大學生熬夜問題調查報告范文（通用5篇）

　　在發生了某些事情、情況后，我們就需要好好地展開調查，并最終形成調查報告。快來參考調查報告是怎么寫的吧，下面是小編為大家收集的大學生熬夜問題調查報告范文（通用5篇），希望對大家有所幫助。

　　大學生熬夜問題調查報告1

　　一、前言

　　俗話說，“早睡早起身體好”，這是有一定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清楚，肌肉的隨意運動停止，從而幫助大家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。

　　鑒于此，我們對吉首大學大一大二學生，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首大學大學生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，舉行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首大學改變大多數同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。

　　二、統計結果

　　“大學熬夜”在我們中國大多數大學中已經是一個非常普遍的現象了，我們吉首大學也不例外，而且經過我們的調查發現，我們吉首大學的熬夜現象非常嚴重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

　　三、統計分析

　　1、熬夜現象分析

　　據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個是大家睡的都比較晚。大家在11:00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現象在我們學校已經非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季舉行的，大家起床相對早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會起得更晚了。

　　那么大家對于晨讀持什么態度呢？據調查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻非常少，據調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

　　大家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩游戲、上網、聊天、看電視劇與電影等。這個數據比較驚人，可以用這樣的一個詞語——“玩物喪志”來形容。我們從小學到初中再到高中，我們一直為了心中的夢想，努力學習。可一到了大學，我們就開始放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢想如何才能實現？我們認為大家還是沒有放棄自己的夢想，只是大家控制不了自己，內心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。此話怎講？因為大多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明大家想改變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態的占了86.9%，因為熬夜對身心健康、學習和工作都有很大的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

　　2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

　　大家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22.6%。我們著重地調查了大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉大部分學生熬夜的習慣，也有42.6%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不可以改掉大部分人的熬夜的習慣。但是，有54.1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從大家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出大多數學生是相信這個制度可以改掉大家熬夜的習慣。如果實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11:30之前停電好，有59.6%的同學認為在11:30—12:00停電好。根據學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

　　四、建議

　　我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來改變吉首大學大學生熬夜嚴重的現狀。

　　學校在宿舍實施按時停電制度的具體事項：

　　1、停電時間：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5：1—10：1不停電；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00。

　　2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

　　宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團委、學生會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，遠離熬夜，還有做好相應的宣傳工作。

　　在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然大家比較喜歡通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要大家有很強的自制力，還有寢室的.每個同學一起配合才可以實現。既然大多數人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說明大家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的所有同學一起改掉熬夜的習慣（因為大家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），如果不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。

　　我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，因為從調查結果上看，大家的支持率是很高的。而且，中國有很多高校已經在宿舍實施了按時停電制度，并且效果非常好，大學生熬夜現象明顯減少。不僅如此，按時停電，可以節約電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。

　　關于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。

　　問題一：大家沒有更多的時間學習與工作。

　　解決方案：我們大學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。而且，我們建議是在晚上11:00停電，如果時間不夠，大家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。

　　問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇。

　　解決方案：我們建議在5：1—10：1這段時間中不實行按時停電制度，因為這段時間比較熱，大家要吹風扇。如果停電了，大家可能會因為很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。

　　問題三：手機、電腦、MP4等電子產品要充電。

　　解決方案：我們白天的時間很多，大家可以選擇在中午或者其它時間中充電。

　　問題四：娛樂的時間變少了。

　　解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12:00鐘停電。

　　問題五：按時停電可能會有安全隱患。

　　解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

　　大學生熬夜問題調查報告2

　　很多人在經歷高中相對嚴格的管理制度之后，來到一個相對很寬松的氛圍便容易放縱自己，導致了現在大學生熬夜現象已變得較為普遍。凌晨時分，宿舍里仍舊閃著手機或者電腦的亮光，熬夜的危害不言而喻。其很有可能使同學們進入由于睡眠不足，導致無法按時上課從而遲到、早退、逃課的惡性循環，并且日復一日的熬夜也將導致身體免疫力下降，出現頭暈、脫發、內分泌失調等健康問題。下面對問卷結果進行了具體的分析，以了解同學們的熬夜情況，為同學們的熬夜、睡眠問題提供一定的建議和對策。

