備戰中考主題班會教案（通用10篇）

　　在我們平凡無奇的學生時代，大家都聽說過主題班會吧？主題班會就是圍繞一個中心內容，有目的、有組織地進行的班集體成員的自我教育活動。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內容，以下是小編為大家整理的備戰中考主題班會教案，希望對大家有所幫助。

　　備戰中考主題班會教案 1

　　班會主題：

　　奮戰中考，為母校爭光

　　班級：

　　xx中學九年級（6）班

　　活動目的：

　　通過這次班會，使學生放松心態，正確對待中考；使學生明白責任，采取高效方法；使學生挖掘潛能，營造自信人生；使學生端正態度，真正把握今天。更通過這次班會，讓學生明白：中考，并不是自己一個人在孤軍奮戰，有很多人關心著你、念掛著你、注視著你。讓學生在準備中學會感恩，在理性中尋找捷徑，在尋找中評判自己。

　　活動背景：

　　距離中考僅有一個月的時間，班級氣氛相當凝重：成績優秀的學生狀態下滑，情緒特別急躁；成績居中的學生憂心忡忡，茫然不知所措；成績欠缺的學生目標不明，渾噩浪費時間。開展一次以“中考”為主題的班會，對于緩解學生緊張情緒，認清前途方向，形成健全人格，尤有必要。

　　準備活動：

　�。�1）全班動員，營造氛圍，讓學生明白“磨刀不誤砍柴功”的道理，使班上的每位同學都能積極投入這一活動，獻計獻策。

　�。�2）確定主持人及班會的主要議程。

　　主持人：

　　活動程序：

　　一：在回首中收獲自信

　　【學生表演“自信小故事”——握住自信，背景音樂：《愛拼才會贏》】

　　通過故事讓學生明白只有握住自信，戰勝困難，才能取得成功。

　　主持人1：握住自信，你會發現腳下的路更寬。

　　主持人2：握住自信，你會發現頭頂的天更藍。

　　【學生講小澤征爾勝于自信的故事，背景音樂：《陽光總在風雨后》】

　　主持人1：勝于自信，才會奏起高昂的音符。

　　主持人2：勝于自信，才會繪出璀璨的畫頁。

　　【全班同學集體朗誦李白的詩歌——《行路難》，背景音樂：《寓公移山》】

　　主持人1：三年的時光，許多溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。

　　主持人2：三年的時光，我們進一步學會了分析與思考，學會了豐富與凝練，學會了合作與競爭，學會了繼承與創新，也進一步學會了如何不斷超越、突破自己的極限而成長。

　　二：走近中考，方法很重要。

　　政治課代表——

　　現已進入最后的沖刺階段，以下是幾點基本的復習策略：

　　1.守住“家門”題在書中，理在書中，理清各課基礎知識。

　　2.關注熱門，有計劃地結合時政熱點進行專題訓練。

　　3尋找竅門.積極強化應試能力，提高得分能力。

　�。�略）

　　請班主任做考前心理輔導。

　　下面來解決同學們的一些問題：

　　考前煩了怎么辦？

　　1、煩躁是自尊和上進的表現，但不能任由其泛濫。

　　2、調整預期目標，減輕心理負擔。

　　3、生活有規律，煩躁時要安排適當的積極的休息，但不要消極

　　的躺著，更不要看電視、聽音樂等。

　　4、睡眠要充足。

　　考前看不進書怎么辦？

　　1、調整預期目標，減輕心理負擔。

　　2、按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程。

　　3、干脆閉著眼想復習過的重點。

　　臨考失眠怎么辦？

　　1、失眠并不真正影響考試的發揮。

　　2、不要過度夸大失眠所產生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。

　　3、用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。

　　進考場前該怎么做？

　　1、不要想著自己還有多少內容還沒有復習。

　　2、不要一個人獨自呆在一邊。

　　3、可以高強度的運動一兩分鐘，可以和同學們一起談笑，可以大聲地唱歌。因為嬉戲可以分散注意力，可以讓人心情愉快。

　　4、除政史外不帶任何書籍。

　　一考試就覺得不對勁怎么辦？

　　1、心理緊張造成，是一種條件反射現象，并不是真正的病理原因。

　　2、考試前、考試時不留意、不強化。

　　3、自我暗示：別人跟我一樣。

　　主持人1：良好的心態，能讓我們獲得超水平的發揮。

　　主持人2：良好的心態，能讓腐朽折射神奇的光芒。

　　三：中考誓師，擁抱理想

　　主持人1：春天是一段路程，滄海桑田的擁有。

　　主持人2：決勝中考，我們意氣風發，斗志昂揚。

　　班會主題：奮戰中考，為母校爭光(2)

　　【班長代表全班學生發言。背景音樂——《男兒當自強》】

　　主持人1：當淡淡的晨曦灑向大地，我們攜手邁向青春，從童稚走向成熟。當柔柔的微風吹在臉上，我們跨進了青春的門欖，學會理解、感激和珍惜。

　　主持人2：同學們，讓我們以藍天般的敬意，向幸福的童年揮手作別；以赤子般的真誠迎接這火紅的青春；以理性的思考承擔起明天的責任。在今天，讓我們永遠珍藏老師的諄諄告誡。

