戶外拓展培訓方案【熱】
為了確保事情或工作科學有序進行，就常常需要事先準備方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。那么你有了解過方案嗎？以下是小編幫大家整理的戶外拓展培訓方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展培訓方案1
為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，增進員工之間的溝通，公司計劃x月份組織員工舉行xxx山一日游活動，具體以下：
一、活動意義
豐富員工業余生活，增進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動時間：
20xx年x月日。
三、活動口號
放松心情、勇攀高峰!
四、活動地點
xxx山國家森林公園
五、參加人員
20xx年新進公司員工76人人企部3人
六、行程安排
�、�、7：00從xxx公寓統一乘車前往xxx山景區。
�、�、8：30到達xxx山景區，進入山門開始游玩。
③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可觀賞地質博物館等景點;漸漸而上，登上山頂，在游玩素有“中國山崩奇跡”之稱的山崩地質遺跡景區游玩，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。
�、堋�12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
�、�、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和寶貴友誼。也可攀登xxx峰拜見太乙神，或是游玩翠花廟祈禱愛情。
�、蕖�15：30—17：00在度假村就餐。
⑦、17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回xxx公寓。終止愉快的旅行。
七、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發簡便午餐，下午三點半在景點處統一就餐，員工可根據自身情形配備少量食品和水。
3、提示全部人員動身前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
4、行動舉止大方得體，注意保護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
5、期間顯現任何突發情形時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，順次進入景點。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵照時間規定，并準時到達集合點，及時盤點人數。一切聽從負責人的`安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻提示自己不要遺忘物品。
八、各隊負責人電話
第一隊張三張四
第二隊李五李六
第三隊王七王九
具體分組名單見附件《xxx山之行分組名單》。
戶外拓展培訓方案2
目標
增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：
啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力；
樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；
認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力增進了解與溝通；
提高創新意識；
通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓計劃
09：00抵達基地
09：30精神整裝，闖拓展培訓第一關
[破冰]
形式：15—20人組成一隊，自我介紹
選隊長：主要領導者
起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計隊徽：本隊的標志、前景與展望
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]
目標：
用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備
了解學員狀態，使學員初步熟悉培訓形式
10：30戶外場地培訓，有效溝通與協作
[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。
12：00午餐
13：30場地挑戰類項目
[挑戰NO1]
現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環！
加深個人對團隊的感情；
增進隊員之間的溝通和交流；
增強隊員之間的團隊協作意識；
創造企業內積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！
A能量傳輸
規則：利用所給工具在制定人數后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現犯規將退回起點從新開始。
目的：提高整體協調能力，體現領導意識。
B巧接彩球
規則：在規定范圍內其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂
C不倒森林
規則：教練給予統一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功
目的.：整體的協調能力信任的重要性
D激情鼓掌
規則：挑戰NO1的最后一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結4字代表自己團隊的口號在教練所述規則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。
目的：領導力團隊合作力思維方式互換
16：30總結與評估
介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收獲培訓師對一天的活動總結頒發證書培訓評估
目標：經驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果
17：00返程
活動注意事項
1所需設備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；
2在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以盡早做好準備；
