逆商讀后感范文（精選12篇）

　　看完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，何不寫一篇讀后感記錄下呢？為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編精心整理的逆商讀后感范文，希望能夠幫助到大家。

　　逆商讀后感 篇1

　　沒有任何人能夠隨隨便便成功。一個人光有智商，情商是不夠的，還要有面對逆境的態度和行動。也就是我們所說的逆商。那究竟什么是逆商呢？在遇到逆境的時候，你是怎么看待逆境的，怎樣處理逆境的，怎樣應對逆境所帶來的心理上的壓迫感等等，就被稱作逆商。

　　逆商對一個人的成功至關重要。逆商指數越高的人扛擊打能力越強，也就越容易成功。書中用登山做了一個例子，把人分成了三種：第一種人叫放棄者。在生活里你會經常聽到一種人說：我的人生也就這樣了！放棄者通常的表現是逃避，放棄，退出等等。他們只求安逸，不愿意付出更多的努力；第二種人叫扎營者。他們會在取得一定的成就之后，放棄努力，不再追求更大的目標和成就；第三種人叫攀登者。攀登者不會為了一個頭銜或得到一個社會地位而生活，而是一直在攀登的路上，信奉終身進步和成長。

　　正如尼采所說：如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。逆境悖論告訴我們一個道理：逆境越厲害，攀登者的數量就越少。也就是說，要想成為一個不斷攀登者，要具備兩個可貴的品質：一個是堅持，一個是不斷探索各種可能。堅持會讓你無論遭遇怎樣的困境，都能保持向前的姿態，因為你的內心一直有對目標的執著和努力；不斷探索各種可能，才能讓你在各種嘗試中，尋找到成功的出口。成功從來都是留給有準備的人！

　　書中用四個維度來測量逆商：第一個維度是掌控感。當你有掌控感的時候，逆商就高；第二個維度是擔當力。當遇到逆境時，要明確自己的角色，想到自己的擔當；第三個維度是影響度。也就是這個逆境到底會對你影響多大；第四個維度是持續性，也就是這個逆境影響會持續多長時間。

　　書中也對提高逆商提出了應對的方法或工具。叫做LEAD工具。L叫做傾聽逆境反應。首先要對逆境有覺知。E是探究自己對結果的擔當。A是分析證據。會對目前的能力進行評估的'過程。D是行動。先行動起來。

　　人生如逆水行舟。很多時候我們會遇到很多無常和不確定性，要求我們要有面對挫折和困難的勇氣和解決問題的辦法。一個人戰勝逆境的最有效辦法是面對它，而不是逃避它。逃避解決不了任何問題。當我們能夠直面問題和逆境時，就會允許逆境的存在，并不斷尋找解決逆境的各種辦法。而解決問題的最好辦法，就是不斷對自我能力的提升。就像當你面對黑暗時，與其用力驅趕黑暗，不如用陽光來豐盈它。

　　逆商讀后感 篇2

　　聽樊登講《逆商》，他以石頭縫里長出來的樹為例，解讀逆境和什么有關。我突然被“石頭縫里長出的樹”觸動了。

　　霍山與我的家很近，我經常去山上鍛煉，有時不走大路，特意沿山石攀爬而上。霍山以石居多，許是第一年的種子被風吹落到石縫里了，經常看到長在石頭縫里的柏樹。每每見到，總是油然起敬，為它不屈的生命力。但也僅止于此，并不曾深思。

　　今日聽到“石頭縫里長出的樹”，下意識地聯想到一個問題：當它只是一粒種子的時候，它是如何在石頭縫里求得生存的呢？在沒有土，沒有水，還有狂風暴雨的環境中，它是怎樣一點一點長大的呢？是像黃山迎客松那樣嗎？

　　長在懸崖絕壁之上的黃山迎客松，它的根能分泌一種有機酸，一點一點地浸蝕花崗巖，使巖石加快風化，形成少量的巖土，而供其深深扎根。它的枝葉還能從空氣、雨雪中吸取養份，以供其生長所需，所以它能在懸崖絕壁上生存，在千米高峰上挺立，繁衍種族，延續后代，堪稱世界之“絕妙”。

　　不管有沒有黃山迎客松那樣的生存之道，長在霍山石縫中的柏樹一定有自己的'謀生之策。

　　轉而，又想到李鴻雁老師發過的一張，主角是一株長在打火機里的小草。

　　石縫的深處或許還有泥土，那打火機狹窄的空間里，充其量有一些沾在里面的泥土。也許是鳥兒銜在嘴里的草重恰巧掉到打火機里，也許是這顆草籽被雨水沖到打火機里，幾乎是必死無疑的環境，它卻頑強地發了芽，還長成一株小小的草。

