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彩跑策劃書方案
篇一：彩色跑策劃方案
一、 活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
為積極響應***活動的開展，增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、 活動時間
五、 活動形式
彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅�？梢耘埽梢宰�，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之后會有精彩節目表演。
六、活動人數
100人—200人
七、活動道具
一次性雨衣，活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：西大門——體育場——升華樓門口——未完
活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
�。ㄒ唬┻\動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。
（二）運動時
1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
�。ㄈ┻\動后
1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
十、活動主辦
主辦單位：
承辦單位：中南大學商學院 十一、活動預算
十二、研會部門工作安排
篇二：The Color Run策劃書
一、活動背景
The Color Run（彩色跑），同時也被稱為地球上最歡樂的5公里，是一項推崇健康、快樂、彰顯自我并回報社區的跑步活動。與追求速度不同，在The Color Run活動中，彩色跑者得到的是一種前所未有的跑步體驗。距離為5公里的The Color Run不計時，跑者每一公里都將經過一個色彩站，從頭到腳都會被拋灑上不同的顏色。沖過終點線后，歡樂并沒有停止。在終點舞臺區將開始一場更加壯觀的色彩派對，屆時大家會一起把手中的彩粉向空中拋灑，這快樂又神奇的時刻將深深印在每個人的腦海里。相信這將是我們所見過最棒的5公里跑完成后的派對！
二、活動目的
我校學生勤奮刻苦，精于鉆研，常至于廢寢忘食，不利于身體健康的同時，也疏遠了人際關系。雖說科學研究需耐得住寂寞，但“一張一弛，文武之道”，常和朋友們參加些活動，增強默契，增進友誼，對我們的身心健康都有好處。而去年我院與信院合辦的第一屆“the color run”活動很是成功。所以今年我們繼續舉辦第二屆“the color run”活動，以緩解同學們緊張學習生活中的壓力，增近同學間的友誼與默契程度，響應“走出宿舍走向操場”的號召，呼吁健康的生活方式，推崇快樂與自我的彰顯。
三、活動名稱
“The Color Run”陽光體育活動
四、活動時間
4月12日（周日）下午三點
五、活動路線
西區----中區----東區（經過兩次櫻花大道）
六、活動開展
1、 主要設定
The Color Run會場分為起點、終點和各個色彩站點，起點即是服務站點，負責各項服務工作；各個色彩站則承接色彩噴灑工作以及領跑接力工作；終點則是最后狂歡派對的地點。 2、 準備
A、 贊助（物院、工院） B、 外媒（工院）
C、 宣傳（清明節后開始直到活動舉辦）
a、 海報（4.4做好，4.5印，4.6貼，做海報由工院負責，印海報由物院負責，
東區海報物院貼，西區海報工院貼）
海報內容包括：報名方式，舉辦時間，注意事項（具體注意事項包括過敏問題，防護問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題） b、 橫幅？ c、 立牌？
d、 傳單（4.6做好并印好，由物院負責）
傳單內容包括：報名方式（短信報名“姓名+聯系電話+是否需要防護用具），舉辦時間，注意事項（具體注意事項包括過敏問題，防護問題，物品防塵問題，少帶隨身物品問題）