　　【班主任發言。背景音樂——《奮斗》】

　　主持人1：三年的時光，轉瞬即逝，但很多記憶將成為你我生命中最為珍重的收藏。

　　主持人2：三年來，有太多太多的情景值得我們去回憶：運動會、故事會……這些溫暖的記憶都將銘刻在我們靈魂的`最深處，那是我們生命中最難忘的歲月。

　　主持人1：青春是一串風玲，時刻呼喚著我們的心靈。

　　主持人2：青春是一首歌，永遠催人奮進。

　　【集體朗誦：《青春》，背景音樂：輕音樂】

　　主持人1：中考在即，6月最后的戰役即將打響。

　　主持人2：梔子花一般的憂傷，落落大方地開在最隱秘的心房。

　　主持人1：人生舞臺浩淼無邊，惟有獨恃自我姿態，才好舞出美好的未來。

　　主持人2：們可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至我們還可以錯過星星；但是我們不能錯過六月的沖天一飛，飛天一鳴！

　　主持人合：讓我們共同宣誓：

　　以最飽滿的熱情、最高昂的斗志、最堅定的信念、最刻苦的精神、最堅韌的毅力、最平和的心態對待30天，珍惜時間，查漏補缺，打好中考攻堅戰，收獲六月的輝煌

　　備戰中考主題班會教案 2

　　一、活動目的：

　　1、通過資料展示與同學們的討論，給出“理想”的具體的解釋。

　　2、使同學們對“理想”有更加深刻的認識，認識學習方法對學習的重要作用。

　　3、著重教育同學們以理想來帶動學習的積極性。

　　二、活動時間和地點：

　　九月九日初三七十九班教室

　　三、活動方式：

　　多媒體課件展示，學生積極參與。

　　四、活動內容及過程安排：

　　（一）、班主任導入

　　（1）理想像什么？有人說，理想無影無形，無色無味，什么也不像。我說，理想像滿天繁星，驅散夜空的黑暗；理想像獵獵勁風，鼓起生命的風帆；理想像灰姑娘的水晶鞋，展現生命的光華；理想像展翅高翔的海燕，呼喚著生命風暴的更加猛烈。

　　對于今天的我們來說，理想更像高懸天際的啟明星，指引我們攻堅克難，占領人生的制高點。

　�。�2）一個孩子的夢想

　　五歲時，她夢想當一名飛行員，翱翔在蔚藍的蒼穹，然后把飛機停在學校的操場上，載上爸爸媽媽周游世界。

　　七歲時，深邃的星空、靈動的星星引起了她無限的向往，她的心里植下了另一棵幼苗——當一名天文學家，去探索神秘的宇宙。

　　十四歲，她又想成為一名特警，只是羨慕那颯爽的英姿、傳奇的經歷。

　　現在，她的向往趨于平淡，她渴望走進理想的大學，由此開始自己奮進的人生。

　　夢想，也許虛幻，但它卻是掀起人生波瀾的東風。讓我們放飛我們的夢想吧。

　�。�3）學生小組合作，共同討論理想的含義以及作用，小組代表發言，全班交流。

　�。ǘ�）、展示資料

　　教師結合學生的實際向學生展示近年來我校的一些成績和我縣的教育發展情況以及重點高中的情況和未來。

　�。ㄈ�）、學生暢所欲言談感想

　　學生1：通過剛才的圖片，我恨不得現在就能上高中，而且是能上重點高中，他們對我太有吸引力了。

　　學生2：大學生活是美好的，他們的風光讓我看了心動，我相信只要我有足夠的付出、只要我能在剩余的時間里好好用功，我會考上一個好的高中，為以后能夠正在成為一個大學生而打下堅實的基礎的。

　　學生3：我這人很現實，我知道我自己知識基礎不好，上重點高中是不可能的，但是我不會放棄，畢竟我努力了，中考的結果如何我無怨無悔。

　　學生4：我的目的很明確，那就是能上職業中學，學有一技之長，那樣也可以在未來實現我的人生價值。

　　（四）、過渡

　　現在讓我們來追尋中考狀元們的足跡，擷取智慧的火花，點燃照亮我們的星空的火炬。

　�。ㄎ澹�、資料展示（中考狀元談學習）

　　（1）山東省狀元張博然總結了自己的學習經驗，主要有兩個方面：

　　第一，注重效率。做題時要抓住試題的規律，即從一個有代表性的試題中發現此類問題的一般性規律，并舉一反三，觸類旁通。這樣，學習就成為主動思考、探究的過程，不但感到輕松而有趣，還可以大大提高效率。

　　第二，培養自信。在平時學習的時候，老師就鼓勵大家要樹立必勝的信心，班里所有同學也都在考前相互鼓勵。

　�。�2）吉林狀元薛蓬博

　　課堂巧做筆記

　　在課堂上要保持旺盛的精力、敏捷的思維、敏感的捕捉信息的能力。語文、英語，、化學這些全都要做筆記，你要跟住老師。老師都富于經驗，他知道哪里容易出題，哪里是重點，以前的學生在哪容易出錯，他會在講課時一一滲透出來。

