防溺水班會活動方案

時間：2022-07-19 16:16:55 方案我要投稿

2022年防溺水班會活動方案（精選7篇）

　　為了確保活動扎實開展，通常會被要求事先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的企劃案。那么活動方案應該怎么制定才合適呢？下面是小編為大家整理的2022年防溺水班會活動方案（精選7篇），希望能夠幫助到大家。

2022年防溺水班會活動方案（精選7篇）

　　防溺水班會活動方案1

　　一、指導思想

　　以構建和諧校園，以人為本、關注生命，的教育方針，堅持對人民對學生對社會高度負責的原則，充分發揮學校的教育和管理職能，減少乃至避免防溺水事故的發生，為創建平安校園，構建和諧社會作出應有的努力。

　　二、工作目標

　　以不發生造成人員傷亡和財產損失的溺水事故為目標，以學校周邊水域為重點，全面清查、整改學校安全隱患，杜絕傷亡事故的發生。通過開展“安全教育日”活動，進一步強化學校安全教育工作，幫助學生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護能力，動員全社會共同關注和支持學校安全工作，保證學校的教育教學工作健康有序的開展。

　　三、活動主題：

　　開展溺水教育，加強安全管理。

　　四、活動組織：

　　組長：

　　副組長：

　　后勤保障：

　　組員：

　　五、安全教育活動重點

　　面臨的安全隱患及處置對策教育，不斷提高師生防范能力。

　　六、活動時間：

　　6月1日至7月4日

　　七、活動內容：

　　我校以防溺水安全宣傳為契機，開展八個一活動。

　　八、活動要求：

　　安全工作是學校的頭等大事，希望全體教職工以“防溺水安全宣傳日”為契機，積極行動起來，全體教師要高度重視對學生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學生進行防溺水專項教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預防溺水”教育活動。在廣泛宣傳教育的基礎上，班主任要積極做好學生離校時與家長的銜接工作，避免出現學生管理上的空檔，在暑假前，對學生進行安全教育時，必須進行預防溺水的安全教育。

　　防溺水班會活動方案2

　　為貫徹落實各級政府和縣局關于做好預防青少年兒童溺水工作要求,切實加強預防學生溺水教育和管理工作,確保廣大學生生命安全,特制訂本方案。

　　一、工作思路

　　認真貫徹落實各級政府和縣教育局關于做好預防青少年兒童溺水工作要求，堅持“安全第一，預防為主”的方針，進一步完善學校預防溺水工作各項制度，強化安全教育，增強學生的安全意識，提高學生自護和防范能力;加大工作力度，落實各項措施，著力建立預防學生溺水教育和管理的長效機制，確保廣大學生生命安全。

　　二、工作目標

　　深入開展預防學生溺水安全教育工作，增強學生安全意識和自防、自護、自救的能力;切實做到防溺水教育全覆蓋、安全標識全覆蓋、安全隱患排查整改全覆蓋，杜絕學生溺水責任事故的發生。

　　三、主要工作措施

　　(一)落實安全管理責任

　　落實工作責任制。我校將學生預防溺水教育工作責任落實到每一位領導、落實到每一個年級、落實到每一位教師，層層簽訂責任狀，明確具體工作責任，做到有措施、有落實。將預防溺水教育覆蓋到每一位學生，做到有教育計劃，有教育活動，有教育記錄，有學生反饋作業。

　　落實監護人責任。我校加強未成年人保護方面的法律法規的宣傳，通過家訪、致家長一封信、召開家長會、簽訂《預防未成年人溺水法定監護責任承諾書》等措施，將防溺水提醒、引導工作覆蓋到每一位學生家長，提醒家長落實家庭教育和法定監護人的責任，做到有家訪宣傳、有聯系記錄，有家長反饋承諾。

　　(二)強化預防溺水安全教育

　　1、我校重點抓好“十個一”的宣傳教育工作，即：上一堂預防溺水專題教育課;暑假前集中開展一次安全教育;組織一次預防溺水和游泳安全知識競賽或知識展板等宣傳活動;印發一份游泳安全和預防溺水宣傳冊頁;召開一次家長會;開展一次家長專訪活動;印發一份致家長一封信;布置一篇防溺水安全教育作業;建立每周一次專題教育制度;建立每日一次安全提醒制度，課前課后進行安全提醒。

