預防流感黑板報的內容

　　又迎來了流感肆虐的季節，需要引起重視的是流感雖然很常見，但因流感死亡的案例也不在少數，不能忽視流感帶來的健康威脅，尤其是孩子、老人、病患等。本文是小編分享給大家的預防流感黑板報的內容，歡迎閱讀。

　　預防流感黑板報的內容

　　一、預防流感的日常方法：

　　（1）注意保持良好的個人及環境衛生。

　　（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

　　（3）雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻。

　　（4）流感患者在家或外出時應戴上口罩，以免傳染他人。

　　（5）增強個人抵抗力：均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　（6）保持室內空氣流通。盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

　　（7）在流感流行季節前可接種流感疫苗。

　　二、預防流感的飲食方法：

　　（1）喝熱的姜湯。

　　（2）多吃大蒜、洋蔥。

　　（3）多吃含鋅食物。

　　（4）多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，最好生食這些食品。

　　冬季預防流感的措施

　　第一、注意日常飲食

　　合理安排飲食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。

　　第二、注意防寒保暖

　　冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃為宜。另外，保證室內接受日光充分照射既有助于室內保暖，又有利于殺菌消毒。

　　第三、注意個人衛生

　　個人衛生在預防流感的過程中也起著關鍵的作用。專家稱約一半的流感發病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩，雖說戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來說是減少被傳染的最好辦法之一。

　　第四、注意空氣流通

　　流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環境中更容易傳播，所以我們要經常開窗通風，注意保持室內空氣流通，從而降低房間內病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，因為在露天或是空氣流通的地方，即使周圍有流感病人，空氣中的病毒也會隨風飄散，陽光中的紫外線也有能很好殺滅病毒的作用;密閉的環境中病毒更容易傳播，所以流感流行期間應盡量少乘坐飛機、空調火車或是空調大巴，少去有中央空調的大酒店或大商場;人多擁擠的地方空氣混濁，所以為了安全起見，最好不要到這類地方去。

　　第五、注意預防性用藥

　　在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能，可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。

　　第六、注意接種流感疫苗

　　在重點人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。接種疫苗后需要大約兩個星期的時間，身體才會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因為疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上制成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。

　　預防流感措施

　　春天是流感的多發季節，忽冷忽熱的天氣讓咳嗽感冒的人驟然增多。由于人群對流感病毒普遍易感，與年齡、性別、職業等無關，對這樣一個高度易感的疾病，要預防必須隔離傳染源、切斷傳播途徑，對易感人群進行必要的教育并采取有效的措施。下面從三個方面介紹一下流感的預防。

　　一般預防

　　早期發現，迅速確診，加強監控力度。對病人做好隔離，病人是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2—3天傳染性最強。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外，同時還應注意由于部分免疫，有些人感染后可不發病，成為隱性感染，成為人群的隱形傳染源。

　　藥物預防

　　金剛烷胺或金剛乙胺預防甲型流感有一定效果。在流行早期，必須及時確定流行株的型別。對無保護的人群可以進行藥物預防。但是由于金剛烷胺具有中樞神經系統的副作用，老年及有血管硬化者慎用，孕婦及有癲癇史者禁用。

　　人們也可試用中藥預防。將板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用。或者用貫眾、板藍根各30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用開水沖泡后代茶飲。以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強的抗病毒功效，適用于流行感冒。

　　疫苗預防

　　目前，接種流感疫苗是預防流感最有效的一種手段。流感疫苗是根據病毒的變化來制造的，聯合國國際衛生組織在世界各地建有110個流感監測點，其中有7個建在我國，負責監測和預測流感爆發和流感病毒的變異。每年2月，聯合國國際衛生組織主持召開各個國家流感監測專家會議，匯總、分析可能爆發和流行的毒株，疫苗廠商據此生產疫苗，故流感疫苗應一年接種一次。

　　預防流行性感冒在日常生活中需要注意的5個小細節

　　1.勤洗手。

　　研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。

　　2.勤換牙刷。

　　人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

　　3.腳部保暖。

　　腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

　　4.飲食清淡。

　　“三高”飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

　　5.精神愉快。

　　醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂郁的人，體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

　　專家提示：經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。可以減少流感的發病率。

　　一 禽流感的易感動物有哪些？

　　對某種傳染病具有感染性的動物稱為易感動物。

　　1 日常生活中常見的禽類如雞、火雞、鴨、鵝、及其他水禽等最為敏感且多為隱性感染；

　　2 其他禽類如雉雞、鷓鴣、鴕鳥、孔雀、鵪鶉、鴿也較容易感染。

　　3 水禽與旱禽同場混養可造成交叉感染，病毒很容易在大規模飼養的雞群或鴨群中傳播。

　　4 野生與養殖水禽可通過使用共同水體傳播。

　　5 除了感染禽類，禽流感還可以感染豬。

　　二 禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類？

　　人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。

　　1 禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人。

　　2 直接接觸帶有相當數量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。

　　3 禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經煮熟煮透食用，病毒就可能進入人體。所以如果食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，則不排除染病風險。

　　4 買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內還會排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。

　　三 人與人之間會傳播禽流感嗎？

　　1 目前只發現經家禽傳染給人的病例，還沒有發現人與人之間傳染的案例。也就是說，人和人之間還沒有證據證明是可以互相傳染的。

　　2 不過，從理論上說，如果病毒變種，就可能出現人與人之間的傳播。

　　四 個人如何預防禽流感？

　　由于沒有相應疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發期，因此，健康的生活方式對預防疾病非常重要。平時應加強體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙。

　　1 避免去暴發禽流感的地區。

　　2 發現禽流感疫情時，應盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹　洗凈雙手。

　　3 對雞肉等食物應徹底煮熟。

　　4 保持室內空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。

　　5 注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時應掩住口鼻。

　　6 保持室內清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。