心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告（通用30篇）

　　我們眼下的社會，報告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，我們在寫報告的時候要避免篇幅過長。那么報告應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編整理的心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告，希望能夠幫助到大家。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 1

　　育人貴在育心，心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育不可或缺的一部分，對學(xué)生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。

　　一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預(yù)防與全面發(fā)展相結(jié)合的原則，以讓學(xué)生學(xué)會調(diào)試和學(xué)會發(fā)展為最終目標(biāo)，重點(diǎn)幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學(xué)校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。

　　一、培訓(xùn)引領(lǐng)，全面提高心理健康教師綜合素質(zhì)

　　對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質(zhì)是最內(nèi)層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學(xué)校組織的相關(guān)心理培訓(xùn)，取得了國家心理咨詢師資格證；同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關(guān)活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實(shí)踐水平。

　　二、科學(xué)建設(shè)，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平

　　心理咨詢是心理健康教育的`重要途徑，心理咨詢室是為學(xué)生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學(xué)校專門配備“心語屋”一間，堅(jiān)持科學(xué)性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調(diào)查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。

　　三、創(chuàng)新載體，全面促進(jìn)師生心理健康成長

　　心理健康教育應(yīng)貫穿學(xué)校活動的全過程，以引導(dǎo)為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機(jī)地融入學(xué)校的日常教育教學(xué)活動之中。一年來，我校結(jié)合實(shí)際，主要開展了以下幾項(xiàng)工作：

　　1、傳播正能量踐行心理宣言

　　“Smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實(shí)踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。

　　2、關(guān)注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進(jìn)心靈家園

　　本著“欲予學(xué)生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點(diǎn)，我們十分關(guān)注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運(yùn)用基本的心理常識來解決問題的能力。

　　“一測”即一次心理測試，每學(xué)期心理輔導(dǎo)教師都會用SDS量表、SAS量表、投影測試等方式對全體教師進(jìn)行心理測試；

　　“一培”即每學(xué)期舉行一次教師心理健康培訓(xùn)，由我校心理輔導(dǎo)教師精心安排，或講案例，或分析現(xiàn)象，或心靈按摩……在培訓(xùn)過程中，心理輔導(dǎo)教師用不同的方式來增強(qiáng)大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進(jìn)行調(diào)適，優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。

　　“兩愛撫”即每周心理輔導(dǎo)教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己；每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈�！�

　　心靈家園是心理輔導(dǎo)教師在三小校內(nèi)網(wǎng)站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。

　　3、多管齊下，讓每個學(xué)生都健康快樂成長

　　(1)測試與引導(dǎo)相結(jié)合，維護(hù)學(xué)生心理健康

　　每學(xué)期心理輔導(dǎo)教師都會針對低、高年級學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，采用不同的方式來了解每一個學(xué)生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關(guān)視頻，讓他們從楷模的身上學(xué)習(xí)正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅(jiān)強(qiáng)……都給孩子們留下了深刻的印象。

　　(2)重點(diǎn)幫扶，長期關(guān)注

　　孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預(yù)料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預(yù)測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點(diǎn)幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學(xué)生，平時多數(shù)時間都在學(xué)校生活，六年級學(xué)生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點(diǎn)關(guān)注；不僅如此，單親等特殊家庭情況的學(xué)生和班級里的學(xué)困生也是我們重點(diǎn)關(guān)注的對象，于每周二、周四下午準(zhǔn)時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導(dǎo)老師針對學(xué)生的心理特點(diǎn)采用疏通、引導(dǎo)等方法，使孩子們更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境，保持良好的人際關(guān)系，善于學(xué)習(xí)他人的長處；同時心理輔導(dǎo)教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學(xué)的生活、學(xué)習(xí)動態(tài)進(jìn)行溝通、關(guān)注。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 2

　　大學(xué)生的心理健康問題是維護(hù)學(xué)校安全穩(wěn)定的基本保障，是事關(guān)祖國未來發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，確保大學(xué)生心理健康是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)。如何更有效地開展心理健康教育工作，促進(jìn)我院心理健康工作的規(guī)范化、專業(yè)化和科學(xué)化，需要我們對現(xiàn)有的制度、舉措等進(jìn)行客觀的認(rèn)識和評價。

　　一.二級學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站建設(shè)情況

　　輔導(dǎo)站是開展心理健康教育工作的基礎(chǔ)平臺，我院較早的成立了心理健康輔導(dǎo)站，主要任務(wù)是配合學(xué)校心理中心展開本學(xué)院的心理健康教育工作，并負(fù)責(zé)指導(dǎo)班級心里聯(lián)絡(luò)員的工作。我院貫徹落實(shí)了輔導(dǎo)站值班制度，以確保及時準(zhǔn)時的對前來咨詢的個人和團(tuán)體進(jìn)行科學(xué)合理的教育工作，并將這些活動資料記錄在案，形成大學(xué)生心理健康檔案。我院心理科健康的相關(guān)書目有刊物雜志《心理醫(yī)生》和《心理世界》，書目則有《心理學(xué)》、《普通心理學(xué)》、《心理基礎(chǔ)知識問答》、《趣味心理學(xué)》等等，包含了理論和實(shí)踐指導(dǎo)的系列書籍。

　　二.三級心理健康聯(lián)絡(luò)員的工作情況

　　心理聯(lián)絡(luò)員是心理健康教育工作的紐帶。建立和完善學(xué)院、系、班級心理健康教育三級網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)是我院《心理健康教育與咨詢工作管理辦法》的重中之重。班級心里聯(lián)絡(luò)員的主要任務(wù)是關(guān)注本班同學(xué)的心理健康狀況，及時給予幫助老師并向老師反映，配合學(xué)院做好心理健康教育工作。為了最大限度的發(fā)揮心理聯(lián)絡(luò)員的作用，我院首先很好的保存了各班級《心理聯(lián)絡(luò)員報名表》、《心理聯(lián)絡(luò)員考核表班級心理異常情況匯報表》等相關(guān)表格，同時每兩周固定的再學(xué)院會議室舉行一次例會，由負(fù)責(zé)心理輔導(dǎo)的老師對聯(lián)絡(luò)員進(jìn)行工作指導(dǎo)并作出會議總結(jié)，并將會議進(jìn)程、主要內(nèi)容和總結(jié)記錄下來并收錄。

　　三.心理危機(jī)干預(yù)情況

　　《中北大學(xué)人文社會科學(xué)學(xué)院心理健康教育與咨詢工作管理辦法》中明確指出心理中心負(fù)有努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制的職責(zé)。根據(jù)這一要求，我院成立了以院黨委書記段義權(quán)和院長張思潔為組長的人文社會科學(xué)學(xué)院預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，對于發(fā)現(xiàn)的有問題的學(xué)生都進(jìn)行了及時的干預(yù)，以限制其發(fā)展勢頭。從發(fā)現(xiàn)有問題學(xué)生到為其進(jìn)行專門化指導(dǎo)直至學(xué)生走出心理障礙都進(jìn)行了跟蹤記錄，并堅(jiān)持對這些學(xué)生進(jìn)行長期觀察，取得了良好的效果。

　　四.團(tuán)體咨詢開展情況

　　20xx年9月17日下午，由我院心理輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人李佳樂老師帶領(lǐng)著07級行政學(xué)與政治學(xué)學(xué)生在大學(xué)生心理咨詢師舉行了一個主題為“深入了解彼此”的集體活動。活動結(jié)束以后，該班學(xué)生紛紛寫出隨感、感言等，表示對這次活動的感謝和難忘之情。

　　五.心理健康知識普及情況

　　20xx年4月23日下午，我院在xx舉行了一場“大學(xué)生戀愛觀”的心理講座，主講人是我院吳偉花老師，參加此次講座的有人文社會科學(xué)學(xué)院xx級廣播電視新聞學(xué)、政治與行政學(xué)和英語三個專業(yè)的學(xué)生。學(xué)生們對這場講座感慨頗深，并反映從這場講座里，他們知道了如何處理感情與學(xué)業(yè)的關(guān)系問題。

　　六.工作宣傳情況

　　科學(xué)的宣傳是對心理健康教育工作持續(xù)展開。在我校紅色太行的心理在線欄目，我院先后上傳了《人文社會科學(xué)學(xué)院本學(xué)期第一次心里聯(lián)絡(luò)員例會召開》（20xx-3-26），《人文社會科學(xué)學(xué)院扎實(shí)開展心理健康教育工作》（20xx-4-20），《我選擇，我喜歡――記人文社會科學(xué)學(xué)院“大學(xué)生戀愛觀”心理講座》（20xx-4-29）等報道，現(xiàn)另有大量團(tuán)體活動結(jié)束之后的新聞稿保管于我院心理輔導(dǎo)站，作為珍貴的相關(guān)資料，它們記錄了點(diǎn)滴的心理健康的發(fā)展進(jìn)程。

　　七.特色工作開展情況

　　20xx年5月21日下午，我院成功的.舉辦了“人文社會科學(xué)學(xué)院首屆‘手舞心聲’手語歌比賽”，參賽隊(duì)伍包括07、08級各專業(yè)共十個班級，大家熱情洋溢，精神飽滿，真實(shí)的展現(xiàn)了我院大學(xué)生的面貌和風(fēng)采。此次比賽在增強(qiáng)班級凝聚力的同時，《我真的很不錯》、《陽關(guān)總在風(fēng)雨后》、《感恩的心》等比賽曲目也讓大家學(xué)會積極地面對困難和挫折。

　　手語歌在我院不僅僅作為一種比賽形式。從20xx年4月份開始，我院在積極響應(yīng)學(xué)校號召進(jìn)行早操的同時，也將手語這一心理健康教育工作的特殊形式貫穿進(jìn)來。每天早操結(jié)束之后，我院學(xué)生集體做手語《我真的很不錯》，動作整齊劃一，氣勢磅礴，成為一道亮麗的風(fēng)景。在每年的迎新晚會中，我院都會將手語表演作為一個節(jié)目搬上舞臺，讓新生們在手語的魅力中感受人文的氛圍。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 3

　　一、幼兒心理健康現(xiàn)狀

　　在十幾年前，“心理健康教育”一詞，對絕大多數(shù)人來說還是非常陌生的字眼，直到近年來，隨著教育體制的不斷轉(zhuǎn)軌，素質(zhì)教育要求實(shí)現(xiàn)人的全面而健康的發(fā)展，心理素質(zhì)教育引起了社會各界的關(guān)注，學(xué)生的心理健康問題開始成為教育界及至社會各界關(guān)心的熱點(diǎn)問題之一，心理健康教育越來越受到各級各類學(xué)校的重視。在中小學(xué)，我國一些學(xué)者開展了一些心理健康教育的嘗試，取得了一定的成績。但是在幼兒園開展心理健康教育的實(shí)踐，目前國內(nèi)還沒有像中小學(xué)心理健康教育那樣如火如荼，可以借鑒的成果也非常少。

　　然而，幼兒心理健康教育卻比任何階段的心理健康教育更為必要及迫切。

　　一、幼兒心理健康教育是社會穩(wěn)定發(fā)展、家庭幸福的要求。

　　目前，我們正面對市場經(jīng)濟(jì)的浪潮，面對復(fù)雜的國際環(huán)境，面對新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，隨著經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和文明、民主程度的提高，我們要接受風(fēng)險、競爭、高節(jié)奏的考驗(yàn)，要建立新型的人際關(guān)系，這些無疑對新一代的心理素質(zhì)提出了新的要求。

　　個體素質(zhì)的優(yōu)化，一方面將有力地推動整體素質(zhì)的發(fā)展；另一方面，心理素質(zhì)也可以直接成為社會發(fā)展的推動力。現(xiàn)代社會的競爭是科技競爭，而科技的`發(fā)明需要的是高素質(zhì)人才，現(xiàn)代社會對兒童發(fā)展的影響呼喚心理健康教育。當(dāng)前我國改革和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)入了一個新的發(fā)展時期，社會的發(fā)展、科技的進(jìn)步，對人們提出了更高的要求。市場的活躍，將來就業(yè)求職的雙向選擇，對將來青少年學(xué)生的心理素質(zhì)也提出了高的要求。如果在幼兒階段沒有解決好一些心理上的沖突，他們將來就難以適應(yīng)社會對其的要求，更難面對挑戰(zhàn)。正如江1990年10月13日在中國少年先鋒隊(duì)全國代表大會上致詞時所指出的：“一個民族的新一代沒有健康的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林�！币虼�，社會的發(fā)展，民族的昌盛，都離不開國民良好的心理素質(zhì)。

　　二、調(diào)查手段

　　調(diào)查工具包括

　　A、家長/教師幼兒健康情況調(diào)查問卷

　　B、幼兒心理健康狀況問卷

　　C、家長/教師訪談提綱

　　三、結(jié)論

　　1、對困難挫折態(tài)度

　　所謂對困難挫折態(tài)度也叫自責(zé)，就是責(zé)備自己。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責(zé)、自我鄙視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的。如果對這方面的癥狀不盡快地加以科學(xué)有效的指導(dǎo)很容易造成學(xué)生的反社會性格的形成。

　�、佟�從本質(zhì)上講，自責(zé)傾向隱蓋了人對外在的敵意和攻擊，是人在無法實(shí)現(xiàn)對外在的敵意和攻擊后轉(zhuǎn)而向內(nèi)攻擊的結(jié)果。比如：孩子依賴父母-父母嚴(yán)厲懲罰孩子-孩子對父母抱有反感和敵意-這種反感和敵意表現(xiàn)出來時-父母越發(fā)嚴(yán)厲地懲罰孩子-此后孩子不能或不敢憎恨父母-孩子失去了憎恨的外在目標(biāo)-于是憎恨的能量由外轉(zhuǎn)向內(nèi)部-形成自責(zé)傾向。

　　②、另外，老師和朋友的懲罰、批評與指責(zé)也能引起自責(zé)傾向。當(dāng)一個學(xué)生犯了錯誤后，被父母、老師和朋友責(zé)罵、懲罰，此后，他可能會感到無法生活或者是無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)情況，并因此而對這些人(老師和朋友)產(chǎn)生憤恨與不滿，如果這些憤恨與不滿得不到順利的解決，就會產(chǎn)生自責(zé)傾向。

　　2、沖動傾向是指易在某種強(qiáng)烈情緒的驅(qū)使下出現(xiàn)帶有暴發(fā)性或攻擊性的話語或行為。表現(xiàn)在有時無緣無故地想大聲哭大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠(yuǎn)處去，或想死等這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念。

　　產(chǎn)生沖動傾向主要原因有：

　�、�、遺傳因素的影響。一些人的沖動傾向，往往起因于生來具有的情緒易變性和激情性。這種沖動傾向與其生物學(xué)的神經(jīng)類型有關(guān)。對于沖動傾向特別強(qiáng)烈的人，就必須考慮到其是否屬于先天的沖動性和情緒易變性。

　　②、被強(qiáng)烈的焦慮所驅(qū)使。比如，在坐立不安無法靜止下來時，沖動傾向就會增強(qiáng)。有一些孩子由于反復(fù)的人際關(guān)系沖突，出現(xiàn)了反復(fù)的情感危機(jī)，為了避免被遺棄，他們極力與人建立情感關(guān)系，而采取了過度的交往方式，使言行帶有較強(qiáng)的沖動性。還有一些孩子自我心像(對自己的看法)、個人偏好及目的性不清楚或紊亂，不知如何與人相處，長期感到空虛，并伴有不踏實(shí)的焦慮感，因此，也容易有沖動性的行為。

　　③、后天的學(xué)習(xí)與模仿。有一些具有沖動傾向的孩子，其父親或母親的言行也有較強(qiáng)的沖動性。在長期的生活交往中，孩子不自覺地學(xué)習(xí)和模仿了父母的言行。

　�、堋�沖動行為的不當(dāng)強(qiáng)化。有一些孩子在起初出現(xiàn)沖動性言行后，沒有受到及時的制止與懲戒，反而得到了某種獎勵，因而沖動性行為得到強(qiáng)化，并發(fā)展起來。比如，孩子想要某種東西沒有如愿，于是，他發(fā)脾氣扔?xùn)|西，結(jié)果父母不但沒有懲罰他的不良行為，反而滿足了他的要求，從此，孩子就會習(xí)慣于用沖動性行為來達(dá)成自己的愿望。

　　大多數(shù)學(xué)生的沖動傾向與焦慮有關(guān)，部分起因于生來具有的情緒易變性和激情性，或與學(xué)生外向性格等遺傳因素有關(guān)。教師可在學(xué)生管理過程中指導(dǎo)孩子與人交往的方法，在行為上設(shè)定清楚的界限以防止沖動行為的不斷強(qiáng)化，并幫助孩子正確的認(rèn)識自己。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 4

　　人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學(xué)會了如何進(jìn)行自我完善，如何進(jìn)行情緒的調(diào)控，如何應(yīng)對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質(zhì)。家庭、學(xué)校、教會生活的體驗(yàn)，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中，每一步成長都是我學(xué)習(xí)積極面對人生的機(jī)會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。

　　自我分析

　　(一)發(fā)展史之高峰低谷

　　個人發(fā)展史的過程為：

　　1、開始對社會、人文、科學(xué)等有一個簡單的接觸，學(xué)會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。

　　2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

　　3、發(fā)展?jié)摿�和提高專業(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。

　　4、提高生活質(zhì)量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。

　　5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自己感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

　　(二)意識到自己成為成人

　　開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當(dāng)時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。

　　(三)的五個品質(zhì)

　　我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

　　在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動。不會斤斤計(jì)較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的'判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會固執(zhí)己見。活潑好動，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求�？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。

　　(四)心目中的英雄

　　在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認(rèn)為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

　　(五)基本人生觀

　　我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認(rèn)識到品行對一個人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責(zé)任。一個人活在這個世界上，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。

　　(六)自身不足、他人的批評意見

　　自身的不足：

　　一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。

　　二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前�，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。

　　最后來個總結(jié)吧，我認(rèn)為每個人通過寫這篇報告都再次了認(rèn)識了自己，其實(shí)這個對于自己的分析還是很必要的，不斷的完善自己才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識。這些實(shí)踐性的知識很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對我的教導(dǎo)，我也會繼續(xù)努力完善自己的!

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 5

　　一、自我分析

　　我是一個大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的看法。

　　1、自身優(yōu)勢

　　我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導(dǎo)自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔(dān)負(fù)得起我的求學(xué)費(fèi)用，我能更加專心于學(xué)業(yè)。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。

　　2、自身缺陷

　　興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點(diǎn)內(nèi)向，有時有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài)；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習(xí)是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏上進(jìn)心。

　　3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點(diǎn)、信念、理想、需要、動機(jī)、興趣等具體形式，表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導(dǎo)的地位，對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。

　　作為一名即將步入大三的學(xué)生，應(yīng)該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計(jì)較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠?yàn)槌绺叩睦硐�，以頑強(qiáng)的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻(xiàn)自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

　　二、自我人格

　　培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本。因此對于人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現(xiàn)真實(shí)的自己。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應(yīng)該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達(dá)這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。

　　第一，在對待現(xiàn)實(shí)的態(tài)度或處理社會關(guān)系上，要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動；對自己嚴(yán)格要求，有進(jìn)取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)，勤奮認(rèn)真。

　　第二，在理智上，有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強(qiáng)的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。

　　第三，在情緒上，學(xué)會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達(dá)的心境，使自己情緒穩(wěn)定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓(xùn)練自己做事目標(biāo)明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅(jiān)韌不拔，積極主動等一系列積質(zhì)。

　　三、環(huán)境分析

　　1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素：

　　性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導(dǎo)才能，能與他人團(tuán)結(jié)合作；具有很強(qiáng)的自信心與自強(qiáng)心；生活學(xué)習(xí)能夠獨(dú)立，自理能力強(qiáng)；做事認(rèn)真積極負(fù)責(zé)，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。

　　弱勢因素：不夠塌實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業(yè)知識了解過少。

　　2、外部環(huán)境因素

　　當(dāng)今社會是科技經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的社會，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當(dāng)迅速，特別是改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，出現(xiàn)了建設(shè)的x。各種工業(yè)、民用建設(shè)迅速發(fā)展，出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設(shè)的x中，處在有史以來規(guī)模的基本建設(shè)中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策，西部經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展要依靠基本工程的建設(shè)，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、城市的不斷擴(kuò)大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎(chǔ)建設(shè)正在興起，大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項(xiàng)目紛紛立項(xiàng)建設(shè)，在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設(shè)人才參與其中。同時我國目前的建設(shè)管理水平非常落伍，當(dāng)前急需一批能夠提高建設(shè)管理水平的人才。

　　四、能力提升

　　1、現(xiàn)階段自我要求

　　最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印，首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自己的專業(yè)知識，積極參加學(xué)校組織的社會實(shí)踐活動，提高自己的實(shí)踐能力，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合，同時積極參加學(xué)校社團(tuán)活動，增加社會實(shí)踐培養(yǎng)自己的社會適應(yīng)能力，社會實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的，也是實(shí)現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結(jié)構(gòu)。

　　2、職業(yè)目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量爭取實(shí)習(xí)機(jī)會，再假期盡量前往工地進(jìn)行見識學(xué)習(xí)，為自己積累經(jīng)驗(yàn)。

　　具體實(shí)施：在大三多學(xué)習(xí)了解土木知識，盡限度完善自己，爭取下工地實(shí)習(xí)努力累經(jīng)驗(yàn)(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。

　　3、評估調(diào)整

　　自己現(xiàn)階段隨制定了自己的目標(biāo)，但受到自己現(xiàn)階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線，人生目標(biāo)都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學(xué)習(xí)中要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變的更成熟使自己以后的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際打下基礎(chǔ)。

　　自我分析，使我自己對自己有進(jìn)一步的了解，對自己的.目標(biāo)也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習(xí)動力有了進(jìn)一步的提高，樹立了自己的人生目標(biāo)和職業(yè)目標(biāo)，使自己的學(xué)習(xí)有了目標(biāo)和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn)，接受現(xiàn)實(shí)，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應(yīng)社會，面對競爭。

　　時間是不等人的，提前作好準(zhǔn)備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自己以后走向成功打下基礎(chǔ)。

　　學(xué)習(xí)雖然重要，一個人能力的培養(yǎng)也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰(zhàn)自己的機(jī)會，如系學(xué)生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節(jié)的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結(jié)交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機(jī)會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機(jī)會來臨時，我們就要好好地把握住。

　　大學(xué)校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養(yǎng)對象的角色。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學(xué)們就像兄弟姐妹，我們一起學(xué)習(xí)，一起娛樂，互幫互助，和睦的相處。集體生活使我懂得了要主動去體諒別人和關(guān)心別人，也使我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。我覺得自己的事情就應(yīng)該由自己負(fù)責(zé)，別人最多只能給你一些建議。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的，了就要努力去兌現(xiàn)。生活需要自己來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

　　大學(xué)生活是我人生中美好的回憶，我邁步向前的時候不會忘記回首凝望曾經(jīng)的歲月。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 6

　　良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，使他們健康成長，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。在今年的學(xué)生工作中，我就大學(xué)生心理教育方面，開展了一系列的工作，主要有以下幾個方面。

　　一、建立班級心理健康教育委員，密切關(guān)注班級學(xué)生的思想動態(tài)。

　　為了更好的配合學(xué)校心理咨詢中心工作，我所帶班級財管08010804、會計(jì)1011班，每個班均選一名心理健康委員，和學(xué)校的'心理健康咨詢室進(jìn)行有效溝通，密切關(guān)注學(xué)生特別是特殊群體學(xué)生的思想動態(tài)，作到讓特殊群體學(xué)生可以傾訴自己的煩惱、困難，也可以和別人一起分享他人的快樂；在這里，學(xué)生可以得到心情的調(diào)節(jié)、可以獲得心靈的安慰。從而，也構(gòu)架起了學(xué)生和學(xué)生之間，老師和班級之間的心靈溝通的橋梁。

　　二、加強(qiáng)自身心理學(xué)知識培養(yǎng)，逐步使自己成為一名優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)員。

　　開學(xué)初到現(xiàn)在，一直不斷加強(qiáng)自身心理健康教育知識，并按照心理學(xué)的教育原則和方法，使知識傳授和心理健康教育有機(jī)結(jié)合起來，在自己所帶的形勢政策課程中，在課堂上不僅有效運(yùn)用舉例，而且和學(xué)生進(jìn)行交流，這樣既有助于提高課堂教學(xué)效果，更有助于學(xué)生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)潛能的發(fā)展。

　　三、開展系列活動，及時了解學(xué)生心理狀況。

　　利用班會和業(yè)余時間，組織學(xué)生多參加學(xué)校的各項(xiàng)活動和講座，進(jìn)行心理健康閱讀，針對大三學(xué)生的特點(diǎn)，及時對他們進(jìn)行正確的引導(dǎo)和管理，對心理困惑學(xué)生，學(xué)習(xí)吃力學(xué)生有效溝通，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，使每個學(xué)生在大學(xué)期間都有歸屬感和價值感，并不斷與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和上課老師進(jìn)行協(xié)調(diào)，采取個別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，為學(xué)生排解成長中的煩惱和心理障礙。

　　總之，心理健康教育是努力營造有利于學(xué)生創(chuàng)造性人格形成的文化氛圍，組織學(xué)生參加班隊(duì)活動、文體活動、校園建設(shè)等，營造發(fā)展個性、師生平等的創(chuàng)造教育氛圍，教育學(xué)生敢想、敢說、敢做，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造意識，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造心理，這是我本學(xué)期學(xué)生工作開展的主要任務(wù)和工作目的。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 7

　　近些年來，社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施高職心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個人問題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn)，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成。

　　一、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

　　(一)有利于心理健康教育內(nèi)容的趣味化

　　利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會針對大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動，讓學(xué)生在具體的活動情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用，給教師提供了組織多樣化活動的機(jī)會，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。

　　(二)有利于心理健康教育中的師生互動

　　團(tuán)體輔導(dǎo)，讓心理健康教育活動的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動，豐富心理健康教育活動的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于教師從多個角度給予學(xué)生鼓勵，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對同一問題的不同看法，會讓課堂變得開放起來，也會讓學(xué)生找到更多解決個人問題的方法。

