九年級體育中考備考方案范文（通用7篇）
為確保事情或工作順利開展，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的九年級體育中考備考方案范文（通用7篇），歡迎大家分享。
九年級體育中考備考方案1
為確保20XX年我校初中畢業生升學體育考試工作安全順利進行，根據縣局關于體育考試會議中關于安全工作的要求，結合我校實際，特制定本方案。
一、體育考試安全工作領導
（一）學校成立
20XX中招體育考試安全工作領導小組
組長：
副組長：
成員：
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1．負責對考試安全工作進行部署檢查，做好現場應急處理工作。
2．負責對參考人員安全教育，出現突發事件時統一協調轉移參考學生和考務人員，并安排好應急車輛。
3．負責各項安全防范措施的檢查與落實，出現突發事件時指揮疏散人群。
4．班主任負責考試期間考生一般性醫務處理，出現突發事件時緊急救護的組織工作。
5．校長是學校安全負責人和總指揮，領導小組成員落實好交通安全防范措施的落實，出現突發事件立即報告并與相關部門取得聯系，協助處理。
�。ㄈ┌踩ぷ黝I導小組分工如下：
1、組長、副組長：全面負責我校畢業生體育考試的組織實施工作，確保安全。
2、成員：
（1）、具體負責組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現突發事件時，做好人員疏
散工作和組織工作。
�。�2）、班主任負責組織學生考試前后人數清點統計、組織紀律教育、安全教育等。
�。�3）、體育教師：負責考試前學生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創傷的處理等。
�。�4）、班主任：負責考試期間應急藥品的準備和考生的一般性治療，出現突發事件時，協助做好救護和護送工作。
二、各階段安全防范措施的落實工作前期準備：
（一）召開會議
1．召開學校體育考試工作會，學習《20XX年初中畢業生中考體育測試方案》和本考試安全工作應急方案。
2．召開考務人員培訓會，并提出安全工作要求。
3．召開體育考試有關人員師生會，傳達教育局關于體育考試工作要求，對學生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。
（二）制定體育考試工作《安全預案》。根據《預案》明確分工，落實職責，對可能出現的突發事件，制定安全防范措施和應急處理辦法。
�。ㄈ┛记白龊每忌w質的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續，堅決不能帶病參加考試。
其他安全防范事項飲食（水）衛生安全、交通安全
（一）飲食（水）衛生安全
1．考生應注意食品衛生安全。學校要安排衛生食品安全監督員對食品衛生工作實施監管。
2．教育學生不吃無衛生保障的小食品，要保證各種飲料的質量。
3．班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況，發現有發熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現的，要立即通知去醫院檢查治療，并報告考場安全領導小組。當發現學生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發公共衛生事件發生時，及時報告疾病預防控制中心，在疾病預防控制中心指導下，采取相應防治措施控制疾病擴散，并盡快轉送醫院診治，防止疫情進一步蔓延或危害進一步加大。
�。ǘ�、交通安全
1．外出考試的師生乘坐車輛時，一定要遵守交通法規要求，確保在往返路途上全體師生的平安無事。
2．參加體育考試的學生來校和返家途中，要嚴格遵守交通法規和交通秩序。不乘坐無牌無證的車輛，保證不發生交通事故。
三、預防和處理突發事件應急工作措施
（一）考試期間一旦發生突發性事件，現場領導及時了解和分析事件的起因和發展態勢，第一時間匯報主要領導，采取措施控制相關人員，降低事件的持續時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。
（二）學生出現不同程度意外傷害處理流程
1．考生出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務組有關人員要立即請醫務人員到現場醫治。
2．考生出現劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時，采取以下措施：
�。�1）應立即向考場安全工作領導小組報告，考場安全工作領導小組其它成員按分工立即進入應急工作狀態。
�。�2）醫護人員到現場實施救護。
�。�3）現場領導負責用電話向主要領導匯報相關情況并及時與醫院聯系，做好搶救的準備工作，便于醫院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫院救治。
（4）考生是否繼續考試必須認真聽取考生本人意見，再結合實際情況由相關領導作出處理。
九年級體育中考備考方案2
一、指導思想
以健康第一為指導，發揮考試導向作用，為學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業水平考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學業水平考試，采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
（一）過程管理考核。
考核內容：《體育與健康》課程學習評價；《國家學生體質健康標準》測試；大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
�。ǘ┠繕诵Ч麥y試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執行。
考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
四、免（緩）考及其他特殊政策
