武術(shù)教學(xué)計劃范文（精選13篇）
時間流逝得如此之快，又將開始安排今后的教學(xué)工作了，讓我們對今后的教學(xué)工作做個計劃吧。我敢肯定，大部分人都對這個教學(xué)計劃很是頭疼的，下面是小編為大家收集的武術(shù)教學(xué)計劃范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
武術(shù)教學(xué)計劃 1
一、指導(dǎo)思想。
總結(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。
二、完善機制，形成合力，減少阻力。
完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為劉主任，負責(zé)全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為羅智，負責(zé)監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負責(zé)動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。
三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。
1、訓(xùn)練做到有計劃有總結(jié)。
2、保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。
3、堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。
4、在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。
5、以武德的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的'提高。
6、重視對外交流，取長補短，開闊學(xué)生的視野。今年準(zhǔn)備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。
7、重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。
8、搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進行。
9、選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。
10、積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。
四、本年度的教學(xué)內(nèi)容
1、課前準(zhǔn)備：徒手操
2、五步拳
3、少林長拳
武術(shù)教學(xué)計劃 2
通過學(xué)習(xí)武術(shù)，來增強體質(zhì)、培養(yǎng)意志、注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目，經(jīng)常參加武術(shù)鍛煉，可以提高人的運動、消化、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的功能，武術(shù)興趣班堅持“以人為本”的教育思想，通過學(xué)習(xí)，使孩子們掌握一項運動技能，豐富文化生活的.目的。
武術(shù)興趣班將根據(jù)幼兒的實際身體素質(zhì)的情況，選擇適合的教學(xué)內(nèi)容分期進行。
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)孩子對武術(shù)運動的興趣，鼓勵參與這項運動。
2、掌握武術(shù)項目的基本動作，并通過參與武術(shù)運動的訓(xùn)練增強體質(zhì)、提高體能。
3、了解科學(xué)鍛煉身體的方法，自覺地自我鍛煉。
二、教學(xué)內(nèi)容：
3月份：
第一周：沖拳、架拳、馬步游戲：老鷹抓小雞
第二周：推掌、弓步游戲：老狼老狼幾點了
第三周：弓步摟拳沖拳游戲：請你跟我這樣做
第四周：復(fù)習(xí)一、二、三周的內(nèi)容
4月份：
第一周：正踢腿游戲：長高了變矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳游戲：看誰能追上我
第三周：側(cè)踢腿游戲：接力賽
第四周：復(fù)習(xí)五、六、七周的內(nèi)容
5月份：舞蹈：眾人劃槳開大船健美操小組合
6月份：總復(fù)習(xí)幼兒拳完整動作
三、教學(xué)方法及要求：
方法：必須遵循教師的主導(dǎo)作用與孩子們的自覺積極性相結(jié)合，直觀教學(xué)與啟發(fā)思維相結(jié)合，系統(tǒng)性與武術(shù)的興趣教學(xué)相結(jié)合，鞏固提高與訓(xùn)練相結(jié)合的基本原則。
要求：
1、準(zhǔn)確連貫的完成全套動作;
2、動作規(guī)范，節(jié)奏明顯;
3、熟悉單個動作的名稱。
武術(shù)教學(xué)計劃 3
一、指導(dǎo)思想
武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高同時在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強動作的熟練度，培養(yǎng)夠多能獨立完成武術(shù)動作的同學(xué)，促進少兒對武術(shù)動作理解堅持性和獨立性。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、復(fù)習(xí)掌握上學(xué)期的`武術(shù)基礎(chǔ)知識，基本手型手法步型步法，武術(shù)套路組合等。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)套路——五步拳，并掌握牢記能自己獨立完成。
三、課時安排
第1周：復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識：武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)，武德教育，抱拳禮、拳、掌，勾(反勾)。
第2周：復(fù)習(xí)基本手型手法：沖拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。
第3周：復(fù)習(xí)基本步型步法：弓步、馬步(沖拳、推掌)，歇步(沖拳)，仆步(穿掌)，弓、馬、仆步變換。
第4周：復(fù)習(xí)基本腿法：壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉。