e、 網絡（4.6開始分批轉發 QQ、人人、貼吧，工院主要負責） f、 擺攤（4.7、8、9三天 西區：本科生食堂東區：東活） D、 報名
a、 短信報名（物院負責）
b、 擺攤現場報名（西區工院，東區物院負責） c、 活動現場報名（起點服務小組負責） E、 材料購買（工院）
彩色玉米粉（100kg）（物院收）、防護用具（30套）（工院收）、防塵塑料袋（300只）（工院收）、醫療用品 F、 指路牌（工院）
A4紙上用鮮明色彩畫箭頭還有文字說明以指引方向 G、 場地申請
東區禮堂保衛處申請路線（主要申請中區路段4.12下午三點---五點） H、 協調有關部門
a、 保衛處 b、 環衛處 c、 色彩固定點
I、 項目組全體會議（4.11 西區）
具體人員分組，各小組負責人確定，名單及通聯表
3、 前期物品準備
A、 現場擴音設備：喇叭×4
B、 現場醫療用品：碘酒，棉簽，創可貼；
C、 現場會場用品：各個彩色站的帳篷（5—6個）以及清掃裝備，領跑的標志，工
作人員識別標志（小紅帽），拐角處指引標志（指引路牌，提前制作），防塵塑料袋，桌子（各點兩排）；
D、 現場主體用品：彩色玉米粉、盛放容器（很多的盆）； E、 耳塞、口罩、護目鏡等防護用品低價出售。
4、 開展
A、 道路布置
a、 各拐角處粘貼指路牌。（4.12早上）
b、 西區東門馬路安排工作人員（2人）負責跑步隊伍過馬路問題。 c、 中區路線要有工作人員負責安全問題。 B、 站點布置（提前兩小時）
a、 起點服務站：西活。記錄表、活動參與者須知、喇叭、地圖、防護用具。
起點服務站分為兩個點----接待點和防護用具點。接待點要準備好記錄現場報名和各種難題解答。到起跑時間（3點）開始組織起跑。注意與各色彩站的溝通。
b、 色彩站：西區一個點，東區三個點。每個點應有彩粉、兩張桌子、一個帳篷、一些緊急醫療用品、掃把、簸箕和很多盆（將其放置的位置相隔遠一些）。并且工作人員均有一套防護用具。工作人員要做好撒粉工作（用手撒）。 c、 終點站：櫻花大道。小包彩粉、6張桌子、一個帳篷、喇叭。分為工作
員 休息點（帳篷）和彩粉分發點（路兩旁各三張桌子上放彩粉）。工作人員要做好彩粉分發和秩序維持。
C、 收尾工作
各個小組分別對所負責的站點進行區域初步清潔和現場器材收整歸位。徹底清掃交給環衛處。 D、 后續工作
a、 色彩固定：對于有這方面需求的參與者，可直接到東區干洗店進行色彩固定。
b、 評選活動：以收郵件的形式收集照片，再上傳至評選網站（貼吧或BBS），
進行評選。最后根據選票評選“最奇裝異服獎”。 c、 新聞稿：整理好視頻以及照片文件，將精彩視頻剪輯之后上傳到相關網頁，做好新聞稿并且上交
5、 細節與注意事項
A、 注意活動當天天氣，無論活動時間推遲與否，通知小組都要在原活動開始前一晚發短信通知各參與人員；若時間有變，也必須做到提前通知。 B、 色彩小組、領跑小組、拍攝小組工作人員統一發放防護用具。
C、 給所有有需要的參與人員免費發放防塵塑料袋以對其隨身電子產品進行防塵保護。
D、 活動進行中，所有工作人員時刻注意安全問題，緊急情況及時溝通聯系（電話或QQ討論組，必須有人隨時查看消息）。
E、 領跑人在到達色彩站的時候要注意減速，給色彩站的工作人員一點時間噴灑彩粉，第一個站噴灑兩種以上顏色，第二個站和第三個站一種顏色，第四個站和終點站混合顏色。
F、 經過西區東門與中區路線時一定要萬分注意安全問題！
七、項目分組
1、 起點服務小組（4人）：布置起點服務站；現場報名；現場答疑；介紹路線、注
意事項、衣服清洗、顏色固定等；工作人員防護具發放；出售防護用具；分發防塵塑料袋；狂歡活動的引導；活動后的清掃工作。 2、 安全小組（6人）：維持活動現場各處秩序；西區東門過馬路；中區路線安全問題。
3、 色彩小組（4*5=20人）：組內再細分成各個站點小組，負責站點秩序及撒粉工
作以及最后對站點的初步清掃 4、 領跑小組（4人）：跑步過程中負責領跑 5、 拍攝小組（2人）：跟拍活動精彩鏡頭。
篇三：彩色跑活動方案
一個不尋常的Run!
一個熱情四溢的Run!
一個向幸福奔跑的Run!
