體育教學計劃

時間：2021-03-26 15:02:09 教學計劃我要投稿

體育教學計劃范文集錦8篇

　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們又將奔赴下一階段的教學，現在的你想必不是在做教學計劃，就是在準備做教學計劃吧。想必許多人都在為如何寫好教學計劃而煩惱吧，以下是小編為大家收集的體育教學計劃8篇，希望能夠幫助到大家。

體育教學計劃范文集錦8篇

體育教學計劃篇1

　　我任教五年級四個班，學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求，學習習慣正在逐步養成。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目，同時有必要輔助速度練習。根據了解的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。

　　一、教材分析

　　五年級體育基礎知識，是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求，針對學生的接受能力和認知水平而選編的，用以指導學生學會學習和活動實踐，它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學四年級的教學內容中，根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容，全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。.五年級的測試項目是400米，這就要求在課堂上注重學生全面發展，側重學生的柔韌練習。

　　二、教學目標：

　　1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

　　2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。

　　3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

　　三、教學任務：

　　1、繼續抓好課堂教學常規，提高課堂教學質量認真執行體育教學大綱及課程計劃，認真備好課，上好課，正確引導學生能自覺鍛煉身體。

　　2、加強對體育教學的鉆研，通過聽隨堂課，備課筆記和課后小結；教研組老師應相互學習、交流，共同提高、共同成長的過程。

　　3、組織開展好豐富多彩、富有實效的課外文體活動，引導學生能自覺鍛煉身體，使學生更加生動活潑地發展，在創新精神和實踐能力上有較大的發展和提高。

　　4、在教學實踐過程中，使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育、衛生保健的安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。初步學習田徑、體操、小球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。培養學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規則，團結協作等優良品質。

　　四、教學方法：

　　1、教學中精講多練，講練結合，激勵學生學習。

　　2、教學中收放結合，有意識讓學生自我鍛煉，調動學生的學習主動性、積極性。

　　五、教學措施

　　1、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

　　2、從游戲、競賽手段人手，提高學生學習自主性養成自覺的鍛煉的習慣。

　　3、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　4、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

體育教學計劃篇2

　　一、指導思想：

　　立足于健康第一、“以學定教”的指導思想，培養學生能力，增強體育意識，掌握鍛煉方法，養成鍛煉習慣為重點。激發學生興趣，積極引導培養學生參加體育活動的興趣與愛好。促進學生個性發展，尊重學生個性的全面發展。注重實踐，向學生傳授正確的體育思想方法，學習方法和自我鍛煉方法，培養學生能跟上時代的發展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。

　　關注學生的個體差異和不同需求，確保每一個學生受益，即選擇和設計教學內容時都要考慮到學生的個體差異，要給學生留有充分的余地，使得學生在參與體育活動的過程中能夠平等受益。

　　二、教學目標

　　1、使學生熟練地掌握三面轉法，簡單隊列隊行，并且能靈活地根據口令進行站隊。

　　2、使學生基本掌握30米、1分鐘跳短繩、1分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、等項目的技術要領和技巧。

　　3、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識，并不斷鞏固和提高。

　　4、進一步增強體質，特別是有氧耐力和速度素質。

　　5、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終生體育打下基礎。

　　三、學生基本情況分析：

　　一年級的學生對于體育與健康這門課程還沒有明確的認識，對于一些體育游戲的開展表現的很好奇，也很積極，興趣極高。同時他們自律性不夠，注意力不夠集中易轉移，上課經常管自己玩，教師在講解游戲規則時不認真聽，導致影響游戲的快速進行。所以要加強學生注意方面的練習。使學生掌握了一些體育與健康課堂中所常見的隊列隊形術語，如向前看、向右看齊、報數等，并能準確的做出各個術語所要求的動作與行為。

　　學生由于剛剛接觸體育課，在課堂學習活動中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學要求，得不到好成績，從而喪失信心，產生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學習興趣。因此在剛開學的時候主要培訓學生參與體育鍛煉的興趣和積極性是首要任務。讓他們在玩中學在學中樂。他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進自己的身心健康，增強體質。但是，一旦稍微有點累了，就不再堅持，對這部分學生還要加強思想教育。

　　四、教材分析：

　　新的體育教學要求體育課的內容能吸引學生積極主動、富有創造性地進行學習，因此，體育課的教學內容以基礎體育和游戲相結合的方式教學，本期我選擇的教學內容除有常規性的廣播操、游戲、跑、跳、投的教學外，還設有球類等幾個方面，全面的滿足學生身心發展的需要。