第5周：復(fù)習(xí)基本腿法：直擺踢腿：正踢腿、里合踢腿，外擺踢腿、直擺踢腿。
第6周：復(fù)習(xí)眼神、精氣神(練習(xí))——并步直立抱拳沖拳穿掌接提膝亮掌，弓步、馬步、仆步變換加手上動作(眼隨手動接發(fā)聲)。
第7周：復(fù)習(xí)武術(shù)套路組合：弓步與馬步，仆步虛步，歇步與馬步。
第8周：學(xué)習(xí)五步拳——弓步(格擋沖拳，彈腿沖拳)。
第9周：學(xué)習(xí)五步拳——(馬步橫打，退步?jīng)_拳)。
第10周：學(xué)習(xí)五步拳——(歇步?jīng)_拳，提膝穿掌)。
第11周：學(xué)習(xí)五步拳——(撲步穿掌，虛步亮掌)收勢。
第12周：學(xué)習(xí)掌握把五步拳的動作連起進行練習(xí)。
第13周：熟記掌握記住把五步拳的動作要領(lǐng)，能夠背著做出來給老師家長看。
第14周：多加練習(xí)牢記五步拳后，試測10人一組考試五步拳。
第15周：期末考試五步拳。
武術(shù)教學(xué)計劃 4
水平一（一、二年級）
1、初步了解武術(shù)的含義，初步了解武術(shù)的精神文化，初步了解學(xué)習(xí)武術(shù)的意義以及武術(shù)的健身和健心的功能。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們的武術(shù)精神，培養(yǎng)學(xué)生愛國和愛家的情懷，激發(fā)學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣。
3、初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，學(xué)會一套簡單的武術(shù)操，了解并學(xué)會一些武術(shù)的練習(xí)方法，了解武術(shù)的一些常用術(shù)語。
4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以集體和小組的練習(xí)方式，體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，學(xué)會與同伴團結(jié)協(xié)作，講友誼，講團結(jié)，共同發(fā)展進步。
7、在學(xué)習(xí)中要樹立安全意識，養(yǎng)成遵守紀(jì)律、行動聽指揮、活潑思考的良好習(xí)慣。
1、武術(shù)的三型（身形、手型、步型），學(xué)習(xí)身形。
2、基本手型：拳、掌、鉤
3、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
4、基本功：正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、正踢腿、側(cè)踢腿
5、基本動作：沖拳、推掌
6、自編武術(shù)操
7、武術(shù)家介紹：李小龍、李連杰、霍元甲
8、武術(shù)知識：武術(shù)起源和發(fā)展
水平二（三、四年級）
1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，明確學(xué)習(xí)武術(shù)的要求，制定學(xué)習(xí)武術(shù)的計劃和目標(biāo)。
2、了解學(xué)習(xí)武術(shù)家的故事，學(xué)習(xí)他們所弘揚的文化精神，培養(yǎng)愛國的情懷。
3、提高武術(shù)的基本功和基本動作，力求手型和步型正確有力，學(xué)會武術(shù)套路動作和一套少年拳，初步有武術(shù)的風(fēng)格。
4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；培養(yǎng)勇敢、頑強和克服困難的精神，增強學(xué)習(xí)武術(shù)的自信心。
5、通過活潑、有趣的練習(xí)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與參與意識，增強民族自豪感，激發(fā)積極向上、勇于進取的精神。
6、在掌握基本功、基本動作和武術(shù)操的過程中，以自練、集體和小組的練習(xí)方式，體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)。
7、提高自學(xué)、自練的能力，初步學(xué)會自評和評價他人的方法；學(xué)會在學(xué)習(xí)中與同伴團結(jié)協(xié)作，共同發(fā)展進步。
1、基本手形：拳、掌、鉤（復(fù)習(xí)提高）爪
2、基本步型：馬步、弓步、仆步、虛步、歇步（復(fù)習(xí)提高）
3、基本動作：彈腿、蹬腿、架拳、擺掌、撩掌、蓋掌、擊掌、
4、基本功：外擺腿、里合腿、馬步?jīng)_拳、弓步?jīng)_拳、格檔沖拳、彈踢沖拳、馬步擊掌、彈踢推掌、仆步穿掌、提膝穿掌
5、武術(shù)的常用語：身形、手型、步型、眼法、手法、身法、武德、武功
6、武術(shù)套路、自編少年拳
7、武術(shù)家介紹：張三豐、葉問、黃飛鴻
8、武術(shù)知識：拳術(shù)大觀
水平三（五、六年級）
1、進一步了解武術(shù)文化和武術(shù)精神，能說出一些武術(shù)文化和武術(shù)精神，根據(jù)自己的.學(xué)習(xí)情況調(diào)整學(xué)習(xí)武術(shù)的計劃。
2、了解更多的武術(shù)家的故事，能向別人介紹你所熟悉的武術(shù)家。學(xué)習(xí)并弘揚武術(shù)家的精神。
3、進一步提高武術(shù)的基本功和基本動作的質(zhì)量，逐步達到動作有力，節(jié)奏分明，動與靜、形與神統(tǒng)一，學(xué)會簡化太極拳和太極推手，展現(xiàn)武術(shù)的風(fēng)格。
4、通過學(xué)習(xí)武術(shù)發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量和平衡等素質(zhì)；促進骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育；提高上下肢關(guān)節(jié)的靈活性、動作的協(xié)調(diào)性、連貫性和柔韌性以及爆發(fā)力，培養(yǎng)學(xué)生對連續(xù)不斷形體動作的記憶能力。
5、通過多種形式的學(xué)與練讓學(xué)生體會武術(shù)對心理、生理健康的影響。體驗互學(xué)互評與同伴友好相處、團結(jié)合作的樂趣。
6、進一步樹立安全意識，遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則。
1、基本手形：拳、掌、鉤、爪（復(fù)習(xí)提高）
2、基本步型：并步、開立步、馬步、弓步、仆步、虛步、歇步
3、基本動作（復(fù)習(xí)水平一和水平二）