由共青團壽光市委主辦，壽光日報、壽光中百大廈共同舉辦的“為夢想奔跑”2015壽光首屆青春彩跑季報名開始了! 本次活動旨在號召廣大青年團員通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式將不屈不撓、拼搏向上的追夢精神傳遞給周圍每一個人，讓青春成為我們的主色調。
活動內容：
彩跑活動參賽者到達現場后，將會獲得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他裝備物品（活動出發點建議設置存包區給參與者存放物品），跑步途中不建議攜帶太多物品，以免影響參與樂趣。
在5公里的賽程中，沿途設有紅-黃-藍-紫-綠五個彩色站，參賽者經過每個彩色站時，紅、黃、藍、綠、紫等色粉末會不斷噴出（或者人為噴灑），經過的參賽者從頭到腳都會被噴上不同的顏色。 跑步過程中，參賽者可將手中的彩粉向其他參賽者身上涂抹。在中途和終點各設一個醫療點，如果由于任何原因感到不適，參賽者可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志愿者或工作人員尋求幫助的服務。
我們不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，熱情的人們向你拋灑彩色玉米淀粉，每公里一個站點，不同站點，不同色彩，祝福你五彩絢麗的幸福人生啟程。
特別提醒：
1、參與者年齡限10-40之間，可個人報名，可團體報名（團體報名可在彩跑中展示團隊形象、文化）；
2、有下列情況者不宜參加：先天性心臟病和風濕性心臟病患者，高血壓和腦血管疾病患者，心肌炎和其他心臟病患者，冠狀動脈病和嚴重心律不齊者，血糖過高或過低者，其他不適合運動的疾病患者，感冒患者，已孕婦女等；
3、自帶裝扮道具，如墨鏡、彩色發套發帶，紗幔短裙，搞怪面具、口罩等；
4、攜帶小孩參加者需在成年人陪同下參賽，嚴禁小孩獨自參賽。 報名時間：即日起-4月2日
報名方式：（1）電話報名：
�。�2）團市委微信回復姓名+具體聯系方式；
�。�3）至中百大廈總服務臺現場報名。
注：參與者信息統一提報團市委匯總。
活動時間：4月4日（周六）上午7:00集合，8:00開始
彩跑路線：銀海路中百大廈—日報社路口向東—東升路與濰博路路口向北—東升路、金光街路口向西—銀海路、金光街路口—中百大廈。
篇四：彩色跑活動策劃
一、活動主題
走出寢室，走向操場，快樂做自己
二、活動背景
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。時下，全國多地大學正風行此項活動，社會反響效果大。作為大學生，急需參與這類社會活動，以提升自我素質，加強全面素質修養。
三、活動意義
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，符合社會潮流，以“綠色.健康.運動”的宗旨號召全系學生通過慢跑這一具有青春.活力.健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍的每個人，五顏六色健康出彩的生活新方式，讓每個同學融入社會的主流。
四、活動組織
東華理工大學長江學院信息工程系青年志愿者協會
五、活動對象
學院群體師生（最高參與限度100人）。
六、活動時間
2015年11月21日，早上09：00
七、活動地點
夢湖
八、活動說明
1．規則：全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉。彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅�？梢耘�，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！
2．熱身區：彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，因考慮到參與者健康，因此設置該區域以免對身體發生不必要的傷害。
3． T 恤DIY：到現場參與的同學拿到 T 恤之后，發揮自己的創意，把衣服改變成自己的Style，活動現場也有設置彩色裝扮區供參與者使用。
4．彩色粉：質量正品的五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色。粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。
5．攜帶小孩參加：老師們可以攜帶自己的小孩參與活動。
6．醫療：全程彩色跑設有5個醫療點。分別設置在每個彩色站
點。同學們如果由于任何原因感到不適，可到醫療站尋求幫助，同時也可以向工作人員尋求幫助的服務。
九、 活動安排
1．責任人：活動負責人針對活動主旨進行活動細節討論，方負責人每日開一次小會協商活動事項。
2．經費：負責人校外拉贊助并與贊助商協商，解決活動經費。
3．宣傳：采取線上“微信，微博”+線下“學校宣傳，活動現場宣傳”結合多渠道，進行活動宣傳。另一方面在T恤上印制贊助商LOGO。
4．分工：活動中，工作人員負責活動工作的協調與分配。青志協工作人員負責工作中的站點執勤與活動秩序�；顒庸ぷ髯儎佑煽傌撠熜〗M統籌。
