跳短繩體育教案范文（精選10篇）

　　在教學工作者實際的教學活動中，時常要開展教案準備工作，借助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編精心整理的跳短繩體育教案范文通用，希望對大家有所幫助。

　　跳短繩體育教案 1

　　一、教材分析：

　　正跳短繩是小學體育課中非常重要的教學內容。現在國家都把跳短繩作為小學階段體育測試項目之一。跳短繩的教學關鍵在于規范與科學，在一年級跳短繩教學中，讓學生掌握技術動作要領及對錯誤動作進行糾正非常重要。

　　二、學情分析：

　　1、一年級學生年齡小，基礎差，體育知識技能上都特別差。

　　2、學生自控能力很弱，組織紀律性不強，活潑好動，非常樂意參加體育活動。

　　3、學生身體控制能力還不強，身體靈活性還要進一步鍛煉。

　　三、教法與手段：

　　動作教學，一年級學生的年齡小、接受能力相對較弱，因此在進行跳短繩技術動作教學時，把跳短繩的一系列動作進行分解，可分成揮繩、彈跳兩個步驟，最后再進行整合。

　　(1)揮繩。要求學生上臂緊夾身子兩側肋部，兩臂自然彎曲成100度左右的角，手腕發力揮動繩子。這些動作要求對一年級學生來說還是比較困難的。要讓學生做到手腕靈活，一開始進行練習時將手臂要求放低一些，先訓練學生徒手做揮動繩子的動作，一段時間后再訓練學生用手腕揮動折疊的繩子。當學生的手腕能協調、靈活地揮動繩子后，再過渡到手臂要求上，要求揮繩時上臂與前臂必須成100度左右的角。

　　(2)彈跳。跳短繩其實是一種彈跳，即原地腳跟離地前腳掌著地的彈跳。在練習時，可采用原地起踵、前腳掌走、并腳快速行進間小步跳等練習方式，由慢到快地進行。

　　四、教學目標：

　　1、知識目標：發展彈跳力，提高學生跳躍能力，促進學生下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展。

　　2、能力目標：通過教學活動，發展學生的身體素質，提高學生的靈敏、協調以及彈跳能力

　　3、情感目標：通過游戲、比賽，培養學生的競爭、合作意識以及克服困難的優良品質。

　　五、教學重點：

　　雙腳同時起跳，前腳掌輕巧落地。

　　六、教學難點：

　　搖繩與起跳動作協調連貫

　　七、教學反思

　　跳繩是一種以下肢活動為主，結合上肢協調配合的一種全身活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的`目的，適合不同的年齡和性別。在練習中學生表現出了較好的團結和奮斗的精神，同時也體現出了學生在活動中天真和活潑的個性，在創新跳繩的活動中，有一小部學生的想象力真的很豐富，所謂眾人拾火火焰高，在這個教學環節上進一步體現學生自主活動。靈活的安排多樣的跳法練習，讓學生自由學習，同時讓學生自由組合，有效的激發團隊精神、合作精神，有益于各層次學生得到提高。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。體育教學方法層出不窮，有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學法、創造思維法、興趣教學法等，從而改變單一的傳授式教學方法，在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法，是新課改對教師的基本要求。

　　跳短繩體育教案 2

　　教材分析

　　跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動.由于設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較好的內容.通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對于發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。通過本節課的學習，使學生掌握了跳繩的基本動作，同時身體素質方面也得到了鍛煉。另外，除了鍛煉身體功能外，也培養了學生觀察，判斷，機敏，果敢等能力和心理品質，以及協作意識和能力等。另外，教材中也著重提到，讓體育與音樂相結合，讓學生在美妙或歡快的音樂聲中提高興趣，積極參與到本節課中。所以，這節課我適當的穿插了一些歌曲或音樂，使學生的學習興趣更高效果比較好。因此，也達到了本教材的目的。

　　學情分析

　　本節課的授課對象是小學二年學生。作為該階段的學生，他們天真活潑，模仿力強、喜歡表現，但好動，不能很好地控制自己的行為，一部分還存在任性、嬌氣等不良的`心理傾向。為此，針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異，我選擇以跳繩游戲為活動主形式，以繩激趣，營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。跳繩是小學階段發展學生下肢彈跳能力及爆發力、上下肢協調性的重要教學內容之一，也是學生喜愛、能夠廣泛開展的一項運動，對于低年級學生來講直接進行跳躍還有一定的難度。

