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小學體育50米跑教案（精選15篇）
作為一名為他人授業解惑的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。優秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的小學體育50米跑教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
小學體育50米跑教案 1
教學目標
1、知識與技能目標:通過本節課的學習學生能初步的掌握25往返跑的要領。
2、過程與方法目標:學生在觀察、模仿、練習中能夠掌握科學的訓練方法，提高身體的協調性和動作的銜接能力。
3、情感與態度價值觀目標:學生體育運動學習中，能夠逐漸培養學生熱愛體育的學習興趣，增強同學之間的團結協作和刻苦鍛煉的.品質。
教學重難點
教學重點:掌握50米往返跑的要領。
教學難點:注意身體的協調性和動作之間的連貫。
教學過程
分為四個部分:
1、開始部分
2、準備部分
3、基本部分
4、結束部分
首先開始部分
集合整隊進行師生之間問好、清點人數、安排見習生并做出安全的提示。
第二準備部分
1、帶領學生在操場上慢跑兩圈
2、徒手操運動:
(1)頭部運動
(2)擴胸運動
（3）腰部運動
(4)踝碗關節運動
3、采用“反口令”的游戲導入，講解游戲規則。
4、本節課的新授課：50米往返跑。
第三基本部分
1、進行完整的動作示范
2、分步驟的講解50米往返跑的動作要領：
(1)注意速度的控制，加速與減速。
(2)緊靠標志物時重心放低，前沖步伐采取小步高頻利于折返，回返可以適當加大步伐。
3、分組練習和比賽:讓學生在練習和比賽過程中互相交流、討論和糾正錯誤。
最后結束部分
1、放松操
2、課后小結
教學效果
整堂課的練習密度為35﹪-40﹪，預計的平均心率為每分中130-150次/分，練習強度中等，學生心情愉快參與活動積極自主。場地、器材：操場、標志物4個
小學體育50米跑教案 2
目標：
1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改進跑的技能，發展快速跑能力和速度、耐力素質；
2、技能目標：學生通過加速跑的各種練習和追逐跑游戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質；
3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質。
教學重點和難點
重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動。
難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節奏感。
教學過程
一、開始部分
集合整隊師生問好
報告人數介紹內容
二、情境導入
教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的安排下進行游戲，并認真的`總結游戲的中存在的問題。引入本節課的內容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。
2、學生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學生以分組形式練習50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動作，講解方法，學生在教師的組織和帶領下放松自己。讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節課的學習。
五、小結
1、對本課學習情況進行小結。
2、表揚表現突出的學生。
六、宣布下課，并組織學生收器材。
小學體育50米跑教案 3
一、教學目標：
（1）培養學生對體育課的學習興趣。
（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。
（3）通過游戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。
（4）激發學生的想象力和創造力，提高自我表現能力。
（5）建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識。
二、教學重難點：
教學重點：跑的快。
教學難點：跑的動作自然、協調。
三、教法和學法：
根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法
