小學生睡眠管理教案范文（通用12篇）

　　作為一名人民教師，很有必要精心設計一份教案，教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那么你有了解過教案嗎？以下是小編精心整理的小學生睡眠管理教案范文（通用12篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　小學生睡眠管理教案1

　　為促進學生健康成長、全面發展，切實減輕小學生過重課業負擔，根據教育局加強中小學生作業、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。

　　一、健全組織，明確分工

　　成立“五項管理”工作領導小組

　　組長：校長

　　副組長：副校長

　　成員：全體中層領導、班主任作業管理負責人：班主任讀物管理負責人：領導1人成員：班主任體質管理負責人：班主任手機管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任

　　二、學習宣傳，掌握政策

　　首先要學習上級下發的相關文件，做到學校領導、教師全員學習，學習全部文件內容。其次是向學生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。

　　三、明確重點，制定方案

　　（一）作業管理。嚴格執行《xx省義務教育階段學生作業管理“十要求”》和《xx市義務教育階段學生作業管理指導意見》。

　　1、教師要科學合理設計和布置作業，注重學生核心素養的養成。培養學生良好的學習習慣。

　　2、切實減輕學生過重的課業負擔。嚴格依據國家課程標準，按照教學計劃開展教學活動。嚴禁強制或暗示學生訂閱教輔材料等行為。

　　3、教師必須控制作業總量，必須精準布置作業，嚴禁布置懲罰性、重復性作業。嚴禁教師在微信群、群等布置家庭作業。必須親自批改作業，嚴禁家長、學生代勞。嚴禁公布學生考試成績和排名。小學一、二年級不布置書面家庭作業，三至六年級家庭作業總量不超過45分鐘。

　　4、學生要主動獨立完成作業。加強自我管理，主動獨立完成作業，不敷衍、不抄襲。教師要指導學生充分利用課后服務時間在校內基本完成書面作業。

　　5、家長要做好學生家庭作業的督促落實。營建良好的學習環境，不額外給學生增加家庭作業負擔。及時將學生家庭作業完成情況反饋給教師。

　　（二）手機管理。

　　抓好中小學生手機管理，預防和制止學生沉迷網絡。原則上不得將手機帶入校園，確需帶入校園的，須經學生家長同意、書面提出申請，校方同意后，學生方可攜帶手機入校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，學生需要使用的時候去班主任處領取，使用完畢后立即交班主任繼續保管，班主任在放學后將手機還給學生。嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂。學生在上課期間，必須關閉手表手機電源，此期間禁止使用手表手機。學校教師對違規使用手表手機的學生，要立即當場制止，進行批評教育，給予口頭警告并當場收繳手表手機。如果學生有急事需要聯系家長，可以借用班主任或任課教師的手機；如家長有事找學生，請家長直接撥打班主任電話代為轉告。

　　（三）睡眠管理。

　　睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間10個小時。小學生上午第一節上課時間是8：20，要求學生每天晚上9：20前睡覺。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　（四）讀物管理。

　　進一步明確課外讀物進校園各環節的責任主體，全面把握課外讀物進校園情況，仔細排查各類風險源，做到深入研判，準確運行，及時處置。嚴肅查處在價值導向方面存在問題的讀物。嚴禁學校、教師指定購買書店或強制購書。社會各方面捐贈的圖書需報教育局審核，防止問題讀物進入校園。把課外讀物進校園管理工作納入日常監管范圍。

　　（五）體質管理。

　　按要求開齊開足課程，不擠占體、音、美、勞及綜合實踐課課時。增加戶外體育鍛煉，保障學生每天校內校外各1小時體育活動時間。學校嚴格落實國家體育與健康課程標準，在確保小學一二年級每周4課時、三至六年級每周3課時。學校每天下午安排30分鐘大課間體育活動。開足體音美和綜合實踐活動課程；保障每天兩次眼保健操，做到手法、節奏、穴位準確。做好近視防控；任課教師要監督并隨時糾正學生不良讀寫姿勢和握筆姿勢；學校每年根據學生的身高變化情況，按照標準調整一次課桌椅高度；學校教室采光和照明嚴格執行《中小學校教室采光和照明衛生標準》（XX）要求，學校教室照明衛生標準達標率100%。每月輪換一次學生座位。合理使用多媒體設備，每節課使用時間不能多于30%。