　　其實，像這樣的植物我還見過許多：長在房頂水泥縫里的榆樹，長在樓底墻壁與水泥地之間的蕨類植物；長在辦公樓外面地磚縫隙之間的三葉草。

　　如果這些樹啊，草啊，它們有思想的話，當它們知道自己生在石縫中時，可曾想過放棄？總感覺它們活得會更簡單，不會思前想后，前怕狼、后怕虎。或許它們只問自己兩個問題：第一個是我想要活多久？答案是越久越好。第二個是接下來我該怎么做？答案是用盡一切努力活著。

　　想到這里，我突然覺得，人生不管遇到什么逆境，都可以問問這兩個問題。困境就在你面前，你想要活多久？接下來你該怎么做？簡單粗暴卻直擊痛處，反而最有效。就像石頭縫里、水泥縫里、磚頭縫里、打火機里的那些種子，如果思慮過多，怕是等不及扎根就已經被風吹走，被雨沖走了吧。

　　生活哪能總是一帆風順，屋漏偏逢連夜雨、船遲又遇打頭風的時候多了去啦，總是沉浸在逆境中或悔不當初或畏首畏尾，逆境就永遠渡不過去。

　　如果你也生在石縫里，就像那些長在石縫里的樹一樣頑強地活下去吧，樹都能做到不放棄自己，你要比樹活得更好！

　　逆商讀后感 篇3

　　小時候社會給我們的要求是“智商”，大多數情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現在我們處在一個充滿了瞬息萬變、險象環生的多元化時代，人們隨時隨地都會陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關智商還是情商高低，而是要求我們學會正確地識別和應對逆境，培養并提升個人復原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯，卻仍然無法發揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰，我們需要學會新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個登山的故事，總結出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯想到實際工作中，從開始被迫增加一份新工作內容，到適應新工作內容步驟后，就會按部就班，出于應付差使的心情，不對所做的工作內容多一分思考，這樣的工作思路，導致到了月底總結時，總覺得又是一個碌碌無為的月份。但是當我看完這本書，在過去的這一個月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認真、用心，在剛剛過去的這個月，讓我感覺到充實感，并對自己的工作有了更高的認知。

　　書中總結了逆商的三大理論支柱：認識心理學、健康新論、腦科學。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個簡單的實驗案例對這些詞匯進行分析講解。而在現實生活中，我認為幾乎身邊多數事件都有體現這幾個方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰時，會選擇放棄或是退出；為什么小時候老師總認為作為女孩，理科學的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認知心理”這個無形中的意識狀態，正是影響走出逆境的一個屏障。也許簡單一點，當你稍微調整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當時當你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應當退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的.第二個理論支柱：健康新論。主要就是表達了一個觀點：當你用軟弱來面對逆境，你的身體就會“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個補充。最后一個理論支柱：腦科學。從字面看，這是一個很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個理論。我們十分熟悉的“21天養成一個習慣”這個說法，是否真的正確，需要重新論證。當我們面對一個新事物、或是改變壞習慣，需要從意識區域開始，開辟出新的和神經通路，在瞬間達成新的認知，塑造新的習慣。而這個改變，也許可以瞬間實現，就如：一個被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應、探究自己對結果的擔當、分析證據、做點事情（LEAD工具）。

　　最后，我認為是書中的精華之處—停止思想災難化。認知心理學家認為，在各種各樣的逆境反應中，最能讓人變得無力的反應就是災難化。災難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無法挽回的災難。我們必須干擾或攔截災難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災難化”，必須設定一個專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準備呦！

　　我們無法選擇身處的時代或是環境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應對。生活多艱難，但你應對逆境的方式決定了你的命運。而逆商作為一種新時代的產物，將會對每個人產生重要的影響。

　　逆商讀后感 篇4

　　當你的事業跌進谷底，當你的人生充滿了失敗，當你被所有人嘲笑和排斥當你覺得未來再也不會有陽光。你會不會真的放棄你會不會仰著頭守住自己最后的倔強？你會不會從失敗中積累經驗？潛心修行，你會不會咬緊牙關拼命一搏？事實上只要你不放棄，只要你坦然面對一切絕望，堅持到底，你就會發現等待你的就是晴朗，明媚的未來。——《逆商》

　　逆風的方向更適合飛翔——正如掘強這首歌里的這句歌詞一樣，我們在逆境中才能更好的成長。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長，去看更廣闊的天空！大樹之所以堅固，是因為它不斷深深扎根于地下，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅韌不拔的大樹，在大風大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的一片陰涼……

　　每個人的人生都不可能一帆風順，那些一路綠燈的人，只不過是有人在替他們負重前行。我們沒有好的出身，就只能通過自己的.努力去拼搏出屬于自己的天空。我們在人生的路上會遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因為這些困境我們才能成長，正是因為困境才讓我們明白生活的不易，正是因為困境才讓我們有了前進的動力。逆境是特別考驗我們情商的，一個人在逆境中的表現能表達出一個人情商，逆商的高低。逆商高的人從來不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過順暢，因為風平浪靜的背后往往是大風大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說一點點的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來。世界上每一位成功的人士后面，必定會有各種走過的困境的足跡，這代表著他們新生的證據，如果不是經歷了這些，他們又怎么會有今天的成就？