4、基本功（復(fù)習(xí)水平一和水平二）
5、自編太極拳和太極推手
6、武術(shù)家介紹：董海川、馬金驃、蘇乞兒
7、武術(shù)知識：武術(shù)中外流派
武術(shù)教學(xué)計劃 5
一、指導(dǎo)思想：
我校自開展武術(shù)教學(xué)至今,從鍛煉同學(xué)的自身素質(zhì)出發(fā),培養(yǎng)學(xué)生的武德和雙基能力，為同學(xué)們的身體體能著想,主要以加強學(xué)生的體能訓(xùn)練,技能訓(xùn)練,進行心理素質(zhì)培養(yǎng),和團隊精神的培養(yǎng)，提高團體榮譽感，力爭達到心理過硬，思想過硬，動作準(zhǔn)確。
二、體能訓(xùn)練：
體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過這學(xué)期的體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。根據(jù)實際情況加強學(xué)生的基本動作練習(xí)，完善學(xué)生的各項身體素質(zhì)，力爭全體學(xué)生參加,并且對訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達到很好的效果。
三、技能訓(xùn)練：
在基本訓(xùn)練方面，從拳法、腿法、收身、對學(xué)生進行了相應(yīng)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中不能夠達到要求的同學(xué)進行了特別的訓(xùn)練，并且對其減慢了學(xué)習(xí)進度，在組合訓(xùn)練方面,加強基本練習(xí),提高組合訓(xùn)練,力爭在本學(xué)期實現(xiàn)大部分學(xué)生基本動作過關(guān),一部分學(xué)生掌握組合動作。
訓(xùn)練中本著因材施教,注意對肥胖學(xué)生的訓(xùn)練。爭取把武術(shù)操做的.更加有生機、更加有活力。我們會彌補以往的工作中的缺點和不足,與時俱進、開拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個屬于我們尚小學(xué)生自己的明天。訓(xùn)練內(nèi)容具體如下：
一、武術(shù)操的精神主要是內(nèi)在和外在的氣質(zhì)，要從眼神中迸發(fā)出他們體內(nèi)精神信息，并提高他們們的團隊意識，增強團隊精神。
二、武術(shù)操的動作，全套的動作要求流暢有力，聽音樂要由節(jié)奏感，動作要由連貫性。
三、動作訓(xùn)練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊列與隊形的配合。
四、在十三周完成，可以上臺表演。
武術(shù)教學(xué)計劃 6
1、搏擊操
目的：準(zhǔn)備活
隊形：四列橫隊體操隊形
教學(xué)方法：
（1）教師簡單介紹搏擊操。
（2）學(xué)生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）
（設(shè)計意圖：用和武術(shù)接近的搏擊操來做準(zhǔn)備活動，一是可以起到準(zhǔn)備活動的目的，還可以為下面的教學(xué)打下伏筆，因為搏擊操里面的拳和我們的教學(xué)內(nèi)容相呼應(yīng)。）
2、基本手型:
教學(xué)方法：
（1）出示課件：老師講解示范拳、掌、勾動作（在搏擊操的基礎(chǔ)上，老師規(guī)范拳的手型，引出掌和勾的手型教學(xué)）。
拳：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節(jié)上。
掌：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。
勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，屈腕。
（2）學(xué)生跟著畫面自主學(xué)習(xí)拳、掌、勾基本手型。
（3）老師強調(diào)基本手型動作
3、基本步法
教學(xué)方法：
（1）出示多媒體課件。
（2）老師講解示范弓步、馬步的動作要領(lǐng)。
（3）學(xué)生自主練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)。
4、游戲：石頭、剪子、布
目的：
進一步鞏固練習(xí)基本手型和基本步法，使學(xué)生能更好的`掌握。
方法：
手上動作：
用拳代替石頭，掌代替布，勾代替剪子。腳上動作：用弓步代替剪子，用馬步代替步，并步代替石頭。要求學(xué)生將兩拳抱于腰的兩側(cè)，邊跳邊唱（石頭、剪子、布）邊做游戲。
A、兩人或多人一組做游戲
B、老師和全體學(xué)生一起游戲，看誰勝老師的次數(shù)多。
（設(shè)計意圖：通過游戲，可以讓枯燥的動作生動化，學(xué)生不但愉悅了身心，而且還鞏固了動作，從而更好地達成教學(xué)目標(biāo)。）
5、組合練習(xí)：出示課件
（1）學(xué)習(xí)預(yù)備式：并步抱拳（做游戲的時候已經(jīng)有基礎(chǔ)了）。
動作要領(lǐng)：兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸收腹，夾肘。
（2）馬步?jīng)_拳
（3）弓步推掌
教師講解示范后，學(xué)生集體演練。
（4）擂臺賽：學(xué)生根據(jù)已有的動作，創(chuàng)編不同的動作，然后分組進行擂臺賽，比一比哪一組的同學(xué)創(chuàng)編得最好。
（設(shè)計意圖：通過自主創(chuàng)編動作，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和創(chuàng)新學(xué)習(xí)的能力，符合新課標(biāo)精神。通過設(shè)立擂臺賽，提高學(xué)生活動的能力，增強對武術(shù)的興趣，為目標(biāo)的達成進一步創(chuàng)造了條件）
武術(shù)教學(xué)計劃 7
為了繼續(xù)上個學(xué)期的武術(shù)班課程，讓更多的孩子能夠在放假之余學(xué)到自己有興趣的課程，本人計劃下個學(xué)期武術(shù)班的教學(xué)繼續(xù)進行。這個學(xué)期武術(shù)班教學(xué)將打破上學(xué)期的桎梏，打破常規(guī)，尋求更多新式的教學(xué)方法，以達到學(xué)生自主參與到武術(shù)教學(xué)中來，讓學(xué)生體驗到學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，達到強身健體的效果，同時也可以增強學(xué)生的自信心，提高自己的學(xué)習(xí)積極性。因此，將本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)計劃擬定一下：
