小學調節情緒心理教案模板（精選5篇）
作為一名教職工，通常需要準備好一份教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。教案應該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的小學調節情緒心理教案模板（精選5篇），歡迎閱讀與收藏。
小學調節情緒心理教案1
教學目的：
讓學生了解心理課的內容，明白什么是真正的健康。
教學重點：
1．讓學生了解健康和心理健康的標準。
2．如何應對成長中的煩惱。
教學過程：
1）．引導環節在上課之前首先在黑板上畫一個人形的輪廓；老師啟發：同學們，我們一起回想一下，逢年過節的時候我們總是會祝福別人身體健康，現在重慶也提出健康重慶這個口號，可見“健康”這個詞呢，在我們生活中有著重要的意義，那么請問大家，覺得健康的狀態應該是怎樣的呢？【引導學生從身體，心理和社會人際關系去重新詮釋健康】
2）．講授健康新標準隨著社會生活的進步和發展，世界衛生組織who生組織宣布：健康不僅僅指人的身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力，認識心理健康。選擇健康是我們對生命的敬佩，是對人類生存意義的追求。世界衛生組織對健康提出了新的標準，即“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。
圖解：將人形輪廓一分為二，即身體和心理，近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標志：
1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、應變能力強，能適應各種環境變化；
5、對一般感冒和傳染病的一定抵抗力；
6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；
9、頭發光潔，無頭屑；
10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。健康的四大基石【板書】健康需要均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動、健康的心理。
3）．怎么看待心理健康心理健康的具體標準：
1、自我認識方面：應該能夠客觀全面地認識自我并接納自我，有心理安全感；
2、獨立性方面：應該具備基本的獨立生活和學習能力，能夠解決日常遇到的一些問題；
3、情緒方面：要求情緒基本穩定，心態比較積極，能夠適當控制自己的情緒；
4、人際交往方面：應該能夠建立和諧的人際關系，在社會交往中獲得心理上的滿足感；
5、環境適應方面：要求能夠接受現實、承受挫折，并采取合理措施應對困難。
此外，心理健康包含自我和諧與社會和諧。心理健康不是靜態的指標，是動態變化的過程。心理健康標準不是疾病診斷標準，應適合大眾。如何看待我們平日的煩惱等等，是不是就意味著你的心理不健康呢？講述身邊同齡人的故事，讓學生明白這些煩惱不是個人特有的，自己有也很正常。老師啟發：我們的身體其實也不是一直都健健康康的，偶爾也會生病，天氣涼了，我們容易感冒，那么我們就會注意，吃藥，增衣，以免感冒加重。我們的心理跟身體一樣，也是會生病的；有的時候，我們的情緒比較低落，對自己的某一些方面不是很滿意，不知道怎么去和別人交流，會害怕某些事物等等，這個時候，我們的心理就跟我們的身體一樣，生了病，病也是分輕重的，有的時候，我們的一些煩惱隨著時間，或者自己能夠解決，有的時候我們會取求助身邊的朋友，長輩，那么有的時候，我們可能就需要心理咨詢師，協助我們來走出困境。
4）．結尾老師總結：今天我們主要了解了健康的新含義，雖然我們不可能一直都是開開心心，情緒也會起伏跌宕的時候，會遇到一些困難挫折和困惑，其實這些都是我們成長中所有的煩惱，走過這些煩惱，我們才真正地長達成人了。在以后的課堂，我們將逐一去探索我們的內心，了解自己。
小學調節情緒心理教案2
一、設計理念：
現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。
設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
二、活動目標：
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
三、活動準備:
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學生帶好筆。學生獎品
4、相應材料（4x55）
5、小花50朵，大花1朵
四、活動過程：
快樂篇（學生繪畫，背景音樂一）
導入，揭題。
1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師:這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點擊課件，快樂篇）:大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師（手指畫面）:花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點擊課件，返回到主界面）
師:人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露,難免要經歷“蟲害”“風雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?
