健康活動方案

時間：2022-08-19 12:07:52 方案我要投稿

健康活動方案范文（精選15篇）

　　為保障活動順利開展，預先制定活動方案是必不可少的，活動方案其實就是針對活動相關的因素所制定的書面計劃。寫活動方案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的健康活動方案范文，歡迎大家分享。

健康活動方案范文（精選15篇）

　　健康活動方案篇1

　　一、指導思想

　　為貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時，健康幸福一輩子”的現代健康理念,以全面實施”學生體質標準”,大力推進體育大課間活動為重點,開展”陽光體育活動”在我校廣泛、深入、持久地開展學生“陽光體育活動”，特制訂本活動方案。

　　二、活動主題：

　　學奧運精神，做陽光少年

　　三、活動口號：

　　我運動，我健康，我快樂

　　四、組織機構：

　　1、學校體育工作領導小組：

　　組長：xx

　　副組長：xx

　　2、實施小組：

　　組長：xx

　　組員：體育教師、班主任

　　五、實施目標：

　　1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。

　　2、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

　　3、與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

　　4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

　　5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

　　六、實施主要內容、時間、方法與要求：

　　（一）、時間與內容：

　　1、早晨8：00——8：30全體學生舉行晨跑與廣播操。

　　小學陽光體育活動實施方案5篇活動方案

　　2、中午1：00————1：30各年級分級段舉行體育技能訓練。

　　（二）、方法：

　　1、體育課由專職的體育教師上課，晨練和中午活動全體老師全面參與組織織，學生在教師的指導下學會鍛煉的技術與方法，培養學生對體育運動的樂趣和養成體育鍛煉的習慣，促進學生體質健康。

　　2、每年除了舉辦一次田徑運動會外，還舉行跳繩、踢毽子等豐富多彩的體育活動，使全體師生參與到體育活動，提高運動技術水平，通過體育節，展示學校陽光體育運動的活動效果。同時，積極抓緊學校業余體育訓練，組織參加各類體育比賽，爭取以優異的成績回報自己付出的汗水。

　　3、及時學校陽光體育活動的成果，組織新穎活潑的活動，積極鍛煉，學會生活。開展學校“陽光班級”、“陽光少年”評選活動，進一步提升“青春、奧運、健康”氛圍，使全體師生確立終身體育的思想，使每位師生活動體育運動的樂趣，提高體育活動的學習能力，促進全體師生的健康發展。

　　（三）要求：

　　1、嚴格按照國家課改新課程標準要求，進一步深化課改工作，發揚體育特色學校優勢，體現體育學科豐富的育人價值。

　　2、積極反思總結，進一步提升學生的身心健康，學校體育工作的蓬勃發展。

　　3、學校陽光體育運動實施小組扎根班級，立足校園，繼續開展學生班級體育大聯賽、小學生課外文體活動、暑期體育活動等。同時結合奧運，融入社區，帶動家庭，廣泛開展小型多樣、生動活潑的課外健身活動。

　　七、保障措施：

　　1、按規定配足配齊體育器材，完善場館設施。堅持公益性原則，充分利用場地器材，提高使用效率，確保學生課外體育活動的開展。

　　2、建立健全體育教師的考核制度，不斷促進體育教師的業務能力和思想素質的提高》

　　健康活動方案篇2

　　為增強大學生健康活動的趣味性，提高學生在健康教育活動中的參與度，學院決定開展健康運動會活動。

　　一、活動規則

　　1、以班級為單位，根據班級人數將同學們分為xx個小組，每個小組包含6-8名成員（建議為偶數），男女搭配。

　　2、以每個小組為單位進行比賽。一共包含１０個項目，每個活動結束后記錄各個小組的項目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。

　　各項游戲可依次進行，也可同時進行，計時人員應做好各小組的耗時成績統計。

　　二、項目介紹

　　（一）項目一：盲行

　　1活動目的：體驗理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

　　2活動道具：事先設計好盲行路線，路線應該包括有跨越（路線中可設置-10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準備好眼罩。

　　活動步驟：

　　（1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉圈，失去方向感后體驗“盲人”的無助。

　　（2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

　　（）每對成員在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎上增加２０秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。

　　（二）活動二：七手八腳

　　１活動目的：強化團隊精神，訓練反應決斷力和解決問題的能力，促進團隊合作。

　　２活動道具：寫有不同數目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。

　　３活動步驟：

　　（1）每次由小組成員隨機抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數目著地，比如七手八腳這個數目，整個小組呈現在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應數目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。