　　所以你要時刻“警惕”，老師很不經意的一句話可能就是癥結所在。而且一定要記老師的板書，好的板書是一節課的`脈絡。

　　（3）安徽省狀元曹姍

　　語文：多揣摩考題

　　大閱讀很靈活，并不是文章讀懂就一定能拿高分，需要一定的答題技巧。我找出歷年中考考題中閱讀的部分，先把文章讀熟讀通，然后自己組織答案，不需要用筆寫出來，再和標準答案進行對照，看自己的語言組織和思考的線索方面和參考答案有什么區別。

　　讓自己的思維逐漸接近命題者的思維，這樣在考場上，就比較容易答出和參考答案相近的答案，并且可以讓自己的語言組織和思路更清晰。

　　數學：追根溯源法

　　有句話叫“物理難，化學煩、數學作業做不完”，可見數學題的數量之驚人。所以，我并不提倡題海戰術，做題應該是少而精，做一道就有一道的收獲。

　　在數學中注重比較、歸納和對題型的深入挖掘，不同的題常常有相同的本質，而同一道題也能發散、演變成許多不同的題。其內在具有一種規律性。在具體操作上就是找同一方面的典型題來研究。

　　英語：經典句型記憶法

　　所謂“萬變不離其宗”，這在英語上表現得最為明顯。所有繁雜的知識點，都能融入一個個生動的句子中，句子盡管千變萬化，但其中包含的語法不會變。而記下經典例句，往往比記下枯燥的語法知識要容易得多。

　　對每一個知識點選擇若干個經典例句，反復朗讀，直到能熟練地運用，目的就達到了。經典例句，可以從課文中選，可以從做過的完型填空和閱讀理解中選，可以從讀過的課外讀物中選……一切由你，但總的原則是句子要好記。

　　如果有能力，不妨讓你的經典例句復雜一點，比如把幾種從句放入一個大句子中，平日里想一想，讀一讀，上考場時就可以用上。

　�。�六）、班主任總結

　　“師傅領進門，修煉在自身。”

　　學習是辛苦的，是智慧的，是個性的。愿我們每位同學發揮自己的聰明才智，尋找適合自己的學習方法，讓這不平凡的一年結出豐碩的果實。

　　提醒各位，學習首先是辛苦的，要舍得一身剮，才能把皇帝拉下馬。舍此，一切都是水中月，鏡中花。

　　（七）最后，讓我們一起放飛我們的夢想——（全體朗誦下文）

　　生當盛世，血性的我們豈能沒有夢想？沒有理想的生活，那是豬欄的生活。我們要挺起腰板，遠離豬欄。我們宣誓：從公元20xx年9月9日起，我要以一個直立的人格形象行走人生長途。

　　距中考只有270天，也許我們已失卻了追求許多夢想的良機，但我們完全可以在現有的基礎上每門增加5分。為此35分，我們甘愿流淌奮斗的汗水，拋灑犧牲的血雨。

　　備戰中考主題班會教案 3

　　一、活動目的：

　　讓學生暢談理想，明確學習目標，激發學生強烈的學習動機，提高學習積極性，變“要我學”為“我要學”，自加壓力，堅持不懈，學會對自己負責，逐步成人、成才。

　　二、活動背景：

　　模擬考試后，我班成績在穩步大幅度提高，上課課堂紀律安靜，學生好學，為避免學生煩躁，穩定學生的情緒，為中考取得更好的成績，避免優等生有點驕傲，中等生失去方向，差生表現畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。

　　三、活動目標：

　　1.通過視頻，圖像，和同學們的自我行為教育，學生在中考復習期間，遵守紀律，認真學習，做好自己的事。

　　2.拔高尖子生，激發中等生，幫助困難生，為各層次學生樹立信心，穩定學生思想。

　　四、活動準備：

　　1.學生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準備。

　　2.主持人準備提詞和中考誓言

　　五、活動議程：

　　1.主持人宣布主題班會開始

　　2.課前欣賞音樂《再見小時候》

　　3.請同學們各自讀出自己為中考所做的準備

　　4.主持人讀初中三年的回顧與總結

　　5.欣賞故事并交流感想

　　6.主持人與同學共同討論中考前如何調整心態

　　7.分享復習方法

　　8.主持人領讀中考宣誓詞

　　9.班主任總結

　　六、詳細過程：

　　1：主持人宣布主題班會開始

　　主持人：在距離中考還有十幾天的關鍵時刻，我們九1班57名同學在這里舉行中考備考主題班會，向中考擂響出征的戰鼓，吹響進軍的號角！我們召開這次主題班會目的很明確，那就是——統一思想，明確目標，鼓舞士氣，增強斗志，全力拼搏，決勝中考！