　　本次問卷共發放300份，回收285份，回收率95%。

　　1.請問您的性別是？

　　由調查結果顯示，男生所占比例是55.44%，女生所占比例是44.56%，由于學校的男女比例問題，可知此次的問卷調查的男女比例是相差不大的，能夠相對準確的代表同學們熬夜的情況。

　　2.請問您所在的年級是？

　　結果顯示，此次的調查人數幾乎都是大一、大二、大三的同學，其中大一占比35.44%，大二占比35.44%，大三占比29.12%，此三個年級正好是大學三個不同的時期。參與調查的人員主要是大一大二的同學，大四的同學因為考研、實習、等原因沒有能參加到調查中。

　　3.請問您晚上休息的時間一般是？

　　結果顯示，有8.07%的同學能夠做到在11點以前休息，50.53%的同學是在11點-12點之間休息，33.68%的同學在12點-1點之間休息，7.72%的同學是在1點之后休息的。

　　4.如果24:00以后算熬夜，那么您熬夜嗎？

　　結果顯示：39.3%的同學偶爾進行熬夜，31.93%的同學經常進行熬夜，25.26%的同學幾乎每天都會熬夜，3.51%的同學從不熬夜。

　　綜合兩題看來，能在11點之前休息的人很少，更多同學的休息時間是在11點-1點之間，甚至有些同學會在深夜1點以后才入睡。說明有相當一部分的同學存在熬夜問題，只有少數同學偶爾或者是從不熬夜，大部分同學經常甚至每天都在熬夜，那么可以得出學校學生熬夜現象十分普遍，情況不容樂觀。

　　5.請問您每天的睡眠時間長短是？

　　結果顯示，4.56%的同學睡眠時間是小于5小時的，52.98%的同學睡眠時間是在6-7小時的，37.89%的同學能夠保證自己的睡眠時間在7-8小時以上，4.56%的同學是有8小時以上的睡眠時間的。以上結果男女無差異性，這一結果可以反映出雖然同學們年級、專業、課程的不同，但是極大部分的同學都可以保證自己的睡眠時間，這不禁使人產生疑惑，由第4題可知學校之中大部分的同學都會熬夜并且熬夜已經是一種普遍現象，那么為什么很多同學還能夠保證自己的睡眠充足呢？

　　6.請問您認為幾點以后睡覺算熬夜？

　　結果顯示，認為在23.00后睡覺便已經是熬夜的人數占31.23%，認為24.00以后睡覺是熬夜的人數占50.53%，而選擇1.00以后的占比竟也高達18.25%。這一選擇結果說明了多數同學對熬夜是有一個常識性的認知的，但是仍有一部分的同學認為在1點及以后睡覺才算熬夜，這是一種對于熬夜的認知錯誤。反映出同學們雖然知道熬夜，但是仍然會因為某些原因而去熬夜；令人擔憂的是另外一部分同學甚至對熬夜存在很大的誤知，不關注熬夜問題。

　　7.請問您對自己的熬夜情況如何看待？

　　結果顯示，24.91%的同學熬夜是因為學習或者是工作，自己還是很想早點睡的；27.02%的同學并不想熬夜，但是玩的時候很難注意時間；29.12%的同學是一直知道熬夜不利于健康，正在努力改正中；15.44%的同學習慣性熬夜，在正常時間根本睡不著，很難也不想改。由這樣的選擇結果可以知道，同學們都是知道熬夜是不健康的，但還是會因為各種各樣的原因而使自己熬夜，更有甚者出現了習慣性熬夜，日夜顛倒，根本不想改變的想法，這一部分的人數竟不少，大家缺少按時睡覺的健康觀念或者是氛圍，知道卻還是會去熬夜這是放任自己的行為，這一數據不由讓人擔憂大學生對于熬夜觀念的正確認識程度。

　　8.如果熬夜，您一般會在什么時候？

　　由結果，30.53%的同學選擇在節假日的時候進行熬夜，67.37%的同學選擇在周末進行熬夜，36.49%的同學選擇在上學日的時候熬夜，3.16%的同學從不熬夜。由結果可知，對于八、九兩題，我們可以看出，在周末熬夜的人十分多，這可以分為兩種，一種周日趕周一要交的作業，一種周末熬夜娛樂釋放壓力。當然平時熬夜的也不在少數，這樣長期的熬夜毫無疑問是十分有害身體的。