　　（2）每個小組完成３次，即可結束。計時人員將３次的時長累加作為該小組的最終耗時成績。

　　4安全提示：注意保護、組員的安全。這個游戲會挑戰身體的承受力，請注意保護組員的安全避免受到損傷。如果有同學的腳和手有傷或者習慣性扭傷，請及時告知并不參加項目。

　　（三）活動三：兩人三足

　　1活動目的：游戲中增加團隊配合能力的考驗。

　　2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護膝

　　活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項目的耗時。

　　（四）活動四：孤島求生

　　１活動目的：增加合作精神，訓練問題解決能力。

　　２活動道具：廢棄報紙，秒表

　　３活動步驟：

　　（１）以各個小組為單位，各個小組同時進行。

　　（２）將一張報紙鋪在地上作為孤島，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員

　　（３）記錄每個小組每一輪留下的人數以及淘汰的人數，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進行。依次類推，共進行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。

　　（五）活動五：心靈相通

　　１活動目的：培養團隊成員之間的默契。

　　２活動道具：寫有成語的提示板

　　３活動步驟：

　　（１）預先準備好寫有成語的提示板。

　　（２）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項目結束。

　　（３）每個小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。

　　4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

　　健康活動方案篇3

　　一、活動前言

　　我們力求使學生深信,由于經常的體育鍛煉,不僅能發展身體的美和動作的和諧,而且能形成人的性格,鍛煉意志力。

　　運動,是教育最重要的內容之一,讓學生懂得運動,熱愛運動,養成運動的習慣,對于學生來說是終身受益的。體育的魅力之一就在于它體現了人類意志力的能量,它往往與青春、活力、激情聯系在一起,真正的運動是把輸與贏放在一邊的。讓學生熱愛運動,不是為了培養運動員,而是為了讓他們擁有一個健全的體魄和健康的心態,有生活的情趣和運動的習慣。

　　二、活動目的

　　面向全體學生,從學生的年齡特征和不同的興趣愛好出發,帶領他們運動起來,使學生學會健身,從而增強體質,充分享受到運動、健身帶來的樂趣,培養他們自強不息的精神,成就燦爛的人生。

　　三、活動口號

　　我運動我健康我快樂

　　四、活動時間

　　20xx年10月1日——10月31日

　　五、活動安排

　　1、全校學生體檢(已完成)

　　2、10月國防教育(軍訓)(10月13日-15日)

　　3、住校生觀看愛國影片《石城九月》和《叢林拯救記》

　　4、校第xx屆運動會(10月16日-17日)

　　5、“我運動,我健康,我快樂”主題班會

　　健康活動方案篇4

　　活動時間：

　　xxx年4月15日

　　活動地點：

　　本班教室

　　參加人員：

　　班主任和全體隊員

　　活動目的：

　　讓學生了解運動的有關知識。，引導學生，積極參加各項活動，鍛煉身體，全面提高自己的綜合素質與能力！

　　活動過程：

　　一、班主任：

　　生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍、紫，我便溺愛于我的`生命，我們都渴望有強健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂！

