拓展訓練的感悟

時間：2022-08-17 20:39:00 感悟我要投稿

拓展訓練的感悟

　　在日常的學習、工作、生活中，我們常常會因經歷的人和事不同而產生新的感悟，這個時候，就可以把這些感悟都寫下來。你看過感悟的文章嗎？知道要怎么寫嗎？以下是小編精心整理的拓展訓練的感悟，歡迎大家分享。

拓展訓練的感悟

拓展訓練的感悟1

　　江山易改，本性難移。有時候人的有些特點是無法改變的，或者是管理者所擁有的能力不足以使其改變的，所以公司人事部和高層一同協商，決定組織一次戶外體驗式訓練活動，也許在他人的視線之外，人們會更可能還原其本質狀態。

　　物以類聚，人以群分，品性相同的人更容易走在一起。所以在笑翻天拓展基地，我們被要求拆分，同時也被要求領導和員工角色互換，這給我們帶了很大啟發。平時不聚集在一起的人，一同作戰，這樣可以考察一個人的交友偏好來間接對其進行識別，細節之處見真實，也可以考察在陌生環境的適應能力，考察與不熟人員的交際溝通能力。

　　這次活動，我們也認識到了團隊與個人的關系，作為企業創造價值的員工，每一個人都有他人無法取代的特色，都有被眾人贊賞的能力，企業要創新，就不能過度管束縛員工的行為和思想，而應主動提供發展的機會，并使得成果的.機遇最大化，同時確保員工個人利益得到維護，讓員工作最佳的條件下去創造最佳的產值，使企業至于成功之境，而這些都是是一個團隊創造的，相互鼓勵，相互支持，員工發展的最終結果就是企業的發展，因為每一個員工都是集體的一份。

　　我們在活動過程中是否有人統籌全局，是否明白磨刀不誤砍柴工的道理，有沒有一個“策劃”？這些也是本次活動的重點。也可理解為由謀劃策，其本質是一種運用腦的理性行為，是針對未來要發生的事情，作當前的決策，預先決定做什么、何時做、如何做、誰來做。因此，策劃統籌就是為活動提供指南，它決定著活動能否取得成效，如果把這次活動比作演戲，策劃就是劇本，一個出色的劇本很容易獲得成功，吸引；相反，一個平淡的劇本，無論導演和演員如何盡力，也很難化腐朽為神奇。

　　很慶幸，我們的統籌策劃很不錯，順利通過了電網、無軌電車、孤島求生、畢業墻等項目。這次活動讓我們都有或多或少的改變，因為知識改變命運，但這句話不完全正確，我們是用行動促使這次在廣州笑翻天的活動圓滿成功的，有知識固然很好，但沒有行動，知識就不會改變命運，也正是因為我們運用知識，謹記：使用知識才能改變命運。

拓展訓練的感悟2

　　前兩天，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質拓展訓練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量！

　　拓展培訓是一種戶外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學習，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過精心設計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。

　　這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性；加強學員團隊的榮譽感和歸宿感；清楚個人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協調各種關系的能力；激發自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開始前先進行了團隊建設。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

　　這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標管理的意識。

　　其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術，它不僅僅局限于簡單的交談；是開啟人際關系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務的挑戰。

　　總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的'，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協作、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的感悟3

　　有幸參加了第二批訓練，其中的酸甜苦辣真是受益終生。

　　其實作為活動辦成員，我也盼望著第二批能早點開營，但天公不作美，一直未能成行。直到現今通知下來了，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓服、運動鞋，告訴家人要參加拓展訓練。

　　按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓練基地。剛一下車，訓練營的教練已經等候。我們放下行李后，迅速列隊，在教練的帶領下，做了熱身活動，進行了開營儀式。隨后，拓展訓練競技項目就正式開始了。

　　我們的其中有一個項目是盲人方陣。盲人方陣也是一個發現個人領導能力的項目，大家戴上眼罩，用繩子擺成一個方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個項目，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執行遇到問題時解決的不好，同時思維也出現了斷層；其次是鏡子、大郭、偉偉發揮自己的思路，積極動手，最終在大家的共同努力下完成了方陣。

　　那么作為除教練外唯一的觀察者，我認為盲人方陣與筑塔的.不同點在于，筑塔中每個人都有具體的任務，至于筑成什么樣的塔目標不明，而盲人方陣目標很明確，缺少的是每個人的具體任務，這兩個項目從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協調能力。

　　通過笑翻天的拓展訓練之旅，我們收獲了一個自信、堅強的人生。我愛我的團隊！我將奉獻于我的團隊！拓展訓練不僅鍛煉了個人體魄、熔煉了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執行力，更收獲了我們對工作人生新的認識，我有一種鳳凰涅槃的感覺。

拓展訓練的感悟4

　　“鼓搗求生”該游戲為美國麻省理工大學mba經典案例，與企業管理活動緊密相連，是我們在本次拓展訓練中做得最不成功也是使我感觸最深的一個游戲。

　　游戲內容是把一個團隊分成三組，分別安排在珍珠島、啞人島、盲人島三個島嶼，啞人島上有兩塊木板，上面的人不能說話;盲人島上的人雙眼被蒙，看不到任何東西;珍珠島上的人是正常人，沒有限制條件。待三個島上的人就位后，培訓師給每個島上發一份任務書，要求在規定時間內完成任務書上規定的任務，然后宣布活動開始。

