初中體育活動教案

　　作為一名教師，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。快來參考教案是怎么寫的吧！下面是小編整理的初中體育活動教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

初中體育活動教案1

　　一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動安全常識

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動傷害事故的防范常識。

　　2 、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

　　3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識。

　　三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動的安全注意事項(xiàng)。

　　難點(diǎn)：體育運(yùn)動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運(yùn)用。

　　四、教法與學(xué)法：

　　1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

　　2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

　　六、教學(xué)時(shí)間： 20xx 年 3 月 26 日

　　七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

　　八、教學(xué)過程：

　　（一）導(dǎo)入

　　1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險(xiǎn)呢？

　　（ 1 ）學(xué)生各變己見。

　　（ 2 ）教師歸納出示課題。

　　2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

　　（二）學(xué)習(xí)新知識

　　1 、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）檢查自己的身體情況

　　參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動。

　　學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：

　　① 體溫增高的急性疾病；

　　② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

　　③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

　　④ 惡性腫瘤；

　　⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

　　⑥患有心臟病、高血壓等疾病的'學(xué)生，禁止參加長跑等長時(shí)間劇烈運(yùn)動的項(xiàng)目鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材

　　要認(rèn)真檢查運(yùn)動場地和運(yùn)動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是

　　否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

　　（ 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備

　　要穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。

　　為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）

　　就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動傷害發(fā)生的機(jī)會。

　　運(yùn)動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

　　如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。

　　2 、運(yùn)動時(shí)的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）要掌握動作要領(lǐng)

　　在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

　　（ 2 ）要正確使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實(shí)心球等 ) 的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

　　（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。

　　參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜的運(yùn)動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。 ?? 3 、運(yùn)動后的注意事項(xiàng) （ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動

　　做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動，就會造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

　　（ 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)

　　如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運(yùn)動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息。 運(yùn)動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運(yùn)動負(fù)荷安排比較合理。

　　（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

　　參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

　　①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐

　　②避免喝含有咖啡因的飲料

　　③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

　　（二） ? 課堂小結(jié)：

　　1 、學(xué)生自評，知道多少知識？

　　2 、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。

　　3 、再次記憶學(xué)到的知識。

　　4 、教師歸納總結(jié)

　　科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動如果

　　不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會達(dá)到健康身心的目的。

　　學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣

　　1 、課外活動到操場，檢查場地和器材；

　　2 、運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

　　3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

　　4 、運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量；

　　5 、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動作杜絕掉；

　　6 、運(yùn)動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

　　（三）拓展延伸

　　哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加？

　　致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加。

　　如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

　　九、板書設(shè)計(jì)

　　學(xué)生體育運(yùn)動安全常識

　　1 、運(yùn)動前的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）檢查自己的身體情況（ 2 ）檢查場地和器材（ 3 ）做好運(yùn)動準(zhǔn)備

　　2 、運(yùn)動時(shí)的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）要掌握動作要領(lǐng)（ 2 ）要正確使用器材（ 3 ）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)

　　3 、運(yùn)動后的注意事項(xiàng)

　　（ 1 ）做好恢復(fù)整理活動（ 2 ）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)（ 3 ）適當(dāng)補(bǔ)充能量

初中體育活動教案2

　　教學(xué)內(nèi)容

　　一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)。

　　二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、參與目標(biāo)：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

　　2、運(yùn)動技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧、

　　3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

　　4、社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

　　5、通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

　　課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)

　　導(dǎo)入常規(guī)

　　1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝；

　　2、師生問好；

　　3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)；

　　4、安排見習(xí)生及安全教育3分。

　　五列橫隊(duì)引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，熱身激發(fā)學(xué)生興趣。

　　游戲

　　1、籃球的`傳球配合；

　　2、“搶球”；

　　3、“闖關(guān)”；

　　4、“跳圈”；

　　5、“跳竹竿”8分～10分分組。

　　練習(xí)

　　1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動（由各小組長負(fù)責(zé)）。要求：活動人數(shù)多，運(yùn)動量適中，強(qiáng)度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、對角線變速跑（80m+40m×6）

　　方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長方形場地進(jìn)行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)（如圖）。

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

　　適合對象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

　　2、6分鐘跳長繩練習(xí)