�。ㄒ唬┟猓ň彛┛�。
1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。
2.平時能參加體育活動，但由于突發生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其余兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
4.初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經批準后，其測試成績確定為合格等級。
初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經批準后，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
5.因生理、突發事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經審核批準后，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學校提供過程管理考核相應資料)；1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。
以上特殊情況需經考生本人提出書面申請，學校、區市教育（體）局和市教育局考試領導小組逐級審核確定，并在學校張榜公示一周。
�。ǘ┩鶎每忌⑼獾鼗厍嗫忌�。
因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學業水平考試成績按目標效果測試成績計算。
五、實施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
九年級體育中考備考方案3
一、指導思想
堅持以學生為本，以“健康第一”為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的身體素質，為初三學生把握好時間，爭取主動提前進入中考體育備考。
二、中考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學生存在問題分析
經過上個學期期末考試對本屆初三學生進行身體素質測試以及對學生身體狀況進行全面的分析，發現存在以下幾個方面的問題：
1、學生的鍛煉意識不強。上體育課時對教師安排的.學習任務不積極參與，怕太陽曬，對真正能夠提高身體素質的項目統統缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導時，學生活動過于隨意，請假過多。
2、學生的鍛煉習慣沒有形成。很多學生沒有鍛煉的習慣，每周用于鍛煉身體的時間不足一個小時。
3、基本技術技能掌握較差，在上課時，教師已示范正確的動作，但是學生沒有認真聽講學習，練習時很多學生的動作要領明顯不規范、變形。
四、具體應對措施
1、加強思想教育，提高學生的思想認識。
學校、班主任、家長應該多向學生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學生目前的情況并告知學生，讓學生意識到中考體育成績對他們升學的重要性。通過這種方式，一方面通過外部環境，讓學生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學生從內心深處感到中考體育的重要性。內外結合，促使學生盡早重視中考體育成績并為此作出努力，用心堅持鍛煉。
2、改進學生的動作技術
中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術，而大多數學生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形，例如跑的項目關鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學生根本沒做到。對于存在的問題，體育教師在上課或者課后練習時，必須加以提醒和重點指導，利用好每次練習的時間，幫助學生糾正錯誤的動作技術，提高動作的質量。
3、采取有效的教學手段
�。�1）按照中考體育項目的內容給學生測試，按測試成績的總分排名，讓學生及時了解自己現在的成績。
�。�2）印發往年中考體育考試項目評分標準，讓學生根據自己現在成績估算的中考體育成績，讓學生心中有數，產生危機感，從而改變懶惰的習慣，積極訓練，提高自我成績。
（3）初三年級每周三節體育課，全部安排中考體育項目內容，根據學生情況逐漸加強練習的次數或者強度，加強中考體育項目訓練方法的指導。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復調整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習和體能練習
2、充分利用早操、課間操發展耐力跑
3、合理安排課后（下午放學后）進行中長跑
4、利用體育課進行系統訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習強度，并及時糾正錯誤動作
2、教師對匯總的差生進行專門的輔導和監管
3、12月中旬（期末考試）全年級統一進行一次測試
第三階段（2019年1月）
1、對能未達到目標的學生加強訓練，專門性針對性的練習
2、對能夠達到目標的學生，給予鼓勵和制定鞏固練習內容。
3、安排期末寒假作業
第四階段（2019年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時間（體育課和課后輔導）恢復體能，強化練習強度次數
2、按測試的標準，以班為單位、分場進行各項中考體育項目統一測試
3、體育教師講解中考體育考試中，學生應該注意哪些事項及考試說明
總之，我們會盡自己最大的努力完成本學期的教學目標，爭取讓學生在中考體育考試中正常發揮。
九年級體育中考備考方案4
一、指導思想
為了初三學生能取得更好的體育成績，并檢驗前一階段的訓練成果，根據20xx年揚中市初中畢業生升學體育考試的有關要求，做好學生自愿參加模擬測試的工作，力爭每位初三考生都能參加體育中考模擬測試。
