體育中考考前動(dòng)員講話稿

時(shí)間：2024-04-19 10:45:02 飛宇講話稿我要投稿

相關(guān)推薦

體育中考考前動(dòng)員講話稿（精選14篇）

　　在日常生活和工作中，需要使用講話稿的情況越來(lái)越多，講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合，面對(duì)特定聽(tīng)眾發(fā)表口頭講話的文稿。大家知道講話稿怎么寫才正確嗎？下面是小編為大家收集的體育中考考前動(dòng)員講話稿，希望對(duì)大家有所幫助。

體育中考考前動(dòng)員講話稿（精選14篇）

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 1

同學(xué)們：

　　大家好！

　　各位同學(xué)，根據(jù)教育局的統(tǒng)一安排，今天我們就要參加50分的體育考試。我們練了一年了，你們準(zhǔn)備好了嗎？有沒(méi)有信心？

　　考試需要注意的事項(xiàng)：

　　1、要輕裝上陣，沒(méi)有心理包袱，考出你的水平就是最好。身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，如手表等。

　　2、不要過(guò)早脫衣服。在每一項(xiàng)考試，前面還有三四個(gè)人的時(shí)候再脫衣服準(zhǔn)備考試，不能脫衣服過(guò)早，以免身體涼了影響考試的發(fā)揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進(jìn)程，而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂，或者干脆就不脫衣服了，而影響最終的考試成績(jī)。一定要系好鞋帶。）

　　3、飲食上注意衛(wèi)生，

　　4、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　5、對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。

　　6、在考試過(guò)程中，要聽(tīng)從老師和考務(wù)人員的指揮，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，尊重考官，對(duì)考官有禮貌。

　　7、在考試過(guò)程中，要有秩序地進(jìn)退場(chǎng)，要排好隊(duì)伍，每一個(gè)組內(nèi)的學(xué)生要相互關(guān)心，相互鼓勵(lì)。

　　8、體育中考的.最后一項(xiàng)測(cè)試是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。記住，不管你跑步在什么位置，那怕你是最后一個(gè)，你也得堅(jiān)持到底，千萬(wàn)不要放棄，因?yàn)榈谝粋€(gè)到達(dá)終點(diǎn)的是滿分，那最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的也可能是滿分！！！

　　同學(xué)們，我們考過(guò)一項(xiàng)放下一項(xiàng)，全身心投入下一項(xiàng)，不要太在意某項(xiàng)的得失。三分天注定，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏。敢問(wèn)分在何處，分?jǐn)?shù)就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開(kāi)我們的大步，投出我們的`好球，拉好我們的引體，起坐我們的仰臥，考出我們的風(fēng)格，考出我們的成績(jī)。同學(xué)們，千言萬(wàn)語(yǔ)，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風(fēng)采，考出我們的真水平。期待著你們的喜訊。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 2

同學(xué)們：

　　大家好！

　　每年一度的體育中考又將來(lái)臨，明天就是考驗(yàn)我們的時(shí)候了，我們平時(shí)刻苦訓(xùn)練，就是為了考出優(yōu)異成績(jī)，為了同學(xué)們?cè)诿魈炷芨玫陌l(fā)揮成績(jī)，我就將以往中考出現(xiàn)的一些注意事項(xiàng)加以說(shuō)明。

　　第一是安全，考試當(dāng)天首先應(yīng)該注意交通安全，其次要注意飲食安全，第三要注意運(yùn)動(dòng)安全，體育中考許多項(xiàng)目在一個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行，一定要加強(qiáng)自身的自護(hù)意識(shí)，避免摔跤和碰撞。

　　第二是考試中的一些注意事項(xiàng)：

　　1、我們統(tǒng)一在籃球場(chǎng)集合，統(tǒng)一做好準(zhǔn)備活動(dòng)，后在體育館門按照男女項(xiàng)目分組進(jìn)行排隊(duì)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組卡片和人員的點(diǎn)名，輪到的就準(zhǔn)備開(kāi)始，沒(méi)輪到就在體育館座位上休息。

　　2、排球考試時(shí)同學(xué)要注意：排球考試的技術(shù)較為簡(jiǎn)單，但是同學(xué)們要調(diào)整好自己的考試狀態(tài)，球出界只要救回來(lái)就可以啦，同時(shí)不要出現(xiàn)上手傳球或單手救球的動(dòng)作。到30后要自己數(shù)出聲音。到男45、女40再停下來(lái)（5分男40個(gè)、女35個(gè)）。要利用好2次機(jī)會(huì)。萬(wàn)一2次通不過(guò)要和裁判提出來(lái)要求重考，還有2次機(jī)會(huì)。

　　3、立臥撐動(dòng)作我們主要是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性，因?yàn)榱⑴P撐男女生滿分分別是14、12個(gè)，成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)較低，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)就都能通過(guò)。要強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)在后蹬和跳起時(shí)都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點(diǎn)一直線、跳起身體筆直。考試1次機(jī)會(huì)，重考一次機(jī)會(huì)，考完要自己確認(rèn)一下成績(jī)。

　　4、長(zhǎng)跑考試，上次測(cè)試成績(jī)好的按照自己的方式跑進(jìn)，慢的同學(xué)要加緊跟進(jìn)，呼吸方式：兩步一呼，兩步一吸，吸氣有力。在1000m起點(diǎn)的`男生要給考試的同學(xué)加油，長(zhǎng)跑成績(jī)好的.同學(xué)可以在1000米起跑處開(kāi)始加速?zèng)_刺，后面的同學(xué)到最后彎道出來(lái)一定要加速?zèng)_刺了。沖刺要沖過(guò)終點(diǎn)線，不要馬上停下來(lái)，跑完后把號(hào)碼布還給裁判，記下自己的成績(jī)。同時(shí)在等待的同學(xué)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要過(guò)早把外套脫掉，考試要穿運(yùn)動(dòng)短褲和t恤，記住長(zhǎng)跑考試只比成績(jī)不比名次。

　　5、考試中同學(xué)要相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)互助，共同爭(zhēng)取優(yōu)異的成績(jī)，在別人的弱項(xiàng)時(shí)要幫助他（她）打氣加油，如果發(fā)現(xiàn)同學(xué)有身體不適情況要及時(shí)向班主任老師匯報(bào)，爭(zhēng)取緩考的機(jī)會(huì)。

　　6、考前要向裁判問(wèn)好，考完要說(shuō)謝謝。裁判心情好了，工作態(tài)度就會(huì)好。

　　考完后學(xué)校里借去的器材請(qǐng)放回器材室，不要的排球可以傳遞給自己認(rèn)識(shí)的七、八年級(jí)學(xué)弟學(xué)妹，或送到學(xué)校器材室。女生有長(zhǎng)跑請(qǐng)假的明天上午到體育老師處請(qǐng)假登記。

　　最后，祝同學(xué)們考出好成績(jī)！

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 3

同學(xué)們：

　　今天早晨我經(jīng)歷了一個(gè)人生中的第一次。第一次在早晨五點(diǎn)多鐘，在十五中的操場(chǎng)和高三的同學(xué)交流。因?yàn)槭堑谝淮危栽陂_(kāi)場(chǎng)的時(shí)候我這樣說(shuō)：人生中的第一次總會(huì)帶給人許多期待，盡管會(huì)有些許的不安與緊張。但我喜歡這樣的經(jīng)歷。因?yàn)槿松拖褚涣斜寂艿牧熊嚕咦咄Ｍ＃枷蜻h(yuǎn)方，途中我們總渴望有這樣那樣的一些小站曾經(jīng)以它別樣的景色駐足于我們心間，給我們留下點(diǎn)什么。我也想讓我們?nèi)松倪@塊畫板因此時(shí)此刻、因你、因我、因我們此刻的遇見(jiàn)而有所不同。這段話同樣送給你們。