　　教學目標

　　根據體育課程標準的學習領域目標，以及二年級學生的特點，我初步預設了本節課的教學目標：

　　1、情感、態度、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，快樂鍛煉，增強團隊合作意識和競爭意識。

　　2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，促進智力開發。

　　教學重點和難點

　　重點：通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。

　　難點：在練習中，能夠掌握跳繩活動方法，做到自主學練和合作鍛煉。

　　跳短繩體育教案 3

　　學習目標：在踢毽子和短繩活動中充分與自己的同伴密切合作，相互幫助，共同學習提高自己的該項技能。

　　學習內容：踢毽子和跳短繩

　　學習步驟：

　　一、情景導入

　　教師活動：

　　1.常規隊列練習，要求精神飽滿，常規到位。

　　2.學習向中和看齊和向兩邊散開的隊列練習。

　　3.對學生的練習情況給予肯定，表揚比較好的組，以激勵其他組同學。

　　學生活動：

　　1.按老師的.要求和口令，精神飽滿地進行隊列練習，細心體驗如何走才能與其他同伴保持一致。

　　2.能夠細心聆聽老師的講解，在學習中，認真體驗，積極和其他組進行比試，看看哪組的行動最迅速最整齊。

　　3.經過老師的評價后，對自己在練習中的表現能夠給自己打一個合理的分數。

　　組 織：四列橫隊

　　二、愉悅身心，快樂練習

　　重 點：在踢毽子活動中充分調動學生練習的積極性。

　　教師活動：

　　1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學生原地徒手模仿練習（練習認真和動作準確到位的同學可以每人拿一個毽子自由練習----目的充分調動學生練習的積極性和端正學生練習的態度）。

　　2.給予學生練習的目標，組織學生自行練習。

　　3.組織學生相互間進行各種比試練習。

　　4.組織學生進行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動。

　　5.組織學生進行短繩練習。

　　學生活動：

　　1.認真觀察聆聽老師的講解，積極進行模仿練習。

　　2.積極進行毽子的各種練習活動，充分展現自己，在練習中展現出良好的精神風貌。

　　3.在跳短繩練習中發揚幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質。

　　組 織：如圖：

　　三、放松練習

　　教師活動：帶領學生總評該次課練習情況。

　　學生活動：能夠對自己的表現給予正確地評價。

　　組 織：略

　　場地器材： 毽子28個 短繩28根 田徑場一片

　　跳短繩體育教案 4

　　學習目標：

　　積極在參加體育活動，并能在活動中多種跳繩的模仿動作。

　　學習內容：

　　跳短繩

　　學習步驟：

　　一、 自主游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學生集隊、隊列

　　2、提出要求，觀察學生分組游戲。

　　學生活動：

　　1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

　　2、聽口令進行行進練習，比一比小排頭帶得好還是大排頭帶得好。

　　3、兩人一組剪刀、石頭、布游戲，輸的小朋友要帶領贏的小朋友做一個動作。

　　4、學生自己進行柔韌練習（自叫節拍，自想動作）

　　二、 快樂玩繩，體驗跳繩的不同樂趣

　　教師活動：

　　1、快樂小繩變變變練習。

　　2、簡單的繩操調節身心，并把上肢充分活動。

　　3、組織學生練習跳短繩（并腳跳）和調節練習：畫樹葉、畫蘑菇

　　4、組織學生練習向后跳短繩和調節練習：畫小樹

　　5、組織學生練習單腳跳短繩等和調節練習：畫魚、小船

　　6、組織學生跳繩比快。

　　7、引導學生總結、評價。

　　學生活動：

　　1、按老師要求把繩變成長線，練習跳左跳右

　　把繩變成水滴，練習跳前跳后

　　把繩變成長方形，練習跳遠

　　把繩變成正方形，練習單腳跳進跳出

　　2、隨老師示范進行簡單繩操的模仿。

　　3、按要求快速跳短繩，會跳的跳得快些，不會跳的`要跳起來，認真學，個人或和小伙伴一起完成畫樹葉、畫蘑菇。

　　4、嘗試向后跳，體驗不同的跳繩動作，完成畫小樹。

　　5、嘗試單腳跳短繩動作時的身體平衡動作，完成畫魚畫不船。

　　6、進行半分鐘快速跳短繩比賽，努力戰勝自我。

　　7、積極地參與評價，樂于接受別人的長處。

　　組 織：分散練習

　　場地器材：體育館、短繩每生一根

　　課后小結：本課一開始讓學生自主結合進行游戲活動時，大部分學生表現得非常好，一直能不斷想出新動作來帶著同學做，特別是一班的陶磊和邱怡妮一組，非常善于表現自己。在練習跳繩時我讓學生變變繩子的形狀來跳躍，雖是模仿練習，但我不規定跳躍的動作，只是要求學生把繩子怎樣擺，練習時只提要求，不作規定，學生練習得非常高興，而且因為沒有動作的規定學生的動作更顯活潑，但值得一提的是練習前必須告訴學生注意安全，不能在地上打滾，主要是讓學生養成常規，形成習慣。

