高中足球訓練教案

時間：2022-11-22 13:26:12 教案我要投稿

高中足球訓練教案范文（精選5篇）

　　在教學工作者實際的教學活動中，常常要根據教學需要編寫教案，編寫教案助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么優秀的教案是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的高中足球訓練教案范文（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

高中足球訓練教案范文（精選5篇）

　　高中足球訓練教案1

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

　　【情感態度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　射門的和基本動作。

　　【難點】

　　射門力量、方向的掌握。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲：運球追捕

　　場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。

　　游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

　　組織教學：分散站立

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

　　3.專項練習

　　足球顛球練習。

　　組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

　　要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　可采用正面示范和側面示范。

　　2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)

　　3.講解

　　射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳；選擇好射門的角度；射門必須準確、突然、有力。

　　4.練習

　　(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

　　組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

　　(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

　　組織教學：體育小組為單位。

　　(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

　　糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

　　組織教學：分散站立，教師巡視指導。

　　(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

　　組織教學：四列橫隊練習隊形。

　　5.優生展示

　　6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

　　四、結束部分

　　1.放松活動—放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　五、場地器材

　　足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

　　六、預計負荷

　　練習密度：35%-40%；平均心率：125-135次/分；運動強度：中等偏上。

　　高中足球訓練教案2

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠完成腳背正面踢球的技術，90%踢球比較準確。

　　【過程與方法】

　　通過分組法、游戲法、探究的學習方法進行教學和練習，發展學生奔跑、跳躍的能力，提高速度、耐力、靈敏、協調身體素質。

　　【情感態度價值觀】

　　提高合作能力，培養互幫互學、團結協作的優良品質，增強學生團隊意識。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　腳踢球的部位，身體正對來球，腳背正面觸球。

　　【難點】

　　判斷來球的路線與速度，膝、踝關節放松以增強緩沖效果，踢球時全身的協調配合。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規：

　　(1)集合整隊；

　　(2)師生問好，報告人數；

　　(3)檢查服裝；

　　(4)宣布本節課內容；

　　(5)安排見習生；

　　教學組織：四列橫隊；要求：快速、安靜、整齊

　　(二)準備部分

　　1.一般準備活動：伸展運動；體轉運動；踢腿運動；踝腕關節運動；

　　2.專項準備活動：小步跑、車輪跑、后蹬跑、高抬腿跑；

　　教學組織：兩列縱隊；要求：動作充分、規范，防止受傷。

　　(三)基本部分

　　導入：學生復習腳內側踢球以及腳背內側踢球等技術動作，通過以上技術動作的練習為接下來的新技術的學習奠定基礎。

　　1.技術動作的示范講解

　　“同學們，我們已經學習了兩種踢球的方式，接下來我們將再學習一種踢球的方式-腳背正面踢球，大家仔細看老師的動作，老師的助跑路線、支撐腳的位置、擺動腿的動作、擊球部位都是怎么樣的呢?。”

　　學生對技術動作要點總結教師進行補充：直線助跑，最后一步稍大，支撐腳積極的以腳跟著地，踏在球的后側方10—15厘米處，膝關節微曲，足尖正對出球方向；擺動腿以膝關節為軸，大腿帶動小腿屈膝積極向前擺動，當膝關節擺置接近球的垂直方上方時，小腿做爆發式的前擺，使膝關節處在球的正上方時用腳背正面擊球的后中部。擊球時腳面繃直，踝關節緊張，上體稍前傾，兩臂配合協調擺動。