　　2：同學們說說自己對中考的準備

　　孫煒：我在中考前要保持充足的睡眠，樂觀向上的心情，這樣才能在每天的學習生活中精力充沛，這樣也就能學習的更充分。

　　張婷：我每天都是定制嚴格的計劃來學習，每天我會做很多的課外題，增加自己對題型的了解，這樣在中考中才能做到有備無患，取得優異的成績。

　　楊文謙：每天保持輕松的心情學習，在上課認真聽講，回到家中在完成作業的情況下，講初中三年所學的知識進行系統的梳理和復習。

　　3：主持人回顧和總結初中三年的學習生活

　　①大多數同學已樹立中考奮斗目標，但少數同學學習目的還不很明確；

　　②些同學上課專注，積極參與，但課堂上偶有同學上課走神，開小差，打瞌睡；許多同學能夠認真作業，勤思樂學，卻有少數同學自覺性較差，作業草草應付，抄襲了事；

　�、塾行┩瑢W基礎不牢，卻堅信笨鳥先飛早入林，可有些人自暴自棄，破罐子破摔，得過且過。

　　4：欣賞大屏幕上的故事并交流感謝。

　　5：由主持人帶來同學們中考宣誓

　　今天，我們用青春的名義宣誓：13天后我們將用鮮花鋪就輝煌，我們不摘青色的蘋果，因為我們曾用汗水澆灌希望；我們不做漂泊的扁舟，因為我們曾乘風破浪，渡過學海茫茫，我們不做退縮的懦夫，因為我們曾披荊斬棘，踏過書山坎坷。我們無悔，我們無畏，我們一步步走來，我們勇敢，我們樂觀，我們用自信承載，未來選擇了大海，就去乘風破浪；選擇了藍天，就去展翅翱翔；選擇了遠方，就要風雨兼程；選擇了奮斗，就要勇敢前行。我們莊嚴承諾：不負父母的'期盼，不負恩師的厚望，不作懦弱的退縮，不作無益的彷徨，我們將帶著從容的微笑，去贏得我們志在必得的輝煌，奮斗13天讓飛翔的夢，在六月張開翅膀；拼搏13天，讓九（1）班的輝煌，在六月閃光。舉胸中豪情，傾滿胸熱血。與雷霆碰杯，同日月爭光。我堅信：胸有凌云志，愛拼才贏。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時！我們向父母師長宣誓：六月凱旋，舍我其誰！

　　6：班主任總結：

　　同學們，決戰的號角已經吹響，三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。只要我們竭盡全力，奮力拼搏，勝利一定會屬于我們的。在今后的13天里，希望大家都要精打細算，科學計劃，不猶豫，不彷徨，全力以赴，永不言敗，向學校家長社會交一份滿意的答卷。

　　活動總結：

　　通過這次主題班會，許多同學找到了面對中考的好的復習方法，同學們都找到了自己奮斗的方向，不管是優等生還是中等生，都樹立了信心，穩定了思想，為中考沖刺打下了堅實的心理基礎，能夠更好的迎接中考的到來，也為今后高中的學習也奠定了基礎。

　　備戰中考主題班會教案 4

　　磨礪六十天，披荊斬棘赴考場，看我刀鋒銳利；

　　奮戰二個月，臥薪嘗膽增才智，聽我消息喜人。

　　一、導入：兩兄弟釀酒的故事

　　谷物、米（酒曲酶）——發酵密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞第三次鳴叫的時候打開瓶蓋，結果醇香的美酒釀成了。

　　這個故事給我們的啟示起碼兩點：

　　1、堅持到底就是勝利。誰能堅持到最后，誰就是最后的勝利者。

　　2、決定勝負的往往在最后的關鍵時刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質的檢測，既是知識、能力的考查，同時，也是心理素質的較量。

　　二、盤點以后的關鍵性考試

　　1、體育中考

　　2、實驗中考

　　3、第一次適應性考試

　　4、第二次適應性考試

　　5、文化課中考

　　體育中考插一句

　　擰成一股繩，鼓足全身勁，拼盡最后一份力，體育中考創佳績

　　三、面對一系列考試你的心理有困惑嗎

　　四、沖刺階段的最佳心態及調整

　�。ㄒ唬┠壳�，沖刺階段的心理狀態大致分為三類：

　　1、松散狀態。自己放棄，我只想對這些同學說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

　　2、適度的緊張狀態。

　　這是主流，大部分同學是處在這種狀態。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進行緊張有序的復習。這是一種最佳的復習迎考狀態。根據心理學家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學生做好準備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領我們走向成功。因此，把這種狀態進行到底，一直保持到中考。

　　3、過分緊張。估計不多，將會導致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調整。緊張的表現：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學習、暫時的失眠現象等等。

　�。ǘ�）造成原因：

　�。�1）當天的學習任務未完成。

　�。�2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心。

　�。�3）對自己的目標定得太高

　　（4）家長的緊張情緒影響

　�。�5）連續的緊張學習

　�。ㄈ�）對策：

　　(1)保持正常的生活方式

　　有的家長在考試前比考生還要緊張。他們把考生當作重點保護對象，停止了家里一切娛樂活動，連電視機都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解，但我們一定要鎮靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮靜劑”。

　　(2)復習間歇適當地運動，勞逸結合

　　考前的緊張復習，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當的運動或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調節情緒，反而使人難以平靜。

　　(3)平時練習的題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發的練習，練習當作考試，考試時就像做練習一樣如履平地，就要達到這樣的境界。

　　(4)晚上做完作業后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數數，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。

　　(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，沒什么大不了的`！”5分鐘后緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