一、武術(shù)教學(xué)內(nèi)容
本學(xué)期武術(shù)教學(xué)內(nèi)容繼續(xù)和上學(xué)期一樣，都是為了鍛煉學(xué)生身體為主要方向，由于上學(xué)期已經(jīng)學(xué)習(xí)了基本的武術(shù)套路，這個學(xué)期將加大對基本功的訓(xùn)練，特別是武術(shù)所需要的拳腿和力量上訓(xùn)練，所花時間為30分鐘；其次是進行武術(shù)新套路的.教授，本學(xué)期武術(shù)套路相對于之前會增加內(nèi)容的復(fù)雜性和加大動作的難度，可分為拳腳和短棍、刀劍的訓(xùn)練，由于刀劍比較危險，所以一般以手代刀，練到出手如刀。在武術(shù)套路教授之后，會進行短時間的競技或者是玩游戲，方式和該節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，游戲或者競技時間一般不會超過半小時，剩下十到二十分鐘的時間會進行當(dāng)天的套路復(fù)習(xí)和教授下一個套路動作進行下個星期的預(yù)習(xí)動作教學(xué)，讓學(xué)生回到家里練習(xí)，到下節(jié)課進行考查，不及格者將進行適當(dāng)?shù)膽土P，當(dāng)然是大家一起玩的。
二、武術(shù)課程內(nèi)容詳細如下
武術(shù)課程內(nèi)容遵循循序漸進，由易入難的準(zhǔn)則，先從簡單的動作訓(xùn)練開始，從而一步步進入武術(shù)套路學(xué)習(xí)，具體相關(guān)套路如下：
基本功訓(xùn)練：
1、手部功力訓(xùn)練
2、腿部功力訓(xùn)練
3、套路學(xué)習(xí)：南拳（高級套路改編，降低難度）、二十一式化手為刀（短刀、短棍）、烈絕拳、現(xiàn)代搏擊術(shù)
三、武術(shù)課要求
遵守紀(jì)律，按時完成作業(yè)，不遲到不早退，不缺席，有事要請假，兩次缺席者當(dāng)自動退出武術(shù)班處理。能按要求做到每一個動作規(guī)范到位。要參加表演時不能退縮，盡量做到最好。只有做到以上要求才會辦得更好，違反規(guī)定的視情節(jié)嚴重性進行相應(yīng)的處罰，或開除。
適當(dāng)加入游戲，首先是分兩組，每組男女相等，用進步的形式完成比賽，輸?shù)囊唤M做俯臥撐（懲罰）
檢查作業(yè)，每人輪流出來演示動作，能完成的給予獎勵，進行下一個動作的學(xué)習(xí)。
武術(shù)教學(xué)計劃 8
一、教材分析
結(jié)合武術(shù)課程課標(biāo)及教材，本節(jié)課的基本教材為踢腿沖拳練習(xí)。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術(shù)不是很難，但是高質(zhì)量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力要求非常高。所以本節(jié)課我把重點放在:彈踢的技術(shù)要領(lǐng)；以及學(xué)生通過學(xué)習(xí)踢腿沖拳，然后根據(jù)所學(xué)單個動作創(chuàng)編出容豐富的小組合。本節(jié)課的內(nèi)容以學(xué)生的興趣為引導(dǎo)，并且逐漸提高難度和復(fù)雜性，這樣更有利于發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性，同時培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷體驗不同的武術(shù)組合動作，了解武術(shù)的攻防含義，滲入武術(shù)的文化元素，培養(yǎng)其崇尚武德的精神。
二、學(xué)情分析
1、小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現(xiàn)。
2、由于學(xué)生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)內(nèi)容及形式，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。
3、本班學(xué)生武術(shù)基本功一般，他們中大部分的不足在于武術(shù)的基本功不扎實，主要表現(xiàn)在各方面柔韌性及專項力量，所以結(jié)合實際情況，在本節(jié)課設(shè)計了彈踢和沖拳為重點內(nèi)容，來彌補其不足之處，并設(shè)計了展示動作及創(chuàng)編的教學(xué)環(huán)節(jié)來繼續(xù)鞏固武術(shù)基本動作以及拓展學(xué)生的自我創(chuàng)編能力。
三、學(xué)期教學(xué)計劃如下
周次
教學(xué)內(nèi)容
年級
第一周
段位制段前級一級第一節(jié)、基本功
1-6
第二周
段位制段前級一級第二節(jié)、基本功
1-6
第三周
段位制段前級二級第一節(jié)、基本功
1-6
第四周
段位制段前級二級第二節(jié)、基本功
1-6
第五周
段位制段前級三級第一節(jié)、步型
1-6
第六周
段位制段前級三級第二節(jié)、步型
1-6
第七周
復(fù)習(xí)段位制段前級
1-6
第八周
段位制長拳一段第一節(jié)、手型
3-6
第九周
段位制長拳一段第二節(jié)、手型
3-6
第十周
段位制長拳一段單練、手型
3-6
第十一周
段位制長拳一段對練、套路
4-6
第十二周
復(fù)習(xí)長拳段位制對練
4-6
第十三周
地方傳統(tǒng)武術(shù)查拳第一節(jié)
5-6
第十四周
地方傳統(tǒng)武術(shù)查拳第二節(jié)
5-6
第十五周
地方傳統(tǒng)武術(shù)查拳套路
5-6
第十六周
武術(shù)總復(fù)習(xí)
1-6
四、教學(xué)方法參考
1、教法
大膽運用創(chuàng)新教學(xué)手段，把多媒體教學(xué)引入武術(shù)課，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生迅速進入學(xué)習(xí)武術(shù)的氛圍中來，在教學(xué)中同時也一改以往先示范后講解再練習(xí)的'常規(guī)教學(xué)模式，學(xué)生根據(jù)制作的各個動作的技術(shù)要領(lǐng)及圖片的課件，自主探究學(xué)習(xí)為主線。
教學(xué)中首先采用情境教學(xué)法和情緒激勵法進行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去模仿學(xué)習(xí)。同時采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)法