　　班主任：宣布：504班“我運動，我健康，我快樂”主題班會現在開始。

　　二、宣傳有關體育知識

　　（1）體育鍛煉有哪些好處？

　　答：首先，可以改善呼吸系統的功能。

　　其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲。

　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　　（2）體育鍛煉好處的格言有哪些？

　　A鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。

　　B發展體育運動，增強人民體質。

　　健康活動方案篇5

　　為貫徹幼兒園指導綱要精神，培養幼兒健康生活、積極向上的態度和行為習慣，增強幼兒體質；促進身體機能協調發展，本學期舉行隊形隊列比賽。

　　地點：幼兒園操場

　　參加人員：各班幼兒及班主任

　　比賽內容：隊形隊列

　　要求：

　　1、各班級做好比賽前的一切工作準備，動作、指令要清楚、干脆，變換隊形花樣時要注意與音樂的吻合，各班幼兒要學會演唱《慶祝六一》。

　　2、比賽前，全體集合，演唱《慶祝六一》，大班組演唱《畢業歌》，完畢后各就各位，依次進行比賽。

　　3、散開隊形要注意距離的拉開。

　　4、前一組幼兒退場時，后一組幼兒進場。

　　（一）、師幼精神面貌，隊形隊列、紀律。

　　1、教師儀表端莊、精神飽滿，動作熟悉、準確、到位有力度。

　　2、幼兒服裝整齊，進退場有紀律，有秩序，對教師的指令能迅速做出反應，幼兒列隊快速整齊。

　　3、幼兒參與率高。

　　4、整體效果好，動作與音樂有一定的吻合性。

　　5、注意力集中（比賽時不東張西望或干別的事）。

　　（二）、比賽順序：

　　中班組——小班組——大班組（從中一班開始，依次進行）

　　各年齡組隊形隊列具體要求如下：

　　小班：

　　四列縱隊——一個圓圈——四列縱隊——散開——收隊——出場

　　中班：

　　四列縱隊——左右拐彎——左右并攏——兩個圓圈——四列縱隊——散開——收隊——出場

　　大班：

　　六列縱隊——左右拐彎——左右并攏——同心圓（方向相反）——六列縱隊——散開——收隊——出場

　　健康活動方案篇6

　　一、活動背景：

　　為了活躍學校文化氛圍，迎接國際婦女節以及引導廣大女教職工更多的關注自身的道德修養，文化內涵，心理健康，獨立意識等綜合素質的提升，彰顯我院女職工風采， “婦女節”是以關懷我院廣大女教職工們，加強女教職工的自信心，全面拓展女教職工各方面的素質，不斷突破、創新，力求挖掘出新的亮點，為我院注入動感的新鮮活力，特此舉辦此活動。讓女教職工成為我院活動中的一道靚麗的風景線。

　　二、活動參加人員

　　基礎部在職在編女教職工

　　三、活動時間：

　　將于 3月3日（周一）下午3點40進行。

　　四、具體項目及規則

　　（一）項目名稱：《舞動健康—排舞學習》

　　1、地址：田徑場

　　2、項目負責人：z

　　3、項目要求：請各位老師盡量著運動休閑裝或者較為寬松的服裝并穿運動鞋或者平底鞋。

　　（二）項目名稱：《趣味乒乓球》

　　1、地址：田徑場（籃球場）

　　2、項目負責人：xx

　　3、競賽規則：參賽人員橫握乒乓球拍，將球放于球拍上運至指定地點。比賽時間為1分鐘。在比賽過程中，球滑落球拍，將重新回到起點開始。以成功將球運至指定地點個數來計分。

　　健康活動方案篇7

　　活動目標：

　　1、能通過助跑、縱跳、翻越障礙，發展上下肢力量和動作的協調性。

　　2、能克服困難，不斷挑戰自我，體驗成功的快樂。

　　3、樂于參與挑戰，具有集體榮譽感。

　　活動重難點：能通過助跑、縱跳、翻越障礙，體驗挑戰自我、獲得成功的快樂。

　　活動準備：

　　墊子若干、音樂、口哨

　　活動過程：

　　一、做熱身運動，引幼兒對活動的興趣。

　　1、教師帶領幼兒跑步進入活動場地。幼兒自由散開，教師組織在相應的位置上站好。

　　2、教師帶領幼兒做熱身運動，手部，手腕，肩部、腰部以及下肢運動。

　　二、基本部分

　　1、自主玩墊子，并用自己玩墊子的方法通過火力網。分兩組進行活動。

　　2、第一次挑戰，幼兒探索雙手支撐翻越障礙的方法。分兩組進行活動，提醒幼兒注意安全。

　　3、第二次挑戰，幼兒自由選擇不同難度的障礙進行挑戰，教師根據幼兒總結的翻越方法進行小結，幼兒再次進行翻越。（動作要領：助跑，起跳，雙手支撐，抬腳翻越。）

　　4、隊長挑戰，激發學習熱情，掌握翻越動作要領，激發幼兒挑戰更高難度的興趣。

　　5、加大難度，幼兒嘗試翻越更高的障礙。提醒幼兒高處跳下時注意安全，保護好自己。

　　三、結束部分。

　　教師帶領聽音樂幼兒進行放松活動。

　　健康活動方案篇8

　　活動目標：

　　1、能為自己做簡單的周運動計劃，了解多運動對身體有好處。

　　2、喜愛參加體育鍛煉，養成愛運動的好習慣。

　　3、培養幼兒對體育運動的興趣愛好。

　　4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。

　　5、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

　　活動準備：

　　1、幼兒用計劃表格每人一張，教師用計劃表一張。

　　2、戶外活動器械（塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等）。

　　活動過程：

　　一、談話引出主題，激發幼兒的活動興趣。

　　春天是個春暖花開的季節，也是容易生病的季節，請幼兒說一說怎樣避免生病？

　　總結預防疾病的方法，多喝水可以及時補充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補充維生素，多運動，可以提高身體提抗疾病的能力，能使小朋友身體長高長結實，還能鍛煉小朋友的反應能力，變得很聰明。