　　四、落實責任，注重實效“五項管理”工作能否落到實處，關鍵在校長。要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。

　　1、每項工作都有專人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。

　　2、召開全校教師大會傳達相關文件內容，做到人人知曉。并通過班主任群轉發相關文件給學生家長。

　　3、“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統籌考慮，綜合施策，細化各項管理措施。

　　4、“五項管理”工作不是階段性的工作，是學校日常工作的重要內容。我們學校要堅持常抓不懈。

　　小學生睡眠管理教案2

　　活動目標：

　　1、在睡午覺時，能把脫下的衣褲鞋子，較整齊地放在固定處。并學習何鉆被窩入睡，加強保暖。

　　2、逐步養成良好的午睡習慣。

　　重點與難點：

　　重點：讓幼兒懂得怎樣午睡好；學習一些正確的午睡方法，逐步養成良好的午睡習慣。

　　難點：在日常生活中基本能做到不大喊大叫。

　　活動準備：

　　1、寢室環境布置“怎樣午睡好”

　　2、布娃娃一個。

　　活動流程：

　　（一）情景感知：

　　情景表演，讓幼兒形象地感知怎樣午睡好。讓幼兒在感知“娃娃”的午睡過程中，形象地理解以下兩點：

　　（1）為了避免起床時不受凍，能趕快穿上自己的衣、褲、鞋、襪，就應該把這些東西整齊地放在固定處。

　　（2）為使在睡覺時不受涼，就要蓋好小棉被，學習鉆被窩入睡。

　　（二）方法傳受

　　1、邊表演邊念兒歌《午睡》通過生動、有趣的形式，提高幼兒練習的興趣，幫助幼兒掌握正確的方法。讓幼兒邊聽邊做，將脫下的衣物等放在固定處。

　　脫下鞋子和外衣，端端正正放整齊。

　　鋪好被子上床去，小被暖和蓋身體。

　　閉上眼睛手放好，不吵不鬧睡午覺。

　　房間里面靜悄悄，一覺醒來精神好。

　　2、教幼兒把小鞋子放整齊。教師邊念兒歌《小船靠岸》邊引導幼兒把鞋子放整齊。

　　小鞋小鞋像小船，離開小腳要靠岸。

　　快快劃呀快快劃，誰的小船先靠岸？誰的小船靠得好。

　　3、啟發幼兒將脫下來的衣服疊整齊，教師邊念兒歌《折疊衣》邊教孩子疊衣服。放平衣服對整齊，先將“兩袖”向前抱，再把“腰兒”彎一彎，看看是否疊好了。

　　褲腰對褲腰，褲腳對褲腳，

　　中間折一折，褲子就折好。

　　找呀找，找呀找，

　　襪頭、襪口找朋友，

　　找到朋友反跟斗。

　　4、學鉆被，蓋被。可讓個別幼兒示范正確方法：掀開一側被子，躺下后雙腳伸直，將掀起的被子蓋在身上，蓋好被邊、被角。教師念兒歌幼兒跟兒歌《鉆被窩》做動作。

　　先開一扇門，躺下把腳伸，

　　小門關關緊，閉上小眼睛。

　　（三）鞏固幼兒的良好行為習慣。

　　（1）開展“賽一賽”的游戲，并進行鼓勵和表揚。

　　（2）在活動之余繼續進行練習，讓幼兒逐漸熟悉并鞏固這些方法。

　　小學生睡眠管理教案3

　　設計意圖：

　　上午學習活動的時候，發現濤濤一直在打哈欠，一副沒精打采的樣子。我問濤濤，昨晚幾點睡的，他說十點半。怪不得，這么晚，我都吃不消。其實最近不只是濤濤，其他小朋友也出現了跟濤濤類似的情況，有的孩子甚至一連幾天都上學遲到。問孩子們，他們都說是因為晚上睡得晚了。大班下學期的孩子，馬上就要去小學學習。而提高白天的學習效率，孩子就一定要養成早睡早起的好習慣，所以我安排了這個活動，讓孩子在感受故事的童趣時，也能理解故事，并能受到啟發。