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試模仿練習(xí)中發(fā)現(xiàn)所遇到的難以去解決以及自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過小組表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。
俗話說：“興趣是最好的老師。”英姿颯爽的武術(shù)動作總能使學(xué)生為之一振，頓時激發(fā)起他們習(xí)武的興趣和欲望。但學(xué)生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術(shù)基本功的練習(xí)興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習(xí)，增加了學(xué)習(xí)的樂趣，使學(xué)生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學(xué)生自我探究模仿學(xué)習(xí)，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內(nèi)，使大部分學(xué)生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下練習(xí)一遍可以加深學(xué)生對動作的掌握。
教師及時的提出在練習(xí)過程中容易出現(xiàn)的錯誤及難點，加以分解練習(xí)，易于學(xué)生掌握。武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。課堂上給學(xué)生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生所學(xué)動作的質(zhì)量，使全班學(xué)生均衡發(fā)展并從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而且使學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復(fù)習(xí)變?yōu)槿の缎詷O強動作創(chuàng)編；使學(xué)生不僅積極鞏固武術(shù)基本功，同時主動想要學(xué)習(xí)更多的動作，為培養(yǎng)學(xué)生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現(xiàn)出的禮節(jié)及“精氣神”，都滲透著武術(shù)的文化元素，培養(yǎng)學(xué)生全面的綜合素質(zhì)。
武術(shù)教學(xué)計劃 9
一、指導(dǎo)思想
少兒正處于武術(shù)打基礎(chǔ)和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓(xùn)練動機，培養(yǎng)他們高尚的.武德、優(yōu)良的作風(fēng)和堅強的意志品質(zhì)，促進少兒身心全面發(fā)展，健康成長。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、掌握武術(shù)的基礎(chǔ)知識，基本手型手法，基本步型步法，武術(shù)套路組合，眼神、精氣神（練習(xí)）基本腿法。
2、增強學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，繼承和發(fā)揚我們中國的武術(shù)精髓，增強學(xué)生對傳統(tǒng)武術(shù)的了解。
三、課時安排
第1周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武術(shù)運動常識及武術(shù)課堂常規(guī)。
第2周：學(xué)習(xí)武術(shù)基礎(chǔ)知識——武德教育。
第3周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。
第4周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。
第5周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。
第6周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。
第7周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。
第8周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本步型步法——弓、馬、仆步變換。
第9周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——壓腿：正壓腿、側(cè)壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。
第10周：學(xué)習(xí)武術(shù)基本腿法——踢腿：正踢腿、側(cè)踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。
第11周：眼神、精氣神（練習(xí)）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發(fā)聲）。
第12周：眼神、精氣神（練習(xí)）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發(fā)聲）。
第13周：武術(shù)套路組合練習(xí)弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳。
第14周：武術(shù)套路組合練習(xí)仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。
第15周：武術(shù)套路組合練習(xí)歇步與馬步：歇步亮掌—轉(zhuǎn)身倫臂正踢—馬盤肘。
武術(shù)教學(xué)計劃 10
一、教學(xué)目標(biāo)和思路
1.教學(xué)目標(biāo)
本教學(xué)計劃旨在提高學(xué)生的跆拳道、柔道和武術(shù)技能，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力，加強學(xué)生的自我保護意識和防范能力，同時，通過教學(xué)實踐來培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作和競技意識。