　　是的，人生中總有一些第一次，一些重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。比如明天，中考體育測(cè)試的日子。對(duì)初三所有的同學(xué)來(lái)說(shuō)就是如此。在這里想對(duì)初三的同學(xué)說(shuō)幾句話。第一，明天是一個(gè)你們展示自己體育素養(yǎng)的時(shí)候。體育素養(yǎng)這個(gè)詞我也不太懂，第一次提到是給體育老師們開(kāi)會(huì)的時(shí)候。培養(yǎng)和提升學(xué)生體育素養(yǎng)的體育課才是好的體育課。我理解的體育素養(yǎng)就是通過(guò)體育活動(dòng)修身養(yǎng)性、讓人更文明、更有文化氣息、更能悅己納人、更加具備通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)展示與欣賞力與美的能力。我希望同學(xué)們明天將這些展示出來(lái)。第二，把老師們的話記在心間，落實(shí)到行動(dòng)中。考前我們的班主任、體育老師都會(huì)叮囑同學(xué)們一些話，同學(xué)們要當(dāng)回事。不管是飲食起居的細(xì)節(jié)，還是身心調(diào)整的要領(lǐng)，大家都要謹(jǐn)記于心，外化于行。第三，放平心態(tài)。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的鍛煉，同學(xué)們?cè)诳荚囆睦怼⑸眢w狀況、技術(shù)水平各方面都已做好了充分的準(zhǔn)備，明天正常發(fā)揮就好了。考試心理越是簡(jiǎn)單，越有助于你們正常發(fā)揮，而我們所想要的也不過(guò)如此。所以大家不要想得太多。還有一句，此時(shí)不拼待何時(shí)，沖鋒號(hào)吹響的時(shí)候需要我們做的就是全力以赴，不放棄一分一秒，一絲一毫。同學(xué)們，在四中的歷史上，每一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都是一個(gè)輝煌的日子，都是四中學(xué)子英姿勃發(fā)、拼搏沙場(chǎng)取得驕人戰(zhàn)績(jī)的日子。今年，看你們的了！我相信你們能全力以赴做到最好。

　　初一、初二的同學(xué)們，生活在同一所校園，沐浴著一樣的'春光，感受著相同的氣息，你們和初三的學(xué)哥學(xué)姐們共度了一段時(shí)光，彼此見(jiàn)證了對(duì)方的成長(zhǎng)。我還記得你們?cè)谒麄兊闹锌及偃帐膸煏r(shí)對(duì)他們的祝福。此刻，面對(duì)即將出發(fā)的他們，請(qǐng)你們?cè)僖淮斡米约旱恼坡暯o學(xué)哥學(xué)姐們最堅(jiān)定的支持與鼓勵(lì)，期待著他們的好消息。他們一定會(huì)為母校爭(zhēng)光，也為自己的青春寫下濃重絢麗的一筆。

　　同學(xué)們，學(xué)校不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所，更是培養(yǎng)你們精神氣質(zhì)的圣地。我相信，你們，尤其是初三年級(jí)的同學(xué)，會(huì)珍惜與把握住人生的每一次機(jī)會(huì)，帶著四中拼搏進(jìn)取精神的在你們?nèi)松械牡谝粋€(gè)年輕的戰(zhàn)場(chǎng)唱響你們最美的青春之歌。孩子們，勇敢地啟程吧，明天的成功屬于你們！

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 4

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師

　　大家好!今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報(bào)一下我們體育組關(guān)于中招體育考試的備考計(jì)劃。體育中考成績(jī)的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學(xué)生都能“打響第一炮，實(shí)現(xiàn)開(kāi)門紅”，我們針對(duì)中招體育考試的三項(xiàng)測(cè)試，決定采取以下具體措施：

　　1、準(zhǔn)備期：9月份我們利用室內(nèi)課通過(guò)ppt和教學(xué)視頻等方式已經(jīng)將籃球運(yùn)球、中長(zhǎng)跑及立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)很完整給學(xué)生進(jìn)行了講解，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的.正確性和規(guī)范化有了詳細(xì)的了解，為以后的訓(xùn)練確立了明確的目標(biāo)。10月份我們?cè)谶M(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)，會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo)，強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤，保證學(xué)生動(dòng)作的正確性和質(zhì)量，提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。

　　2、強(qiáng)化訓(xùn)練期;11月份—次年2月份，我們會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中合理的安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度耐力。三項(xiàng)中考項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)要求較高，要想拿滿分，就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，只有強(qiáng)度上去了，學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng)，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓(xùn)練的同時(shí)，我們會(huì)和班主任做好溝通，共同加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，端正學(xué)生的態(tài)度，使學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感，認(rèn)真對(duì)待每天的體育鍛煉。同時(shí)我們會(huì)配合班主任通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校信通以及家長(zhǎng)一封信形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng)，能給學(xué)生鼓勁打氣一起努力提高學(xué)生成績(jī)。

　　3、考前沖刺階段：我們會(huì)認(rèn)真組織考前的模擬考試，實(shí)地練習(xí)，使學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)做到心里有數(shù)，有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 5

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　“晨興跑拉拍，帶月坐臥曲”大家已經(jīng)煉就了烈火金剛。XX年體育中考的號(hào)角已經(jīng)吹響，明天我們就要背上行囊，去鎮(zhèn)雄角逐我們的考場(chǎng)。城里的風(fēng)光無(wú)限，那里的世界精彩，但請(qǐng)大家記住：革命尚未成功，同學(xué)們?nèi)皂毰Γ屑晒μ澮缓垺！斑M(jìn)京趕考”是幸福的，可城里的一切只是個(gè)傳說(shuō)，千萬(wàn)千萬(wàn)不要迷戀，牢記此行的目的，聽(tīng)從老師的指揮，是此次成功的秘笈。

　　“兵馬未到，糧草先行”在這出征之際，我講以下幾點(diǎn):

　　一、按照你們家長(zhǎng)代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協(xié)議書(shū)》的相關(guān)要求安全乘車。

　　二、按照你們及其家長(zhǎng)和班主任老師簽訂的《未統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》、《統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》的相關(guān)要求去應(yīng)考。

　　三、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，堅(jiān)決、無(wú)條件服從帶隊(duì)老師的管束，絕對(duì)禁止私自離開(kāi)集體、教師，單獨(dú)行動(dòng)，否則后果自負(fù)。

　　四、加強(qiáng)時(shí)間觀念，按時(shí)休息、按時(shí)就餐、按時(shí)集合、按時(shí)應(yīng)考。

　　五、考試之前和當(dāng)天需要注意的事項(xiàng)。

　　1、考試當(dāng)天要輕裝上陣，不要有心理包袱。身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機(jī)等硬質(zhì)物品要取出。

　　2、準(zhǔn)備好合適的鞋子與服裝。（鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適，最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶）

　　3、帶好充足的水，飲食上注意衛(wèi)生，注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。考試當(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主。

　　4、早睡早起，每天晚上10：30必須上床睡覺(jué)，早上6：30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時(shí)間。保持良好的體力。

　　5、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前，都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

　　6、對(duì)考試的'各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。

　　7、體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目，不同的學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

　　同學(xué)們，無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰，我們考過(guò)一項(xiàng)放下一項(xiàng)，全身心投入下一項(xiàng)，不要太在意某項(xiàng)的得失，笑到最后的才笑得最美！本次考試，在戰(zhàn)略上我們要藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它。

　　同學(xué)們，三分天注定，七分靠打拼，愛(ài)拼才會(huì)贏。敢問(wèn)分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開(kāi)我們的大步，投出我們的好球，拉好我們的引體，曲長(zhǎng)我們的坐臥，起坐我們的仰臥，考出我們的風(fēng)格，考出我的成績(jī)！

　　同學(xué)們，英雄彎刀，號(hào)角吹響，背上行囊，帶上強(qiáng)健的體魄，沖啊！前面的碩果正在飄香！

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 6

同學(xué)們：

　　大家下午好！

　　今天是xx月xx日，到xx月xx日就是體育中考時(shí)間了，對(duì)于大家來(lái)講，三年一搏的時(shí)刻一點(diǎn)一滴地在接近，體育中考率先檢驗(yàn)大家三年來(lái)所付出的辛勤勞動(dòng)。體育中考是我們中考的第一步，接下來(lái)就是xx月xx日中考英語(yǔ)口語(yǔ)聽(tīng)力考試，xx月xx日中考文化考試。所以對(duì)于下周的體育中考，我們每個(gè)同學(xué)一定要認(rèn)真對(duì)待，重視起來(lái)，打好、打贏第一仗，爭(zhēng)取開(kāi)門紅，使我們有信心打好、打贏下面的第二仗、第三仗。因此學(xué)校決定利用今天下午班會(huì)課的時(shí)間，我們?cè)谶@里召開(kāi)動(dòng)員大會(huì)，就是給同學(xué)們鼓鼓勁，加加油，并將考試的注意事項(xiàng)，考試的秩序，排隊(duì)編組等要求再?gòu)?qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)。等我講完后，由體育教研組組長(zhǎng)賀偉莉老師再為同學(xué)們作具體地技術(shù)指導(dǎo)，最后上周體育模考沒(méi)有滿分的同學(xué)到操場(chǎng)上去再測(cè)試一下。