　　教學組織：四列橫隊，第一、二蹲下，三、四列稍息

　　要求：仔細觀察教師的技術動作

　　2.學生兩人一組做踢固定球練習

　　兩名學生一組一名學生腳踩足球的上部，另一名學生原地練習模仿踢球姿勢，感受腳背正面踢球的部位，踩球同學對踢球同學的技術動作進行點評。

　　教學組織：兩人一組輪換

　　要求：體會踢球的部位及擊球點

　　3.學生兩人一組做互踢練習

　　兩名學生距離大約15-20米，面對面站著，球固定到面前，助跑用腳背正面踢球，將球踢給另一名學生，另一名學生再將球踢回。

　　教學組織：兩人一組

　　要求：注意踢球的準確性

　　4.教師巡視指導，糾正錯誤動作

　　(1)易犯錯誤：支撐點不到位，踢球方向不準。糾正方法：原地或走幾步的支撐放腳練習；

　　(2)易犯錯誤：助跑過程中坐著跑。糾正方法：練習后蹬跑、小步跑，體會蹬地與扒地感覺；

　　5.游戲：中區射桶

　　全場使用一個球，在中圈內分布10個標志桶，兩隊均在中圈以外，其中一隊控制球為進攻方，另一隊為防守方，進攻方距中圈不得少于15米，防守方防止進攻方射中中圈內的標志桶。射擊必須用腳背正面，射擊球穿過中圈可以被再次控制，停留在中圈則成為“死球”，原控制球隊失去控球權。防守一方獲得控球權后必須從中圈15米以外開始進攻。比賽進行到全部標志桶被擊倒后為一回合，擊倒一個標志桶得一分，積分多的隊為勝。

　　教學組織：分為人數相等的兩隊

　　要求：采用腳背正面踢球的方式。

　　(四)結束部分

　　1.老師針對今天上課的情況進行簡單總結。

　　2.伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操。

　　3.值日生歸還器材，教師宣布下課。

　　四、場地器材

　　場地器材：足球場、標志物、足球。

　　五、預計負荷

　　練習密度：50%；練習強度：中等；平均心率：120-130次/分鐘。

　　高中足球訓練教案3

　　一、教材內容：

　　高中體育課（足球選項）

　　1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值

　　2、學習腳內側踢、停球技術。

　　3、教學比賽

　　二、教材分析：

　　足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

　　本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

　　三、學情分析：

　　本次課的授課班級為高一一班學生，共50人。學生來自全區各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

　　四、教學目標的確定：

　　1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　五、本課的重、難點確定：

　　重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。

　　難點：腳內側踢、停球技術--協調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

　　六、教學策略：

　　本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

　　全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

　　全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

　　七、教學過程：

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規

　　2、本課的教學內容目標及要求

　　（二）準備部分

　　1、繞操場慢跑學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致

　　2、熟悉球性

　　教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。

　　學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

　　（三）基本部分

　　學習腳內側踢地滾球技術

　　動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點：支撐腳站位

　　難點：腳型固定

　　組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

　　教法：

　　1.講解腳內側正面傳地滾球

　　2.給學生做正確示范動作

　　3.學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作

　　要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。

　　（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

　　（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

　　為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

　　學習腳內側接地滾球

　　動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

　　組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米

　　教法：

　　1.講解腳內側接地滾球

　　2.教師示范

　　3.兩人一組，隊形相距五米，練習傳球

　　練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習

　　教學比賽

　　組織：分成兩對進行比賽

　　目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

　　通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的`能力。同時培養學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。

　　（四）結束部分（5’）

　　1、配樂伸展放松操（3’）

　　在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

　　2、對本課進行小結，布置收回器材（2’）

　　八、場地器材：

　　1、場地：足球場一塊；

　　2、足球20只，，錄音機1臺

　　九、預計教學效果：

　　預計平均心率為：130--135次/分，

　　心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘

　　運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上

　　高中足球訓練教案4

　　一、教材內容：

　　足球：頭頂球主教材：原地正面頭頂球

　　輔助教材：原地跳起頭頂球

　　二、教材分析：

　　頭頂球技術作為足球基本技術之一，在比賽中得到廣泛應用。它是高空進攻和防守高空球的主要手段，良好的頭頂球技術不僅可以提高和改善防守質量，還可以豐富進攻套路，提高整體戰術效果。而對高一學生來講，由于是初學頭頂球，可能會出現恐懼心理（尤其是不怎么踢足球的女同學）：閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭等球落在頭上，所以在教學上教師應注意解決4個問題：