　　2、重點要教育孩子做到“六不一會”：不在無家長或教師帶領下私自下水游泳;不擅自與他人(同學)結伴游泳;不到無安全設施，無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;上下學途中、節假日不到江(河)、水庫、池塘等地戲水玩耍;不熟悉水性的學生不擅自下水施救(尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧施救，立即尋求成人幫助)。學會基本的自護、自救方法。

　　3、召開防溺水安全教育主題班會，讓學生講述預防溺水安全教育要點，講述日常生活中存在的易發生溺水的危險地帶、水域，發動學生自我分析應如何避免溺水現象的發生，通過自我教育，增強學生的安全意識。

　　4、強化假期、雙休日、節日的安全教育，將安全教育延伸到節日、假期，做到學生放假，安全教育和管理工作“不放假”。通過開展安全家訪行動、讓學生簽訂預防溺水安全承諾書等多種形式，把學校預防學生溺水的要求落實到每一位學生身上，做到節日、假期學生安全工作事事有人管，時時有人管，處處有人管。

　　5、強化重點對象的教育。我校特別關注低年級學生、留守兒童等重點群體，把防溺水安全教育作為重點內容，用事故實例予以警示，使學生知曉擅自游泳、玩水的危害性。對愛好游泳、玩水的學生開展一次全面的排查、登記，落實好教育和監管的措施，講清擅自游泳的嚴重后果，讓防溺水安全知識深入到每個學生心中。

　　(三)全面落實安全提醒制度

　　重要部位張貼預防溺水教育宣傳提示語，學校門前設立固定的預防溺水教育提示標牌，開辟預防溺水教育宣傳欄、宣傳櫥窗，各班級辦預防溺水知識黑板報，營造濃厚的校園預防溺水宣傳教育氛圍。

　　我校堅持每天放學前進行一分鐘安全提醒教育，提醒學生不私自下水。讓學生時時刻刻把“防溺水安全”牢記在心。

　　對重要時段和重要場所進行針對性預防和提醒教育，杜絕管理上的盲點。學校重點做好雙休日、暑假以及發放成績單、考試結束日、返校日等重要時段的溺水事故防范工作，對上、下學經過水域較多的學生，要重點提醒，并向家長發出通知，提醒家長落實教育監管責任。

　　(四)進一步落實防范工作措施

　　1、落實安全隱患排查整改制度。我校有效組織力量，一是對校園內水域的安全隱患開展一次全面細致的排查，做到排查一處整治一處，確保不留死角、不漏一處。校園內易發生溺水的地方必須設立防溺水警示標志(位置要醒目、數量要適中)，加裝防護設施;對校園內可能發生溺水事故的危險地段要安排人員開展安全巡查工作，確保學生安全。二是對學校周邊、學生上下學途中的河道、水庫、池塘、水坑，進行一次全面、細致排查，確保不漏任何一處水域。對查出的安全隱患要及時報請鄉政府或村采取相應措施進行整治。

　　2、全面開展學生安全大家訪活動。活動要覆蓋到每位學生家長。通過致家長一封信、召開家長會、上門家訪、電話聯系、簽訂履行責任書等多種方式，將相關法律法規、學生安全教育知識和要求送到家長手上。暑假期間開展兩次以上的安全家訪活動，進一步強化青少年學生法定監護人履行監護責任的意識，進一步強化對青少年學生的安全監管。要建立家長聯系臺賬，家訪活動要有記錄，有反饋。

　　3、建立學生校外安全防護小組制度。各個班級根據學生的居住地情況，成立校外安全防護小組，并選取其中一名學生為組長，要求以小組為單位，集中按時上、放學，相互監督、共同防止學生擅自下水行為。一旦發現有同伴私自外出游泳、戲水玩耍等不安全行為，要及時勸阻并及時向家長、班主任或學校報告，確保同伴安全。