3安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神，服從培訓師和基地教練的統一安排，否則后果自負；
4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；
5著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；
6培訓期間，任何人不得飲酒；
7培訓課程可根據時間、天氣、安全等因素做出相應的調整；
8參訓者需妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按價賠償；
9注意環保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內嚴禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。
戶外拓展培訓方案3
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題
熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動對象
交通運輸工程學院10、11級心理委員，12級學生。
五、活動時間及地點
11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排
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1、10月29日組織部利用晚自習下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關事宜；
2、10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上；
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發送至。
�。ǘ┗顒咏M織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、外聯部聯系校朋輩心理部，于11月2日（星期五）將活動器材借出，并保管。
3、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發情況應對及器材交接收集。
（三）活動環節
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協作）
5、無軌列車（團隊協作）
6、……。
7、感謝參與，結束語。
七、活動反饋
活動之后將下發活動反饋單，以便了解活動的效果，存在的.問題，改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學認真填寫，并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b—419心理成長輔導室。
八、活動經費
略
九、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；
2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。
戶外拓展培訓方案4
一、訓練背景及目的
由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交換，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支良好的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，建立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技能。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，建立協力制勝的信念。
二、戶外訓練設計方案
(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時間：9：00—4：30(全天)
(三)培訓地點：小學操場
(四)人員安排：
(1)主持人：xxx
(2)隊員：分為三隊：由xxx等三人分別帶隊。
(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。 (五)團隊拓展訓練課程將到達以下目標： 對于公司：
(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。 (2)學會相互配合，相互支持，增強團隊精神和整體意識。 (3)改進人際關系，形成積極向上的團隊氣氛。 (4)增進溝通現信息交換，讓人際交往更暢順。 (5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出。 (6)增強團隊應變性，鎮定各種挑戰。 對于學員：
(1)認識自身潛能，增強自信心。
(2)克服心理惰性，磨練克服困難的毅力。
(3)調劑身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰。 (4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超出自我的.信念和意識。
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承當力。
(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態。
(8)加深參訓人員彼其間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效。
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)
9：00到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：00—9：15)問好、講話
訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員
集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15—9：45)
操作要求：
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞很多于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展現