教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。
學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。
四、教學過程本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。
（一）開始階段
時間9分鐘整隊，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求和強調安全。
模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）設計意圖：在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快
意在讓學生體會前腳掌著地的感覺
學生成一路縱隊，師生同做練習。
小游戲：揪尾巴
組織：自然散開做游戲練習。
教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。
（二）基本階段
時間約27分鐘
一、50米快速跑
（一）快速跑
動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。
組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習
教法：
1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。
2、找學生進行演示，教師講評、示范。
3、學生做練習要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。
設計意圖：
1、體會身體協調配合。
2、發展學生快速跑能力。
3、挖掘自身的`創造力、提高自我表現能力。
（二）跳繩輪流領先跑動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑組織：一路縱隊，集體練習教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習設計意圖：
1、體會身體協調配合。
2、發展學生快速跑能力。
3、提高學生自我表現能力。
二、游戲：沖過火力網游戲方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩組，甲組設法快速沖過火力網，乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員
練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。
組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。
教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。
要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。
設計意圖：
1、發揮創造力、提高自我表現能力
2、發展學生投擲能力和快速奔跑能力
3、體驗成功與失敗。
（三）結束階段
時間約4分鐘
1、放松活動：為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）
2、結束講評，讓學生先談一談自己的學習收獲與體會，老師再綜合總結。宣布下課，師生再見。本節課的密度為35%~45%，平均心率預計130－150次/分
小學體育50米跑教案 4
教學目標：
讓學生掌握正確的50米起跑姿勢和跑步技巧。
提高學生的速度和爆發力。
培養學生的團隊合作精神和競技意識。
教學重點：
正確的起跑姿勢和跑步技巧。
教學難點：
跑步過程中的節奏控制和呼吸調整。
教學準備：
跑道、計時器、哨子、標志旗。
教學過程：
一、準備活動
學生進行熱身活動，包括拉伸運動、關節活動等。
老師帶領學生進行原地踏步和慢跑練習。
二、新課講解
老師示范正確的50米起跑姿勢，包括身體姿勢、手臂位置、腿部動作等。
老師講解跑步技巧，如步幅、步頻、呼吸等。
三、實踐練習
學生分組進行起跑練習，老師巡回指導，糾正錯誤動作。
學生進行50米短距離跑步練習，體驗正確的.跑步技巧。
四、競賽環節
學生分組進行50米跑比賽，老師計時并記錄成績。
比賽結束后，老師進行點評，表揚表現優秀的學生，鼓勵其他學生繼續努力。
五、總結放松
老師總結本節課的重點和難點，強調正確的起跑姿勢和跑步技巧。
學生進行放松活動，結束本節課的學習。
小學體育50米跑教案 5
教學目標：
使學生能夠掌握50米跑的基本技術，提高運動能力。
