教師個人研修工作計劃（通用24篇）

　　時間過得太快，讓人猝不及防，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，是時候認真思考工作計劃如何寫了。工作計劃的開頭要怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的教師個人研修工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　教師個人研修工作計劃 1

　　(一)個人專業成長總體目標描述

　　努力形成具有自我教學風格，從技術型轉變為反思型教師，進而發展成為創造型教師。

　　(二)個人專業成長兩年規劃

　　對于將來個人專業發展，擬訂計劃如下：

　　1、要善于從日常的教學現象中發現問題。

　　2、要對日常工作保持一份敏感和探索習慣。

　　3、不斷改進自己的工作并形成理性認識。

　　4、不斷進行教育反思，才有可能從技術型轉變為反思型教師，進而發展成為創造型教師。

　　分項目標和任務：

　　1、教學方面目標(基礎性目標)。

　　繼續在新課標的指導下，扎實上好每一節課，爭取舊課上出新意，讓學生熱愛美術課堂，熱愛美術教師，積極開展有效課堂的研究和施行，爭取多參加公開課或者比賽課。

　　2、教育教研方面的目標(問題性目標)。

　　就學校課題開展科組、個人的課題研究，完成2篇高質量的論文或研究報告。

　　3、學習目標(拓展性目標)。

　　由技術型轉變為反思型教師，進而發展成為創造型教師，一切發展的進程都離不開理論做支撐，力爭學習幾本具有代表意義的理論書籍。繼續對《新課程標準》的學習和研究。

　　(三)行動策略

　　(1)重在學習計劃的制定。

　　對自己的知識基礎進行分析，對自己的學習風格、學習能力、以及找尋學習資源的能力和條件等做出準確的估計。

　　準確找出自己知識結構中的薄弱環節和不足之處，評價自己能做什么，不能做什么。

　　針對個人實際情況如何開展有針對性的學習。

　　(2)培養反思意識與能力。

　　積極參與校本教研，進行教學反思，學會批判教育學的思想、觀念和方法，對自己和他人的理論、信念、言語和做法進行批判和反思，剔除偏見、局限，探尋和把握教學的本質和方法，以求有效地解決問題，取得學習的進步。堅持每課一反思，反思必須深刻真實。把新課程理念的學習與教學反思有機結合。提倡學習實踐反思再實踐，用新課程理念來重新審視我們的教學，力爭使我們在老教材的教學中體現新課程的理念。

　　(3)增強自我評價能力。

　　依照最初確定的學習目標和學習計劃，如何準確地把握自己學習的進展狀況和學習目標的實現狀況，正確評價學習進度和學習結果的能力，發現哪些方面存在欠缺和不足，能夠在哪些方面加以改善等。

　　(4)善于總結，提升理論。

　　結合教學中的實踐，做課堂的.有心人，進一步對教學進行思考挖掘、提升，堅持動手動筆，積極撰寫論文、案例以及教學隨筆等，爭取在2年內發表。

　　(5)交流學習，致力培養學生特長。

　　教育的目的最終是為了學生，以學生的發展為本，充分發揮學生的主體作用，讓他們樂于探究，善于探究。在反思的過程中促進共同提高。積極鼓勵學生們主動參與各類比賽活動之余，增加與先進學校交流學習的機會，爭取外出參加相關的輔導培訓，為培養學科特長生創造有利條件。爭取在兩三年間輔導學生參加各類繪畫書法、電腦美術或其他相關專業比賽，獲取市級以及國家級別獎項。

　　教師個人研修工作計劃 2

　　一、指導思想

　　遵照市教研工作計劃，以學校的教學教研工作為指導，立足課堂、革新教學方式，提高課堂教學的有效性為重點，堅持科學育人，扎實有序地開展數學教學研修工作，為促進學生的全面發展，全面提高個人素養，努力服務于教研教學工作而努力。

　　二、教研目標

　　1、積極實踐課改的新理念，新思路，圍繞“有效性課堂教學”開展課堂教學研究活動，提高課堂教學效率。

　　2、積極探索，參與課題研究，配合學校做好每兩周一次的教研活動，能夠自覺應用現代教育教學理論來指導教學。

　　三、教研措施

　　1、加強教育理論學習，多看教育教學專著，并認真做好筆記，努力提高個人專業素養。

　　2、認真制定學科教學計劃，平時要做到：用心備課、上課要有激情、及時撰寫課后反思、精心設計作業、耐心輔導學生。

　　3、積極參加各級部門組織的各種教學教研活動，配合教導處做好每一周一次的教研組活動。

　　4、通過教師個人自學，網絡學習的'方法及時了解最前沿的教改信息，擴展自己知識視野，不斷更新教育教學理念，豐富教育教學理論，提升理論水平和教學教研水平。

　　5、積極主動地上好研討課，認真開展課堂教學展示活動，使教學研討進課堂。

　　6、虛心向同行教師們學習，爭取多聽課，取眾人之長，彌補自己學科知識的不足，本學期聽課絕不少于20節。

　　7、認真撰寫教育教學心得體會，爭取有質有量。

　　四、具體安排

　　時間內容

　　九月

　　1、期初訂一本教育雜志：《小學數學教師》。

　　2、制定本學期教學教研計劃。

　　3、研究教材中的疑難問題。

　　4、聽6節課，并認真寫好評課。

　　十月

　　1、讀一本教育專著，認真做好讀書筆記(4000字)。

　　2、主講公開課《解簡易方程》，并及時反思。

　　3、繼續聽6節課，并認真寫好評課。

　　十一月

　　1、期中考試質量分析與研究。

　　2、撰寫優質論文，優質博文優質教學反思。

　　3、繼續聽6節課，并認真寫好評課。

　　十二月

　　1、集體備課研討活動。

　　2、個人研修經驗，體會交流。

　　3、繼續讀教育專著，雜志，做好讀書筆記(4000字)。

　　4、繼續聽6節課，并認真寫好評課。

　　元月

　　1、繼續聽2節課，并認真寫好評課。

　　2、擬定期末復習計劃。

　　3、做好學期工作總結。

　　教師個人研修工作計劃 3

　　我在培訓期間認真聽了各位專家教授的授課精髓，作為一名數學教師，為了能讓本次培訓學習起到真正的實效，真正讓自己獲得一定的進步，現制定個人的校本研修計劃如下：

　　一、指導思想

　　信息技術個人校本研修計劃要做發展型和學習型教師，就要立足于教師個人的自我發展，充分體現了當前素質教育的理念。通過網絡學習，在專家教授的講解引領，不斷更新自己的`教育觀念，促使自己向專業化方向發展。

　　二、研修目標

　　1、提高應用信息技術優化課堂教學能力。

　　2、應用信息技術促進教師專業發展能力。

　　3、能熟練的應用移動信息設備，推動學校整體信息化工作的發展。

　　三、學習方式及內容

　　1、認真參加信息技術培訓、并及時做好筆記和反思。

　　2、加強交流。信息是需要交流的，在這樣的信息能力平臺，希望更和我一樣的同事，交流心得，把學習到的知識轉化為能力，或者是在實踐中理解和消化新學習的內容。

　　3、向信息技術基礎好的教師學習。

　　4、充分利用和專家、學者交流的機會，多請教、勤溝通，努力完成此次培訓任務，以優異的成績載入自己的人生履歷。并合理運用信息技術，能使傳統與現代教學媒體互相滲透，彌補傳統教學手段的不足。

　　四、預期研修成果

　　適應教學的發展，努力拓寬自己的信息化視野，更新信息化環境下的教學理念，凸顯信息化應用在教學中的優越性，普遍使用信息化資源開展教學，實現教學個性化與專業化的成長之路。

　　教師個人研修工作計劃 4

　　一、指導思想

　　人常說：“百年大計，教育為本，教育大計，教師為本。”小學語文的校本研修就是通過對教師有針對性的培訓，使全體教 師師德修養、理論水平、教學管理、教學能力等方面在原有的基礎上有所提高，建設一支精干、高效、有事業心、能適應學校更好發展的教師隊伍，從而全面提高教育教學質量。

　　二、學期目標

　　1、通過校本研修，進一步提高自己的師德修養，使每位教師自己能成為成為學生愛戴、家長信賴的好教師。

　　2、以“學程導航”備課范式研討沙龍為平臺，不斷更新教育教學理念，進一步提高備課質量，提高備課專業技能，以達到讓好備課帶動好課堂，好課堂帶動高的.教學質量。

　　3、通過校本研修，解決在教育教學實踐中遇到的問題、困惑，尋求解決問題的有效途徑和方法，從而更有效地進行教育教學工作。

　　三、研修內容

　　1、積極參加每周一次集體備課研修，特別是“學程導航”備課范式的研討，并做好有關記錄。

　　2、利用時間，進行國內外現代先進教育理論的學習、新課程標準的研讀和教學常規的學習。

　　3、認真上好高質量的教學研究課，撰寫論文案例或隨筆在學年末參加論文交流。

　　4、積極參加教師理論沙龍活動，探討教育教學中遇到的實際問題，交流“學程導航”課堂實施過程中的思考和困惑，尋求解決問題的策略和途徑。

　　5、積極參加教學基本功訓練。如：三字一話、說課、課堂教學、教學設計、作業設計等一系列評比活動，使自己練就扎實的教學基本功。

　　6、經常閱讀教育報刊雜志，做好讀書筆記，寫好讀后反思或心得體會，以此不斷提高自身的理論水平和實踐能力。

　　四、主要措施

　　1、不斷更新教師的教育理念，以適應教育教學改革。

　　利用時間學習國內外先進教育教學理論、研讀新課程標準、學習教育教學常規，不斷提高教育教學理論水平；密切關注國內外教育發展的前沿動態及成果，結合自身實際，注重追求現代教育理念與自己的教育行為的有機整合。