　　在談感受之前，有必要把我所在團隊參加此項活動的狀況記述一下：

　　我所在的團隊共十名隊員，其中四人被分到珍珠島，包括我在內的四人被分到啞人島，另外兩人被分到盲人島。活動開始后，我看了一下我們的任務書，其中任務只有一項，即“把所有的人集中到一個島上”，但前提是等到盲人島上的隊員完成她們的第一項任務后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的第一項任務，可是被蒙了雙眼的“盲人”們好象缺少了靈性似的，呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎，有用紙折船的，有用草編織小籃的，有思考問題的，還有拿著任務書研究的;再回過頭來向右看看，盲人島上的“盲人”們干脆一聲不吭地坐在了島上，好象在等待什么。啞人島上的我們可暈了，心想，“盲人”們到底在等什么，為什么還不開始工作，你只是看不到，但并不是啞巴，為什么像我們一樣被點了啞穴?你們能干什么，不能干什么，需要什么，道是說說!就這樣等嗎，時間已在等待中無為的流逝了一半，身為啞人的我真是急了，心頭一熱，冒著被懲罰的可能跳下了啞人島，結果被培訓師莫名其妙的拽到了盲人島上。(事后才知道任務書上有一條表明任何物體掉入水中既會被水流直接沖到盲人島，其實我是被水沖到盲人島的)到了盲人島后，我抱怨地對“盲人”們說，“你們為什么不說話?”直到這時，她們才明白原來自己是有能力說話的，但我也因此受到了應有的懲罰---做俯臥撐五個。“盲人”們說，“我們什么都不知道!”我此時亦苦笑不得，原來“盲人”們連自己該干什么都不清楚。我急不可奈地拿過“盲人”們的任務書，上面的任務有兩項，一是把羽毛球投到小桶中去，二是把所有的人集中到一個島上。我顧不上多想，竭盡所能地向珍珠島上的人做手勢要羽毛球和小桶，由于我們之間存在較大的溝通障礙，對方始終不明白我的意思，一會兒猜是不是需要食物，一會兒猜是不是需要雞蛋，一會兒又猜是不是需要救生垡，搞的人苦笑不得。于是我換用另一種方式，在一個“盲人”的手上寫字，讓她喊，可能是我沒接受過這方面專業訓練的緣故，用這種方式仍舊存在溝通障礙，“盲人”更能瞎猜，一會兒是蘋果，一會兒是橘子。被笑破脾，氣破膽的我圍繞盲人島亂轉，忽然眼前一亮，發現羽毛球就在盲人島的岸邊，而距離它兩米處有一個小桶，眾里尋它千百度，驀然回首，那球卻在我身后。我顧不上多想，也不顧珍珠島上隊友唱山歌似的.回應，抓過一個“盲人”的手，讓她抓起羽毛球，一次一次的仍，一次一次的糾正，先用接觸性動作讓她明白她的任務是要把羽毛球投到桶里去，再讓她明白桶在哪個方向，距離她有多遠，在做了第壹佰次嘗試后，終于在第壹佰零一次取得了成功。盲人島的第一項任務完成后，我迅速打手勢，告訴自己的同伴“啞人”們，把島上的兩塊木板依次鋪在啞人島---礁石 ---盲人島之間，把“盲人”們連同我這個“啞人”依次輸送到啞人島，由于我們的目標是把所有的人集中到一個島上，當時感覺珍珠島是最理想的去處，所以我們嘗試著把所有的人集中到珍珠島上，可是由于珍珠島與啞人島之間距離比較大且沒有可以擔負木板的礁石，一塊木板夠不到，兩塊木板又不知如何用，由于時間所限，只好決定集中所有的人到啞人島上。這時候我們注意到任務書上表明的“任何物體掉入水中，都會被急流沖到盲人島”的說明，于是讓珍珠島上的人順水漂流到盲人島，再通過木板到了啞人島。此時，看到已到達啞人島的珍珠島上的隊友依舊忙的不亦樂乎，有的還在算題，有的還在扎小船----此時已超過規定時間十分鐘。原以為已完成任務的我們卻聽到了培訓師無情的宣判-----我們并沒有完成最終任務，我急忙搶過珍珠島上的任務書一看，在諸如扎六只小船，編制四個小籃，算出下面一道數學題等眾多任務中有一條并不醒目的任務是：“把所有的人集中到珍珠島上”。包括我在內的所有隊友恍然大悟…… 應該說這個游戲我們做的很不成功，游戲結束后，所有隊員都很沮喪。