　　二、團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

　　要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

　　(一)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)自我意識教育

　　讓學(xué)生對自己進(jìn)行探索，對自己有一個更加全面的意識，讓他們勇敢地表達(dá)自己，建立健康的個人形象，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動。教師可以利用“我是誰”的活動，讓學(xué)生說出15個“我是……”的句子，對自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識。在課堂教學(xué)的過程中，利用“價值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢，向?qū)W生展示“健康”、“誠信”、“大房子”等拍賣品，讓同學(xué)們競拍，從而對自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀和價值觀，有利于學(xué)生自我意識的形成。

　　(二)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，促進(jìn)人際交往

　　人際交往主題活動的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對其他人向下躺，其他人要做的.就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質(zhì)，也是一項(xiàng)技巧。用團(tuán)體活動幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個人魅力，形成健全的人格。

　　(三)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，做好情緒調(diào)控

　　大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法。比如“自己被朋友誤會、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會沒有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時，鼓勵學(xué)生一起來討論這種想法的正常性。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負(fù)面情緒。這樣的活動，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進(jìn)課堂活動輕松化。

　　(四)利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛心理

　　戀愛，對于高職學(xué)生來說是一項(xiàng)很正常的活動。利用團(tuán)體心理健康教育活動，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑，解開心結(jié)，有利于大學(xué)生更加自然地面對自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。

　　三、結(jié)語

　　綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動中去，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 8

　　隨著社會的發(fā)展，時代的進(jìn)步，當(dāng)今的形勢對當(dāng)代大學(xué)生的期望值是越來越高，需要的是復(fù)合型全能人才。現(xiàn)代青年不僅要具有相當(dāng)?shù)奈幕�知識和專業(yè)技能，還應(yīng)勇于創(chuàng)新，敢于挑戰(zhàn)，具有一定的身心承受能力。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體、心理上和社會上的完好狀態(tài)。由此可見，健康包含著身體、心理和社會健康三個方面。擁有健康的心理素質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生成長的重要保證。心理學(xué)指出，心理包括：認(rèn)知過程、情感過程、意志過程、個性心理（能力、氣質(zhì)、性格需要、動機(jī)、興趣、信念和世界觀）。

　　1、心理健康教育的重要性

　　1.1、人的身體素質(zhì)影響心理狀態(tài)，又依存于心理素質(zhì)

　　在運(yùn)動中，學(xué)生的心理健康水平建立在良好的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，而其身體的發(fā)展又依存于心理素質(zhì)。例如，在接受耐力素質(zhì)練習(xí)時，哪些勇敢而好勝心強(qiáng)的學(xué)生，他們具有自覺、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)就容易戰(zhàn)勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質(zhì)較差的學(xué)生，他們就會提早產(chǎn)生疲勞而堅(jiān)持不下去，影響練習(xí)效果。

　　1.2、心理健康教育可以培養(yǎng)并發(fā)展學(xué)生的自主性、能動性、創(chuàng)造性，還可陶冶他們的情操。

　　1.3、培養(yǎng)未來人才的需要隨著社會的發(fā)展，心理素質(zhì)日趨重要。普通高校是培養(yǎng)高級專門人才的場所，面對現(xiàn)代社會的激烈競爭，未來的人才不僅要掌握現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)，具有較強(qiáng)的能力，而且要有強(qiáng)健的體魄、健全的人格和健康的心理素質(zhì)。

　　2、高校體育教學(xué)心理健康教育的特點(diǎn)

　　2.1、特殊的教育目的

　　在體育課教學(xué)過程中以心理保健、心理適應(yīng)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展來維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，開啟學(xué)生的心理潛能為目的。

　　2.2、特殊的教育內(nèi)容

　　在體育教學(xué)中，心理健康的教育內(nèi)容包括學(xué)生的學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、意志教育、能力培養(yǎng)、氣質(zhì)培養(yǎng)、性格培養(yǎng)及學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

　　2.3、特殊的教育對象

　　教育的對象是普通高等院校的大學(xué)生，他們主觀意志較強(qiáng)，思想復(fù)雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導(dǎo)，使他們朝著健康的方向發(fā)展。

　　2.4、特殊的教育方法

　　心理教育可以通過不同的教學(xué)手段發(fā)展學(xué)生的健康水平，在教學(xué)過程中采用說服疏導(dǎo)法、典型榜樣法、競賽評比法、表揚(yáng)與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導(dǎo)與咨詢等等，還可以有意安排一些針對性的練習(xí)進(jìn)行心理健康教育。

　　3、心理健康教育途徑

　　3.1、在準(zhǔn)備部分安排有針對性的游戲進(jìn)行心理健康教育

　　體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學(xué)的準(zhǔn)備部分，有針對性的安排體育游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)他們的體育興趣，利用游戲本特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、參與意識與協(xié)作意識。

　　3.2、結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行心理健康教育

　　教師應(yīng)以“健康第一”的思想來指導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生自覺的進(jìn)行身體鍛煉，促使他們將體育運(yùn)動納入到生活中，從而促進(jìn)體育的社會化進(jìn)程，讓學(xué)生深知體育運(yùn)動不僅可以提高身體素質(zhì)，還能提高人的.心理應(yīng)激能力和適應(yīng)能力，減少心理疾患，培養(yǎng)樂觀的思想和健全人格的深遠(yuǎn)意義。在教學(xué)過程中，加強(qiáng)“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學(xué)內(nèi)容中的積極因素及深刻內(nèi)涵對學(xué)生進(jìn)行心理教育，例如，利用中長跑的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)教育，利用健美操的美感、節(jié)奏、力量感及韻律感來陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)他們對生活的熱愛與自信。

　　3.3、鼓勵學(xué)生進(jìn)行豐富多彩的體育活動

　　豐富多彩的體育活動對于大學(xué)生來說，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關(guān)系，溝通心靈，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助、友好協(xié)作等良好品質(zhì)，而且能發(fā)揮自己的積極性、主動性和創(chuàng)造性，有助于個性發(fā)展和才能發(fā)揮。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)依據(jù)教學(xué)計(jì)劃和教材，結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)，采用不同的教學(xué)手段和方法，有針對性的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)態(tài)度；與學(xué)生積極溝通，了解他們的內(nèi)心世界，激發(fā)與培養(yǎng)他們對課余體育鍛煉的興趣。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生掌握情況和學(xué)習(xí)興趣，適當(dāng)布置課外體育活動作業(yè)，并幫助和引導(dǎo)他們自己制定鍛煉計(jì)劃，進(jìn)行豐富多彩的體育活動。

　　3.4、教師在課中保持良好的情感狀態(tài)

　　作為高校體育教師，應(yīng)擁有樂觀的人生態(tài)度，在體育教學(xué)過程中，保持良好的心境，沉穩(wěn)的情緒，還要具備較強(qiáng)的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發(fā)生；掌握大學(xué)生在體育課堂中的情感投入和體育運(yùn)動中得情感表現(xiàn)，并分析其成因和處理方法，幫助學(xué)生以愉悅的心情參與體育運(yùn)動。平等對待學(xué)生，尊重學(xué)生的個性興趣，對學(xué)生公正評價，同時教師要精心備課和組織課堂教學(xué)，注意教學(xué)的藝術(shù)性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學(xué)生加強(qiáng)交流。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 9

　　具備良好的心理素質(zhì)是每個人健康成長的重要因素，它既是大學(xué)生素質(zhì)教育的原點(diǎn)，又是大學(xué)生素質(zhì)教育的歸宿。心理健康教育課程是高校對在校大學(xué)生進(jìn)行心理健康普及教育的主要途徑，以心理健康教育課程教學(xué)形式為主要方式普及在校大學(xué)生心理科學(xué)知識，有效地提高了在校大學(xué)的心理綜合素質(zhì)。然而，作為一門新興素質(zhì)教育課程，從課程教育目標(biāo)、課程教育內(nèi)容和課程價值定位等方面看，該課程的基礎(chǔ)理論基本延續(xù)了傳統(tǒng)主流心理學(xué)即“消極心理學(xué)”理論，大多數(shù)高校心理健康教育工作者都把關(guān)注點(diǎn)放在心理問題學(xué)生群體上，把發(fā)現(xiàn)和解決大學(xué)生心理問題作為教育的重點(diǎn)，既無法從根源上有效預(yù)防和徹底消除大學(xué)生心理問題，更不可能從心理健康教育的積極性方面，對大學(xué)生的心理潛能進(jìn)行充分挖掘和培養(yǎng)，再加上全國高校對大學(xué)生心理健康課程體系的理解不一致，傳統(tǒng)心理健康教育課程體系逐漸暴露出不足。積極心理學(xué)倡導(dǎo)的理念開拓了高校心理健康教育課程的新視野，構(gòu)建基于積極心理學(xué)視野下的高校心理健康教育課程對提高高校心理健康教育工作水平具有重要意義。

　　一、當(dāng)前心理健康教育課程體系的局限性

　�、逍睦斫】到逃�課程指導(dǎo)思想消極

　　高校心理健康教育課程是目前普及大學(xué)生心理健康教育的主渠道，其最終教育目的應(yīng)遵循心理教育的總體目標(biāo)，即幫助大學(xué)生開發(fā)心理潛能和提高心理素質(zhì)。然而，目前我國高校心理健康教育課程大多是以傳統(tǒng)的消極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，將大學(xué)生作為潛在的心理問題對象，將重點(diǎn)放在“學(xué)生可能存在的心理問題”上并將其作為心理健康教育課程的主要出發(fā)點(diǎn)，主要關(guān)注的是大學(xué)生心理發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的缺陷和弱點(diǎn)。在這種消極思想指導(dǎo)下，目前大部分高校的心理健康教育課程基本上以治療心理疾病、預(yù)防心理問題和普及心理健康知識為主，在實(shí)際課堂教學(xué)則以矯正和診斷心理為重點(diǎn)。這種思想消極的課程體系不可避免地具有先天局限性，在日常教學(xué)實(shí)踐中偏離了心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)，削弱了心理健康教育本應(yīng)發(fā)揮的教育功能，忽視了心理健康教育的積極性方面，不利于充分挖掘和培養(yǎng)大學(xué)生的心理潛能和心理品質(zhì)。

　　㈡心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容欠合理

　　目前，受“消極心理學(xué)”理論的影響，大部分高校將大學(xué)生心理健康教育簡單地理解為消除學(xué)生的心理問題，如焦慮性障礙、抑郁性障礙、恐怖性障礙、強(qiáng)迫性障礙、疑病性障礙等障礙性心理健康問題。在此教育理念影響下，目前高校心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容以病理性心理和消極性心理為主，即以心理問題為中心，相關(guān)的理論研究則主要集中于關(guān)注大學(xué)生心理問題的成因、表現(xiàn)、預(yù)防和矯正方法。心理教育導(dǎo)向和教學(xué)實(shí)踐，無形之中使絕大部分大學(xué)生錯誤地將心理健康教育課程內(nèi)涵片面理解為心理問題，誤認(rèn)為只有那些心理有問題的大學(xué)生才需要進(jìn)行心理健康教育。這種教學(xué)內(nèi)容不夠科學(xué)的課程體系過于關(guān)注缺陷和問題而忽略了學(xué)生自身發(fā)展?jié)撃�，不利于大學(xué)生拓展心理素質(zhì)和開發(fā)心理潛能，也反過來制約了大學(xué)生心理健康教育工作水平的真正提高。

　　㈢心理健康教育課程教學(xué)缺乏完備的體系

　　高校心理健康教育課程首先應(yīng)具備完整的學(xué)科體系，不同心理課程的教學(xué)內(nèi)容互補(bǔ)、教育功能各異、教學(xué)方式靈活，教學(xué)覆蓋范圍和課程時間安排協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而構(gòu)成完整的心理健康教育課程體系。但目前各個高校開設(shè)的'心理健康教育課程都較為分散，各科之間教學(xué)內(nèi)容重復(fù)，沒有形成完整的學(xué)科體系。此外，有些高校心理健康教育課程的設(shè)置缺乏連貫性，過于隨意，沒有及時對教材內(nèi)容進(jìn)行更新，導(dǎo)致高校心理健康教育內(nèi)容嚴(yán)重滯后，不能滿足新形勢下不同個性大學(xué)生實(shí)際心理的教育需求。更有部分教師只憑自己的興趣開課，沒有考慮其開設(shè)的課程是否有利于發(fā)展大學(xué)生心理健康的目標(biāo)，是否符合當(dāng)代大學(xué)生對心理健康科學(xué)知識的理解和接受能力。

　�、栊睦斫處熕仞B(yǎng)有待提高

　　目前，不少高校心理健康教育課程教學(xué)由德育工作者和思政輔導(dǎo)員承擔(dān)，而這些教師很多并不是心理學(xué)專業(yè)出身，沒有經(jīng)過心理學(xué)的嚴(yán)格訓(xùn)練，沒有掌握系統(tǒng)的心理學(xué)知識，甚至有些心理教師本身存在較為嚴(yán)重的心理缺陷，沒有辦法理解和把握心理健康教育的核心內(nèi)涵，導(dǎo)致有些心理教師只能采用灌輸式手段授課，心理課程教學(xué)質(zhì)量自然無從談起。不少心理教師憑著自己的感性認(rèn)識照搬課本理論知識來處理大學(xué)生碰到的心理問題，隨便給出現(xiàn)心理問題的大學(xué)生扣帽子，視之為洪水猛獸，并利用一些強(qiáng)制性的思想政治工作手段來處理學(xué)生的心理健康問題。心理教師素養(yǎng)欠缺導(dǎo)致紙上談兵的理論教學(xué)，無助于從根本上提高當(dāng)代大學(xué)生的心理健康水平，反而可能對大學(xué)生心理造成再次傷害和扭曲。

　　二、積極心理學(xué)取向的高校心理健康教育課程目標(biāo)體系

　　高等教育不僅僅要注重知識的傳授，更需要關(guān)注職業(yè)能力的培養(yǎng)，其目標(biāo)是培養(yǎng)具有創(chuàng)新能力和良好思想品德的綜合型人才，這就要求大學(xué)畢業(yè)生必須擁有過硬的思想政治素質(zhì)、良好的道德素質(zhì)和健全的心理素質(zhì)。目前許多大學(xué)生都是獨(dú)生子女，生活條件較為優(yōu)越，父母對子女過于溺愛，加上社會環(huán)境日益復(fù)雜，導(dǎo)致高校大學(xué)生群體容易形成心理問題，因此高校心理健康教育課程的教育目標(biāo)必須重點(diǎn)關(guān)注大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中心理問題的預(yù)防和個體積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成，挖掘當(dāng)代大學(xué)生的內(nèi)在潛能，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和創(chuàng)新意識、社會適應(yīng)能力和應(yīng)對挫折能力，將培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)作為高校心理健康教育課程體系的教育目標(biāo)。積極心理學(xué)是對以心理問題為焦點(diǎn)的消極心理學(xué)的有效補(bǔ)充和理論升華，平衡和完善了高校心理健康教育的功能，以積極心理學(xué)的理念構(gòu)建新的高校心理健康教育課程體系并將其運(yùn)用到課堂教學(xué)實(shí)際當(dāng)中去，有助于促進(jìn)高校的心理健康教育課程體系回歸到以人性為本的教育目標(biāo)上，確立以促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)全面綜合發(fā)展為本的教育理念，強(qiáng)調(diào)大學(xué)生個性差異和全面發(fā)展相互統(tǒng)一，心理學(xué)教師把大學(xué)生化為具備發(fā)展?jié)摿Φ膫�體，挖掘和培養(yǎng)大學(xué)生內(nèi)在的積極心理潛質(zhì)，有效提高大學(xué)生發(fā)展積極心理的專業(yè)技能，從而形成良好的積極心理品質(zhì)。積極心理學(xué)理念對完善當(dāng)前高校心理健康教育課程體系的構(gòu)建，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康的長遠(yuǎn)發(fā)展，維護(hù)高校穩(wěn)定具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。以積極心理學(xué)理念對高校心理健康教育課程體系進(jìn)行認(rèn)真的研究分析，并且完善和創(chuàng)新高校心理健康教育課程體系，已經(jīng)成為我國大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

　　三、基于積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康課程體系建設(shè)

　�、逡苑e極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，確定大學(xué)生心理健康課程目的

　　傳統(tǒng)的高校心理健康教育重點(diǎn)關(guān)注存在心理適應(yīng)困難、心理行為失調(diào)的特殊個體，其關(guān)注的對象只是大學(xué)生群體中的問題學(xué)生。而絕大多數(shù)在校大學(xué)生的正常心理需求則沒有引起重視，導(dǎo)致大部分學(xué)生只能了解一些如焦慮性障礙、強(qiáng)迫性障礙、抑郁性障礙等不良人格的形成，卻沒有機(jī)會認(rèn)識自身內(nèi)在潛能進(jìn)而發(fā)展自信的積極人格品質(zhì)。積極人格品質(zhì)可以將個體內(nèi)在的積極力量有效激發(fā)，大學(xué)生可以發(fā)揮自身的潛力，更好地應(yīng)對和解決現(xiàn)實(shí)問題。要認(rèn)識和發(fā)展大學(xué)生個體內(nèi)在積極潛能，使之形成一種日常行為模式，需要借助一定的教育途徑，高校心理健康教育課程則可以有效充當(dāng)這一途徑。積極心理學(xué)所提倡的理念有助于改變高校心理教育工作者對傳統(tǒng)心理學(xué)認(rèn)識上存在的誤區(qū)，從根本上重視和鞏固大學(xué)生心理的積極特質(zhì)，將高校心理健康教育課程從“問題”模式轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍l(fā)展”模式，以大學(xué)生的實(shí)際需要為中心和歸宿，幫助大學(xué)生學(xué)會用積極態(tài)度來對待心理問題，幫助大學(xué)生學(xué)會挖掘自身潛力，為大學(xué)生提供積極幸福體驗(yàn)，從而在積極心理學(xué)理念的指導(dǎo)下將高校心理健康課程體系的教育目標(biāo)朝著積極向上的方向轉(zhuǎn)變。

　�、嬉苑e極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，完善大學(xué)生心理健康課程體系

　　積極心理學(xué)理念下的心理學(xué)課程的內(nèi)容設(shè)置要適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的心理實(shí)際需求，科學(xué)選擇和當(dāng)代大學(xué)生最為貼近的相關(guān)心理主題，從積極的維度入手介紹和解釋這些心理學(xué)問題，一般應(yīng)由必修課和選修課構(gòu)成。高校心理健康必修課以普及和傳授心理學(xué)基礎(chǔ)知識為主，從積極心理學(xué)角度幫助在校大學(xué)生主動認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自己的潛在積極品質(zhì)(如友善、勇敢、智慧、毅力、積極的人際關(guān)系和情感，即傳授幸福的內(nèi)容和技巧)，有助于大學(xué)生增強(qiáng)自我心理保健意識，掌握并應(yīng)用心理健康知識，培養(yǎng)其自我認(rèn)知能力、人際溝通能力、情緒調(diào)節(jié)能力等，最終促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。積極心理學(xué)必修課側(cè)重教授幸福的內(nèi)容和技巧，但積極教育不僅僅是簡單的、獨(dú)立的積極心理課程。積極教育可以滲透在大部分的心理素質(zhì)培養(yǎng)選修課程中，心理選修課應(yīng)堅(jiān)持多元化的原則，根據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的不同需求、不同特點(diǎn)和不同興趣開設(shè)相關(guān)的心理課程供大學(xué)生自主選擇。不同選修課的主題要有明顯的區(qū)分度，不應(yīng)求大求全，而應(yīng)注重課程設(shè)置的實(shí)效性和針對性。

　�、缫苑e極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，重構(gòu)大學(xué)生心理健康教學(xué)內(nèi)容

　　積極心理學(xué)始終強(qiáng)調(diào)心理學(xué)家應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注人的積極發(fā)展與可持續(xù)性發(fā)展，它的基礎(chǔ)方法和理論都是緊緊圍繞著“人”來研究，充分發(fā)現(xiàn)個體的內(nèi)在潛能從而讓每一個普通人都可以積極向上地應(yīng)付日常問題。傳統(tǒng)心理教育課程的內(nèi)容較少生活化而更具理論色彩，因此要實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)的基本價值取向，就必須選取心理健康教育方面的“積極內(nèi)容”來組織心理教學(xué)，避免過多采用“消極問題”。大學(xué)生心理健康教學(xué)內(nèi)容應(yīng)將心理學(xué)理論和日常生活有效銜接，引導(dǎo)高校大學(xué)生對社會生活事件的心理學(xué)意義進(jìn)行講解和探討，提高大學(xué)生解決社會生活事件的能力與技巧。在心理健康教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)上應(yīng)關(guān)注大學(xué)生積極人格的發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)，遵循大學(xué)生主動體驗(yàn)的原則，從而使大學(xué)生通過積極領(lǐng)會和體悟進(jìn)而自主構(gòu)建自身完善的心理系統(tǒng)。此外，課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該隨課程教學(xué)的不同時期和不同對象做出相對應(yīng)的調(diào)整和更換，使課程教學(xué)內(nèi)容處于一種相對動態(tài)的調(diào)整之中，這樣才可以為當(dāng)代大學(xué)生提供心理探索空間，從而實(shí)現(xiàn)大學(xué)生“自主生成”積極心理品質(zhì)的提升。

　�、枰苑e極心理學(xué)理念為指導(dǎo)，建立大學(xué)生心理健康評價體系

　　心理健康教育課程并非單純地向大學(xué)生傳授心理學(xué)知識，也不是某種心理素質(zhì)的訓(xùn)練，而是注重引導(dǎo)和促使大學(xué)生心理行為的改變和積極心理品質(zhì)的形成。因此，對高校心理健康教育課程的評價，很難從知識的掌握方面進(jìn)行評估反饋。另外，因?yàn)榇髮W(xué)生的心理變化也是一個動態(tài)的演變過程，很難用一種明確的尺度來量化大學(xué)生心理素質(zhì)。心理學(xué)是一門以大學(xué)生個人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心的學(xué)科，其教學(xué)評價方式應(yīng)該以大學(xué)生的自我體驗(yàn)為主要評價依據(jù)。積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育應(yīng)注重完善與優(yōu)化教學(xué)評價指標(biāo)體系，教師應(yīng)該在課程教學(xué)的各個階段利用量表施測、自我分析報告和問卷調(diào)查等工具與方法，同時結(jié)合師生交流、游戲互動和個別訪談等措施對大學(xué)生心理整體狀況進(jìn)行科學(xué)調(diào)查，主要考察以積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)體系的教學(xué)效果，確定心理教學(xué)模式、心理課程內(nèi)容、心理課程目標(biāo)和心理課程設(shè)計(jì)等是否具有科學(xué)性和可行性，是否適應(yīng)當(dāng)前大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際情況，從而完善心理課程教學(xué)效果科學(xué)評價機(jī)制，并以此優(yōu)化心理教學(xué)模式和調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，從而更好地發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的科學(xué)性與實(shí)效性，不斷提高高校心理健康教育課程教學(xué)的質(zhì)量。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 10

　　獨(dú)立院校作為高等教育改革的亮點(diǎn)，是一支蓬勃發(fā)展的新興力量。近年來，高校心理健康受到重視，獨(dú)立院校也不例外。但是，當(dāng)前的高校心理健康教育基本沿襲了以往的消極心理學(xué)或病理心理學(xué)模式，把重點(diǎn)放在矯正心理問題上，既不能從根本上預(yù)防問題的出現(xiàn)，也不能發(fā)展學(xué)生積極的心理潛能，真正提高學(xué)生的心理健康水平。

　　改變心理健康教育現(xiàn)狀，必須打破傳統(tǒng)局面，將積極心理學(xué)引入高校的心理健康教育工作中。根據(jù)獨(dú)立院校學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，有針對性地進(jìn)行教育探索重要且急迫，獨(dú)立院校必須結(jié)合自身自主的管理形式及靈活的用人機(jī)制，全面開展心理健康教育。

　　一、積極心理學(xué)概述

　　20世紀(jì)末，心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihlyi首先提出“積極心理學(xué)”這一概念，它是利用心理學(xué)已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測量手段，研究人類的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。隨后，越來越多的心理學(xué)家涉足這一研究領(lǐng)域，成為當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的一個重要趨勢。

　　積極心理學(xué)要求心理學(xué)家用開放的、欣賞性的眼光看待人類的潛能、動機(jī)和能力等，異于傳統(tǒng)心理學(xué)研究。目前積極心理學(xué)的研究主要集中在積極的情緒和體驗(yàn)、個性特征、積極的情緒與健康以及培養(yǎng)天才等方向。積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的一個主要方面，其中研究最多的是主觀幸福感和快樂，并取得了大量的研究成果。積極的人格特征也是研究的'主要內(nèi)容之一，引起較多關(guān)注的是對于樂觀的研究，因?yàn)闃酚^讓人更多地看到好的方面。積極的心理和情緒狀態(tài)對保持或促進(jìn)生理健康有很大的意義，可以增加人的心理資源，提升個人心理能力。

　　二、獨(dú)立院校大學(xué)生心理問題及心理健康教育現(xiàn)狀

　　1.獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

　　諸多研究表明，相較于公辦院校，獨(dú)立院校學(xué)生的心理健康問題表現(xiàn)更為突出。張翔通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)民辦高校學(xué)生心理健康水平明顯低于普通高校學(xué)生。他認(rèn)為，民辦高校學(xué)生的心理障礙主要表現(xiàn)為自卑、失落感、焦慮、抑郁等。同樣有研究表明，民辦高校大學(xué)生心理健康狀況較普通高校差，有中度以上心理衛(wèi)生問題的學(xué)生為7.5%。但是，也有研究表明民辦高校大學(xué)生心理健康狀況優(yōu)于普通高校學(xué)生。據(jù)分析，獨(dú)立院校大學(xué)生普遍表現(xiàn)出適應(yīng)環(huán)境困難、人際關(guān)系障礙、自我認(rèn)同感低、擇業(yè)心理自卑等問題。

　　2.獨(dú)立院校現(xiàn)有心理健康教育模式

　　(1)單一性心理咨詢與治療模式

　　部分高校將心理健康教育簡單化，主要針對學(xué)生心理問題或障礙的咨詢與矯正，但此模式僅滿足部分學(xué)生的需求，缺乏面向全體學(xué)生的心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，不能滿足廣大學(xué)生的心理發(fā)展需求。學(xué)校心理工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學(xué)生自我心理保健意識較差。