　　1、學生對頭頂球恐懼感的消除，敢主動頂球并且敢睜著眼睛主動頂球

　　2、學生能用正確的部位頂球；

　　3、學生對來球方向的及時判斷與選位（時機的掌握）；

　　4、學生對蹬地和上體擺動技術的.使用。

　　由于是初次上課，本次課的重點是：

　　1、用前額正面主動頂球；

　　2、頂球時機的把握；

　　3、蹬地和上體擺動協調發力。

　　難點是：用正確的部位（額頭正面）在合適的時機頂球。

　　三、教學目標：

　　1.運動參與：學生能積極參與到本次課的練習中來，初步了解足球頭頂球動作的基本原理，并能在平時參與足球運動時使用這一技術。

　　2.運動技能：學生通過本次課的學習，所有的學生都能做到敢頂球，絕大部分男生和一半以上的女生每次都能頂得到并且能頂出一定距離，大部分男生和部分女生頂球部位準確，并且能主動利用腰腹或腳蹬地發力。少部分同學，頭頂球動作優美協調，時機掌握準確，還能偶爾跳起頂球或行進間頂球。

　　3.身體健康：通過不同形式的練習，提高全身協調用力能力，提高身體各系統的代謝水平，促進身體健康發展。

　　4.心理健康：學生對頭頂球不恐懼，在練習過程中產生頸部酸痛等問題時能努力克服，在教師安排的練習和游戲中能體驗到足球運動的快樂。

　　5.社會適應：二人練習時注重二人的默契配合，隊間競賽時，合理安排隊員，全隊通力配合，爭取勝利。同學之間建立和諧的人際關系，培養學生養成良好合作精神和體育道德。

　　四、教學設想：課的理念：

　　根據新課程的要求，在教學中以學生的發展為中心，重視學生的主體地位，體現主體性教育思想，從多層面、多功能角度發展學生的主體性，增強學生的主體意識，使其具有主動學習和主動創造能力。那就是給學生多一些權利，讓他們自己選擇；給學生多一些機會，讓他們自己去體驗；給學生多一些困難，讓他們自己去解決。在體育教學中，以主體性教育為依據，構建學生主體地位，體現學生為主體的新教學理念，真正使學生成為學習的主體，認識的主體，發展的主體。

　　教學的流程為：

　　導入內容提出問題帶著問題自主探索練習（兩人一組“拋——頂”練習，摸索頭頂球的有效、高效方法）師生探討解決問題（根據剛剛的練習情況總結歸納正確有效的方法）教師指導下自主進行完善練習（兩人一組“拋——頂”練習，把剛剛總結的動作方法運用起來，并在練習中體會時機的把握）教師指導下自主進行進階練習（跪頂球，體會身體后仰發力和腰腹用力）教師指導下進行鞏固提高練習（頭頂球小游戲，在輕松愉快的環境下鞏固學到的知識）教師指導下進行分隊競賽（團隊合作，隊員配合）

　　課的特點：

　　本次課采用學生為主體的教學法，教學過程中注重對學生自學能力的引導和帶動，師生互動教學，并且用設疑、啟發、引導、示范等手段，努力使每一位學生都能在思考中學習，而不是單純的接受灌輸。學生采用自主學習、合作學習、探究學習等方法進行學習。練習的方法形式多樣，避免了枯燥的練習形式容易使學生失去學習和練習的興趣。練習評價注重男女生的評價差異，不同身體條件和運動技能的學生的評價差異，對不同的學生提出不同的學習目標，使每一名學生都能找到適合自己的學習起點和展示空間。