培養學生的快速反應能力和身體協調性。
增強學生的意志品質和自信心。
教學重點：
50米跑的基本技術。
教學難點：
身體協調性和速度的結合。
教學準備：
跑道、秒表、標志帶。
教學過程：
一、熱身活動
學生進行全身性的熱身運動，包括慢跑、拉伸等。
老師示范并引導學生進行加速跑動作的熱身。
二、技術講解與示范
老師詳細講解50米跑的'技術要點，包括起跑姿勢、加速技巧、途中跑保持等。
老師進行完整的50米跑示范，讓學生直觀感受跑步技術。
三、分步練習
起跑練習：學生分組進行起跑練習，老師注意指導起跑時的重心控制和蹬地動作。
加速跑練習：學生在跑道上進行短距離加速跑練習，體驗速度的提升過程。
途中跑保持練習：學生在跑道上模擬50米跑的全過程，注意保持速度和節奏。
四、完整練習與比賽
學生進行完整的50米跑練習，老師計時并觀察學生的技術運用情況。
組織學生進行50米跑比賽，激發學生的競爭意識和團隊合作精神。
五、總結與評價
老師對本節課的學習內容進行總結，強調技術要點和注意事項。
對學生的表現進行評價，表揚表現突出的學生，鼓勵其他學生繼續努力。
課后作業：
要求學生回家后與家人分享今天學到的50米跑技巧，并嘗試在小區或公園里進行短距離跑步練習，鞏固所學內容。
小學體育50米跑教案 6
教學目標
讓學生掌握正確的50米起跑姿勢和跑步技巧。
提高學生的速度和爆發力。
培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
教學準備
跑道：確保跑道平整，無障礙物。
秒表：用于計時。
標志物：用于標記起跑線和終點線。
教學過程
一、準備活動
慢跑兩圈，活動身體各部位。
進行拉伸練習，預防運動損傷。
二、起跑姿勢教學
示范正確的起跑姿勢：雙腳前后開立，前腳腳掌著地，后腳腳尖著地，雙手撐地，身體前傾。
學生模仿練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
三、跑步技巧講解
強調跑步時的呼吸配合，保持節奏。
講解步幅與步頻的關系，引導學生找到適合自己的'跑步節奏。
四、分組練習
學生分組進行50米跑練習，每組4-5人。
每組練習兩次，第一次注重起跑姿勢和跑步技巧，第二次注重速度和爆發力。
五、總結評價
對學生的表現進行評價，指出優點和不足。
強調50米跑的重要性和意義，鼓勵學生多參加體育鍛煉。
教學反思
本節課通過講解、示范和練習相結合的方式，讓學生掌握了正確的50米起跑姿勢和跑步技巧。但在教學過程中發現，部分學生在起跑時仍存在動作不規范的問題，需要在今后的教學中加強指導。
小學體育50米跑教案 7
教學目標
使學生掌握50米跑的正確方法和技巧。
提高學生的快速奔跑能力和身體協調性。
培養學生的意志品質和競爭意識。
教學準備
平坦的跑道，確保安全無障礙。
標志物，用于標明起跑線和終點線。
秒表，用于記錄學生成績。
教學過程
一、熱身活動
進行全身性的熱身操，包括頭部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸和旋轉。
組織學生進行慢跑，逐漸提高身體溫度。
二、技術動作教學
講解50米跑的'基本技術，包括起跑姿勢、加速跑、途中跑和沖刺跑等。
示范正確的技術動作，讓學生觀察并模仿。
組織學生進行原地起跑練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
三、分組練習與比賽
學生分成若干小組，每組人數相等。
各組學生進行50米跑練習，教師觀察學生的動作和速度，并給予指導。
組織小組間的50米跑比賽，激發學生的競爭意識和團隊精神。
四、總結與評價
對學生的技術動作和比賽表現進行評價，肯定優點，指出不足。
強調50米跑的重要性和意義，鼓勵學生積極參與體育鍛煉。
教學反思
本節課通過熱身、技術動作教學、分組練習與比賽等環節，有效地提高了學生的50米跑能力。在比賽中，學生們展現出了良好的競爭意識和團隊精神。但部分學生在技術動作上仍需加強練習，今后教學中應更加注重細節指導。
小學體育50米跑教案 8
教學目標：
讓學生掌握正確的起跑姿勢和跑步技巧。
提高學生的速度和爆發力。
培養學生的競爭意識和團隊合作精神。
教學重難點：
重點：正確的起跑姿勢和跑步節奏。
難點：速度的控制和呼吸的'配合。
教學準備：
田徑場、計時器、哨子、起跑器（可選）。
教學過程：
一、導入新課
通過故事或視頻，介紹短跑運動員的風采，激發學生的學習興趣。
簡要介紹50米跑的基本要求和規則。
二、準備活動
全班進行熱身運動，包括慢跑、拉伸等。
分組進行起跑練習，教師巡回指導，糾正起跑姿勢。
三、學習新課
教師示范正確的起跑姿勢和跑步技巧，強調前腳掌著地、膝蓋抬高、手臂擺動等要點。
學生分組練習起跑和加速跑，教師巡回指導，及時糾正錯誤動作。