二、組織領導
組長
副組長
成員：全體初三班主任、全體體育老師、部分本校裁判員老師、學生會成員
三、各班測試時間：
九（1————6）班周二（4月14日）下午兩節課后。
九（7————12）班周三（4月15日）下午兩節課后。
九（13———18）班周四（4月16日）下午兩節課后。
四、體育考試項目、地點、時間、裁判安排
（一）體育模擬考試項目
1、選項1：男生：1000米跑（或兩分鐘跳繩）、女生800米跑（或兩分鐘跳繩）
2、選項2：男生：立定跳遠、實心球、引體向上
女生：立定跳遠、實心球、仰臥起坐
3、選項3：武術
4、選項4：排球、籃球
�。ǘy試地點：
市一中田徑場
（三）測試地點及裁判安排：
1、集中及準備活動場地：塑膠田徑場負責人：班主任各班體育教師、體育委員
2、仰臥起坐場地：草坪西側測試人
3、引體向上：單杠區測試人
4、立定跳遠場地：沙坑測試人
5、實心球場地：跑道終點延伸（男）測試人（1）xx（2）
100米起點處（女）測試人
6、排球測試場地：南面排球場地測試人（1）xx（2）xx（3）
7、長跑場地：塑膠跑道1000米測試人
800米測試人
8、跳繩場地：北區籃球場測試人：九年級體育教師協調統籌
五、注意事項：
1、各班主任負責帶領學生做好整隊工作，準備活動，吩咐學生隨機到各個測試點測試。各班表格一式兩份，以班級分組，班主任負責，測試時測試人及時記錄成績。
2、測試順序：（各班主任與體育老師協調）
�。�1）武術集中輔導，以班級集中展示。
（2）九（1）九（2）九（3）先測試“三選一”項目。
九（4）九（5）九（6）測試排球。
�。�3）九（1）九（2）九（3）測試排球。
九（4）九（5）九（6）先測試“三選一”項目。
�。�4）長跑項目，跳繩項目測試。
4、各班主任負責檢查核對學生選項測試情況，以及測試的參與情況。測完后把測試表交給任教體育老師。模擬測試各測試員、學生必須嚴格按照考試要求，不得虛報成績，把學生成績如實填寫在成績單內。
5、各班主任對近期不能參加劇烈體育運動，特別是患心血管、呼吸系統疾病的學生，堅決實行免測試。
6、各班提醒自愿測試的學生測試前要充分做好準備活動，防止發生傷害事故。
7、學生第二節下課由各班主任集中點名，各測試點測試人到崗到位。
8、如遇雨天，本時段模擬測試暫停！
六、準備工作：
提前準備器材（九年級體育老師）
七、各班帶隊老師安排：
由各班班主任帶隊。
九年級體育中考備考方案5
20xx年中考體質測試工作在市中招工作領導小組統一領導下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學考試的在校在籍學生及社會考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿分為10分。
四、測試時間
測試時間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
（一）免試
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關病例和化驗、診查資料，經本人申請、家長簽字、學校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學生中考體質測試成績按18分計入中考升學考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學生運動會、籃球賽、校園足球聯賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區教育局在規定時間內將考生提供比賽成績證書原件及復印件（初中學生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過方可按滿分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經期等原因，經本人申請，經考務領導小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學生體質測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的`發生。
九年級體育中考備考方案6
一、工作目標：
牢固樹立“安全第一、安全至上”的理念，切實把安全管理貫穿于考試組織的各個環節，努力實現考試安全“零事故”的目標，確保本次考試安全有序的進行。
二、領導小組
組長：xx（總負責）
副組長：xx（組織）
組員：xx（安全）xx（后勤）xxx
負責發生安全事故后向上級主管部門和有關政府部門報告；傳達救援工作指令，上傳工作信息，保障救援過程中的上下通聯。①接到事故報告后，判斷事故損害程度，按規定立即向上級主管部門和有關政府部門報告。②接到事故報告后，按照《預案》要求開展工作，迅速組織人員趕赴事發地點開展應急救援工作。③配合上級部門進行事故調查處理工作，做好穩定秩序和事故的善后工作。
領導小組下設4個工作小組
1、思想動員小組
負責人：xx
職責：在考試前做好思想動員工作，讓每個考生在思想上重視起來，確�？忌馨踩�、有序、文明的參加考試。
4月22日中午12:30，全體學生在教室集中：班主任作思想動員，布置具體工作，講清任務，講清形勢，講清目標，講清要求，講清細節。（①時間：集中時間：4月23日下午13:00，出發時間：14:00考試時間：15:30-18:00。②費用：車費16元，零用錢適當準備。③準備：準備工作：服裝，跳繩索，毛巾，學生卡等；考前注意：飲食、準備活動等。④思想：態度決定一切，全力以赴。⑤組織：一切行動聽指揮，有事向老師匯報。⑥安全：安全第一，關注細節。交通、飲食安全，遵守公共秩序和社會公德；不與社會上的閑雜人員來往；不準破壞公共財產；不到處亂逛；不出校門等。⑦紀律：遵守考試紀律，聽從裁判指揮，不得與考試工作人員發生口角，頂撞工作人員。）
4月23日下午13:00，全體學生升旗廣場集中：①xx布置任務，交代注意事項，檢查準備工作；②xx作思想動員報告。
4月23日下午15:30，xx到考場，分列考場四周（由xx安排），應急救援、緊急處理；宣傳鼓動，加油助威。