　　方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習(xí)的同學(xué)幫忙），其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動。

　　要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

　　適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

　　二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

　　方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地（30m），搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動，依次進(jìn)行。

　　要求：

　　1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

　　2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

　　1、教師簡述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

　　2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。

　　3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長。

　　4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。

　　5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動中出現(xiàn)的一些常見的運(yùn)動傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育活動教案3

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球單手肩上投籃技術(shù)的原理及其在籃球運(yùn)動中的作用；

　　2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使多數(shù)的學(xué)生能夠掌握籃球單手肩上投籃持球手法和手型；

　　3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)向上的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

　　場地器材：

　　籃球場兩塊、籃球41只、大籮筐8個(gè)、立柱4根、自制籃球架4副、錄音機(jī)1臺、小黑板1塊、掛圖1幅。

　　教學(xué)流程：

　　一、新課導(dǎo)入，調(diào)動情緒。

　　師在小黑板上寫下這樣一句話“I like this game”師：同學(xué)們你們在什么電視節(jié)目上見過這句話？生：（大多數(shù)）NBA。

　　師：同學(xué)們能列舉幾個(gè)你喜歡的籃球明星嗎？生：（七嘴八舌）姚明、阿聯(lián)、科比、奧尼爾

　　師：同學(xué)們講得很好！本課讓我們一起來學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的籃球技術(shù)——單手肩上投籃，只要同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)，科學(xué)訓(xùn)練，將來一定能為班隊(duì)、校隊(duì)的籃球隊(duì)員。[有的學(xué)生還在為自己所喜歡的明星而爭論，有的學(xué)生若有所思憧憬著美好的藍(lán)圖，有的學(xué)生已經(jīng)躍躍欲試了，達(dá)到了調(diào)動情緒的目的。]

　　二、身心準(zhǔn)備，誘發(fā)興趣。

　　1、熟悉球性的練習(xí)；強(qiáng)調(diào)運(yùn)動安全。

　　師：在上籃球課之前，讓我們一起來熱一下身熟悉一下籃球，好不好？生：好！

　　師：現(xiàn)在每人拿一個(gè)籃球跟我一起做動作。

　　學(xué)生每人拿一個(gè)籃球跟我一起在籃球場上做動作。

　　[這一活動指在讓學(xué)生熟悉球性，發(fā)展左手運(yùn)球技巧，增強(qiáng)學(xué)生對球的控制能力，為進(jìn)一步下一個(gè)動作做好準(zhǔn)備。]

　　2、“投準(zhǔn)游戲”。

　　師：下面請同學(xué)們來做一個(gè)游戲-壺知道。

　　教師講解游戲的方法、規(guī)則、要求及注意事項(xiàng)，特別強(qiáng)調(diào)安全。學(xué)生分四大組分別在四個(gè)半場區(qū)域進(jìn)行游戲。

　　學(xué)生很急切地拿起球跟著教師一起做游戲。

　　游戲一：學(xué)生距離籮筐3——4米，可以用任何姿勢將球投進(jìn)籮筐中。

　　游戲二：學(xué)生距離籮筐3——4米，可以用任何姿勢將球投進(jìn)籮筐中。但球必須從標(biāo)志線上方通過投進(jìn)籮筐中。

　　師：好！剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好，同學(xué)們回答我那種要求更容易把球投進(jìn)籮筐中。生：游戲一。

　　師：兩個(gè)游戲?qū)ν瑢W(xué)們出手點(diǎn)有什么要求？生：游戲二要求投球時(shí)出手點(diǎn)高。

　　師：下面我就教同學(xué)們在籃球比賽中一種常見的投籃動作——單手肩上投籃。

　　三、循循善誘，掌握技能。

　　師：同學(xué)們能不能模仿我的投籃動作。（師示范原地單手肩上投籃。）

　　生：簡單了。（絕大部分學(xué)生能完成。）學(xué)生分成四組進(jìn)行投籃練習(xí)。

　　師：很好，接下來，我講一下單手肩上投籃的.動作要領(lǐng)，請同學(xué)結(jié)合我講的動作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。（翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。）