　　4、加強對重點人群、重點時段的安全管理。一要加強對上下學途中安全管理，對上下學經過水域較多且年齡較小的學生，要安排家長或有關人員護送等防護措施;二要加強學生的課間管理，特別是中午時段的管理，要時刻關注學生動向，嚴防學生午間休息時離校游泳;三要建立請銷假登記制度和家長聯系制度，要求班主任切實負起安全管理責任，加強在校學生的日常管理。四要會同鄉、村委會加強對留守兒童的愛心監護，組織有愛心、有熱情、有能力的社會志愿者與留守兒童開展結對幫扶行動，使留守兒童在節假日期間得到有效監管。

　　5、完善落實學校周邊協作機制。充分發揮預防青少年兒童溺水工作聯席會

　　議制度的作用，積極爭取政府和村、社區的支持、重視;建立暑期安全工作對接制度，在放暑假前就假期學生防溺水工作要求和各方職責與所在鄉鎮、村委會、社區居委會進行一次全面溝通和對接。積極配合有關部門在事故多發地和關鍵時段進行安全巡查，阻止學生在水域周圍逗留，防止溺水事故發生。

　　四、工作步驟和時間

　　(一)宣傳教育階段(每年4月1日至4月30日)

　　制定開展預防學生溺水教育工作方案，明確責任，堅持預防為主的方針，加大對學生預防溺水安全教育的力度，采取多種途徑和方式，有針對性地對學生進行預防溺水專題的安全教育活動，切實增強學生安全意識，提高自我救護能力。切實落實各項預防學生溺水工作措施，杜絕學生溺水事故。

　　(二)深化落實階段(每年5月1日至8月31日)

　　對暑假預防學生溺水教育工作作出全面安排部署，加強預防溺水教育宣傳工作，全面開展學生安全大家訪活動，確保覆蓋到每位學生家長;加強與家長、村和有關部門的聯系，積極爭取黨委政府的重視和支持，組織和動員全社會都來關心未成年學生的生命安全，共同做好暑假預防學生溺水工作，確保學生暑假安全。

　　(三)總結鞏固階段(每年9月1日至10月30日)

　　加強和鞏固預防學生溺水工作效果，對工作中發現的具有普遍性、針對性的問題認真總結，進一步落實防溺水崗位責任制，建立健全各項管理制度，形成長效機制。

　　五、有關要求

　　(一)我校高度重視預防學生溺水工作，制定方案，明確責任，采取措施，把預防學生溺水工作做細、做實，確保今年(重點在4-10月份)預防學生溺水安全教育活動扎實開展，取得實效。

　　(二)充分認識預防學生溺水工作的長期性，積極探索并建立預防學生溺水安全教育和管理的長效機制，進一步落實預防學生溺水安全教育和管理工作措施，做到常抓不懈，確保學生安全。

　　(三)我校將對轄區內學校、幼兒園、看護點工作開展情況進行督查，督促學校健全制度，加強管理，健全工作臺賬，確保中小學生預防溺水教育工作扎實有效。及時發現問題，及時予以整改。

　　(四)要嚴格責任追究。對由于責任不落實，隱患排查和整治不及時，管理不嚴格，監督不到位、信息報告不及時等引發的各種安全責任事故，將嚴肅追究單位領導和責任人員的責任。

　　(五)認真總結預防學生溺水安全教育的做法和經驗,將預防學生溺水安全教育活動方案、階段總結于各階段結束時報學校本部，本部將匯總上報縣教育局。

　　防溺水班會活動方案3

　　一、指導思想

　　“以構建和諧校園，以人為本，關注生命”的教育方針，堅持對學生高度負責的原則，充分發揮學校的教育和管理職能，避免防溺水的事故發生，創建平安校園，為構建和諧社會做出應有的努力。

　　二、活動組織

　　組長：葛劍英

　　副組長：王佑明

　　組員：各班主任

　　三、活動主題：

　　“珍愛生命、快樂暑假”