　　事后，我認真總結了一下，感受有以下幾點：

　　(一)要有良好的分析判斷能力。正確的分析判斷既是習慣，也是能力，在現實生活中，有些人不習慣或不善于分析判斷，只是按部就班，點是點、面是面地接受或應付工作，不能做全局通盤考慮。在這個游戲中，倘若團隊中哪怕有一個人認認真真地研讀一下自己的任務書，我們就會明白“任何物體掉入水中即會被水流直接沖到盲人島”這句話的重要性，從而可使珍珠島上的人順流漂到盲人島，大聲地、毫無顧忌地指揮“盲人”們完成他們的工作，而不致像我一樣用難以溝通的接觸性語言費力地指揮他們;也會明白我們的最終目標是“把所有的人集中到珍珠島上”，而不致于在做了一次嘗試后因困難較大就輕易放棄;倘若我們在接到任務書時，不是盲目的、各顧各的忙各自的事情，而是綜合起來研究一下，首先通過分析判斷確定團隊的總體目標，形成共同努力的方向，再根據任務的輕重緩急采取一步步的戰略步驟，我想珍珠島上的人也不會把最重要的工作拋在一邊而去做諸如扎小船、編小籃、算數學題等費力無用的工作，“盲人”與“啞人”們也不會在游戲的前半段時間內無所事事，白白地浪費時間。

　　(二)領導在團隊中的重要性。通過參加此項活動，使我比以前更深刻地認識了一個道理，即一個團隊可以沒有素質優秀的中層管理者和下層執行者，但必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局，這正迎合了一只羊率領一群獅子與一頭獅子率領一群羊孰優孰劣的寓言故事。決策者需要具備良好的分析、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。在這個游戲中，當培訓師把我們十個人分別安排在不同的島上時，就已經給我們定了位，即：珍珠島上的人為決策層，“啞人”們為中層管理者，“盲人”們為底層執行者。珍珠島上的人站的高，看的遠，是團隊目標、方向、行動方案的制定者，有絕對的發言權。倘若珍珠島上的人有這種意識，有這種素質與能力，我想整個團隊會在他們的帶領下攻堅破難，順利完成任務。而現實的情況是我們依然看到不少的領導人正在做著也將繼續做著諸如扎小船、編草籃、算數學題等繁雜而對于團隊的發展毫無意義或作用甚微的工作，他們每天都在忙，且忙的不可開交。在這里還涉及到一個逐級管理與分工協作的問題，我們通常要求管理應逐級管理，即一級對一級負責，但事實上當中層管理者無能力或在與底層執行者溝通中存在困難時，高層管理者可直接指導底層執行者的工作，這應該屬于逐級管理理論在實踐中的靈活運用。另外，對于繁雜的事物性工作，作為領導者是沒有必要事必躬親的，完全可以只考慮大局、全局，專心于重要的工作，而把小事情、事物性工作交給他的下屬。相信這一點所有的領導都明白，也不知咀嚼了多少遍，但中國人例來善于攬權管事的本性豈是一朝一夕所能解決的了的?!據培訓師講，幾年以來該學校在全國培訓的盡百個團隊中，成功完成此項游戲的團隊尚不足10%，由此看來，領導者的領導意識與責任意識，領導素質與管理能力尚需進一步提高。

　　(三)溝通非常重要。《圣經》上說，神耶和華為了不讓地上的人成就大事，故意把人分在了若干個區域，形成若干種不同的語言文字，故意讓人交流溝通起來困難。“神的意志”在我們參加的這個游戲中體現的淋漓盡致，雖然不是若干種不同文字的障礙，但又盲又啞的生理缺陷足以使我們這些習慣了用語言文字傳達信息的人難以互相溝通。試想，如果我們都是健全的人，這項活動豈不是簡單多了?!但就是在這樣的情況下，我們也并沒有積極地、盡可能的去溝通。想想當時，為什么“盲人”們主動放棄他們的說話權，不表明他們的處境;為什么珍珠島上的人只顧忙自己的事情而忽視了我們這些迫切需要幫助的“啞人”與“盲人”。它形象的昭示了當前我們在管理工作中存在的因溝通缺乏而出現的兩個管理誤區：其一，高層領導只顧忙自己的事，不屑于與員工溝通;中層管理者也許知道該怎么做，但不敢去做，如果做了很有可能要接受相應的懲罰;底層執行者雙眼摸黑，不知道給怎樣去做，也懶得去問，最終的結果是高層領導忙的不可開交，而中層與底層怨氣十足，工作沒有任何進展。其二，每個部門都在忙著各自的工作，認為不需要溝通交流，只是圍繞自己的目標前進，沒能取得總體方向上的一致，結果造成各個部門的工作成績在封閉的環境中相互抵消，與整個團隊的總體目標相去甚遠。溝通交流不僅表現在工作中，更與我們每一個人的生活息息相關，溝通與交流是展示自我，讓別人了解自己，讓自己了解別人的過程;通過溝通，可以增進前行者的力量、信心與勇氣。

拓展訓練的感悟5

　　8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多，感受也是挺深的。

　　在第一項熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己的時候，才真正的認真審視自己，發現一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊雖然都有心達成同一個目標，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在成功接住二百多斤的.隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現的，但在我們大家齊心協力下實現了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。

　　而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

　　而在孤島求生這個項目中，首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業的領導者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因為基層掌握的是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發揮其作用。而領導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達成最終的標。

　　最后就是我們的“畢業墻”了，所有的人組成一個大的團體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種困難給克服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協力后還有什么事情做不到。