　　(6)加強定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結束而中止運動。

　　五、用智慧來處理學習、生活、心態、人際關系等方面

　　1.學習

　　(1)上課認真聽講,與教師同步

　　(2)糾錯提問(以前的練習拿出來看一看)

　　(3)抓基礎,后提高

　　(4)題目解碼，明確題意

　　（5）學科平衡，提優補差

　�。�6）知識點取舍

　�。�7）關注身邊事情、時事熱點

　　2.情緒

　�。�1）有平常心

　�。�2）凡事要往好的方面去想,不以物喜,不以己悲

　�。�3）適當放松心情

　　（4）合理宣泄

　　3.身體健康生物鐘

　�。�1）健康的飲食(腦營養)

　�。�2）充足的睡眠(精力、狀態)

　�。�3）適當運動(調節、相當味精之功效)

　　（4）適應、熟悉中考時間（生物鐘）

　　4.及時獎勵自己

　�。�1）平時的小測驗考得好，及時獎勵自己

　�。�2）體育考試達到滿分

　�。�3）實驗操作考試得10分……

　　六、理智看自己進步

　　1、戒驕勿燥往前走，平靜心態揚勢頭。

　　2、期待進步要耐心，

　　小小進步增信心；

　　明顯進步更動心，

　　實現愿望最開心。

　　七、這里奉送三句話：

　　1、堅持就是一種贏的姿態

　　2、輕松一點，勝人一籌

　　3、把最美的風景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月

　　60天后，我們馬上要展開總攻了，“敵人”就在面前，它就是考卷，面對強大的它，我們不能退縮，要敢于“亮筆”，筆鋒所指，所向披靡

　　齊讀：狹路相逢勇者勝

　　面對中考我必勝

　　八、寫下自己的奮斗目標，按下自己的手印

　　九、全班齊唱《真心英雄》

　　十、說句心理話

　　祝金牛初中學子智慧生花

　　壯志凌云創偉業

　　愿初三3班同學妙手回春

　　滿懷信心獲佳績

　　十一、偶得一副對聯送大家

　　上聯:穩定情緒輕裝上陣涂寫標準解題規范該得的分一分不可丟

　　下聯:審清題意廣開思路認真分析仔細作答會做的題一題不能留

　　橫批：祝你成功

　　備戰中考主題班會教案 5

　　活動地點：

　　九（2）班教室

　　活動目的：

　　自從進入了初三，經過一段時間對學生的觀察，發現很多學生無論是在學習上還是心理上都存有很多的困惑。有些學生在學習上很被動，不愿意學習，心里沒有絲毫緊迫感，以玩樂為主。但有些學生在心理上給自己過多的壓力，適得其反，所以出現了不適應狀態，為了幫助學生更好的調整自己,幫助同學制定出合理有效的學習及復習計劃，解答學生心中的疑慮，給同學們提出切實可行的建議，特設計此班會。

　　主持人：

　　具體流程：

　　一、講一講關于初三學生學習生活

　　1. 同學們自主討論

　　2. 發表自己的.看法

　　3. 針對自己存在的問題進行對比，分析自身問題

　　4. 思考如何改變現狀

　　二、自主發言，談談上個學期的學習過程中有何不足。自查自糾，與他人交流。

　　三、品讀故事，感悟道理。

　　1. 賣鞋的故事：

　　兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來都是赤腳。

　　第一個推銷員看到非洲人都赤腳，立刻失望起來：“這些人都赤腳。怎么會要我的鞋呢？”于是放棄努力，失敗沮喪而回。

　　另一個推銷員看到非洲人都赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”于是想方設法，引導非洲人購買皮鞋，最后發大財而回。

　　這是為什么呢？

　　四、如何端正學習態度？

　　五、如何調整學習方法？

　　六、沖刺階段的心態及調整

　　七、請班級前三名的同學與大家交流學習經驗與方法。

　　如何聽課？

　　如何復習？

　　如何完成作業？

　　八、介紹如何節約時間，節約時間的10個方法：

　　1.對失敗不要太在意，不能有內疚感。

　　2.提醒自己為重要的事留出時間。

　　3.早睡早起，第一次醒直接起床洗臉。

　　4.不要長時間無目的閱讀圖書報刊。

　　5.有效利用等待的時間。

　　6.把表撥快5分鐘。

　　7.隨身攜帶空白卡片，隨時記錄想法。

　　8. 經�；仡櫾O定的計劃。

　　9.按重要性將事情排序，先做重要的事。

　　10.克制自己不花費時間娛樂。

　　九、班主任小結。

　　備戰中考主題班會教案 6

　　班會背景：

　　距20XX年中考還有18天，九年級學生的主要任務集中到了學習上，班內部分學生學習目標不明確，中考意識不是很強，對畢業后能否升學？升入什么樣的學校？上重點高中還是普通高中、職業高中或是技校？以及對自己將來甚至一生有什么重要影響沒有認真思考過。樹立遠大理想，確立近期目標，憧憬美好未來，行動成就夢想將是本次班會討論的議題。

　　班會目的：

　　讓同學們暢談人生理想，明確初三的奮斗目標，堅定信念，激發全班同學強烈的學習動機，調動學習的積極性，由“要我學”變為“我要學”，自加壓力， 堅持不懈，學會對自己負責，勵志成才，爭取畢業時，我為在呂中學習而驕傲，呂中因我而自豪！