　　同學(xué)們，這次體育考試的成績(jī)直接計(jì)入大家中考的總分，作為你們升學(xué)的依據(jù)，所以對(duì)于這40分滿分的體育，它是非常有誘惑力，也是值得大家重視的。文化科目較好，想考上高中的同學(xué)，對(duì)于這門體育應(yīng)盡力爭(zhēng)取，因?yàn)榭级?分就拉近了你與理想高中的距離；文化科目不是非常理想的同學(xué)，更應(yīng)該爭(zhēng)取在體育方面獲得成績(jī)，以向老師、同學(xué)們證實(shí)：你不是樣樣落后的人，起碼在某一方面，你還有過(guò)人之處，你會(huì)盡力去考。我聽(tīng)說(shuō)有些成績(jī)差的`同學(xué)，覺(jué)得自己考高中沒(méi)希望，只想讀讀職中，所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動(dòng)，為什么讀職中就不用努力，我不知道這些同學(xué)到底哪根筋擺得不正，會(huì)有這樣幼稚的想法，如果不努力考多幾分，當(dāng)你的分?jǐn)?shù)非常低時(shí)，你是不可能進(jìn)入職中讀書(shū)的，即使進(jìn)了職中，你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的，畢竟職中也想要成績(jī)好的學(xué)生啊，人家已50人或100人招完1~2個(gè)班，那么有可能把你推到一個(gè)你并不想就讀的冷門專業(yè)，如果大家想考比較老牌的一點(diǎn)、校風(fēng)還不錯(cuò)的職中、中專，那還要有一定分?jǐn)?shù)線的限制啊，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你兩手空空能去讀中專、職中，但你仍舊一副不讀不問(wèn)，什么事都懶得做的樣子，那么對(duì)于人生，你還有什么意義可談？

　　同學(xué)們，離體育中考只有五天時(shí)間了，但盡管只有短短的五天時(shí)間，只要你能夠足夠重視，好好的抓緊明后天雙休日的時(shí)間，仍然能夠很好的提高我們的體育成績(jī)。同學(xué)們，體育中考總分雖然只有40分，但對(duì)我們的升學(xué)有很大的影響。如果你不重視體育考試的這40分，如果你不進(jìn)行扎實(shí)的、刻苦的體育訓(xùn)練，你就不能在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī)，那么三年來(lái)你在文化學(xué)習(xí)上的刻苦努力也許就會(huì)付之東流，你升高中的夢(mèng)想就會(huì)成為泡影；如果你能在思想上高度重視這40分，并且按照老師的要求進(jìn)行扎實(shí)的訓(xùn)練，你就一定能夠在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī)，你就一定能順利實(shí)現(xiàn)讀高中、尤其是重點(diǎn)高中的夢(mèng)想。舉個(gè)例，就拿這次新課結(jié)束考試成績(jī)來(lái)看，九（6）班的易婧同學(xué)文化考試成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位第十名，然后加上體育模測(cè)40分、英語(yǔ)口語(yǔ)的模測(cè)29分，她一下子就上升到年級(jí)第七名了。而九（6）班的葛攀同學(xué)文化成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位是第六名，但加上體育模測(cè)34分、英語(yǔ)口語(yǔ)模測(cè)25分，他的名次一下子下降到年級(jí)第十名了。可見(jiàn)體育中考成績(jī)不可小視啊。

　　所以，對(duì)于此次體育中考，我在這里向同學(xué)們提兩個(gè)要求和一個(gè)強(qiáng)調(diào)：

　　要求一：思想上要高度重視考試。

　　同學(xué)們，人的一輩子要經(jīng)歷許許多多的人生的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們所說(shuō)的十字路口。而中考、高考對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的，尤其是中考，是我們面臨的第一個(gè)人生選擇。中考就是你們?cè)谌松械牡谝淮未罂简?yàn)、第一次大選拔，只有過(guò)了中考關(guān)，你才有闖高考關(guān)的機(jī)會(huì)。而體育中考又是中考的一個(gè)重要組成部分，只要你努力，是不難成功的，因此各位同學(xué)要高度的重視，認(rèn)識(shí)到體育考試的重要性，認(rèn)識(shí)到只要平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練、考試時(shí)認(rèn)真對(duì)待，是不難取得好成績(jī)的。

　　要求二、行動(dòng)上要做到勤學(xué)苦練。

　　要想體育中考取得好成績(jī)，沒(méi)有其它的好辦法，只有勤學(xué)苦練。一是練體質(zhì)，有強(qiáng)壯的體質(zhì)

　　才有更好的耐力和爆發(fā)力，才有可能在考試中取得好成績(jī)，這是基礎(chǔ)。怎樣才能有強(qiáng)壯的體質(zhì)呢？最好的辦法就是跑步，因此要用一切機(jī)會(huì)跑步；二是學(xué)技巧。籃球、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有它自身的運(yùn)動(dòng)技巧，必須掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)才能事半功倍，因此必須虛心向老師學(xué)，向做得好的同學(xué)學(xué)；三是要苦練。有了好的體質(zhì)，也掌握了運(yùn)動(dòng)技巧，在此基礎(chǔ)上，還要苦練，才能熟能生巧、得心應(yīng)手，要利用一切可以利用的機(jī)會(huì)加緊訓(xùn)練，這幾天，在體育課上同學(xué)們要比著練、在家中要在家長(zhǎng)監(jiān)督著練，體育考試是要憑真本領(lǐng)的。一個(gè)強(qiáng)調(diào)，就在強(qiáng)調(diào)體育中考中要注意的事項(xiàng)

　　1、一定要保持良好的精神風(fēng)貌。如儀容儀表，需理發(fā)的明、后兩天雙休日去理理，女同學(xué)一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊，不能穿緊身褲，同學(xué)們跑步要穿短褲和運(yùn)動(dòng)鞋，把短褲穿在校服褲內(nèi)，要考試再脫掉校服褲就行；大家自帶水去考場(chǎng)，最好全部帶紅牛飲料，再帶些巧克力。大家喝完水，把罐子扔垃圾桶；在考場(chǎng)上，對(duì)裁判員老師和考場(chǎng)的工作人員一定要禮貌，這形象分很重要，多叫一句，多應(yīng)一聲，聲音甜一點(diǎn)，秩序良好，一定分?jǐn)?shù)高；不得在考場(chǎng)使用手機(jī)、吃零食等。

　　2、一定要保持良好的紀(jì)律表現(xiàn)。一定不能自由散漫、擅自主張，有什么事要離開(kāi)，一定要跟組長(zhǎng)、老師說(shuō)一聲，不然找不到人就麻煩。同學(xué)們，作為你們的校長(zhǎng)、老師，非常著急，因?yàn)槲覀儾荒苓M(jìn)考場(chǎng)去看你們、提醒你們、督促你們，我們把你們當(dāng)初我們自己的孩子，生怕你們忘了這、忘了那，作為自己學(xué)校的老師，即使你們做錯(cuò)了，我們能夠明白你們、理解你們。但其他學(xué)校的老師可就非常陌生了，而且校與校之間也非常明顯存在競(jìng)爭(zhēng)，所以進(jìn)了考場(chǎng)，在完全真空的'情況下，就完全靠你們自己的應(yīng)變能力了。各組的組長(zhǎng)要經(jīng)得起老師的信任，要將我們的聰明才智、靈活機(jī)敏充分表現(xiàn)出來(lái)，全體同學(xué)要團(tuán)結(jié)一致，不要分你班還是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮，千萬(wàn)不要亂，最怕的是考試時(shí)找不到人，有的同學(xué)可能去廁所了，有的同學(xué)跟不緊隊(duì)伍掉隊(duì)了。這些都要求同一個(gè)組的同學(xué)一定要團(tuán)結(jié)辦事。另外在考場(chǎng)內(nèi)一定要服從裁判的安排，發(fā)生任何事不能有過(guò)激的行為，出來(lái)再告訴老師。如果大吵大鬧，吃虧的是自己。

　　3、一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。雖說(shuō)我們天天都鍛煉了，可在考試前，我們?nèi)粤粲幸欢ǖ臅r(shí)間給大家熱身，大跑大練就不用了，但聽(tīng)從老師的安排，要先做準(zhǔn)備活動(dòng)，特別手、腳、腿、腰多扭扭。

　　4、考試過(guò)程中，一定要明確組別，跑步的道次，跑的過(guò)程中，如果站錯(cuò)道、竄道，成績(jī)必然會(huì)搞錯(cuò)。我覺(jué)得這么大型的考試，誤差肯定會(huì)有，但我們要將誤差減到最小，每位同學(xué)一定要謹(jǐn)記自己的組別和道次。考試中如果有要求考完要在結(jié)果簽名的，請(qǐng)認(rèn)好成績(jī)，覺(jué)得不對(duì)需質(zhì)疑的可提出。考試中如果不小心拐到腳，無(wú)法進(jìn)行下一項(xiàng)目考試，一定要提出，我們可以辦延緩考試。

