提高學生運用所學的物理知識去解答生活和生產中的實際問題的能力。

　　4、力爭中考平均分達40分以上，優秀率、及格率比往屆有明顯增長，低分率控制在10%以內。

　　三、學情分析：

　　經過半年的學習，學生學習物理的興趣有所增加，思維能力和分析解決問題的能力有所加強，學科整體成績提高很快，但是由于學生學習基礎、思維能力、認識水平、學習基礎等方面發展不平衡，導致有些學生的物理成績很差，逐漸失去物理學習的興趣，物理考試成績兩極分化現象比較明顯。

　　初中物理教學分兩年，八年級教學主要是聲學、光學、熱學（部分）、電學等部分，這些內容相對來說比較基礎容易，但是普遍感覺學生八年級物理知識不扎實，一旦接觸相對教難的九年級力學、熱學內容，學生學習比較困難、異常吃力。因此要使學生熟悉掌握初中物理的這些基本知識，掌握新課改需要的各種技能，復習工作就顯得非常重要和迫切。

　　四、教學措施：

　　以學生為主體，堅持講練結合的教學模式，課堂要求師生互動；研究非智力因素的影響，提高學生的學習效率；多渠道收集中考信息，加強復習的針對性；加強對學困生的個別輔導，課堂上提出明確的復習任務；組內教師團結協作，充分發揮集體的力量。

　　1、重視基礎：對物理現象、規律和基本的實驗操作，要有全面細致的了解。因此，認真研究書本中出現的每個問題，是學習的第一步。在學習過程中，要注重對基礎知識、基本技能的學習，盡量減少超過教學要求的繁難試題的無效練習，提高學習效率。基礎知識和基本技能的學習應靈活多樣、適當拓寬，促進有意義學習。

　　2、聯系實際：注意觀察生活中經常接觸的物理現象(如家用電器等)，能利用生活中最常見的物品設計實驗，會用學過的物理知識解決簡單實際問題。在學習過程中對習題中出現的與生活相關的電現象進行透徹的分析是學好電學知識的重要手段，切忌就題論題。能從不同角度對問題進行深入的分析，是學好物理的必經之路。

　　3、關注探究：在中考的各類試題中，實驗與探究題所占的比例既是最高的，也是部分同學在學習過程中感到頭疼的問題。對實驗探究的學習，應以考試說明所規定的基本要求為依據。實驗能力作為進行科學探究所需的重要能力，在學習過程中也應得到足夠的重視。實驗學習應包括:實驗器材的選擇、實驗方案設計、實驗數據的分析、處理及必要的分析與論證等內容。

　　4、強化規范：規范是成功學習的前提。因此，在學習過程中應強化解題規范化訓練，明確方法、嚴格要求。學習時應注意以下幾個問題：嚴格實驗的規范訓練，強調過程與方法，注意實驗問題的開放性；作圖應嚴禁隨意性、強化準確與規范的訓練；注意書寫格式的規范：簡答題應強化”三步書寫；計算題中的重要步驟應有簡要的有助于解題的文字說明。各種題型都有不同的書寫要求和解題格式，按規范格式書寫既有益于問題的順利解決，又能減少不必要的失誤，對自己形成嚴謹的科學態度也是有益的。

　　五、時間安排：

　　新課講授從從1月31日至2月19日，約3周12課時；第一輪復習從2月20日至4月22日，約9周36課時；第二輪復習從4月23日至5月20日，約4周16課時；第三輪復習從5月21日至6月18日，約4周16課時。具體內容安排見下表：

　　周次

　　教學單元

　　教學內容

　　課時

　　第1-2周

　　第十六章

　　熱和能

　　8

　　第3周

　　第十七章

　　能源與可持續發展

　　4

　　第4周

　　第一輪：聲學復習

　　章節復習

　　4

　　第5周

　　第一輪：光學復習

　　章節復習

　　4

　　第6-8周

　　第一輪：電學復習

　　章節復習

　　12

　　第9-11周

　　第一輪：熱學復習

　　章節復習

　　12

　　第12周

　　第一輪：力學復習

　　章節復習

　　4

　　第12-13周

　　第二輪：題型專題

　　專題復習

　　8

　　第14周

　　第二輪：難點專題

　　專題復習

　　4

　　第15周

　　第二輪：熱點專題

　　專題復習

　　4

　　第16-19周

　　第三輪：模擬測試

　　模擬測試

　　16

　　六、復習內容及要求：

　　從2月27日至6月18日這總共4個多月，19周的時間，如何充分利用這有限的時間，注重效率，以期取得最佳的復習效果。

　　我校擬將整個復習按”、”、”三個層次，將平時分散學習的各部分知識，根據其內在聯系分專題進行有序組合，形成一個系統的知識網絡。雙基過關涵蓋學科基礎知識和基本技能，使學生查漏補缺，力爭”。能力提升重視知識的把握與整合，突出綜合能力訓練，提高應試水平。綜合創新關注新題，活用知識。做到舉一反三，培養學生的創新能力及運用多學科知識綜合分析、解決問題的能力。具體做法如下：