這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展現時間15分鐘。活動目的：
增進個人融入團隊，感受團隊文化的建設進程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體聰明，推動團隊建設進程。
戶外拓展培訓方案5
一、活動主題
百因必有果，團隊得有你和我。
二、參加人員
公司全部人員
三、活動目標
1、活躍團隊氣氛，加強團隊協作，
2、提升個人素養，發掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關懷，
4、增強員工歸屬，豐富企業文化。
四、活動時間
20xx年xx月xx日。
五、活動地點
xxx
六、活動情勢
1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素養拓展競技活動。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由安排時間，自主挑選游戲。
3、素養拓展與休閑娛樂相結合的情勢。
七、注意事項
1、要求全部員工積極參加，無特別情形不得請假。
2、培訓時必須嚴格遵照培訓規則和公司有關紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
3、參加培訓時必須穿運動鞋，著裝簡潔合適運動，女士請不要穿裙子。
4、如患有不適于參加猛烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
5、請保持訓練區域的整潔，產生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環境衛生。
6、參加活動的人員要保管好自己的.貴重物品，如丟失、破壞，后果自負。
7、發揚團結友愛，相互幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情形時，要相互關照。
八、活動游戲
1、搶凳子：
游戲規則：準備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節目。然后再減少一張凳子，連續游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎品名稱：待選
獎品類型：待選
2、找零錢。
游戲規則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數，金額抱團取勝。
使用處景：
有一定場地空間的培訓，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據男女生人數的差異，人為設置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
視察點：
一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關注在拼搶中賣力的同學，他們一定會是這整場培訓最配合你的人，盯緊了。
獎品名稱：待選
獎品類型：待選
3、你劃我猜：
游戲規則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比畫出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉過身，比畫給他看，注意不能說話。第二個人再比畫給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
九、酒桌小游戲
1、即席聯詩。
游戲規則：
1、主持人宣布以區為單位，比賽聯唐詩宋詞。
2、主持人講授游戲規則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區依照指定的順序，迅速聯上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯不上者，遭剔除。一直堅持到最后的區獲勝。
3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。
4、此游戲詩詞可換為歌詞。
戶外拓展培訓方案6
一、主題：
凝聚力量，提升素質。
二、目標：
借助戶外拓展訓練，培養杰出青年干部的組織能力、團隊協作能力和創新思維，增強他們對集體的歸屬感和主人翁精神。此外，發掘青年干部的潛能，推動他們之間的互動和合作，提高他們的工作熱情和活力。
三、主辦方：
集團總部
四、參與者：
公司優秀的青年員工
五、地點：
未定
六、時間：
未定
七、前期籌備：
1.推廣手段：掛橫幅、貼海報
2.場地考察、道具準備
3.召集參與人員開會
八、詳細活動安排：
1.蜘蛛網
(1)目標：培養團隊精神，增進溝通，展現協同工作解決難題的重要性。
(2)討論話題：A.游戲中遇到什么問題？如何分析的？B.每個人的角色是什么？C.整個團隊運行得如何？原因何在？D.遇到哪些困難？如何克服的？E.有哪些因素能助我們安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
(1)目標：建立小組成員間互相信任，加強溝通交流，激發團隊活力。
(2)討論話題：例如A.完成游戲后的.感受如何？B.游戲中遇到的問題是什么？C.如何將此游戲與實際工作聯系起來？
3.信任背摔
(1)目標：1.建立小組成員間相互信任。2.讓隊員挑戰自己。3.弘揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論話題：例如A.起初對你來說這個游戲意味著什么？B.玩游戲后有什么感覺？C.站在平臺上準備向后倒時有何想法？
九、后期宣傳活動：
1.通過圖片和文字記錄活動亮點，展示我公司杰出青年干部戶外拓展訓練的精神風貌。
2.制作活動精彩瞬間視頻上傳至公司網站，進一步加大我司企業文化的宣傳力度。
十、附加說明：
注意事項：要做好安全保障工作，保證活動順利進行。
戶外拓展培訓方案7
目的是增強團隊的凝聚力，讓學生了解小組中每個成員的角色和職責，并增強團隊成員的責任感和榮譽感。激發想象力和創造力，提高解決問題的能力；樹立團隊精神和相互支持、合作的整體意識，增強團隊凝聚力；了解自己的潛能，增強自信心，克服心理慣性，磨練克服困難的毅力，增進理解和溝通；提高創新意識；
通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。
培訓計劃
09：00抵達基地
09: 30 精神整裝，闖拓展培訓第一關
[破冰]
形式：15-20人組成一個團隊，自我介紹
選隊長：主要領導者
團隊名稱：團隊名稱、團隊文化和理念
編隊訓：放下壓力、敞開心扉
設計團隊徽章：我們團隊的標志、前景和前景
設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念