　　五、學習狀況預計：

　　平均心率：105-110次/分練習密度：50%-53%

　　心理預計：使學生感覺到學習過程輕松有趣，愿意參與到練習中來，練習時以學生自己為主，體現個性教學，避免抵制情緒，在輕松愉快的氣氛中完成學習內容。

　　高中足球訓練教案5

　　一、設計指導思想

　　堅持“健康第一，以學生為本”的指導思想，以身體、心理和適應社會健康觀為目標。將課堂教學作為師生間的一種交流，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，充分發揮學生的主體作用，注重學生的個性發展。通過合作、探究學習，使每位學生都能感受到運動的樂趣和成功的喜悅，激發學生主動參與運動的意識，培養終身鍛煉的身體的良好習性。

　　二、教材分析

　　足球戰術是集意識、智慧、技術于一體的練習動作。是建立在熟練的運球和射門技術的基礎上拓展和提高的。可以發展學生的空間定向能力和對時間的把握及身體協調柔韌性。該運動具有很好的學練和鍛煉價值。利用信息技術與體育健康課程合理整合，引導學生思考、積極動腦，主動參與到運動中。以分散和集中相結合的形式貫穿于課堂教學中，創造有利學生主動發展，積極探索的氛圍，培養學生的實踐能力和創新意識。

　　三、教學目標

　　1、認知目標：

　　了解下底傳中的技術要求和動作要領，掌握包抄的時機，培養戰術意識。發展足球專項身體素質，學習利用足球運動鍛煉身體的方法。提高學生對足球的興趣。課中利用“菜單”進行邊路下底傳中，中路包抄射門學練，使學生在初步掌握的同時能合理運用。

　　2、技能目標：

　　引領學生利用“菜單”進行“點菜”式分層合作學習，使學生得到不同程度的發展，培養學生的合作、創新能力。通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會邊路下底傳中，中路包抄射門含義，做到路線清楚。發展協調性、力量等素質。

　　3、情感目標：

　　通過合作創編、展示、評價，使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。增進學生間的團結協作精神，培養學生審美觀，提高學生發現、分析和解決問題的能力。

　　四、教學內容選擇

　　1、個人技術

　　2、進攻戰術：邊路下底傳中，中路包抄射門

　　3、專項身體素質練習

　　五、設計思路

　　在課的教學中采用“由簡到繁”，“由易到難”的遞進式的教學方法來促進本課學習目標的`達成。課中注重師生間的交流互動。首先是突破技術的交流，其次是學生與學生之間的交流互助，最終是心理體驗上的交流，課中結合自我評價和相互的評價，使學生養成自評、互評與診斷的習慣。

　　本課的教學過程努力體現接受與體驗、合作和發展、交流與評價相結合的學習方式，在以小組為單位的練習中，提倡團結合作互助、容納他人的精神。使更多的學生得到成功的喜悅，使學生真正感受到自己是課堂的主人。

　　按照課程的性質及課改的新理念，結合教師自身特點、學生的現有水平。利用教師提供的“菜單”進行“點菜式”分層合作學習，對學生而言，興趣得以充分的激發，潛能得以充分的挖掘；對教師而言，在注重教學內容的選擇的同時，更注重教學方法的改變，特別是學生學習方法的改變，在學生掌握基本動作后鼓勵、引導學生運用已掌握的技能進行學練，利用“菜單式”、“點菜式”、“聚餐式”等教學手段，盡量地給學生多些運用、構建知識和展示技能的機會，使學生在邊路下底傳中，中路包抄射門學習中表現出自我意識發展基礎上的“能學”，內在學習動機基礎上的“想學”，掌握了一定學習策略基礎上的“會學”，意志努力基礎上的“堅持學”。為學生今后能繼續參與足球運動的練習提供幫助，使她們成為班級、學校乃至社會的健身骨干。

　　六、教學重點和難點

　　1、重點：行進間傳接球練習，傳球—跑位結合練習。

　　2、難點：下底傳中的路線及包抄時機的準確度。

　　七、教學方法運用

　　1、教法：

　　根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

　　2、學法：

　　本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解邊路下底傳中，中路包抄射門含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

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