　　感動心靈的故事還有很多很多，這次的訓練使我重新認識了自己，也重新認識了別人。每一個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。

拓展訓練的感悟6

　　4月27、28日，五公司管理培訓班全體學員，在公司的組織下開展了為期兩天的石燕湖拓展訓練活動。帶著一種陌生和好奇的心境，來到了石燕湖拓展基地，這是我第一次參加這種活動。整齊的迷彩服，“一流、奉獻”口號、四個小隊的成立，使我們油然產生一種集體、團隊、合作共贏的感覺。

　　訓練項目：信任背摔

　　一個隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每兩人一組分5組在臺下交手相接。站在1.6米高高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。這個項目培養了同事之間相互信任感，加強了同事之間的感情交流。

　　訓練項目：驛站傳書

　　激情燃燒、飛鷹、鋼三連、向上四個小隊進入大廳分縱列坐定后，教練把游戲規則詳細的交待了一遍。整個訓練大廳鴉雀無聲，教練把一些數字交給每列最后的一個隊員，要求在最短時間內把這個信息傳到最前邊的隊員手中，再寫到指定的黑板上。時間和準確率都是至關重要的，比賽總共進行四輪。信息傳遞過程當中，我們需要準確的傳遞手勢，非常迅速的動作。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性以及執行流程的準確性。訓練項目：逃生墻

　　在面臨隊友生死逃亡的`時刻，我們沒有任何工具，不能發出聲音，而且要以最快的速度逃出困境。每個人都要翻越一堵4.5米且垂直的墻，開始大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要一個半個小時才能勉強完成。在隨著教練的一聲吶喊，整個活動在雄壯的《裝甲師之歌》中進行。雖然我們開始有人犯規了兩次，但是我們的團隊“不拋棄，不放棄，不抱怨”，最后80多個隊友整個過程歷時9分鐘取得了成功。

　　活動結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現歡呼，那一刻的場面激動人心，有很多隊員隊員都流出了高興的眼淚。首先我們感謝作為人梯的幾個隊友，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。我們要有感恩的心，沒有他們用肩膀和手把我們舉過這面高墻，我們的團隊就不會取的成功。在翻越求生墻時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成逃生墻任務的前提和保障。

　　通過組建團隊、信任背摔、驛站傳書、逃生墻等一系列的拓展訓練，我感觸很深，收獲頗豐。這不僅是對我們體能的拓展訓練，也激發了潛能，使我們的靈魂得到了前所未有的升華。兩天的拓展培訓我從中得到了很多啟發，我們要超出自己想的可能，并且把拓展活動中的精神動力變成現實。設定目標只是一個過程、鞭策，我們最終的目標是超越自我、超越目標。

拓展訓練的感悟7

　　拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設與企業文化創建活動中。

　　一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的'游戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛煉。

　　二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流與溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我與交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。

　　在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助與支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去與其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善與提高我們兩個校區的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。

　　那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練的感悟8

　　人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出援助之手！在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力量——團結。讓我尋找到了這種力量的源自于一個小小的游戲…… 這個游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力。看似簡簡單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便準備開始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，許多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的'力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準備。經過大家的訓練我們漸漸熟練起來。教練叫大家集合，宣布四個組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領先，可是當3小組傳給2小組時，球已經掉落了很多次，從起點又出發，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學便開始叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關系！”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當老師問誰最棒時，我們全都自豪地吼道我最棒！我們在快樂中結束了一天的訓練，雖然訓練結束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的；森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹所構成的；成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。人與人之間只要團結就能克服一切困難，不管前方將會有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠！

拓展訓練的感悟9

　　Xxxx在博為拓展訓練營參加了一次意義深刻的拓展訓練，在為期兩天的培訓中，我們一行30人不僅學到了很多知識，更結下了深厚的友誼。

　　從開幕破冰到高空斷橋，從信任背摔到牽手旅程，從電網到驛站傳書，每個項目我們都認真的參與，并且懂得了其中很多的道理，突破，超越，堅持，信任，責任，溝通，執行，領導，創新，明顯可以感受到博為拓展的老師為了我們精心編排了這些項目，我們在這里有汗水有淚水，有行動有感動，而且在我們工作這幾年中從來沒有過的關懷也在此體現，很多我們發現的問題其實在工作中也會時常的發生，但是從來沒有引起過我們的關注，因為我們慣性的選擇了逃避，逃避那些我們所犯下的錯誤，逃避我們應該承擔的責任，逃避我們得過且過的懶惰之心，但是在培訓的過程中，當問題擺在我們面前的時候，我們沒辦法再逃避，只能面對結局，又猛然發現，原來那些困擾著我們的問題卻會如此的簡單。

　　當然在這兩天的培訓中讓我感受最深刻的項目是最后一個——逃生墻。

　　在最后，當我們以后項目全部結束的時候，老師把我們帶到一面墻壁的面前，告訴我們，“你們即將離開，即將從博為拓展訓練營畢業，那么在這兩天中我們不管經歷了什么，不管學到了什么都應當銘記，因為這些都是我們這一生中寶貴的財富，但是，這兩天我卻刻意避開了一個詞，一個參加拓展訓練就必須要提到的詞語：團隊！并不是它不需要，反而是它太重要，我怕你們不會銘記，你們總結的所有問題都是團隊中產生的，你們解決的.所有問題都是團隊中需要的，那么我們已經成長了，就讓我們騰飛吧。”