　　想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的，不然也不會傳到至今。每一個看起來表面風光的人，背后必定是走過的艱辛，誰也不知道他們經歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們在舞臺上的光輝，卻沒看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們在下面練習了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們在舞臺上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環境已經提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……

　　逆商讀后感 篇5

　　逆商是人們面對逆境時，在逆境中的成長能力的商數，用來測量每個人面對逆境時的應變和適應能力的大小。我第一次聽說“逆商”這個詞的時候是在半年前看電視時無意間聽到的，我當時對這個詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時的商數，當我繼續聽主持人講解下去的時候才真正理解了它的含義。

　　平時我們經常會形容一個人情商高、智商高，很少人會形容一個人逆商高，主要原因還是大家對這個詞很陌生，也缺乏一定的了解。當我們真正理解了這個詞的時候，再貼合身邊的事跡和發生在自己身上的事時，你就會突然感慨一下：原來如此。

　　首先，來講講“窮人的孩子早當家”這句話，按照逆商思維方式來解釋這句話就是，當一個人身處逆境和貧困時，如果在這種環境下他的應變能力和適應能力都很強，他自己也深知需要通過自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態，那么這個孩子將來必定是很有出息的，他的表現就是一種高逆商。而另一個詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態就是這個樣子，不管我怎么努力都不會改變現狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導致他一直都處在貧窮狀態，翻不了身。

　　其次，講講我自己的故事，我初中時代的成績并不是很好，只能說是在一個中等偏上的水平，我覺得自己平時很努力，但唯獨成績一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因為一點小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長時間內都沒有說話，后來無意間又被老師批評了一次，我就覺得很丟臉，然而實際的結果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績，期中考試居然考了全班第二名，當時的自己都被自己嚇了一跳，后來的很長一段時間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學習方法還是課后練習幾乎都沒發生過任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學習成績卻上去了，當我看完這本書時，我才發現原來當時就是逆商在影響著我，自認為當時我的性格帶了點倔強的成分從而導致自己很要面子，然而這種無形中的壓力卻默默的影響著我，也給我帶來了無窮的動力，雖然當時的我不知道這種動力真正來自哪里，現在想想一個人逆商真的.很強大，強大到它可以改變我們每個人的很多問題。

　　其實每個人的一生都會遇到很多困難，也會經歷很多困境，人的潛能也是無限的，只是有的人沒有適應這種逆境，沒有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當我們真正發現自己的潛能和勇氣時，它所給我們帶來的力量是無窮的。

　　鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫的畫面有點小悲傷，但是其中的兩個詞卻形成了鮮明的對比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應的很好，我想這個人無論在哪方面，他都是成功的。

　　逆商讀后感 篇6

　　情商重要，還是智商重要，這是我工作之后被問及最多的一個問題，盡管每次回答都不盡相同，但是在與提問者的互動中，我深刻地認識到情商的重要性遠非智商能比，情商簡單地說，就是適應環璋的能力，而保羅史托茲提出的“逆商”只不過是對原有情商的一次分離，他提及的順境中要看情商，逆境中要盾逆商，并非屬于偷換概念，只是更為科學嚴謹的概念深化。

　　《逆商》這本書很適用于各層級的讀者閱讀，無論你是在求學階段，還是在工作階段，都不可能一路順風、一帆風順，總會遇到委曲與誤解，當來自于他人（包括你的老師、家長、上級，同級、下級等不同角色）給你的壓力時，你還仍然能笑得燦爛，走得從容？盡管我們知道逆商的重要性，但如何能將在實踐中增強逆商，使自己適應時代和社會的需求，則是一門科學？作者在此提出了五個重點觀點，一是高控制的人請選擇觸底反彈，二是溝通焦慮癥請直面來自社會與自我的逆境，三是逆境抗挫折原則，則是告訴我們不要僅僅站在失敗者的角度思考問題和執行使命，四是內因和責任歸屬，不要相信時機不成熟的假話，五是半途而廢的偉人，請將無序壓制在萌芽狀態。在論證這些觀點時，作者沒有單一地說理，而是結合身邊的.例子和自我的經歷，給以了科學正確的答案。

　　規律都是脆弱的，這一點有違我們長期敬畏制度和規則的思維定勢，并不是說不要規律，相反地我們要發現規律，利用規律，成為規律的主人；同時，我們還要學會正視自己的能力，不要被人定勝天，自己是強者的慌話而給自己安排了錯誤的定位，我們不是每個人都能成為偉大事業人，但是我們可以在一次又一次的跌倒過程中成為強者，在逆生存帶給自我強大動力時學會韜光隱晦，對于變數與變太要有清晰的判斷，俗話說的十拿九穩，留出的那“一穩”不正是讓我們鎮定地面對飛流直下的險境嗎，也許天氣預報的雨總下不下來，但是我們也不能在混沌中安于現狀，而應該是靠著自己的小宇宙打破這個暗黑的禁錮！