　　四、活動時間：

　　20xx年x月x日

　　五、具體活動

　　由于本次專項教育活動時間跨度大，工作要求高，為了有針對性地開展快樂暑假宣傳教育活動。在專項教育活動期間，著重點開展好以下“七個一”行動：

　　1、積極營造“珍愛生命，快樂暑假”的安全教育氛圍，懸掛橫幅、發放宣傳畫冊等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學生牢固樹立憂患意識。

　　2、利用國旗下講話時間（6月3日大課間），開展一次全校性的“珍愛生命、快樂暑假”教育動員大會。動員全體師生人人參與防溺水教育活動，人人為預防小學生溺水事故。各班學生代表（5人）在橫幅上簽名。

　　3、各班進行一次以“珍愛生命，快樂暑假”為主題的班會活動，通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學生的安全意識。各班主任上交教案給大隊部胡老師（6月7日班會課）

　　4、組織學生觀看一部游泳安全教育專題片（6月17日安全小課）。

　　5、通過紅領巾廣播站做一期關于“珍愛生命，快樂暑假”的節目。（302班負責）（6月20日午間小課）

　　6、召開一次反饋主題班會。（6月21日班會課）讓學生講述自己家庭周邊存在的易發生溺水的危險地帶、水域，發動學生分析造成溺水事故的原因，提出避免溺水事件發生的建議，以及當發現、發生溺水事件時應如何處置、如何自救互救等。

　　7、發一份《暑假防溺水告家長書》（6月26日）。加強學校與家長的聯系，增強家長安全意識和監護人的責任意識，向家長通報學生應遵守的事項等，請家長共同做好學生離校期間的安全監管。（回執單交給大隊部胡老師。）

　　8、各班主任做好家訪記錄。（家訪記錄表在6月28日統一交給胡老師。）

　　六、積極落實小學生游泳安全監管責任

　　切實加強學生監管，尤其是周末、節假日和暑期對留守學生的監管要落實各方責任和建立長效機制。

　　1、學校要建立健全預防學生溺水事故的安全防范制度，把任務落實到部門、班級，實行各負其責的.防范工作機制。

　　2、切實加強學生上課時段的管理，落實門衛管理責任，加大門衛管理，嚴把出校審批關。上課期間未經班主任準假不允許學生出校，發現學生未經家長請假無故不到校的`，班主任、任科教師要及時與家長取得聯系。

　　3、學校印發《暑假防溺水告家長書》，要求家長特別要加強周末、節假日和暑期對孩子的教育和監管，做到每人一份。并通過家訪，加強學校與家長的聯系，增強家長預防孩子溺水的安全意識和監護人的責任意識。

　　總之防溺水安全是我校一件重要工作，要根據本方案的要求，使防溺水安全教育活動健康、有序、安全地開展。

　　防溺水班會活動方案4

　　活動目的：

　　1、提高安全意識，學習溺水安全有關知識。

　　2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

　　3、自防自救的知識，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知識，提高自防自救能力。

　　活動準備：

　　事先準備事例《水庫摸魚，深水喪命》《深水玩耍，水草纏身而亡》、尋找一些圖片資料

　　活動導入：

　　1、教師：“小朋友們暑假快來了，那么你覺得什么運動適合炎熱的夏天呢？”

　　2、教師：“你們喜歡游泳嗎？會游嗎？

　　活動過程：

　　1、教師出示收集來的圖片資料請幼兒觀察討論。

　　2、講述案例《水庫摸魚，深水喪命》請幼兒說說從中知道些什么？

　　3、引導幼兒了解水庫的危險性，自己游泳技術不佳時千萬不可逞強下水。

　　4、教師談談事例《深水玩耍，水草纏身而亡》這個悲劇的事實告訴我們了什么？

　　（1）這幾個小朋友違反了哪些安全規則？

　　（2）我們應如何遵守安全規則?

