善待挫折主題班會活動方案怎么寫

　　在我們的學習時代，大家或多或少都參加過一些主題班會吧？主題班會要求中心思想明確，內容豐富集中；切合學生需求，班級成員共同參加。是不是正在為策劃一個主題班會而發愁？下面是小編為大家收集的善待挫折主題班會活動方案怎么寫，希望對大家有所幫助。

善待挫折主題班會活動方案怎么寫1

　　【活動目標】：

　　1認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性;提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。

　　2情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。

　　3行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法

　　【活動背景】：高一學生學習任務重，有些功課難度大，學生難免信心不足，挫折教育可以讓學生們正確對待挫折，克服困難，努力學習。

　　【活動準備】：

　　1準備歌曲《一路平安》、《真心英雄》。

　　1讓學生查閱關于挫折的名言。

　　【活動過程】：

　　一、認識挫折

　　1導入：播放歌曲《一路平安》。

　　教師語：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。

　　2組織學生討論：

　　你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢?

　　二、了解挫折

　　1談談同學心目中的能算得上“挫折”的事例

　　2分析挫折可能產生的原因。生：(討論)

　　三、感受挫折

　　1談談古今中外因為受挫而一蹶不振的事例。

　　2請同學談談偉人或名人是如何對待挫折的。(示例：司馬遷、左丘、海倫凱勒、霍金)

　　3請同學具體談談自己所經歷的一些挫折及受挫后的反應

　　四、善待挫折

　　1讓學生說說善待挫折的名言(學生回答)

　　示例：每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。

　　——愛默生【美】

　　只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里。

　　——黑格爾【德】

　　短時期的挫折比短時間的成功好。

　　——畢達哥拉斯【古希臘】

　　對勇氣的最大考驗，就是看一個人能否做到敗而不餒。

　　——英格索爾【美】

　　我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?

　　——魯迅

　　故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

　　——《孟子》

　　卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。

　　——貝多芬

　　失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

　　——愛迪生

　　一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。

　　——愛因斯坦

　　千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。 -----鄭板橋患難困苦，是磨煉人格之最高學校。

　　——梁啟超

　　“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。

　　——魯迅

　　給孩子多多提供嘗試機會也是實施挫折教育的有機組成部分。孩子一旦被剝奪了嘗試的機會，也就等于被剝奪了犯錯誤和改正錯誤的機會，因此也不可能邁向成功之路。

　　——德國著名教育專家舒馬赫

　　2師生共同探討善待挫折的方法。

　　示例：

　　①、利用掌握適當合理的宣泄方式，轉移注意力，疏導壓力。

　　在心情壓抑的時候，在比較空曠的地方大喊幾聲，便會感覺到心理束縛了很多。運動也是很好的發泄的方式，出去跑跑步，運動一下，女生可以跟朋友聊聊天，紓解煩惱。宣泄的方式有很多，同學們可以按照自己的喜好來選擇不同的方式，不過有些宣泄方式可能也會有效，但對我們的身心發展都是非常不利的，比如說喝酒、飆車、打架、瘋狂上網，可能會一時覺得很輕松，但是會傷害我們的身體，甚至斷送大好的人生。

　　②、學會自我激勵。

　　有的時候，并不是一定要取得非常優秀的成績才能獎勵自己，只要自己有一點進步就要對自己說，我很不錯，我成功了，只要努力下去，一定會取得好成績的'，或者以前不會做的題目現在會做了，都可以對自己說，我的努力有效果了，我不笨。有的同學第一次考試可能考了兩百多名，下一次考到了一百八十名，雖然進步的幅度不是很明顯，但是也要對自己說，我進步了，我能行。不過這種方法不要太頻繁地使用，容易產生自滿自大的心態，在每一次激勵完自己后，要立刻定下新的目標，不能滿足于眼前的成績。

　　③、傾訴法。

　　將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛,既無副作用,效果也較好,如果傾訴對象具有較高的學識修養和實踐經驗,將會對失衡者的心理給以適當撫慰,鼓起你奮進的勇氣,受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

　　④、優勢比較法。

　　優勢比較法即去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次尋找分析自己沒有受挫感的方面,即找出自己的優勢點,強化優勢感,從而擴張挫折承受力。認識事物相互轉化的辯證法。挫折同樣蘊含力量,挫折刺激能激發的潛力,正確運轉挫折的刺激,挖掘自身潛力。

　　⑤、目標法。

　　挫折干擾了自己原有的生活,毀滅了自己原有的目標,重新尋找一個方向,確立一個新的目標,這就是目標法。目標的確立,需要分析思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立,猶如心中點亮了一盞明燈,人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力,從而排除挫折干擾,去努力進行達到目標的行動。

　　五、欣賞歌曲《真心英雄》

　　(結束語)同學們，巴爾扎克曾說：“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵!”我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。