　　活動目的：

　　1、理解故事內容，并能從中受到啟發，懂得要養成早睡早起的好習慣。

　　2、了解小學生活，并向往成為一名小學生。

　　活動過程：

　　一、引出話題：

　　1、師生交流：你每天晚上幾點睡覺？早上幾點起床？睡覺前都會做些什么事？

　　2、討論：晚上睡得很晚，好不好？為什么？

　　經驗提升：一名合格的小學生，是不應該上課遲到的，所以每天晚上一定要按時睡覺，養成早睡早起的好習慣，這樣白天才會有精神去學習本領。

　　二、欣賞故事《小鱷魚上學》

　　有一只小鄂魚，每天晚上很晚睡覺，白天上課天天遲到，還打瞌睡，可是后來小鱷魚變了，上課不再遲到了，也不再打瞌睡了，他是用什么方法來把壞習慣改掉的呢？

　　幼兒觀看演示PPT《小鱷魚睡覺》

　　提問：

　　1、小鄂魚它每天都睡的很晚，早上也起不來，這給小鄂魚的學習帶來什么影響？

　　3、最后小鄂魚有沒有把壞習慣改掉，鄂魚爸爸用了什么方法？最后成功了嗎？

　　三、交流討論：

　　你有什么好方法，可以來幫助那些晚上睡不著的小朋友，讓他們晚上早些睡覺呢？

　　活動反思：

　　在活動過程中，孩子的主動性還是挺高的，思維比較活躍，能夠積極回答，發揮想象這是好事，但是一些孩子給的答案太過于脫離實際，而且也偏離了"早睡早起"的主題。我想，在這個活動之后，我可以拓展些這方面的內容，加深這個活動。比如有孩子提出："老師，我晚上要學很多的東西，不能睡得太早，不然學不成東西。"這的確是個挺矛盾的事情，因為有的家長給孩子的壓力是挺大的。而且這個問題也不是孩子能解決的。于是我讓孩子們把這個問題帶回去思考。也許通過跟爸爸媽媽的一起交流以后再來討論，效果會比較好。

　　小學生睡眠管理教案4

　　活動目標：

　　1 .了解動物不同的睡覺方式，初步懂得動物睡覺方式的原因。

　　2．能大膽講述觀察的結果，體驗游戲的快樂。

　　3．熱愛大自然，有了解動物的興趣和愿望。

　　活動準備：

　　1．繪本：《一本講述睡覺的書》、ppt課件。

　　2．動物睡覺知識課前調查。

　　3．動物圖片、記錄表。

　　活動過程：

　　一、參觀交流，引起興趣。

　　教師：上次請大家完成一個很重要的任務，收集小動物睡覺的秘密，你收集了嗎？讓我們一起去參觀一下吧。

　　二、交流調查情況，了解不同的睡覺姿勢。

　　教師：你收集的是什么小動物？它睡覺的姿勢是什么樣的？

　　教師小結：小動物睡覺的姿勢各不相同。有的站的睡，有的躺著睡，有的蜷著睡，還有的倒掛著睡。

　　三、繪本閱讀，了解多種動物的睡覺方式。

　　教師：老師也帶來了《一本講述睡覺的書》，里面有許多動物睡覺的秘密，請大家看一看，說一說。

　　教師：你看到了誰？它是怎么睡覺的？

　　教師小結：動物睡覺的姿勢、睡覺的時間和睡覺的地點都不同，那是因為它們長得不一樣，生活的地方和生活的習慣不一樣。

　　四、鞏固游戲，體驗快樂。

　　1．問答游戲。

　　2．模仿體驗。

　　五、拓展延伸，了解其他動物睡覺的方式。

　　教師：你還知道哪些動物睡覺的秘密？

　　活動延伸：

　　日常活動：繼續了解動物的睡覺方式，用自己的方式記錄。進一步了解睡眠與人類的關系。

　　小學生睡眠管理教案5

　　一、教學目標：

　　通過學習了解睡眠衛生基本知識。培養學生的調節睡眠的技巧。

　　二、教學重點與難點：

　　（一）教學重點：睡眠衛生基本知識。

　　（二）教學難點：睡眠的生理知識。

　　三、教學課時：

　　1課時。

　　四、教學準備：

　　課件

　　五、教學過程：

　　【導言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題，這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調節“生物鐘”的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神體力。“健康的體魄來自睡眠”。這是科學家們新近研究后提出的觀點。國際精神衛生和神經科學基金會把每年的3月21日定為“世界睡眠日”。