　　班會流程：

　　一、相信自己我是最棒的

　　二、插上理想的翅膀——我的.未來不是夢。

　　三、超越夢想一起飛，你我需要真心面對——行動成就夢想。

　　班會過程：

　　開幕詞：

　　主持人（合）：尊敬的老師們，親愛的同學們：歡迎來到本周班會，大家好！我是女，我是男。今天的班會由我們來主持。首先我們以熱烈的掌聲歡迎各位老師來我們班光臨指導！

　　女：本周班會的主題是“調整心態,決戰中考”，馬上就要中考了，當生命的列車緩緩駛入驛站，才猛然發現，原來人生的下一站已觸手可及。而這時我們是否還在為自己的方向彷徨猶豫？我們眼中是否還只是對這艱苦的學習生活惶恐無奈？

　　男：同學們，在這人生的運動會場，我們怎能只做個觀眾？競技者都紛紛期待著有一如魚躍龍門，下場角逐，只是純粹的觀眾是無用的，觀看者坐在邊遠的看臺上，看下方忙碌的競技者，卻忘記自己手持最廉價的入場券，然而我們拒絕遺忘。

　　女：下面進行班會的第一篇章：相信自己我是最棒的

　　男：你知道成功者和失敗者最大得區別是什么嗎？

　　女：這個啊，我還真研究過，就是成功的人常說我能行，失敗的人愛說我不行！

　　男：是呀，失敗的人之所以會失敗，并不是沒有機會成功，而是把成功路上的困難當做絆腳石，認定自己不行，跌倒了就爬不起來。

　　女：其實我們每個人都有自己的閃光點，讓我們聽聽看，你在同學的眼中是什么樣子呢？

　　男：下面進行一個小游戲：優點轟炸，我們每個同學說出坐在他后邊的同學的至少一個優點。從謝小林同學開始。

　　女：我們每個人都有自己的優點，每個人在同學的眼中都是優秀的。每個人都有成功的希望，但成功的前提是我們要對自己有信心，相信自己能行，自己是最棒的！

　　男：成功的道路是坎坷的，每人都有疲憊的時候，但是一些成功者都有自己的座右銘，每當......

　　備戰中考主題班會教案 7

　　一、活動背景

　　期末考試是我們一學期工作成果的展示，是收獲的季節，是我們所有同學摘取果實的時候，所以，我們所有的老師、同學，從今天起、從現在起就要以傲視群雄的信心投入到期末考試的競爭當中去，要以百分之百的精力投入到教與學的過程當中去，要以前所未有的毅力投入到決戰攻關當中去，奏響每個同學人生的交響曲，書新的篇章。

　　二、活動目的

　　充分認識本次考試的重要性，明確個人目標,制訂學習計劃，樹立自信。利用他們強烈的集體榮譽感鼓勵他們好好學習。

　　三、活動過程

　　第一、同學們要充分認識考試的重要性。

　　考試是一個學期以來教和學的總結，是對同學一個學期以來學習的一次檢閱，是我們評價同學們一個階段學習情況的重要依據，通過考試可以反思學習過程，發現學習問題，研究學習方法，進而改進和調整學習策略，提高學習質量，以達到我們師生共同進步的目的。

　　第二、合理安排復習時間，妥善安排復習計劃，注重復習效果。

　　同學們！離考試只有8天的時間了，時間對于我們來說相當緊迫，所以我們要求同學們要以期末考試復習為重心，以考試為中心，以爭取考試取得好成績為目標，把必須要做的事情和可做可不做的'事情清楚地分開，安排一個切實可行的復習計劃，抓緊時間，認真復習，努力提高復習質量。

　　第三、在考前應理清思路，克服心理障礙，排除內外干擾，集中精力，奮力一博。

　　第四、我們在抓好期末復習的同時，每一位同學應一如既往地遵守好學校的各項規章制度，常規紀律是搞好學習的前提和保證，更是我們學校育人的明確尺度——“德智雙全”所希望的。

　　第五、嚴肅考風考紀，杜絕違紀作弊現象的發生

　　考風是校風的具體反映，沒有好的考風不會有好的學風，沒有好的學風，就沒有高標準的教學質量。考風不正實際上是對刻苦學習、認真答卷、不作弊的的學生的一種打擊，是對學習不努力弄虛作假、投機取巧的學生的一種不負責任的放縱，是對學習不努力弄虛作假現象的放縱,更深刻點說是對這些同學的一種貽害，也是對善良家長們的一種極端的傷害。為此學校一直很重視考風建設，從來都是嚴格考試要求，嚴肅考試紀律。

　　備戰中考主題班會教案 8

　　活動目標：

　　1、通過這節班會課讓學生更清楚地認識自己，定好后期的奮斗目標，超越目標;

　　2、鼓舞士氣，讓更多的同學(是全班同學)都能夠認真學習，并為了決勝中考而加倍努力。

　　活動準備：

　　1、組織學生準備主持工作;

　　2、制作跟主題相符、結合班級實際的勵志視頻;

　　3、學生排演小品

　　活動過程：

　　一、主持人引入班會主題;

　　二、還原課堂實景的小品表演《小動作》;

　　三、觀賞勵志視頻《小強是怎樣煉成的》;

　　四、小組討論：

　　1、看過這段視頻，你有什么想法在小組交流一下;

　　2、你將怎樣面對即將到來的百米沖刺?