　　(2)簡單化德育教育模式

　　由于獨(dú)立院校的企業(yè)化運(yùn)營模式，對學(xué)生心理健康教育的內(nèi)涵理解不夠深入的部分原因在于教育資源有限，投入力度不夠，進(jìn)而將心理健康教育與德育教育合并，使大學(xué)生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。

　　因此，我們必須積極主動地探索各種有效措施，盡早建立適合獨(dú)立院校學(xué)生特點(diǎn)的心理健康維護(hù)模式，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

　　三、積極心理學(xué)視角下獨(dú)立院校大學(xué)生心理健康教育工作新探

　　積極心理學(xué)對于心理健康和良好心理狀態(tài)的關(guān)注與心理健康教育的目的是一致的。因此，我們可以嘗試從積極心理學(xué)的角度探索新方向，為心理健康教育提供新途徑。

　　1.結(jié)合積極心理學(xué)價值取向，整合心理健康教育目標(biāo)

　　心理健康教育應(yīng)以積極心理學(xué)的價值取向?yàn)橐龑?dǎo)，對各要素和目標(biāo)進(jìn)行整合，改變消極價值取向，以積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)替代疾病的預(yù)防目標(biāo)。具體實(shí)踐中，教育工作者需要調(diào)整工作方式，改變以往以個別咨詢?yōu)橹鲗?dǎo)的教育模式。面向全校學(xué)生加大心理健康宣傳力度，從學(xué)生入校開始，展開系列的積極心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生自我保健意識的同時，塑造和培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)，達(dá)到對心理問題積極預(yù)防的目標(biāo)。

　　2.結(jié)合積極心理學(xué)理念，完善心理健康認(rèn)知

　　對于獨(dú)立高校學(xué)生來說，單純的矯正問題和治療疾病并不能讓個體獲得真正的健康，必須雙管齊下，在治療和矯正的同時發(fā)展個體積極的心理素質(zhì)。所以，教育工作者需要理解和接納積極心理學(xué)的理念，改變一些認(rèn)識上的誤區(qū)，并深入宣傳。例如根據(jù)積極心理學(xué)觀點(diǎn)，真正的心理健康不僅是無病態(tài)，而應(yīng)該是心理體驗(yàn)積極而豐富，并發(fā)展積極的人格品質(zhì)，以此傳輸給學(xué)生積極的心理認(rèn)知體系，在此基礎(chǔ)上提高自我心理健康水平。

　　3.結(jié)合積極心理學(xué)研究內(nèi)容，拓展心理健康教育的內(nèi)容和形式

　　努力將積極心理學(xué)融入心理健康宣傳、心理課程、心理咨詢?nèi)�級教育體系中。首先，結(jié)合積極心理學(xué)理念進(jìn)行心理健康教育宣傳，營造學(xué)生人格發(fā)展的良好環(huán)境，深入廣泛、切實(shí)有效地開展心理健康教育。其次，心理健康教育課程作為高校心理健康教育的主渠道，可以更多地涉及積極心理學(xué)的內(nèi)容，提供積極的課堂環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和培養(yǎng)自身的主觀幸福感、自尊、自信等人格品質(zhì)，構(gòu)建積極的自我概念。第三，努力探索實(shí)踐積極心理學(xué)在心理輔導(dǎo)和咨詢中的作用。例如，在心理咨詢中結(jié)合認(rèn)知行為療法的技術(shù)與積極心理學(xué)的原則，或組織以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生在快樂的氛圍中體驗(yàn)積極輔導(dǎo)的魅力。

　　總之，當(dāng)前獨(dú)立院校心理健康教育要取得實(shí)效，必須立足積極心理學(xué)范疇，堅(jiān)持正向、能動的發(fā)展觀，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度。積極教育為我們展示了發(fā)展性的教育模式，為獨(dú)立院校心理健康教育和素質(zhì)教育的發(fā)展提供了新的思路與途徑。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 11

　　一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

　　相關(guān)調(diào)查結(jié)果表明，大部分高校學(xué)生的心理是健康的，表現(xiàn)出活潑好動、積極向上、能吃苦耐勞、交際能力較強(qiáng)等良好的心理承受能力。然而，因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，并且受社會環(huán)境多樣化的影響和父母教育情況、家庭貧富差距以及相關(guān)報道的負(fù)面影響，現(xiàn)在的高校學(xué)生面臨越來越現(xiàn)實(shí)的社會問題，一些高校學(xué)生出現(xiàn)一些不良心理反應(yīng)以及心理障礙，甚至導(dǎo)致學(xué)業(yè)終止或結(jié)束。另外，在對高校不同年齡段的學(xué)生調(diào)查過程中，發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生存在比較嚴(yán)重或者獨(dú)特的心理問題。

　　二、正確理解高校學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

　　高校學(xué)生心理健康的發(fā)展逐漸成為全社會的關(guān)注點(diǎn)。但是，全社會關(guān)注的高校學(xué)生的心理健康以什么來衡量呢？在這么多學(xué)者眾說紛紜的情況下，筆者反思多年的教育經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，想要理解高校學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)把以下幾點(diǎn)作為重點(diǎn)關(guān)注：

　�。�1）保持濃厚的求知欲以及對學(xué)習(xí)的興趣。

　　（2）能夠認(rèn)清自己，了解自己，不墮落膽怯，也不過度自信，保持辯證的眼光，防止自我意識的偏差。

　　（3）能夠保持好的心態(tài)，控制好自己的情緒。心理健康的人往往能夠保持開朗、自信的心情，能夠從事物中尋找快樂，永遠(yuǎn)不會對生活失去信心。

　　（4）善于交往，對人友善，能夠與身邊的人保持良好的人際關(guān)系。

　�。�5）能夠保證人格品質(zhì)的完整、統(tǒng)一，培養(yǎng)健全的人格，這是維護(hù)高校學(xué)生心理健康的根本目標(biāo)。

　�。�6）有較高的適應(yīng)能力，能夠很快熟悉并融入周圍的環(huán)境中去，同時還要正確處理跟環(huán)境之間的關(guān)系。

　�。�7）高校學(xué)生的心理行為要與他們的年齡特征相仿。

　　1.學(xué)校方面的措施

　�。�1）優(yōu)化校園文化環(huán)境

　　校園文化是高校學(xué)生健康成長的.前提，校園文化主要體現(xiàn)在風(fēng)氣上。沉穩(wěn)的校風(fēng)、積極的班風(fēng)、刻苦的學(xué)風(fēng)能潛移默化地改變學(xué)生的心理健康。為了保持學(xué)生健康的心理狀態(tài)，學(xué)�？梢耘e辦一些大型的團(tuán)體活動，增強(qiáng)學(xué)生與學(xué)生之間的凝聚力，促進(jìn)人際關(guān)系的健康。同時，主題班會等以班級為單位的活動能夠形成良好的班風(fēng)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上都保持積極進(jìn)取的心態(tài)。

　�。�2）加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育

　�、贅淞⑿睦斫】到逃�的觀念。學(xué)校應(yīng)該明確心理健康的重要性，把心理健康教育融入其他的學(xué)科中去，把關(guān)系學(xué)生的心理健康發(fā)展落到實(shí)處。讓每個崗位的人都明白自己范圍內(nèi)對心理健康教育的標(biāo)準(zhǔn)和要求，形成一個共同發(fā)展的學(xué)生心理健康教育路線。

　�、陂_設(shè)關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程。幫助高校學(xué)生心理的健康發(fā)展離不開基礎(chǔ)知識的傳授。學(xué)�？梢酝ㄟ^選修課程的形式，開設(shè)一個“大學(xué)生心理健康”課程，幫助學(xué)生了解自己的成長，避免進(jìn)入心理發(fā)展的誤區(qū)。幫助學(xué)生盡快形成正確的觀念，積極地把自己變成一個身心健康發(fā)展的青年學(xué)生。

　�、墼O(shè)置心理教育機(jī)構(gòu)。設(shè)置心理咨詢中心，幫助學(xué)生在遇到心理磨難時能夠正確地尋找到幫助，盡快從心理沼澤中逃離。同時大力宣傳心理咨詢，讓學(xué)生在最短的時間內(nèi)解決自己的心理問題。

　　④廣泛宣傳，普及心理健康知識。通過調(diào)用學(xué)校內(nèi)部的各種媒體方式，宣傳大學(xué)生要注重自身的心理健康，在學(xué)生中普及心理知識，推廣心理調(diào)節(jié)的一般方法，喚醒學(xué)生自我維護(hù)心理健康的積極性。

　　2.高校學(xué)生自身方面

　　（1）建立合理的生活秩序

　�、賹W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)要適量。量力而行，不要對自己過于苛刻，準(zhǔn)確定位，選取適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不急躁，以積極樂觀的態(tài)度對待自己的成績，多跟同學(xué)和老師交流，從中吸收相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，取長補(bǔ)短，尋求解決問題的方法。

　�、谏�活節(jié)奏要合理，做到松弛有度。除日常的學(xué)習(xí)生活外，我們還有很多的事要去做，要積極地參加各種活動，加強(qiáng)我們的綜合能力與適應(yīng)力。適當(dāng)?shù)胤潘勺约旱纳硇模�做到松弛有度、勞逸結(jié)合，這樣才能提高我們的效率，把狀態(tài)調(diào)整到最佳。

　　（2）樹立正確的人生觀和世界觀

　　樹立正確的人生觀和世界觀，以積極向上的心態(tài)去面對問題，有益于心理的健康發(fā)展。

　�。�3）保持樂觀向上的精神姿態(tài)

　　時刻保持積極、樂觀的姿態(tài)，尋求健康的解決方法。同時還要加強(qiáng)自我意識的鍛煉。

　　通過教師的循循善誘與學(xué)生的不斷努力，我相信高校學(xué)生的心理健康指數(shù)都能得到相應(yīng)的提高，獲得更高的升華。不僅僅在生理上滋養(yǎng)一片凈土，同時在心理上也會有一片藍(lán)天！讓學(xué)生在校園里獲得全面發(fā)展，轉(zhuǎn)身成為德才兼?zhèn)涞默F(xiàn)代型復(fù)合人才，實(shí)現(xiàn)教書育人的最終目標(biāo)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 12

　　這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程，感覺從中受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體，我對事物的認(rèn)識又提高了一個層次。從我自己的角度來講，在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。

　　“六十分萬歲，多一分浪費(fèi)”這句話在很早以前我就有所耳聞，這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種觀念并沒有什么錯誤，每個人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活，當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念，我覺得初等教育帶給我們知識的同時，讓我們成為了考試的奴隸，只是為了考試而學(xué)習(xí)，這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學(xué)，我們也難以擺脫這種思想，說明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識里根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識很多，但是最重要的是對于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變，我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí)，而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容，這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當(dāng)然，如果選擇玩過四年也未嘗不可，因?yàn)檫x擇是人擁有的最基本的人權(quán)，只是四年以后，我們會激昂的回想著我們的大學(xué)生活，說一句“我愛我的青春，我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后，我不斷思考，思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系，所以我總結(jié)了我對大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個問題：學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?

　　這個問題縈繞了我很久，與其說是不知道學(xué)什么，不如說是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了，面對要花繚亂的課余生活，我們沒有時間把所有的`東西都嘗試一遍，只能有所取舍，于是，選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別，這是一所體育院校，所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社，橄欖球社，武術(shù)協(xié)會等等等等，看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人，所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個社團(tuán)這個問題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時間學(xué)習(xí)別的東西，所以我選擇了一個社團(tuán)，即使這樣還是有些不甘心。

　　還有一點(diǎn)就是書本以外的知識。在這方面我深有體會，在學(xué)生會里，我不僅認(rèn)識了朋友，還學(xué)會了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經(jīng)驗(yàn)，我想這一點(diǎn)是很重要的，生活里面到處都要與人交際，而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易，這就需要學(xué)會傾聽，并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會給別人留下一個好印象。

　　明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時候不注意方法反而會耽誤很多時間。上大學(xué)后因?yàn)闀r間比較寬裕，所以大大小小的講座我倒是聽過不少，其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會拿來借鑒。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率，集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語學(xué)習(xí)方面，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個逐漸積累的過程，我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半，這無疑是個難點(diǎn)，更是對自信心的巨大打擊，于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~，在如何復(fù)習(xí)，反復(fù)看，這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。

　　同時，挑選自己的擅長也是學(xué)習(xí)方面的難點(diǎn)。面對紛紛擾擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個堅(jiān)定的目標(biāo)。有一個堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了，想想自己的目標(biāo)，這時就會精神百倍；當(dāng)我們迷茫了，想想自己的目標(biāo)，這這時我們就會信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確，就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個好看的GPA，每科都取得一個較高的分?jǐn)?shù)，同時托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個好的大學(xué)。

　　每當(dāng)我抗不住的時候，我總會想想自己的目標(biāo)，想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動，總是會重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了，學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去，而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn)，找到一個完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活，我想，在面對一切困難時，我都不會輕易地被打敗。再想想心理書上的話：發(fā)展，從學(xué)習(xí)開始。

　　學(xué)習(xí)使人一輩子的事，不管自己的地位學(xué)識有多高，人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個人。在學(xué)識方面，他可以說是中國第一人，通曉古今，文學(xué)造詣極其高深，但是他卻是個低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過，從不炫耀自己的學(xué)識。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線，出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過，直到八十八歲錢老去世，在新華社播出的新聞通稿中，出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué)，我們反而就應(yīng)該更加努力了。

　　業(yè)精于勤而荒于嬉，行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 13

　　為營造健康、和諧的校園氛圍，更好地引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身發(fā)展、樹立正確的人生觀、價值觀，提高學(xué)生的心理健康意識和心理調(diào)適能力。1162班積極配合學(xué)校開展心理健康教育月活動，并自主開展了一系列心理健康教育活動，取得了良好效果。

　　一、開展心理健康主題班會

　　在本次活動中班級班干部結(jié)合班級自身情況，通過組織調(diào)動所有同學(xué)的主觀能動性積極準(zhǔn)備，在響應(yīng)學(xué)�！皽贤ê椭C關(guān)愛、心理和諧健康”為主題的前提下，開展了以“提高班級凝聚力、構(gòu)建和諧班集體”為主題的心理班會，讓同學(xué)們學(xué)會珍惜友情，親情，珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會，重視集體的力量，同時，升華同學(xué)們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想，激發(fā)他們自強(qiáng)不息、無私奉獻(xiàn)的民族情感。

　　二、開展心理電影賞析

　　5月20日利用班會時間組織同學(xué)們在班級觀看影片《當(dāng)幸福來敲門》，影片成功詮釋出一位瀕臨破產(chǎn)、老婆離家的落魄業(yè)務(wù)員，如何刻苦耐勞的.善盡單親責(zé)任，奮發(fā)向上成為股市交易員，最后成為知名的金融投資家的勵志故事。心理電影賞析一直是受到同學(xué)們熱烈歡迎的一種心理教育活動形式，這次同學(xué)們通過對經(jīng)典藝術(shù)影片的欣賞，在其引導(dǎo)和帶領(lǐng)下，走進(jìn)劇中人物的心理世界，感受和理解他們心理發(fā)展、變化的歷程，讓自己在體驗(yàn)中成長，在與角色的心靈碰撞中感受人物命運(yùn)，理解不同人生。

　　三、號召學(xué)生積極參加文體藝術(shù)活動

　　根據(jù)校第xx屆校園文體藝術(shù)節(jié)活動安排，校團(tuán)委舉辦了“卡拉OK”、書畫比賽，在班級傳達(dá)通知，并組織同學(xué)積極參加比賽。此次活動比賽中，班級同學(xué)都發(fā)揮出良好的水平，并取得了不俗的成績，其中朱青同學(xué)獲得繪畫比賽二等獎、卡拉OK比賽三等獎等，通過這些活動同學(xué)們增強(qiáng)了班級集體榮譽(yù)感和凝聚力。

　　四、總結(jié)成績、經(jīng)驗(yàn)和不足

　　經(jīng)過一個月的工作，基本上完成了各項(xiàng)計(jì)劃和任務(wù)，加強(qiáng)了自身的建設(shè)，更重要的是提高了同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，讓同學(xué)們掌握了更多的心理健康知識，提高了自身修養(yǎng)和素質(zhì)，增加了對生命、生活的感悟，這對于同學(xué)們以后的學(xué)習(xí)工作生活都是非常有幫助的。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 14

　　培養(yǎng)人靠培養(yǎng)心。心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育不可或缺的一部分。它對學(xué)生的智力發(fā)展和身心健康起著重要的作用，也是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。

　　一年來，我們學(xué)校本著全員參與、面向整體、矯正預(yù)防相結(jié)合、全面發(fā)展的原則，以讓學(xué)生學(xué)會調(diào)試和發(fā)展為最終目標(biāo)，將重點(diǎn)幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合，充分發(fā)揮愛心和共情的作用。我校心理健康教育有序開展，師生心理健康水平明顯提高。

　　一是培訓(xùn)引領(lǐng)并全面提升心理健康教師的綜合素質(zhì)

　　對于心理咨詢師來說，知識是最膚淺的，技能是中等水平，素質(zhì)是最內(nèi)在的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)，我們的心理健康教師參加了三門峽陽光心理學(xué)校組織的相關(guān)心理培訓(xùn)，獲得了國家心理咨詢師資格證書；同時，在業(yè)余時間，他參加了精神成長活動，三門峽愛情屋相關(guān)活動培養(yǎng)了嫻熟、良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實(shí)踐水平。

　　二是科學(xué)建設(shè)，全面提高心理健康教育的規(guī)范化水平

　　心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學(xué)生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為了更好的規(guī)范心理咨詢，學(xué)校專門配備了新宇之家一、秉承科學(xué)、以學(xué)生為本、通用、有針對性的原則，配備辦公桌椅、資料柜、心理書籍資料、常用心理問卷等。硬件齊全，環(huán)境溫馨。咨詢室系統(tǒng)包括咨詢室管理系統(tǒng)、咨詢工作系統(tǒng)、教師工作系統(tǒng)、工作代碼等。統(tǒng)一在墻上，規(guī)范管理。

　　第三，創(chuàng)新載體，全面促進(jìn)師生心理健康成長

　　心理健康教育應(yīng)貫穿于學(xué)�；顒拥娜�過程，以引導(dǎo)為主要方式，以活動為主要載體，將心理健康教育有機(jī)地融入學(xué)校的日常教育教學(xué)活動中。一年來，我校結(jié)合實(shí)際主要開展了以下工作：

　　1.傳播正能量，練習(xí)心理宣言

　　微笑，微笑，微笑生活是三個反派的心理宣言，他們在實(shí)踐中閱讀、思考、實(shí)踐，永遠(yuǎn)微笑、自信地面對生活，傳播自己的正能量。

　　2.關(guān)注教師健康，充分發(fā)揮一次測試，一次訓(xùn)練，兩次愛撫功能，進(jìn)入精神家園

　　符合如果你想給學(xué)生一個健康的心理，你必須在成為一名教師之前心理健康。我們非常重視并努力使每一位教師掌握心理健康教育的基礎(chǔ)知識，注重培養(yǎng)教師運(yùn)用基礎(chǔ)心理知識解決問題的能力。

　　一個測試即一次心理測試，每學(xué)期心理咨詢老師都會用SDS量表、SAS量表、投射測驗(yàn)等方式對所有老師進(jìn)行心理測試；

　　裴毅也就是說，教師心理健康培訓(xùn)每學(xué)期舉辦一次，由我校心理咨詢老師精心安排，或講案例，或分析現(xiàn)象，或精神按摩在培訓(xùn)過程中，心理咨詢教師采用不同的方式增強(qiáng)人們的心理健康意識，并根據(jù)測試中突出的問題進(jìn)行調(diào)整，以優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。

　　兩次愛撫也就是說，每周心理咨詢老師都會給你發(fā)兩條精神慰藉的信息：人生的意義在于做最好的自己；每個人都用兩只眼睛看世界，樂觀的，一切都是好的，悲觀的，一切都是壞的，一條充滿正能量的'信息，讓大家以積極的思維面對生活，收到了好評。大家都說：我內(nèi)心的愛撫真的撫慰了我的心。

　　精神家園是三所小學(xué)網(wǎng)站上心理咨詢教師的工作平臺，每周都會更新心理知識，幫助教師心理成長。

　　3.多管齊下，讓每個學(xué)生健康快樂地成長

　　(1)測試與指導(dǎo)相結(jié)合，維護(hù)學(xué)生心理健康

　　每個學(xué)期，心理咨詢老師都會根據(jù)大三大四學(xué)生不同的心理特點(diǎn)，采用不同的方法了解每個學(xué)生的心理動態(tài)，建立心理成長檔案。針對孩子暴露出來的不正之風(fēng)，他們會利用班班通向孩子播放相關(guān)視頻，讓孩子學(xué)習(xí)榜樣的正確做法、跳羊的樂觀和尼克胡哲的強(qiáng)勢；他們都給孩子們留下了深刻的印象。

　　(2)注重援助和長期關(guān)注

　　孩子的心是脆弱而敏感的。我們無法預(yù)測一個偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預(yù)測他們的精神成長道路會出現(xiàn)怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取注重援助和長期后續(xù)行動的辦法。寄宿班的學(xué)生通常大部分時間都住在學(xué)校，六年級的學(xué)生很快就會面臨心理斷奶期，需要重點(diǎn)關(guān)注；而且單親等家庭條件特殊的學(xué)生和上課學(xué)習(xí)困難的學(xué)生也是我們關(guān)注的焦點(diǎn)。心理咨詢室每周二、四下午準(zhǔn)時開放，鼓勵他們說出自己的困惑，主動尋求幫助。心理導(dǎo)師根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)運(yùn)用疏導(dǎo)和引導(dǎo)的方法，讓孩子更好地適應(yīng)周圍環(huán)境，保持良好的人際關(guān)系，善于學(xué)習(xí)他人的長處；同時，心理咨詢教師由班主任和班主任組成。幫助綠色通道時不時的溝通和關(guān)注這些同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)動態(tài)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 15

　　為進(jìn)一步了解掌握各中小學(xué)心理健康教育工作開展情況，保障學(xué)生心理健康，區(qū)教育局成立13個專項(xiàng)督導(dǎo)檢查組，于11月14日至27日開展20xx年金牛區(qū)學(xué)校落實(shí)心理健康教育工作專項(xiàng)督導(dǎo)工作，通過實(shí)地查看、查閱資料、走訪教師、學(xué)生座談等方式，重點(diǎn)抽查區(qū)內(nèi)53所中小學(xué)心理健康教育工作在制度建設(shè)、師資配置、硬件設(shè)施、教師培訓(xùn)等方面的工作情況。共收回檢查表42份�，F(xiàn)將具體情況匯總?cè)缦隆?/p>

　　一、主要做法及成效

　�。ㄒ唬└叨戎匾暎�落實(shí)完善心理健康工作機(jī)制。各學(xué)校高度重視心理健康工作，規(guī)范制定工作制度，建立心理咨詢室管理制度并有專人負(fù)責(zé)，日常使用記錄規(guī)范有序，開展心理健康課程與活動，心理健康教師及班主任均通過培訓(xùn)并持證上崗。人北實(shí)小、駟馬橋小學(xué)心理咨詢室各項(xiàng)指標(biāo)均符合標(biāo)準(zhǔn)；錦西中學(xué)采用相關(guān)軟件開展心理健康教育活動；九里堤小學(xué)班主任100%達(dá)到B證。

　�。ǘ�）嚴(yán)格要求，科學(xué)規(guī)范心理健康工作記錄。各學(xué)校課程資料、教案、教學(xué)記錄等資料記錄完善，學(xué)生咨詢輔導(dǎo)有記錄并建檔。人北實(shí)小心理健康教育資料完整，課程設(shè)計(jì)有趣、有效；天回實(shí)驗(yàn)小學(xué)建有學(xué)生家長交流記錄檔案；七中八一學(xué)校、興盛小學(xué)資料完整，咨詢過程記錄詳盡；五塊石小學(xué)培訓(xùn)工作記錄完整清晰；二十中高中部與初中部、通錦中學(xué)、茶店子小學(xué)（南區(qū)）建有“問題學(xué)生”心理健康檔案，統(tǒng)計(jì)、分析、跟蹤調(diào)查信息填報細(xì)致完整；花照中學(xué)職責(zé)清晰，設(shè)專人負(fù)責(zé)資料管理；行知小學(xué)充分發(fā)揮心理功能室作用，建立學(xué)生心理健康篩查制度。

　�。ㄈ�）多元結(jié)合，精準(zhǔn)開設(shè)心理康特色課程。大部分學(xué)校專設(shè)心理健康教育課，內(nèi)容豐富，教案詳實(shí)，活動多樣，并定期開展講座、團(tuán)輔活動。新橋小學(xué)、泉水小學(xué)按年級撰寫教案；金牛實(shí)驗(yàn)中學(xué)進(jìn)行學(xué)生心理發(fā)展?fàn)顩r及其教育策略研究，開設(shè)生涯規(guī)劃課程；二十中高中部、初中部設(shè)專職心理健康教師，覆蓋全校開展心理健康教育活動；十八中開設(shè)“信吧”，通過密碼傳遞，拉近師生、家長內(nèi)心，打造“拾吧”菜園，以園藝心理療法讓孩子感知生命與生活；茶店子小學(xué)、奧林小學(xué)委托第三方開展心理健康服務(wù)工作。

　　二、存在的主要問題

　�。ㄒ唬┎糠謱W(xué)校師資緊缺，不能保障專崗專用。有學(xué)校心理健康教師為兼職，大部分學(xué)校沒有心理健康教育專職教師，僅有兼職心理健康教師。

　�。ǘ�）部分學(xué)校心理咨詢功能室面積不達(dá)標(biāo)。少數(shù)學(xué)校心理咨詢室面積不足55平方米，少部分學(xué)校沒有心理咨詢室。

　�。ㄈ�）部分學(xué)校心理健康咨詢資料記錄不夠詳實(shí)。少數(shù)學(xué)校課程開展形式化，教案、教學(xué)案例、活動記錄等不夠規(guī)范、不成體系。