　　處于發育期的學生，每天應保持多長的睡眠時間才合適呢?由于同學們所處的家庭環境、營養條件和體質的強弱不同，因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學們每天必須保持8小時-9小時的睡眠時間。這是因為同學們的年紀比較輕，身體又處在生長發育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發育尚不夠穩定，大腦神經細胞也發育得不夠完善，容易產生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復。

　　睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創造性思維和處理事物的能力，影響青少年的生長發育。經常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病的發生。

　　同學們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，了解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上9～11點，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得較好的睡眠質量。應該盡量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上9～10點，晚上7～8點，深夜11：30～12：30。此時，人體精力充沛，反應敏捷，思維活躍，情緒激昂。

　　睡眠姿勢以雙腿微屈，向右側身睡，維持脊椎自然“S”字形最好。因為這種睡姿可以使身體肌肉放松，胃內的食物順利地流向腸子，同時也不會壓迫心臟。姿勢不正確，會造成背部肌肉操勞過度，結果產生背痛或背部僵硬的問題。最初的熟睡關鍵是枕頭，理想的枕頭是能夠維持頸部與頭部之間的自然曲線，又不會對頸部造成壓力。

　　同學們還應創造條件，爭取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力應付下午和晚上的學習和其他活動。國外的科學家通過實驗證明午間睡眠可以使人的新陳代謝趨緩，消耗能源減少，從而避免早衰。其實，需不需要午睡和個人自身的體質、睡眠狀態、年齡以及有無器質性疾病等條件密切相關。晚上睡得少、質量差，中午就該用午睡來補充。年輕人尤其是幼兒，他們的腦細胞數量多，耗氧大，午睡會對他們有益。睡眠質量差的老人也能通過午睡來讓大腦得到真正的休息。

　　此外還應定時運動，健康飲食，睡覺前不宜吃太多東西，不要喝濃茶、咖啡、抽煙等。尤其是要克服因學習或娛樂(尤其是不健康的娛樂)而通宵達旦的不良習氣。

　　專家建議大家睡醒后要注意這幾個“半分鐘”，即：不要馬上起床，先在床上再躺半分鐘；從床上坐起來后，在床邊坐半分鐘；靠床邊站立半分鐘，然后再活動。這樣漸進性的活動可以讓身體各器官適應變化，減少猛然起床對血管的壓迫，避免摔倒等風險，有利于心律等的穩定。

　　小學生睡眠管理教案6

　　活動目標：

　　1、了解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。

　　2、嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。

　　活動準備：

　　1、經驗準備：請家長和幼兒一起查閱有關動物睡覺的圖書、錄像等資料。

　　2、動物睡覺方式調查表、動物圖片、課件、泡沫墊等。

　　活動過程：

　　1、激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》(或相關的其他歌曲)，說說你喜歡哪些小動物，為什么?你知道它們有什么秘密嗎?(引出動物的睡覺方式)。

　　2、出示幼兒的動物調查表(提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表)。

　　昨天和爸爸媽媽了解了哪些小動物。能說說它們是怎么睡覺的嗎?

　　3、出示教師的動物分類表，引導幼兒對動物不同的方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎么睡覺的?把它送到自己的家里。

　　4、觀看課件，正確了解動物不同的睡眠方式。

　　小動物找到自己的家了嗎?我們來看看電視里是怎么說的。

　　5、提升動物四種不同的睡覺方式。驗證幼兒分類的結果。

　　6、游戲：看誰學得像

　　(1) 請幼兒說己喜歡的動物睡覺的樣子并模仿，看誰學得像。

　　(2) 請同伴做裁判并說出動物的名字，幼兒模仿，看誰學得像。

　　(3) 教師做裁判并說出動物的名字，請幼兒模仿，看誰學得像。

　　7、遷移活動：我們怎樣睡覺

　　師：小動物為了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢?