　　2、積極參加學校組織的各種競賽，在各種競賽中，進行校本研修，促使自己盡快成長。

　　3、深入開展課題研究活動，提高自己的科研能力。

　　以課題研究為抓手，將課題研究與課程改革緊密結合，切實提高自的科研能力和水平。

　　4、繼續開展“讀書活動”，豐富自身內涵。

　　積極閱讀各類書籍，拓寬自己的知識面，要想給學生一碗水，自己就要尋求更多的水源，只有這樣讓自己不斷提高，才能真正干好本職工作。

　　5、積極參加上級組織的各類培訓，進行校本研修，不斷提高自身的業務水平。

　　總之，在干好本職工作的同時，按照計劃研修，盡職盡責的干好本職工作。

　　教師個人研修工作計劃 5

　　眨眼間，工作已經17年，回顧這段匆忙而充實的日子，我的工作狀態一直都可以保持飽滿的激情，但是，缺少了規劃的有序性，讓我的路走得有些踉蹌。想來規劃是發展進步的有效手段，要不然怎么會上到國家的發展大計，小到個人的發展規劃都要詳細地制定計劃，并且要有目的、有秩序、有步驟地實施。我個人的規劃很重要，我怎樣發展，關系到每個尊我為師的學生的發展；我怎樣進步，體現著徐涇中學新教師的面貌，想來想去間頓悟，我很重要，因為我屬于集體，我屬于學生。

　　一、教育

　　1、教育發展目標：以情感教育為核心，繼續走情感教育路線，作學生最愛的老師。

　　2、教育發展規劃：

　　20xx年：因為終于可以釋放初為人師的熱情，所以難免愛心泛濫，也許我所謂的寬容在學生那里就變成了縱容，所以，第一年工作我要求自己要注意“度”，一定要注意我是教師，處處保持教師的形象，做到恩威并施，這樣，我想，我就已經在學生心里樹立的為師的良好形象。老師，可以很親切，但是老師不能夠很溺愛。

　　20xx年：有了第一年的切身感受，這個時候應該對學生是有愛有恨了，所以，我要求自己對學優生不偏愛，對學差生不歧視，真真正正公平對待每個學生，給每個人一個寬裕的成長空間，學習成績不是一切，對于學生是這樣，對于我來說更是這樣了。真正做到公平，我認為需要教師有一種很專業的精神，從關注學生的成績轉到關注學生個體的身心發展。

　　20xx年：能夠及時自主地捕捉學生心理成長過程中的細小問題，這樣可以將問題盡早及時有效地解決，不至于擴大，為學生心理的成長奠定基石，從而，成為學生真正的良師益友。

　　二、教學

　　1、由重傳授向重發展轉變

　　在過去的教學工作中，我深深的體會到學生既不是一個待灌的瓶，也不是一個無血無肉的物，而是活生生的有思想、有自主能力的人。

　　傳統的教學往往重視知識的傳授而忽略了學生作為“人”的發展，新課程改革要求教師以人為本，讓學生在教學過程中既可以學習掌握知識，又能得到情操的陶冶、智力的開發和能里的培養，同時又可以形成良好的個性和健全的人格。這就要求我們教師把教學的重點由重知識傳授向重學生發展轉變。在接下來的工作中，我要好好的落實這一點。

　　2、由重教師“教”向重學生“學”轉變

　　我常常會思考怎么樣的課才算是一堂“好”課？剛開始的時候，我的課是以我“講”為中心的，因為生物課較為專業，學生沒有基礎，同時我又非常的急于想讓他們多了解一點生物學的知識，因此上課的時候，多是我講學生聽。后來我發現，學生一直處于被動學習狀態，慢慢喪失了學習的主動性，也肯自己思考。發現了這點以后，我調整了教學方法，上課多提一些他們感興趣的問題，激起他們的求知欲，讓他們主動去思考，去討論，去形成自己的觀點，慢慢的，我相信學生會成為課堂的.主角。

　　正如葉圣陶老先生說過的：“最要緊的是看學生，而不是光看老師講課。”

　　3、由重結果向重過程轉變

　　“重結果輕過程”，這是傳統課堂教學重的一個十分突出的問題和弊端。這也是我在教學過程中會犯的錯誤。所謂重結果就是教師在教學重只重視只是的結論、教學的結果，忽略只是的來龍去脈，有意無意壓縮了學生對新知識學習的思維過程，而讓學生去重點背誦“標準答案”。然而，學生學習往往經歷“感知——概括——應用”這樣一個認識過程。由此可以看出，過程與結果同樣重要，甚至更為重要。沒有過程的結果只能是無源之水，無本之木。因此，教學過程不能舍本求末，省略過程，這對學生的學習十分的有害。在今后的教學中，我要改善這一點，否則就會“欲速則不達”。

　　4、由教學模式化向教學個性化轉變

　　教學方法的大忌是單一化、模式化、公式化。在新課程中要求教師要勇于創新、積累、總結和提高。教學的創造性體現在：對教材的處理；編制和優化教法；富有個性的教學風格上。在以后的工作中，我將以這三方面為標準，努力形成自己的個性化教學。

　　三、不斷的進行各種學習，得到專業化的發展。主要由以下幾種方式：

　　1、教學反思

　　2、與他人進行專業合作

　　3、終生的專業學習

　　最后，相信在未來的三年里，在學校領導和同事的幫助和我自身的努力下，我一定會得到更好的發展。“路漫漫其休遠兮，吾將上下而求索”。不管這個過程是苦是甜，我都將為之努力。

　　教師個人研修工作計劃 6

　　一、端正學習觀念

　　1、堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。

　　2、多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀；也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的'

　　3、廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

　　二、根據繼續教育培訓計劃確定本學期的學習內容。本學期主要學習《有效研修》一書，應做到以下幾面：

　　1、認真自學教材。

　　《有效研修》共分五個單元，每周必須完成一個單元的學習，在學習的過程中認真揣摩，研究教材，做到真正領會，理解，掌握研修的方法，并且做好自學筆記。

　　2、積極參加學校組織的培訓活動，并且在活動中，認真做好筆記，注意學習、反思、實踐相結合。

　　3、積極進取，多參加一些教研活動，努力提高自己的教科研能力。

　　4、積極參加網絡學習，在教師個體、學校、培訓教研機構的關聯學習中，使研修活動從控制走向解放，從統一規范的集體研修走向教師的自主研修，自主選擇。

　　5、自覺和同伴組成研修小組，在校本研修活動中，認真承擔自己的責任，不斷反思，同伴互助，引領專業，提升質量。

　　6、在學習《有效研修》的過程中，要與實踐相結合，要不斷的反思，并且寫出學習心得或體會。

　　總之，我一定按計劃認真學習《有效研修》，成為終身學習的先行者，不斷更新教育教學觀念，更新學習觀念；認真反思，提高教育研修能力，我將帶著自己的*和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實踐中不斷積累經驗，促使自己盡快成長起來。走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己，不斷積累教育教學經驗，使自身素養不斷提升，做一名合格的教師。

　　教師個人研修工作計劃 7

　　學期教學教研活動立足于教師個人的自我發展，充分體現了當前素質教育的理念。從學習的意義上來說，教師也是學生。因材施教，變被動培訓為主動自修，這一原則性變化為我們的學習指明了方向，也給我們搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平臺。我將樹立新課程理念，初步實現教育教學方式、學習方式和教研方式的轉變，提高新課程的實踐能力和創新能力。

　　一、研修目標和內容：

　　1、進一步研讀《語文、數學課程標準》，深入理解、掌握新課程的基本理念。

　　2、學習新教材，走進新教材，把握教材的特點。

　　3、結合學情，探索語文教學的有效途徑，提高語文教學質量，培養學生學習語文的能力。

　　4、探索適合學生運用的教學方法，使學生更加愿學、樂學。

　　5、更好地運用多媒體教學，以突出重點，突破難點。

　　二、研修方式

　　(1)專題培訓

　　交流研討、教學設計、說講評課等形式，將培訓學習與自己的教育教學實踐緊密結合起來。

　　(2)專題總結

　　結合自己的教學實踐和教學經驗，對以優化教學過程的基本原則、培養學生創新思維習慣和學習能力的教學模式、在教學中實施素質教育的課堂教學評價標準等方面進行探索和專題總結。對其他教師的專題總結、論文、教案等進行分析與系統整理。