　　五、具體措施：

　　1、教學常規方面：

　　①要求學生做到：1、站，2、看，3、注意安全。

　　②備課時研究教學大綱，鉆研教材，把握重難點，確定訓練項目找出練習點。

　　③課堂上，采用由易到難，逐步遞進，分散難點，分步教學方法。

　　④練習上，精講多練，以教師為主導，學生為主體，動作逐步過渡，步步引課練。指定分組與自由結合組織形式，采用輔助與誘導，講解示范與模仿練習。增強練習強度、密度，提高學生學習興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

　　⑤上課鈴聲停止隊伍集合完畢，培養迅速集合的習慣。

　　⑥教師講解示范時要求學生仔細觀察，用表象法來模仿學習示范動作。

　　2、培養學生能力方面：

　　給學生足夠的發揮空間，鼓勵學生創新。有了合適的機會，才能充分讓學生去創造，這樣不僅滿足了學生的興趣和表現*、發展特長，而且還大大促進了學生創新意識和創新能力的提高。

　　3、心理健康教育方面：正確處理學生生理健康與心理健康的關系，既要注意到體育活動能促進學生的生理健康，也應提高體育活動對學生心理健康的影響。只有這樣才能更好地發揮體育活動的特有功能，真正實現“身心兩健”的終極目標，體現體育的價值。

　　六、成績考核：

　　最終成績以平時成績與期末成績相結合的方式進行考核。平時成績和期末立定跳遠成績各占50%。共分優秀，良，合格，待合格四個等級。

體育教學計劃篇3

　　一、指導思想

　　認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育” 、“健康第一”的指導思想，推進體育課程的改革，狠抓體育教學六認真工作，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作，力爭在各項體育競賽中爭創佳績。

　　二、工作目標

　　1、深化體育(與健康)課程改革，立足課堂，扎扎實實上好每一節體育家常課，提高體育教學質量，達到學生人人喜歡上體育課的目的，有效地改善學生的體質健康水平。

　　2、抓好課間操、眼保健操、集體舞、大課間活動、陽光體育活動。

　　3、強化科研意識，善于總結，教師能撰寫科研論文。

　　4、加大體育運動隊訓練力度，嚴抓訓練質量，爭取各項比賽獲得好名次。

　　5、做好學校體育特色“1118”工程，打造學校體育特色，形成學校體育特色品牌。(“1118”學校體育特色工程指的是，一年對學生進行一次軍訓，組織開展一次學生運動會，教授學生一套武術操，組織學生進行“八個體育小項目”的比賽。)

體育教學計劃篇4

　　一、學情分析

　　1.我任教五年級3班，學生通過這幾年的上課基本了解上課的要求，學習習慣正在逐步養成。根據學生生理特點來看，靈敏和柔韌性是這段時期重點發展的項目，同時有必要輔助速度練習。

　　2.五年級的測試項目是400米，這就要求在課堂上注重學生全面發展，側重學生的柔韌練習。

　　3.根據了解的情況來看，學生的柔韌成績還可以，學生的體形練習需要進一步提高。同時為更好的服務于以后，要多做些速度練習。

　　二、教材分析

　　新課程體育教學具有“健康第一”的指導思想。學校體育是以“增強體質為中心”，比較忽視心理健康和社會適應這兩個健康維度，而新課程是一門綜合性的學科，是以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，健康不僅是沒有病或不虛弱，而且是生理、心理和社會等方面都處于良好的狀態。而體育與健康新課程的全面實施將加快學校向“健康育人”的終身體育觀念轉變的步伐，明確指出了“健康第一”的指導思想，著眼于普遍提高全體學生的體質水平、促進身心的和諧發展與提高學生社會適應能力，完善以“動”為主的課程體系和身體素質、心理素質和適應社會能力“三維健康”的課程目標指向，培養學生的創新能力和實踐能力，更好的推動素質教育在學校全面實施。