　　師：怎樣睡對我們的身體最好?為什么?

　　8、結束活動：學一學正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導。

　　小學生睡眠管理教案7

　　活動目標

　　1、培養幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習慣。

　　2、使幼兒養成正確的睡姿。

　　活動準備

　　PPT視頻、好習慣寶寶貼畫。

　　活動過程

　　一、活動導入

　　帶領幼兒隨著好習慣歌曲做律動。

　　二、基本部分

　　1、“聽”故事提問導入：小朋友你們每天早上幾點起床？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》

　　2、安靜聽故事，情境導入。

　　教師提問：小熊和大熊為什么上學會遲到？

　　教師總結：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養成按時睡覺按時起床的好習慣，這樣上學才不會遲到，才會有更健康的身體。

　　3、“看”動畫提問導入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？

　　4、認真看動畫，啟發思考，教師提出如下問題：

　　（1）媽媽為什么說寶寶是個乖孩子？

　　（2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什么樣的？

　　（3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？

　　5、幼兒有疑問可再次觀看動畫，老師根據本班級幼兒共性特征及個體差異，對動畫進行暫停或播放，結合劇情節點，在幼兒已有經驗上進行選擇性互動提問教學。

　　教師總結：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的好孩子。

　　6、圖譜演示

　　教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說明原因。

　　教師看圖總結：小朋友我們要向寶寶學習，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。

　　三、結束部分

　　游戲名稱：《手指寶寶》

　　游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據兒歌內容做相應的'手指動作。

　　兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。

　　兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。

　　四、活動延伸

　　（1）帶領幼兒唱讀《弟子規》經典：

　　“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時”

　　（2）教師多鼓勵幼兒早早來幼兒園參加活動，并適當給予稱贊；

　　（3）和家長聯系，習慣養成延續至家庭中落實。

　　小學生睡眠管理教案8

　　活動目標：

　　1、通過觀看情景表演，了解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。

　　2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。

　　3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。

　　4、培養幼兒養成良好生活習慣的意識

　　活動準備：

　　1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。

　　2、教學掛圖和幼兒用書。

　　活動過程：

　　一、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行為的思考

　　（如情景表演有困難，可引導幼兒觀看教學掛圖）

　　提出問題，請幼兒思考：

　　⑴為什么不能蒙頭睡覺？

　　⑵睡覺的時候為什么不能玩玩具？

　　⑶為什么不能趴著睡？

　　二、引導幼兒閱讀幼兒用水，了解睡覺的正確姿勢

　　（1）教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。

　　（2）教師在幼兒閱讀后提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎么睡？

　　三、游戲“寶寶睡覺了”

　　1、老師這里有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的床上睡覺。想一想，寶寶怎么睡才更舒服。

　　2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。

　　活動反思：

　　整個活動中，幼兒積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。

　　活動中注重幼兒的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，幼兒有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發幼兒的審美情趣，得到美的享受。

　　整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的`神態、贊許的語言，鼓勵幼兒探索、表現。在理解動詞睜、停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使幼兒在平等、和諧的氛圍中理解了動詞的.含義，真正成為學習的主人。

　　幼兒知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最后一個講述環節中，幼兒能大膽講述、表現，情緒及活動氣氛達到高潮。

　　小學生睡眠管理教案9

　　活動目標：

　　1、了解睡覺時要注意的事項（不蒙頭、不蹬被子，不趴著睡覺，不放東西到嘴巴里、）

　　2、培養幼兒養成良好的午睡習慣。

　　活動準備：

　　教具準備：

　　小床一張，被子等。幼兒用書。

　　活動過程：

　　一、引出活動。

　　教師：看，今天老師抬出了一張小床，那老師是為什么要把這個小床抬出來呢？

　　（讓幼兒想象，猜想老師搬出小床的目的）

　　教師；對了，今天我就是想讓小朋友們來睡一會睡！不過在小朋友睡覺之前，有一只小動物特別困，他想第一個睡覺！你們愿意嗎？我們就先讓小動物睡覺吧！

　　二、討論該如何正確睡覺。

　　教師；寶寶睡著了，我們應該怎么樣去照顧寶寶呢？

　　幼兒討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒：寶寶蒙著頭睡覺好嗎？一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？