　　三、督導(dǎo)意見和建議

　�。ㄒ唬﹤潺R備足師資力量。建議區(qū)教育局加強(qiáng)心理健康專業(yè)師資配備，招聘和引進(jìn)專職教師，“一校一師”與“一師多校”相結(jié)合，多向開展心理健康教育咨詢工作。

　　（二）完善課程管理機(jī)制。建議相關(guān)學(xué)校進(jìn)一步完善管理制度，優(yōu)化崗位設(shè)置，鼓勵支持教師參加培訓(xùn)，科學(xué)設(shè)置課程，激發(fā)教師動力，建立新生入學(xué)心理健康普查機(jī)制，形成檔案，有針對性地開展教育課程與活動，增強(qiáng)工作實(shí)效。

　　（三）強(qiáng)化心理培訓(xùn)工作。建議區(qū)教育局強(qiáng)化心理教師及班主任專業(yè)培訓(xùn)，與時俱進(jìn)，不斷提升心理健康專業(yè)素養(yǎng)與技能。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 16

　　一、整體規(guī)劃，完善制度，構(gòu)建體系

　　1、領(lǐng)導(dǎo)重視，整體規(guī)劃心理健康教育工作

　　我校十分重視心理健康教育工作，學(xué)校成立了心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長任組長，教導(dǎo)主任任副組長，骨干教師任組員，定期召開例會研究學(xué)校的心理健康教育工作，注重對心理健康工作整體規(guī)劃。

　　一是將心理健康教育工作納入學(xué)校規(guī)劃，學(xué)校規(guī)劃中對學(xué)生的基本信仰進(jìn)行了整體設(shè)計(jì)，對教師的心理素養(yǎng)又進(jìn)行了相應(yīng)規(guī)劃，保證了學(xué)校心理健康工作能按規(guī)劃有序進(jìn)行。

　　二是注重對心理健康工作的整體規(guī)劃，我們力圖做到既重視學(xué)生心理健康教育，又重視教師心理素養(yǎng)的培養(yǎng)；既重團(tuán)體心理輔導(dǎo)，又重個性心理的輔導(dǎo)；既重常規(guī)的心理健康課的落實(shí)，又重各種特色活動的開展。

　　2、加強(qiáng)管理，構(gòu)建三個體系

　　為落實(shí)“人人都是心教工作者”這一理念，讓每一位教師最大限度的發(fā)揮心理健康教育的功能，將心理健康教育視為己任，我校構(gòu)建了科學(xué)合理的心理健康教育工作體系，一是領(lǐng)導(dǎo)管理體系；二是課程內(nèi)容體系；三是專兼結(jié)合隊(duì)伍體系等。

　　3、注重規(guī)范，不斷完善心理健康工作制度

　　為科學(xué)開展學(xué)校的心理健康教育工作，讓相關(guān)人員各行其責(zé)、落實(shí)工作有據(jù)可查，我們一邊向兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)，一邊查閱書籍，逐步建立起相關(guān)責(zé)任制度。學(xué)校將心理健康教育教師的考核納入考核制度之中，力求讓老師們在工作中弘揚(yáng)水的澄凈、惡濁不分，恩澤萬物，和諧至善的優(yōu)良品質(zhì)，努力把學(xué)校營造成教師學(xué)生學(xué)習(xí)的'樂園、生活的家園。

　　二、營造氛圍，注重研訓(xùn)，強(qiáng)化落實(shí)

　�。�1）全面落實(shí)心理健康教育課程，保證教育渠道暢通

　　我校嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，開齊開足心理健康教育課，依據(jù)國家課程計(jì)劃、小學(xué)生心理需求和學(xué)校課程教學(xué)實(shí)際，每月利用一次班會由班主任老師上一節(jié)心理健康教育課。學(xué)校積極鼓勵教師們開發(fā)心理健康教育課程，面向全體學(xué)生，促進(jìn)他們心理健康發(fā)展。教導(dǎo)處還加強(qiáng)對學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)的研究，將心理健康教育滲透于學(xué)科的教學(xué)之中。

　　（2）努力營造和諧氛圍，力爭人人深受浸潤

　　學(xué)校設(shè)有心理健康教育專欄，普及心理健康教育知識。學(xué)校定期開展心理健康教育周和心理健康教育月活動，為的是集中時間開展心理健康教育活動，宣傳心理健康教育知識。每學(xué)期開學(xué)第一周和期末考試的那一周學(xué)校也定為心理健康教育周，并利用開學(xué)典禮、學(xué)前教育和升旗儀式對學(xué)生進(jìn)行上學(xué)與考試方面的團(tuán)體和個體心理調(diào)試。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 17

　　人在成長過程中，不能一直只是低頭走路，需要在適當(dāng)?shù)臅r候回顧走過的道路，檢索行囊中的東西，該放好的放好，該修補(bǔ)的修補(bǔ)，該扔掉的扔掉，計(jì)劃好未來的目的地與行程，這樣才能更加輕松、開心、有效率的走下去。在我的報告中，我對自己以往的生活經(jīng)歷做了一個回顧，發(fā)現(xiàn)對我影響最大的還是父母和朋友。在回顧心理成長史之后我對現(xiàn)在的個人核心特質(zhì)做了一個盤點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)事情發(fā)展真的是有因才有果，我的個性、好惡等與我的成長有密切的關(guān)系，我基本上是一個溫和內(nèi)斂的人。對于未來，我在對自己有了更深刻的了解后，有信心加強(qiáng)優(yōu)勢修正劣勢，讓自己更趨于完善，我最需要修正的是個性與人際交往能力。

　　第一部分：自我盤點(diǎn)

　　1、外貌

　　我是一個長相平平，一看上去沒有什么特別的地方，我是一個北方人，有著北方人壯碩的身材，身高1米82，算是標(biāo)準(zhǔn)的男生身高。

　　身材還算標(biāo)準(zhǔn)，看起來平易近人。

　　2、氣質(zhì)性格

　　但在性格上，開朗、樂于助人、穩(wěn)重、有活力，待人熱情、真誠；在工作、學(xué)習(xí)中認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極主動，能吃苦耐勞，用于承受壓力，勇于創(chuàng)新；有很強(qiáng)的組織能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的人。我是一個有明顯多血質(zhì)的人，在我的日常生活中有很明顯的體現(xiàn)，善于交際，在新的環(huán)境里不感到拘束。在工作學(xué)習(xí)上富有精力而，我認(rèn)為自己有一定工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。在集體中精神愉快，能對事業(yè)心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀(jì)律性的情況下，會表現(xiàn)出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業(yè)一樣迅速，是我認(rèn)為我自己是多血質(zhì)最重要的特點(diǎn)。

　　3、興趣愛好

　　在生活中，我熱愛體育運(yùn)動，例如：籃球，網(wǎng)球、羽毛球、臺球等……，熱愛電子產(chǎn)品的修理，個人非常喜歡當(dāng)下流行高科技產(chǎn)品，讀書是一個我認(rèn)為我人生中不可缺少的東西，在平時我非常喜歡都是，可能受家庭環(huán)境的影響，我喜歡書籍總體分為四類：人生哲理類、科技類、經(jīng)濟(jì)類、歷史類。我對每個時代在商業(yè)上有巨大成就的人崇拜如：陶朱公、石崇、胡雪巖、喬致庸，外國的洛克菲勒、摩根、卡耐基。當(dāng)今的李嘉誠、馬云、李開復(fù)、比爾蓋茨、喬布斯等

　　4、智力結(jié)構(gòu)與水平

　　在與人交往過程中，我發(fā)現(xiàn)，我自身邏輯推理、空間想象能力、語言表達(dá)能力還是蠻不錯的，對問題能有自己的見解。但是記憶力比較差，人際交往能力強(qiáng)，這也算是我的一個長處吧！手眼協(xié)調(diào)與手指靈活性就比一般人都差。我個人認(rèn)為在同年齡段內(nèi)我的性格算是比較成熟總體明確自己的目標(biāo)，了解什么是我所追求的。

　　5、在我價值觀、世界觀和人生觀

　　我認(rèn)為人身處這個世界上，必須有存在的意義，和應(yīng)做的的貢獻(xiàn)，無論身處什么崗位，我們都應(yīng)該做好自己的職責(zé)，我認(rèn)為無論身處什么環(huán)境的人只要堅(jiān)持不懈的付出一定會得到應(yīng)有的回報。我是一個從不喜歡抱怨的人，我堅(jiān)信如果一個身處貧困，但如果他努力的工作，他一定會得到他想要的，我們不能成為只會吃飯的機(jī)器，社會的存在是人我們每一代人推進(jìn)著他的進(jìn)步，我認(rèn)為我的生活經(jīng)歷、和我交往的朋友是我所以的財富。

　　6、我的優(yōu)勢與優(yōu)點(diǎn)

　　在我自己看來。我的優(yōu)勢在于：善于與他人交往、自學(xué)能力強(qiáng)、善于傾聽、接受他人提成的正確建議、辦事能力強(qiáng)、有管理能力、善于策劃，能快速的適應(yīng)新環(huán)境，喜歡接受新事物，在工作中能負(fù)起我應(yīng)負(fù)的責(zé)任。

　　7、我的劣勢與缺點(diǎn)

　　我最大的缺點(diǎn)是性格上的缺點(diǎn)，在有些時候容易感情用事，情緒激動，還有就是沒有做到知行合一，有些時候，自己想做的不能及時完成，易分心。有時候自己固執(zhí)。

　　8、生活中的成功經(jīng)驗(yàn)與失敗教訓(xùn)

　　說不上什么特別成功或失敗，只是感覺在班級里能當(dāng)上班長，的一點(diǎn)點(diǎn)心得，與同學(xué)交往的方式需要根據(jù)不同的人不同的方法。但是木秀于林風(fēng)必摧之，這是我在高中當(dāng)班長明白最深的一個道理。

　　第二部分：我的心理成長史

　　我出生在遼寧省遼陽市，四歲那年由于父母工作的原因，跟隨爸爸媽媽到了我成長的地方——朝陽，這個有著悠久歷史的城市。從小到大父親總是比較忙碌，為家的默默的付出，所以更多的是由母親教育和陪伴我長大。我的家庭一個中產(chǎn)階級家庭，父親有穩(wěn)定的工作，四歲以后母親的精力都放在我的身上，工作也就少了，我感謝我的父母，從小時候就過著衣食無憂的生活，在我的大家庭里，我有三個表姐，一個表哥，從小就受著長輩的關(guān)懷，哥哥姐姐們的照顧，在這一片關(guān)懷與照顧中，我逐漸的成長，帶著長輩們的期待，我逐漸的成長，在家里，每一位長輩都有自己的人生經(jīng)驗(yàn)，在于他們的交往中，每個人都傳授給我他們的經(jīng)驗(yàn)，這使我在成長中，少走了許多的彎路，也令我在同齡人中，更多了一些成熟，也更懂得一些人生哲理，和與長輩交往的方式，讓我更好的交流，在遇到困難是，我也能更好處理。

　　在回想過去，我想我真正的成長和懂事應(yīng)該是從初中開始，我的初中班主任是位語文老師，從上初中的那天起，老師每天給我們講授人生的道理，耳濡目染的我們也在逐漸的長大，對長輩的的教導(dǎo)，也能聽到心里去了，也正是在初中，我的性格，也發(fā)生第一次改變。我感謝我的初中老師，正是她對我們心靈的教導(dǎo)，不是一味的'追求成績教育，讓我們真正成長，這種教育我們班非但沒有成績落后反而多數(shù)同學(xué)都考如我們市的二所重點(diǎn)高中，著其中就有我。時光流逝到了高中，還沉浸在中考的喜悅我們，走進(jìn)了我更加向往的高中，在高中，我遇到了使我成長、給予我?guī)椭�的許多好的優(yōu)秀的老師，尤其是我的班主任王老師，本以為我的思維，和處事的能力已經(jīng)很強(qiáng)了，可到了高中才知道，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，在高中身為班長的我首先就遇到了一個大的問題，管理同學(xué)方式方法都不那么成功，加上班級內(nèi)事務(wù)多，讓我感到很委屈，正是老師一次次的開導(dǎo)，一次次糾正，使我的高中生活充滿了趣，充滿了美好的回憶，讓我有了那么多的朋友。如今我才能成長，雖然接下來的路還很長，我要學(xué)的東西還非常多，但是正是由于這兩位老師對我的關(guān)懷會讓我成人。我感謝我的父母，我的老師，我的家人給我的教導(dǎo)，對我的關(guān)懷。

　　第三部分：我的目標(biāo)和規(guī)劃

　　1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)

　　因?yàn)樵诟咧袝r期沒注意高三的的細(xì)節(jié)，使自己在高考中嚴(yán)重失利，沒有考入自己理想的大學(xué)，我會在大學(xué)的這段時間里努力強(qiáng)化自己的不足，要達(dá)到以下目標(biāo)：英語過四級、計(jì)算機(jī)二級、中級技術(shù)工人證等，其次在課余時間多讀書，在大學(xué)期間，最少讀完500本書，保證每一科都及格。

　　2、提高我的社交能力

　　我在同齡人中，社交能力還算可以，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到一個真正社交厲害人的標(biāo)準(zhǔn)，與不同的人接觸時，我絕大多數(shù)能處理好，但要做到都能良好處理還是做不到，規(guī)劃：多讀些社交類書籍，在系學(xué)生會與每位同學(xué)都能有良好的關(guān)系，和老師直接加強(qiáng)接觸和聯(lián)系。

　　3、培養(yǎng)自我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立

　　從小的衣食無憂生活使我感覺到自己必須做些什么，和一些同學(xué)相比，自己的賺錢意識還不夠，有的時候明明能做，可是過一段時間就忘記了，規(guī)劃：這三年里自己掙到屬于自己的工資，大三經(jīng)濟(jì)基本獨(dú)立。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 18

　　一、自我成長分析

　　父母陪我一路走來，我感到開心而幸福，雖然在我很小的時候，父母因忙于生計(jì)，無暇照顧我，將我送進(jìn)一家幼兒園，每天我早早就被送出去晚上很晚才被接回家，雖然那時很渴望與母親在一起，依偎在母親的懷里，但那時的很多家庭都是那個樣子的。但在我的心靈里還是有那么一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾，上了小學(xué)后，母親每天都是目送著把我送進(jìn)學(xué)校，中午晚上一到家就能吃到母親為我準(zhǔn)備的熱氣騰騰的飯菜，一次母親聽說我再越野賽中，名次被老師弄錯了，而沒有拿到獎的時候，曾去學(xué)校找過老師，從小到大，我都是在父母的關(guān)愛和呵護(hù)下長大的。

　　上小學(xué)后的頭兩年，由于貪戀和小朋友一起玩，學(xué)習(xí)成績不好，經(jīng)常被老師批評并找家長，在很長的一段時間里，我不太喜歡上學(xué)，更不喜歡學(xué)校里的老師和同學(xué)，我曾被因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好，而一度被老師逼著要降級，但終究沒有，是因?yàn)榱硪粋�老師的阻攔，小學(xué)三年級以后，鄰家的小朋友搬走了，沒有人再同我一起玩了，我的心思一部分開始用到學(xué)習(xí)上了，成績也有了明顯的提高，最后變成名列前茅，老師和同學(xué)都對我刮目相看了，我感到很開心。

　　升入中學(xué)后，我仍然保持著良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，成績穩(wěn)中有升，學(xué)習(xí)對我來說是件開心又快樂的事情。

　　20xx年我順利地考上了師范學(xué)校，對于要上師范還是高中，父母終究沒有拗過我，我的選擇注定了我將來要成為一名人民教師，三年師范畢業(yè)之后，自然成了一名教師。成了教師之后，看著那些可愛的笑臉，聽著那些稚氣的聲音，品味著毫無世俗的童心。我愛上了這個行業(yè)，就像媒妁之言定的婚姻一樣，――本來素不相識的兩個人，到了一起之后，感情卻越來越深，――我越來越喜歡這個行業(yè)。由于自己的熱情，由于自己的認(rèn)真，也由于自己的童心，我受到了學(xué)生的歡迎，成了很多學(xué)生的朋友，我所擔(dān)班級的成績也總是年年名列前茅。受到了家長、學(xué)生的好評。

　　一直到現(xiàn)在，我都享受著工作和生活的帶給我的幸福和快樂。我是一個積極，樂觀，尊重生命，熱愛生活的人。我大部分的時間心情都是平和的。我認(rèn)為只要你付出了就會有回報，以感恩的心，微笑著面對一切，享受簡單而充實(shí)的生活。我沒明確的宗教信仰，但我相信善惡有報。而我學(xué)會淡然，學(xué)會珍惜，學(xué)會感恩，善待身邊的每一個人。朋友們都說我初次接觸有點(diǎn)冷酷，清高，少言寡語但做事不急，認(rèn)真穩(wěn)妥，能夠保守秘密，是一個值得傾訴心聲的朋友，我認(rèn)為自己善良，寬容，真誠，理解他人，我認(rèn)為一個人成熟的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是在平時的生活中處事不驚，心態(tài)平和，看淡生活當(dāng)中一些虛浮的東西，”在紛繁復(fù)雜的生活激流中不亂自己的航向，在時尚流行前沿不迷失自己，不人云亦云，懂得有所為，有所不為，保持自己的個性，從而向著自己既定的目標(biāo)努力。

　　我的個人奮斗目標(biāo)是通過心理知識的學(xué)習(xí)幫助我做好自己的教育工作。在事業(yè)成功的同時，也為家人創(chuàng)造更豐裕的物質(zhì)條件和精神生活，讓我的家庭和諧幸福，讓我的女兒健康快樂，讓我的父母安享晚年。

　　我心目中的英雄是雷鋒同志和那些在社會上生活中在默默無聞，無私奉獻(xiàn)，平凡卻偉大的人們，雷鋒，一個普通的汽車兵，在平凡的工作崗位上，做出了不平常的業(yè)績。他把遠(yuǎn)大的理想和日常工作、生活緊密地結(jié)合在一起，用共產(chǎn)主義的思想指導(dǎo)自己的言論和行動，表現(xiàn)出了一個共產(chǎn)主義戰(zhàn)士的廣闊胸懷和高尚情操。雷鋒同志的人生道路是坎坷不平的，但是在人生富有意義的轉(zhuǎn)折中，他毅然選擇了正義，選擇了真理，選擇了共產(chǎn)主義，他一生最突出的是堅(jiān)定的共產(chǎn)主義信念，是毫無損人利己之心、自覺地全心全意地為人民服務(wù)的精神。我們的國家需要千千萬萬這樣的人，讓我們都向雷鋒同志學(xué)習(xí)！

　　在我的朋友眼里，我永遠(yuǎn)是一個不甘平庸的人。我樂于嘗試并能很快地接受新事物。當(dāng)日子歸于平靜的時候，我總是能為自己找到新的奮斗目標(biāo)，并為此付出很多辛苦。因此，我最好的朋友向來是欽佩我，但從不會效仿我。有時，朋友和家人也會批評我凡事太過認(rèn)真。我的確應(yīng)該有所調(diào)整，人的精力有限，不可能事事都追求盡善盡美，重要的事情需要認(rèn)真專注，小事情盡管放松自己，只有這樣，才能輕松地應(yīng)對生活。

　　如果用三個詞來對我進(jìn)行評價，我想用通情達(dá)理、樂觀豁達(dá)、勤奮上進(jìn)是比較恰當(dāng)?shù)摹Ｉ�活�?jīng)歷和文化背景塑造了一個人的個性品質(zhì)，有優(yōu)點(diǎn)，也會有缺點(diǎn)，正確地認(rèn)識評價自己并接納自己，才能夠心安理得地享受屬于自己的生活。

　　二、職業(yè)行為分析

　　我想成為一名心理咨詢師，首先是因?yàn)槲姨貏e喜歡這個職業(yè)，因?yàn)槲矣X得他是高尚而偉大的，我覺得它能夠走進(jìn)人的心靈，為他們解決遇到的問題，使這些人能夠快樂的生活，我是一個愿意幫助別人的人，每當(dāng)我想到因?yàn)槲业墓ぷ鳎�因�(yàn)槲业母冻觯�而使他人得到的幸福，我就有說不出的快樂，其次，作為一名中學(xué)的英語教師，兼職班主任，我知道心理健康的重要，同時也知道班主任老師需要具備專業(yè)的心理知識是多麼的迫切，掌握的科學(xué)的方法改變的不僅僅是一個學(xué)生，我們的責(zé)任和使命是讓我們塑造一個又一個身心健全的學(xué)生。

　　成為心理咨詢師的過程也是不斷深入認(rèn)識自己的過程。在這一過程中，我對自己的情緒狀態(tài)有了更自覺的把握，能夠主動運(yùn)用心理學(xué)知識調(diào)節(jié)情緒，使自己大部分時間的心境處于平和、安寧的狀態(tài)。

　　我們要有正確的人生價值觀，要做要成為一名出色的心理咨詢師。除了我們必備的專業(yè)知識外，我們還要有正確的觀點(diǎn)和態(tài)度，要辯證地分析和看待問題，心理咨詢是門科學(xué)，更需要藝術(shù)，科學(xué)的道理是不難理解的，如何將咨詢的技術(shù)個性化的應(yīng)用與每個來訪者，是件值得探索的事，我認(rèn)為要想真正的做一名出色的咨詢師，創(chuàng)造性的開展工作，有效的幫助來訪者解決問題，一定沒有捷徑可走，只有一條路那就是學(xué)習(xí)，在咨詢的實(shí)踐中學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟、提高、完善。健康穩(wěn)定的人格是心理咨詢師必備的，與其說決定心理咨詢進(jìn)程的是咨詢理論與技術(shù)上的方法，不如說良好的咨詢關(guān)系更能體現(xiàn)咨詢的效果，而作為咨詢的主體人物咨詢師，一定要尊重生命，熱愛生活，要有積極、樂觀、向上的人生態(tài)度，它強(qiáng)調(diào)在整個咨詢中對人性的理解與尊重，要相信每個人都有自我成長和自我完善的內(nèi)在力量，應(yīng)始終堅(jiān)信來訪者本身有解決自己問題的潛力，能在咨詢師的幫助下，最終自己解決自己的問題。同時我們還要有自我修復(fù)和覺察的能力，這樣我們才能及時調(diào)整狀態(tài)，不因自身的問題而影響工作。同時作為心理咨詢師我們還要善于容納他人，只有這樣才能營造和諧的咨詢關(guān)系和安全，自由的咨詢氛圍，我們要有強(qiáng)烈的責(zé)任心和對自己有一個正確的評價，知道自己的能力限度，當(dāng)我們解決不了別人的問題時，我們要及時地告知他人，本著對自己對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度。豐富的人生閱歷，使我有信心成為一名好的咨詢師，懂得如何用愛去理解生活中的一切，因?yàn)槲覟槿似�、為人母。這一切可為我在咨詢中奠定認(rèn)同、共情的基礎(chǔ)。因?yàn)槲沂且幻�教師，教育心理學(xué)和心理咨詢學(xué)很容易聯(lián)系在一起，所以，要發(fā)揮這一學(xué)習(xí)優(yōu)勢，博覽群書，積累經(jīng)驗(yàn)，以便更有效運(yùn)用于心理咨詢。

　　當(dāng)然在我不斷地學(xué)習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己從事這項(xiàng)工作所具備的一些優(yōu)勢，如我在和求助者溝通的過程中，我能快速而準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)求助者存在的`問題，但同時也發(fā)現(xiàn)了自身的一些問題。如有時過于熱心，這會使求助者產(chǎn)生依賴心理，發(fā)現(xiàn)一個問題后，容易忽略一些東西，關(guān)注點(diǎn)不夠，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，克服缺點(diǎn)，努力完善自己。

　　在工作中，我希望從大家那里得到理解，信任，支持和幫助，當(dāng)然還有溝通和學(xué)習(xí)。當(dāng)然，對于我的工作可能會有不同的評價，對于任何一個群體或個人的評價，我都會以平和的心態(tài)合理認(rèn)知并接受的。我相信，出色地工作、真誠地待人可以換得多數(shù)人的認(rèn)可。

　　我的職業(yè)奮斗目標(biāo)是希望通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，使自己成為合格的心理咨詢師，希望把我所學(xué)的理論知識應(yīng)用到的我的實(shí)際工作中，為學(xué)校里的孩子們服務(wù)；如果有機(jī)會和時間，我希望為社會上需要幫助的人提供服務(wù)；通過自己的工作充分實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。同時在這一過程中，也能讓更多的人認(rèn)識到心理健康的重要意義，掌握保持心理健康的方法，學(xué)會健康地享受生活。

　　在成為心理咨詢師后，我最希望接待的是青少年求助者。我現(xiàn)在的職業(yè)是一名中學(xué)教師兼班主任，職業(yè)的責(zé)任感和使命感使我最關(guān)注青少年的健康成長問題。青少年時期是一個人生理、心理迅速發(fā)展、，人生觀價值觀初步形成的時期，這一時期的許多心理矛盾沖突能否得到有效解決，會對他們今后的成長和發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。青少年是祖國額未來，民族的希望，所以我愿意幫助青少年求助者克服成長過程中出現(xiàn)的心理問題使他們健康成長。在咨詢的過程中，我希望求助者能以積極主動的態(tài)度對待心理咨詢，當(dāng)然，作為咨詢師，我們要用自己真誠友善的態(tài)度面對求助者，以精湛的業(yè)務(wù)取得求助者的信任。

　　我對自己的職業(yè)有這樣一種期許，希望通過我的工作，能讓那些求助者積極陽光地面對人生，健康快樂地享受生活，同時在工作和學(xué)習(xí)的道路上我自己也要不斷調(diào)整自己的生存狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自己的成長與發(fā)展，努力實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 19

　　一、自我成長分析

　　年華逃走得悄無聲息，像竊取我們懵懂的賊，只一個轉(zhuǎn)身，就帶走了我們一半的稚氣，留下若即若離的成長；光陰也無痕，轉(zhuǎn)眼間就從那個小小的我變成了一個大學(xué)生。一直都不曾找時間梳理一下自己的心理成長歷程，今天趁此機(jī)會回顧這十八年來的人生路。

　　我出生在一個教師家庭，屬于“90后”，但個人覺得我與“腦殘”、“非主流”格格不入，這可能和我爸媽從小對我的教育有關(guān)吧。我一直和爸爸媽媽生活在一起，媽媽是語文老師，善良、和藹，爸爸是物理老師，智慧、冷靜，我從他們身上學(xué)到了很多。