　　1、第一輪復習以課本為主，夯實基礎。復習過程中，主要幫助學生理解、記憶基本概念，熟悉基本的公式、定律等。原則上每個章節配兩份練習題，習題全部由備課組教師商定：一份以基本概念為主，緊扣課本和課標，不拓展不加深，習題量以45分鐘為限，可作為隨堂復習筆記，真正做到使每個學生都動起來。另一份，主要檢測學生對基本概念的理解，公式、定律的運用，習題量以45鐘為標準，可作為本章檢測試題，命題主要由組內教師輪流完成，題目主要從備課組的幾本資料和習題庫中選取，提前兩天交文印室印刷，重點章節適當再加一份檢測試題。第一輪復習按照聲學，光學，力學，熱學，電學五個板塊進行知識梳理。

　　具體安排如下：

　　第一周：物理基礎知識和聲學部分。

　　第二周：光學部分。知識點有：光的直線傳播、光的反射、平面鏡成像、光的折射、透鏡對光的作用、凸透鏡成像及應用，共計6個；分項細目有11個，其中1個要求理解；基本技能有1個：1、會用光的反射定律畫光路圖。主要措施：參照近5年中考試題，以作圖題、聯系實際題來訓練對各個知識點的復習。

　　第三周至第五周：電學部分。知識點有：電荷量、導體和絕緣體、電路、電流、電壓、電阻、歐姆定律、串聯電路和并聯電路的特點、電能和電功、電功率、焦耳定律、磁體和磁極、磁場和磁感線、電流的磁場、電磁鐵、磁場對電流的作用、電動機、電磁感應、發電機、家庭電路、安全用電，共計21個；分項細目有51個，其中14個要求理解；基本技能有8個：1、會用電流表測電流；2、會用電壓表測電壓；3、會讀電能表示數；4、會畫簡單的串并聯電路圖；5、會連接簡單的串并聯電路；6、會用滑動變阻器改變電流；7、會讀電阻箱示數；8、會用右手螺旋定則判斷磁極和電流方向。

　　主要措施：以電學綜合題的訓練帶動復習各個知識點，提高學生的綜合能力。

　　第六周至第八周：力學部分。知識點有：質量、密度、力的概念、重力、同一直線上二力的合成、二力平衡、長度的測量、機械運動、速度和平均速度、慣性及慣性定律、摩擦、壓力、壓強、液體內部的壓強、大氣壓強、氣體壓強跟體積的關系、浮力、阿基米德、物體的浮沉條件、杠桿、滑輪、功、功率、機械效率、機械能、聲音的發生及傳播、樂音及噪聲，共計27個；分項細目有77個，其中28個要求理解；基本技能有9個：1、會用刻度尺測量長度；2、會用鐘表測量時間；3、會調節托盤天平，會使用游碼，會用托盤天平稱質量；4、會用量筒（量杯）測體積；5、會用彈簧測力計測力；6、會作力的圖示和力的示意圖；7、會查密度表；8、會組裝簡單的滑輪組；9、會畫力臂。主要措施：采取分塊復習的.方法，以典型例題的講解突破難點、提升能力。

　　第九周：熱學部分。知識點有：溫度、熔化和凝固、氣化和液化、升華和凝華、分子動理論、內能、熱量、比熱容、熱機、能的轉化和守恒，共計10個；分項細目有33個，其中2個要求理解；基本技能有2個：1、會用液體溫度計測溫度；2、會查熔點表和比熱容表。

　　主要措施：以探究題、實驗題、圖像題為訓練形式帶動復習各個知識點。

　　2、第二輪復習，主要進行以專題為引導的能力提升。這一輪復習注重提高學生的解題能力，有針對性的突出重點、難點、考點，課堂練習題以近幾年中考試題為主，同時備課組每位老師出一份綜合測試題，內容和形式直指中考。

　　具體分為三類：第一類是題型專題，如：”、”、”等；第二類是難點專題，如：”、”等；第三類是熱點問題專題：如”、”、”、”、”、”等。本輪復習重在方法指導和能力提高。

　　3、第三輪復習，以縣內模擬考試和城區中考練兵題為主進行模擬考試訓練，同時對學生學習情況進行查漏補缺，再進行有針對性的補救。以上做法，既讓學生得以考前練兵，熟悉中考的試題類型，也可讓教師在考前有限的時間內提高復習效率。同時，教師要注重訓練學生的解題技巧，練習試題根據實際情況另定。