3、揭示主題:風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）
小學調節情緒心理教案3
教學目標：
1、學習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。
2、學會在生活中找“樂”。
教學過程：
一、創設情景引入新課
（1）同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？
（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
（1）（投影）從你親身的經歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學之間不是經常發生
磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小學調節情緒心理教案4
活動目的
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
活動形式
情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等。
活動準備
a）多媒體課件
b）錄音機、磁帶
c）心理小品
d）座位成圓桌形
活動過程
一、創設情景體驗煩惱
1、揭題，播放音樂，教師激情導入：
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？
2、趁機引導，回憶煩惱：
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
[活動開始創設切合活動目的的情境，有益于增進師生之間、生生之間相互溝通，情感交流的人際氛圍，形成一種相互關心、相互尊重的平等關系。老師利用音樂渲染和富有激情的語言自述煩惱，直接把學生帶入情境，讓學生意識到在學習和生活中，不論同學還是老師總免不了會遇到各種各樣的問題。老師趁機引導學生把最近心里的煩惱寫在小紙條上，在回憶中體驗煩惱。]
二、學生互動，傾訴煩惱
1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！
4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。
[故事的安排，目的在于讓學生敢說，甚至連深藏在內心深處的秘密也敢于透露。這一環節中，學生的互動面要廣，教師始終做到引而不發，接納學生任何的觀點與述說，鼓勵學生說真話，訴真情。]
三、交流方法，心理疏導
1、觀看心理小品，評析是非：
小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）
小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）
2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。
思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？
教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！
5、情境游戲：《猜一猜》
情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）
情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）
情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）
6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了！”
小紅這樣想：她覺得特別傷心。
小紅這樣想：她覺得還可以。
小紅這樣想：她覺得很快樂了。
7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
[這一環節中，教師以游戲、情景創設、角色扮演、討論溝通等活動為主要形式，開展各種活動。既不是單純的心理學知識的傳授，也不是單項心理品質的訓練，而是以學生個人的直接經驗為中心，以感悟體驗為主要形式，讓學生認識到生活中難免會遇到不順心的事，關鍵在于你如何去面對。師生關系像大朋友和小朋友、向導與游客似的，平等、真誠、親密。]
四、分享經驗，體驗快樂
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比動畫片段；
②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳；
④看照片回憶快樂的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的'小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；
照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言：面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
這一環節，教師充分重視學生的個體經驗和學生之間的經驗分享，引導學生講講在遇到不開心的時候，有哪些排解的辦法。然后選擇了生活中常用的運動、音樂、漫畫、回憶等活動，組織學生參與體驗。這并不是要具體解決學生的某一個煩惱，而是要學生知道運動、音樂或者看漫畫、回憶，對調解人的情緒所起的積極作用。學生通過這一系列的體驗活動，情緒得到了很好的渲泄，感受到盡情地運動；看看自己開心時的照片，多想想生活中快樂的瞬間；多想想別人的好處；看看自己喜歡的漫畫；經常聽音樂，哼唱喜歡的歌曲這些方式都能拋開煩惱，體驗快樂。隨后利用學生喜聞樂見的動畫演示文稿，介紹了另一些生活中常用的能創造快樂，發泄不良情緒的辦法，讓學生對這些常用方法有個初步了解，建議他們今后多做一些嘗試，尋求最適合自己的方式。
五、關注他人，共享快樂
1、小組合作，排解煩惱：
開展“我來安慰他”活動：通過體驗活動，還沒有完全拋開活動之初回憶產生的煩惱的同學，同組的學生共同承擔義務，共同商議，結合自己的生活實際，
教師引導：被幫助的同學露出笑臉時，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂。
2、教師總結：今天的活動真有意思，也很成功，大家都找到了快樂的小竅門，學會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時還要學做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人，發現誰在什么時候有不快樂的情緒的時候，設法找到原因，試著為他送去快樂。
六、教師總結
本節小學心理健康活動課的設計遵循兒童身心發展的規律和年齡特征，以提高學生的心理素質為基點，以趣味性、活動性為基本特色，將心理健康教育的意義蘊涵其中，讓學生通過游戲和其他饒有趣味的訓練活動，逐步領悟到自我心理保健的途徑和方法。在自我感知及他助、互助的活動中，完成一種真正意義上的自我教育。
我們不排除這次體驗活動之后，存在仍未拋開內心煩惱的學生，但是我們相信，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗。因此，從這個意義上講，無論對于這部分學生，還是其他學生來說，這種以體驗式學習為主的心理健康活動課，其意義在于：活動結束，但體驗將不斷延續。他們可以在以后的生活中繼續體驗，相信他們定能找到一些適合自己的方式，來排解煩惱，使快樂能與他們緊緊相隨！
小學調節情緒心理教案5
一、活動意義：
第六屆心理健康周活動以“積極心理學”的理念幫助師生和家長最大程度地發揮學生各方面的潛能，樹立健康的生活理念，提高小學生的綜合素質。為提高我校小學生的心理健康水平，優化學生的心理素質，促進學生的心理成長，發揮學校班主任老師心理健康指導的功能，本屆心理健康周活動重點是開展小學生心理健康教育主題班會，讓心理健康教育走進班級。
二、活動主題：
身心健康筑夢校園
三、活動組織：
在校長室、德育處的直接領導下，由學校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。
四、活動安排：
1、活動時間：20xx年11月25日~11月29日
2、活動內容
活動一：周一國旗下講話。
時間：20xx年11月25日
地點：學校操場主講人：顧麗華宣傳發動
活動二：開設一節心理輔導公開課。
時間：xx年11月27日下午第一節課
開課老師：束會琴
開課地點：七言樓三樓開課教室注：請全體班主任前往觀摩。
活動三：各班班主任上一節心理班會課，時間定在各班的班會課上。
活動四：團體輔導
周一至周五大課間活動時間由班主任帶領本班學生開展團體輔導。
可選擇：鉆呼啦圈、小推車、兩人三足等游戲，在此顧老師攜她們班級的同學隊各項游戲進行了展示。
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