進行50米跑的模擬比賽，讓學生體驗比賽氛圍，提高競爭意識。
四、鞏固練習
學生自由練習50米跑，教師觀察并記錄每個學生的表現。
邀請表現優秀的學生進行展示，鼓勵其他同學向他們學習。
五、課堂小結
總結本節課的學習內容，強調正確的起跑姿勢和跑步技巧的重要性。
表揚表現優秀的學生，鼓勵其他同學繼續努力。
六、布置作業
要求學生回家后復習本節課的學習內容，并進行適當的練習。
提醒學生注意運動安全，避免在無人指導的情況下進行高強度訓練。
小學體育50米跑教案 9
教學目標：
使學生能夠掌握50米跑的正確技術和方法。
提高學生的速度素質和耐力水平。
培養學生的運動興趣和參與體育活動的積極性。
教學重難點：
重點：跑步姿勢的準確性和穩定性。
難點：速度和耐力的平衡與提升。
教學準備：
田徑場、秒表、起跑線標志、標志物（用于設置跑道）。
教學過程：
一、熱身與準備
進行全身性的.熱身活動，包括慢跑、動態拉伸等。
向學生介紹50米跑的基本規則和技術要求。
二、學習起跑技術
講解起跑的重要性，并示范正確的起跑姿勢。
學生分組練習起跑，教師巡視指導，及時糾正錯誤動作。
三、跑步技術教學
講解跑步時身體姿勢、步幅、步頻的要點。
學生跟隨教師做跑步動作模仿練習，體會跑步節奏。
分組進行短距離加速跑練習，教師觀察學生動作并給予指導。
四、50米跑實踐
設置起跑線和終點線，組織學生進行50米跑練習。
教師在跑動過程中觀察學生的跑步姿勢和速度，給予及時指導。
每輪練習結束后，記錄成績并進行分析，幫助學生找出提高點。
五、放松與總結
進行全身性的放松拉伸活動，幫助學生恢復體力。
總結本節課的學習內容，表揚表現優秀的學生，鼓勵其他同學繼續努力。
六、作業布置
要求學生回家后回顧本節課學習的起跑和跑步技術，并進行適當的練習。
提醒學生注意運動安全，避免在無人指導的情況下進行高強度訓練。
小學體育50米跑教案 10
教學目標：
使學生掌握正確的呼吸方法在50米跑中的應用。
提高學生的短跑速度和反應能力。
培養學生堅持不懈、挑戰自我的精神。
教學重難點：
重點：呼吸與步伐的配合。
難點：如何在短距離內保持速度和呼吸的穩定。
教學準備：
田徑場、計時器、起跑器、標志物。
教學過程：
一、導入與熱身
通過小游戲或趣味活動，引出50米跑的`主題，激發學生的參與熱情。
進行全身性的熱身活動，特別是呼吸系統的準備。
二、呼吸方法教學
講解呼吸在跑步中的重要性，示范正確的呼吸方法。
學生進行原地深呼吸練習，感受呼吸與身體的協調。
結合慢跑，讓學生體驗呼吸與步伐的配合。
三、50米跑技術練習
分組進行起跑練習，注意起跑時的呼吸調整。
學生進行50米跑模擬比賽，教師觀察學生的呼吸和步伐情況。
跑完后，教師點評，強調呼吸與步伐的配合對速度的影響。
四、鞏固與提高
學生自由練習50米跑，注意呼吸與步伐的配合。
教師設置不同難度的標志物，要求學生根據標志物調整速度和呼吸。
五、總結與放松
總結本節課的學習內容，強調呼吸與步伐配合的重要性。
進行放松活動，幫助學生恢復體力。
作業布置：
要求學生回家后繼續練習呼吸與步伐的配合，并嘗試在其他運動中使用所學技巧。
小學體育50米跑教案 11
教學目標：
使學生掌握50米跑的節奏感和速度感。
提高學生的爆發力和身體協調性。
培養學生的團隊合作精神和競爭意識。
教學重難點：
重點：跑步節奏的掌握。
難點：如何在保持速度的同時維持穩定的節奏。
教學準備：
田徑場、計時器、起跑器、節奏器（如節拍器）。
教學過程：
一、導入與準備
通過視頻或圖片展示優秀短跑運動員的比賽片段，激發學生的學習興趣。
進行簡單的拉伸和準備活動，為接下來的跑步做好準備。
二、節奏感教學
引入節奏器的概念，讓學生感受不同節奏下的步伐變化。
學生跟隨節奏器進行原地踏步練習，體會節奏與步伐的`關系。
結合慢跑，讓學生嘗試在跑步中保持穩定的節奏。
三、50米跑實踐
分組進行起跑練習，注意起跑時的節奏感。
學生進行50米跑實踐，教師用節奏器為學生設置節奏。
跑完后，教師點評，強調節奏感對速度的影響。
四、合作與競賽
學生分組進行接力跑比賽，強調團隊合作和節奏感的重要性。
教師觀察比賽過程，及時給予指導和鼓勵。
五、總結與放松
總結本節課的學習內容，強調節奏感在跑步中的作用。
進行全身性的放松活動，幫助學生恢復體力。
作業布置：
要求學生回家后與家人或朋友一起練習跑步節奏感，并嘗試在跑步中保持穩定的節奏。
小學體育50米跑教案 12
教學目標：
提高學生的短跑技術和速度能力。
培養學生快速響應和靈活調整的能力。
增強學生的自我挑戰和超越自我的精神。
教學重點：
短跑技術的.規范與速度的提升。
教學難點：
快速響應與速度控制的協調。
教學準備：
跑道、計時器、哨子、起跑器。
教學過程：
一、熱身運動
學生進行全身性的熱身活動，包括慢跑、關節活動等。
專門的起跑準備活動，加強腿部和腰部的拉伸。