　　小時候的我是個安靜的孩子，得到的最多的評價就是這孩子挺文靜的，但另一方面，老師也覺得我膽子不夠大。記得我在讀幼稚園的時候轉(zhuǎn)過一次學(xué)，原本就不太愛說話的我在新的環(huán)境里變得更加沉默，不敢和新同學(xué)交朋友，上課也不敢回答問題，后來想和坐在我前面的一個同學(xué)成為朋友，什么都共享。可是后來他卻和班上另一個智商有缺陷的同學(xué)欺負(fù)我，威脅我不能說出去，膽小的我沒敢告訴老師，也沒告訴爸爸媽媽，就一直把那件事兒記在心里。我想，我現(xiàn)在不愛把心理感受說出來或表現(xiàn)出來的個性就是那時候埋下的種子吧

　　后來我進(jìn)了小學(xué)，老師期末評價和以前沒多大區(qū)別，乖巧、認(rèn)真、膽小似乎就是我的個性標(biāo)簽，默默無聞的狀態(tài)一直持續(xù)到小學(xué)三年級……小學(xué)三年級的時候，我們班轉(zhuǎn)來幾名新同學(xué)，他們是當(dāng)?shù)亓硪凰�高中老師的孩子，雖然是轉(zhuǎn)學(xué)生，但是完全沒有我以前轉(zhuǎn)學(xué)時表現(xiàn)出來的沉默和不適應(yīng)。他們活潑開朗、學(xué)習(xí)積極，很快和班上同學(xué)打成一片。有一次數(shù)學(xué)考試，他們都考得很出色，我很佩服也很羨慕他們，但當(dāng)時數(shù)學(xué)老師的一句話讓我心靈久久不能平靜“同樣是老師的孩子，還是xx學(xué)校的厲害一點(diǎn)啊�！碑�(dāng)時似乎聽到心里有什么東西破裂了，但又有新的東西正在生成，我回家后不斷問自己：“我爸爸媽媽工作的學(xué)校比他們的差嗎？我比他們差嗎？我能做得和他們一樣好嗎？我能比他們更優(yōu)秀嗎？”老師一句無心的感慨卻激起了我的斗志，從那以后，我試著改變自己，對待學(xué)習(xí)依舊一絲不茍，但對于班集體的活動變得積極了，開始主動競選班委，向優(yōu)秀的同學(xué)學(xué)習(xí)，策劃班會活動，參加學(xué)校各類競賽，熱心幫助別人，將那個膽小孤獨(dú)的身影藏在了內(nèi)心深處，很快便和班上同學(xué)成為好朋友。現(xiàn)在想起來，我挺感謝數(shù)學(xué)老師的，她讓我知道了自己是有潛力的，懂得了要通過自己的努力才能收獲別人的尊重，明白了我的真誠與善意終會讓善良友好的人感受到，人們愿意與充滿自信的人成為朋友。

　　總的來說我的小學(xué)過得挺精彩的，完成了心理上的一步成長。后來升入初中，和小學(xué)時結(jié)識的摯友進(jìn)了不同的學(xué)校，但空間上的距離沒能阻隔我們的深厚友誼，我也知道他們都很棒，我要繼續(xù)嚴(yán)格要求自己才能始終和他們保持一樣的步伐。我那個時候就單純的只想努力學(xué)習(xí)，皇天終是不負(fù)苦心人，成績一直都還不錯。這也要感謝我遇到了一位良師，我們班主任。我最初腦海中女強(qiáng)人的形象就是她，她工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、能干、自律、嚴(yán)謹(jǐn)、辦事雷厲風(fēng)行，但為人卻不刻板，課后和我們都是以朋友相稱。其中有一件事深深地感動了我，也初步形成了我的審美觀。

　　那時初二的時候，學(xué)校準(zhǔn)備舉行一次家長老師見面會，以便家校教育很好地結(jié)合起來，幫助同學(xué)更好地學(xué)習(xí)成才。班主任為那次家長會準(zhǔn)備了很長時間，記錄同學(xué)們平時學(xué)習(xí)生活上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，找同學(xué)談心，了解他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)與心理狀態(tài)，讓我們給家長寫一封信談?wù)勑睦镌挼鹊取�…但是意想不到的情況發(fā)生了，班主任在家長會進(jìn)行了一半的時候突然暈倒了，這把我們一群在旁邊當(dāng)助手的班委給嚇壞了，在把老師送去醫(yī)院后不知如何是好。我當(dāng)時就想老師精心準(zhǔn)備的家長會這樣中斷掉太可惜，這時便有同學(xué)建議繼續(xù)把家長會進(jìn)行下去，由我去主持。我聽到這話時，心里又緊張又害怕，就好像到了幼稚園的時候，盡管我小學(xué)時在班上開展過一些活動，可這次我要面對的是一群生活經(jīng)歷比我豐富很多的大人啊，心里直打鼓，頭上直冒汗，可是我又不忍心讓老師期待那么久的家長會慘淡收場，咬咬牙硬著頭皮我就上了……會后別人對我的評價在我看來已經(jīng)不是很重要了，重要的是經(jīng)歷過那件事后，我學(xué)到了很多，班主任身上那些我艷羨的品質(zhì)與性格不是遙遙不可及的夢想，我欣賞它們，更要使自己一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，擁有那樣的品格！

　　接下來的三年是我這十八年來最艱辛的三年。學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢止步于分科前，選擇理科后我發(fā)現(xiàn)自己并不精于理科學(xué)習(xí)，就算自己再怎么奮斗也都找不到初中時學(xué)習(xí)的'勁頭與效果了，當(dāng)希望一次次落空，當(dāng)努力一次次白費(fèi)，我的自信城堡漸漸崩塌，陷入了痛苦與迷茫中……和父母之間的矛盾也浮現(xiàn)出來，我在抱怨父母管我管得太嚴(yán)時也懊惱自己不爭氣，我初中與高中表現(xiàn)的強(qiáng)烈反差也讓別人議論紛紛，我那時候想了很多事兒，曾計(jì)劃輟學(xué)，但十多年的生活里我唯一能感到驕傲的就是學(xué)習(xí)了，輟學(xué)后能干什么呢；曾想過做心理咨詢，看是否患有憂郁癥，但父母一直拖延去的時間；甚至想過自殺來解脫，但心里總有一絲不甘，覺得就那樣結(jié)束自己年輕的生命太不值得……就在這時，不經(jīng)意邂逅了米蘭〃昆德拉，理性開始拔節(jié)，原來“在永恒輪回世界里，一舉一動都承受著不能承受的責(zé)任重負(fù)”，“負(fù)擔(dān)越重，我們的生命越貼近大地，它就越真實(shí)。”在現(xiàn)實(shí)之重中，更需要一種從容的態(tài)度，舉重若輕，痛并快樂著，這才是生命和諧的平衡。我仿佛看見了一絲曙光，我決定靠自己的力量將自己從這種困境中拔出來，很慶幸我遇到了畢淑敏，她本人既是作家又是心理學(xué)家，通過看她的書，我覺得自己經(jīng)歷了一次次的精神洗禮。

　　她的書告訴我只要是從心底流出的對世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻，經(jīng)得起歲月風(fēng)雨的推敲，值得我們久久珍愛。而我以前一直隱藏心里負(fù)面的情感，它們在未被釋放的情況下，并未像露水一樣無聲無息地滲透到地下銷聲匿跡，它們埋伏在我心靈里的一個角落，悄悄的發(fā)酵，膨脹著自己的體積，積攢著自己的壓力，讓我心力交瘁。我試著找到那些負(fù)面情緒的源頭，一點(diǎn)一點(diǎn)地清理。當(dāng)然，那是一項(xiàng)艱巨的工程，在此期間我又讀了很多心理方面的書，慢慢給心靈減壓，讓自己的靈魂喘口氣。我懂得了我那時負(fù)面情感的源頭，是個體對于失落的反應(yīng)。當(dāng)時，發(fā)生的真實(shí)與外在的失落便是我感到我失去了自信，而深刻挖掘便會發(fā)現(xiàn)，憂郁其實(shí)還源自自我發(fā)展的早期便被剝奪，或嚴(yán)重的失望經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致內(nèi)在深刻的失落感覺，那常常是潛意識的，可能與我童年時期的某些遭遇有關(guān)，而更潛在的憂郁應(yīng)該是我為自己立下了不可達(dá)到的高標(biāo)準(zhǔn)每次考第一，由此產(chǎn)生了難以滿足的沮喪感。明白了這些后我開始有意識地調(diào)整自己的心態(tài)，讓焦躁的心靈冷靜下來，讓月輝能照到心中的那一泓清泉，用一種從容的態(tài)度面對自己、悅納自己，畢竟對人生而言，重要的不是凱旋，而是戰(zhàn)斗！

　　現(xiàn)在我成了一名大學(xué)生，正在完善和成熟自己的人生觀、價值觀和審美觀，我依然將畢淑敏的書放在床頭，不過還有《沉思錄》、《菜根譚》、《夢的解析》與之做伴，從書中汲取營養(yǎng)，探求人生的意義，但是一直沒能找到準(zhǔn)確的答案，小時候是被家長灌輸?shù)娜松�的意義的答案，上學(xué)后是聽從的老師諄諄告誡，就算閱讀書籍大部分也是作者的思想，而我自己的人生意義又是什么呢？它不應(yīng)該是別人強(qiáng)加于我的身外之物，而應(yīng)該成為我內(nèi)在的標(biāo)桿，能讓我為之奮斗終身而不悔，我希望我在不久的將來就能找到答案……

　　這一路走來，人生的道路上留下了我深深淺淺的腳印，那是成長的足跡，心靈也在這一步一步的跋涉中變得堅(jiān)韌與強(qiáng)大。

　　二、個人優(yōu)缺點(diǎn)分析

　　優(yōu)點(diǎn)：待人真誠、隨和包容、樂于助人、認(rèn)真負(fù)責(zé)、正直善良

　　真誠待人一直是我接人待物的原則，我覺得只要我誠心誠意對人，別人也會誠心誠意對我，不虛偽、不做作，別人有困難時伸出手幫一把，贈人玫瑰，手留余香；別人中傷我時大方地笑一笑，退一步，海闊天空；接受任務(wù)后不打折扣的完成……這都是我一貫的作風(fēng)。

　　缺點(diǎn)：缺少主見、不夠果斷、做事不夠迅速、缺少計(jì)劃力、不夠自信

　　缺少主見一直是我很頭痛的問題，可能和家里人對我的過度保護(hù)有關(guān)，一直都在父母的安排下生活，在大事情上幾乎沒自己拿過主意，現(xiàn)在在外地讀書，大大小小的事兒都要自己操心，這一缺點(diǎn)更是暴露無疑，經(jīng)常感到茫然失措。然而，不夠果斷也讓我錯失了很多機(jī)會，小學(xué)時奧數(shù)隊(duì)選拔學(xué)生，本想報名，但我思前想后、優(yōu)柔寡斷、信心不足，最終生生放走了那個名額；大學(xué)里競選班委，同樣出現(xiàn)這種狀況，眼巴巴地看著別的同學(xué)當(dāng)上了自己一直想當(dāng)?shù)男麄魑瘑T。做事拖沓、緩慢是我一直想改掉的還習(xí)慣，以前總想精益求精，事情拖到最后才完成，現(xiàn)在不僅學(xué)習(xí)任務(wù)重，生活也要自己籌劃，計(jì)劃力與速度是我必須要具備的兩大能力。

　　在對待他人方面，我覺得我能夠客觀地評價他人，不會一味的挑剔，也不會一味的吹捧。我會尊重他人，悅納他人的缺點(diǎn)，較好地和他人交流溝通，我的朋友基本上都覺得我是一個容易相處的人，心地善良、富有同情心和責(zé)任心。

　　根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類，我應(yīng)該是一個粘液質(zhì)的人，稍帶多血質(zhì)的特征，為人安靜不寡言，沉默不刻板，可靜可動，獨(dú)處時沉靜多思，交際時熱情大方，工作學(xué)習(xí)都比較認(rèn)真仔細(xì)。

　　三、職業(yè)規(guī)劃

　　畢淑敏的書帶我走出迷茫，她的人生經(jīng)歷也給我很多啟示。她身兼三職：醫(yī)生、作家、心理學(xué)家，我現(xiàn)在大學(xué)本科學(xué)的是醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)專業(yè)，但是我對心理學(xué)很鐘情，希望以后考研能考心理學(xué)的研究生，成為一名心理醫(yī)生，不僅幫助他人減輕生理上的痛苦，也幫助他人減輕心理上的痛苦。

　　個人職業(yè)生涯規(guī)劃具體事項(xiàng)方向：心理醫(yī)生

　　總體目標(biāo)：修到心理學(xué)博士學(xué)位

　　1.社會環(huán)境與職業(yè)分析

　　現(xiàn)狀：目前，我國的心理咨詢業(yè)從業(yè)人員超過40萬人，從1986年開始至今，該行業(yè)一直處于范圍廣泛、良莠不齊的非職業(yè)化狀態(tài)。前景展望：在美國，每千人就有一名心理咨詢師，心理醫(yī)生已成為最好的職業(yè)之一。

　　有調(diào)查顯示，我國至少有1.9億人在其一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療；我國3.4億青少年中，有各類學(xué)習(xí)、情緒和行為障礙等心理健康問題的人數(shù)達(dá)3000萬人。有關(guān)人士表示，心理咨詢作為一種提供有效心理援助的專業(yè)活動，是現(xiàn)代社會的一個重要職業(yè)領(lǐng)域。

　　今年，國家勞動和社會保障部聯(lián)合中國心理衛(wèi)生協(xié)會和中國心理學(xué)會，在北京宣布正式啟動心理咨詢師國家職業(yè)資格培訓(xùn)鑒定工作，并在20個省(自治區(qū)、直轄市)開始進(jìn)行試點(diǎn)，心理咨詢師將持證上崗。

　　2.實(shí)現(xiàn)規(guī)劃的方法

　　鍛煉身體，保證充足的睡眠與精力：每天晚上堅(jiān)持鍛煉半小時，爭取在晚上十一半之前睡覺，早上六點(diǎn)半起床；一日三餐均衡營養(yǎng)，身體是革命的本錢，擁有健康體魄才能更好的學(xué)習(xí)！

　　學(xué)好本科專業(yè)知識，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好基礎(chǔ)：認(rèn)真完成各科作業(yè)，不遲到、不曠課、不早退，英語過六級，計(jì)算機(jī)過二級。

　　堅(jiān)持學(xué)習(xí)心理學(xué)，為考研作準(zhǔn)備：去圖書館借閱心理學(xué)專業(yè)書籍，做好筆記，多和相關(guān)老師同學(xué)討論、交流，選擇心理學(xué)為輔修課程，為考研奮斗，爭取到國外留學(xué)。

　　提高綜合素質(zhì)和自身修養(yǎng)：競選宣傳委員或進(jìn)入宣傳部，展現(xiàn)自己繪畫的熱情與才能，多多參加社會實(shí)踐，如勤工儉學(xué)、社會調(diào)查等。

　　四、總結(jié)

　　回顧了我十八年來的生活，細(xì)細(xì)思考了那些使我心理發(fā)生轉(zhuǎn)變，人生出現(xiàn)轉(zhuǎn)折的事情與時期，規(guī)劃了未來的職業(yè)生涯與實(shí)踐計(jì)劃，明晰了自己的目標(biāo)，相信今后我前進(jìn)的步伐會更加篤定，人生道路會越走越寬！

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 20

　　第一部分我的成長經(jīng)驗(yàn)

　　時間的沙漏不停的行進(jìn)，來不及告辭嘆息，昨日便已卷入時間的長流中旋轉(zhuǎn)著成為回憶，然后一點(diǎn)點(diǎn)透亮，最終消逝。不知不覺，我已經(jīng)成為一名大二的學(xué)生，在這漫長亦短暫的時間內(nèi)，我們在驚慌的學(xué)習(xí)節(jié)奏中一步步成熟，走向成長的彼岸。

　　在我看來，我的人生路應(yīng)當(dāng)算是比較順當(dāng)，無論是小學(xué)，初中或是中學(xué)，好像學(xué)習(xí)就是我的全部，所以我一門心思的把學(xué)習(xí)搞好，就在我充溢自信的參與高考的時候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時間我無法擔(dān)當(dāng)這樣的打擊，但是我的性格告知了我，假如我屈身去上三本或者�？频脑�，無非是對自己的看不起和對家人的不負(fù)責(zé)任。因?yàn)槲业某晒�一向是很好的，就連我的老師也沒有想到我會考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒有方法，所以最終選擇復(fù)讀。

　　在復(fù)讀的日子里，我的思想漸漸有了轉(zhuǎn)變。不再去幻想明天是多么的美妙，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見底的難題，一心想著的就是高考那道坎。曾經(jīng)有人和我說復(fù)讀就不是人過的日子，可是這只有經(jīng)驗(yàn)過的人才理解其中味道。當(dāng)一個人變的很現(xiàn)實(shí)的時候，一切的幻想或者是幻想都將不復(fù)存在，人或者自然就不會太累。當(dāng)我看到同一屆的人都在享受高校生活的時候，我就會換一個角度去思索，這只是上天覺得我不夠成熟，所以讓我在鍛煉一年，僅僅一年而已。現(xiàn)在回想這個，“寒窗苦讀十二載，一心只問今朝”這已不算什么，重要的設(shè)安靜的看待生活，安靜的看待將來，活在當(dāng)下，因?yàn)榻袢帐菫槊魈齑蛩愕模�把握好今日才能過擁有美妙的明天。

　　假如說曾經(jīng)的我們時在父母傘下害怕的雛鳥，那么現(xiàn)在的我們便是慢慢高翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們驕傲！我們將點(diǎn)燃種子的希望，呼喚候鳥的翱翔，像飛揚(yáng)的蒲公英一樣，沿著幻想的軌道，英勇地踏上屬于自己的旅程！

　　其次部分當(dāng)代高校生戀愛觀分析

　　近年來，受社會、家庭、學(xué)校及自身因素等多方面影響，高校生的戀愛觀較以前有了很大改變，出現(xiàn)了戀愛看法輕率，戀愛觀念開放化、戀愛行為公開化等特點(diǎn)，體現(xiàn)出重功利價值、重物質(zhì)享受、重生理需求的本質(zhì)。為此，應(yīng)從加強(qiáng)性道德性識教育，自主性教育，健全學(xué)校管理機(jī)制等方面，引導(dǎo)高校生樹立健康的戀愛觀。

　　正處在青春時期的高校生對戀愛充溢了浪漫的幻想與向往，他們認(rèn)為，戀愛是高校的“必修課”而不是“選修課”，不經(jīng)驗(yàn)戀愛的高校生活是不完備、不全面的。隨著社會觀念和生活方式的改變，當(dāng)代高校生的戀愛問題已滲透到他們的學(xué)習(xí)、生活、人生看法、志向等各個方面，與此同時戀愛觀也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。

　　一、當(dāng)代高校生戀愛觀的新特點(diǎn)

　　1.戀愛看法輕率化。當(dāng)代高校生只注意戀愛的過程，而不注意戀愛的結(jié)果。多數(shù)學(xué)把戀愛描述為“體驗(yàn)華蜜”和“充溢高校生活”。有些學(xué)生以選擇志向?qū)ο鬄橛桑�見異思遷，頻繁更換對象；少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)“三角戀”和“多角戀”，以至在同學(xué)之間造成感情糾紛，甚至發(fā)生沖突，釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務(wù)和道德，認(rèn)為戀愛與婚姻無關(guān)。未婚先孕就是當(dāng)代高校生戀愛輕率化的最好見證。

　　2.戀愛觀念開放化。當(dāng)代高校生受西方思潮和社會不良風(fēng)氣的影響，傳統(tǒng)道德意識漸漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的看法。據(jù)1998年，中國青少年探討中心與中國青少年發(fā)展基金會所做的一項(xiàng)專項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：在初中以下文化程度的青少年中，對婚前性行為持寬容看法的比例為54.08%，高校本科以上文化程度的青年人中，這一比例為75.3%……由此可見，隨著社會環(huán)境的改變，當(dāng)代高校生的性觀念也日益開放。高校生多角戀愛、在外同居的現(xiàn)象時有出現(xiàn)。

　　3.戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校高校生談戀愛的看法持“不贊成、不反對”，但這并不意味著在校高校生的各種行為不受任何紀(jì)律的約束。然而在高校高校生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者，不談戀愛被視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀，每天出入成雙成對，攜手閑逛于校內(nèi)，上課、吃飯、自習(xí)形影不離，行為上一點(diǎn)也不遮掩，甚至臵校紀(jì)校規(guī)于不顧。據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，情愿對四周的人公開戀情的高校生比例為87.6%，情愿在校內(nèi)里各種環(huán)境下有親呢行為的：教室23.7%、圖書館37.5%、食堂68.6%、校內(nèi)綠地86.2%。

　　二、當(dāng)代高校生的新型戀愛觀綜合各因素分析，當(dāng)代高校生的新型戀愛觀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1.注意功利價值。他們在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，趨于功利化，更注意對方的實(shí)際價值。近年來，隨著高校畢業(yè)生就業(yè)難度增大及求職中的“不正之風(fēng)”對高校生戀愛觀產(chǎn)生了肯定影響，交往對象的家庭背景和經(jīng)濟(jì)狀況往往成為他們關(guān)注的重點(diǎn)。詳細(xì)表現(xiàn)為，有些學(xué)生把自己今后的前途寄予在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。

　　2.注意物質(zhì)享受。部分高校生因家庭經(jīng)濟(jì)困難、就業(yè)壓力大或者仰慕虛榮、沉迷于高消費(fèi)等緣由而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經(jīng)濟(jì)上的困難或者在經(jīng)濟(jì)上賺取利益，有的甚至不惜名譽(yù)，實(shí)行欺瞞的方式同時進(jìn)行幾段“戀情”。為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。

　　3.注意生理需求。高校生的年齡界限已跨過青春期并進(jìn)入成年期，這一時期的少男少女由于生理發(fā)育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗(yàn)非常敏感，產(chǎn)生了性親近的要求。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，有83%的高校生有和異性交往的劇烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產(chǎn)生好感的基礎(chǔ)上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一緣由的驅(qū)使下，青年起先脫離群體化的兩性活動而單獨(dú)約會。現(xiàn)今高校普遍存在的同居現(xiàn)象就是最好的例證。

　　三、新型戀愛觀產(chǎn)生的緣由

　　高校生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學(xué)校以及社會等各方面的影響而發(fā)生著改變，但他們在諸多方面相對不夠成熟，須要學(xué)校、家庭、社會各界的共同關(guān)注。詳細(xì)從四方面闡述：

　　受社會的影響。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)的廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代信息傳播技術(shù)的發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)、影視已經(jīng)走人人們的生活，也帶高校生進(jìn)入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對愛情的過分渲染，更有大量關(guān)于兩性及戀愛問題的探討，使高校生難辨是非。同時受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影響，許多高校生的戀愛觀發(fā)生了極大的變更，他們信任網(wǎng)上愛情更勝于現(xiàn)實(shí)愛情。年輕人特有的新奇心及網(wǎng)絡(luò)色情的影響，驅(qū)使他們渴望揭開兩性之間神奇的面紗。這些在肯定程度上對高校生戀愛起了肯定誘發(fā)作用，使一些高校生對愛和性的觀念發(fā)生扭曲，缺失了應(yīng)有的責(zé)任與道德。此外，面對就業(yè)壓力的增大，就業(yè)前景的不樂觀，競爭的激烈化，為躲避現(xiàn)實(shí)及外界的壓力，他們亦然選擇了戀愛。

　　2.受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠(yuǎn)的影響。家庭對高校生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現(xiàn)在的高校生多數(shù)都是獨(dú)生子女，誕生于衣食無憂的生活環(huán)境，過著衣來伸手、飯來張口的生活，家庭的過分寵愛，使他們產(chǎn)生了極其劇烈的依靠心理。進(jìn)入高校后面對紛繁困難的人際關(guān)系，他們望而卻步，為躲避現(xiàn)實(shí)從依靠父母轉(zhuǎn)向?qū)π碌年P(guān)愛的渴求，過起了所謂的“二人世界”。其次，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導(dǎo)，大多數(shù)家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的新奇心不斷累積。到了高校，遠(yuǎn)離了家庭束縛，最終觸發(fā)了體驗(yàn)戀愛的動機(jī)，進(jìn)而誘發(fā)了高校生戀愛問題的產(chǎn)生。

　　3.受學(xué)校的影響。目前高校對學(xué)生的戀愛問題所持的看法是不提倡也不反對，沒有相關(guān)、詳細(xì)的'政策和制度賜予指導(dǎo)。同時，在課程設(shè)置上關(guān)于戀愛、性教育等方面的學(xué)問比較缺乏，各類輔導(dǎo)講座欠缺，沒有真正形成一種合理而有效的方式，對高校生的戀愛觀加以科學(xué)引導(dǎo)和教育。

　　4.受個人自身的影響。當(dāng)代高校生年齡一般在18-25歲之間，根據(jù)青年心理學(xué)的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統(tǒng)趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗(yàn)非常敏感。但由于在校高校生剛從父母的翅膀下擺脫出來，沒有經(jīng)過社會生活、職業(yè)生活的鍛煉，缺乏社會生活閱歷，對任何問題的處理缺乏思索和理智，理性推斷力較差。再加上其心理發(fā)展的不成熟性和不穩(wěn)定性，簡單把問題簡潔化、志向化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程簡單出現(xiàn)偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失

　　四、引導(dǎo)高校生樹立正確、科學(xué)的戀愛觀

　　1.加強(qiáng)高校生的性學(xué)問教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)資源和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，通過課程教學(xué)、專題講座、訂閱報刊、定期輔導(dǎo)等形式，主動開展高校生心理詢問活動和性健康詢問服務(wù)，為建立良好的性意識和性道德觀念打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)；幫助高校生端正戀愛婚姻的看法，調(diào)整學(xué)生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培育健全的人格，以引導(dǎo)他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康、正確的戀愛心理，使學(xué)生理解并懂得“兩性區(qū)分，男女同等；異性交往，互尊互敬；自重自愛，獨(dú)立自強(qiáng)”這些基本的性道德規(guī)范，自覺抵制不良性刺激的影響，防止不良性行為的發(fā)生；同時引導(dǎo)高校生用成熟的人格、勝利的事業(yè)去創(chuàng)建華蜜美妙的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。