　　(3)網上學習

　　充分利用我校網絡資源優勢，在網上查找所需學習資料，進行互相學習和交流。

　　三、研修內容

　　(一)積極參加教師集體學習活動。

　　1、認真參加每周一次的教研活動，做好學習筆記，與專家、學者、其他教師主動交流。

　　2、參加教師讀書活動。補充新知識，改變理念，開拓眼界，并做好讀書筆記。

　　3、積極參加教研室組織的公開課聽課、評課的.活動。

　　(二)進行自主研究

　　1.在研讀《語文、數學課程標準》的基礎上，學習新教材，通過與舊教材比較，把握新教材的編排體系。

　　2.要掌握每一單元的教學重點和難點，及知識的生長點，達到掌握傳授知識的深淺程度。

　　3.在傳授知識的同時，更要注重對學生語文素養的培養，及自學能力的培養和終身學習的意識的養成。

　　4.認真總結課改中遇到的實際問題及解決辦法，并形成書面材料，在不斷反思中積累經驗，提高教育教學水平。

　　(三)進行自我剖析

　　1、堅持每學期高質量地完成三節公開課。

　　2、每節課后認真完成反思。

　　3、積極與組內老師交流。

　　(四)參加各種形式的校本培訓

　　1、教育教學課題研究活動。

　　2、以學校發展和教師發展為主旨的講座、研討。

　　3、專題培訓。

　　4、收看教育教學的光盤、錄像。

　　教師個人研修工作計劃 8

　　為了進一步加強教師個人的自我發展與完善，積極進取，努力工作，特制定教師個人研修計劃。

　　一、指導思想

　　以 “求真、求實、求效”的工作理念做后盾，以提高教師專業能力為重點，以提高教師綜合素質為前提，開展個人研修。

　　二、研修要求

　　1.提高自身素質。

　　具有高尚的道德情操，遠大的理想和抱負，敬業愛崗，任勞任怨，淡泊名利、不求索取，把提高自身修養作為第一研修內容，從小事做起不斷進取，超越自我。

　　2.加強理論學習。

　　通過參加集體學習及自學等方式認真學習新理念，及時把握課改的前沿信息，并努力運用于課堂教學實踐之中。

　　3.立足常規教學。

　　潛心鉆研本學段教材，以上好每一節課為前提，不斷總結和反思自己的課堂教學，逐漸突顯出個人的教學風格和教學特色。

　　4.注重經驗積累

　　積極撰寫教學反思、案例和論文，將教學過程中的點滴感悟記錄下來；隨時上傳到小學語文論壇和個人博客里，以便達到資源共享，優勢互補的效果。

　　三、研修內容

　　按照個人工作特點制定一年的發展研修計劃，努力結合自己日常的教育教學工作，做到在學習中實踐，在實踐中學習；在工作中思考，在思考中實踐；在反思中改進，在改進中提升，使研修、工作、發展同步推進。

　　1、研讀課標

　　研讀《語文課程標準》中關于習作階段目標要求，交流課標研讀體會，以便準確把握各學段習作目標要求。

　　2、鉆研教材

　　鉆研本學段教材中習作內容，整理歸類，總結出本學段習作內容的共同特點，找出難點問題并交流研討，以便全面把握小學教材中的習作類型及習作難點。

　　3、課堂教學

　　設計一節本年段習作指導課，上一節作文研討課，可結合區域合作體教研活動進行。

　　4、案例分析

　　對習作課堂教學進行研究、分析、總結和再設計，以此鍛煉對習作指導課的駕馭能力。

　　5、撰寫經驗

　　撰寫關于作文教學的經驗論文，要求在公開發行的刊物上發表關于習作的'文章一篇。

　　6、研修總結

　　在年末時把近一年的研修歷程，把自己在研修過程中的學習、進步和體會結合起來寫一篇個人研修分析與總結。

　　7、參與論壇

　　必須具有參與意識，每星期至少在論壇回帖一次，每月至少在論壇發主題帖一個，無條件參與小學教研部組織的論壇里每一次教研活動，發表自己的看法，與全體教師主動交流。

　　教師個人研修工作計劃 9

　　一、指導思想

　　1、遵守紀律，完成任務。

　　2、講求實效，學以致用。

　　3、全面提高，提升質量。

　　二、研修目標

　　1、加強學習，掌握正確的教育觀點。

　　2、了解教育工作的基本規律和基本方法，進行教育實踐。

　　3、了解學科的發展動向和最新的研究成果。

　　4、將掌握的教育理論轉變成教育教學的實際能力。

　　5、進一步提高現代信息意識，提高現代信息技術水平，能對計算機進行必要的維護，會熟練使用辦公軟件進行文字處理，素材加工，課件修改、制作，網絡資源搜索等。

　　三、學習提高措施

　　1、利用課余時間堅持每周進行業務學習，做到定時、定內容，學習有關優化課程結構的文章和走進課程的信息報道。充分集中時間學習相關的信息技術與專業的練習，確保課課有輔助教學的多媒體課件。

　　2、及時對每天的教育教學活動進行反思，用筆隨時記錄下來抽時間整理，并爭取與同行們進行交流，共同切磋，共同進步。

　　3、虛心向各科教師學習優秀的.教育經驗，提高自身的業務水平。平時加強校內外聽課，虛心與本校同學科教師交流上課心得，取長補短，盡量擠時間爭取去聽課，吸收別人的先進經驗，提高教學水平。

　　4、多聽教學水平較高的教師上公開課，通過集體備課、交流學習等形式，提高教師的業務水平。

　　5、規范自己的言行，做學生的表率。積極參加培訓活動，提高自己的師德修養，在此過程中，學習正確處理師生之間、教師之間、教師與家長之間及與社會之間的關系。

　　6、深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓心得滲透在具體的教學之中。充分利用團隊優勢，開展集體備課，集體研討，互相學習提高教學實效。立足學校實際，解決當前教學中的難題，以研促教。

　　學以致用。爭取通過學習，在研修結束后寫出研修學習的體會和收獲。在語文課堂教學中恰到好處地運用多媒體信息技術提高課堂效率，培養發展學生能力，激發學生興趣，促進學生自主學習。合理運用信息技術，能使傳統與現代教學媒體互相滲透。

　　四、學習計劃

　　由于自己底子薄，要想完成這一目標并非易事。但是作為教師又豈能不學？為了完成這一目標，我決心從以下幾方面來做。

　　1、10.10前加入工作坊，了解研修安排。

　　2、10.11——10.26制定研修計劃，開展網上研修學習。

　　3、10.27——11.11完成1份教學設計和1份課件制作。積極參與版塊討論。

　　4、11.12——12.16在教育教學過程反復實踐。

　　5、12.17——12.23進行學習反思和再提高。

　　6、12.24——12.30總結研修心得

　　教師個人研修工作計劃 10

　　舞蹈是一種以人的身體動作、手勢、表情、舞姿為主要表現手段來表現一定思想內容的一種特殊藝術。而開設舞蹈校本課程對我來說也是一種挑戰，為了提高自己的工作能力和業務水平，更好地為教學和管理工作服務，根據上級部門的有關要求和學校的工作實際，自身的發展要求，特制定本年度的校本研修個人工作計劃。

　　一、做好硬件基礎，確保工作順利運作

　　1、創造良好的環境氛圍。

　　舞蹈作為一種特殊的藝術能給人帶來一種美的享受，那么首先應該從視覺出發營造一個美的空間，所以我認為開設舞蹈課之前首先要布置好環境讓孩子們一走進舞蹈教室從視覺上有一種美的享受，就會產生一種躍躍欲試的沖動。

　　2、配置相應的教學碟片和音樂碟片。確保開課前做好詳細的教學計劃，音樂和舞蹈從來就是不可分割的一個整體讓孩子們通過音樂的節奏、情緒變化來帶動身體的各部位達到一種美的享受。

　　教學碟片則是不可缺少的硬件設施它就像是教學大綱一樣給教師了一個明確的方向。只有定好了目標才會在不斷努力的過程中創新，確保開班前定出詳細的教學計劃。

　　二、提高專業水平，增強軟件設施

　　1、通過學習，提高自身的師德修養，提高自身的業務水平，提高自身的管理理念和管理水平。

　　2、樹立終身學習的理念，為自身的可持續發展奠定基礎。

　　3、學習與教育相關的法律法規，做到依法執教；學習《中小學教師職業道德規范》，加強自身的師德修養。

　　4、學習與舞蹈相關的`理論著作，豐富自己的理論知識，提高自己的業務水平。

　　4、學習新課程理念、新課標、及新的教育思想、教育方法和策略，課堂教學技巧等，努力提高自己的執教能力。

　　總之，我對于校本舞蹈課程信心百倍，因為我堅信：世上無難事，只怕有心人。我相信在學校和領導的關心下，在我們大家共同努力下我們的事業一定會象芝麻開花一樣，節節高。

　　三、具體措施及安排

　　1、每周利用1——2小時自學各種理論知識，并做好要點筆錄，寫在校本研修報告冊上。

　　2、每年寒暑假讀一本關于舞蹈方面的著作，并寫好讀書筆記和心得體會，寫在業務學習筆記本上。

　　3、認真按時參加學校組織的文藝活動以及縣里的文藝活動，并認真準備，積極表現，爭取每一次參加活動都有所收獲。

　　4、經常反思自己的教學行為和專業知識，不斷地總結經驗，找準不足之處，寫好教學反思和案例，促進自己的不斷進步。

　　5、在工作中對自己嚴格要求，決不松懈。

　　教師個人研修工作計劃 11

　　一、研修目標

　　立足于教師個人的自我發展，充分體現當前素質教育的理念。不斷學習，認真思考，反復實踐，提高業務能力，錘煉專業精神，豐富教學智慧，形成教學風格。

　　二、研修計劃：

　　1、勤于學習，樹立終身學習的觀念。

　　堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。 多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀；也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