　　（3）教育幼兒知道深水中經常有高大水草或大石塊，若有水草纏身或被大石塊夾住腳就會有生命危險。

　　5、教師向幼兒講幾點防溺水的知識要點：

　　（1）教育幼兒周末、節假日、寒暑假嚴禁到池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　　（2）我們還小，很多小朋友都不會游泳，如果發現有朋友不慎掉進河里、池塘、水井等，不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。

　　活動延伸：

　　如何保護自己

　　防溺水班會活動方案5

　　防溺水安全教育主題班會設計小學部教務處宋成暑假又要到了，同學們經受不住水的誘惑，又會三五成群的到河邊游泳，為杜絕溺水事故的發生，做到防患于未然，特舉辦本次防溺水安全教育主題班會。

　　一、班會活動目標

　　1、提高安全意識，學習防溺水安全的有關知識，增強與同學的合作交流意識。

　　2、初步了解防溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。

　　3、改變生活中不遵守溺水安全的習慣，提高對違反安全原則的行為的辨別能力。

　　二、班會活動過程

　　學生主持：同學們，你們好！今天我們一起學習防溺水安全知識。我們是祖國的未來、民族的希望。可是卻經常發生一些溺水事故，失去可愛的同學。

　　怎樣讓災難不在我們身邊發生呢？我們該怎么預防呢？這就是本節班會的主題。

　　1、請看防溺水的知識要點（視頻出示）

　　（1）周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。

　　（2）在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。

　　（3）我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。

　　2、學生代表談事例，并由學生扮演角色本學期xx學校在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么？這幾個同學違反了哪些安全規則？我們應如何遵守安全規則。

　　（1）議一議：

　　這幾個小朋友違反了哪些安全規則？我們應如何遵守安全規則？

　　（2）把小朋友的錯誤糾正過來。

　　（3）由這個事例談談我們的想法。

　　3、了解相關溺水資料

　　（一）中國兒童意外溺水調查報告（視頻出示）在中國，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。當兒童溺水時，2分鐘后便會失去意識；4～6分鐘后身體便遭受不可逆反的傷害。

　　（二）春暖花開，天氣轉熱，為了防止學生溺水事故的發生，學校作出以下規定：（出示規定）學生人手一冊。

　　1、嚴禁學生私在江邊、河邊、湖邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕、洗手、洗腳，以防滑入水中。

　　2、嚴禁學生私自下水游泳。孩子游泳家長一定要陪同：而且家長一定要會游泳。不去非游泳區游泳

　　3、在沒有大人陪同的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。

　　4、當自己特別心愛的東西，掉入水中時不要急著去撈，而應找大人來幫忙。

　　5、游泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。過飽、過饑和過于疲勞都不要下水游泳；

　　（三）溺水時的自救方法：（視頻出示）學生示范。

　　1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

　　2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

　　3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

　　4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

　　（四）發現有人溺水時的救護方法：（視頻出示）學生示范。

　　未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，帖同時利用救生器材施救。可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

　　（五）同伴溺水后如何急救？（視頻出示）學生示范。

　　同伴出現溺水情況后怎么辦呢？萬一同伴發生溺水的情況后，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　三、班會活動總結：

　　主持人：溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。讓我們一起宣誓，做出承諾：

　　1、絕不私自一人下水游泳

　　2、絕不私自和同學下水游泳

　　3、絕不無家長和大人時游泳

　　4、絕不在無安全保護的狀況下游泳宣誓人：

　　班主任總結：

　　人的生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這節課的學習，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。真誠的希望9月1日我們都好好地再相聚，記住我們的承諾，讓我們一起約定：9月1日，不見不散！

　　防溺水班會活動方案6

　　教學目標：

　　1、使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。

　　2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。

　　教學過程：

　　一、導入

　　現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數據。(課件出示)

　　老師：看了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。

　　小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育

　　二、因此，關于游泳我們要嚴格遵守“四不”：

　　①未經家長老師同意不去;

　　②沒有會游泳的成年人陪同不去;

　　③深水的地方不去;

　　④不熟悉的江溪池塘不去。(當然，也不能到河塘撈魚摸蝦)

　　三、溺水原因主要有以下幾種：

　　①不會游泳;

　　②游泳時間過長，疲勞過度;

　　③在水中突發病尤其是心臟病;

　　④盲目游入深水漩渦。

　　四、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生?

　　1、對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：

　　2、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

　　(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;

　　(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;

　　(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快

　　五、課堂總結：

　　同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。