　　15分34秒，我將永遠記住這個時間，因為我們30個人通過溝通，分配任務，制定計劃，在短時間內完成了開始認為不可能完成的任務：翻越4.2米的高墻。

　　結束了，訓練結束了。在我們的歡呼聲中結束，在我們的哭泣聲中結束。

　　結束了，磨練結束了。沒有這樣的磨練也許我們很難有如此的成長。

　　結束了，結束了才是真正的開始，因為我們要將在博為拓展學到的東西運用到生活中！結束了，再見博為，再見教練，再見昨天的我。

拓展訓練的感悟10

　　10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團體建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

　　在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無顧忌的'摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團體的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團體在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

　　在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團體能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過程中，許多隊員都為團體完成訓練科目發揮了作用，但是如果沒有統一的指揮，團體就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團體要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優秀團體。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團體便會日益壯大。

　　團體建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。

拓展訓練的感悟11

　　公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了成功者拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：

　　1、認識及態度：記得我剛到目的地時，我和同事不夠了解此次活動的目的，認為只不過是一個類似旅游的活動而已，不必那么認真，但通過訓練使我親身體會到做任何事情一定要端正態度，不可因為它們不主要或不重要就可以不認真，以此可延伸到工作和生活當中。做人、做事都要認真對待，按質按量的去完成。

　　2、團隊精神：在“木屐行走”的訓練項目中已充分被體現，當我們每個隊員上去行走時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：“什么樣的團隊才可以取勝？協作、高效、誠信……”這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

　　3、協作精神：在“攀天梯”項目中都能充分體驗到，大家心往一處想，勁往一處使，在思路上，大家八仙過海各顯其能，放逐自己的思路，在行動中，隊員們都能相互照應，互相合作，順利完成了這個項目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項活動當中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

　　4、挑戰自我：從某種意義上說也就是勇氣、膽量和自信，在訓練中有一個“獨木橋”的項目，這個活動，我以前都是在電視當中了解到的，但真正體驗卻是第一次，大家心中不免膽怯，并且心理咨詢壓力非常大，雖然榜樣給我們了一些觸動，但到自已做時，心理咨詢仍然很矛盾，但還要硬著頭皮上，小心翼翼的邁出了第一步，而后第二步，這時我的心理咨詢已經逐步調節平衡，并且心中已經充滿信心，認為我肯定能完成這個項目，順利完成了這個帶有風險，刺激的項目，心中感慨萬千，做任何事情只要踏出那堅難，未知的第一步，沒有我們做不到的，給自己以足夠的信心和勇氣，還有什么不可以完成的任務？

　　總而言之，這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘，驚心，刺激的那一幕幕難忘時刻，使我受益匪淺。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，表示在今后的工作中一定會延續這次的團隊合作精神，努力完成公司分配的各項任務，并建議是否此類似的活動可以每年舉辦一次，可以感覺到公司員工之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在回升，這說明此次的.拓展訓練是成功的，目的也已經達到，堅信思安公司只要有上層的正確領導，員工的積極進取，團隊的精誠合作，遇山開路，遇水架橋，這個拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無窮的，再次感謝思安公司給我這次拓展的機會，使我重新認識了自我的價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感受及感悟，以此為動力把自己的境界提高一個層次，發揮自身的優勢，做好每一項工作。

拓展訓練的感悟12

　　不知不覺來到公司已經三個月了，三個月對于剛到一個新的環境生活的人來說可能會有點枯燥及無味。但是我很高興自己加入了天寶這個大家庭，在這大家庭里面會讓我們時刻感覺生活的很充實，從11月到現在還在舉行的“天寶創新杯籃球比賽”，到3月27號給我們新進人員的高榜山戶外拓展訓練，都給我們緊張工作之余帶來無限樂趣。很高興自己也參與了其中的活動。

　　月27秋高氣爽，天空萬里無云，太陽公公像前幾天一樣露出徽笑的笑臉，這種時節及天氣正適合戶外活動。7點不到我們參加此次活動的人就早早來到了天寶生活區大門口集合，個個精神抖擻，臉上帶著笑容，激情高昂，像是在向高榜山挑釁一一高榜山我一定要征服你！7點整，此次戶外拓展訓練的教練溫小山吹響了集合的哨聲，點名，報數，我們被分成了兩組，認識了本組成員，在選組長時，可能大家都還不太熟悉，都比較謙虛，遲遲沒有選出來，看著A組各項工作都已經進行的火熱，我們也都有些著急了，這時人資發展科的金方艷站出來了，說：“大家都這么謙虛，如果沒有意見的話，我來當這組長”。其實在我們現實工作中正是需要這種不畏艱難，勇于擔當各種責任的精神。