　　2、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現實問題，理論與實踐結合的'問題。

　　3、時刻不忘調整心態，始終以積極樂觀的心態面對工作，面對學生。

　　三、具體措施

　　1、看教育教學理論書。讀蘇霍姆林斯基《給教師的一百條建議》，做好讀書筆記。做到認真研讀，讀有心得，把所讀經典作為反觀自身的明鏡，端正教育教學行為方式。

　　2 、網絡平臺，積極學習研討，進行網上交流和研討，利用網絡寫教學日志，不斷在反思中進步。

　　3、深入開展校本課題研究。充分開展集體備課，集體研討。互相學習提高教學實效。

　　4、認真聽課評課，積極備課做課。利用觀摩學習的機會，見賢思齊，學習提高。通過實踐反思再實踐的教學活動，研修提高教學能力，優化教學模式，豐富教學藝術。

　　教師個人研修工作計劃 12

　　為使自己不斷提高教育理論和學術水平，增強知識，更新教育教學理念，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質，不斷適應新時期教師培訓和教研的需要，跟上時代的步伐，使自己盡快成長起來，特制定個人校本研修計劃：

　　一、基本情況

　　本人xx年7年，大專學歷，多年以來，一直從事數學教學和教室領導工作，學生思想工作扎實，教室凝集力強。在數學教學方面，善于鉆研獨特的教學方式和學生的學習方式；勤于思索拓展學生思維途徑，是學生學習目的明確。所以數學學科成績名列前茅。

　　二、研修目標

　　1、樹立優良的師德觀念，提高個人職業道德水平。學習相關資料，以參與案例教學、聆聽報告為載體，樹立優良的師德風尚。

　　2、主動參與分層教學、合作學習的教室教學模式，樹立以學生為本的教育教學觀念，尊重學生的個性發展，努力在民主、平等、和諧的師生關系氛圍中幫助指導學生全面主動發展。

　　3、以課改研究為主要形式，提升個人的教育科研水平，培養自身的可持續發展能力。通過研讀課標，教室實踐、自我反思、同伴互助，請教教學能手等形式，提高自己的教學水平。

　　4、通過參與電子備課，參加計算機知識的培訓，實踐多媒體教學等形式，提高個人綜合素質。

　　三、研修內容

　　(一)學校規定的研修內容

　　1、師德研修。主動參與讀書活動，學習貫徹落實《小學中學教師職業道德規范(修訂版)》，學習《新義務教育法》、《教師法》、《未成年人保護法》等教育法律法規，進一步提高自己的職業道德素質，提高自己依法從教的水平。

　　2、新課程標準研修。學習《初中語文學科新課程標準及解讀》，更新教育教學理念。以組內集體學習和個人自主學習相結合，認真學習新的教育理論，學習新課程改革的指導思想、改革目標及相關政策。同年級內研討交流，使理論與教學實際相結合，促進自己將先進的`理念內化為教學行為。

　　3、教學教研能力研究。主動參與組內教研活動，參與課題研究研討課活動、聽評課活動。主動研討，在互助學習中更新理念，改進不足，努力提高自身教學教研能力。

　　4、教育科研能力研修。要樹立教研科研認識，把研修和教育科研緊密結合，圍繞新課程的實施，結合教室教學，進行教學方式和教育科研基本方法的研修。做到教學即研究，不畏懼科研，懂得教科研就在反思中，教學中。

　　5、現代信息技術應用能力研修。樹立應用信息技術推進教學改革的認識，熟練掌握信息技術應用的基礎知識和技能，提高信息技術與學科整合能力。

　　(二)個人自主選擇的研修內容

　　1、從實際出發，主動參加學校和教研組的研討、互助，做到有問題及時解決，有經驗及時學習，使校本教研服務于教學，提高自己的專業水平。

　　2、三點一線活動。始終將個人反思、同伴互助、專業引領，三點連成一線，層層推進，螺旋上升。以教學反思、交流研討、教室評析、教材分析設計等為教研的基本形式，通過教學觀摩、教學示范、案例分析、談心得體會等活動為平臺提高自己的業務水平。

　　四、活動與實施

　　1、每周參加教研組的校本教研活動。通過聽評課進行教學反思與交流，促進專業化成長。一人講課，眾人評論，不僅益于講課教師查找自己的不足，也可以將好的觀念與具體做法較為形象、具體的傳達給其他

　　2、參加豐富的活動，展示自己，增強品牌認識。主動做好人人一節最佳課活動。號召教師樹立品牌認識，形成自己的教學風格，勇于展示自己。展示備課本、業務本，促進教師業務學習的深度、廣度。

　　3、利用網絡資源開拓眼界，組織上網培訓，鼓勵上傳下載，與高端對話。

　　4、把握機會參加外出學習，提高業務能力。

　　在今后的教學生涯中，我會把撰寫教學日志、教學反思作為一項重要的日程工作來做。認真制定行動研究計劃，搞好校本教研，使自己的科研水平更上一個臺階。

　　教師個人研修工作計劃 13

　　一、指導思想

　　本學期我將結合自己工作實際，以學校教學工作要點為依據，以校本教研為平臺，以教學研討為渠道，以課堂教學為主陣地，以促進每個學生的發展為宗旨，積極參與校本教研活動，領悟新的教育思想，更新教育觀念，努力提升自己的教學水平，做一名新時代的教育者。

　　二、校本教研主題

　　落實高效課堂理念提高課堂教學效率。

　　三、目標和內容

　　1、認真落實高效課堂有關教育理念，把握教材的特點，掌握每一單元的教學重點和難點。

　　2、注重對學生語文素養的培養，自學能力的培養和終身學習的意識的養成。

　　3、探索語文教學的有效途徑，改變“為教而教，先教后學”的教學模式，嘗試“先學后教”的教學實踐。

　　4、認真總結課改中遇到的實際問題及解決辦法，在不斷反思中積累經驗，提高教育教學水平。

　　四、具體措施

　　1、加強理論知識學習提高專業水平

　　作為一名語文教學，應該廣泛閱讀各類書目，不斷充實、更新自己的專業知識，領悟生活化、情境化課堂教學的真諦，提高自己的教學水平。本學期我計劃閱讀的專業書籍有：雜志《教師博覽》、《小學語文教師》，《中國特級教師教學思想錄》《課程改革與問題解決教學》、《新課程背景下的有效課堂教學策略》等有關教育教學方面的書刊，工作之余，我計劃欣賞一些文學書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。

　　2、加強教育教學研究，做創新型教師。

　　本學期我將認真學習教育理論，學習教育學、教育心理學和教學的基本知識，掌握教學規律和教學技巧，提高教學業務水平。每周學習一篇教育教改理論文章；寫好每堂課教學札記及教后反思；每周至少聽課1節；利用課余時間，就某個教學問題或教育現象，同事間進行閑談，發表評論，并努力獲取有價值的教育教學經驗；通過說課、聽課、評課、反思、教學論壇等多種形式展開討論，談自己的想法、看法，集思廣益達到同伴互助、共同提高；對其他教師的專題總結、論文、教案等進行分析與系統整理，取長補短；準時參加校內外教科研培訓活動，提升教學研究能力。

　　3、加強教學常規管理，全面提高教學質量

　　樹立質量意識，增強做好教學工作的責任感，教學過程的各個環節要抓細、抓實、抓嚴，用認真的授課、耐心的輔導提高教學質量。認真學習“高效課堂”有關理論知識，努力鉆研教學理論和課堂教學策略，錘煉內功，發展自我。精心備好每一節課，做到每科有備課，課課有教案；課堂教學要改革傳統的教學，關注每個學生的發展，落實新課標提出的“主動參與、樂于探究、合作交流”新的學習方式，在“教”上做文章，激發學生的求知欲，教給學生的學習方法，關注每一名學生，提高課堂教學的實效性。

　　4、加強課外閱讀與寫作，提高學生綜合能力。

　　切實培養學生廣泛的閱讀興趣，擴大閱讀面，使學生少做題，多讀書，好讀書，讀好書。倡導“把讀書成為習慣”。采用多種形式去激發學生的讀書興趣，指導學生利用午間、下午放學時間及雙休日廣泛開展閱讀活動，使學生課外閱讀總量達到甚至超過新課標規定的數量，讓學生從書中收獲知識、明白事理、陶冶情操，讓讀書成為每一位學生終身學習的自覺行為，從而全面提高每一個學生的'語文素養。開展主題閱讀，開展好書推薦會，讀書競賽會，圖書交流會等多種讀書活動。加強說和寫的指導及興趣的培養，充分挖掘課內及課外的寫作資源，抓學生感興趣的內容，培養學生寫作興趣及寫作習慣，提高學生的寫作水平；提倡多寫生活作文和想象作文，少寫命題作文，提倡每周寫周記，配合課文，多寫模仿性的小練筆；指導學生自我修改作文，提高自改能力；鼓勵學生寫成長日記或讀書筆記；特別提出的是，扎實完成教材中規定的語文綜合實踐活動，提高學生的語文綜合運用能力。