2、交通安全小組
負責人：x
帶隊教師：x
職責：考前以車為單位分組，確定組長，明確要求與紀律。確保在考試當天車輛的及時以及師生安全，確保每個學生在考后能及時、安全的到家。
初三（1）xx、初三（2）班xx、初三（3）班xx、初三（4）班xx四位班主任為本班體育考試期間第一安全責任人。
4月20日中午，xx根據每車15-17人的標準安排好體育考試車輛，確定4月23日下午13:00為師生集中時間，14:00為出發時間。
4月20日中午，召開帶隊教師會議。帶隊人員在學生出發前與回校前，要清點好人數，護送學生上下車，教育學生注意乘車安全。不允許學生擅自離開隊伍。如果發現有學生沒有跟上班級隊伍，要及時上報，同時盡快將其找到。帶隊教師負責學生從出發、考試到學生返家時段安全工作，因帶隊人員在工作中不負責任而發生的傷害事故，學校將追究當事人的責任。職責：學校安全出發負責到學生安全返家；要求：①確保安全：認真負責、確保安全；安全出發、安全返回；控制車速、嚴禁超車；中途不得讓學生私自下車，交代學生一切行動聽指揮。②控制時間：14：00出發；③清點人數：上下車清點人數（每車15—17人，確定學生一人為組長），提醒考生上下車帶好各自物品（尤其是考試用品）。④關注學生：安排好乘車位置，座位固定、不得哄搶（暈車者優先考慮）、調節好乘車氣氛。⑤管理紀律：監督學生做好考前準備活動，管理好中場休息，關注考后學生不到處亂逛，破壞昌中公共財物，破壞學校紀律和不文明行為。（場地待定）⑥備注：車牌號由帶隊教師負責保管，結束后交給教務處。
4月23日下午，xx重新根據家庭住址安排好學生返家車輛，組織學生返家。要求學生安全到家及時給班主任回電或發短信告知。
3、技術指導小組：
負責人：xxx
職責：負責考生在考前的熱身準備活動以及在考試時應該注意的有關體育考試各類事項。
4月20日，認真做好考試前的摸底排查工作，對于有典型疾病或身體狀況不佳，不適宜考試的學生，在征求考生家長及本人意見，勸其免試。
4月22日，xxx：交代學生認真落實準備工作。
4月23日，中午13:00王煉飛：布置考前細節和具體任務并檢查學生服裝和工具。
4月23日，考前組織學生準備活動：①動作成套，人人會做；②有組織，有落實；③各班有人負責；④布置落實班主任加油助威。
4、緊急應急小組：
負責人：xx
職責：在考試中出現意外受傷情況，及時送到醫院，班主任協助胡賢飛調查事情的經過，并及時通知家長。
負責整個了考試過程安全有序進行；出現意外受傷情況，及時送到醫院。
關注學生思想動態和身體狀況。
4月23日16:00開始，胡賢飛、陳美仙、唐霞在昌中校門值勤，嚴防學生私自外出。
可能發生的緊急情況：
①學生在體育考試過程中由于心理緊張引起身體不適。
②學生在體育考試過程中出現運動損傷，如摔傷、肌肉拉傷、骨折等。
�、厶鞖庠蛞l中暑現象。
�、軐W生未經請假私自外出。
�、萜渌绊懣荚囍刃蚝蛯W生安全的事故。
三、工作要求：
學校安全工作受社會廣泛關注，因此各個工作人員在思想上一定要高度重視，到崗、到點，明確職責，明確任務。確保本次體育中考的順利進行。對于因人為造成的安全事故，學校將追究責任。
四、考試時間：
集中時間：4月23日下午13:00；出發時間：14:00；考試時間：15:30-18:00。
九年級體育中考備考方案7
為有效提高體育中考的測試成績，按照體育中考的要求，結合九年級畢業班班學生體質情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導思想
堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高中考體育成績。
二、中考目標
確保體育及格率達到100%、滿分率達到50%以上。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認識。
通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。
2、班級建立學生體育成績測試表。
測試表分男女兩部分，按照必考（長跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學生。
3、體育課上實行分男、女分小組訓練，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學工作。
初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。
5、按照往年備考情況，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。
6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃。
第一階段：（9--10月中旬）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練。
通過選定若干個選考項目進行測試，對比確定學生的選考項目，進行分組訓練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學生選定的考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓練計劃，做到放假不停止訓練。
第二階段：（3-4月份）進入考前強化訓練。針對性強化訓練，提高分數。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。
9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。
針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，在10月份前進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。
10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
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