　　二、鼓勵幼兒交流知道的運動方式及運動器械的玩法。

　　1、請幼兒說說你都做過哪些運動。

　　2、鼓勵幼兒說出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎樣玩，還有哪些不同的玩法。

　　三、教師介紹自己的運動計劃，引導幼兒制定自己的運動計劃。

　　1、教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運動計劃，包括運動器械和運動內容。

　　2、引導幼兒說說自己想制定怎樣的運動計劃，要求幼兒計劃要完整，內容包括多種器械、運動方式和在幼兒園、家中運動的不同內容。

　　四、幼兒開始制定自己的運動計劃。

　　1、幼兒制定計劃，教師巡回觀察幼兒的完成情況，適時的給予幫助和指導。

　　2、引導幼兒相互展示交流自己的運動計劃。

　　五、討論運動時要注意的安全。

　　1、小朋友運動的時候要注意哪些安全？

　　2、在運動的時候應該怎樣保護自己？

　　活動延伸：

　　1、把幼兒制定的運動計劃布置成班級的春季運動專欄。

　　2、閱讀幼兒用書第2冊第42-43頁，引導幼兒說說畫面中的小朋友都在做什么運動，自己喜歡什么樣的運動。

　　健康活動方案篇9

　　活動目標：

　　1、能通過看、聽、摸等觀察方法積極發現運動后身體的變化。

　　2、學習運動前后保護身體的方法。

　　3、喜愛參加體育鍛煉，養成愛運動的好習慣。

　　4、鍛煉平衡能力及快速反應能力。

　　5、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。

　　活動重難點：

　　活動重點：發現運動后身體的變化，學習運動前后保護身體的方法。

　　活動難點：發現運動后身體的變化，學習運動前后保護身體的方法。

　　活動準備：

　　1、在晨間活動中選擇一些活動量大的體育游戲，讓幼兒充分體驗運動后身體的變化。

　　2、木偶表演《豆豆歷險記》

　　3、課件《運動前后》

　　活動過程：

　　一、教師引導幼兒感知身體在運動前后的變化。

　　1、教師和幼兒一起聽音樂做兩遍搏擊操。

　　2、教師引導幼兒通過聽、摸等方法感受自己和同伴的身體在運動前后的變化。

　　教師小結：人的身體在運動前后會發生很多的變化，如心跳加速、呼吸變快，皮膚變紅、出汗等。

　　二、師幼觀看木偶表演《豆豆歷險記》，請幼兒學習運動前后保護身體的方法。

　　1、引導幼兒說出痘痘得闌尾炎的原因。

　　2、啟發幼兒說出運動前后應當怎樣保護自己的身體。

　　三、觀看課件《運動前后》，讓幼兒了解運動前后保護身體的正確方法。

　　教師總結：只有加強運動前后注意事項，才能保證身體健康。

　　活動反思：

　　實踐活動是幼兒主動應用知識解決總是的學習活動。但要取得良好的活動效果，離不開教師的組織、指導，教師在活動前應該做好必要的準備，如分好活動小組，提供計時工具和一些運動器材，教給幼兒正確的測脈搏的方法。這些準備充分與否，直接關系到課堂實效。

　　健康活動方案篇10

　　一、指導思想：

　　貫徹落實國家體育總局關于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。堅持“鍵康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。同時把加強學校課程建設，促進和諧校園緊密結合，培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質水平，推動校園體育文化建設。結合我校場地小，器材少的實際情況定制如下陽光體育。