　　跳短繩體育教案 5

　　學習階段：

　　水平三

　　學習目標：

　　在跳繩活動中體驗團結合作的精神。

　　學習內容：

　　跳短繩

　　學習步驟：

　　一、游戲激趣，活躍身心

　　教師活動：

　　1、組織學生常規訓練

　　2、組織學生游戲：貼燒餅

　　3、組織學生模仿律動

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。

　　3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。

　　組 織：四列橫隊、小組分散

　　二、花樣跳繩、體驗合作

　　教師活動：

　　1、講解練習要求和間歇要求，用音樂來組織學生進行練習。

　　2、組織學生合作學練習、并對學生的練習作評價。

　　學生活動：

　　按老師要求進行不同姿勢的跳繩練習：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時間約為1分至2分鐘，每次間歇自然小組完成一個組合圖案：樹、魚、船、房子、創意圖等。

　　組 織：自主分散，小組集中

　　三、自主游戲，體驗快樂

　　教師活動：

　　1、提出場地布置的要求：一定的距離，用繩布置三個樹樁、一條小河、一面小旗、一個小山坡，小旗在終點。

　　2、組織學生布置場地。

　　3、組織學生游戲，體驗在自己布置的`場地上游戲的快樂。

　　4、組織學生交流：怎樣理解合作？

　　學生活動：

　　1、認真聽清場地布置要求，小組商量討論如何來分配合作布置場地。

　　2、每個小組按商量的要求布置好場地。

　　3、積極地參與游戲：繞樹樁、越小河、跳小山繞紅旗。

　　4、每個小組交流，然后每個小組派代表交流，并回收器材。

　　組 織：分組游戲

　　場地器材：

　　操場、錄音機、每人一繩

　　跳短繩體育教案 6

　　學習階段：

　　水平一

　　學習目標：

　　積極在參加體育活動，并能在活動中體驗出民間體育活動的快樂

　　學習內容：

　　跳短繩、游戲

　　學習步驟：

　　一、 快樂游戲，活躍情緒

　　教師活動：

　　1、組織學生集隊、隊列

　　2、提出要求，組織學生分組游戲。

　　學生活動：

　　1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

　　2、聽口令練習原地踏步，動作做到位。

　　3、在老師的'帶領下進行游戲“快找伙伴”并能按老師要求做出各種不同的跑步姿勢和各種模仿動作。

　　組 織：五路縱隊、自由分散

　　二、 自主跳繩，熟練動作

　　教師活動：

　　1、提出自主練習的要求：注意安全、用繩子體驗不同的活動。

　　2、組織學生進行不同的跳繩比快、比多的練習。

　　3、組織學生進行半分鐘跳短繩練習。

　　4、提出要求，組織學生自己壓腿。

　　學生活動：

　　1、每人一繩，自主地進行練習，可以進行跳繩也可以借助繩子進行各種游戲活動，充分地發揮短繩的練習作用。

　　2、按老師要求進行并腳向前跳短繩、向后跳短繩、和老師比一比誰跳得快，同學比一比誰先完成任務等。

　　3、積極參加半分鐘跳短繩練習，比一比誰跳得最多。

　　4、自己進行各種姿勢的壓腿練習。

　　組織：分散練習

　　三、 一毽多用、嘗試游戲

　　教師活動：

　　1、組織學生自主練習踢毽。

　　2、講解示范游戲規則、方法。

　　3、組織學生游戲，并總評。

　　學生活動：

　　1、按老師要求認真練習踢毽。

　　2、認真觀看，了解游戲方法規則。

　　3、大膽地嘗試游戲，并積極參與比賽。

　　組 織：分散練習、分組游戲

　　場地器材：體育館、短繩每生一根、毽子每生一個

　　跳短繩體育教案 7

　　教學設計：

　　一、教學目標

　　初步學會幾種跳繩的方法，發展靈敏、協調、空間判斷和彈跳能力，培養學生頑強、團結合作和克服困難的意志品質。

　　二、教學重點

　　掌握并腳跳和單腳交換跳的方法，學習合作跳，培養學生的創新意識。

　　三、教學過程：

　　（1）課堂常規

　　體委組織整隊

　　（2）教師宣布本課內容，任務

　　二、準備部分

　　1、隊列、慢跑

　　2、徒手操、伸展運動

　　3、專門性練習

　　三、跳繩：跳短繩

　　（1）復習學生的并腳跳和單腳交換跳。

　　（2）學習各種合作跳的方法(以分散、集中相結合的形式)

