《后滾翻》體育教案

　　【教學課題】后滾翻水平二（三年級）

　　【教學目標】

　　1．通過教學，使學生初步掌握后滾翻的動作要領

　　2．發展學生身體的`靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

　　3.培養學生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質，提高相互觀察、積極思考及合作學習的能力

　　【教學重點】后滾翻推地、后倒、團身滾動動作

　　【教學難點】后滾翻夾肘推手

　　一、準備部分10’

　　1.體育委員集合整隊，向教師報告出席人數

　　2.師生問好

　　3.檢查整理服裝，安置見習生

　　4.宣布本課任務，提出要求

　　后滾翻

　　游戲：繞物接力

　　5.隊列隊形練習：

　　三面轉法、原地踏步走

　　6.準備活動

　　①游戲：老狼來點鐘

　　全班同學圍成一個圓慢跑，學生問“老狼老狼幾點啦？”當老師回答“十二點”學生快速的去搶占墊子。

　　②徒手操：頭部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿、仆步壓腿、踝腕關節運動

　　組織形式：四列橫隊（如：圖一）

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　　圖一

　　設計意圖：

　　1.使學生養成良好的課堂常規習慣

　　2.使學生的身體充分活動開

　　二、基本部分27’

　　1.后滾翻

　　動作方法：背向滾動方向蹲撐，兩手同時用力推地，團身向后滾動，臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當肩部著墊時，兩手位于肩上（指尖向后），用力推墊成蹲撐。

　　(1)團身滾動

　　要求：雙腿抱膝，前后滾動

　　每人練習4次

　　（2）蹲撐，肩上夾肘推手后倒

　　要求：①蹲撐身體重心前壓

　　②肩上翻手掌心向后

　　每人練習4次

　　（3）蹲撐，后倒翻臀雙腳觸地

　　要求：蹲撐推地有力

　　兩腳積極觸地

　　（4）完整動作練習

　　（5）學習保護與幫助

　　保護者單膝跪在練習者側后方，當練習者滾翻至肩部著地時，一手提肩，已收提推臀幫助其向后滾動。

　　2.游戲：繞物接力

　　游戲方法：把全班分為六組，站在起點之后，排頭第一位同學手持一根接力棒。聽到開始哨音后，各隊第一名同學出發，繞過四個體操墊再返回，把接力棒交給下一位同學，以此類推，直至第一名再次拿到接力棒。以用時最短的組為勝。

　　四列體操橫隊（如：圖二）游戲隊形（圖三）

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　　圖二☆☆☆☆☆☆圖三

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　　設計意圖：

　　1.通過多種練習，使學生初步掌握后滾翻的動作方法

　　2.發展學生身體的靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

　　3.在游戲中鍛煉學生的奔跑能力，發展學生的身體素質

　　三、結束部分3’

　　1.整理放松：

　　柔韌練習法

　　調整呼吸法

　　2.課后小結

　　3.下課，師生再見

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