　　9.請問您熬夜的原因是？

　　由結果，在此七個選項中，手機黨和看電影電視劇所占的比例為前兩位分別是45.61%、41.05%，其次是學習與工作所占比例為37.89%、34.39%，之后所占人數差不多的選項是玩游戲、失眠、習慣所占人數分別是31.93%、31.23%、31.23%。此題為多選題，可見大家熬夜的主要原因是刷手機、追劇的，學習與工作才排到第三第四位，大多數大學生的工作或者課業任務并非十分繁重，熬夜的首要因素是自己對于熬夜的習慣，刷手機、游戲、追劇等。說明大學生熬夜并非是必要的選擇，更多情況下是同學們自身原因。

　　10.請問您對于熬夜的態度是？

　　由結果，35.09%的同學對于熬夜是持有反感態度的，62.81%的同學對于熬夜是持有無所謂的態度，2.11%的同學對于熬夜是持有喜歡的態度的，從結果來看可以知道同學們的態度很懈怠，對于自身的約束很放松，持有無所謂的態度說明他們還沒有切身了解到熬夜的一系列身體健康問題。

　　11.請問您覺得熬夜是否有價值？

　　由結果，42.46%的同學認為熬夜價值一般準備改變，39.3%的同學認為熬夜沒有價值，16.84%同學認為價值一般但不準備改變，只有1.4%的同學認為很有價值。由結果可以看出同學們對于熬夜價值的認可度較低，相當一部分人認為其價值一般，但在這種想法下，卻有部分同學不準備做出改變，放任自己。部分同學認為熬夜完全沒有價值，有極少數的同學認為很有價值。

　　12.請問您認為熬夜帶給您的影響有哪些？

　　同學們大致認為熬夜可能帶來視力下降，記憶力下降，身體抵抗力下降，工作效率低下，學習狀態不佳，第二天精神不振，面容憔悴，脾氣暴躁等負面影響。顯然，大多數同學都能清楚的認識到熬夜對身體健康帶來的.不利影響，只有極少數同學認為熬夜對他們的身體沒有負面影響。

　　13.請問您認為減少熬夜是否能提高工作和學習效率？

　　48.77%的同學覺得減少熬夜可以提高工作和學習效率，37.19%的同學對于減少熬夜能否提高工作和學習效率的問題是說不好的態度，有14.04%的同學認為熬夜不能提高工作和學習效率。結果顯示：部分同學熬夜的原因之一是為了提高自己學習和工作的效率。

　　14.請問您認為可以通過什么方式減少熬夜？

　　由結果可以看出，可以通過自我監督，大力宣傳熬夜的負面影響，外界監督，白天提高效率等方式來減少熬夜。大多數同學都覺得可以選擇自我監督的方式。由此可見：熬夜是一個主觀性質較強的選擇，避免熬夜最好的辦法是加強自律意識。

　　1、大學生熬夜的內部原因

　　（1）缺乏自控力，主動選擇熬夜。自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持，此次調查表明，大部分學生在高中時代并沒有熬夜的習慣，到了大學之后，一方面，擺脫父母、學校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學習氛圍和豐富的夜生活內容也容易削弱學生的自制力，使他們傾向于放縱自己，許多大學生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，就會在前一天晚上主動熬夜，進行各種消遣性活動，其中許多大學生選擇上網打游戲、聊天、看電影，導致第二天的學習精力匱乏。

　　（2）生物鐘難以恢復正常

　　人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學生經過長時間的熬夜已經養成了熬夜的生活習慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習慣。23：00-24.00以后才開始睡覺的占多數。一部分同學一旦已經習慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現輾轉反側，難以入眠的情形。調整生物鐘需要花一段時期，一些習慣熬夜的大學生不能堅持調整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。

　　（3）自認為熬夜有利于靈感迸發或更有效率

　　部分學生表示，需要進行文字創作的時候，熬夜有利于靈感迸發，深夜里安靜的環境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創作的質量。不少理科生在作業堆積較多時也選擇熬夜完成，理由是缺少打擾，更有“感覺”。