　　①先講解

　　②示范

　　③討論、評價

　　④實踐

　　⑤總結

　　（3）配音樂，使學生在美的旋律中練習，教師抓住時機對優生進行獎勵，提高學生的積極性，達到預期目標。

　　（4）游戲活動（傳球比快）

　　在音樂聲中采取三局兩勝，培養學生動手動腦意識和合作精神。

　　四、結束部分

　　分組進行擺手放松練習，在合作擺手的同時，調節身體，消除疲勞，以達到教育的目的。

　　教學反思：

　　玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么這節體育課肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。因此，我在課的一開始就設計了語言情境導入，使學生一下就進入了上課角色。（但準備部分應該設計活動游戲，讓學生在不知不覺中完成了上課的熱身準備活動，我沒有做好這一點。）在教學中，我應該改進教學思想，無論是各種姿勢的起跑技能，還是知識延伸，或是放松身心我都應該做到全力以赴。我只設計了一種游戲，沒有徹底提高學生上課的積極性，讓學生始終在玩并沒有徹底的收獲，獲取更多的知識，進行創新實踐，愉悅身心。從整節課的情況來看，學生還是十分喜歡多種練習方式的游戲，（我在最后又加了小組比賽形式的游戲），整節課幾乎每個人都表現出一種積極的學習態度，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現自我。

　　在新課標中怎么樣上好體育課，我覺得并不是簡單的玩或者是做游戲。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲，即玩中學。

　　本課的教學重點和難點是讓學生掌握跳繩方法，即掌握如何才能跳的`更多，有些同學能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也輕意的理解技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生接受技術不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，較好的體現了新課標的強調探究性學習的思想。我在課的結束部分設計的不好，學生表現出來的創造力沒有那么活躍。

　　跳短繩體育教案 8

　　教材分析

　　中班幼兒已經掌握單腳跳、雙腳跳、跨跳等基本動作。本次活動引導幼兒結合圖形板的不同形狀做出判斷，用不同的跳法進行游戲，鍛煉幼兒的快速反應能力和身體協調性，鼓勵幼兒在快樂的游戲中進行動作的練習，在合作游戲中體會體育活動帶來的快樂。