二、技術講解與示范
老師詳細講解50米跑的技術要點，強調起跑的重要性及途中跑的節奏控制。
老師示范起跑動作，并指導學生正確使用起跑器。
三、起跑練習
學生分組練習起跑動作，老師逐個指導，確保動作規范。
進行多次起跑練習，提高學生的快速響應能力。
四、途中跑練習
學生進行短距離途中跑練習，老師強調步幅、步頻和呼吸的配合。
逐漸增加練習距離，讓學生逐漸適應50米跑的節奏。
五、完整練習與比賽
學生進行完整的50米跑練習，老師計時并觀察學生的技術運用情況。
組織學生進行小組比賽，激發學生的競技熱情。
六、總結與評價
老師總結本節課的技術要點和學生的學習情況。
對學生的表現進行評價，鼓勵學生在以后的練習中繼續提高。
小學體育50米跑教案 13
教學目標：
讓學生掌握50米跑的正確姿勢和技巧，提高跑步效率。
培養學生的耐力與速度，增強身體素質。
幫助學生建立積極、自信的體育態度。
教學重點：
正確的跑步姿勢和速度控制。
教學難點：
跑步過程中的節奏感和呼吸調整。
教學準備：
跑道、計時器、哨子、運動音樂。
教學過程：
一、熱身運動
學生跟隨音樂進行全身性的熱身活動，包括跑步、拉伸等。
老師引導學生進行專門的50米跑前準備活動。
二、技術講解與示范
老師詳細講解50米跑的正確姿勢，包括身體前傾、手臂擺動、腳步著地等。
老師進行示范，讓學生觀察并模仿。
三、分組練習
學生分組進行跑步姿勢的練習，老師巡回指導，糾正錯誤動作。
學生進行短距離的速度練習，逐漸適應跑步節奏。
四、節奏與呼吸練習
老師講解跑步過程中的'節奏感和呼吸調整方法。
學生進行節奏與呼吸的配合練習，提高跑步效率。
五、完整練習與比賽
學生進行完整的50米跑練習，老師計時并記錄成績。
組織學生進行小組比賽，激發學生的運動熱情。
六、總結與放松
老師總結本節課的學習內容，強調正確的跑步姿勢和技巧。
學生進行放松活動，結束本節課的學習。
小學體育50米跑教案 14
教學目標
使學生掌握50米跑的基本要領，提高跑步效率。
鍛煉學生的爆發力和速度，提升體能水平。
培養學生的意志力和毅力，學會堅持到底。
教學準備
平坦的田徑跑道。
標志旗或標志物，用于標識起跑線和終點線。
秒表，用于記錄跑步時間。
教學過程
一、熱身與準備
學生進行全身性的熱身運動，包括跑步、拉伸等。
教師講解50米跑的基本要求和注意事項。
二、起跑與加速技巧教學
教師示范正確的'起跑姿勢，學生模仿練習。
講解加速跑的技術要領，包括身體前傾、步頻加快等。
學生分組進行起跑和加速跑的練習，教師巡回指導。
三、途中跑與節奏控制
教師講解途中跑時如何保持穩定的節奏和呼吸。
學生進行途中跑的練習，注意保持正確的跑姿和節奏。
四、沖刺與終點控制
教師示范沖刺跑的動作，強調沖刺時的爆發力。
學生進行沖刺跑的練習，注意控制身體前傾角度和步幅。
五、50米跑完整練習
學生分組進行完整的50米跑練習，記錄成績。
教師根據學生的表現進行點評和指導，提出改進意見。
六、總結與放松
總結本節課的學習內容和收獲。
進行適當的放松活動，緩解肌肉疲勞。
教學反思
本節課通過起跑與加速、途中跑與節奏控制、沖刺與終點控制等環節的練習，使學生逐步掌握了50米跑的基本要領。但在實際練習中，部分學生的起跑反應和沖刺爆發力還有待提高，今后教學中應加強相關練習。
小學體育50米跑教案 15
教學目標
讓學生掌握50米跑的正確姿勢和呼吸方法。
提高學生的速度和耐力，培養競爭意識。
培養學生的團隊合作精神和體育道德風尚。
教學準備
平整的田徑跑道。
標志線，明確起跑和終點位置。
秒表，用于計時。
教學過程
一、課堂導入與熱身
引導學生了解50米跑的重要性和技巧。
進行全身熱身運動，特別是腿部和腰部的拉伸。
二、起跑與加速教學
講解起跑時身體各部位的位置和動作要領。
學生分組練習起跑動作，教師巡回指導。
進行加速跑練習，注意步頻與步幅的.配合。
三、途中跑與呼吸配合
強調途中跑時保持穩定的呼吸節奏。
學生進行途中跑練習，教師觀察呼吸與步伐的配合情況。
四、沖刺與終點控制
講解沖刺時身體前傾、腿部用力等技巧。
學生分組進行沖刺練習，模擬比賽場景。
五、小組比賽與點評
組織學生進行小組間的50米跑比賽。
比賽結束后，對學生的表現進行點評，強調優點和不足。
六、課堂總結與放松
總結本節課的學習內容和重點。
進行全身放松活動，幫助學生恢復體力。
教學反思
本節課通過起跑與加速、途中跑與呼吸配合、沖刺與終點控制等環節的練習和小組比賽，有效提高了學生的50米跑能力。但在教學過程中發現，部分學生的呼吸與步伐配合不夠協調，今后教學中應更加注重呼吸與運動的結合訓練。同時，小組比賽環節也激發了學生的競爭意識和團隊精神，為今后的體育教學奠定了良好的基礎。
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