　　2.加強(qiáng)高校生的自主性教育，樹立正確的戀愛觀。針對當(dāng)前高校生的新型戀愛觀，學(xué)校要不斷加強(qiáng)學(xué)生的思想政治工作和綜合素養(yǎng)的培育，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀、戀愛觀、就業(yè)觀、成才觀；要讓學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，讓學(xué)生知道戀愛問題和學(xué)生的志向、事業(yè)之間的緊密聯(lián)系。在學(xué)校教育中，應(yīng)當(dāng)把充分發(fā)揮高校生的自主性，作為工作的第一要務(wù)，促使高校生把學(xué)業(yè)放在首位，擺正戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能把珍貴的時間都用于談情說愛而放松了學(xué)習(xí)。要讓高校生認(rèn)清學(xué)業(yè)的重要性，讓高校生明白學(xué)業(yè)是高校生價值的主要支柱；要讓高校生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)，它是建立在堅(jiān)固地學(xué)業(yè)、事業(yè)基礎(chǔ)上的。

　　3.健全學(xué)校的管理機(jī)制，加強(qiáng)對高校生戀愛的管理。加強(qiáng)對高校生戀愛的管理，一方面要加強(qiáng)教學(xué)管理，促使學(xué)生將自己的主要精力投入到學(xué)習(xí)過程中；另一方面要加學(xué)生宿舍、公寓和校內(nèi)環(huán)境的管理，營造一個良好的學(xué)習(xí)、生活氛圍，杜絕高校生在外住宿現(xiàn)象的發(fā)生；最終要建立健全各種規(guī)章制度，規(guī)范高校生的戀愛行為。學(xué)校對高校生談戀愛問題要實(shí)行引導(dǎo)、教育、管理三位一體模式，齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學(xué)業(yè)的同學(xué)要加強(qiáng)教育和引導(dǎo)，使其迷途知返；對于那些在戀愛中違反校紀(jì)校規(guī)，違反社會公德的同學(xué)，要剛好指責(zé)教育，必要時應(yīng)賜予相應(yīng)的紀(jì)律處分�？傊�，四年的高校生活是短暫而珍貴的，當(dāng)代高校生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮勉成才。高校階段是人的一生才智與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，高校生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中，才能使愛情成為我們奮勉向上的力氣，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 21

　　一、成長分析

　　我來自一個較為繁華的小城市，在那里，幾乎見證了我所有的成長過程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見到了我傷心、流淚。

　　小的時候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔(dān)心未來的路會坎坷，會遭遇許多的挫折。春天，放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽；夏天，拽上個游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃；秋天，爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛；冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子，讓此時的我，無比想回到那個年紀(jì)！

　　在長大些，我便已入學(xué)堂，學(xué)習(xí)著加減乘除，記背著ABCD，誦讀著之乎者也，念叨著天文地理。業(yè)余，還和同學(xué)開開玩笑，打打鬧鬧，找?guī)讉�伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒有任何的憂慮。

　　之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補(bǔ)習(xí)課程，各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時，睡覺休息的時間漸漸壓縮，上課的時間變得越來越多，上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支，空白的.試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿，肩頭的負(fù)擔(dān)也愈加明顯！

　　尤其是在高三這年，最令人記憶猶新！兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無法喘息，每個人都不能停下來，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時，我變得敢于擔(dān)當(dāng)，覺得自己需要為自己的未來著想，已經(jīng)成長了！勝不驕，敗不餒，考的不錯不會飄飄然的，考的不好也不會失落灰心，而是吸取教訓(xùn)，補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。

　　經(jīng)歷高考，因發(fā)揮欠佳，我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過，我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事，因?yàn)椋�在任何地方還需靠自己，即使在名牌大學(xué)，不努力，過墮落人生也不會有好的`出路，不能抵達(dá)成功彼岸。相反，在我考取的大學(xué)之中，我能奮進(jìn)，不頹廢，不斷充實(shí)自己，我定能取得滿意的結(jié)果，享受最終成功的果實(shí)。

　　一年前，我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見到大學(xué)的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn)，期待是我即將再此度過四年，擔(dān)心是生怕對著陌生的環(huán)境我不能很好的適應(yīng)。但事實(shí)，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學(xué)之間變成了“開心果”，在班級里成為骨干一員，在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標(biāo)！

　　二、性格分析

　　說起我的性格，我的長輩無不夸我，說我性格脾氣很好，不會隨便亂發(fā)脾氣，不會沖著自己占著優(yōu)勢橫行霸道。而我，自己覺得，我是一個樂觀開朗的女孩，隨和、輕松，面對朋友會為她著想，面對挫折不氣餒不放棄，面對些許小事還有點(diǎn)兒小固執(zhí)。

　　從小到大，我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且，我交朋友不論她成績與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂時光。

　　再來說說的我的不足吧。通過一路走來，我對自己也進(jìn)行了一些總結(jié)，覺得在一些地方，我還有待改進(jìn)。比如，自己的膽量。因?yàn)樽叱隽俗约核�呆的城市，走出了浙江省，我如今生活的一�?/p>

　　都需要自己著手進(jìn)行，需要通過自己的努力達(dá)取。就在這其中，我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場還有退縮的想法，不可以因?yàn)楹ε伦约簳�敗落就放棄爭取的機(jī)會。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時的享受就將事情先擱置，待到時間緊迫時，又臨時抱佛腳的開始猛干。

　　三、奮斗目標(biāo)

　　石看紋理山看脈，人看志氣樹看材。志之所向，金石為開，誰能御之?

　　過去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海，但回眸之后又讓我更好的認(rèn)清自己，讓自己再明確自己的目標(biāo)，并為之努力奮斗。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活，并獲取些許經(jīng)驗(yàn)為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活！加油！

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 22

　　一、調(diào)研基本情況介紹

　　本次調(diào)查方式是在我的同學(xué)之間采取隨機(jī)抽樣調(diào)查，以問卷的形式進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查借助騰訊QQ進(jìn)行問卷發(fā)放，也得到了大部分同學(xué)的支持。這次調(diào)查一共發(fā)放了120份調(diào)查問卷，調(diào)查對象為本科及大專的在校大學(xué)生，男70名女50名，一共收回108份具有分析價值的問卷。這次調(diào)查得到了同學(xué)的大力配合具有一定的分析價值和較高的可信度。

　　二、調(diào)研分析

　　(一)、人際關(guān)系問題

　　根據(jù)調(diào)查可發(fā)現(xiàn)，有的大學(xué)生在與同學(xué)交往過程中往往表現(xiàn)出自負(fù)的心態(tài)，待人處事以自我為中心，總想表現(xiàn)自己，經(jīng)常抱怨別人不理解、不體貼、不關(guān)心。有的大學(xué)生性格比較內(nèi)向，不善于表示自己的思想，例如調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有4%的同學(xué)當(dāng)自己不受到別人理解時會和別人沖突，缺乏理性，15%的同學(xué)會有不同程度的怨憤和心情壓抑！不愿和同學(xué)交流、合作，一心只讀圣賢書，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問題。另外，大學(xué)生之間由于個性、利益等方面的原因也容易產(chǎn)生沖突，導(dǎo)致有些大學(xué)生相互冷漠，甚至仇視打擊對方，長此以往，她們就會在內(nèi)心積聚心理問題，極易產(chǎn)生心理疾病。

　　(二)、學(xué)業(yè)問題

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)14%的同學(xué)認(rèn)為大學(xué)生活就是三點(diǎn)一線之間教室、寢室、食堂缺乏激情與熱情枯燥乏味。據(jù)了解學(xué)業(yè)上的主要問題是：

　　（1）學(xué)習(xí)壓力大；

　　（2）學(xué)習(xí)動力不足；

　�。�3）學(xué)習(xí)目的不明確及學(xué)習(xí)成績不理想；

　�。�4）學(xué)習(xí)注意力不集中。

　　(三)、戀愛與性的問題

　　大學(xué)生大都處18～25歲的年齡階段，生理和心理發(fā)展過程已進(jìn)入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段，不少大學(xué)生開始談戀愛，但在如何處理戀愛與性問題上常常感到困惑。

　　(四)、情緒問題

　　在情緒方面調(diào)查發(fā)現(xiàn)，12%同學(xué)不敢在同學(xué)面前大聲說話，這反映了一些情緒問。進(jìn)入大學(xué)后，社會角色的換位引起了大學(xué)生許多的心理沖突，從而產(chǎn)生內(nèi)心的痛苦和不安。大學(xué)生易出現(xiàn)的情緒困擾主要有：

　�。�1）抑郁。抑郁是大學(xué)生最為常見的情緒困擾。如得不到及時的心理咨詢及治療，就會形成嚴(yán)重的心理疾病，造成嚴(yán)重后果。

　　（2）焦慮。一般包括自信心、自尊心的喪失、失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗(yàn)，影響大學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)生活。

　�。�3）自卑。自卑的人大多性格內(nèi)向，常常覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己；做事瞻前顧后、畏首畏尾；不敢與人交往，不敢實(shí)踐，因而抑制了自己的才華和進(jìn)取的時機(jī)。

　�。�4）冷漠。一般表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷，漠不關(guān)心，既不與人交流思想感情，也不多管閑事，一副冷若冰霜的樣子。從表面上看，冷漠的學(xué)生是無動于衷，實(shí)際上一些學(xué)生內(nèi)心十分痛苦，有很重的壓抑感，如果長期得不到緩解將產(chǎn)生嚴(yán)重不良后果！

　　(五)、做法分析

　　經(jīng)驗(yàn)與啟示存在問題及原因

　　據(jù)了解造成大學(xué)生心理問題的原因是多種多樣的，既有家庭環(huán)境、教育環(huán)境、社會環(huán)境等因素，也有發(fā)展過程中自身主觀的因素。社會因素在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，物質(zhì)文明在不斷的發(fā)展可是大學(xué)生心理教育的缺失使得她們產(chǎn)生了一系列的心理問題。大學(xué)生正處于世界觀、人生觀的形成期，生理和心理處于不穩(wěn)定階段，心理素質(zhì)還十分脆弱，容易造成價值觀的混亂和情緒的起伏不定，致使她們心理復(fù)雜而動蕩不安。家庭因素現(xiàn)在的還在大多數(shù)都是獨(dú)生子女她們生下來嘴里就含著金鑰匙是家里的寶，從小的嬌生慣養(yǎng)導(dǎo)致她們心理承受能力差。自身因素，大學(xué)生個體因素是影響和制約大學(xué)生心理個體的人格缺陷大學(xué)生的人格結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，影響因素也很多，在人格的形成和發(fā)展過程中，不良因素不同程度地影響著其人格的健康發(fā)展，導(dǎo)致其人格發(fā)展有缺陷。研究表明，大學(xué)生中有相當(dāng)一部分人存在不同程度的人格發(fā)展缺陷，表現(xiàn)為孤僻、冷漠、多疑、悲傷、急躁、沖動、固執(zhí)、好鉆牛角尖、易偏激、驕傲、虛榮、以自我為中心等。自我意識缺乏客觀性和正確性，大學(xué)生的自我意識是大學(xué)生心理發(fā)展中具有突出特色的方面，是個性發(fā)展的最集中的表現(xiàn)之一。自我意識包括自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我控制等。大學(xué)生對自我認(rèn)識和自我評價有濃厚的興趣，但卻常常缺乏客觀性、正確性。有時自我感覺太好而自負(fù)驕傲，自我期望值過高，偏離實(shí)際水平，而一旦遇到挫折和不幸時，又因偏離而出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，走向?qū)α⒚�，產(chǎn)生自卑情緒，自我評價過低，不能客觀、正確地認(rèn)識自己。缺乏正確的人際交往能力，人際交往問題是大學(xué)生最為關(guān)注也最感困惑的問題之一。人際關(guān)系的好壞往往影響到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、工作等各個方面，也影響到大學(xué)生對自己的正確認(rèn)知，進(jìn)而影響大學(xué)生的心理健康。能夠說人際交往能力的欠缺，是大學(xué)生產(chǎn)生心理困惑最多、最直接的原因。生活環(huán)境變遷，心理學(xué)研究表明，個體所處環(huán)境的巨大變遷會使個體產(chǎn)生心理應(yīng)激。生活環(huán)境的變遷對新生是一個不小的挑戰(zhàn)。

　　三、結(jié)論與建議

　　對于以上調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn)的問題我向大家提出我個人的看法以及意見希望能對大家未來就業(yè)有所幫助。

　　1、在處理與她人的關(guān)系中，我們應(yīng)該應(yīng)當(dāng)更加積極主動，而不應(yīng)該等待她人的主動。而師生關(guān)系中學(xué)生的積極主動顯得更加重要。大學(xué)中老師不再是中學(xué)時代與學(xué)生朝夕相處的，為了共同的學(xué)習(xí)目標(biāo)而結(jié)合的老師了，大學(xué)中的老師自身也有繁忙的工作和學(xué)習(xí)，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權(quán)就掌握在學(xué)生的手中。當(dāng)遇到心理方面或者其它方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯(lián)系，這也是對學(xué)生非常有利的。

　　2、同學(xué)之間的長時間相處，特別是舍友長期生活學(xué)習(xí)都在一起。長時間的相處難免會出現(xiàn)大大小小的矛盾。當(dāng)這些矛盾出現(xiàn)的時候，應(yīng)該積極地尋求解決，而不應(yīng)該激化擴(kuò)大矛盾，盡可能地心平氣和地協(xié)商解決問題。同時，在處理同學(xué)之間的關(guān)系時，應(yīng)該保持一種寬容的心理，設(shè)身處地地為她人想想，不能自我中心只顧自己的感受，置她人的感受不顧。

　　3、在處理異性關(guān)系，男生和女生都應(yīng)該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。因此在與異性的交往中應(yīng)該表現(xiàn)得落落大方。在與異性的交往中，不但能夠給人情感的滿足感，而且能夠讓不同性格類型的異性互相補(bǔ)充，更加嫩完善自己的性格，培養(yǎng)健全的人格。

　　4、當(dāng)遇到不被理解、信任的時候，每個人都或多或少地感到壓抑，這是屬于正常的'心理反應(yīng)。此時，自己應(yīng)該盡可能地與別人增加溝通，委婉地表示自己的想法。在平時的交往中，講究誠信，建立自己良好的的信用，讓她人由衷地感到你是能夠信任的人。另外我們在發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)情緒低落壓抑等心理問題的`時候，應(yīng)當(dāng)勇于正視，尋求方式解決。在解決方式的選擇上，盡可能地采取自我調(diào)節(jié)和與她人交流溝通相結(jié)合，解決方式應(yīng)避免單一化，以期用最短的時間、最有效的方式從心理問題的陰影中走出。

　　5、正確的價值觀是個人健康發(fā)展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態(tài)度的不竭源泉，是指引人生實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)的燈塔。因此，大學(xué)生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學(xué)校園之后，就有必要對整個大學(xué)生涯進(jìn)行規(guī)劃，對未來的人生、職業(yè)有一個較明晰的規(guī)劃，確立明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗，堅(jiān)持不懈。正確的人生價值觀不但包括個人的人生規(guī)劃，還應(yīng)包括對社會的責(zé)任感，樹立強(qiáng)烈的社會責(zé)任感，為社會做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

　　6、無論是大學(xué)生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風(fēng)順的。即便是在日常生活中，也會遇到各種挫折，這就需要大學(xué)生較強(qiáng)的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要盡可能地積累挫折經(jīng)驗(yàn)，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養(yǎng)健全的人格打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。

　　7、面對大學(xué)生學(xué)習(xí)生活，如何恰當(dāng)?shù)靥幚韺W(xué)習(xí)生活是大學(xué)生必須正視的問題。在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中是否具有明確的目標(biāo)，在一定程度上影響到大學(xué)生對校園學(xué)習(xí)生活的評價。一半以上的受訪者認(rèn)為大學(xué)生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學(xué)學(xué)習(xí)生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學(xué)學(xué)習(xí)生活中缺乏近期或長期的目標(biāo)，使大學(xué)生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的自主積極性不高，或許是受到中學(xué)時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養(yǎng)獨(dú)立自主意識，這是走向成熟的必經(jīng)階段，同時也是進(jìn)入社會前的必要準(zhǔn)備。

　　大學(xué)生處于生理和心理急劇變化的時期，加之社會壞境的劇烈變化，很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定和心理失衡。近年來，隨著一系列由大學(xué)生心理問題引發(fā)的惡事件不斷發(fā)生，大學(xué)生心理健康已經(jīng)引起社會的高度關(guān)注。本文經(jīng)過對大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的分析，總結(jié)了一些在實(shí)踐收到良好效果的方法，開展大學(xué)生心理健康教育，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)、開發(fā)大學(xué)生心理潛能、提高大學(xué)生心理健康水平是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從轉(zhuǎn)變觀念、改進(jìn)管理、改進(jìn)教學(xué)、拓寬社會活動領(lǐng)域和加強(qiáng)心理衛(wèi)生知識的普及及教育等多方面入手；需要社會、學(xué)校、家庭和大學(xué)生本人協(xié)調(diào)配合，共同努力，持續(xù)、有效地促進(jìn)大學(xué)生健康成長。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 23

　　隨著人們生活節(jié)奏的加快，近幾年來各大高校大學(xué)生殺人、自殺的案件不斷發(fā)生，壓力已不單單存在工作人士當(dāng)中，大學(xué)生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學(xué)生的壓力會越來越大？是什么引發(fā)什么其心理問題？

　　一、大學(xué)生心理現(xiàn)狀

　　1、高年級的心理狀況優(yōu)于低年級學(xué)生：低年級學(xué)生對陌生的環(huán)境還較為迷茫，遇到挫折的時候容易造成心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的后果就易導(dǎo)致心理不健康；

　　2、非獨(dú)生子女心理狀況更好：非獨(dú)生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨(dú)立處理問題的能力較強(qiáng)；

　　3、城市學(xué)生心理狀況較好：城市生長的學(xué)生競爭意識強(qiáng)，承受壓力的能力也較強(qiáng)，非城市的學(xué)生遇到壓力容易產(chǎn)生反抗意識；

　　4、性格開朗的學(xué)生心理素質(zhì)好于內(nèi)向?qū)W生：性格開朗的學(xué)生人生觀、價值觀和世界觀都較為積極，面對困難能夠自我調(diào)節(jié)；

　　二、影響大學(xué)生心理健康因素的分析

　　1、交際困難因素：通過調(diào)查顯示，交際問題是大學(xué)生心理問題的首要因素。大學(xué)比高中的人際范圍更廣，大學(xué)校需要交往的范圍也更廣，有些想試著跟別人交往，卻交往失敗，導(dǎo)致性格孤僻少言少語，有些是因?yàn)閺男〉慕逃龑?dǎo)致其自私，在集體環(huán)境中充分暴露，導(dǎo)致自閉偏執(zhí)等心理狀況；

　　2、依賴網(wǎng)絡(luò)：部分大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，現(xiàn)實(shí)中交際出現(xiàn)問題于是在網(wǎng)絡(luò)中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產(chǎn)生自我封閉，影響人正常的認(rèn)知，還有可能導(dǎo)致人格分裂；

　　3、角色轉(zhuǎn)換適應(yīng)不來：有些學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，身邊的同學(xué)換了，學(xué)習(xí)的環(huán)境換了，學(xué)習(xí)的模式也換了，無法去適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致成績與預(yù)期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時調(diào)整，只會變得更加自卑抑郁；

　　4、學(xué)習(xí)和生活的壓力：大學(xué)學(xué)習(xí)沒有高中的高強(qiáng)度，但是自己學(xué)習(xí)能力要很強(qiáng)，有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或者各類考證帶來的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現(xiàn)焦慮甚至精神分裂；

　　5、情感因素：很多大學(xué)生不能正視戀愛問題，一旦失敗就易導(dǎo)致其心理變異，走向極端；

　　6、就業(yè)壓力因素：社會競爭的加劇及就業(yè)市場的不景氣，導(dǎo)致合適的工作越來越難找，這也造成了大學(xué)生精神負(fù)擔(dān)加重；

　　三、解決建議

　　1、學(xué)習(xí)并掌握心理學(xué)知識：可通過自學(xué)、講座等途徑，學(xué)習(xí)并掌握好心理知識，有益于大學(xué)生從理論上正確理解和認(rèn)識自身所出現(xiàn)的心理問題；

　　2、豐富業(yè)余生活：加入感興趣的校園業(yè)余社團(tuán)，豐富生活和身心健康發(fā)展，也可以利用課余時間勤工助學(xué)等社會實(shí)踐活動，不但可以正確認(rèn)識自己，加強(qiáng)人際交往能力，也可以鍛煉社會適應(yīng)能力和增強(qiáng)挫折的心理承受能力，提高心理健康水平；

　　3、學(xué)會自我調(diào)節(jié)：合理使用自我調(diào)節(jié)的各種方法，合理宣泄、目標(biāo)取代等辦法，調(diào)節(jié)和改善自己的心理狀態(tài)，保持和維護(hù)自身的心理健康；

　　4、正確認(rèn)識困難和挫折：人生總是會有大小不同的坎坷，沒有人的人生是順風(fēng)順?biāo)�的，一個健康的人就是要能夠在挫折中解決問題，而不是逃避。

　　大學(xué)生只有一個健康的心理，才能更好的適應(yīng)來自社會各方面的壓力，更好的處理現(xiàn)在和將來的各種問題，這樣，社會才能穩(wěn)步健康的發(fā)展。

　　健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的'質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

　　心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

　　我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

　　大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

　　作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

　　通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個性心理。

　　以下是我的學(xué)習(xí)心得：

　　一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

　　我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。

　　二、人際關(guān)系的處理

　　良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

　　三、戀愛中的矛盾問題

　　在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。

　　心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，計(jì)劃好自己的時間，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 24

　　一、調(diào)查結(jié)果

　　83%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康的最典型的特征是處事樂觀、熱情誠懇。

　　當(dāng)問及心理健康的最典型的特征是什么時，處事樂觀、熱情誠懇排第一位（83%），其他依次是：是有良好的人際關(guān)系（56%），心平氣和、與世無爭（51%），吃的下、睡的香（38%）。

　　九成多的大學(xué)生有過心理方面的困擾。

　　調(diào)查結(jié)果顯示：27%的大學(xué)生認(rèn)為自己經(jīng)常有心理方面的困擾，66%的大學(xué)生認(rèn)為自己偶爾有心理方面的困擾，僅有2%的大學(xué)生表示自己沒有心理困擾，另有3%的大學(xué)生選擇沒有想過這個問題。

　　由調(diào)查結(jié)果可知，大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，九成以上的大學(xué)生有過心理方面的困擾，應(yīng)引起教育部門、學(xué)校、社會、家長和學(xué)生們的足夠重視。

　　人際交往壓力、就業(yè)壓力、處理情感問題能力不強(qiáng)是造成大學(xué)生心理困擾和心理問題的重要原因。

　　調(diào)查結(jié)果顯示：引起大學(xué)生心理問題的原因依次是人際交往帶來的壓力問題（67%）、就業(yè)壓力（55%）、自我管理能力不強(qiáng)（51%）、情感問題（48%）、人生發(fā)展與職業(yè)選擇上有困難（48%）、對周圍環(huán)境的不適應(yīng)（45%）、學(xué)習(xí)壓力（44%）、經(jīng)濟(jì)困難（26%）、不適應(yīng)大學(xué)生活（16%）。

　　大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因是多方面的。人際交往壓力、就業(yè)壓力、自我管理能力不強(qiáng)是在本次調(diào)查中反應(yīng)最為突出的問題，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺、對未來就業(yè)的擔(dān)心與自身素質(zhì)的嚴(yán)厲要求。

　　人際交往：人際問題產(chǎn)生原因是多方面的：一些學(xué)生自卑、孤僻、害羞等無法和別人較好的溝通或者不同性格氣質(zhì)的同學(xué)處理問題的方式的差異也會引起人際交往的不融洽。有的大學(xué)生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則，常以自我為中心，自私自利，從不考慮對方的感受，這樣的交往必定以失敗而告終。

　　就業(yè)壓力：隨著大學(xué)的擴(kuò)招和教育產(chǎn)業(yè)化政策的推行，大學(xué)生人數(shù)大幅增長，高校教育與企業(yè)的需要脫節(jié)，越來越多的大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)難問題。

　　情感問題：大學(xué)生情感問題主要是友情、愛情方面的問題。大學(xué)生情感困擾主要集中在戀愛困擾。愛情是校園里一個敏感的話題，部分同學(xué)通過愛情排解心理壓力，有的女同學(xué)或者男同學(xué)過于靦腆，和異性在一起會覺得不自在，甚至是害怕。正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系是學(xué)生的一門必修課。

　　38%的大學(xué)生遇到煩心事或感到壓抑時不向任何人訴說。

　　調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生選擇傾訴的對象依次是知心朋友（65%）、家人（26%）、男/女朋友（14%）、老師（9%）、學(xué)長、學(xué)姐（6%）、心理咨詢員（5%），而有38%的大學(xué)生選擇不找任何人。

　　調(diào)查結(jié)果從積極的方面可知，大部分同學(xué)遇到心理困擾會他人傾訴，從反面可以看出大學(xué)生心理健康意識淡漠。受傳統(tǒng)心理觀念的影響，部分大學(xué)生諱疾忌醫(yī)，極力掩飾和不愿向他人透露自己的心理煩惱，心理問題長期得不到有效排解，久而久之，負(fù)面情緒的淤積將可能導(dǎo)致危機(jī)心理的出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會影響到學(xué)生們正常的.學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)極端事件。

　　為什么選擇向朋友傾訴而向父母傾訴的人少呢？大學(xué)生認(rèn)為，朋友和自己的共同語言較多，父母和自己有些代溝，自己的一些事他們根本不了解，也不認(rèn)同。而且大學(xué)生已經(jīng)成年了，能夠獨(dú)立生活、獨(dú)立解決一些困難與問題。如果碰到一點(diǎn)點(diǎn)問題就向父母傾訴，父母不了解情況，往往干著急，也難以解決問題。