　　二、組織領導：

　　組織機構：

　　組長：

　　組織情況：

　　1、各年級在規定的位置開展體育活動。

　　2、聽音樂，各班在各自的活動位置集合，然后負責人有序帶回。

　　三、大課間活動時間：

　　8:00---8:40時限40分鐘

　　課外活動時間：13：40——14：00，時限20分鐘。

　　四、活動要求：

　　1、各年級以班為單位，全班學生人人參加。（身體特殊的學生除外）

　　2、以安全第一，積極鍛煉為宗旨，培養學生終身體育的意識。

　　3、正副班主任都要認真到位，要求在組織本班學生開展好各項體育活動的同時，積極參與到本班的體育活動當中去。并認真做好本班學生的安全工作，防止意外事故的發生。

　　4、要求每班自配體育活動所需的輕器械。（如跳繩、毽子等）

　　5、要求各班在開展各項活動時，必須在統一指定的位置進行。

　　6、注意愛護運動設施，及時送還器材，負責老師要清點并注明借還情況。

　　體育活動事故的處理：

　　1、在場學生發現險情后要及時報告在場老師、衛生室保健老師和班主任，緊急或情況復雜時還應及時報告學校領導；有關教師應立即到達現場，了解傷者情況，判斷傷情，先行急救；遇到重傷的或不能判斷傷的，應及時送醫院檢查、急救或打120救護電話。

　　2、及時通知家長及其他監護人，以便做出救治決定，并作好安慰工作。

　　3、保護現場、了解事故發生經過，調查事故原因，作好有關記錄并保護現場，采集有關證據，以利于對事故處理做到事實清楚，責任明確。

　　4、重大的傷害事故要及時上報校長室和區教育局辦公室。

　　備注：

　　1、各項活動區域由體育組統一部署，項目負責老師積極配合。

　　2、活動牽涉到的學校器材，由項目負責老師自己或者組織學生領取、保管、歸還。

　　3、除表上項目外，以學生安全為前提，教師、學生可以積極創新游戲活動。

　　4、器材借還情況說明。

　　5、當天有體育課的班級，安排在各班進行棋類及其它的室內游戲。

　　6、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內游戲(器材自備)。

　　可參考的游戲：

　　（1）抓尾巴：兩人一組，面對面站立，各人背后放一布條（一頭塞在褲腰里，可用紅領巾），以抓到對方布條者為勝。

　　（2）雙人跳繩

　　方法：一人手拿跳繩一邊，繩子繞身體一周為一個,計算個數。

　　規則：雙人跳1次，連續進行跳躍。

　　（3）迎面接力跑

　　方法：把學生分成人數相等若干組，面對面以最快速度跑過去。

　　規則：小組學生全跑完比賽即終止。

　　（4）角技：方法：把學生分成人數相等的兩個組，成兩排面對面站好，然后兩個人一對成左（右）架，前腳相抵，左（右）手相對握好。教師發令后，兩人互相角技，可以拉、推、擰或借力使勁迫使對方腳挪動。

　　規則：兩手相握，中間不能松開，只許用相握的手使勁，腳一挪動或離地就為負，勝者得1分。

　　（5）石頭、剪刀、布：

　　方法：學生兩人一組，相距1米對面站好，學生連續原地起跳有節奏地喊石頭、剪刀、布，當喊“布”時，起跳落地成下列三種姿勢，兩腳并攏落地：代表石頭，兩腳前后分開落地：代表剪子，兩腳左右分開落地：代表布，根據兩腳落地的姿勢判別勝負。

　　規則：必須按教師口令做，如果動作過慢則判為犯規。

　　（6）30秒單搖跳繩：

　　方法：繩子繞身體一周為一個，時間為30秒，計算個數。

　　規則：每人跳1次，連續進行跳躍。

　　健康活動方案篇11

　　20**年是實施“十二五”規劃的開局之年，是全縣產業發展攻堅年，更是我局工作消除短板、打造亮點、整體推進，創建全市民政工作示范縣的關鍵年。為培育職工積極向上、樂觀敬業的工作熱情和創造活力，為創建全市民政工作示范縣做出新貢獻，根據局黨組提出的“健康快樂年”活動要求，特制定本活動方案。

　　一、培育健康心態，陶冶高尚情操

　　通過開展系列心理健康干預活動，引導職工形成自尊自信、務實進取、開放寬容的健康心態，使其能夠正確認識自我，妥善處理人際關系，辯證看待成敗得失，勇敢面對困難挫折，始終保持積極向上、敬業樂觀的精神狀態。

