網球教學計劃表
教學計劃是課程設置的整體規劃，它規定不同課程類型相互結構的方式，也規定了不同課程在管理學習方式的要求及其所占比例，同時，對學校的教學、生產勞動、課外活動等作出全面安排，具體規定了學校應設置的`學科、課程開設的順序及課時分配，并對學期、學年、假期進行劃分。下面整理了一份網球教學計劃表，僅供參考。
網球教學計劃表
周次 | 第一學期教學內容 |
一 | 理論課（陰雨天進行） 1、使學生了解網球的基本規則及其它網球技術； 2、增強學生知識面，培養學生判球能力 |
二 | 1、介紹網球拍的握法和準備姿勢 2、掌握東方式握拍法及準備動作 3、熟悉球性練習 |
三 | 1、學習引拍、正手擊球、隨揮的動作要領。 2、培養學生的上肢力量。 |
四 | 1、復習正手擊球動作， 2、作定位正手擊球練習 3、介紹并步，跨步 4、發展上肢力量 |
五 | 1、復習定位正手擊球 2、結合步伐做移動正手擊球3、發展上肢力量 |
六 | 1、復習做移動正手擊球 2、正手連續對墻擊球練習 3、發展下肢力量 |
七 | 1、學習引拍、反手擊球、隨揮的動作要領。 2、柔韌練習 |
八 | 1、復習反手擊球動作， 2、作定位反手擊球練習3、柔韌練習 |
九 | 1、復習定位反手擊球 2、結合步伐做移動反手擊球，3、柔韌練習 |
十 | 1、教學比賽,及了解基本裁判法. |
十一 | 1、 學生掌握正反手擊球技術在場上的運用； 2、使學生掌握網球的基本步法； |
十二 | 1、 使學生掌握正反手擊球技術在場上的運用； 2、 加強網球基本步法的練習. 3、提高學生腳下靈活性. |
十三 | 1、復習正反手組合動作 2、使學生更加熟練網球的基本步法； |
十四 | 1、教學分班, 簡要介紹課堂常規 2、了解網球常識 |
十五 | 考試 |
十六 | 考試及補測 |
十七 | 機動 |
第一學期網球考試內容及考核方法
（1）體育成績考核辦法：
網球選項課考核采用結構考核，綜合評分方法進行，體育成績用百分制記分，各項考核內容及其比重（見表1）。
表1 各項考核內容及其比重
考核內容 | 專項 | 身體素質 | 學習態度 |
比重 | 60 | 20 | 20 |
(2)網球選項課考核項目操作方法和評分標準（見表2、）
表2 網球選項課考核項目和操作方法
考核項目 | 操 作 方 法 | |
網球 技術 | 正手擊球(共15分) | 進入單打界內共5個球,每球3分 |
反手擊球(共15分) | 進入單打界內,共5個球,每球3分 | |
技術考評(30分) | 以動作的熟練性（10分）、準確性（10分）、速度（10分）等評分 | |
身體 素質 | 俯臥撐20次(男) | 男子每次1分共20分 女子每次2分共20分 |
立臥撐10次（女） | ||
學習態度(20分) | 根據出勤、課堂表現和完成課外作業情況評分 | |
(3)無故缺課1/3學時按照學校有關規定處理.
周次 | 第二學期教學內容 |
一 | 1、身體素質練習,恢復體力. 2、熟悉球性練習. |
二 | 1、復習正反手擊球技術. 2、身體素質練習 |
三 | 1、復習正反手擊球技術. 2、身體素質練習. |
四 | 1、使學生初步掌握正反手截擊球技術. 2、提高學生反應能力，培養學生敏銳的判斷力. |
五 | 1、 使學生熟練掌握正反手截擊球技術. 2、使學生能熟練正反手截擊球技術的運用. |
六 | 1、復習正反手截擊球技術. 2、提高學生反應能力，培養學生敏銳的判斷力. |
七 | 1、使學生初步掌握上切削發球.(女子學習下手發球技術) 2、腰背部力量練習. |
八 | 1、復習上手切削發球.(女子復習下手發球技術) 2、腰背部力量練習. |
九 | 1、復習上手切削發球.(女子復習下手發球技術) 2、腰背部柔韌練習. |
十 | 1、復習上手切削發球.(女子復習下手發球技術) 2、腰背部柔韌練習. |
十一 | 1、教學比賽，了解基本單雙打技戰術 |
十二 | 1、 高壓球技術的學習及練習. |
十三 | 1、放小球技術的學習及練習. |
十四 | 理論課（陰雨天進行） 1、網球單雙打技戰術介紹. |
十五 | 考試 |
十六 | 考試及補側 |
十七 | 機動 |
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