　　87%的大學(xué)生會開導(dǎo)身邊存在心理問題的朋友。調(diào)查結(jié)果顯示：當(dāng)周圍朋友存在心理問題時，87%的大學(xué)生會開導(dǎo)他、8%的大學(xué)生認(rèn)為事不關(guān)己，無所謂、對外宣傳他有問題的占2%、僅有1%的大學(xué)生認(rèn)為為了自身安全，能躲多遠(yuǎn)躲多遠(yuǎn)。表現(xiàn)了大學(xué)生熱心、樂于助人的一面。

　　85%大學(xué)生表示自己從來沒去過心理咨詢室。

　　在問及多長時間去一次心理咨詢室時，12%的`大學(xué)生表示自己一個學(xué)期或更久才去一次，而選擇自己從來沒去過心理咨詢室的大學(xué)生達(dá)85%。

　　3、高校心理咨詢機(jī)構(gòu)發(fā)揮作用不大，前來咨詢的學(xué)生人數(shù)不多。

　　學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，越來越多的高校設(shè)置了心理咨詢機(jī)構(gòu)。

　　但是，由于學(xué)生對心理咨詢?nèi)藛T信任度低、咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不高、學(xué)校經(jīng)費(fèi)不足等原因，前來高校心理咨詢室咨詢的學(xué)生并不多。

　　95%的大學(xué)生表示會認(rèn)真對待心理問題。

　　在問及你認(rèn)為大學(xué)生的心理健康是否應(yīng)引起重視時，95%的大學(xué)生表示要認(rèn)真對待，根本不用在意的占2%，僅有1%的大學(xué)生認(rèn)為無所謂。調(diào)查表明：大學(xué)生對自身心理健康的關(guān)注。

　　68%的大學(xué)生認(rèn)為最需要輔導(dǎo)的項(xiàng)目是在面臨人生重大選擇時提供參考意見。

　　調(diào)查結(jié)果顯示：大學(xué)生認(rèn)為最需要輔導(dǎo)的項(xiàng)目依次是在面臨人生重大選擇時提供參考意見（68%）、解答一些思想問題（56%）、介紹一些為人處事的經(jīng)驗(yàn)（50%）、介紹和開放校內(nèi)外資源（30%）、在我難以自我控制時給予警醒（39%）。

　　大學(xué)生處在人生的特殊時期，在不同的年級、性別需要輔導(dǎo)的內(nèi)容不同，當(dāng)遇到自身無法解決的心理問題時，渴求專業(yè)心理輔導(dǎo)員能對自己提供一些幫助。

　　近六成的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者最應(yīng)該加強(qiáng)的工作是深入學(xué)生中多溝通。

　　調(diào)查中：57%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該深入同學(xué)中多與同學(xué)溝通， 23%的大學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該舉行心理健康講座與咨詢，12%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該進(jìn)行心理健康知識宣傳，僅有7%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康工作者應(yīng)該進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。

　　二、保障大學(xué)生心理健康的幾點(diǎn)建議

　　（一）學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理。加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座。開展積極的、健康向上的文化活動，為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤。

　�。ǘ�）高校咨詢機(jī)構(gòu)工作人員對于大學(xué)生的心理咨詢要講究工作的方式和方法，提高自身服務(wù)水平和服務(wù)意識，深入同學(xué)中去，及時了解大學(xué)生的心理狀況，關(guān)心大學(xué)生的心理健康，發(fā)現(xiàn)苗頭及時給予溝通與輔導(dǎo)。

　　（三）常見人際交往障礙的克服

　　每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題，改善人際關(guān)系，加強(qiáng)人際交往，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和心理健康都有重大意義。提高認(rèn)識，掌握技巧、充分實(shí)踐，改善交往措施、培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)。在人際交往中應(yīng)盡可能地做到：肯定對方、真誠熱情。在溝通時，語言表達(dá)要清楚、準(zhǔn)確、生動。要學(xué)會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。

　�。ㄋ模┟鎸Ξ�(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的現(xiàn)狀，一方面政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革，加快出臺相應(yīng)的政策保證大學(xué)生就業(yè)，為大學(xué)生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持，為大學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)技能培訓(xùn)，另一方面，大學(xué)生自己要轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式和就業(yè)觀念，降低自身期望值，實(shí)現(xiàn)多形式就業(yè)。“先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè)，下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。

　　（五）當(dāng)代大學(xué)生情感問題的調(diào)適策略：引導(dǎo)大學(xué)生制定個人的發(fā)展計(jì)劃、用積極的態(tài)度來衡量與評價自我、建立大學(xué)生心理健康咨詢中心， 及時疏導(dǎo)大學(xué)生情感問題。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 25

　　面對學(xué)業(yè)與就業(yè)的問題，大學(xué)生的心理壓力也逐漸的增加。為了進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康問題以及更早的對其進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)，我們對大學(xué)生心理健康問題作了調(diào)查與分析。此次活動以人文學(xué)院學(xué)生為樣本，進(jìn)行抽樣調(diào)查，以問卷調(diào)查為形式，以青島農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康情況為調(diào)查目的，共發(fā)放問卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問卷81份，有效率為90％.。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進(jìn)行分析，現(xiàn)將結(jié)果公布如下：

　　一、學(xué)習(xí)問題

　　在此次調(diào)查中，學(xué)習(xí)問題是同學(xué)最為關(guān)心、也是反應(yīng)最為突出的問題。例如，問題中“考試前后您會有心情緊張嗎？”，其中有44％的同學(xué)認(rèn)為，考試所造成的'心理壓力最大。這說明剛剛進(jìn)入大學(xué)生活，有近一半的同學(xué)對大學(xué)生活不適應(yīng)，尤其對大學(xué)學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學(xué)不能適應(yīng)大學(xué)開放寬松的學(xué)習(xí)方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應(yīng)試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學(xué)習(xí)，虛度了年華。

　　二、業(yè)余生活

　　在所調(diào)查的學(xué)生中，有45％的同學(xué)感覺大學(xué)生活自由開放，同學(xué)也比較重視學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)自覺性較高，其中56％的同學(xué)在業(yè)余時間上自習(xí)或聽課，與此相反，只有10％的同學(xué)網(wǎng)玩游戲或談戀愛。但這也從側(cè)面反應(yīng)了同學(xué)心理上的學(xué)習(xí)壓力依然很大。

　　三、經(jīng)濟(jì)生活

　　如今大學(xué)生在經(jīng)濟(jì)生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費(fèi)用夠用嗎？”中，有67％的同學(xué)基本夠用，更有11％的同學(xué)有剩余，與此同時，在第12題中“你的生活費(fèi)用最大支出在哪兩個方面？”有60％的同學(xué)用在飲食和娛樂。以上都說明隨著社會的發(fā)展進(jìn)步，人們生活水平的不斷提高，大學(xué)生生活水平也在提高，由于經(jīng)濟(jì)生活造成大學(xué)生心理壓力的`情況明顯下降。

　　四、人際交往

　　人際交往問題是在本次調(diào)查中反應(yīng)較為突出的問題。對于“與一群朋友在一起，你常感到孤獨(dú)或失落嗎？”有79％的同學(xué)選擇“是”或“有時是”，這反應(yīng)了當(dāng)代大學(xué)生與他人交往的能力欠缺。

　　大學(xué)生中，有相當(dāng)一部分同學(xué)來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機(jī)會也較少，初到大學(xué)，面對如此開放自由的環(huán)境，面對如此多的同學(xué)。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達(dá)形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學(xué)，來自獨(dú)生子女家庭，難以體會農(nóng)村地區(qū)同學(xué)的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第12題“你覺得大多數(shù)人都不可信任嗎？”有78％的同學(xué)認(rèn)為“是”或“偶爾是”。這更反映了大學(xué)生人際交往中出現(xiàn)了一些問題。

　　通過這次調(diào)查，不難發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生在心理健康方面還是有欠缺的。針對這一問題，我校與院也都設(shè)立了心理咨詢辦公室，希望能幫助有困難的同學(xué)早日心向陽光！調(diào)查數(shù)據(jù)也為學(xué)校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達(dá)到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向參加此次調(diào)查的同學(xué)表示衷心感謝！

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 26

　　為營造健康、和諧的校園氛圍，更好地引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身發(fā)展、樹立正確的人生觀、價值觀，提高學(xué)生的心理健康意識和心理調(diào)適能力。1162班積極配合學(xué)校開展心理健康教育月活動，并自主開展了一系列心理健康教育活動，取得了良好效果。

　　一、開展心理健康主題班會

　　在本次活動中班級班干部結(jié)合班級自身情況，通過組織調(diào)動所有同學(xué)的主觀能動性積極準(zhǔn)備，在響應(yīng)學(xué)�！皽贤ê椭C關(guān)愛、心理和諧健康”為主題的前提下，開展了以“提高班級凝聚力、構(gòu)建和諧班集體”為主題的心理班會，讓同學(xué)們學(xué)會珍惜友情，親情，珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)機(jī)會，重視集體的力量，同時，升華同學(xué)們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想，激發(fā)他們自強(qiáng)不息、無私奉獻(xiàn)的民族情感。

　　二、開展心理電影賞析

　　5月20日利用班會時間組織同學(xué)們在班級觀看影片《當(dāng)幸福來敲門》，影片成功詮釋出一位瀕臨破產(chǎn)、老婆離家的落魄業(yè)務(wù)員，如何刻苦耐勞的善盡單親責(zé)任，奮發(fā)向上成為股市交易員，最后成為知名的金融投資家的勵志故事。心理電影賞析一直是受到同學(xué)們熱烈歡迎的一種心理教育活動形式，這次同學(xué)們通過對經(jīng)典藝術(shù)影片的欣賞，在其引導(dǎo)和帶領(lǐng)下，走進(jìn)劇中人物的心理世界，感受和理解他們心理發(fā)展、變化的歷程，讓自己在體驗(yàn)中成長，在與角色的心靈碰撞中感受人物命運(yùn)，理解不同人生。

　　三、號召學(xué)生積極參加文體藝術(shù)活動

　　根據(jù)校第xx屆校園文體藝術(shù)節(jié)活動安排，校團(tuán)委舉辦了“卡拉OK”、書畫比賽，在班級傳達(dá)通知，并組織同學(xué)積極參加比賽。此次活動比賽中，班級同學(xué)都發(fā)揮出良好的水平，并取得了不俗的成績，其中朱青同學(xué)獲得繪畫比賽二等獎、卡拉OK比賽三等獎等，通過這些活動同學(xué)們增強(qiáng)了班級集體榮譽(yù)感和凝聚力。

　　四、總結(jié)成績、經(jīng)驗(yàn)和不足

　　經(jīng)過一個月的工作，基本上完成了各項(xiàng)計(jì)劃和任務(wù)，加強(qiáng)了自身的建設(shè)，更重要的`是提高了同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，讓同學(xué)們掌握了更多的心理健康知識，提高了自身修養(yǎng)和素質(zhì)，增加了對生命、生活的感悟，這對于同學(xué)們以后的學(xué)習(xí)工作生活都是非常有幫助的。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 27

　　一、課題的指導(dǎo)思想與背景

　　擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，青少年時期雖不是精神疾病的多發(fā)時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性、認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性、生理成熟與心理成熟的不同步性、對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人有更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，也更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良反應(yīng)，從而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)�釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，將中學(xué)生心理健康教育作為素質(zhì)教育一個極其重要的環(huán)節(jié)來抓緊抓好。

　　但是從目前情況來看，中學(xué)生的心理問題并沒有引起我們的足夠重視。一些家長總以為孩子只有感冒發(fā)燒才是得了病，出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙、多動癥、焦慮、厭學(xué)、膽小、說謊、不守紀(jì)律、打架等就不是病。而我們的學(xué)校和老師們也總是把著重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和升學(xué)率上，沒有時間也沒有精力去考慮開設(shè)相應(yīng)的課程，來幫助他們了解科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技巧來轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒。其實(shí)健康是由心理健康和身體健康兩方面組成，無論是學(xué)校還是家長都要隨時經(jīng)常注意學(xué)生心理的微妙變化，發(fā)現(xiàn)問題及時疏導(dǎo)，切不可等閑視之。

　　針對青少年心理問題的上述特點(diǎn)，結(jié)合我校的實(shí)際情況，我們申報了心理健康的教科研課題進(jìn)行相關(guān)的研究工作。

　　二、課題研究的意義

　　《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的.決定》中明確指出，要“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力。”中學(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。

　　新課程理念中也提到要求學(xué)生學(xué)會求知，學(xué)會生存，學(xué)會共處和學(xué)會做事。從這個目的出發(fā)，結(jié)合社會發(fā)展和教育發(fā)展的趨勢對新世紀(jì)青少年心理素質(zhì)的要求，青少年心理素質(zhì)應(yīng)包含培養(yǎng)獨(dú)立、自覺獲取信息和知識的技能，對周圍世界具有強(qiáng)烈的好奇心，求知欲，有敏銳、深刻的認(rèn)知能力，有良好的生存品質(zhì)，堅(jiān)強(qiáng)的自信心和健全統(tǒng)一的人格，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，有團(tuán)隊(duì)精神，對人理解、尊重、寬容，在集體中做一個受歡迎的角色，培養(yǎng)健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質(zhì)，有崇高的理想和強(qiáng)烈的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻(xiàn)精神和社會責(zé)任感。具有良好的思維品質(zhì)，對新事物敏感，有濃厚興趣，有活躍獨(dú)特的創(chuàng)新精神，敢于想象，勇于發(fā)明創(chuàng)造、善于策劃、做事輕松，永遠(yuǎn)追求心理健康，不斷發(fā)展和完善自己的個性，對自己信任的人能夠敞開心扉，遇到心理失衡時，愿意接受別人的幫助或進(jìn)行心理咨詢。

　　我國的心理健康教育從80年代初期起步，也有了不少的研究成果，如中小學(xué)校普遍重視學(xué)生心理健康教育的研究，進(jìn)行了積極的探索和研究，已取得不少的.成功經(jīng)驗(yàn)。但農(nóng)村地區(qū)學(xué)校心理健康教育研究才剛剛起步，農(nóng)村地區(qū)的中小學(xué)生有獨(dú)特的心理特點(diǎn)，農(nóng)村心理健康教育的實(shí)施受一定條件的制約，如何有針對性地進(jìn)行心理健康教育是目前我校值得研究的課題。我校歷來重視學(xué)生的心理健康教育工作，但是由于種原因，致使我校的心理健康教育工作水平不高，只有整合學(xué)校、家庭、社會的力量，加大教師對教育心理學(xué)的研究，才能探索出一套符合我校心理健康教育的系統(tǒng)模式。

　　三、課題研究指導(dǎo)思想、目標(biāo)及實(shí)施原則。

　　1、基本指導(dǎo)思想：

　�。�1）面向全體學(xué)生，開展心理健康教育，使他們能夠正確認(rèn)識自我、增強(qiáng)自我調(diào)控能力，培養(yǎng)健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

　　（2）對少數(shù)心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，學(xué)會調(diào)節(jié)自己，提高心理水平，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。

　�。�3）讓心理健康教育真正進(jìn)入班會課，進(jìn)入各科教師的課堂中，以班主任為主導(dǎo)力量多途徑、多方式地向?qū)W生展開廣泛的心理健康教育，通過心理體驗(yàn)來改變自己。

　　2、基本目標(biāo)：

　　（1）探尋中學(xué)生心理調(diào)適的途徑和方法，積累切合我校實(shí)際的可操作的經(jīng)驗(yàn)。

　�。�2）研究中學(xué)階段出現(xiàn)的心理問題，探詢原因，進(jìn)行科學(xué)的測查分析。對有心理障礙的學(xué)生，進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)，幫助他們解決心理問題，擺脫心理障礙，調(diào)節(jié)自我，同時積累個案材料，為心理健康教育研究積累素材。

　�。�3）通過課題研究，培養(yǎng)一批心理健康教育方面的教師，提高廣大教師的心理健康水平，從而推動學(xué)校心理健康教育的深入開展。

　　3、實(shí)施原則：

　�。�1）根據(jù)學(xué)生心理和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施。

　　（2）面向全體，開展普及心理健康教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認(rèn)識，使心理素質(zhì)逐步得到提高。

　　（3）關(guān)注個體差異，進(jìn)行不同形式的輔導(dǎo)。

　�。�4）學(xué)生主動參與與科學(xué)輔導(dǎo)結(jié)合起來。

　　（5）為有心理問題的學(xué)生保密，關(guān)注他們的健康成長。

　　四、課題研究的內(nèi)容

　　1、基本的心理健康維護(hù)

　　面向全體學(xué)生，進(jìn)行常規(guī)基本訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)，提高學(xué)生基本素質(zhì)。

　　（1）學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)：健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。

　�。�2）情感教育：學(xué)生學(xué)會體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會有效控制，調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感進(jìn)行相關(guān)技巧訓(xùn)練。

　�。�3）人際交往指導(dǎo)：即圍繞親子，師生，同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會處理人際互動中各種問題的技巧和原則。如：沖突的解決，合作與競爭，學(xué)會拒絕以及互相尊重、支持等交往原則。

　�。�4）健全人格的培養(yǎng)：獨(dú)立性、上進(jìn)心、耐挫能力。

　�。�5）自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)：悅納自己的優(yōu)勢，自信心的培養(yǎng)，良好自我形象的建立。

　　2 、心理行為問題的調(diào)適

　　學(xué)習(xí)適應(yīng)——學(xué)習(xí)困難、學(xué)習(xí)焦慮、注意力不集中，厭學(xué)，學(xué)校恐怖癥的咨詢和輔導(dǎo)。

　　情緒問題——抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮的調(diào)適和輔導(dǎo)。

　　行為問題——學(xué)習(xí)生活中不良行為特征：說謊、多動、打架的咨詢和調(diào)適。

　　身心疾患——由于心理困擾而形成的軀體癥狀和反應(yīng)；神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫、癔病。

　　五、研究方法：

　　1、文獻(xiàn)研究法：對發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、人格心理學(xué)等理論，進(jìn)行分析概括，探討理論內(nèi)容與本課題研究 以及本課題發(fā)展趨勢的聯(lián)系，為課題研究提供理論依據(jù)。

　　2、調(diào)研法：主要利用問卷、談話、測查、評價分析等手段收集資料，盡可能全面、客觀地再現(xiàn)我校心理健康教育實(shí)踐情況，得出比較有說服力、實(shí)踐性的結(jié)論。

　　3、實(shí)驗(yàn)法：結(jié)合調(diào)研法，求證本課題研究中的具體材料和情況，探索心理健康教育實(shí)驗(yàn)的途徑和模式，深化研究。

　　4、個案研究法：選取典型案例分析研究，并追蹤調(diào)研，重點(diǎn)建立學(xué)生心理檔案，進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)地分析，找出解決問題的方法。

　　六、研究人員組成

　　課題組共有8名成員，全部工作在教學(xué)第一線，學(xué)歷均為本科，并長期擔(dān)任班主任工作，與廣大學(xué)生有廣泛而密切的聯(lián)系，了解學(xué)生心理。

　　七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算及來源

　　經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　�、儋徺I研究用的書籍、相關(guān)的資料：4000元

　�、诮M織研究組的老師外出觀摩等：3000元

　�、燮刚堄嘘P(guān)專家講學(xué)、指導(dǎo)費(fèi)用：3000元

　　經(jīng)費(fèi)來源

　　①請市課題研究經(jīng)費(fèi)。

　�、谏暾垖W(xué)校課題研究補(bǔ)貼

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 28

　　心語潤心田，陽光滿校園，我校心理健康教育工作在市教育局的領(lǐng)導(dǎo)下，堅(jiān)持以教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，深入貫徹學(xué)習(xí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和中共中央宣傳部、教育部《中小學(xué)開展弘揚(yáng)和培育民族精神教育實(shí)施綱要》精神，從無到有，從有到常態(tài)，將心理健康教育工作納入學(xué)校工作總體規(guī)劃，服務(wù)學(xué)校中心工作，用先進(jìn)德育思想作指導(dǎo)，推進(jìn)了我校教育教學(xué)向縱深發(fā)展。

　　一、完善組織建設(shè)，為心理健康教育提供保障

　　1、成立領(lǐng)導(dǎo)小組，認(rèn)識統(tǒng)一，分工明確

　　我校成立了心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長擔(dān)任組長，負(fù)責(zé)該項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo)、組織與管理，副校長xx，副教導(dǎo)主任xx擔(dān)任副組長，負(fù)責(zé)心理健康教育的具體實(shí)施安排和資料收集，大隊(duì)輔導(dǎo)員與學(xué)校行政分別負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)安排心理健康教育相關(guān)活動，xx為心理輔導(dǎo)室“陽光苑心語小屋兼職負(fù)責(zé)人，蔡菊娥等24位取得xx省心理健康教育教師合格證的老師輪值心理健康輔導(dǎo)室的的心理健康教育工作，各班班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員協(xié)助心理健康老師對學(xué)生進(jìn)行輔助性的心理輔導(dǎo)工作。

　　2、重視“心育”，將相關(guān)內(nèi)容納入學(xué)校總體工作目標(biāo)

　　學(xué)校為全面推進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施方案，以努力培養(yǎng)人格自尊、自強(qiáng)自立的合格人才為指導(dǎo)思想，以成功教育理論為指導(dǎo)，以服務(wù)每個學(xué)生為目標(biāo)，既注重學(xué)生“成才”，更注重學(xué)生“做人”，將心理健康教育作為學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容，將 “成人與成才，齊頭并進(jìn)”作為學(xué)校的育人目標(biāo)。歷年來，我校德育工作目標(biāo)、措施中都將心理健康教育作為不可分割和舍棄的重要部分，努力將心理健康教育工作滲透到常規(guī)工作、團(tuán)隊(duì)工作和學(xué)校重大活動中去。

　　每學(xué)期初，學(xué)校行政班子都將對心理健康教育工作作出具體布署；學(xué)期結(jié)束時安排老師就心理健康教育工作進(jìn)行交流總結(jié)。平時的健康教育工作則給予了人力、物力、時間上的保證，做到切實(shí)抓好細(xì)節(jié)的落實(shí)。xx年學(xué)校在教育教學(xué)極度緊張的的情況下擠出了2萬元作為教師參加心理健康教育培訓(xùn)經(jīng)費(fèi)，并給予報銷車費(fèi)及伙食補(bǔ)貼。同時為心理健康輔導(dǎo)室進(jìn)行裝修，配備電腦等器材。

　　3、完善的制度，確保開展心理健康教育工作的基本前提

　　學(xué)校進(jìn)一步完善了心理健康工作的規(guī)章制度。有《學(xué)校心理健康教育計(jì)劃》《心理健康輔導(dǎo)室工作制度》《心理健康教師工作職責(zé)》，并為全校一千多師生設(shè)置了心理輔導(dǎo)室。xx至xx學(xué)年主要由xx老師負(fù)責(zé)。心理輔導(dǎo)室工作在不斷的實(shí)踐中摸索著改善。在初步探索后，發(fā)現(xiàn)由于我校學(xué)生數(shù)多，心理輔導(dǎo)室來訪學(xué)生量大的情況一個人的工作量不足以應(yīng)付該工作，在xx年九月開始執(zhí)行了《心理輔導(dǎo)室輪值制度》，由取得相應(yīng)心理健康教師資格證的24位老師，輪流做班心理輔導(dǎo)室，接待來訪學(xué)生，處理學(xué)生來信等學(xué)生心理健康問題。并制定了定期出版的心理健康小報《陽光心語》和固定的宣傳欄《心育之窗》�！蛾柟庑恼Z》為四開小報，分為“刊首寄語”“心理測試”“心理知識”“心理故事”等欄目，宣傳心理健康教育知識，針對一些普遍存在的問題進(jìn)輔導(dǎo)。如第七期針對期末考試即將來臨，學(xué)生對學(xué)習(xí)成績普遍擔(dān)憂的情況，本期的《陽光心語》就登了《給成績不理想的同學(xué)的一封信》在開學(xué)初期針對新生適應(yīng)新環(huán)境問題就登了《新生如何適應(yīng)新環(huán)境》的文章。《陽光心語》小報分發(fā)到各辦公室及各個班級。將學(xué)校將心理輔導(dǎo)室輔導(dǎo)教師進(jìn)行的咨詢輔導(dǎo)工作按一定標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算了相應(yīng)的工作量，同時依托班主任，結(jié)合家長學(xué)校、社區(qū)，以各種心理健康教育活動為載體，全體教師共同參與開展心理健康教育工作，心理健康教育工作取得了比較顯著的成效。

　　二、抓心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)，提高教師心理輔導(dǎo)能力

　　1、接受專業(yè)培訓(xùn)，遵守職業(yè)道德

　　我校領(lǐng)導(dǎo)班子很是重視學(xué)校心理健康教育工作，xx年三月份參加“xx市心理健康教育工作現(xiàn)場會暨學(xué)科滲透心理健康教育工作課題會后，就著手籌劃學(xué)校的心理健康教育師資隊(duì)伍，選派了25名老師參加了xx師范大學(xué)主辦的xx省心理健康教育教師的培訓(xùn)。學(xué)�，F(xiàn)有25名心理輔導(dǎo)教師，其中四位獲省心理健康教育教師a證，21位獲省心理健康教育c證。她們具有良好的心理健康教育常識，具備科學(xué)的心理輔導(dǎo)技巧和方法，并且嚴(yán)格遵循心理健康教育原則和方法，遵守職業(yè)道德。學(xué)校大力支持教師外出參加各種心理健康教育會議和活動，讓心理輔導(dǎo)教師通過積極和專家請教，同仁交流，不斷增進(jìn)對心理健康教育的理解，增強(qiáng)實(shí)踐能力，積極推動了我校心理健康教育的開展。