　　三、教學目標

　　1、進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。

　　2、進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作

　　3.新課程體育教學具有“健康第一”的指導思想。學校體育是以“增強體質為中心”，比較忽視心理健康和社會適應這兩個健康維度，而新課程是一門綜合性的學科，是以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，健康不僅是沒有病或不虛弱，而且是生理、心理和社會等方面都處于良好的狀態。而體育與健康新課程的全面實施將加快學校向“健康育人”的終身體育觀念轉變的步伐，明確指出了“健康第一”的指導思想，著眼于普遍提高全體學生的體質水平、促進身心的和諧發展與提高學生社會適應能力，完善以“動”為主的課程體系和身體素質、心理素質和適應社會能力“三維健康”的課程目標指向，培養學生的創新能力和實踐能力，更好的推動素質教育在學校全面實施。

　　4.主體地位真正確立，被動學習方式逐漸減少。在體育教學中，學生是主體，教師是主導已不是現代教學的模式，學生自主學習、探究學習、合作學習等方式更受重視，因而教師要摒棄就教而教的觀念，使學生由被動的、靜態的學習；轉變到主動的、動態的學習，發揚學習的主動精神、自主意識，體現學生的主體作用，把學生學習的主動權交給學生，學生的主體作用才能得以發揮。而學生的主體意識經常會處于不穩定階段，有的學生由于缺少學習體育的良策及刻苦精神，往往屢遭挫折，使自已的情緒低落，進取心減弱，甚至自暴自棄，不想學習，這時教師應努力從“教”的角度去喚起，比如說可以教材簡單化、細微化，增強學生“學”的意識，使學生由潛在的發展主體轉變為現實的發展主體，教師應總結教學經驗，讓學生知曉體育學習的目標，并制定適于學生各種特點的學習策略，鼓勵學生自覺克服困難、主動參與鍛煉，在練習中發現自己的潛能，產生學習和發展的內在動力，使自己成為體育教學的主體。當然，體育教學中教師的教，學生被動的學并不是不行的，而應是傳授式的教學方式在減少，即使存在被動的學習也是為將來更主動學習。

　　四、教學重難點

　　1、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　2、加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

　　3、鼓勵學生自覺克服困難、主動參與鍛煉，在練習中發現自己的潛能，產生學習和發展的內在動力，使自己成為體育教學的主體。

　　五、教學措施

　　1.根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具。

　　2.在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

　　3.教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

　　4.認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量，教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養。

　　六、教學進度安排

　　第一周

　　1、始業課：上體育課的安全常識(理論)2、復習小學生廣播體操3、隊列隊行練習;游戲

　　第二周

　　1、50米快速跑;接力游戲2、站立式起跑;快速反應練習3、韻律操(一);游戲：射擊

　　第三周

　　1、韻律操(二);捅馬蜂窩2、600米耐力跑;放松操3、立定跳遠;跳遠接力

　　第四周

　　1、花樣踢毽;踢毽子比賽2、有趣的拔河;沖出重圍3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

　　第五周

　　1、走跑交替;變速跑(600米)2、擲壘球;投準練習3、單腳交換跳;游戲：大魚網

　　第六周

　　1、隊形隊列：向右轉走，向左轉走;右(左)轉彎走2、理論：體育活動與營養衛生3、排球：準備姿勢;移動練習

　　第七周

　　1、排球：雙手胸前墊球;小游戲2、模仿操;柔韌練習3、武術基本步伐;基本手型

　　第八周

　　1、隊形隊列練習;小游戲2、雙手拋實心球;力量練習3、理論：運動損傷的預防與處理

　　第九周

　　1、籃球：熟悉球性;原地運球2、籃球：運球練習;原地傳球3、籃球：傳球比快;行進間傳球

　　第十周

　　1、技巧：前滾翻;柔韌性練習2、技巧：后滾翻;游戲：貼膏藥3、400米耐力跑;放松練習

　　第十一周

　　1、跳遠;游戲：小手球2、投準練習;擲壘球3、球性練習;運球接力

　　第十二周

　　1、武術基本手型;快速反應練習2、武術基本步伐;游戲：爭取勝利3、技巧：立臥撐;叫號賽跑

　　第十三周

　　1、兔子舞;大家一起跳2、100米快速跑;復習隊形隊列3、雙手擲實心球;小小保齡球

　　第十四周

　　1、復習、總結2、身體素質測試3、身體素質測試

　　第十五周

　　1、復習、考試2、期末考試3、期末考試

體育教學計劃篇5

　　一、教材分析

　　一年級的教學內容以游戲和體操中的基本體操和基本隊列為主，本學期應加強對學生的動作要求技術的規范程度為主要任務。全面提高教學質量、增強學生的身體素質，掌握小學生廣播體操、基本隊列、跳短繩等項目的動作要求及成績。