5．會議：活動各類會議，由總負責小組協商雙方統一召開。要求必須召開的會議依次有“活動動員大會”、“工作人員布置與物質確定會議”、“針對性的活動相關內容的培訓會議”、“活動分組說明會議”、“活動開始前一天的誓師大會”。
6．場地：夢湖，活動前進行不低于2次的場地踩點，要有“夢湖平面圖”、“場地的布置圖”、“路線圖”、“工作人員預定位圖”、“藥物等物品定位圖”、“活動物品定人定位責任表”。（詳細見附表）
7．活動項目：
第一項目“T恤DIY”，制作T恤；
篇五：彩色跑策劃方案
一、 活動主題
健康彩虹跑
二、活動目的和意義
為增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以“綠色〃 健康〃運動”的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設置俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、活動對象
全校學生
五、 活動時間
2015年xx月xx日
六、承辦單位
**************
七、活動流程
1、前期準備
�。�1）宣傳工作
○1 6月xx日由*****進行傳單發放爭取通知到在校的所有同學。 ○2通過新媒體（微博、微信）進行網絡宣傳活動，網上報名。 準備工作
○16月xx日設計傳單，進行發放。
○26月xx日準備活動道具，應急藥物。
○36月xx日統計參加人數。
○46月xx日在T恤上印贊助商圖案、***會徽和彩跑路線。
○56月xx日組織所有參加活動的選手們進行賽前會議，說明此活動的安全性與具體事宜。
�。�2）活動形式
彩色跑全程共設置起點-紅-黃-綠-藍-紫-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏
步伐享受這場色彩之旅�？梢耘�，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興。
�。�3）活動人數
100人—200人
（4）活動道具
彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
�。�5）活動安排及路線
彩色跑全程分別設置出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身袋，裝有白色T恤、顏色粉包、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：
活動中，每一個十字路口設置一個彩色站，分別為紅色、黃色（）、綠色（）、藍色（）及隨身袋中發放的紫色與應急藥品。當選手跑步或步行至彩色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末，并詢問身體有沒有不適。當選手們經過交通密集地帶，由工作人員事先做準備提示參賽選手是否可以通過。（手搖紅旗）在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等。
八、活動注意事項
（一）運動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏進行熱身，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設置該區域以免對
身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加，如有任何病史參加該活動出現任何身體不適狀況。
（二）運動時
1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色粉末，誰身上五顏六色最多就最受歡迎！
（三）運動后
1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在炎熱的夏天，人體因容易中暑，所以
要盡量做好防暑的準備。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
九、活動預算
篇六：哈爾濱首屆彩色健康跑活動方案
為迎接8月8日“全民健身日”的到來，增強全民體質，進一步激發大家干事創業的活力和熱情，展現新時期哈爾濱人的新氣象、新面貌、新變化，讓大家遠離亞健康，同時倡導一種健康、時尚的生活方式，傳遞家人間的愛與親情，特舉辦哈爾濱首屆”彩色跑活動。
“彩跑”是一項2011年發源于美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。彩色粉末由純天然玉米粉制成，對人體和環境無害。近年來，“彩色跑”在國內越來越流行，人們對于活動的參與度也越來越高，據悉，每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界，是真正意義上的全民健身活動。
一、活動主題：
精彩好生活，讓愛更放心——哈爾濱首屆彩跑活動
二、主辦單位
哈爾濱市文體局、哈爾濱人民廣播電臺、生活報
三、冠名單位
四、承辦單位
冰城網
五、媒體支持
黑龍江電視臺、哈爾濱電視臺