　　2、培訓(xùn)學(xué)習(xí)，為更好地進(jìn)行心理健康教育創(chuàng)造條件

　　我校還定期在業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)中組織教師學(xué)習(xí)心理學(xué)知識和先進(jìn)的教學(xué)理念，引導(dǎo)教師了解心理學(xué)在教育中的前景和價值，學(xué)會自我情緒的調(diào)整和與學(xué)生溝通、幫助學(xué)生心理調(diào)試的技巧。xx年9月xx老師在全體教師會為老師們做了題為《心語潤心田，陽光滿校園——談我校心理健康教育工作》的講座；xx年 3月又邀請了xx廣播電視大學(xué)校長，國家心理三級咨詢師吳遞峰為教師們做了題為《中小學(xué)教師心理健康問題的現(xiàn)狀、成因的分析及改善途徑》的專題報告。 xx年10月結(jié)合麻沙長坪片際教研活動xx老師又為完小及教學(xué)點(diǎn)老師進(jìn)行《做孩子們喜歡的老師》的講座。這些講座受到了廣大教師歡迎，提高了教師對心理健康的認(rèn)識和重視，推動了我校心理健康教育全面、深入、切實(shí)的開展。同時我校本著“以人為本，以學(xué)求實(shí)”的觀念，征訂了《中小學(xué)心理健康教育》等有關(guān)雜志，鼓勵教師選擇自己適用的心理學(xué)材料，供全校老師學(xué)習(xí)使用。使教師們有了基本的知識儲備，從而為更好地進(jìn)行心理健康教育創(chuàng)造了條件。

　　3、營造良好的工作環(huán)境，不斷提高教師心理健康教育的實(shí)踐能力

　　開展室內(nèi)外拓展訓(xùn)練，維護(hù)和調(diào)適教師心理，另外，學(xué)校還創(chuàng)造條件帶領(lǐng)教師到心理健康教育工作開展好的學(xué)校進(jìn)行參觀、學(xué)習(xí)，使教師們學(xué)到了先進(jìn)的方法，堅(jiān)定了進(jìn)行心理健康研究的決心和信心。結(jié)合教研活動開展觀摩心理活動課等，xx年四月結(jié)合我中心校教研開放周活動，xx老師進(jìn)行了心理健康輔導(dǎo)課《男孩，女孩》的教學(xué)觀摩研討，以點(diǎn)帶面，以新的理念引領(lǐng)學(xué)校心理工作的深入開展，不斷提高教師心理健康教育的實(shí)踐能力。

　　三、重視心理健康教育教學(xué)工作，塑造學(xué)生健康人格

　　1、結(jié)合文件要求，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃

　　我校按市教育局文件規(guī)定，開設(shè)了心理健康教育活動課。課程設(shè)置在1-6年級，課程內(nèi)容包括了心理健康和心理咨詢知識普及等。有時課程不僅局限在課堂內(nèi)，而是由課堂向外延伸，例如師生情誼這節(jié)課中，設(shè)置機(jī)會給學(xué)生采訪任課老師，同學(xué)不同程度地感覺老師比自己想象中要可愛。有些學(xué)生對老師的印象大為改觀。老師也覺得通過此次活動和學(xué)生的感情更為融洽。每個心理健康教育老師每學(xué)期除了做好個別心理輔導(dǎo)工作外，至少得上一節(jié)心理健康教育活動課或是結(jié)全自己的學(xué)科上一節(jié)心理健康教育滲透課。并像其它學(xué)科一樣備課進(jìn)入常規(guī)化管理，教案上傳至學(xué)校服務(wù)器。兩年來，我校教師執(zhí)教了學(xué)科滲透課。典型的有語文《體驗(yàn)真情，珍愛生命》《唯一的聽眾》體育滲透課《障礙跳》數(shù)學(xué)滲透課《確定位置》《比例的意義與基本性質(zhì)》《統(tǒng)計(jì)》心理輔導(dǎo)課《給厭學(xué)開處方》《情緒與健康》《學(xué)會戰(zhàn)勝挫折》《快樂伙伴》等。

　　2、班主任工作及少先隊(duì)工作積極滲透心理健康教育

　　在心理健康教育工作中，我們一直注重對班主任隊(duì)伍的建設(shè)、培養(yǎng)和運(yùn)用。每學(xué)期我們都會為班主任開設(shè)專題講座以提高班主任的理論知識。同時提供機(jī)會和舞臺讓班主任充分交流和展示他們在工作中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我們開設(shè)的講座包括：重視對孩子學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，人際交往效應(yīng)與師生溝通等等。我校明確規(guī)定德育處、大隊(duì)部、心理咨詢室、年級組、班主任要相互配合，每學(xué)期應(yīng)有計(jì)劃、有組織的開展豐富多彩的健康教育活動，以幫助學(xué)生樹立科學(xué)的健康觀。結(jié)合年級學(xué)生特點(diǎn)及工作重點(diǎn)利用班會時間進(jìn)行心理健康教育。如一年級及撤點(diǎn)并校初入我校四年級的新生對他們進(jìn)行入學(xué)教育，幫助他們盡快適應(yīng)新環(huán)境，融入新集體。今年的開學(xué)初xx老師利用在寄宿生中進(jìn)行了為題為《想家了，你就哭吧》的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。通過輔導(dǎo)今年村校轉(zhuǎn)入我校學(xué)生的適應(yīng)期明顯比往年短，哭鬧的現(xiàn)象明顯減少。中段年級積極開展以“認(rèn)識自我”，“搞好與同學(xué)老師之間的人際關(guān)系”為主題班隊(duì)教育活動，使學(xué)生增強(qiáng)了自信心，同時也學(xué)會如何與人交往以及與人交往的一些技巧；高段年級尤其是六年級，面臨畢業(yè)考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們通過講座輔導(dǎo)、心理咨詢幫助學(xué)生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。

　　3、學(xué)科教育滲透，塑造學(xué)生健康人格

　　我校充分利用教案評比、青年教師展示課，骨干教師公開課等契機(jī)深化將心理健康教育融入學(xué)科教學(xué)的思想。倡導(dǎo)發(fā)掘?qū)W生在課堂中的情感、態(tài)度、價值觀，應(yīng)該說這對教師的授課方式起到了很大的轉(zhuǎn)變作用，也更突出了心理情感教育的重要性。每學(xué)期要求心理健康教師要至少上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)活動課，并把活動教案上傳至學(xué)校服務(wù)器。同時要求教師在平時的教學(xué)活動中，注重學(xué)生情感方面的目標(biāo)是否達(dá)成，以突出學(xué)生情感認(rèn)知的變化，讓教師們以良好的.師德和精神風(fēng)貌影響學(xué)生心理，塑造健康人格。

　　4、注重對家庭教育的指導(dǎo)與交流

　　結(jié)合家長學(xué)校及每學(xué)期的家長會，注重對家庭教育的指導(dǎo)和交流。每學(xué)年針對不同年級開展了不同的輔導(dǎo)內(nèi)容，內(nèi)容豐富，涵蓋了新生適應(yīng)問題、考試焦慮、家長和學(xué)生溝通、創(chuàng)建學(xué)習(xí)型家庭等等。

　　四、規(guī)范細(xì)致的咨詢輔導(dǎo)，為學(xué)生提供更貼心的服務(wù)

　　1、規(guī)范的心理咨詢室為學(xué)生提供良好的服務(wù)

　　學(xué)校在校園格局調(diào)整，教室數(shù)量有限的情況下，仍舊為心理健康教育開辟了專門的輔導(dǎo)室，安置了檔案柜、專用電腦、沙發(fā)等設(shè)施，給予了學(xué)校心理咨詢工作極大的支持，同時也方便保存管理相應(yīng)的學(xué)生心理檔案。心理咨詢室的各項(xiàng)制度都齊全規(guī)范上墻，心理教育教師嚴(yán)格按照規(guī)定每天定時開放，為學(xué)生細(xì)致服務(wù)，得到孩子們的一致喜愛與認(rèn)可。開設(shè)了“悄悄話信箱”每天早八點(diǎn)開箱。一年多來，總收到了約三百封的來信，主要反映了學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際交往、在男女生情感，父母家庭等方面的`困惑，我們的輔導(dǎo)室的老師都針對對來信一一回信并親自送至學(xué)生手中。

　　2、認(rèn)真填寫、分析咨詢輔導(dǎo)記錄，為教育教學(xué)提供有效服務(wù)

　　咨詢與輔導(dǎo)是達(dá)到學(xué)校心理教育整體目標(biāo)的重要途徑。本學(xué)年我們延續(xù)了以前的傳統(tǒng)，25位心理兼職老師在心理咨詢室接待來訪學(xué)生的咨詢或預(yù)約，幫助解決學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中遇到的各種心理問題或困惑。對于少數(shù)有心理困擾和心理障礙的學(xué)生，給予各種形式及時必要的咨詢、輔導(dǎo)，做好詳細(xì)記錄，并且嚴(yán)格遵守職業(yè)道德保護(hù)學(xué)生隱私。實(shí)踐下來，不僅實(shí)實(shí)在在幫助學(xué)生解決了問題，還能有效利用資料為學(xué)校教育教學(xué)服務(wù)，而且好的口碑也在同學(xué)中傳播，使得更多同學(xué)了解到這樣一個可以傾訴的場所。絕大部分學(xué)生感覺情緒得到了宣泄，獲得了考慮問題的新角度、新選擇，或是感覺問題得到了根本的解決。

　　五、在學(xué)校的校園文化建設(shè)方面滲透心理健康教育

　　專設(shè)心理健康宣傳板報，用有趣的資料讓學(xué)生體會學(xué)習(xí)的樂趣

　　學(xué)校圖書室有專門的心理類圖書資料，供全校師生查閱。校園內(nèi)有專門宣傳心理健康教育的宣傳欄，展示師生心理健康方面的文章、繪畫等作品，由心理輔導(dǎo)室定期進(jìn)行更新和宣傳。每學(xué)期三期的心理健康小報——《陽光心語》，用彩印，發(fā)放到每個班級，讓學(xué)生感受心理健康教育無所不在。學(xué)校結(jié)合校園文化藝術(shù)節(jié)活動，開展心理健康手抄報制作比賽等，讓學(xué)生在生動有趣的活動中，體會到生活和學(xué)習(xí)的樂趣，健全自己的人格，擁有陽光的心態(tài)，全面健康的成長。

　　六、心理健康教育工作成果

　　在近三年的心理建設(shè)工作中，學(xué)校在各個方面都有較突出的表現(xiàn)。在xx市教師優(yōu)秀論文評比中，我校唐德添老師的《教師心理健康分析》xx老師的《我做學(xué)生喜歡的老師》獲一等獎。在xx市西片教研活動中心理健康活動課《男孩、女孩》獲與會領(lǐng)導(dǎo)與同行好評。

　　七、存在問題

　　當(dāng)然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段，學(xué)校心理健康教育教師的能力有待于進(jìn)一步提高，學(xué)校心理健康教育工作的開展需要進(jìn)一步規(guī)范化，對學(xué)生、家長、教師的心理輔導(dǎo)有待于進(jìn)一步科學(xué)化。現(xiàn)在部分學(xué)生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認(rèn)識不足，認(rèn)為只有分?jǐn)?shù)是看得見的，追求功利性，忽視了學(xué)生健康人格的完善和發(fā)展，使學(xué)生在面對自己成長過程中出現(xiàn)的問題時感到不知所措。

　　“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越�！毕嘈盼倚Ｐ睦斫】到逃�工作在市局正確領(lǐng)導(dǎo)下，一定能及時總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷摸索，借力教育現(xiàn)代化，進(jìn)一步抓好心理健康教育工作，找到一條適合我校實(shí)際情況的心理健康發(fā)展之路!

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 29

　　高中生心理健康教育的側(cè)重點(diǎn)是調(diào)試與體驗(yàn)，所以我在 高中實(shí)習(xí)作為一名高中的心理健康教師，我會在備課和上課時較注重這方面。尤其是在課堂上，學(xué)生是主體，應(yīng)給予他們足夠的時間來表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)，這樣心理健康教育才會有效。

　　在課程中，雖然心理健康教育屬于德育，但教學(xué)方法卻有很大不同，所以我會盡量避免說教教育，而是把時間盡量然給學(xué)生，但是注意在這個過程中對其進(jìn)行正確的引導(dǎo)。并且可以加入適度的室內(nèi)活動，來營造課堂氣氛。

　　在開學(xué)的第一周和第二周，我給學(xué)生上的是《適應(yīng)環(huán)境》，這是因?yàn)閷W(xué)生剛進(jìn)入一個新環(huán)境，由初中進(jìn)入高中后，變化的東西有很多，所以第一節(jié)課側(cè)重于適應(yīng)班里的同學(xué)和各科老師，第二節(jié)課則強(qiáng)調(diào)高中生活的`作息規(guī)律、教室及住宿環(huán)境等等。在整個課堂中貫穿始終的是學(xué)生對新環(huán)境的困惑和感受等，我會認(rèn)真傾聽對給予合適的建議。

　　第三周要進(jìn)行的是對學(xué)生心理健康有關(guān)知識的普及教育，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生往往給自己亂“貼標(biāo)簽”，比如有時人正常產(chǎn)生的抑郁情緒會被誤認(rèn)為抑郁癥，還有強(qiáng)迫癥等等，所以這方面的“去標(biāo)簽”知識很有必要。

　　接下來的幾周上的室內(nèi)課有《氣質(zhì)類型測驗(yàn)》、《個性優(yōu)化》、《自我認(rèn)識和悅納自我》、《意志鍛煉》、《學(xué)會應(yīng)對挫折》《卓越的心理建設(shè)和自我管理》《挑戰(zhàn)自我》等。其中會有一些活動，比如說用吸管穿土豆和四指抬人來增加趣聞性和形象性，讓學(xué)生更易從中有所發(fā)現(xiàn)。

　　心理健康教育除了上課還可以以心理劇的.形式進(jìn)行，比如說《包袱》這個劇本就很適合高中生。劇情概要：本劇描述了高一學(xué)生小月，到高中后的第一次期中考試發(fā)現(xiàn)自己的理化成績很不理想，非常不接受自己的成績，同學(xué)的話又給了她刺激�；氐郊抑校�父親也因?yàn)槌煽儗λ�進(jìn)行了一番指責(zé)，導(dǎo)致小月內(nèi)心產(chǎn)生了很大的壓力。在班會上，老師和同學(xué)的幫助使小月的父母認(rèn)識到了自己對小月評價的誤區(qū)，也讓小月提高了自信，使小月徹底卸掉了心中的包袱。本劇所反應(yīng)的心理沖突是，很多學(xué)生在由初中升入高中之后，由于沒有看到環(huán)境的變化而很好地調(diào)整自己，導(dǎo)致不能很好地達(dá)到心理適應(yīng)。同時喪失原有的優(yōu)越地位而產(chǎn)生了理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的矛盾，影響了他們自己同一性的發(fā)展。

　　如果條件允許，可以帶學(xué)生去專門的心理活動室或者操場，通過“大風(fēng)吹”、“解開千千結(jié)”、“同舟共濟(jì)”等活動，使學(xué)生親身體驗(yàn)，收獲也越多。

　　最后在期末考試前給學(xué)生上一堂《克服考試焦慮》，首先通過一個考試焦慮方面的小測驗(yàn)讓學(xué)生認(rèn)識自己屬于哪種類型，接著通過放松練習(xí)以及各種放松技巧和建議等，對減輕學(xué)生的考試焦慮情緒有所幫助。

　　課下還應(yīng)對有心理問題或困擾的學(xué)生做心理咨詢，我總結(jié)高中生的困擾多是自我認(rèn)識和人際交往方面的，同時這兩方面的關(guān)系又很密切，可以互相促進(jìn)或者產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，所以在咨詢過程中應(yīng)耐心傾聽和適度的引導(dǎo)，首先在心理上要相信每個學(xué)生都有自己的潛能和解決問題的能力，其次就要通過一些心理咨詢方法對學(xué)生適度引導(dǎo)，就是讓他能夠自己發(fā)現(xiàn)自身問題，能主動找到合理的解決方案，并且在人格和心理承受能力方面都產(chǎn)生一定的完善和增強(qiáng)，這才是心理咨詢所要達(dá)到的目標(biāo)。

　　心理健康教育學(xué)習(xí)成長報告 30

　　一、在走訪校長時，他講了：小學(xué)校長在心理健康教育中的職責(zé)：

　　1、在上級領(lǐng)導(dǎo)部門的指導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)、推進(jìn)學(xué)校心理健康教育的開展；

　　2、建立合理有效的學(xué)校心理健康工作體制，加強(qiáng)對學(xué)校心理健康教育的科學(xué)管理；

　　3、提高學(xué)校教師的心理教育水平，營造學(xué)校心理健康教育氛圍；

　　4、提供必要的經(jīng)費(fèi)、場地與設(shè)施，配備專兼職心理輔導(dǎo)教師，為心理健康教育創(chuàng)造必要的條件；

　　5、督導(dǎo)心理輔導(dǎo)室擬定心理輔導(dǎo)與心理健康教育計(jì)劃；

　　6、主動與家長和社會人士溝通，爭取社會力量對學(xué)校心理健康教育工作的支持。

　　就如何在小學(xué)各科教學(xué)中滲透心理健康教育隨堂聽了陳忠祥老師的一節(jié)數(shù)學(xué)課，事后陳老師談了自己的做法：

　　二、發(fā)放調(diào)查問卷61份，設(shè)計(jì)的問題是：

　　1、學(xué)習(xí)疲勞2、學(xué)習(xí)困難3、厭學(xué)4、拒學(xué)5、多動傾向�；厥照{(diào)查問卷60份，感覺學(xué)習(xí)疲勞的有25人，占總?cè)藬?shù)的41.6%，學(xué)習(xí)有困難的有10人，占16.7%，厭學(xué)的占10%，拒學(xué)的占2%，多動傾向的占1%，年齡在8-10歲，男孩多于女孩。

　　三、存在以上問題的主要原因：

　　1、學(xué)習(xí)疲勞產(chǎn)生的原因是多種多樣的。從小學(xué)生的實(shí)際情況看，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重是導(dǎo)致一些學(xué)生疲勞的重要原因。其中學(xué)校作業(yè)每天在2小時者占50%，家庭作業(yè)每天在2小時者占12.69%，結(jié)果使得許多學(xué)生天天圍著課堂和書本作業(yè)轉(zhuǎn)，很少有時間參加體育鍛煉和其他活動。臨近期中和期末考試，學(xué)生的課外作業(yè)量為平時的2倍。學(xué)校還頻頻要求家長代惠子抄寫已考過的試卷，要學(xué)生重做，理由是加深印象，減少錯誤，使得家長和孩子叫苦不迭。

　　2、造成兒童學(xué)習(xí)困難的原因較多，有兒童本身的原因，也有來自家庭學(xué)校方面的因素。

　　①小學(xué)生自身原因：大腦左右半球整合功能偏差。人類大腦左右兩半球各自掌管著不同的認(rèn)知領(lǐng)域。大腦損傷，它影響兒童的感知、思維及情緒等方面，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難。疾病、虛弱身體障礙。有些兒童體質(zhì)弱，還有的長期患病，這在一定程度上影響了孩子的學(xué)習(xí)能力。

　　②家庭原因：父母的教養(yǎng)方式不當(dāng)。有些家長望子成龍心切，寄予孩子過高的期望、管教嚴(yán)厲，常用粗暴的方法對付孩子，致使孩子對學(xué)業(yè)失敗感到無助，產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，考試成績總不理想，懼怕家長的懲罰，造成心理障礙。缺乏指導(dǎo)。有些家長本身文化水平較低，孩子在課堂上學(xué)不好的課程在家得不到父母的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)上缺乏必要的指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生一步跟不上、步步跟不上。

　　③學(xué)校原因。教學(xué)方法不當(dāng)，教師缺乏耐心。缺乏學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)；對一些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生缺乏耐心，往往還挖苦諷刺，使學(xué)生自尊心嚴(yán)重受挫，失去學(xué)習(xí)興趣。

　　3、厭學(xué)原因有三個方面的原因：學(xué)校、家庭和社會。在學(xué)校方面，老師用傳統(tǒng)的教學(xué)方式如“填鴨式”教學(xué)，強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，濫用懲罰，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、作業(yè)多、壓力大、考試頻繁、學(xué)習(xí)過難、缺乏活動、游戲，同學(xué)關(guān)系緊張等都有可能是造成厭學(xué)情緒的因素。家庭教養(yǎng)方式不當(dāng)，也往往使孩子在學(xué)習(xí)上感到挫折感，考試不好，學(xué)習(xí)不好，就遭父母的責(zé)罵與毒打，使孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理和厭煩情緒。社會上不良風(fēng)氣如“一切向錢看”，“讀書無用論”等也是造成兒童厭學(xué)的社會誘因。

　　4、拒學(xué)原因：個別兒童自我控制能力差，形成極端退縮的性格特點(diǎn)，產(chǎn)生拒學(xué)現(xiàn)象。個別兒童不適應(yīng)學(xué)校生活，害怕學(xué)習(xí)，害怕老師，害怕考試，害怕同學(xué)，不去學(xué)校是潛意識里的一種逃避方式。孩子出生后一直與父母生活在一起，一旦分離就產(chǎn)生分離恐懼而影響上學(xué)。學(xué)校中功課太多、太難，使孩子感到焦慮，千方百計(jì)想逃避它，在沒有合理理由的情況下就可能轉(zhuǎn)化為疾病癥狀，以此為借口，獲得暫時的解脫。

　　5、多動傾向的原因：兒童聽講容易受外界干擾分散注意力，頻繁地從一項(xiàng)活動轉(zhuǎn)向另一項(xiàng)活動，做事有頭無尾。個別兒童不分場合，特別好動。在課堂上經(jīng)常扭動，做小動作。好動、沖動造成一系列違反紀(jì)律、打架斗毆等行為，為逃避懲罰，經(jīng)常表現(xiàn)出說謊、逃學(xué)或離家出走等行為問題。

　　四、解決以上原因的措施：

　　1、學(xué)習(xí)課程若安排不當(dāng)，難度較大的'學(xué)科相繼排列，易使學(xué)生陷入高度疲勞狀態(tài)。課程安排要科學(xué)，有難度的學(xué)科與音樂、體育、美術(shù)等學(xué)科適當(dāng)調(diào)和。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況力爭做到知識與實(shí)際生活相聯(lián)系，趣味性強(qiáng)，易被學(xué)生接受；在教學(xué)方法上教師應(yīng)當(dāng)采取多種教學(xué)手段，靈活運(yùn)用，常教常新，多加指導(dǎo)，在教學(xué)環(huán)境上，為小學(xué)生安排一個舒適溫馨的教室。課間休息雖然短暫，但對于學(xué)生恢復(fù)腦力十分重要，教師切忌拖堂。課外作業(yè)量要嚴(yán)格控制，盡量做到當(dāng)堂講授，當(dāng)堂練習(xí)，不留家庭作業(yè)，給學(xué)生留下適當(dāng)?shù)挠螒蚩臻g。保證兒童每天睡眠時間應(yīng)為9到12小時。

　　2、對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，教師和家長應(yīng)給予方法指導(dǎo)和情感支持。學(xué)習(xí)困難的學(xué)生大部分是學(xué)習(xí)不得法，雖然很努力，但學(xué)習(xí)效率不高。在學(xué)習(xí)方法上，教師和父母應(yīng)給予具體的指導(dǎo)和訓(xùn)練，使孩子掌握學(xué)習(xí)方法，并培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在情感上認(rèn)可孩子，鼓勵他克服困難，不斷取得成功，注意及時表揚(yáng)，使其樹立自信心，增加喜悅，增加生活的力量。另外，教師和家長要清楚他到底在哪個或哪些方面存在困難，并根據(jù)困難進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)和訓(xùn)練。教師對學(xué)生的輔導(dǎo)時一定要有耐心，具有誠意。讓孩子相信他是沒有問題的，只是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，讓他樹立正確的自我觀念，增強(qiáng)信心。

　　3、解決厭學(xué)的措施與方法：首先，教師要讓孩子體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣，讓他們做他們喜歡做的事，做他們力所能及的事，使他們相信自己有能力做事，能夠體驗(yàn)到成功的喜悅。要盡量減輕孩子的學(xué)習(xí)、作業(yè)和考試負(fù)擔(dān)，多開展一些“第二課堂”活動，讓孩子在做中學(xué)習(xí)，體驗(yàn)積極的情感。

　　其次，教師要對學(xué)生充滿愛心和責(zé)任感，積極提高課堂教學(xué)的效果和藝術(shù)性，大力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。建立新型的師生關(guān)系，多和孩子溝通、交流，了解他們的心理需求，在民主平等的基礎(chǔ)上進(jìn)行對話。

　　4、小學(xué)生拒學(xué)的措施：首先，要改變對孩子的態(tài)度。對教師來講，就是以真誠和藹友善的態(tài)度對待學(xué)生，使他能感受到學(xué)校生活的溫暖，在學(xué)校里有安全感和舒適感。就是還要準(zhǔn)備一些有趣的活動，激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，讓學(xué)校更有吸引力，讓他們喜歡學(xué)校，愿意學(xué)。根據(jù)孩子的心理接受能力，提出適當(dāng)?shù)囊�求，多鼓勵，多幫助，多表揚(yáng)。

　　其次，讓孩子體驗(yàn)成功的喜悅。在學(xué)習(xí)方面，要求要適當(dāng)，難度要適宜，讓孩子體驗(yàn)到學(xué)習(xí)活動本身的快樂，產(chǎn)生對學(xué)習(xí)的直接興趣。在活動和游戲上，讓孩子們發(fā)揮各自的專長，鼓勵孩子自己的事自己做，做自己的主人。

　　5、訓(xùn)練兒童采用較好的認(rèn)知活動改善注意力、克服分心；其次通過一定程序的訓(xùn)練，減少兒童的過多活動和不良行為，逐步消除不良現(xiàn)象。根據(jù)兒童的個性特點(diǎn)可以開展一些娛樂活動，如唱歌、聽音樂，讓兒童在活動中陶冶性情，鼓勵孩子多參加集體活動，并在活動中給予指導(dǎo)、矯正其行為偏異。開展兒童心理衛(wèi)生保健及咨詢，及時發(fā)現(xiàn)，及早治療，必要時轉(zhuǎn)入專門的心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

　　缺乏學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩的心理，把作業(yè)看成是老師制約學(xué)生的一種手段，同時完作業(yè)也是一種應(yīng)付的心態(tài)。久之，就會伴隨出現(xiàn)馬虎，學(xué)習(xí)成績下降。要想防止學(xué)生這種心態(tài)的出現(xiàn)，就應(yīng)避免單調(diào)乏味的教學(xué)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用游戲、教學(xué)本身的趣味、美感、教學(xué)方式的靈活運(yùn)用等不同形式，來調(diào)動提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

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