　　（4）認為大學階段的熬夜行為有必要或有利于自己

　　問卷調查結果表明，大部分學生認為熬夜對學習和健康都是不利的、沒有必要的行為，需要適當控制。這表明，絕大部分大學生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談中了解到的現實情況是，雖然絕大部分大學生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學習、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內容，熬夜后稍作休息即可恢復原本的活力與健康。在快速發展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現實的導向，加之大學生渴望有所作為的內在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。

　　2、大學生熬夜的外部原因

　　（1）功課繁重，學業成負擔

　　調查數據告訴我們，約四分之一的大學生熬夜的原因是需要完成大量的作業，這個現象在理工科學校尤其明顯，部分學生表示學業壓力較大，大量的功課迫使學生不得不熬夜。外界給予學生的壓力增大亦造成熬夜現象的增多。

　　（3）社團壓力，熬夜成為必經階段

　　大部分參加社團活動的學生基本上都有熬夜的經歷，并有著參加社團必經經歷熬夜階段的說法，學生因為參加社團活動，包括集體娛樂、社團工作等在內的各種形式，近一半的學生都經歷熬夜。

　　（4）學校管理放松

　　大學生普遍在中小學階段受到嚴格規律性的管理，繁重的學業和緊湊的課程都不會提供學生熬夜的機會。而到了大學，忽然間放松的管理讓適應規律管理但實質自身缺乏自控力的大學生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。

　　3、對于大學生熬夜問題

　　所采取的相關辦法以及建議

　　（一）主動發揮主觀能動性

　　1.增強自我修養、自我管理的能力，主動減少熬夜次數；

　　提高時間利用效率。大學生熬夜有一部分是因為社團工作或者學習任務，如果能提高工作或學習效率，那么就可以讓自己有更多的時間去休息；理性分析和看待熬夜。晚上為了完成社團工作或者學習任務熬夜，明天自然會因為熬夜而精力不足，這樣工作和學習的效率便大大降低，這是一個惡性循環。因此，熬夜是非常不明智的，也不應該熬夜。

　　（二）被動發揮主觀能動性

　　利用心理的反向推動力。如多了解與熬夜的危害有關的知識，使自己深刻了解到熬夜對身體健康的極大危害，迫使自己減少熬夜的次數以逐漸杜絕熬夜；

　　（三）向身邊的人求助

　　雖然知道熬夜的危害，但是自己一時間無法改變這一習慣，可以主動向親人、戀人、朋友和同學訴苦，并讓他們幫助自己、提醒自己、督促自己，借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數，以逐漸達到不熬夜的目的。

　　（四）宿舍形成早睡的氛圍

　　調查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。

　　4、給學校的一些建議

　　1、學校可以組織每個學院的學生會成立“監督學生晚上早睡”小組，每天可以由幾名同學檢查各個宿舍睡覺時間，提醒同學不要熬夜，與此同時可以根據每個宿舍的睡覺時間進行記錄，選評最佳優秀宿舍時，可以作為一個參考依據。

　　2、學校可以定期舉辦關于“熬夜有害健康”之類的知識講座，向同學們傳授關于熬夜所帶來的消極影響，提高同學的自主性，減少熬夜次數。

　　3、各個班級的同學或者是各個學院內部成立關于“拯救熬夜同學”的小組，尋找志愿者，監督身邊的同學，善意提醒身邊有熬夜現象的同學，做到互相幫助，互相監督提醒，在克服了熬夜的問題的同時，也增進了同學之間的感情。

　　大學生熬夜問題調查報告3

　　二十歲左右是人生的黃金時段，這個時候應該是身強體壯、朝氣蓬勃的時期。而處于這一年齡段的大學生應該是最健康的人群。大學生的生活方式是全社會和家長共同擔心和關注的，大學生的生活質量如何，必將對社會有其深遠的的影響，因為他們是祖國的未來，肩負著建設國家的重任。