　　各項準備工作就續后，我們坐上了開往高榜山的車上，正式向高榜山進軍了。經過半個小時的車程我們來到了高榜山腳下，看到了高榜山久違的身影。經過半小時的攀登，我們登上了惠州的最高峰一一高榜山。來到山頂，大家此時臉上露出了成功的喜悅，顧不上剛剛攀登時的勞累，三五成群的在觀賞惠州的全貌，議論著，有的同事對著大山大喊了一聲，像是要自己內心的壓力感出來緩解一下。

　　在較大的場地上總教練又吹響了集合的哨聲音，講了數字傳真機游戲的規則后，我們分組討論。在討論的時候我們各種各樣的數字組合，以及怎么樣傳遞給下一位同事會比較容易識別，不容易出錯。游戲開始了，我們每組排成一縱隊，坐下，不許出聲，不許回頭，用剛剛討論的方法從最后一位通過用手拍打的方式，向前面一位傳遞數字信息，第一個我們傳遞的`數字是負54，當最后一位知道這個數字時蒙了，怎么是負數呢，我們剛剛沒有論負數怎么表達呀，可想面知結果會怎么樣，當傳到最前面一位是負54變成了45。隨后的討論中，我們吸取之前失敗的經驗，認真分析可能出現的數字，如負數，分數，代小數點的，以及完善了傳遞方式，開始傳遞時要提前告之，傳遞完每一位數時要給以確認此位數傳遞完成，全部數字傳遞完成是也要給予確認此數字組合傳遞成功，如果前面同事不清楚傳遞的是什么數字組合時，也要給出信息，這時后面一位同事又同時給以信息，值到清楚為止，通過大家周到的討論，此次我們果然成功了。通過這么一個簡單的游戲給了我不少啟發，在我們日常工作和生活中，做任何事情都要有止有終，在信息傳遞的過程中，一定要確認自己傳遞的信息是否準確以及是否以通俗易懂的方式傳遞到下一工作站，下一站是否明白傳遞的意思，就拿我們銷售給客戶CALL樣來說吧，我們銷售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我們一定要確保信息的正確性，不然一步錯，就會導致全公司別的相關部門都跟著錯，最終導致樣品CALL錯，給公司帶來不可估計的損失，所我們在工作中，不理解的信息一定要向給你傳遞信息的人確認，這樣才能避免工作失誤的發生，因此而產生人力，物力的浪費。

　　這次高榜山活動，非常精彩，有趣，使我對團隊協作精神有了更深層次的了解。現在從幾個方面淺談下我的感想：

　　一、對團隊定義的了解

　　團隊是指為達到某個目的，由2個以上的人員組成的集合。我們這次為增強團隊協作精神的活動為目標，由我們33個天寶人組成的集體算是一個團隊，在游戲活動中，分隊之后，又形成一個小的團隊。

　　二、團隊精神的表現：

　　積極。其實在業余活動還是工作中，積極是一種態度，態度是決定一切的，之所以我也首先提出這一條，良好的態度是一個團隊達成目標的關鍵。也是一個人成長的關鍵。我們可選擇積極的工作，生活。積極的態度促使我們不斷認真學習，工作，那么獲得的收獲也是在成倍的增加。我們可選擇活動遲到，換來的是被激勵，自己的尷尬，損壞形象，活動的延遲等等。何不選擇準時的參加。積極的投入活動中，工作中，生活中，我們獲得的樂趣以及收益將會更多更多。

　　認真和用心。我以前的主管每次開會都提的一句話 “認真才能做

拓展訓練的感悟13

　　說是培訓，不如說是一次學習怎么讓我們回歸原始自我的體驗。如此現實的社會，被越來越多的人描述的無比可怕。我們害怕坦露真心，我們害怕真誠的做自己，我們害怕傷害，我們害怕別人的眼光，所以我們一步步的后退，關上門，站在自己安全的屋子里看屋外的人與事；我們可以假裝事不關己，我們可以假裝沒看見所見；我們變得無言、變得冷漠；我們缺少勇氣，做回真正的自己，有時候害怕但是都不知道自己到底在害怕什么。

　　上課時聽到大家的分享，讓我很高興的是，原來大家都是一樣的，遇到一樣的問題，有著同樣的困惑。這讓我不再懷疑自己是“神經病”。

　　其實在生活中，我們都被各路煩心事所糾結，我時常害怕別人的眼光，所以害怕做自己想做的事，漸漸地更加難以鼓起勇氣，我告訴自己這樣“不去做”比較安全，就算這樣沒有成功，但是也沒有損失與失敗啊，多么折中與安全的辦法。我一直活在自己假象的安全區域里，有時候往往已經計劃好了要去做，但是害怕做第一個出頭的人，所以每次都想，下一個吧，再下一個吧。等到別人都做過了，突然覺得自己可能準備的不太好，又一次的放棄。慢慢的，沒有了勇氣與自信，甚至迷失了自己，不知道什么才是自己想要的，怎么做才是自己。越活越活不明白了。誰說我不行？我為什么不行？沒有試過你怎么就知道自己就不行呢？老師上課的時候說，你們以為你們邁出的一小步不算什么，其實它會是你們人生中的一大步，慢慢來，等你習慣了，你以前害怕的一切都不算什么。改變需要勇氣，嘗試難免挫折。謝謝老師給我的力量，我會爭取做第一個站起來的人，誰都不知道我是多么地希望自己可以解放自己。