　　其他的，時(shí)間要遵守，水不要喝太多，避免老上廁所。

　　最后，關(guān)鍵還要有自信心。美國(guó)大思想家愛(ài)默生說(shuō)“自信是成功的第一秘訣。”可以說(shuō)擁有自信就擁有無(wú)限生機(jī)。自信的人會(huì)堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)，自信的人會(huì)在困難面前不屈不撓，勇往直前。優(yōu)秀的學(xué)生不是天生的。要相信自己還有潛力沒(méi)有被挖掘出來(lái)，堅(jiān)信憑自己的能力一定能取得更大的進(jìn)步。同樣，同學(xué)們，一定要相信自己：我這次體育中考一定能夠得到滿分的！

　　同學(xué)們，千言萬(wàn)語(yǔ)總歸為一句話，希望大家重視這次體育中考，認(rèn)真對(duì)待，把我交待的事一件件記住。在下周的考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理。相信同學(xué)們?cè)谙轮苋衔绲捏w育中考中，一定能考出我們的風(fēng)采，一定能考出我們的真水平。

　　“機(jī)遇只垂青于那些有準(zhǔn)備的人”。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 7

同學(xué)們：

　　后天下午就是大家體育中考的時(shí)間了，對(duì)于大家來(lái)講，三年一搏的時(shí)刻一點(diǎn)一滴地在挨近，體育科率先檢驗(yàn)大家三年來(lái)所付出的苦功，所以利用今天下午兩節(jié)課的時(shí)間，我們要將考試的注意事項(xiàng)，考試的秩序，排隊(duì)編組等要求告誡大家，待會(huì)兒，由林文杰老師再具體地安排，然后實(shí)地演練一下。

　　同學(xué)們，本次考試是整個(gè)汕頭市組織的一次中學(xué)選拔考試，考試的結(jié)果直接計(jì)入大家中考的總分，作為大家升學(xué)的依據(jù)，所以對(duì)于這20分滿分的體育，它是非常有誘惑力，也是值得大家重視的。文化科目不錯(cuò)，企盼考上高中的同學(xué)，對(duì)于這門體育應(yīng)盡力爭(zhēng)取，因?yàn)榭级?分就拉近了你與理想高中的距離；文化科目不是非常理想的同學(xué)，更應(yīng)該爭(zhēng)取在體育方面獲得成績(jī)，以向老師、同學(xué)們證實(shí)：你不是樣樣落后的人，起碼在某一方面，你還有過(guò)人之處，你會(huì)盡力去考。我聽(tīng)說(shuō)有些班的同學(xué)想讀中專，所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動(dòng)，為何要讀中專就不用努力，我不知道這些同學(xué)到底哪根筋擺得不正，會(huì)有這樣幼稚的想法，如果不努力考多幾分，當(dāng)你的分?jǐn)?shù)低得很時(shí)，你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的，畢竟人家已50人或100人招完1~2個(gè)班，那么有可能把你推到一個(gè)你并不想就讀的冷門專業(yè)，如果大家想考比較老牌的，校風(fēng)還不錯(cuò)的諸如鮀濱職中、林百欣科技中專，還要有一定分?jǐn)?shù)線的限制，所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事，就算你兩手空空就獲得一個(gè)讀中專的學(xué)位，但你仍舊一副不讀不問(wèn)，什么事都懶得做的樣子，那么對(duì)于人生，你還有什么意義可談？最近特別今年氣候很不穩(wěn)定，各地的自然災(zāi)害嚴(yán)重，旱災(zāi)、地震、泥石流，造成很多很多的損失和傷亡，我們汕頭還算是一個(gè)福地，雖然每一天都有同學(xué)著涼感冒，頭疼發(fā)燒，但我們的生命還延續(xù)著，我們的親人還和我們一起生活著，我們還有家可歸，有父母兄弟姐妹可做伴，所以大部分同學(xué)這種在考試的壓力下低迷的狀態(tài)不應(yīng)該再繼續(xù)了，人比人，幸運(yùn)比不幸，你和汶川的孩子比比，你和玉樹(shù)的學(xué)生比比，你還沉淪嗎？

　　好，切入主題，因?yàn)檫@次體育考試是級(jí)別高，也是比較正規(guī)的考試，所以下面所交待的同學(xué)們都要一滴不漏地記住，防止在考試場(chǎng)上出現(xiàn)任何不和諧的音符，它不但影響了你的個(gè)人成績(jī)，也會(huì)影響到學(xué)校的聲譽(yù)，所以一切要聽(tīng)從指揮，場(chǎng)外聽(tīng)從我校領(lǐng)導(dǎo)、老師的指揮，場(chǎng)內(nèi)聽(tīng)從裁判員的指揮。

　　一、考試程序

　　1、考試時(shí)間：我們分兩批參加考試，因?yàn)橛辛巳ツ昕荚嚨慕?jīng)驗(yàn)，為了不讓大部分考生作長(zhǎng)時(shí)間的等待，所以第一批1~5班學(xué)生1：50到達(dá)考場(chǎng)，第二批6~9班學(xué)生3：10到達(dá)考場(chǎng)（第二批同學(xué)也要遵守時(shí)間規(guī)定，不要太早，也不要遲到。）

　　2、考試地點(diǎn)：金禧中學(xué)（去后直接進(jìn)校，在指定地點(diǎn)集中）

　　3、學(xué)生到考場(chǎng)后，先找班主任點(diǎn)名，然后分班級(jí)就座，先安定下來(lái)，等待林老師交待。

　　4、各班人齊之后，林文杰老師再按參加考試不同的類型和人員給大家分組。

　　5、分組之后，就原地不動(dòng)，每組中，老師會(huì)選出2~3名組長(zhǎng)，這些組長(zhǎng)肩負(fù)非常大的重任，因?yàn)槲倚５睦蠋熓遣粶?zhǔn)進(jìn)入考場(chǎng)的，考場(chǎng)中只有裁判員，所以這些組長(zhǎng)就代表我校老師的角色，自己考試外，還要管好組內(nèi)成員，要使整組準(zhǔn)時(shí)考試，不讓組內(nèi)一名學(xué)生掉隊(duì)。同時(shí)，要組織組內(nèi)同學(xué)互相幫助，比如投擲實(shí)心球時(shí)幫忙撿球，跳遠(yuǎn)時(shí)給同學(xué)掃清起跳點(diǎn)。

　　6、待場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考老師來(lái)叫隊(duì)，每組就按指揮進(jìn)入考場(chǎng)。

　　7、考完試后，每位同學(xué)出試場(chǎng)時(shí)，將你的各項(xiàng)成績(jī)報(bào)給班主任登記，這非常重要，因避免到時(shí)成績(jī)出現(xiàn)差錯(cuò)，所以這么要求。

　　二、注意事項(xiàng)

　　1、一定要保持良好的精神風(fēng)貌

　　如儀容儀表，需理發(fā)的今、明兩天去理理，女同學(xué)一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊，不能穿縮褲，有些同學(xué)跑步要穿短褲的，把短褲穿在校服褲內(nèi)，要考試再脫掉校服褲就行；如果騎車去的，要按他們學(xué)校的安排停放；大家自帶水去考場(chǎng)，全部帶礦泉水。另外，每班要帶些垃圾袋，大家喝完水，把罐子丟垃圾袋，再扔垃圾桶；在考場(chǎng)上，對(duì)裁判員老師和考場(chǎng)的工作人員一定要禮貌，這形象分很重要，多叫一句，多應(yīng)一聲，聲音甜一點(diǎn)，秩序良好，一定分?jǐn)?shù)高；不得在考場(chǎng)使用手機(jī)、MP3、照相機(jī)等，這些到時(shí)帶入考場(chǎng)都屬作弊工具，去年就有學(xué)生不知天高地厚拿手機(jī)出來(lái)拍照，結(jié)果取消了該科分?jǐn)?shù)，所以這點(diǎn)切記。

　　2、一定要保持良好的紀(jì)律表現(xiàn)