　　5、利用網絡資源拓寬校本教研渠道

　　隨著計算機及其網絡技術日新月異的發展，多媒體信息化的教學手段在課堂教學中得到了普及和應用。我要緊緊跟上時代發展的步伐，認真學習計算機及課件制作技術，把信息化教學的理念帶進課堂，積極運用現代化的教學手段，提高課堂效率，激發學生的學習興趣，減輕學生過重的課業負擔。

　　總之，本學期我一定要不斷更新教育教學觀念，認真反思，提高教育研修能力，在實踐中不斷積累經驗，走進學生心靈，創造多彩人生，在學習中不斷超越自己，促使自己盡快成長起來，做一名優秀的教師。

　　教師個人研修工作計劃 14

　　一、指導思想

　　以現代教育理念為指導，緊緊圍繞學校本學期工作目標，積極、穩妥、有效地深化語文課程改革實驗，進一步加大課堂教學改革的力度，規范教學常規管理，強化語文教學工作中的研究、服務、指導等功能，不斷拓展語文教學的空間，大力開發語文課程資源，努力提高語文教育教學質量，為學生創設和提供良好的語文學習環境，讓每個孩子都接受良好的教育。全面提高學生語文綜合素養。

　　二、工作目標

　　1、在學校工作、教研工作、教導處的指導下，全面貫徹教育方針，積極推進基礎教育課程改革，把握機遇，全面提高教育教學質量。

　　2、學習領會新課程標準，能使教師把握新課程的教育理念，特別是對新課程有自己的獨特見解，能完善自己的教育觀。在有獨特見解的情況下，增進對理論與實際的研究，使新課程的教育理念轉化為具體的教學行為，改變傳統的教學模式，使學生受益。

　　3、深入開展高效課堂的改革，轉變教師的教學觀念和學生的學習方式，使學生真正成為學習的主人，從而提高課堂四十分鐘的質量。

　　4、重視對青年教師的培養，以老帶新，以新促老，大力開展“青藍工程”。加大教研力度，組織開展好教研活動，健全教研活動檔案，做到有計劃，有活動記載，保證每次活動有收效。

　　5、認真落實好縣局對教師校本研修學分認定辦法的考核；

　　6、加強課題研究，積極開展個人課題的研究，爭取多出成績。本學期對“農村小學心理，教育時效性的”課題研究做好相關工作；對于申報的小課題“習作起步階段教師指導策略研究”，在本學期要做好結題相關工作。

　　7、積極探索課堂教學模式的改革，確定實驗教師，所有教師積極參與實踐，形成有效的教學模式；

　　三、主要工作

　　（一）常規管理常抓不懈

　　1、加強常規管理是落實教育計劃的根本保證。這學期，我校將繼續加強過程管理，每月月底進行常規檢查（檢查教案、反思、批改作業情況、家訪等情況）。堅持隨機聽課、評課制度。加強課堂教學管理。要求全校教師嚴格執行教學“六認真”的具體要求。

　　2、嚴格執行課程計劃，堅持按課表上課，做到不擠、不占、不讓任何學科課時。對不嚴格執行課程計劃，上課不準時進課堂，課上隨意離開課堂，任意拖課，隨意換課，將嚴格管理。提倡課堂作業應盡量當堂完成，確保學生課間休息。加強平時檢查力度，做好記載，發現問題，及時糾正處理，形成規范的.課程管理制度。

　　3、加強質量管理，實現“輕負擔，高質量”，讓學生想學、會學、樂學。要扎實抓好各科學困生的轉化工作，早一點打算，多一點行動，少一點埋怨，早一點落實轉化措施，多一點關心體貼，要盡量提高合格率與優秀率，確保語文學科合格率達90%以上。

　　4、加強晨間誦讀管理，重視加強午休制度管理。加強“推普”工作制度管理。

　　5、開放圖書室、閱覽室。為學生營造閱讀氛圍、以此濃厚學生的閱讀興趣。提高學生綜合素養。

　　（二）重視課堂練兵，讓教師在實踐中成長。

　　1、課堂是教師展示自我的舞臺，是教師自我成長的必經之路。要求每一位教師認真上好每一堂課，向40分鐘要質量。狠抓有效教育。即備課要“深”，上課要“實”，作業要“精”，教學要“活”，手段要“新”，活動要“勤”，考核要“平”，輔導要“細”，負擔要“輕”，質量要“高”。要把“十字”方針作為我校強化教學中心意識，走素質內涵發展道路，開發校本課程，形成辦學特色，在教學活動的各個環節與層面加以體現。本著“分散補差，集中培優”原則。加強各班尖子生、特長生的輔導力度。

　　2、積極開展“跟班聽與教、課改你我他”“教師專業成長展示”“常態課教學研討”等活動，不斷豐實教研內容，特別是要以課堂教學為主陣地，根據當前課堂教學存在的主要問題開展“把握目標，提高實效”的新課程課堂教學專題研討活動，以促進教學質量的穩步提升。本學期我校教研組將采用以下方式深入課堂聽課調研，現場指導教學：

　　①調研課：事先通知教師，教師有準備上課，上課結束后組織教學調研，檢查上課效果。

　　②推門課：事先不通知教師，聽課后將意見反饋給教師。

　　③交流課。每兩個教師之間互聽、互評、互相交流。

　　3、規范教師聽課制度。每位教師每學期聽課不少于20節。鼓勵教師有時間就進課堂聽課并做好聽課記錄。互相交流、學習，取長補短，從理論上和實踐上提高教師的教學水平。

　　4、繼續做好年輕教師、骨干教師的培養工作，加強“青藍工程”工作，認真結對，發揮傳、幫、帶作用。形成人人幫、幫人人的教學氛圍。

　　（三）開展校本教研活動，互相交流提高。

　　教育教學質量始終是一所學校的生命線，學校一切工作的落腳點在于質量。根據形勢的發展，教學質量也是一個重要的要求。因此，我們勢必加強校本研究，探索規律，全面提高教學質量。本學期教務處根據實際情況，立足校本，擬定了一份校本教研制度，要求使我校校本教研活動的開展更加有序，更加規范，更加合理，同時努力提高我校校本教研活動的針對性和實效性。規定每周二下午是我們的校本教研活動時間。形式多樣：

　　（1）寫教學反思，談教學心得，教師把自己的成功之處，疑惑之處都寫出來，及時對自己的教學進行總結反思，發現自己的閃光點與不足，以便及時改進，促進教學水平的提高；

　　（2）有集體備課、評課、看優質課實錄與專家評點，教師從理論學習到實踐研討，從集體備課到聽評課，使教師教學理論向縱深方向發展，使教師教學水平更上一層樓。

　　2、繼續做好年輕教師、骨干教師的培養工作，加強“青藍工程”工作，認真結對，發揮傳、幫、帶作用。形成人人幫、幫人人的教學氛圍。

　　（四）充分利用網絡優勢，開展教科研活動

　　鼓勵每位在自己的博客上積極發表自己在工作方面的經驗、問題、看法等。通過與其他教師或專家的交流，解決自己在工作中存在的實際問題，達到教學相長的目的，以此提高教師的教科研水平。鼓勵教師積極參加各級各類的網絡教研培訓、學習活動，為提高教學質量服務。

　　（五）組織教師開展課題實踐活動

　　本學期大力加強“農村小學心理，教育時效性的”課題研究及“習作起步階段教師指導策略研究”，要求課題組成員積極參與研究，做好結題工作。

　　教師個人研修工作計劃 15

　　一、目的

　　按照“一流學校、一流師資、一流課程”的原則，學校選派優秀青年教師至國外知名高校，學習本專業前沿課程，拓寬國際學術視野，孵化國際化課程。派出教師應根據學科建設需要，結合個人學術研究方向，設定學術發展規劃，積極投身教學科研工作，在較短時間內成為學術骨干。

　　二、任務

　　1、派出教師以旁聽形式全程學習一門本科高年級或研究生專業課程，進修結束回校后用于教學研究。

　　2、派出教師在外進修期間，應參加一次高質量的國際研討會，了解相關領域的發展。

　　3、派出教師應利用國外學術資源，為已（擬）承擔的科研項目做好資料收集等工作。

　　4、派出教師應積極協助學校物色、聯系引進人才的人選。

　　三、要求

　　1、派出教師結束校后，應向所在單位匯報進修成果，并提供課考勤證明及參加國際研討會的邀請函。

　　2、派出教師在進修結束回校后，應通過學校組織的出國進修成效考核。

　　3、派出教師在派出前應與人事處簽訂派出進修協議，在進修結束回校后應完成協議規定的.服務期限。該服務期限不能抵沖派出教師原先與人事處約定的其它服務期限，兩者應累加計算。