　　（一）開展民政文化大家談征文演講比賽活動

　　由局機關工會牽頭，各直屬事業單位及各鄉鎮、街道民政辦共同參與，在3月份開展一次全縣民政文化大家談征文演講比賽活動，以此達到對民政文化內涵的深刻理解和學習，從而提高豐都民政軟實力。

　　（二）廣泛開展“讀好書、好讀書、讀書好”活動

　　各工會要以縣委宣傳部和局黨組推薦讀物為主，自選讀物為輔，組織職工廣泛開展“讀好書，好讀書，讀書好”活動，不斷提高自身文化素養和業務素質。

　　（三）舉辦心理健康知識講座

　　邀請心理健康教育專家為廣大職工開展心理健康知識講座，了解心理健康知識，塑造自身健康心理，增強干部心理調適能力，提高行政效能。

　　二、鍛煉健康身體，塑造強健體魄

　　（一）堅持開展體育鍛煉活動

　　各工會要以“每天鍛煉一小時，健康幸福生活一輩子”為理念，組織職工每天堅持做好工間操；以籃球、乒乓球、羽毛球為主要體育運動項目，組建各類球隊，加強體育鍛煉。并在6月份由殯儀館工會牽頭，舉辦一場以球類運動為主的職工運動會。

　　（二）定期開展職工身體檢查活動

　　各工會要定期組織職工開展身體檢查，幫助職工了解自身身體健康狀況。

　　三、開展文娛活動，豐富健康生活

　　通過開展形式多樣，生動活潑的文體活動，豐富職工業余文化生活，吸引廣大職工在活動中愉悅身心、陶冶情操、提升境界。

　　（一）開展消夏聯歡活動

　　由婚登處牽頭，在9月份組織系統職工到高山地區消夏避暑，開展聯歡活動。

　　（二）精心組織職工游園活動

　　由福利院工會牽頭，在12月份精心組織籌劃一場別開生面的游園活動。

　　（三）深入開展職工慰問活動

　　各直屬單位工會要關心困難職工生活，在職工生日、職工及家屬生病期間開展慰問活動，體現組織關懷。

　　四、養成良好習慣，做到快樂工作

　　（一）深入開展“創優”活動

　　各工會要充分激發廣大職工的工作創造熱情，圍繞爭創“創新服務科室、優質服務科室”，爭當“業務能手”，廣泛開展多種形式的職工崗位練兵、服務競賽等活動，爭創一流工作、打造一流團隊。

　　（二）打造優美工作環境

　　各工會要以創建文明高雅的工作環境為重點，通過建立文化宣傳欄、制作機關精神標識牌、人生格言標志牌，擺放綠樹、鮮花裝點、美化辦公場地，打造機關優美工作環境。

　　（三）構建和諧人際關系

　　各工會要積極引導職工樹立“對領導先尊重后磨合、對同事多理解慎支持、對朋友善交際勤聯絡、對民政對象多幫助細聆聽”的理念，著力構建和諧的人際關系。

　　健康活動方案篇12

　　為慶祝“5.1勞動節”、“5.4青年節”、“5.12護士節”，進一步豐富全院干部員工的文體生活，展示員工健康文明、積極向上的精神風貌，增強員工的凝聚力和工作熱情，擬定于20**年5月中旬舉辦“20**年健康運動會”。為全面做好各項工作，確保運動會圓滿成功，特制定本工作方案。

　　一、指導思想

　　以豐富職工文化生活、增強職工體質為著力點，引導廣大職工開展形式多樣的體育活動，推動醫院文化健康發展，為實現醫院工作更快更好發展做出新的貢獻。

　　二、主題和原則

　　運動會的主題是：強體魄、增合力、促發展。

　　運動會的原則是：

　　（一）廣泛參與原則：即比賽項目設置為員工喜聞樂見的體育項目，使廣大員工都能有機會、有能力參加比賽，達到鍛煉身體，增強體質的目的。

　　（二）增強團隊意識原則：即嚴密組織，合理組隊，凝聚人心，增強團隊意識和集體榮譽感。

　　（三）增強對抗性原則：即通過在賽場上公平競爭，激勵員工積極進取，團結拼搏的奮斗精神。

　　三、參加人員范圍

　　醫院各科室在職員工均可報名參加，嚴禁借用外院人員。

　　四、時間和地點

　　運動會原則上安排在20**年5月中旬舉行，地點在梅城中心小學。

　　五、競賽項目

　　運動會競賽項目設田徑（男女4×100米接力賽跑道項目）、健康在身邊、定點投籃、抬擔架、套圈共5個大項。本次比賽以推進凝聚力，加強團結精神為宗旨，不設置個人項目，全部為集體項目，除抬擔架每代表隊派3人參賽外，其余項目均需4人一組參賽，其中健康在身邊要求男女混合組隊參賽，每項比賽設一、二、三等獎各一名，每項比賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計分，各比賽項目計分列入各代表隊匯總，最后根據各代表隊得分匯總情況分別給予表彰獎勵。