　　教師；為什么蒙著頭睡覺、邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？

　　教師引導幼兒知道這些不良睡姿帶來的好處：蹬被子會使身體受涼；蒙著頭睡覺和趴著睡覺會使呼吸不通暢；一邊吃東西。一邊睡覺會嗆到自己的。所以小朋友們在睡覺時一定要注意！

　　三、教師請幼兒看幼兒用書，帶領幼兒朗讀并學習兒歌。

　　教師：書上有一首兒歌，我們來聽一聽吧！

　　教師朗讀兒歌后將書中的內容對幼兒進行簡單的提問。

　　師生一起朗讀兒歌后，并鼓勵幼兒自己念一念。

　　教師：按時睡覺對我們來說是很重要的，小朋友恩晚上要在9；00以前睡覺，這樣第二天才會有。

　　四、讓幼兒玩“娃娃家”的游戲，在照顧娃娃的中，加深對正確睡姿的印象。

　　教師：現在我們來玩玩“娃娃家”游戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好呢！

　　教師組織幼兒分成若干組玩“娃娃家‘游戲，并在巡視的過程中對游戲進行知道。

　　五、收拾教具，結束活動。

　　小學生睡眠管理教案10

　　活動準備：

　　1、家長和幼兒一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師布置好活動場地：動物的家——將活動場景布置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中布置有關動物（仙鶴、馬、貓頭鷹、蝙蝠、貓、烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；幼兒進場時播放輕柔的音樂。

　　2、CAI課件《姿態的萬千睡》、電腦、磁帶、錄音機、電鋼；

　　3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。

　　活動過程：

　　1、幼兒跳集體舞。跳完舞蹈后，請幼兒說說運動后的感受（想休息），并請幼兒自由休息。教師問幼兒：“你睡覺時需要些什么呢？”幼兒一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。

　　2、看課件，感知動物不同的睡姿。

　　請幼兒逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲、有的用滑稽的配音。出示主畫面后，請幼兒先想想這種動物是如何睡覺的，并進行表演。幼兒表演完后，再請幼兒觀看正確的答案，并模仿正確的睡眠睡姿。（幼兒可隨意選擇動物）同時用游戲的形式學習詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

　　3、連線游戲《它怎么睡覺？》

　　教師將幼兒分成男女生進行趣味知識比賽，請幼兒用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞匯：縮、倒掛、趴等詞。當幼兒連對了，電腦就會獎勵幼兒一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵幼兒再連一次，直到連對為止。比賽結束后，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。

　　4、玩游戲：找朋友。

　　（1）教師交代游戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來游戲；聽到抒情、安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧嘩。每一個小動物必須找到自己的家。

　　（2）幼兒游戲。

　　（3）增加游戲難度、擴大游戲范圍。幼兒不僅可以模仿學過的動物、還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎么睡覺的？教師可讓幼兒充分想象，對幼兒的表現應給予充分的肯定，不急于給幼兒答案，請幼兒自己下課后想辦法求證，找尋答案。

　　延伸活動：

　　請幼兒回家后，在父母的協助下了解其它動物的睡眠姿勢，然后將結果與其余幼兒共享。

　　附資料：仙鶴單腳站立著睡、馬站著睡、貓頭鷹只睜一只眼、蝙蝠倒掛著睡、貓趴著睡、烏龜縮進殼里睡。

　　設計背景：

　　動物一直是孩子們的朋友，中班的`孩子們也特別想了解有關動物的知識。但常見的話題只是有關“動物的外形、習性及生活方式”，很少涉及動物們各種各樣、姿態萬千的睡眠姿勢。于是我根據孩子們的興趣設計了這樣一個活動，希望通過這個活動能激發孩子對科學的探索興趣及保護動物、維護生態環境的意識。