　　【活動結果】：這次班會活動預設的目標，是讓同學們正確對待挫折，并尋求榜樣的力量，戰勝挫折，克服困難，努力學習。

善待挫折主題班會活動方案怎么寫2

　　一、主題班會目標

　　(1)讓學生體驗挫折。

　　(2)讓學生敢于面對挫折并學會戰勝挫折。

　　(3)讓學生掌握戰勝挫折的方法。

　　二、主題班會前準備

　　每組1張大白紙，1支記號筆，1塊布，1個代替食物的小東西(可以是1個紙折的小東西，也可以是小布條之類的東西)。

　　三、主題班會過程

　　(一)熱身活動——小雞變鳳凰

　　首先進行分組游戲。游戲規則如下：

　　(1)讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

　　(2)相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負的游戲，由成員自己決定。獲勝者進化為小雞，可以站起來一些(弓著腰)。

　　(3)然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進化為鳳凰，輸者退化為雞蛋。雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者才能再進化為小雞。

　　(4)繼續游戲，看看誰最后一個變成鳳凰。

　　結束游戲后組織學生討論：

　　(1)有些人進化成為了鳳凰，你有什么感受?

　　(2)有些人本以為進化成功了，但還是被打回雞蛋，你有什么感受?

　　通過這一環節，讓學生在活動中體驗挫折。

　　(二)主題活動一—尋找食物

　　每組一塊桌布。由老師將各組的桌布平鋪在空地上，下面壓著一塊小東西代表食物。每組自選一名隊員出來當“媽媽”。每組其余組員都站到桌布上去，由“媽媽”在其他人雙腳不著地的情況下把桌布翻過來，去尋找桌布下面的食物給孩子們吃。如果有人雙腳著地就得重新開始，先完成的為勝利者。在規定的時問里沒有完成的一組意味著自己沒能找到食物，必須忍受挨餓的痛苦，體驗挫折帶來的痛苦。

　　游戲結束讓學生討論交流以下問題：

　　(1)在活動中你們遇到的困難是什么?你們的感受是什么?

　　(2)后來你們是怎么做的?做完之后，你們有什么感受?

　　通過這一環節，提供挫折情境，培養學生戰勝困難的勇氣和信心。

　　(三)主題升華——頭腦風暴

　　教師：“同學們，前面的游戲使我們體驗到了挫折，讓我們敢于直面挫折，戰勝挫折。老師相信，在我們的學習、生活中，也總會遇到這樣那樣的挫折，我們是怎樣做的呢?”

　　(1)請同學們分享他們平時是怎樣戰勝挫折的，分小組分享，組長在大白紙上做記錄。

　　(2)全班一起分享，每組派一個代表發言，談談自己在生活中遇到哪些困難，然后自己是怎樣克服困難的。

　　通過這一環節，分享現實生活中處理挫折的方法，使成員學習應對挫折的方式，以便更好地應對未來。

　　(四)教師總結

　　總結第一、二、三環節：“同學們，你們剛才談得很好，你們讓老師很感動。挫折在成長道路上是必經的，你們在學習和生活中遇到了那么多的挫折，但你們都敢于面對，勇敢地去戰勝挫折。你們在戰勝挫折的過程中成長起來了，掌握了很多戰勝挫折的方法，也懂得了很多道理。在遇到挫折的`時候，你們能夠尋求幫助，也會給予他人幫助。雖然我們曾經經歷風雨，但我們每個人的心里都裝滿了陽光。挫折是對我們的考驗，但它也把人與人之間的距離拉得更近了。”

　　四、專家點評

　　1.方案點評

　　活動安排緊扣主題，逐步推進，達到了預期目標。特別值得一提的是，活動安排的遞進性非常好。“小雞變鳳凰”活動先使學生體驗到挫折，接下來“尋找食物”活動使學生建立起面對挫折的勇氣，最后的“頭腦風暴”使學生集思廣益，制定出更多積極的應對挫折的策略。而且活動之間的過渡語組織較好，突出了挫折應對的主題。選擇“小雞變鳳凰”作為熱身活動非常合適，這個活動可以讓大家都能親身體驗到挫折，由此而產生的感受真實可信，選擇“頭腦風暴”活動作為結束，可充分調動大家的積極性，起到積極資源取向和集思廣益的作用。

　　2.建議

　　(1)活動開始時，在游戲之前可以用一段開場白導入，這樣更容易調動同學們參與的積極性，為接下來的全班活動打下基礎。

　　(2)活動的安排重在學生們在活動中的自發體驗，“小雞變鳳凰”活動通常能夠使參與者體驗到成功和挫敗。故在進行這個活動前的指導語里大可不必強調大家要在活動中去感受挫折，這樣反倒容易使學生因受到暗示而導致感受的局限，且有教育灌輸之嫌。

　　(3)活動的分享部分還可以更充分一些，領導者可以通過更多的提問引導學生體驗挫折，尋找應對挫折的方式。比如“頭腦風暴”活動，此部分應該是學生們比較需要且平時可以直接應用的部分，建議領導者加強對這一部分的分享與討論，如通過提出“哪些方法讓你覺得最有借鑒的作用”等問題，使學生學到更多應對挫折的方式。

　　(4)“尋找食物”這一活動提供了一定的挫折情境，也使學生通過團體的力量解決了困難，符合本活動的目的。但領導者要注意對這一活動的引導，讓學生重點討論如何面對并戰勝挫折，否則比較容易出現學生將分享的重點放在團隊合作性上，而偏離了挫折應對的主題。

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