　　溝通的焦慮不在于外界的壓力，而在于內在的承受力，你沒有想好自己成為什么樣的人之前，最好不要做沖動的判斷，以免自己四面楚歌，舉步維艱，你想到的語言是心靈的表現，的確巴別塔自古至今都沒有倒過，更不要提那些因為自我抱怨而滋生的不良情緒，如憤怒、消沉等！

　　只要打不死，就能站起來，向著無畏的高峰前進、前進、再前進！逆襲之所以美麗，是因為其如曇花一見的美麗，正因為不多見所以我們往往會擔心人格破產，說出來的高談闊論或者豪言壯語是需要以實打實的行動為指引的，不學習別人的先進做法，只是一廂情愿地向著目標而邁進，忽視了自己的立場是得不償失的，讓血液沸騰的唯一因素，就是你相信自己一定能行！

　　逆商讀后感 篇7

　　《逆商》看到這本書心底有些許感慨，首先應該明確一下什么是逆商，所謂逆商就是逆境商數，一般就是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在生活中大家都在互相祝愿的時候，會說祝你一帆風順，沒有多少人會希望遇到逆境，因為大家應該都有過面對挫折的經歷，真的是太痛苦了，雖然大家也都知道適度的逆境會讓人成長，變的更加堅強，可是想要坦然接受的人可能不會很多。

　　在日常生活中，大家可能經常聽到智商和情商更多一些，對于逆商這個概念接觸的并不是很多。智商也就是智力商數，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準，而智商的概念則是美國斯丹福大學心理學家特曼教授提出的。情商也就是情緒商數，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，人們通常認為情商和先天關系不大，而與與后天的培養息息相關。而逆商則是由美國職業培訓師保羅·斯托茨提出的概念。現在大家對于成功的因素形成的共識就是需要智商，情商和逆商，而逆商更是被認為是對一個人的事業成功起著決定性的作用，由此可見逆商的重要性。

　　本書的'作者是韋秀英，她是知名圖書策劃人，曾經就讀于揚州大學，是一位哈佛教育研究學者，深諳“頭腦風暴”的理念和方法。并且出版過一些書籍，受到讀者的關注和喜愛。本書的另一位作者是蘇格，現就讀于美國楊百翰大學，曾被美國電視臺報道的南極科學家。曾一個人駕車橫穿美國，人稱“瘋子旅行家”。本書是這兩位作者攜手之作，以美國著名作家、白宮知名商業顧問保羅斯托茨的四大逆商理論為基礎，并且例證了世界各領域精英的逆商成功心得，總結出的一套面對挫折的方法既而著成本書，希望對于大家有所幫助。

　　作者在書中分為三大篇幅十多個章節來論證提出的觀點，舉出了大量的事例，通過理論和實際相結合的方法，是文章更加具有說服力。作者首先在書中提出我們誰都無法對未來作出準確的預測，那么最好的辦法就是把握現在，這是一個亙古不變的真理，什么時候都需要努力，不能放棄，時刻做好準備，機會永遠是留給有準備的人。

　　在這個世界上，沒有什么是不能改變的，沒有什么是無堅不摧的，壓倒駱駝的最后一棵稻草的故事，大家也都是耳熟能詳，作者引用這樣一個事例，更能獲得讀者的認同。作者還列舉了很多的事例來證明觀點，有從負能量到可口可樂，引出的百折不撓，還有摔碎絕望，打破逆境的逆商秘籍，這些都是非常有代表性的。而規律背后的規律更是道出了逆商的重要性，抱怨是生活中經常見到的現象，這樣做可能只是讓你發泄了一下，可是事后你會發現，其實抱怨沒有什么意義，不會產生積極的效果，不能讓你獲得成長進步，而遇到挫折想辦法解決問題才是正確的方式，可以讓你變的更加強大。向打你的人學習，作者提出的這個觀點，看似有些不可思議，可是仔細想想也是充滿了哲理。面對問題困難不要害怕，如果你心生畏懼那么你將很難戰勝它，失敗也是理所當然的，所以要樹立自信，這也是成敗的關鍵，只要打不死，就還會有機會站起來。

　　《逆商》是一本成功勵志方面的故事書，作者通過深刻的理論和實踐相結合的方式，論證了自己的論點，讓讀者學習到了怎樣才能采用正確的方式來面對挫折，培養高逆商。這些方法很多都是經過一些公司企業驗證的，因此實用性很強。通過學習這本書會讓你找到你想要的答案。

　　逆商讀后感 篇8

　　本書的論述是基于眾多頂尖學者的重大研究調查以及全球范圍內超過500份的研究報告。本書不僅借鑒了認知心理學、心里神經免疫學和神經生理學三大學科知識，還包含了各種實踐觀的兩大基本組成部分——科學理論和實際應用。本書介紹的概念和工具都是經過世界各類組織中成千上萬人多年的實踐檢驗的'。