　　五、學生分享自己或小組的觀點;

　　六、分組定好每個人3月月考的具體目標;

　　七、確定班挑戰班級;

　　八、中考百日誓師;

　　九、班主任總結寄語。

　　具體過程：

　　一、主持人引入班會主題：《決戰中考，我拼了》

　　潘文浩：老師們

　　楊健達：同學們

　　(兩人一起)：下午好!

　　潘文浩：初三(7)班主題班會(兩人一起)《決戰中考，我拼了》現在開始。

　　二、班會開始(由兩位學生主持)

　　潘文浩：中考是一次挑戰，投入的是努力、汗水，收獲的是進入更高一級學校接受更深層次教育的機會和條件。將得到豐富的知識及一段難忘的人生經歷。

　　楊健達：中考是一次角逐。失敗者淘汰出局，成功者將開始新的征程。

　　潘文浩：中考還是一個轉折點。無論成敗，經過它，我們都將踏進一個全新的人生旅程。

　　楊健達：我們即將迎來我們人生的第一次挑戰，同學們，你們準備好了嗎?

　　潘文浩：我們都知道，在我們平常上課時有些同學的狀態還不佳，還沒有意識到自己的行為對他人有什么影響。下面就請欣賞由江元昊、張燊、羅健柏、何浩軒等同學帶來的小品《小動作》。

　　學生表演小品《小動作》，還原課堂上一些不正常的行為表現，讓同學警醒，明白這些行為對其他同學造成的影響，對課堂的影響。

　　楊健達：感謝這幾位同學的表演，他們還原了我們課堂上的一些不好的表現，那么有這些行為的同學以后應該怎樣上課呢，我想，他們此時此刻心中一定不好受，不過，以后能改正就還是好同學。一定要端正態度，認真學習。

　　潘文浩：是啊，對成功而言，心態真可謂太重要了。美國億萬富豪約翰·洛克菲勒致兒子的信中說道：“如果保持積極的心態，掌握了自己的思想，并引導它為明確的目標服務的話，就能享受到這樣的結果：為自己帶來成功環境的成功意識;生理和心理的健康;獨立的經濟;出于愛心而且能表達自我的工作;內心的平靜;沒有恐懼的自信心;長久的友誼;長壽而且各方面都能取得平衡的生活;免于自我設限;了解自己和他人的智慧�！�

　　楊健達：我們也要有積極的心態來對待學習，只有這樣我們才可以取得中考的勝利。請欣賞視頻《超級演說家》中姬劍晶的《小強是怎樣煉成的》。

　　潘文浩：說得多好啊，“為夢瘋狂，就可以創造輝煌，十年后的你一定會感謝現在為夢想瘋狂努力的自己!”同學們，一百天后，我們也會感謝現在為目標瘋狂努力的自己的，對不對?

　　(全班同學：對!)

　　楊健達：很好，大家很有信心!那么現在，我們各小組討論一下：

　　1、看過這段視頻，你有什么想法在小組交流一下;

　　2、你將怎樣面對即將到來的百米沖刺?

　　(小組討論約5分鐘)

　　潘文浩：剛剛各個小組討論得很熱烈，所有同學都積極參與，這說明我們大家都有自己的想法，有沒有哪位同學跟我們分享一下你個人或你們組的觀點?

　　(各小組代表講明自己或能代表自己組的意見的觀點)

　　楊健達：大家說得非常好，也希望大家能做得更好。有沒有信心做到?

　　(全班同學：有!)

　　潘文浩：現在各小組定好你們的3月份月考各科具體目標分。

　　(各小組每個成員在老師事先設計好的目標紙上寫好各科的目標分，完成后張貼在教室后的目標欄中)

　　楊健達：大家都定好了月考目標，有目標才會有動力，相信大家一定會朝著目標努力的。我們在上學期期末考中班平均分低于3班，你們愿意讓他們超過嗎?(全班同學：不愿意!)

　　潘文浩：所以我們下次考試的超越目標就是3班!上學期我們跟他們的差距在哪里呢?請看屏幕：

　　(屏幕顯示)

　　楊健達：我們班的語文、數學、政治還是有一定的優勢的.，但物理、化學、英語跟3班的差距還是比較大的，所以以后我們的物理、化學課一定要認真上，我們的數學比他們好，沒理由物理、化學比他們差，只要我們認真，我們一定可以超過他們的!

　　潘文浩：對，我們大家團結一心，共同努力，一定可以在3月月考時超過3班的!請讓我們一起宣誓：

　　(班長上臺，和全班同學一起作百日宣誓)

　　我的青春，在這神圣的時刻劇烈燃燒，

　　火紅的烈焰，亮徹了每一個角落;

　　我的理想，在這莊嚴的殿堂盤旋升騰，

　　青春的腳步，敲響了出征的戰鼓。

　　挑戰人生是我堅定的信念，

　　決勝中考是我現實的追求，

　　一百天，我將讓青春無悔，

　　一百天，我將為母校增輝。

　　我宣誓：

　　珍惜一百天，讓堅定的信念在中考兌現;

　　奮斗一百天，讓青春的汗水在考場揮灑;

　　拼搏一百天，讓父母恩師的期盼實現。

　　我們相信：

　　我們初三七班，

　　一定會旗開得勝!