　　二、教學目標及重難點

　　體育教學是增進學生健康、增強體質、促進德、智、體的全面發展，為提高全民族的素質奠定基礎。教學工作必須圍繞此目的進行，本學期的教學工作主要做到：

　　1、使學生掌握簡單的體育基礎知識，提高衛生保健水平。

　　2、發展學生的運動能力，完成所學知識的動作要求，

　　3、對學生進行思想品德教育，使學生受到團結、拼搏、競爭、樂觀等各方面的教育。

　　1、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學習新知識，并不斷鞏固和提高。

　　2、從基礎鍛煉做起，進一步增強體質，特別注意培養耐力素質和力量素質。

　　3、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基矗

　　教學重點：基本隊列的練習以及田徑的各種走跑跳和投擲動作。

　　教學難點：學校武術操、體操動作。

　　三、教學重點、難點、分析

　　針對一年級學生的年齡特協調能力及運動能力是教學的重點、難點，由于學生剛剛進入校園。對自身的控制能力還不夠健全，學生的協調能力不夠好，在本學期中，教材中的難點是跳繩，另外、應加強學生的身體基本姿勢的訓練，使學生養成良好的坐、立、行、走的姿勢，培養良好的體態。

　　四：教學措施與教改思路

　　1、認真備課，做到深入了解教材與教材有關的書籍及材料。寫好教案，做好示范和講解，使學生能有從客觀和主觀上學習。

　　2、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以學生練習為主，教師知識起到指導，糾正學生錯誤為主，真正以學生為中心。

　　3、及時進行考評，從學生自評、小組互評、教師總評相結合的方法來評價學生的學習情況。一年級體育教學計劃

　　4、開展興趣小組。小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。

　　5、教師認真貫徹小學體育教學大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。

　　6、小學低年級階段的教學，要根據低年級學生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發育快的特點，多采用主題教學、情景教學等方法，充分發揮游戲的作用，激發學生參與體育活動的興趣。

　　7、多鼓勵新生在課堂上大膽做示范，并提出問題，對這方面表現好的同學進行表揚。

　　8、教學中教師注重培養學生良好的習慣，保證正確的跑走姿勢，并對學生及時給予表揚。

　　9、教師要將學過的知識，有機地穿插到課堂教學中去，以達到提高的目的。積極組織課外活動小組，引導學生提高認識，做到優生優培，差生轉化。

　　10、教師加強各方面學習，提高理論水平，以理論指導實踐，虛心向有經驗的老教師學習，總結經驗教訓。

　　五、具體的教學計劃：

　　1、根據一年級學生年齡特點和教學任務，是向學生進行愛國主義教育，培養學生良好的組織紀律和創新精神。

　　2、理論方面：主要是讓學生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運動常識、衛生保健等。

　　3、隊列隊形：主要學習集合、散開、稍息、立正、左右轉法以及向右看齊等。

　　4、廣播體操：一年級新生首先要學會廣播體操（學校特色武術操），因此，學習廣播體操是上半學期的重點。

　　5、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢的走，直線走；②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等；③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺階，跳繩，立定跳遠；④投：主要有對地投球，拋接球，投球進筐，投準練習等；⑤技巧方面：滾翻等簡單的柔韌素質；⑥游戲《快快集合》、《投準》、《拍球比多》、《大魚網》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進去拍人》、《老鷹捉小雞》等；⑦簡單的韻律舞蹈動作學習。

　　6、走和跑主要以a、直線跑、b、直線走、c、高抬腿跑、d、20米直線往返跑、e接力跑、

　　7、跳躍主要以a、雙腳跳、b、跳單雙圈、c、跳短繩、d、立定跳遠

　　8、投擲拋接球

　　9、體操以：立正、稍息、看齊、解散、集合、向左（右）轉、踏步、立定、報數、齊步走、立定。

體育教學計劃篇6

　　一、教學目的要求

　　體育與健康課程模塊教學為學生提供了更廣泛

　　的選擇余地。本學期課堂教學力圖以多樣的教學方式，激發學生學習興趣，達到運動參與的目的，提高學生科學鍛煉的主動性、自覺性與積極性，通過籃球模塊教學，使學生進一步掌握籃球運動的基本技術與技能，增強體能，同時在運動中培養學生堅忍不拔的意志品質和團隊協作精神，學會自主、合作與探究學習，形成運動專長和技能，為終身體育打下堅實的基礎，逐步形成健康的生活方式和良好的思想品德。