　　逆商會以下面三種形式呈現出來。

　　第一，逆商作為一種新的概念框架，用于理解和提升成功的各個因素。逆商是基于大量的具有里程碑意義的研究結果，形成一套新穎實用的知識組合，從而重新定義了成功的要訣。

　　第二，逆商作為一系列衡量方法，用于評估人們應對逆境的反應模式。這些潛意識的行為模式如果不受抑制就會伴隨你一生。如今，人們第一次可以衡量、了解并改變這些反應模式。

　　第三，逆商作為一種具有科學依據的工具，用于改善人們應對逆境的模式，最終全面提升個人效能和職業效能。本書將介紹這些技能，并指導人們如何將之運用于自身、他人及其所屬組織中。

　　綜上所述，逆商的這三種呈現形式—新的知識框架、衡量方法、實踐工具，形成了一套完整的體系。通過此體系，人們可以去了解和改善日常的基本模式，培養自己的抗逆力。

　　逆商讀后感 篇9

　　近期我閱讀了《激發你無限潛能的魔力逆商課》，通過讀此書使我了解到：天上不會掉餡餅、卻時常會遇到許多挫折，如學業失敗、事業受阻、失戀離婚、疾病困擾、自然災害等等問題。面對這些失意者，抱怨連連，失敗者自暴自棄，而只有少數人挺身反抗，浴火重生笑到了最后，決定他們成功的因素之一就是逆商。

　　成功，多么誘人的字眼！就算不經意地瞟一眼，也容易讓人熱血沸騰。多年來，人們一直致力解決怎樣才能成功這個問題，而最初得出的結果是：一個人能否成功依賴于個人的智力因素。對持我們是可以理解的。畢竟一個聰明的人的確更容易成功。很多成功人士都是智力非凡的，比如達·芬奇、牛頓、愛因斯坦等，尤其是只有三根手指可以活動的斯蒂芬。霍金憑借超凡的智慧獲得了成功之后，人們更加感嘆智慧的力量。由此，智商一詞應運而生。而智商決定成敗的思想影響了幾代人對成功的看法，但隨著社會的進步，人們對此產生了懷疑。那么，影響成功的，還有情商。美國耶魯大學的心理學家們率先提出“情商”的概念，他們認為，情商是影響一個人成功的主要因素，相對于智商來說，它顯得更加重要。美國的'一項調查也顯示：一個人的成功情商占80﹪，而智商只占20﹪。由此一來，人們對于成功這一概念，又有了一個全新的認識。然而人們并沒有停止對影響成功的各種因素進行更加深入的研究。尤其是在心理學家們研究情商的時候，發現其中的一個分支顯得尤為重要。而最終，這一分支終于被分離出來，成為一個獨立的體系，它就是逆商。

　　逆商，即逆境商數，英文簡稱AQ ，是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。誰擁有了它，誰就有了笑傲江湖的秘籍。《激發你無限潛能的魔力逆商課》以逆商理論為基礎，詳細講訴了當人們身處逆境之時如何整理心態，重拾信心，如何突破自我，改變命運，告訴我所謂逆境就是逆轉之境、逆轉之機。

　　逆商讀后感 篇10

　　一、概述

　　本書也是先聽的樊登讀書會的一期，覺得不錯，于是找到電子書學習了一下，有所感悟，于是記之。

　　全稱是：逆商，我們該如何應對壞事件，豆瓣評分7.2，作者是美國的保羅·史托茲，從書名看，很容易理解為是常見的心靈雞湯類書籍，不過，拜樊登老師所賜，從黃沙中淘出金子，讓我們可以讀到這本既有一定理論描述又有實踐方法的好書。

　　全書分為兩部分，第一部分“在逆境中領悟人生的真諦”，包括第一章到第四章，主要說明了逆商的定義、科學依據、組成維度等內容，簡言之就是告訴你逆商是什么；第二部分“提高自己、他人和組織的逆商”，包括第五章到第九章，主要介紹了提高逆商的LEAD工具，以及LEAD工具在個人、他人、組織中的應用。

　　雖然這并不是我看得第一本關于逆商的書籍和影像材料，因為在十多年前，就聽過余世維老師的培訓視頻，專門講逆商的有幾集，當時聽完覺得很有感悟，但因為沒有進行記錄和深入思考，現在已經忘光了，但肯定沒有本書這樣有系統性、邏輯性，在方法論上也是有所不如，所以這也是西方管理學書籍的特點，雖然不能說像管理學課程中的教材那樣引經據典，邏輯完全自洽，但比市面上的心靈雞湯類的快餐類管理學書籍來說，作者還是花了很多的精力去研究，去構建一個相對精密的知識體系，并在應用方面也去努力打造一個方法論以作為最佳實踐的指導，所以相對于純粹的教材和純粹的雞湯來說，這類書籍有一定的深度，也對實踐有較強的指導意義，可以作為我等管理應用者來說的精神食糧。

　　當然，看完此書后的另一個想法，就是再去找找余世維的關于逆商的培訓視頻，重溫一下，同時也是從不同的角度重新來理解一下逆商，這次可用好好學習、記錄、思考，也算是主題閱讀的一方面吧。