　　四、名額與期限

　　自20xx年至20xx年，學校每年選派1—2名優秀青年教師至國外知名或一流高校進修。進修派出分春季和秋季兩期，每期5—6個月。

　　五、年齡

　　派出教師的年齡原則上在40周歲以下。

　　六、待遇：

　　1、學校全額保留派出教師在外進修期間的每月崗位工資和薪級工資。

　　2、派出教師通過出國進修成效考核后，學校向其發放在外進修期間50%的每月校內基本崗位津貼。

　　3、學校向派出教師提供一次經濟艙往返國際機票和辦理護照、簽證等費用。

　　4、學校向派出教師提供1，000美元學習補貼（按匯率以人民幣支付）。

　　5、派出教師若未通過出國進修成效考核，或違反派出進修協議，學校將視情要求其返回全部或部分學習補貼。

　　七、選派程序

　　1、每年3月初，教師經學校批準后報名申請，并提交出國進修計劃。

　　2、每年4月初，學校組織遴選小組對申請人員進行遴選，確定派出人選。

　　3、每年4月起，派出教師落實前往進修的國外高校，完成國內相關報批手續，辦理簽證等事宜。

　　4、每年8月后或次年2月后，派出進修。

　　八、其它

　　20xx年起，本計劃的實施視學校學科建設與發展的需要確定。

　　教師個人研修工作計劃 16

　　一、發展目標

　　課堂教學形成自己的獨特風格。20xx年內，完成一個課題研究，論文爭取在縣級以上獲獎或公開發表一篇，力爭成為一名優秀的英語教師。

　　第一階段：修煉內功，樹立終身學習的觀念；努力學習英語專業知識，提高自己的聽說能力，認真閱讀有關書籍，提高英語教學理論水平和教學技能。

　　第二階段：形成自己的教學風格，所寫論文、案例至少有一篇在縣級或以上獲獎，力爭成為英語教學能手。

　　第三階段：通過探索、研究，成為一名研究型和發展型的教師。

　　二、研修目標

　　1、進一步研讀《英語課程標準》，深入理解、掌握新課程的基本理念。

　　2、學習新教材，走進新教材，把握教材的特點。

　　3、結合學情，探索英語教學的有效途徑，提高教學質量，培養學生學習英語的興趣。

　　4、探索適合學生運用的教學方法，使學生更加愿學、樂學。

　　5、更好地運用多媒體教學，以突出重點，突破難點。

　　三、發展措施

　　1、積極參加各種教科研活動和專業知識的培訓，提高自己的'英語水平和自身能力。

　　2、平時多抽時間研讀教育專業雜志等有關書籍，鉆研新教材和教法，讓豐富的理論支撐教學活動。計劃讀一些教育專著，將理論與教學實踐結合起來。

　　3、多參加聽、評課活動，多參與小學英語QQ群，與同事及時進行交流學習別人先進的教學方法，努力形成自己的教學風格。

　　4、及時進行教學反思，撰寫教育隨筆和教學反思，加強課題研究和論文寫作，爭取年內有一篇論文或案例在市級以上獲獎。

　　5、發揮好幫帶作用，利用課余時間多聽其它教師的課，通過自評互評，實現共同的提高。

　　6、積極參加教師課堂大比武活動，在活動中得到提高。

　　我始終相信一句話：用心，沒有做不好的事！只要我用心，有不足就學習，有困難就探索，我相信自己可以做好每一件事情！

　　教師個人研修工作計劃 17

　　為了提高自己工作能力業務水平，更好地為教學工作服務，根據學校工作實際，自身發展要求，特制定校本研修個人工作計劃。

　　一、研修目標

　　1.通過學習，提高自身師德修養。

　　2.通過學習，提高自身業務水平。

　　3.通過學習，提高自身科研水平。

　　4.通過學習，促進自己對新課標理解。

　　5.樹立終身學習理念，為自身.可持續發展奠定基礎。

　　二、研修內容

　　一）多讀對自己有用書，進行讀書研習。廣泛閱讀各類書目，不斷充實更新自己專業知識，領悟生活化情境化課堂教學真諦，提高自己教學水平。同時，注意多鉆研勤思考，將自己教育教學實踐理論結合起來，在總結反思中來形成自己教學風格。在近期內，我計劃精讀一些教育教學方面書刊，時更新教育理念。工作之余，我計劃欣賞一些文學書籍，寫好讀書感想，從而不斷充實自己。

　　二）在實踐中進行教學研討。目前進行新課改對我來說是一種挑戰，同時也是一次難得鍛煉機會。我將繼續積積極參加校內校外教研活動，平時就當天發生教學突發事件，教學感悟反思，學生思想問題解決方法等同組教師交流學習。

　　三）加強教育教學研究，做創新型教師。在今后教學中我將嘗試運用多種靈活教學方法，來激發學生學習興趣。時對每節課進行反思，爭取每學期都能有1篇質量較高反思教學設計。同時，還要堅持每天都有點滴收獲，時歸納時總結，寫出教育教學研討論文。并一如既往地準時參加校內外教科研培訓活動，提升教學研究能力。

　　四）在備課管理上，朝著A級管理奮斗，在原來基礎上向前一步。

　　三、具體實施方案

　　勤于學習，樹立終身學習觀念。

　　1、堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習觀念。

　　2、多渠道地學。做學習有心人，在書本中學習，學習政治思想理論教育教學理論各種專業知識，增強自己理論積淀；也要在“無字處”學習，豐富教學經驗，以達到取長補短目。通過網絡學習新課標，在教學中理解應用新課標。

　　3、廣泛地學。廣泛地閱讀各類有益書籍，學習各種領域知識技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建豐富自己知識結構。

　　4、多聽課，堅持做到聽好每一堂教研課，做好教研筆記。

　　取長補短，努力地提高自己教學水平。

　　勤于動筆，提高教育科研水平。

　　1、時積累主題研究第一手資料。

　　2、嘗試進行教學分析，把自己主題研究從實踐層面提升至理論層面。在實踐中不斷積累經驗，走進學生心靈，創造多彩人生，學習，再學習，在學習中不斷超越自己。

　　教師個人研修工作計劃 18

　　一、研修目標：

　　1、通過集體培訓、個人研修，使自己進一步樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，愛崗敬業，鑄就良好的師德師風。

　　2、更新教育觀念，不斷掌握現代教育思想，提升實施新課程的能力，不斷提高教育質量；更新專業知識，提高學歷層次，進一步優化知識和能力結構；進一步掌握教育科研理論和方法，掌握新的教育技術和手段，提高自身教育教學水平。

　　二、研修內容：

　　（一）主要內容：

　　1、進一步研讀《歷史課程標準》，深入理解、掌握新課程的基本理念、三維目標，更要掌握6大學習板塊、44個學習主題的具體內容標準。還要明晰實施建議的具體要求。

　　2、學習新教材，走進新教材，把握教材的特點。更要熟悉教材的編排體系、知識結構和具體內容。同時也要在教材知識的基礎上進行外延、拓展和深究。

　　3、結合學情，探索歷史教學的有效途徑，提高歷史課堂效率，向45分鐘要質量。培養學生學習歷史的興趣、方法和能力。改變“為教而教，先教后學”的'教學模式，嘗試“先學后教”的教學實踐。

　　4、探索適合學生運用的教學方法，使學生更加愿學、樂學、活學、善學和會學。

　　5、更好地運用多媒體教學，以突出重點，突破難點。

　　（二）具體內容

　　1、參加校本培訓，提升教育理念。

　　現代教育發展可謂是日新月異，為此教師必須不斷學習，不斷思考，只有成為一名“學習型”的教師才能適應發展。①積極參加校本培訓，并能不斷反思總結，致力于自身的業務水平發展和教育理論水平的提高。

　　②積極主動向業務領導、教研員、導師、骨干教師請教，聆聽專家的專題講座，也要利用好自己參加的省、市、縣歷史教師群以及華夏名師交流群等qq群，在網上與眾多教師交流、研討。這樣可以學習他們的先進教育教學思想、理念、經驗和方法，并能不斷內化，為自己的發展提供“養料”。另外對區域教研活動也要積極參與，以便促進自己的學習與進步。

　　2、立足課堂教學，形成個人特色。

　　課堂是教師工作的主陣地，教育教學工作實施的基本途徑就是課堂，因此作為教師深入研究課堂教學，努力提高自身的課堂教學水平是十分必要和重要的。

　　①日常教學中要備好每節課，進行深入的課堂教學研究。積極參與教研組和校內外的教研活動，虛心學習，博采眾長，并能在教學工作中發揮骨干教師的作用。

　　②主動地進行研討課教學，研修期間開設一、二節校級以上的公開展示課，并能形成一份高質量的教學反思與總結。通過教學實踐來提高自己的教學能力，在與組員們共同研討的過程中反思、感悟，形成自己的教學風格。

　　3、注重教育科研，促進專業發展。

　　教師個人研修工作計劃 19

　　本人從20xx年踏上工作崗位，在12年的教學生涯中，我兢兢業業，認真鉆研，樂于進取，積極探索，大膽創新。20xx—20xx學年度第一學期，我很榮幸成為蕪湖市鳩江區數學名師工作室的一員。作為一名教師能參加名師工作室是幸運的，幸運的是擁有與大家共同成長的機會，幸運的是擁有了更高水平的指導者。要當好一名研究型與學習型的老師，除了認真教學之外，學習和研究也是十分重要的。讓科學理論指導教育教學實踐活動，則會更好地把握正確的教育教學方向，更能體現教學科研的效果，這是一個新的起點。方向比努力更重要，方向對了，努力才有意義，甚至會事半功倍。我將結合自身實際，并根據區教育局有關文件精神和蕪湖市鳩江區數學名師工作室的實施要求，制定自己的三年研修計劃。