　　一定不能自由散漫、擅自主張，有什么事要離開(kāi)，一定要跟組長(zhǎng)、老師說(shuō)一聲，不然找不到人就麻煩。同學(xué)們，作為你們的校長(zhǎng)、老師，非常著急，因?yàn)槲覀儾荒苓M(jìn)考場(chǎng)去看你們、提醒你們、督促你們，我們把你們當(dāng)初我們的孩子，生怕你們忘了這、忘了那，作為自己學(xué)校的老師，我們能夠明白你們、理解你們，即使你們做錯(cuò)了，但其他學(xué)校的老師可就非常陌生了，而且校與校之間也非常明顯存在競(jìng)爭(zhēng)，所以進(jìn)了考場(chǎng)，在完全真空的情況下，就完全靠你們自己的應(yīng)變能力了。各組的組長(zhǎng)要經(jīng)得起老師的信任，要將我們的聰明才智、靈活機(jī)敏充分表現(xiàn)出來(lái)，全體同學(xué)要團(tuán)結(jié)一致，不要分你班還是我班，既然一起外出，就是自己人，所以一定要聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮，最怕的就是當(dāng)考完一項(xiàng)，要考另一項(xiàng)時(shí)，需要另外分組，千萬(wàn)不要亂，待會(huì)兒演練時(shí)，認(rèn)準(zhǔn)組長(zhǎng)，還有最怕的是考試時(shí)找不到人，有的同學(xué)可能去廁所了，有的同學(xué)跟不緊隊(duì)伍掉隊(duì)了。這些都要求同一個(gè)組的'同學(xué)一定要團(tuán)結(jié)辦事。另外在考場(chǎng)內(nèi)一定要服從裁判的安排，發(fā)生任何事不能有過(guò)激的行為，出來(lái)再告訴老師。如果大吵大鬧，吃虧的是自己。

　　3、一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)

　　雖說(shuō)我們天天都鍛煉了，可在考試前，我們?nèi)粤粲幸欢ǖ臅r(shí)間給大家熱身，大跑大練就不用了，但聽(tīng)從林老師的安排，要先做準(zhǔn)備活動(dòng)，特別手、腳、腿、腰多扭扭。

　　4、考試過(guò)程中，一定要明確組別，跑步的道次，跑的過(guò)程中，如果站錯(cuò)道、竄道，成績(jī)必然會(huì)搞錯(cuò)，之前許多學(xué)校考試很多出現(xiàn)這個(gè)錯(cuò)誤，我覺(jué)得那么大型的考試，誤差肯定會(huì)有，但我們要將誤差減到最小，每位同學(xué)一定要謹(jǐn)記自己的組別和道次。考試中如果有要求考完要在結(jié)果簽名的，請(qǐng)認(rèn)好成績(jī)，覺(jué)得不對(duì)需質(zhì)疑的可提出。考試中如果不小心拐到腳，無(wú)法進(jìn)行下一項(xiàng)目考試，一定要提出，我們可以辦延緩考試。

　　其他的，時(shí)間要遵守，水不要喝太多，避免老上廁所。

　　同學(xué)們，千言萬(wàn)語(yǔ)，就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待，也不知道能怎樣去幫助你們，希望大家把我交待的事一件件記住。在考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變，靈活處理。在周六下午的考試上，考出我們的風(fēng)采，考出我們的真水平。

　　期待著你們的喜訊。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 8

老師們，同學(xué)們：

　　大家好!

　　三月，春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來(lái)，戰(zhàn)斗的號(hào)角聲仿佛也遙遙的傳來(lái)。

　　再過(guò)一個(gè)月，第一個(gè)中考項(xiàng)目------體育考試就在眼前，大家是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。如何在體育考試中脫穎而出，考出理想的分?jǐn)?shù)，贏在起跑點(diǎn)。下面就請(qǐng)?jiān)试S我?guī)Т蠹乙煌接懴氯绾蚊鎸?duì)這次體育考試。

　　1、正確認(rèn)識(shí)，理性對(duì)待

　　組織初中畢業(yè)升學(xué)體育考試，是貫徹落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)的要求，糾正一些不重視學(xué)生體質(zhì)健康、任意擠占學(xué)生體育課和體育活動(dòng)時(shí)間的不正確做法，改進(jìn)和推進(jìn)學(xué)校體育工作，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。使同學(xué)面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，能堅(jiān)持每天體育鍛煉一小時(shí)，不僅是一種身體調(diào)節(jié)，更是一種積極的生活體驗(yàn)。對(duì)廣大考生來(lái)說(shuō)，要認(rèn)真對(duì)待這項(xiàng)工作，仔細(xì)閱讀和了解體育中考的內(nèi)容組成、方法要求和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，同學(xué)們應(yīng)該結(jié)合自己的體育成績(jī)，逐一對(duì)照和比較分析，認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和不足，以寧?kù)o和積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。體育水平較高的學(xué)生不能沾沾自喜，因?yàn)槟氵€面臨考場(chǎng)中發(fā)揮的考驗(yàn);水平相對(duì)較低的學(xué)生也不能喪失信心，因?yàn)槟愕捏w育成績(jī)提升空間大，需要積極的態(tài)度和踏實(shí)的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對(duì)待自己，中考的第一關(guān)就可以順利通過(guò)。

　　2、堅(jiān)持鍛煉，夯實(shí)基礎(chǔ)

　　今年中考體育的內(nèi)容全部來(lái)自體育課程教材內(nèi)，是體育教學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能，不僅體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的要求，還體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生身體全面發(fā)展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現(xiàn)了基礎(chǔ)性的特點(diǎn)。要想在體育考試中取得理想成績(jī)，必須有扎實(shí)的身體基礎(chǔ)素質(zhì)，并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個(gè)條件都依賴于每天堅(jiān)持體育鍛煉，通過(guò)鍛煉，增強(qiáng)體能和技能儲(chǔ)備。因此，考生從現(xiàn)在起每天要安排一定的鍛煉時(shí)間，上好每一節(jié)體育課，利用好每天大課間的時(shí)間，保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從體能和技能兩個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時(shí)就能水到渠成。

　　3、正確選擇，展示自我

　　今年中考項(xiàng)目和去年的項(xiàng)目保持一致，采用6選3。

　　例如

　　男子：8乘50 和2分鐘跳繩里面必須選一個(gè)

　　籃球4×14米往返運(yùn)球跑、排球墊球里面必須選一個(gè)

　　男生可在立定跳遠(yuǎn)、引體向上里面必須選一個(gè)

　　女子：8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個(gè)

　　籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個(gè)

　　立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐里選一個(gè)

　　選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量類和技術(shù)技能類，它體現(xiàn)了尊重學(xué)生個(gè)性差異，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機(jī)會(huì)。那么考生該如何正確選擇測(cè)試項(xiàng)目呢?最佳方法是根據(jù)個(gè)人最好成績(jī)和技術(shù)技能掌握熟練程度，對(duì)照各項(xiàng)目評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和分值，挑選本人能夠達(dá)到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項(xiàng)目作為測(cè)試項(xiàng)目。另外，要選擇較容易拿滿分的項(xiàng)目，如跳繩較50×8往返跑來(lái)說(shuō)考核要求就要低一些。選定之后，在日常練習(xí)中有針對(duì)性地訓(xùn)練，加以鞏固和提高，尤其是技術(shù)技能類項(xiàng)目，可以請(qǐng)教師或同伴幫助自己改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性。

　　需要提醒考生的是，由于體育中考的場(chǎng)景與日常鍛煉場(chǎng)景不一樣，因環(huán)境不適應(yīng)，心理準(zhǔn)備不足，導(dǎo)致動(dòng)作失誤的例子很多，即使高水平的運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外大賽中也會(huì)出現(xiàn)失誤，所以考生在最近的幾次體育課中應(yīng)認(rèn)真參加各種整體安排的各項(xiàng)測(cè)試，以適應(yīng)中考環(huán)境，提高心理承受力，最后再選出自己考試項(xiàng)目。根據(jù)我們現(xiàn)在的信息，今年的`考試較以前也會(huì)更加嚴(yán)格，所以要求同學(xué)們不能存在任何僥幸心理，要認(rèn)真對(duì)待每一次的練習(xí)。

　　以上幾點(diǎn)是我為大家總結(jié)的考前應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù)，這些不只是為僅有一個(gè)月時(shí)間的初三考生準(zhǔn)備的，對(duì)明年將要考試的初二同學(xué)們也是一個(gè)提醒。對(duì)于你們而言，可以把任何一堂體育課當(dāng)作體育中考的準(zhǔn)備活動(dòng)，而不是隨意的一節(jié)活動(dòng)課。

　　同學(xué)們，認(rèn)真上好每節(jié)體育課最終目的不僅僅是為了中考，也是為了我們自身強(qiáng)健的體魄和培養(yǎng)我們終生體育的思想，因此從現(xiàn)在開(kāi)始請(qǐng)同學(xué)們上好每一堂體育課。

　　最后預(yù)祝初三的各位同學(xué)在體育中考中取得好成績(jī)，打好中考的第一仗!