　　二、心得思考

　　作者在引入逆商時提到的關于攀登者、扎營者和放棄者的闡述讓我很有感觸。我當然不會認為自己是放棄者，但感覺在很多時候是一個扎營者的身份，或者說在很多方面吧，同樣在一些方面，會認為自己是攀登者，我會投入不少精力去學習、去更新知識，但感覺不少時候是用這些學習來維持當前的狀況，讓自己保持在專長領域的繼續領先，如同書上所說的“在危害極小的領域中展現創意和冒險精神”，而在很多時候和領域，還是相對保守，對改變沒有反對，但也沒有主動擁抱，甚至去發起更多的改變。

　　這一點正是目前要求自己去改變的，跳出現有的舒適圈，去做一些對自己有一些挑戰的事情，對之前認為正確的事情進行一些改變，看能否get到一些新的技能，帶來一些新的調整和成長。

　　記錄一下扎營者的一些特征，以便不斷提醒自己，走出這樣的心態：

　　（1）生活方式，“這樣已經夠好了”，用精力和資源把營地變得舒適，易于滿足，犧牲掉了“自我實現”的訴求，擔心失去營地；

　　（2）工作狀態，有一定的主動性、積極性和拼勁，努力維持現狀，傾向于墨守成規，喪失了攀登的能力；

　　（3）人際關系，傾向于尋找其他的扎營小伙伴，并順利地與之交往，學會犧牲成就以獲得滿足，婚姻狀態很可能就是多年謹小慎微，不會讓麻煩事發生，也不會大膽地增進婚姻關系，使之朝著富有新意、日漸充實的方向發展；

　　（4）如何應對變化，猶豫不決，不熱心參與重大變革，可能會歡迎甚至推進可以接受的變革，只要這些變革沒有動搖他們目前的舒適生活就行；

　　（5）使用的語言，“這就夠好的`了”“這項工作的最低要求是什么”“我們只需要做這么多”“還記得當初嗎”“這不值得”；

　　（6）貢獻，扎營者呼吸不到終極成就和貢獻所帶來的純凈空氣，顯然沒有發揮全部的潛能；

　　（7）抗逆力，對逆境的接受度有限，會為自己找強大的理由來放棄攀登，永遠都不知道或無法實現他們能夠做到的事情。

　　在第二章中，有趣地發現作者也提到了打雞血或心靈雞湯，并針對性地進行了一些分析，甚至作者也提到，一些團隊拓展訓練也屬于同樣的范疇，這一點讓我有些吃驚，因為之前我一直認為這類的團隊拓展訓練還是蠻有意義和幫助的。不過仔細想想，也有一定的道理，因為如果參加人員不去進行總結和思考，并將這些拓展訓練背后涉及的理念和方法想清楚，而往往培訓老師是不會花太多的時間和精力來詳細說明這些內容，那么在參加人員心中留下的就是這些游戲的玩法而已，過個幾年之后，確實也就不剩下什么了。從這個角度看，比喻為雞湯類雖說有些刻薄，但從效果上來看也還有些道理。

　　本書的核心我認為是CORE和LEAD，前者是逆商的四個維度，掌控感、擔當力、影響度和持續性。自我評價在第1、2、4項都問題不大，而在影響度上，尤其在問題發生或面臨逆境前幾個小時乃至當天，會高估逆境的危害，對自己的心情影響很大，覺得壓力很大，也會體現在對外的溝通上，不過讓自己寬慰一些的是，等這陣子過去之后，很快就會覺得其實問題也沒那么嚴重，最壞情況往往不會發生，而且即使最壞情況發生了，其實影響沒有預期那么大。只不過，當時這段時間可能屬于當局者迷吧，也是后續在提升自己逆商時要重點關注的環節，就是要盡快地抽身出來，考慮最壞的因素，考慮如何正確地應對，減少對自己情緒的影響，更多地把精力集中在如何處理、如何削弱其負面影響上。

　　而LEAD工具，就是傾聽、探究、分析和做點事情。分析自己在面對逆境的處理時，尤其對于比較緊急的情況時，會讓自己快速進入Do的狀態，而容易忽視探究和分析，這可能也是后續要注意的，因為只有在探究和分析的時候，才是將自己抽離出眼前的逆境，以局外人的角度去思考分析，更容易得出相對客觀的結果，這樣才可以更好地解決自己當前的不足。

　　書中提到的一些方法和技巧如止念法等，倒沒有引起我的共鳴，可能之前聽到樊登的正念是一種思路吧，即集中精力去想當前的事情，冷靜并摒棄雜念，多深呼吸幾次吧。

　　后續作者提到用LEAD工具去引導別人，就與之前看過的溝通書籍中提到的方法大同小異了，包括多提問少給建議，就與教練式輔導的原則是一致的，所以這些章節沒有給我更多的幫助。