　　活動目標：

　　1、感受動物和人類之間的關系，從而懂得愛護動物；

　　2、觀察了解動物姿態萬千、千奇百怪的睡眠姿態，從這一側面讓孩子了解人和動物的不同之處；豐富詞匯：縮、倒掛、趴等詞。

　　3、能夠分清動物的不同睡姿；

　　小學生睡眠管理教案11

　　活動目標：

　　1.有獨立睡覺的愿望

　　2.懂得抱著玩具睡覺、蒙頭睡覺既不衛生，也不安全。

　　3.知道睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，按時睡、按時起。

　　活動準備：

　　1.設計“幼兒睡眠狀況調查表”一份，事先請家長填寫、反饋，教師匯總，以便有目的的組織活動，重點指導。

　　2.幼兒用書10—11頁;多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。

　　活動過程：

　　1.玩游戲《天亮了，天黑了》，引起幼兒對睡覺的興趣。

　　游戲玩法:

　　教師說:“太陽公公爬呀爬，爬上山坡看寶寶。”幼兒邊做動作邊說：“寶寶起床了!”教師說：“月亮婆婆跳呀跳，跳上樹梢看寶寶。”幼兒邊做動作邊說“寶寶睡覺了!”

　　2.談話活動：了解幼兒睡覺前都在做什么。

　　(1)教師提問:晚上睡覺前你喜歡做些什么?

　　(2)教師根據與幼兒談話的內容概括幼兒睡覺前進行的活動，比如看書、玩玩具、做游戲、看電視等。

　　3.播放多媒體教學資源《卡卡是個男子漢》。教師講述故事，幫助幼兒認識卡卡，看看卡卡是怎樣睡覺的。

　　(1)教師形象的介紹卡卡，簡述故事第一部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助幼兒理解：要按時上床睡覺，睡覺前不做劇烈運動，這樣可以幫助自己很快入睡。

　　(2)教師講述故事第二部分。提問：媽媽為什么說不可以?幫助幼兒理解：睡覺要保持正確的睡姿，不能趴著睡，是側著睡，這樣可以讓自己睡得舒適安穩。

　　(3)教師講述故事第三部分。提問：為什么媽媽說不可以?幫助幼兒理解：寶寶長大了，應該學習獨自睡覺。根據調查表的情況，教師表揚在家獨立睡覺的幼兒，鼓勵其他幼兒在家試著獨自睡覺。

　　4.閱讀幼兒用書第10—11頁《卡卡是個男子漢》

　　讓幼兒看看、講講故事內容。教師提問：你愿意做卡卡那樣的“男子漢”嗎?怎樣才能像卡卡一樣?

　　教師小結：按時睡覺，按時起床;睡前要安靜;不用大人陪著睡;不抱著玩具睡覺等。

　　活動延伸：

　　1.午睡時教師可以對幼兒繼續進行入睡提示。

　　2.鼓勵幼兒晚上與家長做個約定：不要大人陪，肚子睡覺。

　　小學生睡眠管理教案12

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實和落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：

　　一、明確睡眠管理的意義

　　明確睡眠管理的重要意義，睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達成家校共識，共同促進學生的健康成長。

　　二、睡眠管理領導小組：

　　組長：xxx

　　副組長：xxx

　　成員：各科室主任及各班主任

　　職責：把科學睡眠宣傳納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳科學、充足的睡眠對于中小學生的健康成長的重要性，提高教師的思想認識，教育學生養成良好的學習和衛生習慣，引導學生家長做好學生睡眠管理和監測。牢記立德樹人是根本任務和為黨育人，為國育才的使命。

　　三、實施措施

　　（一）立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天的睡眠時間在10小時，中學生每天的睡眠時間在9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。

　　（二）學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。

　　（三）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。

　　（四）結合實際情況合理確定中小學生作息時間。小學生上午上課時間一般不早于8：20，中學生一般不早于8：00。

　　（五）學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因特殊情況提前到校的學生，提前開門、妥善安置。

　　（六）合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。

　　（七）嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　（八）指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

　　（九）小學生就寢時間一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。

　　（十）個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。

　　四、睡眠的管理與監督加強學生睡眠時間的監督

　　班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。我校將中學夏季上午第一節課定為8：00整（小學生自習），下午到校時間為14：00分，14：20分上課。學生中午離校時間為11：30分，下午離校時間為17：25分。學生18：35分上晚自習，20：30分下晚自習就寢。

　　五、加強監管，優化睡眠管理保障措施

　　（一）建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。

　　（二）強化督查，完善評價，學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。

　　堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。推遲上學可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。

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