　　成長中，女孩子之間鬧矛盾變成了成長的必經之路，我也不例外，我不斷的辯解與說服著朋友們，希望他們認同我的觀點，我太要強了。要知道每個人有不同的觀點這很正常，就算我辯解贏了有何意義，我失去的東西卻更重要的多，我用朋友之間的與諧關系換來了一次爭論的勝利，這是多么的愚蠢。事后我們總會這么說，我覺得自己的觀點沒有錯，他們為什么會這樣，為什么那樣不友好的對待自己，我究竟做錯了什么？我們誰都沒有錯，錯就錯在有些事情，我們根本無需爭辯，沒有任何意義。贏的無非是一時口快，輸的可是長久的友誼。

　　上課時有一個掰手腕的互動游戲，每個人都與自己的搭檔掰手腕，我用了我全部的力氣去想要掰贏他，最后還上了兩只手，掰的我胳膊都疼，老師喊停我們才放手。老師說，看到了嗎？這就是你與別人的爭辯，你與父母的爭吵，我無非要贏，可贏了之后呢，難受的卻是自己。你用的力氣越大，給別人與自己的傷害就越大。多么簡單的道理，我卻幡然醒悟。此后，我學會包容，我學會了謙讓，因為我已知道較勁溝通的傷害后果有多大。

　　雖然我沒有競選上隊長，但是我很高興，我知道了自己要成長成想要的樣子還要付出許多，而且我勇敢的踏出了一步，哪怕選不上，我也要站出來。這世界上沒什么不可能，我都還沒有試過，誰都沒有資格說我不行，以后我絕不容許自己在嘗試之前就對自己說我不行。探索自己的旅程很奇妙，我也很想知道，自己會蛻變成什么樣子。

　　我非常喜歡老師給我們出的小考題，我們要用獨特的方式通過，從一端到終點線，隨意發揮，但是每個人都不能重復。在開始之前，我們都覺得太難了，這根本不可能嘛。可是辦法永遠比問題多，慢慢地，大家非常出色的完成了，即使老師在過程中不斷加深了難度。好多事情不是我們做不到，而是我們不想做，礙于面子，礙于不好意思，礙于各種原因。可是有時候我們必須想清楚，我們究竟是想解決問題，還是去想那些與解決問題無關的事情。這給了我很多啟示，生活中，工作中，我們經常會遇到我們覺得絕對不可能辦到的事情，而這些事情又不得不辦，我們該怎么辦？我們需要盯準目標，直線前進，勇敢直視前進中的阻礙。如果遇到阻礙就繞道，遇到困難就逃避，我們勢必會離我們的目標越來越遠。其實困難不在于有多難，而在于你是否有直面迎擊的勇氣。

　　老師上課想要培訓我們的領袖力，實踐后我覺得，想要運行好一個領袖團隊真的是太難了。成功了還好說，失敗了可是要承擔起全部的責任，這就是游戲規則。在我看來，當隊長很是威風，可是他們所承受的壓力與責任，遠比那些光環要沉重太多。每一次的成功很可能是建立在冒著十倍代價的基礎上的。有時候我們還會抱怨，為什么領導者要比我們獲得多，那是因為我們沒有看到，在因為我們的`失誤而造成損失的背后，他們付出的代價，他們無處訴說，也無人能幫他們承擔。這個道理也適用于父母，他們因為我們做錯事，不聽話，不好好努力，而付出艱辛的代價，這些我們都漠視，逃避，慢慢覺得理所當然。

　　我不知道原來我心里裝了那么多事情，老師在做命運轉盤的游戲時，互相交換位置，并且對對方做出評價。當老師讓一直盯著第一個錯過的人的時候，剛換過了兩個人，我的內心防線瞬間崩塌，我仿佛看到了自己，就因為自己的小脾氣，丟失了那么多朋友，有時候，一別竟是永別。朋友在我的心中占著非常重要的位置，他是除了父母之外，我生命中第二個不可或缺的部分。如果我們坦誠相待，如果我們多一點點包容之心，多一點謙讓，也許我們就會少一些遺憾了。

　　生活沒有如果，這就是生活令人著迷也很殘酷的一點。發生的就是唯一，但是你回首看自己的青春，它可能會有困惑，有迷茫甚至有傷感痛苦。青春總是與夢想聯系在一起，這些夢想有關事業，有關愛情與成長，而青春最讓人著迷的一點就是，它給你許多選擇，唯獨不給你退路，而有關青春的一切，甜蜜痛苦歡笑淚水經歷過后，就將成為寶貴的財富。珍惜現在，做個最好的自己。

拓展訓練的感悟14

　　昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州XX拓展樂園，聽公司介紹XX是省級重點旅游風景區示范單位……

　　廢話不說了，直接談談我的感受吧。XX雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調整心態的修心養性之處。

　　然后是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的.拓展運動項目。活力動感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。

　　在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情；又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福；勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。