　　讀完本書，除了對自己有所幫助之外，我也發現了這本書對于一些在管理崗位上沒有做出應有成績的管理者的作用，可以通過讓他們去學習這本書，然后與他們交流關于這本書的想法，來鼓勵他們不斷建立攀登者心態，不斷去優化和提升自己的管理水平，也就是說，可以把這本書當成輔導下屬的一個載體，最近也在做這樣的嘗試，希望能夠達到預期的效果！

　　三、摘錄

　　1、逆商的三種呈現形式：

　　（1）一種新的概念框架，用于理解和提升成功的各個因素；

　　（2）逆商作為一系列衡量方法，用于評估人們應對逆境的反應模式；

　　（3）一種具有科學依據的工具，用于改善人們應對逆境的模式，最終全面提升個人效能和職業效能。

　　2、習得性無助和賦能是兩個互不相容的詞。患有習得性無助的人無法被賦能，而被賦能的人是不會遭受無助的。習得性無助是阻礙賦能的明顯障礙，因此也是阻礙向上攀登的障礙。這是一種可定義的思維模式，會破壞成功的所有方面。

　　3、學習過程發生在位于大腦表層的意識區，即腦灰質，這個區域叫大腦皮層。一種新的思維模式或行為經過反復踐行后，久而久之就會進入大腦的潛意識、無意識區域，這個區域叫做基底神經節，你做某件事做得越多，這件事就越發變成無意識和潛意識的。總結就是，你反復地做某件事或想某件事，大腦為適應這一情況就會開辟出更加密集和高效的神經通路，這條道路最終變成了神經學上的高速路，即行為習慣的部分生理結構。

　　4、逆商的三大理論支柱：

　　（1）認知心理學，我們應對逆境的模式是潛意識的、始終如一的，認為逆境持久、影響深遠、內在、不可控的人會受到傷害，而認為逆境短暫、影響有限、外在、可控的人則會獲得成功；

　　（2）神經心理學，一個人應對逆境的習慣做法可以中斷或立即改變，若新的習慣取代了舊的，則舊習慣就會退化，而新習慣就會發展起來；

　　（3）心理神經免疫學，應對逆境的方式直接影響身心健康，掌控感對健康長壽至關重要，以軟弱的方式應對逆境會導致抑郁。

　　5、逆商是由CORE四個維度構成的。CORE是Control掌控感、Ownership擔當力、Reach影響度、Endurance持續性。掌控感探究的你覺得自己對于不利事件的掌控有多少；擔當力有助于我們從極具建設性和實用性的角度重新定義責任；影響度需要探究這個逆境會對我生活的其他方面能產生多大影響；持續性探究逆境會持續多久，逆境的起因會持續多久。

　　6、有效幫助人們提高逆商的LEAD工具：L=Listen，傾聽自己的逆境反應，這是高逆商反應還是低逆商反應，在哪個維度得分最高或最低；E=Explore，探究自己對結果的擔當，應該對結果的哪些部分擔起責任，不應該對哪些部分擔責；A=Analyze，分析證據，有哪些證據表明我無法掌控，有什么證據表明此次困境會蔓延到生活其他方面，有什么證據表明此次困境必然會持續過長時間；D=Do，做點事情，還需要什么信息，可以做什么來獲得對形勢的一點點掌控，可以做什么來限制困境的影響范圍，可以做什么來限制困境的持續時間。

　　逆商讀后感 篇11

　　從小我最早知道的是“智商”，大多數情況下要用成績來證明。長大一點后人們要求“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。讀這本書，我第一次深入了解了“逆商”這個詞。逆商：衡量人們克服不順境遇時的應對能力。相比起“逆商”，我認為前二者都并不那么重要。簡單來說就是：我可以不是很聰明，也做不到人見人愛，廣泛交際，但我絕對不能一遇到挫折就爬不起來。

　　沒有一位名人是因為一帆風順而被世人銘記的，我們熟知的每一位大家都帶著一段傳奇的故事而激勵著我們。霍金因疾病陷身輪椅卻走在探索宇宙的最前端，比爾蓋茨退學卻在事業上取得極大成功，梵高寧可餓死也瘋狂得忠于自己的創作。

　　每個人的人生經歷都不可復制，但我們也可靜下心來想想突圍逆境的重點在哪里。

　　“信念是鳥，它在黎明仍然黑暗之際，感覺到了光明，唱出了歌”---泰戈爾。

　　上學時，我們都應聽過穿越沙漠的故事。一隊人在沙漠中受困，他們賴以生存水所剩無幾。領隊說：“我這里還有最后一壺水，大家打起精神向前走，穿過沙漠就給你們喝。”口干舌燥的隊員們為了盡早喝到水一步步挪出了沙漠，死里逃生。而領隊緩緩擰開水壺，流出的確是沙子。如果沒有這瓶沙子，大家極有可能因絕望而放棄逃生。如今，很多人喜歡用一個詞“喪”來當做玩笑話，一種在哪里摔倒就在哪里躺平的心理狀態，如果從一開始就不曾有信念，也就談不上“逆商”高低了。