　　做好五月下旬畢業班首批考試工作和六月下旬的中招畢業考試的輔導準備工作，確保每個學生順利畢業。在三輪復習過程中，復習計劃還將隨上級政策及我校實際情況變化進行適時調整，以適應學生的實際情況，真正做到以學生為主體。爭取使學生通過總復習，每個人都能取得不同程度的進步，適應下一階段的學習。

教學計劃 篇4

　　一、學生基本情況分析

　　經過一個學年的學習，大部分學生能感受到經過一年級的學習生活后的進步和變化，并對三年級的學習和生活懷有美好的向往。本年級中有一部分是獨生子，平時嬌生慣養，集體主義思想淡薄合作意識很差，法制觀念不強。另外，三年級的小學生思想品德情感形成還不穩定，意志品質的自覺性、果斷性、堅持性和自制力相對較差，但也容易塑造。同時，三年級的小學生一種責任感和自尊心逐漸產生形成，要求自己的一切應比過去做得更好，更認真，就可利用思想品德課，抓住這個極好的時機，有目的、有計劃地培養學生良好的情感和意志品質。學生心目中的榜樣不多，但模仿性較強，因此利用教材讓學生樹立榜樣意識。

　　二、全冊教學目標

　　1、能充分感受到經過一、二年級的學習生活后的進步和變化，并對三年級的學習和生活懷有美好的向往，充滿信心。

　　2、能感受和體驗到生活的溫暖，熱愛自己生活的地方。在人際交往中誠實、不說謊，珍惜勞動成果，尊敬為社會服務的勞動者。

　　3、體驗自主活動、探索、發現的愉快，能有意識地用各種方法去獲得知識和經驗，發展動手能力和社會參與能力。

　　三、教學措施：

　　1、準確地把握教材，從認知和行為兩方面，結合班隊活動對學生進行思想教育。

　　2、教學中，充分利用參考資料和書上的習題開拓創新。

　　3、充分利用電視教學手段達到最佳效果。

　　4、結合生活實際，讓學生理論聯系實際實踐，在實踐中學會為集體服務，以樹立集體榮譽感。

　　5、豐富學生的生活經驗

　　6、加強道德行為的教育。

教學計劃 篇5

　　認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，狠抓體育教學工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育教學工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。以下是小學春季體育教學計劃，歡迎閱讀。

　　一、指導思想：

　　堅持“以人為本”的理念，倡導務實、創新的精神，牢固樹立“健康第一”的指導思想，不斷深化體育新課程改革，關注學生主體地位的落實，關注體育運動技能教學認識的提高，關注學生學習方式的轉變，關注體育教師的專業發展。繼續推進體育課程開發與教研工作的深入開展，進一步規范體育常規教學管理，加強對體育教學評價和學生綜合素質評價的研究。切實把服務于教師，服務于學校的理念落實到實處。

　　二、目標策略：

　　1、注重教研方式的轉變，關注教研的互動性與實效性，研究提高教研實效的方法與策略。

　　2、樹立正確的運動技能教學觀，體育教師要有意識加強自身相關運動技能水平的提高，要注重自身學科素養的不斷提高，以適應體育教教學改革的需要。

　　3、關注學生學習過程的表現，注意體育教學評價的研究，因地制宜構建有本校特點的體育教學評價方案。要突出簡便易行、可操作性強。

　　4、重視個人教學反思，重視教學經驗的積累與總結，主動探索研究體育教學中存在的問題及解決策略，以問題意識的培養，不斷提升自己的教育教學能力，形成自己獨特的教學風格，努力向科研型教師轉變。

　　三、目標任務：

　　1、扎實推進體育課改工作，促進駕駛更好地理解與把握新課標的內涵，樹立正確的體育運動技能教學觀，做到有的放矢的開展課改工作。

　　2、抓好體育教學常規管理，規范課堂教學，規范備課（做到課前復備，課后有反思）要求教師關注體育教學藝術，關注學生學習習慣的培養。上好本學期學校組織的教學研討課，力爭取得優異成績。