　　一、個人現狀分析

　　(一)優勢分析

　　我具備較扎實的數學專業知識，對初中數學的基本內容吃得較透，以教學理論指導教學實踐。能熟練掌握初中數學學科的教學大綱、考綱和考試說明。能把握中考改革的動向和教材的重難點，并把教材、考綱和學生的實際情況有機地結合起來，進行精心備課，能寫出較高水平的教案。教學具有較強的針對性、目的性、預見性和課堂應變能力，能結合學生的實際，運用科學的方法傳授知識，注重學生能力的培養。作為有多年教學實踐經驗的教師，擁有相對豐富的人生閱歷，對不斷完善、更新的教育理念特別是新課程改革有著較強的接受和運用的能力。能在教學中熟練地運用現代化教育手段，會制作一般常用的`教學課件，能合理整合和利用網絡資源和班班通資源，并在工作中進行摸索、探究，進一步拓展計算機網絡在課堂內的應用。具有較強的責任心和敬業精神，能對照教育理論來反思自己課堂教學的過程，總結成經驗和教訓，初步形成具有個性化的教學風格或特點。敢于在教學中做一些新的嘗試，將新方法或時事等引入課堂教學之中，注重愛護和培養學生的好奇心和求知欲，保護學生的探索精神、創新思維，營造崇尚自由、真知的氛圍。具有一定的求知欲與團結合作的理念。

　　此外，本人還參加過很多課題研究。20xx年參加省級課題《數學活動式課程》和20xx-20xx參加市級課題《合理使用校本資源，提高農村數學課堂教學》研究；20xx年10月至今，參加省級課題《優化整合班班通資源，提升農村學校數學教學質量》研究。

　　(二)存在問題

　　從專業上來說，對教學理論的研究還是過于膚淺與瑣碎，教學理論系統性差，個人化的教學風格和教學理念尚未形成。對以生為本的課堂教學實踐能力不強，對高效率的課堂教學目標意識薄弱，缺乏系統性地思考。對學生的思想變化動態有時把握不夠，教學內容有時會超過學生認知的理解范圍，而有時講解詳略不當。較注重技能的教學，而往往忽略了學生思維能力的培養，教學成績不太理想。閱讀缺乏廣度與深度，知識面不夠寬泛，教育教學理論學習浮于表面，雖有一定的思考，還缺乏深入鉆研的能力與精神。同時缺乏對有關理論的深刻理解，使學科教學有時顯得有些封閉性，經驗型居多。對于學生作業的布置，不能夠全面的從促進學生思維的角度來考慮。學習或科研中，往往只是完成任務型的，不能積極主動地去鉆研。

　　二、三年發展目標

　　1.明確工作室工作計劃要求，積極參加各種形式的研討活動、講座活動和教學活動等。

　　2.針對日新月異的教育理念，我要堅持認真地閱讀《數學教育》、《數學教學》、《中學數學教學參考》等雜志，做好閱讀筆記，寫好讀后感，將對初中數學教學實踐有較強指導意義的論文摘要發布到“工作室網站”，供大家交流與討論，在提升自己的學科素養的同時，也增強網站的輻射效應。積極上相關的教育類網站，并積極參加本工作室的話題討論交流，汲取先進的教育教學理論，吸收成功的教育教學經驗和教學方法，探討教育教學工作中的得與失，多問多思，從而快速提高自己的教育教學水平。

　　3.每年讀2本教育教學理論書籍，并做好讀書筆記，在行動中加強反思，從中提高對中學數學教學的整體把握水平，提升個人的教育教學理論水平。

　　4.深入鉆研課程標準、教材以及課例，通過研讀教材、研究學生等進行深度備課，并結合教學實踐積極、主動進行教學反思。通過打磨課例深入研究，形成精品。

　　5.加強命題方面的研究，通過對命題技術、思想方法等的學習，提高命題能力。

　　6.每學期聽課不少于10節，并不局限于本學科。通過對相關學科的學習與了解，通過向同行的學習，在有經驗的老師的指導下學習相關理論，尋找學科教學規律，為培養學生的綜合素質打下扎實的基礎。

　　7.在教學中應面向全體學生，關注學生的個體差異。實施啟發、探索和小組討論式教學，指導學生主動學習，尊重和保護學生的學習自主性和積極性。在課堂上營造民主和諧的氛圍，讓孩子參與課堂教學，讓孩子真正成為學習的主人。

　　8.教學中要因材施教，有的放矢，不盲目追求形式，注重知識形成的發展過程，提高生生互動、師生互動的有效性。在還給課堂生命氣息的同時努力提高課堂效率。同時，注重知識的積累，做好實踐反思本的撰寫，及時總結反思每堂課的優缺點，及時加以調整及改進。

　　9.堅持在課前做到精心備課：一備教材，深入鉆研教材寫好教案，理清教學重點和難點；二備學生，根據學生的個體差異，進行不同層次的提問以及分組；三備課件，選擇好課件資料，刪繁就簡；四備反思，課后及時反思教學得失，寫好教后隨筆。

　　10.將結合學校發展規劃，堅持以校為本，踴躍參加校本研修，積極參加我校省級課題《優化整合班班通資源，提升農村學校數學教學質量》研究。

　　11.每學期撰寫一篇有一定質量的論文，力求能獲區級以上獎，上好l～2節校級以上公開課。

　　12.積極參加本工作室的有關集體活動，請進來，走出去，拓寬視野，取他人之長，補已之短，教學相長。

　　三、分階段目標

　　第一階段：

　　1.學習工作室方案，明確“工作室”的研究目標和研究內容，加強與工作室成員的溝通與交流，打造團結學習氛圍。

　　2.根據工作室工作主旨與規劃，擬定個人三年發展規劃，明確整體工作目標和各研究階段工作目標。

　　3.參與我校省級課題《優化整合班班通資源，提升農村學校數學教學質量》研究。根據工作室的方案，深入研讀課程標準、教學參考書和教材等，領會教材編寫者的意圖，結合我校學生的實際情況，進行深度備課。結合實踐，完成一份教育教學的論文或形成一些精典的教學課例。

　　第二階段：

　　1.繼續學習教育教學理論書籍，不斷提升個人的專業素養。

　　2.積極參加“工作室”和我校數學學科的各種研訓活動，認真學習，拓展視野，活學活用。

　　3.探索科學、合理、有效的課堂教學設計思路和實踐策略，深入研究好課的標準。

　　4.認真參加有關課堂教學觀摩活動及教學設計方面的專題講座，積極撰寫論文，促進研究工作的深化。

　　第三階段：

　　1.進一步學習教學理論書籍，不斷提升個人專業素養。

　　2.繼續進行課堂教學有效性的深入研究，對于如何提高課堂教學的有效性形成一定的思考。

　　3.整理個人參加工作室的學習資料，對研究過程進行理性分析，就教材分析、課堂教學有效性或中考命題與復習備考等課題撰寫有一定理論水平的并具有可操作性的研究論文。

　　總之，在以后的教育教學工作中，我將按照計劃有條不紊地進行學習、教學與科研，根據自己所教的學生和學科的實際情況，認真學習，努力進取，盡最大的力量把本職工作做到最好。三年下來，我想一定會有意想不到的收獲。

　　教師個人研修工作計劃 20

　　一、指導思想

　　本學期的化學教學培養了學生應用化學知識分析和解決簡單實際問題的能力，使學生逐漸從化學的角度理解自然，學會從科學的角度分析社會現象，自覺抵制封建迷信和偽科學，使學生在熟悉的生活情境中學習新的化學知識和技能，不斷感受化學再生的重要性，不斷了解化學與日常生活的密切關系。進一步學會分析和解決一些與化學相關的簡單實際問題，繼續實施“六步有效教學過程”的.策略，培養學生自主學習、合作學習和探究學習的能力，體現新課程改革的新理念。試題注重考查學生對知識和技能的掌握程度，評價學生的科學探究和實踐能力，注重學生情感態度和價值觀的發展。在整合三維目標的綜合考試基礎上，注重試題的基礎性、探索性、開放性、應用性、教育性和人文性，為社會和高水平學校培養更多的人才。

　　二、培養目標和內容

　　1、進一步學習《化學課程標準》，深入理解和掌握新課程的基本理念。

　　2、學習新教材，走進新教材，把握教材特點。

　　3、探索化學教學的有效途徑，提高化學教學質量。

　　4、探索實驗教學有效途徑，提高學生實驗能力。改變學生實驗操作不規范的現狀。

　　5、探索適合學生的教學方法，讓學生更愿意、更樂于學習。

　　6、更好地利用電子備課平臺和教學課件，突出重點，突破難點。

　　三、重點工作

　　1、通過學習《教師法》 《義務教育法》學校規章制度，通過自查自糾的方式提高師德水平。

　　2、提高課堂教學質量和教學效率。

　　3、積極開展基本功訓練，提高基本功水平。

　　4、認真學習并結合新課改理論學習資源包。

　　四、具體措施

　　1、利用業務學習等機會深入學習《規范》，經常發現師德先進的老師和先進的人之間的差距，從而不斷提高自己的師德。

　　2、處處嚴于律己，以身作則，為人師表，永遠做學生的榜樣。

　　3、課前認真研究教材和學生，深刻理解教材的內涵，準確把握教材的深度。

　　4、在課堂教學中，大膽創新，努力營造輕松、民主、和諧的氛圍，充分發揮學生的主體作用，給學生40分鐘的課堂時間。

　　5、堅持標音標字教學，做好基本功訓練。

　　6、參加學習認真記錄，認真完成感受、案例等文字材料。

　　7、改進教育和教學方法，從靈魂上與學生交流，兩者兼顧，做他們的良師、又做他們的益友。

　　教師個人研修工作計劃 21

　　一、指導思想

　　依據市教研工作計劃，在學校的教學教研工作的指導下，以促進學生全面發展和教師專業成長為目標，以提高課堂教學的有效性為重點，扎實有序地開展數學教學研修工作，用新的思想、新的知識、新的`技術來武裝自己，努力將各方面提升到一個新水平。