　　“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我相信每個人都曾在某個階段為了某個或大或小的目標而努力過。但當結果不如人意，甚至十分糟糕時，我們是被嚇退從而否定自己，還是認識重新規劃自己，整裝后再去征服。第一年高考英語33分，第二年55分，考不上普通師專的俞洪敏第三年用95分的成績進了北京大學的門檻。在他留校任教北大教師后，又因為在外做培訓而受到處分離校，自此開始了“新東方教育”的創業上市之路。從農民到名校學子，他努力打磨自己。從高校教師到商人再到一位成功的'商人，他是被現實踹了一腳，但俞洪敏不曾消極，挫折對他來說猶如礁石，意外被激起成功的浪花。

　　“怨念會軟化你的靈魂，也會讓你的逆境無限延伸。”人生不如意事十之八九，不論是因為他人而憤怒，或是在面對兩難情況下我們做出了讓懊悔的決定。但此時如果我們只是抱怨他人不善、沉溺于如果當初，那才是讓自己陷入了惡劣的境地，糟糕不會改變，只會讓自己變得疲乏崩潰。認清現實，有舍有得，擺正自己，做一些有意義的事把自己從負面情緒中脫離出來才可能找到正確的出口。“樹舍燦爛夏花，得華實秋果”，陶淵明不愿為五斗米折腰，厭棄了官場名利浮沉，卻在田園山水間自在坦然，后世眾人對桃花源向往不已。缺憾是人之常態，人說塞翁失馬焉知非福，千萬不能讓抱怨悄悄吞噬你走出逆境的毅力。

　　在《逆商》封面赫然寫著：在這個處處充滿變數的時代，如何面對逆境幾乎決定人生走向。其實從心理上我們都明白哪一種選擇才是前路光明的，但在現實困難面前卻很難不退縮。不是我們沒有能力，而是我們選擇了舒服。而這本書就像是娓娓道來的激勵，在每一次遇到逆境時翻一翻這本書，也許某一句話我們可以找到豁然開朗共鳴，鞭策著突破前進。

　　逆商讀后感 篇12

　　逆商，就是你面對逆境、承受逆境所帶來的壓迫感時的能力。越來越多的組織與企業都開始重視對于“逆商”的評估。讀《逆商》這本書，能夠為企業培訓提供思考和幫助。

　　逆商是什么呢？它可以是一個測量工具，也可以是一種生活方式，又是一套改善方法，是我們人生中非常重要的一件事。

　　面對逆境有三種人：第一種叫放棄者，喜歡逃避和安逸；第二種叫扎營者，獲得地位后停滯不前；第三種叫攀登者，他生活不僅僅是為了得到一個社會地位。我們可以將自己與這三種人對照，看自己到底是一個放棄者、扎營者、還是一個攀登者，這就有了一個療愈的過程。梭羅說過：“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過的人。”尼采也說：“如果一個人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。”這就是一個攀登者會有的內心變化。書里還提到了“逆境困局”，意思就是在任何情況之下攀登者的數量和逆境的困難程度成反比，逆境越厲害，攀登者的人數就越少。

　　一個人在社會至少要面對三層逆境，第一層逆境來自社會，比如社會文化，這是基層逆境。第二層逆境是職場逆境，第三層逆境是個人逆境，這是最核心、最隱隱約約、最深層的逆境。那么在面臨逆境的時候，我們通常要小心幾條岔路，一是攀登者變成扎營者，我們要不斷地提醒自己，不要變成扎營者。二是科技萬能，當我們遇到問題，首先想到的不是解決問題，而是把責任推到科技身上。三是打雞血，這種方式在心理學上又叫“后群體興奮”，經過這種打雞血的方式后就會很興奮，覺得人生充滿了斗志。

　　逆商的原理建立在三大理論支柱之上。一是認知心理學，就是首先要改變自己的認知和心理狀況。書里著重講到了“習得性無助”，就是生活不斷打擊你，使你覺得無法支撐。如果我們在生活中產生了“習得性無助”，就會非常缺乏掌控感。歸因理論有正面的積極的歸因，還有反面的消極的歸因。二是健康新論，就是身心關系。當你用軟弱來應對逆境的時候，會導致抑郁甚至會產生癌癥。三是腦科學習慣的養成，習慣養成不一定需要21天，我們要想改變一個習慣，重新塑造一個習慣，就要開辟一個新的神精通路，這樣新的'習慣就養成了。

　　逆商有四個維度，一是掌控感，即你是不是覺得這件事你能掌控；二是擔當力，即遇到事情能做些什么；三是影響度，就是逆境對我們的影響；四是持續性，就是這個逆境能持續多長時間，逆境的起因會持續多久。

　　逆商高的人遇到事情會考慮各種可能性，他們的潛意識反應是這個事情肯定有辦法解決，我一定要努力找出來。一個人的效能與逆商是相關的，逆商一旦被提高，效能也會提升。

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