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 9

敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家下午好！

　　三年磨礪，立志凌絕頂；百日競(jìng)渡，破浪展雄風(fēng)。今天，中考誓師會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。面對(duì)中考，我們伏案苦讀，蓄勢(shì)待發(fā)；我們挑燈夜戰(zhàn)，志在必得！

　　三年，一千多個(gè)日日夜夜，這是奮斗的三年，也是收獲的三年。也許你曾抱怨過(guò)作業(yè)的繁重，也許你懈怠過(guò)老師布置的任務(wù)，也許你曾經(jīng)迷惘過(guò)中考的意義……但是，同學(xué)們，千萬(wàn)不要在奮斗的年紀(jì)選擇了安逸！有人曾說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在努力地學(xué)習(xí)，只是為了將來(lái)可以更自由地選擇自己夢(mèng)想的生活方式。但是大家記住：命運(yùn)從不會(huì)垂青消極的等待，“十年寒窗無(wú)人曉，一舉成名天下知”。此時(shí)此刻，再多的苦，我們必須用肩膀扛起；再多的淚，我們只能留到成功喜悅之時(shí)盡情地?fù)]灑！

　　90天，很短，在生命的長(zhǎng)河里就如同滄海一粟，90天，又很長(zhǎng)，長(zhǎng)到足以改變我們的一生。剩下的90天里，你會(huì)做些什么？我們唯有把每一個(gè)晨讀當(dāng)成充實(shí)自己的`契機(jī)，把每一節(jié)課堂搭成和老師心靈溝通的橋梁，把每一次考試看作是一次查漏補(bǔ)缺的檢測(cè)，把每一道難題當(dāng)成磨練思維的利器……唯有如此，我們才能在六月，為學(xué)校、為父母、為自田間辛苦勞作的父母；當(dāng)你在學(xué)校舒舒服服的聊著天、閱讀小說(shuō)時(shí)，是否能想起父母那期盼的目光；當(dāng)你消極無(wú)所事事的時(shí)候，是否能想起父母為供你上學(xué)而四處奔波的身影……我們一天天地長(zhǎng)大，我們已經(jīng)不再躲進(jìn)媽媽的懷里撒嬌，不再吵著爸爸買這買那，然而父母對(duì)我們的牽掛何關(guān)心是永遠(yuǎn)不變的。

　　“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”，這或許是對(duì)老師最好的詮釋。每當(dāng)彷徨時(shí)，他們?yōu)槲覀冎该鞣较颍划?dāng)我們傷心時(shí)，他們給予我們安慰；當(dāng)成功時(shí)，他們寄語(yǔ)我們鼓勵(lì)。老師是辛勤的園丁，他們把自己的青春和熱血獻(xiàn)給了三尺講臺(tái)，培養(yǎng)了一批又一批的社會(huì)棟梁。

　　初中三年我遇到了許多同學(xué)，結(jié)識(shí)了很多朋友。在成長(zhǎng)的征途中，他們既是同行者，在學(xué)習(xí)中，就要互幫互助，共同進(jìn)步。愿我們?cè)谧詈蟮倪@一段時(shí)間，奮起直追，考上理想的學(xué)校。

　　最后再次向遠(yuǎn)道而來(lái)的各位家長(zhǎng)表示深深的謝意，謝謝大家的到來(lái)。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 10

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　一、服裝問(wèn)題

　　（一）要穿有彈性的運(yùn)動(dòng)服。

　　外穿校服綠絨布的褲子，里面可以套上運(yùn)動(dòng)短褲，女生可以套上彈力緊身運(yùn)動(dòng)短褲。上身穿有彈性的運(yùn)動(dòng)服或t恤衫，外穿黃綠校服。

　　（二）謹(jǐn)防天氣太涼。要穿得稍微厚點(diǎn)的衣物，帶個(gè)雙肩背，熱了可以脫了放在包里。

　　（三）不要過(guò)早脫衣服。在每一項(xiàng)考試，前面還有三四個(gè)人的時(shí)候再脫衣服準(zhǔn)備考試，不能脫衣服過(guò)早，以免身體涼了影響考試的發(fā)揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進(jìn)程，而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂，或者干脆就不脫衣服了，而影響最終的考試成績(jī)。

　　（四）鞋。可以準(zhǔn)備兩雙運(yùn)動(dòng)鞋，一雙鞋考籃球的時(shí)候用，一雙跑步鞋跑長(zhǎng)跑的時(shí)候用。鞋一定要提前試穿試用。

　　（五）每一項(xiàng)考試都有換衣服和鞋的時(shí)間。

　　二、睡眠和早飯

　　（一）考前的前幾天要保證睡眠充足，要保存體力，養(yǎng)精蓄銳，不做老師安排之外的訓(xùn)練，這幾天只作簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)即可。

　　（二）一定要吃早飯，要吃飽吃好，不用特備準(zhǔn)備高營(yíng)養(yǎng)高熱量的食物，只要比平時(shí)少好點(diǎn)即可。

　　三、準(zhǔn)備活動(dòng)

　　（一）帶籃球。每一組的組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶一個(gè)籃球，在場(chǎng)外做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候可以練習(xí)一下，熟悉球性。

　　（二）在檢錄區(qū)集合要、靜、齊。要聽(tīng)從指揮。不要亂哄哄的，耗時(shí)長(zhǎng)，體能消耗就大，可能會(huì)影響到考試的發(fā)揮。上午10：30開(kāi)始考試，不要拖到12：00左右才考，那時(shí)的氣溫高，陽(yáng)光毒，很不利于成績(jī)的發(fā)揮。

　　（三）準(zhǔn)備活動(dòng)。組長(zhǎng)帶領(lǐng)全組要認(rèn)真細(xì)致地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，組員要積極配合組長(zhǎng)，使身體活動(dòng)開(kāi)，身體微微出汗即可，不能太過(guò)，讓準(zhǔn)備活動(dòng)使自己適度興奮和適度緊張。每一項(xiàng)考試都會(huì)有專門的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，一定要充分利用這段時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整，同學(xué)間盡量不要交談，不分心，努力使身體和心理調(diào)節(jié)到最佳的考試狀態(tài)。集體準(zhǔn)備活動(dòng)還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)身體的同學(xué)可以自己在做做準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　（四）從一開(kāi)始就要嚴(yán)格聽(tīng)從引導(dǎo)員老師的指揮。到每一處考點(diǎn)，考點(diǎn)負(fù)責(zé)的裁判老師都會(huì)有具體的項(xiàng)目考試要求，一定要認(rèn)真聽(tīng)，一絲不茍地執(zhí)行。有問(wèn)題請(qǐng)組長(zhǎng)找引導(dǎo)員老師交涉，不得私自找裁判老師解決，一定要有禮貌地對(duì)待考場(chǎng)的每一位老師。考完每一項(xiàng)后，要集體列隊(duì)謝謝裁判。

　　（五）考試期間，適當(dāng)補(bǔ)充水分。尤其是長(zhǎng)跑前不能喝太多的飲料，以免肚子里水咣當(dāng)影響跑步。考場(chǎng)內(nèi)禁止帶入含糖飲料。紅牛飲料和巧克力只能起到心理安慰的作用，并沒(méi)有提高興五、實(shí)心球考試

　　（一）試投一定要做，不要太用力，主要為活動(dòng)開(kāi)身體，避免用力過(guò)猛造成受傷。

　　（二）動(dòng)作一定要規(guī)范，“三種動(dòng)作”以外的動(dòng)作都有可能判罰犯規(guī)。不能出線、過(guò)線以及線前的地面，投完球之后向后走。

　　（三）先報(bào)姓名，再考試，連續(xù)三次，取最好成績(jī)，滿分候補(bǔ)再投。

（四）不追求紀(jì)錄，只追求滿分即可，節(jié)省體力考好下一項(xiàng)，尤其是長(zhǎng)跑考試。

　　（五）拿球只能拿投擲線后的球，不能做過(guò)投擲線去拿球，而造成判罰上一次試投的犯規(guī)。

　　（六）撿球的`同學(xué)要將球從投擲區(qū)的側(cè)面將球滾回來(lái)，不能影響考試進(jìn)行。準(zhǔn)備考試的同學(xué)將滾來(lái)的球統(tǒng)一放在投擲同學(xué)身后側(cè)面的放球區(qū)，以便于正在考試的同學(xué)方便拿取。

　　六、仰臥起坐

　　（一）嚴(yán)格按照考點(diǎn)老師的要求配對(duì)上墊子，不能弄混。對(duì)于單個(gè)同學(xué)，裁判老師會(huì)臨時(shí)指定同學(xué)配對(duì)，不用擔(dān)心。