　　二、研修目標

　　進一步提高自身的文化修養，提升業務水平，同時積極探索課堂教學，不斷反思，使自己在學習與發展的道路上不斷收獲成功。

　　三、教研措施

　　1、博覽群書，提高文化底蘊，積極撰寫博客，打好教學理論的根基，同時多看各類教育期刊，豐富自己的專業學識。

　　2、研究1—6年級全冊教材，對教材的編排有一個系統性的認識。

　　3、積極參加各級部門組織的各種教學教研活動，配合教導處做好每周一次的教研活動。

　　4、觀摩名師課題堂實錄，博采眾長，修煉精湛、個性的教學風格。

　　5、學習信息技術，能制作較復雜的課件，使信息技術與新課程相整合。

　　6、積極撰寫高質量的論文、教育隨筆

　　教師個人研修工作計劃 22

　　指導思想

　　在教育行動中反思修正，立足提高，堅持理論與實踐相結合的原則，確立與基礎教育改革相適應的現代教育理念，進一步提高自己各方面的素質。

　　具體措施：

　　1、備好課是上好課的關鍵，我在教學中做到認真備好每一堂課，仔細發掘教材，及時寫好教學心得。

　　2、在平時的`教學中，互相合作聽聽彼此的家常課，多交流，多討論，努力做到互相幫助，揚長避短，共同進步。

　　3、小組內互相交流教學心得，教學困惑。

　　4、以課例為載體，立足提升。在研修期間，進行探究性教學設計，與教師們一起聽課、評課，在課例設計與研究中體會和領悟具體的教學課例所蘊涵的發展理念、修正認知結構及專業理論，使自己不斷構建理論和專業成長。

　　5、根據自己所授的內容，寫寫自己的教學故事，教學隨想或教學心得體會等的教學摘要。

　　6、切入一個課例，尋找現實與理念的差距。精心設計，展示一節反映本人教學思想、教學風格的課，并作好教學反思，并與同學科教師們課后進行互評，使理論和實踐緊密結合。

　　7、每個星期爭取讀一篇與教學有關的文章，并做好相關的摘錄。

　　8、認真作好研修總結。

　　教師個人研修工作計劃 23

　　一、指導思想

　　以紹興市教育教學研究院20xx年工作計劃為指導，從小學科學的學科特點、現狀出發，圍繞強化學科建設和提高學科教學質量，以建設區域性骨干教師群，構建鎮域一體化教研制度，落實省小學科學教學建議和紹興市農村完小小學科學教學規范為重點，組織開展各種形式的研修活動，提高研修活動的質量和有效性。

　　二、存在的困難和問題

　　1、科學學科的重要性認識不足

　　一是縣（市、區）教研員配備專人不專職。二是學科教師不“科學”。近年來，紹興縣、越城區在新教師招聘中招收了一定數量有科學學科背景的新大學畢業生擔當科學專職教師，但多數縣（市）對基層學校要求分配具有理科背景的新畢業大學生任科學專職教師的愿望，往往以各種理由“婉言謝絕”。三是科學專職教師不僅數量少，而且名不副實。上科學課成了學校領導、年老教師、難以勝任語、數學科教學的教師的“專利”。

　　2、科學學科的課程建設投入不足

　　現行教材中實驗內容、實驗形式非常豐富，既有觀察類的實驗，也有操作類的實驗；既有驗證性的實驗，也有探究性的實驗；既有可用替代品完成的實驗，也有必須用正規的實驗儀器、材料才能完成的實驗，且許多實驗為學生隨堂實驗，需要有足夠的實驗室、實驗儀器設備等作保障。但許多學校沒有專門的實驗教室，就是有其內部的設施設備也非常簡陋，難以滿足科學學科實驗教學的需要。實驗儀器、材料匱乏，連教師演示實驗所需的儀器設備也得不到保證。

　　3、科學教師的隊伍建設重視不夠

　　小學科學的教師隊伍現狀可用“一多一少、一高一低”來形容。“一多一少”是指以任其它學科教學為主兼任科學課的教師多，專職的科學教師少之又少，且所謂的專職教師幾乎沒有本學科的.專業背景。據不完全統計，全市小學科學專職教師的比率不到20%。“一高一低”是指多數小學科學兼職教師年事已高（特別是在廣大的農村小學），但職稱或學歷較低，難以勝任科學課的教學。由于多數學校缺少科學學科的“領頭雁”，難以形成有戰斗力的教研團隊，有效的校本教研難以開展，課堂教學的基本規范難以落實，學科的基本質量難以保證。

　　4、科學課的基本質量得不到保障

　　由于多數在崗的科學教師學科專業知識不夠扎實，缺乏相應的學科素養，導致一些科學教師在課堂教學中經常出現令人難堪的場景：一是處理教材，駕馭課堂，引領學生的能力弱，一些教師在課堂上只能“規規矩矩”的解讀課本內容，“照貓畫虎”式的做實驗，至于教材的內容為什么這么呈現，實驗為什么要這樣操作，心中無底。二是自身科學知識貧乏，有的知識、有的實驗原理和操作方法自己也不清楚、不了解、不掌握，因而在課堂上屢屢出現低級錯誤，不出現知識性、常識性錯誤的課成了“稀罕品”。三是缺乏應有的學科素養，不能在課堂教學中有效地滲透相應的科學思想、科學觀點、科學原理、科學方法等等。

　　5、科學教學缺乏有效的教學評價

　　實施有效的教學質量評價，是保障有效的教與有效的學，實現學科課程目標不可或缺的重要機制。缺乏相應機制，忽視對科學教學質量（包括學生的學業水平）進行全面、客觀、公正的評價，是目前小學科學教學存在的一大問題，亟待破解。

　　三、工作重點

　　1、以課題《區域性小學科學骨干教師群培養策略研究》為抓手，推動骨干教師隊伍建設；以參加省小學科學優質課評比為契機，探索在“實戰”中培養骨干教師的方法。

　　2、加強教學調研，深入學校、深入課堂，指導教研組、教師認真落實省學科教學建議和市農村完小教學規范，積極推進鎮域一體化的小學科學新教研機制。

　　3、認真組織好紹興市農村完小教師教學基本功比武。

　　4、繼續組織“教學內容理解與把握”主題研修活動，重點為新小學科學課程標準的解讀。

　　5、加強對學科教改項目的指導，爭取有更多的教師關注和參與教改項目研究。

　　教師個人研修工作計劃 24

　　為了更好地完成學校安排的教育教學工作，更好地適應現代教學的需要，本學期我計劃認真學習教育部頒發的《中小學教師職業道德》手冊，學習《中小學數學新課程標準》，樹立良好的教師精神風貌，積極探求開展素質教育的方法和途徑，要堅持不懈地參加業務進修，以求愛校如家、愛生如子，做一個讓學生及家長尊敬、愛戴的教育工作者。為不斷提高業務水平，制訂進修計劃如下：

　　一、加強政治思想、品德修養建設，創造良好的育人環境

　　1、堅持政治學習，了解國家的政策方針，發展形勢，教育教學改革和發展的新思路。

　　2、結合學校自身發展的'思路和制定的方針目標切實把思想轉變到校興我榮的正確軌道。

　　3、必須進行職業道德學習，進行知識更新，提升理論水平，擴大視野，開拓思路，提高適應能力。

　　二、提高業務素質，更新觀念

　　實施素質教育是時代的要求，是經濟和社會發展的需要，也是教育自身改革的需要。只有正確的`教育思想，教育觀念才能夠推動教育事業的健康發展。施行素質教育也有個從不懂到漸懂，從不理解到逐漸理解的過程。我要認真學習，轉變教育觀念，真正明白應試教育與素質教育的區別，重視學生的全面發展、主動發展和個性發展。樹立正確的教育觀、質量觀、人才觀。

　　三、重視業務進修和知識更新，不斷提高自身素質

　　重視業務進修和知識更新，不斷提高自身素質。有廣博的文化素養，不僅要精通所教學科的知識技能，懂得教育教學規律，而且要“多才多藝”，善于組織學生展開各種第二課堂教育活動。做多技能教師，這是時代的發展對教師提出的更高的要求。

　　為此，我要弘揚“勤奮、扎實、嚴謹、創新”的教風，強化教科研究意識，積極參加各項教科研活動。

　　總之，在平時教學中，必須堅持面向全體學生，要根據新時代教育的要求和本班學生的實際情況，把“學習新課標，鉆研新教材，研究學生新情況”和“提高課堂四十分鐘教學質量”作為主攻方向，加大改革課堂教學的力度，把素質教育的目標落到每一學科和每一堂課，使每個學生都能在課堂教學中得到不同程度的發展，真正做到使學生想學、愛學、悅學、會學，教師想教、愛教、樂教、善教，從而提高課堂的教學效益，全面提高學生素質。

　　教學的路是艱辛的，教師的責任重大，要有學無止境的意識，不斷地提升自己。

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