　　學(xué)生分成四組又進(jìn)行投籃練習(xí)。教師來回巡視。

　　師：好！剛才同學(xué)們都練習(xí)得很好，但是，是不是練習(xí)效果不好？有同學(xué)發(fā)現(xiàn)問題了嗎？

　　生A：我投球時(shí)老使不上勁。生B：我明明瞄準(zhǔn)了，可老投偏。

　　生C：我總是投得很低。

　　師：很好！同學(xué)們提的問題很好，說明大家是動了腦筋的，出現(xiàn)這些問題主要是：

　　1）持球手型不正確，掌心未離球體，手指端未貼在球體，持球不穩(wěn)。

　　2）肘關(guān)節(jié)外展，致使上肢各關(guān)節(jié)運(yùn)動方向不在一條線上。

　　3）投籃時(shí)，肘關(guān)節(jié)過早前伸，形成拋物線偏低。

　　4）投籃出手時(shí)，抬肘伸臂不充分，缺乏隨球跟送動作，出球動作僵硬。

　　5）雙手投籃時(shí)，兩手用力不平均，肩關(guān)節(jié)緊張，手臂伸展不充分，食指、中指撥球動作不明顯。

　　師：好！同學(xué)們，讓我們一起來看掛圖。

　　師講解答疑，出示圖解并進(jìn)行示范，指出并糾正學(xué)生的錯(cuò)誤，改進(jìn)技術(shù)動作，學(xué)生認(rèn)真聽講、觀察、相互討論，指出相互間存在的不足，小組練習(xí)。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，學(xué)生基本掌握了原地單手肩上投籃的技術(shù)。

　　四、鞏固技術(shù)，拓展延伸。

　　師：同學(xué)們想不想檢驗(yàn)剛才的學(xué)習(xí)成果，下面我們來比賽一下。

　　游戲比賽（定點(diǎn)投籃比賽）

　　游戲比賽規(guī)則：以籃圈中心的投影點(diǎn)為圓心，（男生4米、女生3米）為半徑，畫弧，在弧線外每人進(jìn)行一次投籃，以哪隊(duì)投中的次數(shù)多為勝。

　　組織：教師講解示范，將學(xué)生分為四組進(jìn)行比賽，[這一環(huán)節(jié)指在鞏固技術(shù)，拓展能力，展現(xiàn)自我。同時(shí)，學(xué)生在游戲中鞏固了技術(shù)，磨煉了頑強(qiáng)拼搏意志品質(zhì)，培養(yǎng)了相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，弘揚(yáng)了優(yōu)良的體育道德風(fēng)尚。]

　　師：由于本次課主要是上肢的練習(xí)，為全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，我們來進(jìn)行一下下肢練習(xí)（原地深蹲跳起）。

　　要求：動作始于腳止于頭，身體做上下運(yùn)動。[引導(dǎo)學(xué)生課后自覺鍛煉身體，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，注意科學(xué)鍛煉的方法，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，有助于培養(yǎng)終身體育的意識。]

　　五、整理放松，恢復(fù)身心。

　　師：同學(xué)們，讓我們隨著華爾茲音樂一起跳吧！在動聽的音樂和優(yōu)美的舞姿中，提高修養(yǎng)，穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)身心。

　　學(xué)生們圍成一圈跳舞，身心愉悅，模仿動作，完全放松。教師小結(jié)，點(diǎn)評。學(xué)生自評、互評。

　　教師布置課后內(nèi)容，安排器材回收。學(xué)生有序歸還器材。

　　課后反思：

　　本課基本上完成了教學(xué)任務(wù)，絕大多數(shù)學(xué)生，掌握了原地單手肩上投籃的技術(shù)動作，時(shí)間安排較合理，教學(xué)方法與手段比較科學(xué)，師生互動頻繁，示范講解的時(shí)機(jī)較適宜，學(xué)生人人參與，個(gè)個(gè)都動了起來。但在教學(xué)中也存在幾點(diǎn)不足，對新的體育教育教學(xué)理念的認(rèn)識不深，還沒有完全打破傳統(tǒng)的體育教學(xué)框架；語言講解不夠精煉，學(xué)生的主體性突出不夠；學(xué)生的思維還需進(jìn)一步激活，學(xué)生之間與小組之間的自評和互評還需加強(qiáng)。

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