　　（二）一定要以裁判老師的判罰數(shù)數(shù)為準(zhǔn)，自己數(shù)的數(shù)只能作為參考。要做到：在沒(méi)有達(dá)到滿分?jǐn)?shù)之前，沒(méi)聽(tīng)到結(jié)束哨音決不放棄；只有聽(tīng)到裁判老師叫你停止繼續(xù)做下去，才能停。

　　（三）壓腳的只能用雙手的掌根壓同伴的腳前部分，要壓緊、壓實(shí)，不能活動(dòng)。身體其他的任何部位都不能參與壓腳，否則犯規(guī)。

　　（四）嚴(yán)格做到：

　　1、腳放到點(diǎn)子上。

　　2、準(zhǔn)備姿勢(shì)一定要將雙肘打開(kāi)。

　　3、向前起坐時(shí)，肘關(guān)節(jié)一定要超過(guò)或觸及膝關(guān)節(jié)最高點(diǎn)。

　　4、五指交叉，不松手，向后手背一定要觸墊。

　　（五）不穿帽衫。雙手五指交叉抱住頭后部或辮子。做時(shí)，肘關(guān)節(jié)可以不打開(kāi)。不得顛臀。

　　（六）同伴可以適當(dāng)給予提醒和提示。

　　七、引體向上

　　（一）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，認(rèn)真聽(tīng)取考點(diǎn)裁判老師要求，先報(bào)姓名再考試。

　　（二）帶好鎂粉。涂抹鎂粉要適量，不能拍掌將多余的鎂粉拍掉。

　　（三）動(dòng)作由懸垂開(kāi)始，向上過(guò)下頜算一次。中途掉下單杠考試即告結(jié)束。每人只有一次考試機(jī)會(huì)。做動(dòng)作時(shí)可以利用身體的擺動(dòng)，但腳不能觸地。

　　（四）以裁判老師的計(jì)數(shù)為準(zhǔn)，不能以自己的計(jì)數(shù)為準(zhǔn)。

　　八、長(zhǎng)跑考試

　　（一）上跑道前組長(zhǎng)提醒組員系好鞋帶。

　　（二）穿好號(hào)坎，手拿號(hào)卡（不能放在兜里，只能手拿），終點(diǎn)交卡，無(wú)卡影響成績(jī)。

　　（三）出發(fā)時(shí)不能推、擠、踩、踏。超越時(shí)，一定要從外側(cè)（被超越人的右側(cè)）超越，在不影響到被超越人的情況下，如果其左側(cè)有足夠的空檔，也可以從其左側(cè)超越。

　　（四）不能踩踏到一道左側(cè)的跑道線以及線外的場(chǎng)地，違者以犯規(guī)判罰。考試全程都有時(shí)時(shí)錄像，兩個(gè)彎道也有檢查裁判老師監(jiān)督，不要存在任何僥幸心理。如果被人無(wú)意擠進(jìn)內(nèi)場(chǎng)，馬上出來(lái)，事后被問(wèn)起，如實(shí)說(shuō)明情況，等候處理即可。

　　（五）中途摔倒或被人無(wú)意絆倒的同學(xué)，要酌情考慮是否馬上爬起來(lái)繼續(xù)考試，可以根據(jù)自己的情況選擇申請(qǐng)緩考，可能的話，裁判老師也許會(huì)讓該同學(xué)休息調(diào)整并征求該生的同意后，安排與下面的組重新考長(zhǎng)跑。其他同學(xué)不能看見(jiàn)有同學(xué)摔倒馬上停下來(lái)照顧或撫起摔倒的同學(xué)，此時(shí)不能在發(fā)揚(yáng)互幫互助的精神，要專心考好自己的試，有場(chǎng)上工作人員妥善安頓摔倒考生。

　　（六）編隊(duì)跑時(shí)，后面的同學(xué)一定要緊緊跟著領(lǐng)跑的同學(xué)，盡可能爭(zhēng)取不掉隊(duì)。若有人掉隊(duì)，經(jīng)提醒仍然不能跟上隊(duì)伍者，后面的同學(xué)一定要果斷地超越他。

　　（七）終點(diǎn)沖刺時(shí)，要從4、5道分道線的標(biāo)志桶外面的5、6、7、8道沖刺，并及時(shí)交卡。

　　九、成績(jī)和得分的公布

　　（一）每個(gè)同學(xué)開(kāi)始前（除長(zhǎng)跑考試），都要先報(bào)自己的姓名，在得到裁判老師的確認(rèn)后，方能進(jìn)行測(cè)試。

　　（二）組長(zhǎng)第一個(gè)考完之后，要被安排到記錄員老師旁邊監(jiān)督考試進(jìn)程，組長(zhǎng)要有禮貌，要認(rèn)真細(xì)致地協(xié)助老師做好考試工作。

　　（三）每個(gè)項(xiàng)目考完之后，引導(dǎo)員老師都會(huì)當(dāng)眾宣布考試成績(jī)和得分，如無(wú)異議，則列隊(duì)走到下一項(xiàng)考試地點(diǎn)。有問(wèn)題的，一定要當(dāng)時(shí)當(dāng)面提出來(lái)進(jìn)行解決。

　　（四）最后一項(xiàng)長(zhǎng)跑考試之后，既要公布該項(xiàng)考試的成績(jī)和得分，還要公布三項(xiàng)得分的總分，要注意各個(gè)成績(jī)和得分以及總分是否準(zhǔn)確無(wú)誤，有異議當(dāng)面提出來(lái)解決。最后每個(gè)人簽字確認(rèn)成績(jī)。

　　十、其他

　　（一）凡是在考試期間遇到自己無(wú)法解決的事情，一定要征得引導(dǎo)員老師的同意，到籃球考場(chǎng)的入口處（籃球考試時(shí)）或主席臺(tái)左側(cè)的看臺(tái)邊找我和趙老師協(xié)商解決，不能隨便作出決定。

　　（二）凡是感到發(fā)揮失常，分?jǐn)?shù)損失太大時(shí)，要與老師共同協(xié)商解決是否提出緩考申請(qǐng)，如果僅僅是差個(gè)一分半分的，建議盡量繼續(xù)考試，爭(zhēng)取考好后面的試來(lái)彌補(bǔ)損失。第三項(xiàng)考試完成即視為考試結(jié)束，不得申請(qǐng)緩考！

　　（三）組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)有安撫組員的義務(wù)和責(zé)任，幫助其調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定其情緒。

　　（四）考試結(jié)束后，要服從引導(dǎo)員老師的安排，整隊(duì)集體退出考場(chǎng)，不得逗留，不得亂竄，以免造成不必要的麻煩。

　　最后，預(yù)祝同學(xué)們都取得優(yōu)異的考試成績(jī)！

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 11

尊敬的老師們、尊敬的同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天春風(fēng)和暢，旭日東升，氣溫逐漸升高，我們的熱情也逐漸高漲。今天早上，我們就要進(jìn)行升中考試的體育考試了。同學(xué)們，讓我們一齊大聲告訴我們的老師，我們準(zhǔn)備好了嗎？（停一停）讓我們一齊以掌聲給我們自己加油！（停一停）

　　三年苦練，三年磨劍，今日試鋒，今天是我們劍出鞘的時(shí)候了，讓我們的利劍刺出寒光，讓我們的劍斬獲勝利。今天就是我們拼搏的時(shí)候了，希望我們的每一位同學(xué)，能夠?qū)⒘α糠e蓄在一起，然后一齊迸發(fā)出去，沖擊我們的`紀(jì)錄，同學(xué)們，有信心嗎？（停一停）想當(dāng)年，我們的身體還沒(méi)成熟，我們不夠強(qiáng)壯，我們的肌肉沒(méi)有凸出，但現(xiàn)在，我們身體強(qiáng)壯了，我們的肌肉鼓起來(lái)了。今天我們已整裝待發(fā)，我們的箭已在弦上，一會(huì)兒，我們的箭就要射出，讓我們男同學(xué)的足球快捷繞過(guò)固定桿，射向龍門；讓我們的女同學(xué)的籃球個(gè)個(gè)入樽；讓我們男生的運(yùn)球上籃一氣呵成；讓我們的彈簧腰將仰臥起坐彈出天文數(shù)字；讓我們的800米、1000米跑出超音速。

　　同學(xué)們，讓我們?cè)僖约ち业恼坡暯o自己壯行！（停一停）讓我們一齊大聲喊出“我行！我行！我一定行！”（停一停）謝謝！

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 12

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：

　　大家好!

