拓展活動方案

　　為確保事情或工作高質量高水平開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么應當如何制定方案呢？下面是小編為大家收集的拓展活動方案，希望能夠幫助到大家。

拓展活動方案1

　　一、活動名稱：

　　“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動

　　二、活動目的：

　　在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動至至郊游燒烤。此次活動的目的是豐富員工的業余文化生活，促進同事之間的溝通與交流，使大家體會到團隊的活力和凝聚力。

　　三、活動時間及地點：

　　待定

　　四、活動對象：

　　圣名國際商貿城有限公司全體員工

　　五、活動形式：

　　郊游，戶外徒步，燒烤，攝影，游戲

　　六、活動準備：

　　(1)集合時間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天

　　(2)集合地點：公司招商大廳

　　(3)車輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動前期提供參加活動的人員車輛安排及人員安排

　　(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等

　　(5)燒烤場地安排：辦公室負責聯系好場地確保正常使用

　　七、活動內容：

　　(一)人員編制：以抽簽方式決定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個隊伍。(注：男生女生各5人)

　　(二)活動流程：

　　1、8：30至9：00至至至指定地點集合、點名，安排車輛出發至目的地

　　2、9：00至10：30至到達目的地

　　3、10：30至13：30至至指定燒烤區域進行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動，看風景、攝影等

　　4、13：30至17：00至進行拓展活動，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進全體員工協作性，增強團隊凝聚力

　　5、17：00以后至至至離開景區，參加燒烤活動的同事整理東西，保持環境的清潔，結束一天行程。

　　八、活動經費：

　　1、燒烤爐費：100元一個燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網)100×3=300元。

　　2、食材采購費：

　　九、具體工作人員安排

　　組織工作：采購工作：聯絡燒烤場工作：運輸工作：全部成員配合最后清場工作：全部成員配合

　　十、注意事項：

　　1、全體員工著裝輕便或者運動服、運動鞋，注意防曬

　　2、注意保管好自己的貴重物品

　　3、在活動中注意安全，最好不要單獨行動，如有特殊情況告知同伴

　　4、天干氣燥，注意用火

　　5、活動結束后請各自收拾好垃圾，注意環境的清潔

拓展活動方案2

　　行程安排:

　　培訓對象：

　　公司全體員工

　　活動地點：

　　可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個拓展訓練基地

　　團隊拓展培訓目的性

　　幫助參加者認識自我，激發個人潛能，客觀地進行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀的面對工作與生活的挑戰。改善人際關系，學會關心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。

　　訓練流程及活動方式：

　　活動方式：

　　戶外拓展訓練、小組討論、觀點論述、問題分析、分享體驗、回顧總結。

　　拓展訓練項目內容及目的：

　　熱身活動(破冰活動)：有助于加深學員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動中去。

　　團隊項目(有軌列車、共同進退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動成功的關鍵，通過大家的統一計劃與協作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。

　　我們為您制定的拓展行程：

　　訓練項目具體內容及達成效果

　　08：00至09：10到達拓展訓練基地

　　09：10至10：00破冰/熱身

　　團隊文化建設學習在新環境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。

　　破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示

　　10：00至11：00有軌列車

　　項目介紹：

　　二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。

　　培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。

　　11：00至12：00共同進退

　　項目介紹：

　　一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問題的方案和途徑，難題將由每個團隊成員解決。

　　培訓目標：

　　1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

　　2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領域，培養創新意識

　　3.合理的分工與合作，資源的優化配置

　　4.認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧角色的合理分配與運用

　　12：00至13：30午餐/休息

　　13：30至14：00團隊拓展訓練熱身活動

　　14：00至15：00珠行萬里

　　項目介紹：

　　高爾夫球只能前進不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過該隊員設置的管道時，該隊員不能離開自己的位置，球體通過后，才可離開。必須規定的時間內將球安全送到指定的目標處。

　　培訓目標：

　　1.建立信息共享的有效方式。

　　2.對市場的變化，學會適應而不是抱怨。

　　3.通過團隊協作共創整體贏利意識。

　　討論分享感受

　　15：00至16：00女皇圈

　　項目介紹：

　　團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協調、合作的精神。經過團隊活動的培訓，參訓團隊已經反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經出現了智者出謀劃策、領導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過活動后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　16：00至16：30總結合影留念公司領導發言，后由專業拓展培訓師引導學員回顧：通過一天的活動，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學員的培訓效果。

　　17：00前往海鮮街晚餐

　　18：00行程結束，返回溫暖的家!

拓展活動方案3

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　(一)參訓人員：

　　公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：

　　9:00至4:30(全天)

　　(三)培訓地點：

　　小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1)主持人：xxxx

　　(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。

　　(3)工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對于公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對于學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的`了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排：

　　8：00集合上車(地點可選)

　　9：00到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

　　破冰(9：00至9：15)問好、講話

　　訓練目的：

　　這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一：

　　旗人奇事(9：15至9：45)

　　操作要求:

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。活動目的：

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　游戲二：

　　坐地起身(9:45至10:15)

　　道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規則：

　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下�；顒幽康模�

　　這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：

　　哪些因素有助于成功完成游戲?

　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　游戲過程中有無領導者產生?這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來?

　　游戲三：

　　盲人方陣(10:15至10:45)

　　道具要求：長繩3根詳細游戲規則：

　　讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　活動目的：

　　這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? 10:15至11:00自由休息15分鐘

　　游戲四：

　　袋鼠跳(11:00至11:50)

　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規則：

　　一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出�；顒幽康模�

　　“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

　　討論的問題：

　　你從這個游戲當中學到了什么?怎樣看待團隊的力量? 11：50至12：00 小結，分享。

　　12：00至13:00休整，補充能量，午餐。 13：00下午拓展訓練開始

　　游戲五：

　　珠行萬里(13:00至14:00)

　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規則：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。活動目的：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。討論的問題：

　　你對這個游戲有何感想?

　　從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?

　　討論問題：

　　最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?

　　16:15至16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。

　　友情提示：

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。

　　3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。

　　4、請愛護生態環境，維護公共衛生。

拓展活動方案4

　　預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

　　目的：

　　1、增強班級向心力和凝聚力；

　　2、增進一班和五班同學的了解；

　　3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

　　活動安排：

　　早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

　　九點半正式開始拓展訓練：

　　附：執行方案

　　08：50至09：30開營儀式破冰儀式DD做開訓動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

　　活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

　　09：30至10：30信任背摔

　　內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

　　目的：

　　1、了解有效的溝通的環節和步驟。

　　2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

　　3、"信任背摔"經過了心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但是讓人與人之間的信任迅速升值。

　　10：40至11：50生死電網

　　內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續前進，但每條生路卻只能使用一次。

　　目的：

　　1、培養團隊合作精神增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題的作用。

　　3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

　　寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

　　中午

　　12：00至12：30午餐6元標準餐

　　12：30至13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

　　下午

　　13：40至14：30互動游戲熱身

　　14：40至15：50挑戰五分鐘

　　內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。

　　16：00至17：00求生墻

　　內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

　　目的：

　　1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

　　2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

　　你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

　　17：00至17：20活動總結

　　活動備注：

　　活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于包車的費用。

　　1、拓展的期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨的行動。

　　2、據充分的了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

　　3、這一次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

　　4、這一次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又要積極爭取。

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