　　為了全面地了解我校大學生的生活，分別對大學生的飲食、消費、生活方式進行詳細調查，調查結果如下：

　　（一）、飲食調查

　　1、據了解：不吃早餐、吃飯速度太快、零食代替正餐，是大學生的飲食習慣。從飲食規律來看，能夠保證三餐規律的僅有55%。其中男生的規律性比女生更差。男生比較喜歡運動和玩電腦，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時間。

　　2、七成女生吃零食排解無聊，近半學生習慣喝啤酒 。大學生中很大比例的人群喜歡吃零食，女生比例明顯高于男生。吃零食的主要原因是情緒不好或沒時間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書，吃飯不夠專注。每個月都會喝啤酒，有的學生甚至每月喝啤酒超過10次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會喝1-2次白酒。

　　3、飲食搭配 ：大學生飲食隨意性大，六成大學生從不注意食物的營養搭配，其中超過一半的人吃飯主要考慮簡便原則。從膳食構成來看，大學生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和蛋奶類食物攝入量很少，僅兩成學生能保證每天吃肉。優質蛋白質的攝入量過低，維生素和礦物質不能得到足夠補充，不能滿足正常生長發育所需。

　　（二）、消費調查

　　一般大學生的月生活費大概在800到1200元之間，大部分開支用在吃飯上面。

　　（三）、生活方式調查

　　1、熬夜：有57%的被調查者熬夜。其中，大四學生中有熬夜的習慣更高，達71%。社會競爭日益激烈，現在的大學生面臨著越來越大的就業壓力，在面臨繁重的學習任務之余還要準備考各樣證書或找工作，是熬夜最大的推動力。由于晚上沒有統一就寢時間，大部分學生不用早操，再加上休閑、學業和社會工作導致很多同學晚上睡得很晚。但是值得注意的是，還有一個現象讓人擔憂：晚睡的同學很少是因為學業，通常是在聊天或做別的閑事。他們之中有40%的學生卻是因為上網、打游戲等無聊的事情而熬夜，其中男生顯著大于女生。這可能是男生比較喜歡玩電腦游戲，以致上網的頻率與時間也較多。

　　2、不規律的飲食習慣：如今絕大多數大學生是第一次遠離父母獨立生活，往往不清楚怎樣吃好三餐，而且很多同學本身就存在著一些不太好的飲食習慣。長此以往將會對身體造成一定的危害，影響自身發展。多數大學生日常飲食沒有規律，一日三餐的食量和時間經常不固定。大學生中很多人不重視吃早飯。他們往往會因為頭天晚上熬夜第二天早晨起床很晚，就放棄吃早餐而直接吃午飯。而有些同學會因為宿舍離食堂較遠，怕麻煩而把早餐和中餐并為一餐。所以在饑餓的情況下往往吃的很多很快，這就給他們的胃帶來了嚴重的傷害。在校大學生吃夜宵、吃零食的現象比較普遍。很多大學生在進入大學后，開始產生了減肥的想法，其中女生居多。為了保持苗條的身材，減肥的學生幾乎放棄了吃晚餐，更有甚者有的學生幾乎每天都靠吃水果度日。男生吸煙、喝酒現象較為嚴重。而男生吸煙現象也在不斷增加。

　　3、缺乏體育鍛煉：調查結果顯示，主動參與體育鍛煉的學生人數僅為18%。影響大學生體育鍛煉的因素很多，學習忙、沒時間是大學生的首選因素。排在其后的影響因素是沒有鍛煉意識、沒有鍛煉設施和場地、不喜歡體育運動、鍛煉對健康作用不大、沒有伙伴等。由于當前就業壓力很大，使得大多學生更多關注自己的學習，考慮畢業以后的去向，因此他們把更多的時間用于上網或者去圖書館、教室等，使得他們沒有太多時間去鍛煉，更不用說養成體育鍛煉的習慣。

　　這一次的調查，我感覺我們大學生一定要養成一些健康的生活習慣，把一些不好的習慣丟棄。 “少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代年輕大學生的心靈。作為新世紀的棟梁，一代天驕的大學生們要看重自己的健康、珍惜自己的健康才能迎接未來的各種挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。故此，我認為作為大學生，我們應該努力做到以下幾點：