黑龍江廣播電臺FM998交通廣播、哈爾濱廣播電臺新聞頻道
生活報、新晚報、黑龍江晨報、哈爾濱日報、都市資訊報
東北網、黑龍江新聞網、黑龍江新聞傳媒網、哈爾濱新聞網、哈爾濱冰城網、阿城信息港、阿城生活網
六、活動時間：
1、2015年5月31日（啟動儀式+阿城分賽）
2、2015年6月14日（五常分賽）
3、2015年7月5日（決賽）
七、活動地點
1、阿城慶客隆商場（啟動儀式+阿城分賽）
2、五常政府廣場（五常分賽）
3、哈爾濱中央大街防洪紀念塔（決賽）
八、活動內容
�。ㄒ唬﹩觾x式暨阿城分賽（5月31日，阿城慶客隆商場，100人左右）
1、人員邀約：活動前7天開始媒體的邀約、總公司領導及經銷商領導邀約、參與活動人群邀約。準備好媒體新聞通稿和媒體紅包清單。
2、人員物料確定：活動前一天對活動參與人員進行確定，準備好活動的物料（服裝、隨身包、水、彩色玉粉包）。
3、活動線路：
往返路線，全程3公里，阿城慶客隆商超門前至延川街瀝青樓往返，途經嘉寶莉延川路專賣店，在專賣店門前設立拱門，及游戲區。
4、活動現場布展：
（1）舞臺搭建—6m*10m，60平米紅色地毯
�。�2）主題背板搭建：3.6m高*8m寬，桁架+高清寫真布
（3）活動現場音響設備安裝（一套雙十五、一只回響、一個調音臺、4只麥克）
�。�4）啟動儀式啟動道具（禮花炮8只）
�。�5）起點區域及加油站撒玉米粉地面保護膜鋪設、每個加油站各有一個太陽傘
�。�6）拱門的安裝（1個安裝在起點慶客隆商超門前、1個安裝在延川路嘉寶莉專賣店門前）
（7）在互動現場舞臺兩邊擺放嘉寶莉帳篷和太陽傘各4把，一個帳篷供參跑人員休息，一個帳篷供參跑人員存包用，一個帳篷用來接待領導，一個帳篷用來接待媒體。
�。�8）在阿城嘉寶莉專賣店門前設置游戲區域
�。�9）隨身包（白色T恤、顏色粉包、活動手環、彩色貼紙）100套
5、活動流程：
6、人員安排：
1）主持人：哈爾濱主持人1名
2）領跑人員：哈爾濱體育學院接受過培訓的領跑人員10人
3）彩色站工作人員：富有活力的年輕大學生8人（活動開始前大學生負責參賽選手登記及隨身包發放、號牌發放）
4）工作人員：2-4名、負責現場監督
5）音響師：1名，負責現場音響設備的調試及播放。
7、彩跑環節
1）參賽人員到達活動現場，領取隨手包及編號貼（每個編號有三個相同的，同一個紋路發給同一個家庭或情侶），根據自身喜好化好妝，存放好衣物后，準備參跑。
2）領導講話及主持介紹完游戲規則后開跑。
3）參跑者到達活動終點后，稍事休息，開始參加互動游戲。
8、互動游戲
彩跑人員回到終點站后，可以家庭（或情侶、閨蜜）為單位選擇性參加略帶競技性的障礙賽，，每輪參賽人員為10個家庭，2人組和3 人組家庭分開比賽。要求2-3個家庭成員共同完成每300米設置的一個障礙關卡。
障礙一（1號帳蓬）：一家人赤腳走過長50米的指壓板，全部通關的家庭才可玩下一個游戲； 障礙二（2號帳篷）：一家人在指壓板上完成跳繩60個（可能者多勞，可累計，但每個人至少得跳10個以上）。
障礙三：（3號帳篷）：豬八戒背媳婦，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者為勝。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。
障礙四（4號帳蓬）：選手需依次仰面通過三個低杠下方，身體不得接觸低杠，膝蓋不許接觸地面；
每輪10個家庭中，通過障礙關卡沒有違規且用時最短的家庭獲勝。
9、活動獎品：
互動游戲獲勝的10個家庭將將獲得參與哈爾濱決賽彩跑的資格，并獲得價值200元的嘉寶莉漆代金券一張，有效期5年，在嘉寶莉哈爾濱范圍所有店面都可使用。
�。ㄈ┪宄７仲悾�6月14日，五常政府廣場，100人左右）
1、活動線路
全程3公里，從政府廣場（金山廣場）出發亞臣路左拐500米至嘉寶莉油漆專賣店（老店），設立折返點游戲區，反至亞臣路路過起點，在彩跑1000米至嘉寶莉油漆專賣店（新店），設立折返點游戲區，回至起點。
除無媒體記者和啟動儀式外，其它活動流程、游戲規則和獎品設置同阿城分賽。
�。ㄋ模┛倹Q賽（7月5日，中央大街防洪紀念塔，1000人左右）
1、彩跑往返線路：中央大街防洪紀念塔→江畔路哈爾濱香格里拉酒店→中央大街防洪紀念塔，全程約5公里
2、活動審批單位：中央大街管理處，審批項目：活動的起點舞臺(舞臺、背板、音響)提供電路支持；彩跑線路審批。
3、媒體宣傳
1）、除活動期硬廣支持外，哈爾濱市廣播電臺新聞頻道全程支持：
①09：00—10：00《民生直通車》節目植入（主持人口播、互動植入、現場互動） ②13：00—14：00《大生活家》節目植入（主持人口播、互動植入、現場互動） ③新聞頻道全頻主持人口播宣傳
2）哈爾濱冰城網全程支持（發布時長42天，詳見宣傳附件2）：
①首頁焦點圖 ②首頁活動區圖片矩形 ③論壇全局頂置貼 ④輪胎廣播臺
�、荼蔷W官方微信、哈爾濱全攻略微信、哈爾濱健康微信平臺全程跟蹤發布
4、活動呈現——中央大街活動
A、中央大街防洪紀念塔主舞臺—舞美
a)主舞臺尺寸：6m寬*10m長 0. 8 m高 法蘭鋼板舞臺+紅色地毯
b)主背景LED：高3m*寬5m p5高清LED