編隊歌：表現創造力、展示活力、煥發激情[破冰訓練]
目標：用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”
營造熱烈的團隊氛圍，為第二天的訓練做好準備
了解受訓人員的`情況，熟悉培訓形式
10：30戶外訓練，有效溝通與合作
[孤島求生]
項目介紹：
將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規定時間內完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。
12：00午餐
13：30場地挑戰類項目
[挑戰no1]
現代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養，而拓展則是實現這一目標非常重要的一環！
加深個人對團隊的感情;
增進隊員之間的溝通和交流;
增強隊員之間的團隊協作意識;
在企業創造積極的工作氛圍，提高團隊成員的士氣！
a能量傳輸
規則：利用所給工具在制定人數后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如果有犯規，你將回到起點重新開始。
戶外拓展培訓方案8
一、時間：
20xx年xx月xx日下午3點整。
二、地點：
--酒店--路店。
三、參與者：
--公司全體同仁。
四、規則：
公司將全員分成四個小組，每組人數基本相當。獲得A的'人擔任組長，站在隊伍末尾負責猜測詞匯。其余組員順序由組內討論（討論時間不得超過2分鐘）。如有缺席者，組內需另選一位組長，猜測順序依次為：黑桃、紅桃、梅花、方塊。游戲期間，--負責計時。一旦全組完成肢體傳遞詞匯，組長開始猜測，當組長猜對（意思相符即可）或確定放棄時停止計時。
表演過程中禁止發出聲音和口型；表演完成后原地等待不得溝通；待表演者不得從事其他事務；違規者有一次警告機會；準備時間為一分鐘。
五、方式：
每組成員并排站立，面向后方。兩位表演者轉身前行兩步表演，表演結束后歸隊。表演遵循上述規則，以此類推，直至游戲結束。每組有十分鐘的時間。
六、勝利條件：
如果成功猜出詞匯，耗時最少的團隊即為勝者。如無正確答案，耗時最少者為勝者。
七、違規判定：
1、表演者之間嚴禁交談和口型模仿，只能通過肢體表達；
2、在表演者進行表演時，隊內其他成員不得回望，在表演結束后須轉向反方向，不能再加入表演；
3、以上行為被視為違規。
八、處罰：
違規者需要替換詞匯，重新開始，并且計時不暫停。為了懲罰違規者，詞匯難度會相應提高。
戶外拓展培訓方案9
一、活動主題
傾情奉獻在星火，豪情開釋到xxx。
二、活動目的
1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力;
2、激發職員參與公司各項活動的熱情;
3、增強校區間的交換，增進同事間的感情; 4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。
三、活動對象
公司行政人員、任職時間滿半年以上的.全職老師。
四、活動地點
xxx。
五、活動時間
20xx年x月xxx。
六、組織情勢
公司統一組織，聯系旅行社，自駕車出游。
七、活動內容
xxx二天游。
八、前期準備
1、提早通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。
2、將全部活動對象分為四組，肯定各組組長，旅行期間由各組長負責各組組員，以便緊急事情的轉達和聯系。組長有義務提示組員安全問題，盡量避免意外產生。
3、旅行前需準備好幾種藥品，肯定一人負責。旅行必備藥品有：
�、俜罆炣囶愃幬铮翰璞胶Ｃ髌�(乘暈寧)等。
�、诳垢忻邦愃幬铮禾┲Z感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風膠囊、維C銀翹片等。
�、壑篂a類藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達服用可以迅速抗菌止瀉，伴隨惡心嘔吐癥狀時可服用藿香正氣(液)等。
�、芡庥盟帲簞摽少N、碘酒、傷濕止痛膏。另外，紅花油可用于外傷或扭傷，風油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通眼疾。
九、經費預算
清遠兩日一夜(包含景點門票，餐費，住宿費、清遠導游服務費，旅行社責任險，旅行意外險。)每人360元，共需80元。
加上自駕車來回油費及旅行必備藥品費用，所需經費約10000元。
十、注意事項
1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀態不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。
3、旅行時不可擅自脫隊。單離隊，應征得所在校區主任同意，并隨身攜帶手機，以免產生意外。
4、抵達景區游玩前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊，請于集中地點等候組長返回尋覓。
5、旅行有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要自冒險前往。
6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單外出。
戶外拓展培訓方案10
一、活動時間：
20__年5月21日（星期六）6：00—21：30
二、活動地點：
雙牌陽明山
三、參與人員：
中心機關全體工作人員
四、活動負責人：
鄭柏英、劉運龍（電話：18974630169）
五、行程安排：
1、6：00—6：30河邊食堂早餐、中心機關點名集合、出發
2、6：30—9：00經麻江到陽明山農家樂酒店停車場、合影、賽前準備
3、9：00—12：00組隊比賽
4、12：00—14：30統一在農家樂酒店中餐
5、14：30—17：30召集人負責組織賞花、觀景
6、17：30—18：30統一晚餐
7、18：30—20：30返程。
六、注意事項
1、機關所有工作人員都必須參加本次活動，并應聽從活動負責人的統一安排。
2、中心負責安排餐飲、車輛和合影留念等，每臺車配備礦泉水一箱，上車后由召集人發放。就餐統一到指定地點分兩桌就餐。
3、個人請自備登山用品并請注意安全；
4、登山比賽安排：
5、1團體賽分為綜合管理科、資金歸集科、資金營運科三組，每組限定3人參賽，其中一人為女性，按三位參賽者的`登山合計時間從低到高取一等獎一名，獎500元。
6、2個人賽：分男、女隊進行，每隊獎勵前三名，依次獎勵300元、200元、100元。
7、往返請按規定的車輛乘坐。
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