教師講話稿：如何適應高中新生活
高一全體同學們：
以往和今年有一些高一的同學走進我的心理咨詢室，總是說現在的一個最時髦的詞，我最近很郁悶。郁悶什么？張某這樣，李某那樣，主要是不適應。哪些方面不適應？我歸納為以下幾點。
一、光環失落，難以接受落差感
很多同學在初中都是班級里的佼佼者、是老師的寵兒、是同學羨慕的對象，而現在在班級里只是普通的一員，再也沒有了眾星捧月的感覺，光環失落，這樣的落差讓他們一時難以接受。
二、懷舊
有些同學對高中的生活不適應，懷念初中的生活；人際關系不適應，認為高中的同學關系不好處，人與人之間有隔閡，同學互相不信任，不像初中時有很多知心朋友；還有些同學對高中老師的講課不適應，覺得高中老師沒有初中老師那么親切，老師的講課方式也難以適應。
三、生活太單調，學習壓力大
有些同學講我們整天就是教室、食堂、宿舍三點跑，圍繞上課、吃飯、睡覺在生活，沒有一點刺激。有的同學說九門功課像九座大山一樣壓著我們，英語老師上課是全英文的，聽不懂；物理、地理也很難學。這么多的學科一起涌上來，我們忙不過來。這時有的同學就容易對自己的智力、能力產生懷疑，產生自卑感，甚至產生厭學情緒。
四、情感問題
有的同學，追異性追不到，感到郁悶；有的同學追到了，又擔心影響學習，心里不安，甚至有的認為，現在沒人追，是沒有魅力。
除了上述的幾點外，還有想家、想父母等等，總之可以用兩個子來形容：郁悶！
對于這類現象，我的看法是什么呢？我首先覺得這是正常現象，你們離別了初中的生活，離開了父母的懷抱，來到了一個新的環境，開始了新的生活，此時，你們有這樣的想法和感覺都是正常的。其次，我表示理解，對于你們來說，一切都是陌生的、一切都是新的、一切都是未經歷過的，你們有這樣那樣的想法我能夠理解。既然我覺得這是正常的，也理解你們，那們下面就應該說說你們該如何適應了。
一、我先說在初中是佼佼者，現在變成了普通人，這樣的落差，心理上該如何適應這一變化的問題。
我們淮中是楚州區最好的學校，她幾乎把楚州的大多數優秀初中畢業生都擁進了自己的懷抱，我們要為這個懷抱里有這么多優秀人才而高興，在這樣一個群星燦爛、人材薈萃的學校，我只要是這里的普通的一顆星就滿足了，我為什么非要做那顆最亮最耀眼的明星呢？各省的高考狀元到了清華大學不也會成為普通的一員嗎？有一個美國老太太，到巴黎去游覽，看到一個老頭在一個別墅的花園里勤懇的工作，老太太想，這樣的人，在美國百里挑一也難找，不如帶回美國去。于是他對老頭說：“到美國給我家做園丁吧，給你高工資，還負擔你旅費。”老頭回答說：“夫人，真對不起，我還有一個工作，暫時還不能離開這里。”老太太說：“你還做什么工作，打掃廚房，養雞嗎？統統辭掉，我都給你補償。”“不是，我希望下次他們不選我做總統，我就能接受你的美差了。”“選你做什么呀？”“選我做總統啊。”“什么，你是——”“我是法國總統安里和”安里和堂堂的一國總統，在花園能勤懇的工作，是從心底明白自己是一個平凡的人，能以平常心對待生活對待他人，因此，我們要悅納自己，接受自己目前是普通人這一現狀，在普普通通中成就自己不普通的人生。
其次，談懷舊這個問題。 懷念初中的生活、懷念初中的老師和同學，這說明我們是有情有義的人。我們這個年齡的心理特點就是特別的重感情。那么，想一想，到了高中，我們是拋棄了我們的母校、老師嗎？丟棄初中同學的友誼嗎？顯然不是。我們仍然將這些保存在那里，保存在我們心靈最美好的深處。人總不能永遠生活在回憶當中，我們總會遇到新的環境、新的人，我們是不是應該以更廣闊的胸懷，愉悅的情感接納我們新的老師、新的同學呢？我記得十年前有位農村的父親，他的兒子上淮中差兩三分，那時侯，淮中自費生也極少，錢值錢，他說：“我要不惜一切代價讓我兒子上淮中，將來再考大學，因為上淮中，考大學才有希望。即使考不上大學，也要上淮中，因為楚州區的優秀學生基本上都是淮中的，將來這些人中的多數都是杰出的優秀人才，我兒子能與這么多優秀人才是同學，多好啊！”這個農村父親為了兒子有個好環境，有個好發展，用心多么良苦啊！我們有過去的老師同學，現在又有這么多新老師、新同學，我們的人生不是更加豐富多彩了嗎？
與初中老師那種手把手的教學相比，高中老師講課不適應的問題，這正反映了高中與初中教學的區別。初中時我們的年齡處于自立與不自立的時期，學習處于自覺與不自覺的搖擺狀態，因此初中老師看著我們、盯著我們，與我們面對面傳授知識的機會多。上高中了，我們已經不再是小孩子，我們應該有一個質的飛躍。課程多了，我們獨立學習，獨立思考的時間也多了，我們要學會管理自己、學會學習。俗語說：“師傅領進門，修行在個人”。只要你靜下心來，以一種求知欣賞的心情聽我們老師的課，你就會發現我們的老師是多么有知識，多么有智慧，更重要的是多么有責任心、多么有愛心、多么有耐心的想把我們教好。