2.教學(xué)思路
跆拳道、柔道和武術(shù)是三種不同的武術(shù)形式，但它們有著相似的基礎(chǔ)技能和訓(xùn)練方法。本教學(xué)計劃將采用循序漸進的方式，從基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練開始，逐漸深入，讓學(xué)生掌握各種技能，同時引導(dǎo)學(xué)生注重身體素質(zhì)的提高，學(xué)會運用自身特點來進行技戰(zhàn)術(shù)的選擇，最終培養(yǎng)學(xué)生成為全方位的武術(shù)高手。
二、課程設(shè)計
1.課程內(nèi)容
本教學(xué)計劃共分為三個階段：
第一階段：基礎(chǔ)技能訓(xùn)練
通過基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握正確的身體姿勢和基本的動作技巧，包括跑步、走步、下踢、上踢、側(cè)踢、正面踢、后踢、膝撞、摔跤和倒地控制等。
第二階段：技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
通過模擬實戰(zhàn)和對抗訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生通過不同的技戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對各種不同的攻擊手段，并學(xué)會如何選擇正確的技戰(zhàn)術(shù)來解決問題。
第三階段：綜合訓(xùn)練
通過協(xié)作訓(xùn)練和團隊對抗，讓學(xué)生能夠總結(jié)自身優(yōu)點和缺點，找到自己在比賽中的定位，并能夠運用自身特點參與到團隊?wèi)?zhàn)斗中去。
2.教學(xué)方法
針對不同的'教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)階段，采用不同的教學(xué)方法：
第一階段：基礎(chǔ)技能訓(xùn)練
采用循序漸進的教學(xué)方法，重點講解和練習(xí)基礎(chǔ)技能，引導(dǎo)學(xué)生在掌握動作技巧的同時提高自身的身體素質(zhì)和反應(yīng)能力。
第二階段：技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
采用模擬實戰(zhàn)和對抗訓(xùn)練的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠在模擬真實比賽的環(huán)境下學(xué)會如何選擇正確的技戰(zhàn)術(shù)解決問題，并能夠適應(yīng)各種不同的攻擊手段。
第三階段：綜合訓(xùn)練
采用團隊對抗和協(xié)作訓(xùn)練的教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠在比賽中運用自身的特點，并學(xué)會參與到團隊?wèi)?zhàn)斗中去，培養(yǎng)學(xué)生的競技意識和團隊精神。
三、評估與反饋
1.評估方式
本教學(xué)計劃通過形成性評估和單次評估相結(jié)合的方式進行評估。
形成性評估：通過每節(jié)課的小測驗、作業(yè)和綜合評估等方式對學(xué)生進行評估，以了解每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和掌握情況。
單次評估：在每個階段結(jié)束后進行單次評估，以檢查學(xué)生的掌握情況和深度。
2.反饋方式
針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)和評估的結(jié)果，采用個人反饋和班級反饋相結(jié)合的方式進行反饋。
個人反饋：根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和評估結(jié)果，對每個學(xué)生進行個性化的反饋，指導(dǎo)學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)中作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
班級反饋：在每個階段結(jié)束后，對整個班級進行反饋，讓學(xué)生了解班級整體學(xué)習(xí)情況和需要改進的方面。
四、總結(jié)與展望
本教學(xué)計劃通過科學(xué)、合理的教學(xué)設(shè)計，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)跆拳道、柔道和武術(shù)的過程中，掌握技能和提高身體素質(zhì)的同時，還能培養(yǎng)學(xué)生的競技意識和團隊協(xié)作精神。但是，本教學(xué)計劃還需要進一步完善和改進，如更加注重實戰(zhàn)訓(xùn)練、個性化指導(dǎo)和教學(xué)資源的充分利用等方面，以達到更好的效果。
武術(shù)教學(xué)計劃 11
前言：
武術(shù)是中華優(yōu)秀文化的精髓之一，古老而又現(xiàn)代，在人們的身心健康和社會生活中具有不可替代的重要作用。隨著社會的飛速發(fā)展，武術(shù)在中國得到了極大的關(guān)注和發(fā)展，許多武術(shù)項目已成為越來越多的人喜愛的運動，其中跆拳道和柔道成為最受歡迎的項目之一。
跆拳道和柔道都是以技巧精湛和謙虛自律為特點的武術(shù)項目，對身體健康、心理平衡、人際交往等方面都有著顯著的促進作用。為了更好地傳承和推廣跆拳道和柔道，制定一個教學(xué)計劃顯得尤為必要。
一、教學(xué)目標(biāo)
本教學(xué)計劃旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和搏擊技能，提高學(xué)生在危難時刻的'自我保護能力和自信心，并在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生誠實守信、團隊協(xié)作、尊重他人、自尊自愛等良好品質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容
（一）跆拳道
1、基本理論：了解跆拳道的基本理論和技能，包括跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)特點、比賽規(guī)則和器械等知識。
2、基本訓(xùn)練：在保證安全的前提下，進行基礎(chǔ)體能和基本跆拳道技巧訓(xùn)練，包括基本動作、基本攻防和標(biāo)志性技術(shù)等。