c)主題背景尺寸：高3.8m*寬2.5m 桁架+戶外噴繪布
d)線陣音響一套（主擴音4只、功放4只、調音臺及周邊設備1套、麥克4只）
B、賽道詳細規劃及物料
中央大街防洪紀念塔——江畔路哈爾濱香格里拉酒店——中央大街防洪紀念
a)彩色跑全程分別設置出發區、彩色站、終點區(往返路線活動出發和終點為一個區域)，參
篇七：彩色跑策劃方案
主辦單位：建筑工程學院兩委會 協辦單位：學生會
一、 活動主題
綠色 健康 運動
二、活動目的和意義
增添校園活動氛圍，倡導青春正能量，綠色出行，促進學生身心健康成長，展現大學生精神風貌，特組織開展綠色健康的彩色跑活動。
彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色〃 健康〃運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人，五顏六色健康出彩的生活新方式。
三、活動簡介
“彩色跑”(Color Run)被稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，彩色跑活動理念發想于印度的“灑紅節”，除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設臵俏皮卡通人物、搞怪留影墻、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。
四、 活動時間
2015年12月7日
五、 活動形式
彩色跑全程共設臵起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點的路線，分為五個彩色站，每經一個顏色的彩色站，工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅�？梢耘�，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭，只要你玩的盡興，結束之后會有精彩節目表演。
六、活動人數
100人—200人
七、活動道具
活動手環，彩色貼紙，環保垃圾袋，顏料，噴槍，白T恤，水，紙巾等
八、活動安排及路線
彩色跑全程分別設臵出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發，其中規定路線為：五環廣場——體育場——藝術廣場——未完
活動中，每公里設臵一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩
色站時，由工作人員及志愿者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做游戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等，舉辦歡樂派對。
九、活動注意事項
�。ㄒ唬┻\動前
1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設臵該區域以免對身體發生不必要的傷害。同時提醒參與活動人員根據自己身體狀況進行運動，對淀粉過敏或哮喘者不要參加。
�。ǘ┻\動時
1、關于拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑料袋或防塵袋中。
2、關于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。
活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興，可以在遇到的任何人臉上涂抹紅，黃，綠，藍等各種顏色向對方潑灑，誰身上最五顏六色最是受歡迎！
�。ㄈ┻\動后
1、粉末能夠洗掉，如同其他臟東西一樣，賽后越快清洗越容易洗干凈。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如
果想保留賽后T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上并用電熨斗熨干，就可以固定顏色了。
運動三忌
有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：
一忌不做準備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。
二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由于呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等癥狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病癥。
三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱后再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。
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