　　我喜歡上了拓展，喜歡上了XX。

拓展訓練的感悟15

　　8月29日，我們46位老師在李校長的帶領下，來到馬家湖拓展訓練中心，進行一天的集中訓練。短短一天的時間，通過一系列的個人挑戰與團體合作訓練，磨礪意志、增進感情，加深認識，實在是人生難得一次超越。

　　來到拓展訓練基地才發現我們和裕民小學的老師組成一個團隊。

　　首先教練為大家介紹拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始訓練前的熱身后，教練將團隊分為五個隊，讓各自隊命名，選隊長、衛生員、宣傳員、安全員，這些任務教練要求我們在20分鐘內完成。開始命令一下達，五個小組就各自忙成一團。大家集思廣益，設計隊徽，創作隊歌和口號。我們隊取名為“飛鷹隊”。大家在隊長王文燕的指揮下，畫出隊旗圖案，編出對歌：“飛得更高，飛得更高，像飛鷹一樣無所畏懼，沖向云霄……”，用團隊造型表達我們的口號“飛鷹飛鷹無所畏懼，沖向云霄!”

　　接下來拓展訓練就正式開始。我們隊在汪教練的帶領下來到訓練場地“高空斷橋”下，進行早上的第一項訓練。這是個人獨立完成的項目，這個訓練項目是要求一個人要站在9米高的斷橋上，在沒有任何東西可以扶的情況下，跳到斷橋的另一端，斷橋中間的`寬度只有一米二。

　　高空斷橋由于我恐高，所以開始不敢自告奮勇的上去，只能看著其他隊員先上。隊員們面對斷橋有的十分果斷的跳過，有的再三猶豫后跳過，有的猶豫再三才在汪教練的指導和隊友們的一遍又一遍的鼓勵聲中也勇敢的跳過去。看到前面13個隊友都勇敢的跳過去，自己也就不再恐懼，心里忽然有自信，于是在教練問下一個誰上時，我便全副武裝地上場。在隊友們的鼓勵聲中，我邁開前進的腳步。在沿著立柱往上攀登的過程中，我一遍又一遍地給自己打氣：不要緊張!你一定行的!當我正要為自己的勇氣驕傲的時候，距離斷橋的頂部還有一步，無意間我看到站在地面上的隊友，感受到自己離開地面的距離，恐懼一下子向我襲來，頭開始發暈，手開始發抖，腿也軟，哪里還有力氣蹬上斷橋!這時耳邊不斷傳來隊友們鼓勵的話語，教練指導動作的聲音，同時還感受到心靈深處的自己給自己加油：你行的!你一定行的!于是我把目光移向遠方，按照教練的指令做深呼吸，努力使自己平靜下來，右腳向上一蹬，我終于爬上斷橋，我定定神，緩緩地站起來，同時我張開雙臂，以保持平衡，啊，我終于站在斷橋上。可是，我的心撲通撲通的跳個不停，整個9米高的斷橋也隨之開始劇烈搖晃。心的顫動帶來身的顫動。但我意識到若是再抖下去，我就會面臨“自由落體”，我本能的意識到必須要讓自己鎮靜下來，擺脫恐懼。我深深地吸口氣，眼睛緊緊盯住正前方，并告訴自己，忘記所有，心無雜念。一秒種、二秒種、三秒種……這時，我聽到隊友的加油聲：“王磊，加油，王磊，加油!閉上眼睛就跳出去。”我定定神，張開雙臂，同時緩緩地往前走，我驚奇的發現自己的心漸漸地鎮定下來，斷橋也漫漫地停止抖動，太好，我一陣竊喜。我強烈地感覺到我已經戰勝恐懼，讓自己變得偉大。可是我還是沒有足夠的勇氣立刻跳過去，盯著斷橋的那一端，不知站多久，也不知在心里數多少個“1、2、3”，心里還是膽怯、猶豫。這是隊員們的鼓勵聲又次次地響起：“你行的!一定行的!”于是我又深吸一口氣，“1、2、3”，用力躍起，成功!我聽到熱烈的掌聲和歡呼聲，是來自隊友的，更是來自內心的。剛才那一躍的瞬間真的是美妙而又激動人心的，，忽然發現自己不再頭暈，我已不再恐高，心中只有成功的喜悅。于是，我就一轉身又跳過去，那一刻，真的很爽。

　　“高空斷橋”讓我深深地體會到，人最大的敵人就是自己，你若戰勝自己，那你就勝利，成功。但這次成功，若沒有隊員們的鼓勵，沒有教練肯定的話語，我也是不可能完成任務的，一個好的團隊是你成功的堅強后盾。

　　后來的“雙人走鋼絲”、“過冰山”、“攀越畢業墻”，所有這些拓展訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力，協調配合、齊心協力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于順利完成。這些拓展訓練項目，給我最大的感觸就是：團結就是力量!

　　雖然拓展訓練已經過去幾天，回味整個訓練歷程，我深深的為我們所有的隊友的刻苦堅持，認真思考的精神所感動。對自我認知有進步與提高。還擴展自己的視野，增長見識。一天的培訓，隊員之間的合作，讓我學會很多，一個團隊正如我們朝陽小學的老師一樣，需要團結、信任、理解、互相包容、不斷進取，這樣才能更好的建設好我們的學校。

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