　　活動目標

　　1.鞏固單腳跳、雙腳跳、跨跳的基本動作。

　　2.能用圖形板組合成不同造型的風箏，能根據圖形的變化做不同的動作，發展快速反應能力。

　　3.在合作游戲中體驗規則的重要性。

　　4.促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

　　5.讓幼兒初步具有不怕困難的'意志品質，體驗健康活動的樂趣。

　　活動準備

　　正方形、長方形、三角形圖形板若干。

　　活動過程

　　一、請幼兒每人自選一塊圖形板，跟著音樂創造性地做動作，如開、自拋自接、跨跳等。

　　二、引導幼兒復習各種跳的動作，探索根據圖形變換不同的跳法。

　　1.請幼兒把圖形板隨意擺放在地上，自由探索各種跳的動作，如單腳跳、跨跳、雙腳跳等。

　　2.針對個別動作不規范的幼兒進行示范指導。

　　三、請幼兒分組玩“跳風箏”游戲，進一步鞏固跳的動作。

　　1.引導幼兒自主布置游戲場地，用圖形板合作拼擺出各種造型的風箏。

　　2.介紹游戲規則：正方形單腳跳，長方形雙腳跳，三角形跨跳。

　　3.幼兒魚貫進行練習，教師巡回指導，針對個別動作不規范的幼兒進行示范指導。

　　4.幼兒分組競賽，依次出發。每個幼兒完成動作后，跑回拍下一個幼兒的手。

　　四、請幼兒坐在圖形板上，跟著音樂進行腿部放松動作。

　　教學反思：

　　本次活動我從幼兒喜歡的活動——放風箏貫穿始終，環節清晰，由淺入深，循序漸進。第一環節由幼兒感興趣的放風箏活動引入談話，激發幼兒的學習興趣。第二環節讓幼兒觀看小朋友放風箏時因為不注意安全或放風箏的地點不對而發生事故的情景，從而體會到放風箏時因為不注意安全或放風箏的地點不對所帶來的后果。第三環節是本次活動的重點，主要采用小組討論的方式讓幼兒總結出放風箏時應該要注意的事項及放風箏地點的選擇等，達到了本次活動預定的目標。因整個活動用故事貫穿，并伴隨著多媒體的演示，所以幼兒的興趣特別高。所以我覺得本次活動有以下幾個方面值得肯定。

　　1、內容貼近生活。

　　2、形式靈活，為幼兒提供充分討論的機會，教學過程輕松有趣。因此活動效果很好，幼兒各方面能力也得到了發展。

　　跳短繩體育教案 9

　　重點：

　　雙手甩繩與腳的協調配合游戲組字接力

　　難點：

　　跳繩身體的協調性

　　學習目標：

　　1、進一步掌握跳短繩的基本方法。

　　2、讓學生在練習中掌握到一物多用的原理。

　　3、通過游戲激發學生激興發揮動手，動腦的能力與他為相互合作的能力。

　　學習用具：

　　短繩自備

　　學習過程：

　　一、集合整隊師生問好

　　1、集合做到快、靜、齊。

　　2、認真聽老師講本課內容

　　3、認真跟體育委員做好準備活動。

　　頭部、體側、體轉、擴胸、振臂、大臂撓環、弓步壓腿、仆步、膝踝關節

　　二、主教材跳短繩

　　1、按四列橫隊站開，老師講方法。

　　2、學生先原地進行練習，注意動作的`協調配合。

　　3、學生原地自由練習跳短繩，自己掌握休息時間。

　　4、老師輔導并檢查學生動作。

　　5、學生分組進行練習，自由發揮，多樣練習。

　　6、每組進行跳繩的展示，每組抽四為出來先練習，規跳繩，其他同學觀察好的同學跳繩的方法。然后各組進行花樣跳繩的練習、展示。

　　三、游戲組接力

　　1、把學生分成四個隊進行。

　　2、老師講游戲規則

　　在同一起跑線上站好，先考慮本周組的什么話。然后老師發令，一跑出在規定地方自己合作組一幅畫出來完后評比，要創意。

　　3、完后請站在畫的外面，每組進行檢查，評出優秀獎和三個鼓勵獎。

　　四、集合、放松、整隊、師生道再見

　　1、集合做到快、靜、齊

　　2、認真自行做放松運動

　　3、認真聽老師小結。

　　4、布置家作，1分鐘跳短繩

　　平均心率：130-135次/分

　　練習密度：30%

　　跳短繩體育教案 10

　　學習目標：

　　主動參與廣播操的學習，并能做出示范。

　　積極參與跳短繩活動。

　　學習內容：

　　跳短繩 廣播操

　　學習步驟：

　　一、 合作活動，積極參與

　　教師活動：

　　1、組織學生集隊、隊列練習。

　　2、提出分組練習要求，組織學生分組練習。

　　3、組織學生比賽展示。

　　學生活動：

　　1、體育委員整隊，檢查出席人數。

　　2、聽口令進行隊列練習，復習二路縱隊行進走。

　　3、全班分成六組，每大組兩個同學為一小組，進行練習跳短繩：快跳、后跳、交叉跳、兩人前后跳、兩人左右跳、一搖一跳等多種練習。

　　4、分組比賽，比一比哪一組的總分高。

　　組 織：四列橫隊、小組分散

　　二、自主學練，改進動作

　　教師活動：

　　1、聽音樂復習預備節和第一節廣播操。

　　2、提出自主復習要求：對預備節和第一節廣播操要做到精雕細鑿，把每一節動作細細過關

　　3、組織學生分組練習，巡回指導。

　　4、組織學生分組過關。

　　學生活動：

　　1、聽音樂認真復習預備節和第一節廣播操廣播操。

　　2、了解本課學習的要求。

　　3、自主地找伙伴進行練習，從不斷的`練習中改進動作。

　　4、分兩組（女生組、男生組）進行過關，男生過關時女生作評委，女生過關時男生做評委，不僅能積極參與評價，更要做到公正。

　　組 織：

　　四列橫隊、小組分散

　　場地器材：

　　操場、錄音機、短繩每生一根

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