　　四、主要工作：

　　1、認真解讀《小學生體質健康標準》，做好學生的測試工作，并做好數據的匯總、上傳工作。

　　2、認真做好學校“二操（早操、眼保健操）一舞（校園集體舞）二課（體育課、活動課）”工作。

　　3、組建好學校田徑隊并實施訓練。

　　4、組建好學校籃球隊并實施訓練。

　　5、認真做好“冬季三項”組織訓練工作。

　　五、具體安排：

　　八月份

　　1、參加市中小學校園集體舞，《國家學生

　　體質健康標準》數據上報培訓。

　　九月份

　　1、參加市體育中心組、教研組長、專項組長會議。

　　2、召開體育工作例會。

　　3、組建校田徑隊并開始訓練。

　　4、組建校籃球隊并開始訓練。

　　5、推廣《陽光校園》集體舞。

　　6、迎接市《規范做好眼保健操》的檢查。

　　十月份

　　1、召開體育組工作例會。

　　2、參加市中小學體育教師體操教材教學評比活動。

　　3、參加市田徑專項組活動。

　　4、迎接市局對學校校園集體舞、課間體育大活動開展情況的檢查。

　　十一月份

　　1、召開體育組工作例會。

　　2、組隊參加市中小學生田徑運動會：

　　3、參加籃球專項組教研活動：聯合中心小學

　　4、組隊參加市小學生籃球比賽。

　　5、做好《小學生體質健康標準》測試工作。

　　十二月份

　　1、召開體育組工作例會。

　　2、組隊參加市第七屆中小學生“冬鍛三項”比賽。

　　3、參加揚中市體育優秀論文評比。

　　4、做好《小學生體質健康標準》數據上報。

　　一月份

　　1、召開體育組工作例會。

　　2、體育工作總結。

教學計劃 篇6

　　學情分析

　　七年級學生課堂常規習慣和學習習慣還未養成，部分學生數學基礎較差，學習困難，學習科目增多、難度增加，很多學生不能合理安排學習時間，顯得手足無措。

　　教學目標

　　1、培養學生思維能力；2、養成良好學習和思考習慣；3、及格率達100％，優秀率達50％

　　教學重點

　　有理數的運算,整式的加減,圖形的初步認識,相交線與平行線

　　教學進度

　　第一周：課堂常規習慣養成；作業規范化要求；了解學生基本情況。

　　第二周：走進數學世界；有理數；數軸。

　　第三周：相反數;絕對值;有理數的大小比較；有理數的加法;有理數的減法。

　　第四周：有理數的加減混合運算;有理數的乘法；有理數的除法;有理數的乘方。

　　第五周：第一次月考復習；月考及講評。

　　第六周：放假

　　第七周：有理數的混合運算;科學記數法;近似數和有效數字；第二章測試及評講。

　　第八周：列代數式;代數式的值;整式。

　　第九周：期中復習

　　第十周：期中考試及講評。

　　第十一周：整式的加減；第三章復習及測試。

　　第十二周：生活中的立體圖形；畫立體圖形；立體圖形與表面展開圖。

　　第十三周：平面圖形；最基本的圖形---點和線；角。

　　第十四周：第四章復習、第二次月考復習；月考及講評。

　　第十五周：第四章測試；相交線。

　　第十六周：相交線與平行線。

　　第十七周：平行線

　　第十八周：文體節；第五章復習。

　　第十九周：第五章測試；期末復習。

　　第二十周：期末復習；期末模擬測試。

　　第二十一周：期末復習、期末模擬測試；期末考試。

　　工作措施

　　（一）提高學生學習數學的興趣，培養學生的學習習慣，從常規抓起；接納、理解、包容學生，多鼓勵，讓學生愛學樂學。

　　（二）做實做細教學常規工作。

　　1.根據實情認真備課，落實先預習再上課的學習方式，抓課堂學習效率；

　　2．認真上好每一節課，學生能學會的堅決不講，把更多的時間讓給學生，用于探究、解決問題，從而提升學生的學習能力；

　　3．課堂作業盡量讓學困生也能完成，確保及格率；讓學有余力的學生必須做一些拓展題，以提升思維能力，課后必布置預習任務。

　　4．多接觸學困生拉近與他們的距離提高他們學習數學的興趣。

　　（三）加強與班主任和科任教師的溝通與合作；常與家長交流學生的學習情況，取得家長的支持與配合。

教學計劃 篇7

　　根據幼兒身體情況的成長，主要增強幼兒綜合素質發展，使其對運動產生興趣，增強身體素質，了解運動對身體的好處，養成良好的生活習慣。

　　彈跳能力練習

　　原地跳、蛙跳20米跳、單腳20米跳、跳遠比賽等

　　協調能力練習

　　學動物走路、徒手操練習、拍腳練習、武術套路學習

　　反應能力練習

　　折線跑、數字游戲、口令練習

　　柔韌練習

　　簡單的正壓 側壓 壓肩 各關節拉伸

　　身體素質練習

　　俯臥撐 仰臥起做 倒立 側手翻

　　武術動作學習

　　五步拳 六節武術操 軍體拳

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