　　六、籌備工作及安排

　　第一階段：20**年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會領導機構和辦事機構人員組成；制定實施方案；下發通知、規程、報名表；進行動員和部署。

　　第二階段：20**年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報項、報名，制發各競賽規則，著手進行運動員資格審查；制定下發運動會各種獎項的評選辦法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊和競賽指南等。

　　第三階段：20**年5月中旬為比賽階段。

　　七、組織機構及工作職責

　　（一）成立20**年健康運動會組委會

　　主任：

　　副主任：

　　委員：

　　（二）組委會工作組

　　1.綜合協調組

　　組長：

　　成員：

　　主要職責：負責制定運動會的總體實施方案，擬定工作計劃和活動總日程表；負責組委會的通知、記錄等項工作；協助領導做好綜合協調工作，負責協調運動會各組工作，匯總各組工作執行情況；協助召開協調會議等。

　　2.組織競賽組

　　組長：

　　成員：

　　主要職責：負責運動會日程安排，制定場地、器材設置、配備方案；制發各單項規程；負責各參賽科室的報項、報名工作；負責協調、聘請及確定裁判長、裁判員工作；負責各項目競賽的.工作方案和成績統計、核對及公布成績；指導各項目賽事的組織實施。

　　３.新聞宣傳組

　　組長：

　　成員：

　　主要職責：負責制定運動會總體宣傳方案，各項競賽活動解說及主持報道；準備《國歌》、《運動員進行曲》等音響資料；負責運動會的攝像及宣傳報道工作；負責起草開、閉幕式領導的講話。

　　4.會務保障組

　　組長：

　　成員：

　　主要職責：負責調配運動會期間的場地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫療急救準備工作。

　　5.資格、經費審查組

　　組長：

　　成員：

　　主要職責：負責報名參賽人員的資格審查工作；負責服裝統計、獎勵證書、獎品的選購；負責審核運動會各項費用支出預（決）算，并監督執行。

　　八、具體要求

　　（一）各科室要高度認識舉辦首屆運動會的意義，認真組織干部帶頭參加，運動員要展現參賽科室最好的競技水平、道德風尚和精神風貌。

　　（二）運動會要本著友誼第一、比賽第二的原則進行，既要賽出成績、賽出水平，又要賽出風格，賽出和諧。要遵守賽場紀律，尊重裁判及對方運動員，服從組委會的安排。

　　健康活動方案篇13

　　為維護女職工的特殊權益，提高廣大女職工的健康水平和自我保健意識，XX教科文衛體工會、XX協和婦科醫院決定聯合開展“關愛女職工健康”活動，免費為全市企事業單位一線女職工開展健康普查。具體方案如下:

　　一、指導思想

　　以維護女職工健康為中心，以“堅持預防為主，努力提高女職工健康水平”為目標。通過走基層對女職工的常見病、多發病進行免費普查，提高早診早治率，降低死亡率，積極探索為女職工健康服務的長效工作機制。

　　二、健康普查范圍和內容

　　1、內科檢查:心電、血糖、血壓。

　　2、外科檢查：紅外線乳透。

　　3、婦科檢查：生殖道感染及宮頸癌檢查。

　　(1)婦科檢查：包括盆腔檢查及陰道分泌物濕片顯微鏡檢查/革蘭染色檢查。

　　(2)宮頸脫落細胞巴氏檢查：包括取材、涂片、固定、染色以及采用TBS描述性或巴氏分級報告對宮頸細胞進行評價。

　　(3)陰道鏡檢查：對宮頸脫落細胞巴氏檢查結果可疑者或陽性者進行陰道鏡檢查。

　　(4)組織病理學檢查：對陰道鏡檢查結果可疑或陽性者進行組織病理學檢查。

　　三、活動時間及形式

　　此項活動自20xx年3月起到20xx年10月止。由各基層工會負責統一組織女職工分期分批進行普查，單位女職工人數較多，具備一定條件的，醫院可以直接到基層進行普查。

　　四、組織實施

　　1、此項活動由教科文衛體工會和XX協和婦科醫院共同組織實施。工會負責組織女職工進行健康普查，醫院負責普查工作的技術服務及相關信息的管理、統計。

　　2、活動經費：由中國初級衛生保健基金會、協和女性關愛基金提供。

　　3、醫院地址及聯系電話：

　　地址:

　　聯系人:

　　聯系電話：

　　健康活動方案篇14

　　到了初中時期，學生已經進入青春期，這是一個特殊時期，所以我們的心理健康輔導活動舊建立在符合他們特殊的發展需要和特殊地問題之上。本組成員期望學生能在我們的潛能。

　　指導思想：

　　支持人本主義觀，體現心理健康輔導活動不在于說教，而是強調學生的體驗和與學生的交流。

　　活動主旨：

　　與初二一班的同學建立良好的相互信任的、相互合作的師生關系，建立起溝通的橋梁，為以后的活動的順利而有效地開展奠定基礎。

　　心里健康輔導方式：

　　趣味活動、師生分組心里健康輔導活動中能提高心里素質、開發其心理

　　交流時間：

　　10月17日星期一下午16：40——17：25第三節

　　地點：

　　清風中學初二一班教室

　　輔導老師組員：

　　孫藝帆歐雄遠謝履羽

　　授課老師：

　　孫藝帆

　　活動主題：

　　“溝通從心開始”

　　前期準備工作：

　　1、與班主任聯系獲得該班學生的花名冊。熟悉班內組織環境。

　　2、結合本活動需要，查找相關資料，做好充分的準備。組內成員老師做好相互交流輔導方案、經驗，避免每位輔導老師責任制方案的效能不等現象。

　　具體活動方案步驟：

　　1、主持老師自我介紹，然后具體向學生介紹我們的活動能給你們帶來什么，同時表明我們希望得到什么。

　　2、其他兩位輔導老師上臺作簡短自我介紹，并說出對同學們的祝福和期望。（1、2項共10min）

　　3、跟學生互動趣味小游戲，旨在活躍課堂氣氛，師生得到更好的相互理解和支持；同時，向同學揭示何為溝通從心開始！（10——12min）

　　游戲一：指手畫腳模仿秀方法：每組委派一名同學為本組代表，輔導老師擔任主考官，列出“雞飛狗跳”、“指鹿為馬”、“聞雞起舞”“雞犬升天”“虎頭蛇尾”等成語，一組同學代表根據主考官給出的成語只能用相應的動作描述成語，不能用言語描述。另一組同學代表必須完全模仿上一組同學的表演，其他同學擔任評委。每組均有模仿機會。

　　游戲二：快速反應組方法：授課老師擔任司令員，指令每組委派的小兵代表收集一些實物，如同組同學的眼鏡、鉛筆、作業本、眼鏡合。以最快完成任務的小組為勝。本游戲旨在讓同學明白，同學之間應該更加的相互了解，不僅從成績上了解，也應該從日常生活中相互了解和溝通，實現“溝通從心開始”的活動主題。

　　4、（1）、分組，每大組同學分別輪流念1、2、3，念同一數字的同學結為同一組成員，在以后的活動中是同盟，同一組成員須相互合作相互理解才能完成以后的活動項目；每組均分配好一個帶隊老師。1組孫藝帆、2組謝履羽、3組莫意清，組間實行責任制、與別組存在競爭的、共同成長的關系。（5min）

　　（2）、每組輔導老師與學生同組同盟相互交流溝通。每位輔導老師須在活動前準備好具體的交流溝通方案。同時避免與別組同學交流的枯竭現象。（15min），從溝通中由同學推薦或自我舉薦，推出一名同學為本組的心理委員，主要任務是協助本組的輔導老師完成心理健康輔導活動，并能在活動中能提高自我管理能力，同時，輔導老師在該同學的協助下能和該班同學更有效的溝通和交流，增進心理健康輔導活動的主題內涵。（在這個過程中，輔導老師要注意補充學生的需要，表達我們的工作性質，想方設法牢記學生的個性特點和名字）。由于活動時間的限制，活動步驟4未能得到實行，我們將在以后的活動完成這個活動。

　　5、主持老師結束語（3——5min）