3、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：在掌握基本技能的基礎(chǔ)上，進行跆拳道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，包括單人訓(xùn)練、對抗練習(xí)和模擬比賽等環(huán)節(jié)。
4、思路訓(xùn)練：在掌握基本技能和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，進行思路訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和敏捷程度。
（二）柔道
1、基本理論：了解柔道的基本原理和技能，包括柔道的技戰(zhàn)術(shù)特點、比賽規(guī)則和器械等知識。
2、基本訓(xùn)練：在保證安全的前提下，進行基礎(chǔ)體能和基本柔道技巧訓(xùn)練，包括基本動作、基本攻防和標(biāo)志性技術(shù)等。
3、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：在掌握基本技能的基礎(chǔ)上，進行柔道技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，包括單人訓(xùn)練、對抗練習(xí)和模擬比賽等環(huán)節(jié)。
4、思路訓(xùn)練：在掌握基本技能和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，進行思路訓(xùn)練，提高學(xué)生的反應(yīng)速度和敏捷程度。
（三）武術(shù)修養(yǎng)
1、品德修煉：培養(yǎng)學(xué)生的自覺紀(jì)律意識，要求學(xué)生誠實守信，遵守規(guī)矩，團結(jié)協(xié)作，尊重老師、學(xué)長學(xué)姐和其他同學(xué)。
2、文化理論：講解武術(shù)與中華文化的關(guān)系，傳授中華傳統(tǒng)文化知識。
3、心理定力：講解武術(shù)與內(nèi)心沉穩(wěn)的關(guān)系，講解如何舒緩心情，平衡情緒，提高自制力。
三、教學(xué)方法
1、針對不同年齡段、不同技能水平的學(xué)生，采用靈活多變的教學(xué)方法，注重因材施教，讓每個學(xué)生都能夠得到保障和提高。
2、學(xué)生參加課外培訓(xùn)和比賽，拓寬視野，提高技能和自信心。
3、教練與學(xué)生之間保持密切溝通和聯(lián)系，了解每個學(xué)生的學(xué)習(xí)進度和心理狀態(tài)，及時解決問題。
四、教學(xué)要求
1、教練必須熱愛跆拳道和柔道，有豐富的經(jīng)驗和技術(shù)，具有職業(yè)道德和獨立思考的能力。
2、學(xué)生必須認真聽課、勤做練習(xí)，規(guī)律生活，遵守紀(jì)律，按時進出教學(xué)場所，保證課堂秩序。
3、教學(xué)場所必須保證安全，設(shè)備完備，布置良好。
五、教學(xué)評價
1、針對每個學(xué)生的表現(xiàn)，通過考核、測試、觀察等多種方式，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)進度，指出不足和改進點。
2、每學(xué)期定期組織比賽和表演等活動，展示學(xué)生的訓(xùn)練成果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
六、總結(jié)
跆拳道和柔道是一項優(yōu)秀的武術(shù)運動項目，通過科學(xué)的教學(xué)計劃，可以更好地傳承和推廣，并給學(xué)生們帶來身心健康的益處和豐富的人生體驗。教練和學(xué)生要學(xué)在實踐中掌握技能，強調(diào)道德修養(yǎng)，保證教學(xué)的安全和規(guī)范化，以培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的跆拳道和柔道運動員和武術(shù)愛好者。
武術(shù)教學(xué)計劃 12
一、教學(xué)目標(biāo)
本教學(xué)計劃旨在幫助學(xué)生掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本知識和技能，提高他們的身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和自信心。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.跆拳道基本知識和技能
（1）基本動作：步伐、踢、拳、跳、翻滾、跪拜等基本動作的練習(xí)，包括基本踢法、基本手法、基本防守技巧等。
（2）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)跆拳道套路，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性。
（3）實戰(zhàn)訓(xùn)練：在實際場景中模擬對手攻擊情況，學(xué)習(xí)如何進行有效的自我防衛(wèi)和攻擊，提高應(yīng)變能力和實戰(zhàn)能力。
2.柔道基本知識和技能
（1）摔跤技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法、掃腿法、臂控制技巧等。
（2）地面技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的地面技術(shù)，包括基本半逆和絕對的姿勢、制敵和控制技術(shù)等。
（3）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)柔道套路，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性。
3.武術(shù)基本知識和技能
（1）功夫基本技巧：學(xué)習(xí)功夫的基本技巧，包括基本的步法、身法、手法、腿法和指法等。
（2）八卦掌：學(xué)習(xí)并掌握八卦掌的基本知識和技能，包括八卦掌的步法、手法、腿法等。
（3）太極拳：學(xué)習(xí)太極拳的基本知識和技能，包括太極拳的基本步法、手法、腿法等。
三、教學(xué)方法
本教學(xué)計劃采用理論教學(xué)與實踐教學(xué)相結(jié)合的`方法，注重理論知識與實際能力的結(jié)合，注重與時俱進的教學(xué)方式與手段。
1.理論教學(xué)：通過課堂教學(xué)的方式，講解跆拳道、柔道和武術(shù)的基本知識和技能，以及相關(guān)的歷史和文化背景，加深學(xué)生對武術(shù)的理解和認識。