　　（1）、增強活力，減緩壓力

　　壓力是最常見的健康問題之一，并與許多疾病有著直接的關系。積極樂觀的心態非常重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活的緊張和壓力，并且樂觀的心態還有正面的生理效應。充足的休息有助于松弛神經和恢復體力，對于達到理想健康非常重要。每天的休息時間應包括6至8小時的夜間睡眠和日間的精神放松。另外，還要堅持體育鍛煉，體育鍛煉對減少或消除青春期大學生的連續性焦慮是十分有效的。

　　（2）、有良好的飲食習慣和科學進食方法

　　應保證食物多樣化，多吃蔬菜、水果和谷類食物。偏食，暴飲 暴食，大量進食營養價值低的食物都會導致營養不良。誤餐、節食、不規律的進食也是不科學的。方便食品往往缺乏人體所需的維生素和礦物質，不宜經常食用。另外，無節制的吸煙、酗酒等不好的飲食習慣也對身體造成傷害。

　　（3）、樹立正確的人生觀、價值觀，明確方向，減少迷茫。

　　明確的目標有助于激勵自己養成良好的生活習慣，摒棄惡習，樹立正確的觀念，合理安排自己的課余生活，從而更好地適應大學生活的多姿多彩。

　　大學生熬夜問題調查報告4

　　根據咨詢2008年6月推出的網民連續用戶行為研究系統的數據顯示，在交友社區類網站中，校內網以16.34%的網民到達率位居首位，月度覆蓋人數達到2707萬人。本次調查旨在了解大學生群體在校內網上的交友狀況，從而分析校內網對于大學生交友的影響。

　　本次調查選取了大學、西北民族大學、西北師范大學、交通大學和甘肅政法大學5所高校的本科生和研究生為樣本，采取隨機抽樣和分層抽樣相結合的辦法，發放問卷實施調查，并且進行了個案訪談。調查共發放問卷500份，回收的有效樣本為493份，其中男性260人，女性233人。

　　一、大學生校內網上交友的特點

　　1、校內網交往范圍的普遍現實化

　　調查顯示，80.9%的用戶是通過周圍朋友知道并且開始使用校內網的。81.1%的校內網用戶的好友人數在200人以內。用戶的好友中原本就認識的人數在一半以上的，占調查總數的67.6%，原本就認識的人數占80%以上的，占調查總數的36.9%。校內網用戶添加好友的途徑主要有站內搜索、他人申請和通過好友鏈接，分別占59.1%、58.9%、55.6%。（見表1）

　　通過以上分析可知，校內網的發展擴散方式主要是通過朋友熟人的介紹，用戶的交往范圍主要是原本認識的朋友和具有某一相同特點（比如相同的興趣愛好、家鄉等）的人群，用戶大多無意于過多尋求虛擬世界的朋友。因此，校內網是現實人際交往的補充和網絡上的延伸。

　　2、地緣群體、業緣群體、趣緣群體的易于接受性

　　添加好友時的依據，由重要到不重要的順序選擇三項排序，結果顯示如表

　　1，我們對第一、二、三位進行賦值，分別為3分、2分和1分，經計算得出，選擇好友的依據比較重要的三項是學校和專業、家鄉所在城市和興趣愛好，而對于相貌、性別和年齡等個人本質特點，則相對來講不構成大多數人選擇好友的依據。

　　②按照社會學的概念，即地緣性、業緣性和趣緣性成為大多數人在校內網上選擇好友的主要標準。

　　3、交往動機的去功利性

　　在使用校內網經常做的事情的調查中，按照選擇人數百分比由多到少進行排列，位于前三名的是查看好友的空間、狀態，看帖并且回復、更新自己的空間，查看留言并回復和搜索尋找熟人（同學、同事、朋友），分別占總數的59.1%、55.6%、50.0%，均超過半數。還有44.4%的人選擇和好友聊天。

　　在使用校內網的過程中，大學生用戶經常做的事情大致可以分為兩類：

　　一是交流溝通，包括查看校內空間（主要是好友空間和自己空間以及新的到訪者空間）和校內溝通（主要是查看留言、站內信息或者回復）；

　　二是尋找熟人。85.7%的用戶表示不經常瀏覽陌生人的空間，只有9.3%的用戶會經常和陌生人打招呼。

　　由此說明，大學生用戶使用校內網的功利性不強，一般只是單純的交流溝通和尋找熟人。絕大多數用戶對于查看陌生人的空間動態、和陌生人聊天并不積極，也就不存在帶有結識對自己發展有益的人的目的去交往一些特定人。校內網在一定程度上起到了積累人脈的作用，但是這種作用是否會發揮實質性的影響，有待更深入的調查。