覺得高中的同學難以交往、互相不信任，難以敞開心扉，這也正是我們成人的標志。證明上高中后我們已經有了成人的意識、有了自己的想法、有了自己的秘密。我們不再像初中那樣單純、那樣幼稚。我們應該為我們的成熟而高興。這里我介紹一下高中生人際交往的一些原則，以便同學們更好地與他人相處。
第一，要尊重他人。在與同學相處中，給雙方保留一定的心理距離是有必要的。專門愛詢問、打聽別人的隱私，傳播不確切的小道消息，干涉他人私事的人是沒人喜歡的，也不利于團結。
第二，要調整自己。要明白自己是生活在集體之中，你的愛好不一定是別人的愛好，你的.習慣也不一定是別人的習慣，要對自己的言行有所節制，不隨便拿別人的東西，不隨便向別人借錢，借錢一定要還。要注意個人衛生，待人要有禮貌。總之，要從細節方面嚴格要求自己，做一個文明的、有修養的人。
第三，待人要寬容。即使同學有缺點，有得罪我們的地方，我們不要糾纏不休，要能原諒他人。同學之間出現摩擦，要化干戈為玉帛，要以寬容的態度去解決問題。
第四，要樂于助人。當同學有困難時，我們要伸出友誼之手，樂于幫助別人，助人等于助自己。幫助了別人，自己也會心情愉悅。
三、生活太單調及學習壓力太大的問題
在80年代就有人說過：中國有兩種人最苦，一是老山前線的戰士苦，一是高三學生苦。而那時高三還沒有現在這樣苦。老山前線的同志吃壓縮面包，喝樹皮汁。面對蚊子、蟲子、毒蛇、陰雨、燥熱，身上衣服被汗浸透了，被雨淋透了。一個星期、十幾天，甚至一個月不能洗一下，他們這樣的苦換來了全國人民安寧幸福的生活，換來了我們能安靜的坐在課堂里學習。我們整天教室、食堂、宿舍，上課、作業、復習，換來了什么？換來了我們能有機會為祖國作出更大的貢獻，換來了我們的美好前途,換來了父母的微笑,換來了家庭的興旺發達,換來了我們子女的良好生活環境。俗話說：“吃得苦中苦、方為人上人”啊！
學習壓力大，這說明你把學習當回事，你想學好，才會有壓力，你的動機有多強，壓力也會相應的有多大。那么怎樣面對這個壓力呢？不要著急、慢慢來。首先制定一個計劃，每天要做什么，每小時要做什么，每分鐘要做什么。然后一步一個腳印，踏踏實實，不折不扣地去做。不要急于求成，一口吃不成一個胖子。我們要學習龜兔賽跑中的烏龜，像它那樣持之以恒，最終也會到達終點，取得成功。請記住不要只是說，而要親自去做，在做中學，在做中進步在做中成功！
四、最后談談少男少女的情感問題，不少同學渴望與異性交往，想談戀愛，無法控制不想他（她），但又不能想他（她），一些同學為這個問題痛苦。十六七歲了，哪個小伙子不動心，哪個少女不懷春，我認為這是正常現象，如果沒有這些想法就不正常了，但是是不是有了什么想法就去做呢？我理解你的情和欲，但不一定贊同你的行為。我想給大家講一個真實的故事。以前有一個姓賈的學生，是淮中的教工子女，很優秀，初中時，他也對人講過 ，喜歡一個女孩子，也是一個教工子女，他們青梅竹馬。高中畢業，男孩子被保送上了東南大學建筑系，女孩子考上了武漢大學。男孩子從小的夢想是要上清華大學，大學畢業又考清華大學的建筑系研究生，沒有考上，上了北京理工大學的研究生。而女孩子大學畢業后分到上海工作后，后來又結婚了。男孩子研究生畢業后，工作了兩年，又準備報考清華大學建筑美學系的博士，清華大學建筑美學系是梁啟超的兒子梁思成創立的，在世界上很有名氣，這一年，它對全世界只招收三名博士，這時男孩子的八十歲的重病爺爺把他叫到床前對他說：“孫子啊，（他是家里的長子長孫）爺爺多么希望在世的時候能抱上重孫子啊，你能滿足爺爺這個愿望嗎？”他說：“爺爺啊，重孫子是遲早要抱上的，但是讓賈家墳上冒煙的機會確是難得的，您是想早一點抱上重孫子呢？還是讓賈家墳上冒煙的呢？”爺爺想了想，說“還是讓賈家墳上冒煙吧！”現在這位同學博士畢業了，留在清華大學任教，很有成就。并且也讓他爺爺有了重孫子。我想，他爺爺在九泉之下也是含笑的。
同學們，你愿意讓你家祖墳上冒煙嗎？你將來如果就在楚州這快土地上發展，你現在可以談戀愛了，如果將來想到南京發展，你就到南京再考慮這個問題，如果將來想到北京發展，你就到北京再考慮這個問題，如果將來想這個世界上馳騁，你就到那個時候再考慮這個問題吧！
同學們，好好地珍惜我們三年的高中生活，珍惜命運賜給我們的人生機遇，成功的人往往耐得住寂寞的。
同學們，你們是我們家庭的寶貝，是學校的寶貝，是老師的寶貝，愿你們有一個快樂的高中生活！愿你們有一個美好的前程！
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