　　二、班級學生情況分析

　　高一(1)——(8)班的學生，學習成績較好，具有初步發現問題、分析問題與解決問題的能力;在生理上，大部分學生進入了生長發育的高峰，身體素質有了明顯地提高，為進一步學習提供了有力的`條件;在心理上，高一學生剛剛從初中進來，心理還不成熟，控制情緒能力較弱，心理極不穩定;另外，她們雖然對高中體育具有極強的好奇心與新鮮感，但合作意識與團隊觀念較為薄弱。

　　三、教學具體措施：

　　1.利用室內理論課，運用多媒體教學技術，使學生掌握基本的理論知識、動作技能。

　　2.利用實踐課，使學生進一步掌握運動技術要點，形成運動專長，培養終身體育意識。

　　3.采用分組教學法，培養體育骨干。

　　4.加強思想品德教育，在課堂教學中進行德育教育的滲透。

　　5.積極開展豐富多彩的課外體育活動，提高學生運動參與的積極性。

體育教學計劃篇7

　　一、課的構思

　　新的課程標準強調以“學生發展為本”，尊重學生的主體地位，貫徹并落實“健康第一”的教學思想。讓學生學會生存、學會健體，掌握一些基本健身的科學方法是實現這一思想的重要途徑。因此，本節課的構思注重學生的創造意識和終身體育意識的培養。重點發展學生的實踐和創造能力，提高學生的終身體育能力。使不同身體條件和能力水平的學生，都能找到適合自己的學習起點和發展的余地。

　　二、課的設計

　　根據低年級小學生興趣廣泛、模仿力強、活潑好動、注意力易分散、喜歡游戲和歌舞等特點。在課的開始設計了“模仿各種動物叫”和“小動物找伙伴”的游戲，使學生們在歡快的氣氛中，興趣盎然、情緒高漲，產生強烈的角色體驗和濃厚的學習興趣，使他們“玩在其中，學在其中，樂在其中”。

　　課中三個內容設計的學習過程和活動方式，都為學生自主探索和創新思維學習與實踐提供了可能。

　　(一)前滾翻成蹲撐教學中，通過學生自主練習、觀察、嘗試、思考、探索、分層次練習法的綜合運用，讓學生自始至終參與知識形成的整個學習過程。使學生不僅學會了前滾翻成蹲撐的動作，而且培養了學生互助學習、合作學習的精神，充分展示了個人才智。(如連續前滾翻、后滾翻、側手翻接前滾翻、前滾翻兩腿交叉轉體180度等)并強化運用動作進行自我保護的意識，培養學生的生存能力。

　　(二)跳短繩時，給學生留出一定的自由練習時間和空間，培養了他們自主練習的能力。使他們有更多的創造和發揮余地。(如單、雙腳交換跳、雙搖跳、雙人跳、跑跳、向前、后搖繩臂交叉跳等等)調動了學生學習、鍛煉的積極性，提高了課堂教學的質量和效果。

　　(三)《小小通訊員》游戲時，創設情境，以故事導入，引導了學生思考，誘發了動機。使學生的身心歸屬課堂，躍躍欲試。為了充分發揮學生的創造思維，教師對游戲中各項動作沒做具體要求，只明確取勝的目的是最短時間送到情報。使學生有“標”可奔，勁頭就來了。他們積極思維，有單、雙腳跳躍“雷區”的，也有大步跨越的;“過鐵絲網”更是花樣復多，爬、穿、鉆、邁四種方法都有;“城門盤查”時，有的跳繩、有的做俯臥撐、有的做立臥撐、有的做高抬腿跑，各式各樣，標新立異。在教學過程中，學生自己是“演員”，學生根據教材要求通過嘗試練習、思考，自己得出結論，最后由教師做出評價，課堂上學生真正成為學習的主人，使學生的學習由被動轉向主動。

　　最后的部分安排了趣味幽默逗笑，放松蹦跳抖腿抖腕。使學生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松，讓學生跳起來，笑起來，調節大腦中樞神經的興奮，使緊張的肌體得到調節，從而使課堂的效益進一步提高，以達到體育課的目的任務，為學校德、智、體、美、勞全面發展提供服務。