　　4、遵循線上線下交往兩分法則

　　線上線下交往兩分法則，主要是指朋友之間的交往習慣，一部分朋友之間的交往僅限于在網絡上進行，一部分交往則是按照原有的方式進行（比如日常見面、發短信、打電話等）并且輔以網絡交往。在本次調查中，具體是指，一部分朋友，只是在校內網上保持聯系，而在實際生活中基本沒有聯絡，而有些朋友則是在現實生活中和校內網上都保持著聯系。這種情況不僅僅出現在校內網的使用中，在其他網絡交往中也具有一定的適用性。

　　二、校內網對大學生現實世界交友的影響并不大

　　通過調查，筆者發現校內網對于大學生現實世界交友的影響并不大，這主要體現在以下兩個方面。

　　1、用戶使用校內網前后的人際關系沒有發生實質性變化

　　調查中，有76.1%的人認為，使用校內網后跟生活中原來朋友的關系沒有什么變化。認為校內網使原有朋友關系更加親密的用戶僅占23.6%，這部分用戶主要通過校內網尋找到失去聯系的老朋友、老同學，從而重新建立現實聯系。

　　很多被調查者紛紛表示，自己的朋友關系與校內網的使用關聯不大。通常的情況是，原本現實世界就經常聯系的朋友不僅在校內網上經常互相訪問查看，而且在現實中仍舊保持原有關系；而對于另外一些平常就疏于聯絡的朋友、同學，通過校內網找到后，也僅僅只限于在校內網上保持著非經常性的聯系，現實世界中的聯系仍舊幾乎沒有。

　　2、對于通過校內網新結識的朋友，未能實現線上交往線下化

　　這里通過校內網新結識的朋友指的是加為我的好友的人，不包括瀏覽的陌生人。調查中，用[]戶的好友中原本就認識的人數在一半以上的，占調查總數的67.6%，也就是說通過校內網新結識的朋友占少數。同時，對于校內網上結交的新朋友，在線下經常聯系的僅占調查總數的9.1%，也就是說，大多數校內網用戶對于校內網上結交的新朋友基本不會在線下往來，即未能實現線上交往線下化。

　　校內網對于大學生現實世界交友的影響不大，原因有兩個：

　　其一，校內網是基于現實人際關系建立起來的網絡平臺。這種基于現實人際關系建立起來的網絡平臺，可以說是現實人際交往的補充方式和現實人際交往在網絡世界的延伸。

　　其二，大學生是受過高等教育的人群，其接觸網絡媒介的素質相對其他人群較高，心態比較冷靜、理智、成熟。調查顯示，他們無意于尋求虛擬世界的朋友，無意于浪費太多時間在尋求自我肯定和認同的網聊空間，當然也就更不會把網絡上的朋友帶到現實世界中來。

　　大學生熬夜問題調查報告5

　　大學的生活是豐富多彩的，與我們大學生生活密切相關的便是我們的宿舍。作為生保部我們對工學院大一大二大三學生就關于寢室衛生進行了問卷調查。通過調查我們了解學生對宿舍的衛生重視程度。

　　一、調查情況：

　　本次調查問卷共發放470份，回收454份，回收率97% 。

　　二、調查結果和分析：

　　1、在工學院男生居多，調查了近85%的男生和15%女生，其中大一新生占46.3%和大二占41.9%，大三占11.9%。他們中有近80%的同學對寢室的衛生重視，也將寢室打掃干凈，物品擺放整齊。

　　2、有一部分宿舍打掃衛生的時間間隔較長，10.6%的同學半個月打掃一次，8.4%的宿舍一月才打掃一次，20.1%的同學打掃衛生是因為學校的檢查，但大部分還是因為值日制度的規定一周打掃一次，這樣對宿舍的衛生保持起到了很好的作用。每天打掃一次的情況寥寥無幾。