　　今天我作為初三體育教師代表，向大家匯報(bào)一下我們體育組關(guān)于中招體育考試的備考計(jì)劃。體育中考成績(jī)的好壞在很大程度上影響后期的備考心情，為了讓所有學(xué)生都能“打響第一炮，實(shí)現(xiàn)開(kāi)門紅”，我們針對(duì)中招體育考試的三項(xiàng)測(cè)試，決定采取以下具體措施：

　　1、準(zhǔn)備期：

　　9月份我們利用室內(nèi)課通過(guò)ppt和教學(xué)視頻等方式已經(jīng)將籃球運(yùn)球、中長(zhǎng)跑及立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)很完整給學(xué)生進(jìn)行了講解，使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的正確性和規(guī)范化有了詳細(xì)的了解，為以后的`訓(xùn)練確立了明確的目標(biāo)。10月份我們?cè)谶M(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的同時(shí)，會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo)，強(qiáng)化細(xì)節(jié)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤，保證學(xué)生動(dòng)作的正確性和質(zhì)量，提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。

　　2、強(qiáng)化訓(xùn)練期：

　　11月份—次年2月份，我們會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中合理的安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練，抓好學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度耐力。三項(xiàng)中考項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)要求較高，要想拿滿分，就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加大訓(xùn)練強(qiáng)度，只有強(qiáng)度上去了，學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng)，肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓(xùn)練的同時(shí)，我們會(huì)和班主任做好溝通，共同加強(qiáng)學(xué)生的思想教育，端正學(xué)生的態(tài)度，使學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感，認(rèn)真對(duì)待每天的體育鍛煉。同時(shí)我們會(huì)配合班主任通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校信通以及家長(zhǎng)一封信形式，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)，給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng)，能給學(xué)生鼓勁打氣一起努力提高學(xué)生成績(jī)。

　　3、考前沖刺階段：

　　我們會(huì)認(rèn)真組織考前的模擬考試，實(shí)地練習(xí)，使學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)做到心里有數(shù)，有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練。

　　體育中考考前動(dòng)員講話稿 13

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　時(shí)光飛逝，初三的同學(xué)們，離初三體育考試更是只有7天了，7天對(duì)于你漫長(zhǎng)的生命是微不足道的，但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分，是中考開(kāi)始的第一槍，如何占有先機(jī)，獲得中考信心，不留遺憾，只有從各方面作好充分準(zhǔn)備，才能事半功倍，正常發(fā)揮，甚至超長(zhǎng)發(fā)揮，具體從以下幾個(gè)方面來(lái)注意：

　　一、思想上高度重視，每分必爭(zhēng)

　　中長(zhǎng)跑男生3分48秒，女生3分39秒；坐位體前屈男生16.1厘米，女生17.4厘米；立定跳遠(yuǎn)男生2.46米，女生1.96米就是各單項(xiàng)滿分，這就是你們應(yīng)該奮斗的目標(biāo)，切記別倒在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之下，因?yàn)檫@意味著你們的體育成績(jī)每個(gè)單項(xiàng)和滿分就是2分的差距，3項(xiàng)就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的'就讀學(xué)校及分班。以前這方面的教訓(xùn)太多了。換一種說(shuō)法就是我們現(xiàn)在讀書(shū)就是在掙錢，以前省重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)招費(fèi)就是8000元，每差1分另交200元，市重點(diǎn)中學(xué)也要4000元，每差1分另交100元。

　　參考上面的標(biāo)準(zhǔn)，做到查漏補(bǔ)缺，利用最后幾天時(shí)間多練習(xí)現(xiàn)在還不能得滿分的項(xiàng)目，向滿分50分進(jìn)軍。

　　二、注重細(xì)節(jié)，杜絕失誤

　　（一）做好心理調(diào)節(jié)

　　在體育考試前，許多考生會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退，甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象，最終造成發(fā)揮失常。因此要調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)重，以一個(gè)平常心來(lái)對(duì)待考試，另外體育考試前要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，把心態(tài)放平穩(wěn)，不要考慮太多。考生在考試中要專心考試，考一項(xiàng)就想一項(xiàng)的事。也不要受天氣、場(chǎng)地等其他客觀因素的干擾，如果看到其他同學(xué)在考試中有失誤、受傷的情況也不要過(guò)于擔(dān)心自己。

　　心理調(diào)節(jié)方法：

　　（1）呼吸法可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。

　　（2）自我暗示法在臨場(chǎng)前，說(shuō)一些如“我能行，我是最棒的，球太輕了”等自我激勵(lì)的語(yǔ)言，提高自己的自信。

　　（3）臨場(chǎng)前多想想動(dòng)作技術(shù)，特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力，速度要快等，以及自己經(jīng)常出問(wèn)題的地方，提醒自己加以注意。

　　（4）多和同伴交流，互幫互助，相互激勵(lì)

　　（5）釋放激情，增強(qiáng)班級(jí)、學(xué)校氛圍。

　　（二）、注重飲食衛(wèi)生

　　要注意飲食衛(wèi)生，考前幾天要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高糖類食物，考試當(dāng)天吃八成飽，要有營(yíng)養(yǎng)，要易消化，考前、考中要少飲水，切記不能喝碳酸類飲料，考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水，吃兩到三片維生素C，這樣可以提高糖元代謝，有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。另外考試當(dāng)天不要吃糖果和巧克力，以免口腔內(nèi)發(fā)粘，影響呼吸。

　　（三）、做好體能儲(chǔ)備

　　要保證睡眠，精力充沛，切記考前一天不能熬夜，體育考試前兩天一定不要泡熱水澡，以免影響體能發(fā)揮。考前一周注重調(diào)整放松，把自己在考試當(dāng)天調(diào)整到最佳狀態(tài)，主要以強(qiáng)化動(dòng)作為主，切記不能受傷，感冒。

　　（四）、重視準(zhǔn)備活動(dòng)

　　人的心理和生理從安靜到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，需要一個(gè)準(zhǔn)備適應(yīng)的過(guò)程，使人的注意力集中，情緒高漲，同時(shí)使血液循環(huán)逐步加快，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)能力提高。在氣溫較低的情況下，人的機(jī)體惰性大，準(zhǔn)備活動(dòng)尤為重要。因此準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，大約半個(gè)小時(shí)時(shí)間，以活動(dòng)韌帶為主。具體活動(dòng)安排：首先慢跑2—3圈，讓身體有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，稍微冒汗結(jié)束；接著做徒手操，主要以活動(dòng)關(guān)節(jié)，拉韌帶為主，一般拉韌帶時(shí)間大約為5分鐘左右；其次做幾組素質(zhì)練習(xí)和徒手動(dòng)作練習(xí)。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿，立定跳遠(yuǎn)2—3次，擺臂練習(xí)等，各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作，以70%—80%的能力去完成動(dòng)作。

　　需要注意的：

　　1、到場(chǎng)后，先做準(zhǔn)備活動(dòng)，再檢錄。準(zhǔn)備活動(dòng)要考試半小時(shí)來(lái)做，合理掌握時(shí)間。

　　2、進(jìn)場(chǎng)后，在開(kāi)始測(cè)試前，也要簡(jiǎn)單地活動(dòng)一下韌帶，做幾組適應(yīng)性練習(xí)。

　　3、做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要把外套穿上，單項(xiàng)考試時(shí)才脫去外套。避免身體過(guò)快冷下來(lái)。

　　三、完善考試裝備。

　　考前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備，服裝、鞋子等。建議穿短褲，鞋最好穿質(zhì)地輕便、柔軟，鞋底摩擦大的，帶雨具，雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋，或?qū)Ｓ孟鹉z田徑鞋（考試時(shí)不允許穿釘鞋）。考中注意系好鞋帶，保管好準(zhǔn)考證。

　　四、各項(xiàng)具體注意事項(xiàng)考試

　　要合理安排體力，調(diào)整好心態(tài)，可利用考試換項(xiàng)間隙抓緊休息，以良好的精神狀態(tài)參加下一個(gè)項(xiàng)目。考生要根據(jù)自己的水平，按照預(yù)先制定的計(jì)劃參加考試，如對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，它雖有2次或3次測(cè)試機(jī)會(huì)，但盡可能在第一或第二次的測(cè)試中取得滿分，免去后續(xù)二、三次的再測(cè)，以節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試。特別強(qiáng)調(diào)參加中長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)要注意體力分配、呼吸調(diào)整、跑的節(jié)奏、路線、終點(diǎn)沖刺的距離，切記不能走，遇到“極點(diǎn)“要想辦法盡快克服。

　　我相信，只要同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待、奮力拼搏，我們一定能取得最好成績(jī)。同時(shí)預(yù)祝我們有更多的同學(xué)取得50分滿分的好成績(jī)。