2.實踐教學(xué)：通過實踐教學(xué)的方式，訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和實戰(zhàn)能力，提高學(xué)生的技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在實際操作中掌握技能。
3.教學(xué)輔助：配備相應(yīng)的教學(xué)輔助設(shè)備和器材，如道具、柔道墊、保護裝備等，保證教學(xué)過程中的安全和有效性。
四、評估方法
為了提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)過程中將采用多種評估方法，包括平時評估、課堂測驗和期中期末考試等，以全面、客觀的方式對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進行評價。
五、教學(xué)常規(guī)
1.規(guī)范教學(xué)紀(jì)律：教師必須準(zhǔn)時上課、講臺上由著裝、恭敬有禮，端正莊重，講課語言得體、簡潔、明了。
2.積極引導(dǎo)學(xué)生參與：要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練中逐漸形成自覺學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣，讓學(xué)生成為訓(xùn)練的主體。
3.注重學(xué)生的個性發(fā)展：要充分尊重學(xué)生的個性和差異，盡量滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣愛好，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。
4.關(guān)注學(xué)生的身心健康：要關(guān)注學(xué)生的身心健康，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過度訓(xùn)練對學(xué)生身心健康的負面影響。
六、結(jié)語
跆拳道、柔道和武術(shù)是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的代表，教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)不僅僅是學(xué)生身體素質(zhì)、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚中華武術(shù)文化，讓更多的人認識、了解、學(xué)習(xí)和熱愛武術(shù)。我們相信，在教師的引領(lǐng)和學(xué)生的努力下，這種目標(biāo)一定會得到實現(xiàn)。
武術(shù)教學(xué)計劃 13
一、教育目標(biāo)
本教學(xué)計劃旨在讓學(xué)生掌握跆拳道、柔道和武術(shù)的基本技能和理論知識，提高其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，增強學(xué)生的安全意識和自我保護能力，培養(yǎng)其勇敢、堅韌、自信、協(xié)作和寬容的品質(zhì)，促進學(xué)生的綜合素質(zhì)和健康成長。
二、教學(xué)內(nèi)容
1.跆拳道基本技能和理論知識
跆拳道基本技能主要包括踢、翻滾、拳、腿、跳等動作，要求學(xué)生掌握正確的站立姿勢、呼吸方法和擊打技巧，并能通過反復(fù)練習(xí)提高技能水平。
跆拳道理論知識主要包括跆拳道的歷史、道義和精神理念，以及比賽規(guī)則和技巧要點等內(nèi)容，要求學(xué)生了解和尊重傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)奮斗和團結(jié)的精神。
2.柔道基本技能和理論知識
柔道基本技能主要包括摔、扳、控、鎖等動作，要求學(xué)生掌握正確的站立姿勢、跌倒方法和借力技巧，并能通過反復(fù)練習(xí)提高技能水平。
柔道理論知識主要包括柔道的歷史、道義和精神理念，以及比賽規(guī)則和技巧要點等內(nèi)容，要求學(xué)生尊重他人和規(guī)則，培養(yǎng)堅韌和禮儀的品質(zhì)。
3.武術(shù)基本技能和理論知識
武術(shù)基本技能主要包括拳、劍、棍、刀等器械和動作，要求學(xué)生掌握正確的站立姿勢、用力和靈活技巧，并能通過反復(fù)練習(xí)提高技能水平。
武術(shù)理論知識主要包括武術(shù)的歷史、文化和哲學(xué)，以及比賽規(guī)則和技巧要點等內(nèi)容，要求學(xué)生尊重自然和人文，培養(yǎng)博愛和智慧的`品質(zhì)。
三、教學(xué)方法
本教學(xué)計劃采用多種教學(xué)方法，包括理論講解、示范演練、分組訓(xùn)練、個別輔導(dǎo)和集體比賽等，以便滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和互動合作精神。
四、教學(xué)評估
本教學(xué)計劃將采用多種評估手段，包括進度考核、技能表演、實踐比賽和學(xué)生自我評價等，以便客觀評價學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和個人成長，鼓勵每個學(xué)生充分發(fā)揮潛力，促進學(xué)習(xí)成果的鞏固與提高。
五、教學(xué)安排
本教學(xué)計劃將根據(jù)學(xué)生的年齡、身體素質(zhì)和興趣愛好等因素進行分級教學(xué)，每周進行2-3節(jié)，共計12-16周，其中包括基本技能和理論知識的學(xué)習(xí)、實踐演練和比賽經(jīng)驗的積累等，以便實現(xiàn)教育目標(biāo)和預(yù)期效果。
六、教學(xué)資源
本教學(xué)計劃需要配備有專業(yè)化、規(guī)范化和人性化的教學(xué)資源，包括器械和場地的建設(shè)、教材和教具的準(zhǔn)備、教師和助教的配備、家長和社會的支持等方面的保障，以便提升教育教學(xué)水平和質(zhì)量。
七、教學(xué)效果
本教學(xué)計劃的最終目的在于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和健康成長，以便他們能夠具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)、自我保護意識和應(yīng)變能力、合作與溝通能力、勇敢與堅韌品質(zhì)和文化素養(yǎng)與道德品格等方面的綜合能力。同時，還要提高學(xué)生對跆拳道、柔道和武術(shù)的認識和喜愛度，以便在將來的學(xué)習(xí)生涯和社會生活中能夠發(fā)揮更大的作用和價值。
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