　　3、由于物品太多，只有30.8%的同學認為自己的宿舍的物品擺放整齊，7.9%的同學認為自己的宿舍的物品擺放過于雜亂。宿舍的物品擺放將嚴重影響同學們生活的質量，有同學反映物品太多，擺放比較隨意，所以在今后的文明寢室評比中對宿舍物品的擺放著重強調。

　　4、調查顯示，有4.2%的同學認為自己的室友沒有環保意識，43.2%的同學認為只有部分是又有環保意識，浪費現象比較嚴重。

　　5、73.3%的同學認為學生會對宿舍衛生的監督檢查有意義，26.7%的同學認為沒有意義，寢室衛生主要靠自覺。部分大三、大二的同學還表示不要檢查衛生了。

　　6、調查表明，有37%的同學愿意參與到衛生檢查中來，25.1%的同學不愿意參與衛生監督，37.9%的同學則表示無所謂，我們將繼續邀請普通同學參與到衛生檢查中來。

　　三、同學們反應的寢室衛生及衛生檢查存在的問題：

　　1、由于我院同學大一、大二的同學大部分是四人間，其宿舍自帶衛生間，衛生間以為嚴重，這時是影響寢室衛生的一項重要原因，對于此種現象，在今后的寢室衛生檢查中將宿舍衛生間的衛生列入檢查項目之中。

　　2、輪流值日生不自覺，缺乏衛生意識，不執行衛生清掃義務。

　　3、檢查衛生的時候，檢察人員對個宿舍的檢查時間較短，沒有指出來該宿舍在哪些地方做得不好。

　　4、文明寢室名額太少，打掃得很好卻每次都不能得“文明寢室”稱號。

　　5、只在檢查時好好打掃，平時比較亂。

　　6、宿舍垃圾未能及時清理，導致宿舍有異味。

　　7、檢查人員表現出態度不認真現象。

　　四、同學們對衛生檢查監督提出的較中肯的意見：

　　1、檢查衛生過后，應該提出建議，要指出在哪些方面做得不好；

　　2、增加檢查的次數，最好是突擊檢查；

　　3、改變一下檢查的時間，在早晨檢查；

　　4、可以做些檢查衛生的宣傳，比如通過文章、圖片提高同學們的衛生意識；

　　5、檢查不要只是東西少就家高分，要看其整潔程度；

　　6、要檢查全面，系統，公平公正；

　　7、要對文明寢室給予獎勵，對最差宿舍給予懲罰；

　　8、應該加大懲罰力度，最好帶上老師；

　　9、對那些不支持工作的同學進行培訓；

　　10每次檢查應多些人一組；

　　11、公開化；

　　12、檢察人員不檢查自己的宿舍，不檢查本專業的宿舍；

　　13、多讓一些非學生會的人員參與衛生檢查；

　　14、要有物質上的獎勵；

　　五、針對此次調查，改善寢室衛生和衛生監督的措施：

　　1、將繼續貫徹普通同學進院會的思想，衛生檢查時多讓普通同學來進行監督；

　　2、加大衛生檢查力度，每月進行兩次衛生檢查，綜合兩次成績進行評分；

　　3、適當調整檢查衛生標準，每次檢查衛生之前，由相關人員對檢查衛生的同學進行相關的培訓，以保證公平公正；

　　4、我部門將要求檢查衛生人員在檢查衛生的時候放慢速度，對部分衛生有偏差的宿舍予以指出；

　　5、加大懲罰制度，對那些未進行衛生清掃的宿舍予以批評，并記錄在案。年終綜合測評時，將該記錄交與學院，供各班測評小組參考；

　　6、增加每個衛生小組的檢查人數，單項打分，避免審美疲勞；

　　六、調查總結：

　　對于此次調查，反映了大多數同學對寢室衛生和我院衛生檢查活動的態度，很多同學還是給予肯定的態度，以上同學們的建議我們正在實施和完善。通過這次調查也反映了我們在宿舍衛生檢查方面存在的不足，對此我們將予以改正并對癥下藥，我們將繼續為我院宿舍的環境衛生繼續監督和保障，為同學們能有一個舒適的環境而奉獻。