　　楊健達：

　　潘文浩：今天的主題班會到此結束。

　　三、班主任總結寄語

　　(激動地)看到同學們那么有信心，我也對大家充滿信心，相信自己，我一定行!

　　決戰中考，我拼了，我們拼了!勝利一定屬于我們!同學們，這周過后離中考還有一百天的時間，我們要充分利用好、把握好這一百天，讓我們超越自己，取得中考的勝利，考上你們理想的高中!

　　師：天為棋盤，星為子，何人敢下?

　　生：我敢下!

　　師：地為琵琶，路為弦，何人敢彈?

　　生：我敢彈!

　　是雄鷹，就要搏擊長空!是猛虎，就要騰躍叢林!是蛟龍，就要叱咤深水!你們每個人都是最聰明的，但往往成功者所付出的努力會更多。所以我相信，在我們的不懈努力下，你們會釋放出你們的潛能，成功一定會屬于你們!

　　備戰中考主題班會教案 9

　　活動目的：

　　通過主題班會的形式交流，樹立自信，以良好的心態迎接即將到來的期末考試。

　　活動過程：

　　一、活動導入：

　　主持人：同學們，時光如梭，轉眼一個學期就要結束了。在這個學期里我們收獲了快樂，即將收獲成功。面對著即將到來的期末考試，大家準備好了嗎?二、活動開展：

　　1、讀一讀：

　　期末考試的腳步越來越近了，請大家先讀一讀。

　　愚蠢者--等待時間聰明者--利用時間

　　懶惰者--喪失時間勤奮者--珍惜時間

　　求知者--抓緊時間糊涂者--糟蹋時間

　　2、議一議：

　　如何抓緊最后4天時間進行期末復習，才能使復習效果最好呢?讓我們分小組先聽一聽同學們的復習方法，可以互相說一說自己整體的復習方法，也可以談談自己某一科的復習方法。

　　3、說一說。

　　各個小組派代表說一說自己的復習心得，重點談談還有哪些方面沒有復習好，你打算怎么做?

　　4、請語、數、英各科科代表上臺介紹各科最后4天的復習方法。

　　5、班主任老師寄語

　　(1)、認真仔細地完成學校老師布置的復習作業。

　　(2)、要把那些學過的所有知識理一理，記一記，做一做。

　　(3)、在復習時，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老師提問和請教。

　　(4)、做到勞逸結合，放松精神，該復習時認真復習，該休息時好好地休息。

　　(5)、首先你一定要對自己用充分的信心。

　　(6)、考試策略

　　1、準備充分，忙中有序

　　試前的準備是否充分對臨場的情緒狀態和水平的發揮有重要的影響。試前準備包括心理、知識的準備、物品的準備和掌握考試的有關事項等準備。

　　心理知識準備包括考試目的的把握，命題范圍的分析�？荚囍攸c的領會，考前身心狀態的調整等等。

　　物品的準備，包括考試時所需的學習用品和生活用具。學習用品如鋼筆、鉛筆、橡皮，白紙、小刀、尺子、等。鋼筆要吸足墨水，最好帶兩三支備用。

　　2、傾聽說明，填寫卷頭

　　考試之日要比往日上學略早一些到達課室，留一定的時間緩解情緒，這是防止過份倉促造成緊張的方法之一�？荚囬_始后，在拿到考卷之前，甚至以后，要注意傾聽監考老師的補充說明。答題之前，要先填好卷頭，如姓名、考號等等，這些方面不要等到交卷之前再填。那時，時間已到，別人起身交卷，會使你也急于交卷而忘記填寫。

　　3、通讀試卷，統觀全局。

　　冷靜、迅速地認真通讀一遍試卷，并注意檢查背面有無試題。這樣可以對試題的類型、每題所占的比例和分布有所了解，一做到心中有數，為正式答題打下基礎。通讀試卷不是浪費時間，而是預防錯漏，少走彎路，合理利用時間，提高答卷效率的有效方法。

　　4、認真審題，明確要求

　　參加任何考試至關重要的一步是反復閱讀考題要求，在答題之前認真審題。讀題一定要細心推敲題意，掌握已知條件，看準所求問題，分析條件和問題之間的關系，回憶所需的`有關知識。對于較大的綜合題，必要時做些摘錄：求什么，給了什么條件，條件不夠如何找“梯子”，并注意所給條件和所求答案之間的差別。作文更要用心審題，弄清題目主旨，不要忽視限制性詞語�？傊畬忣}一定要做到一不漏掉題，二不看錯題，三要看準題，四要著全題目的條件和要求。要細而又細，慎而又慎，“咬文嚼字”反復琢磨。尤其是看似容易的題目，更要字字斟酌，句句推敲，嚴防錯覺。有些題目似曾相識，更不要疏忽大意，造成錯漏。如果審題不細，一字之差，致使平日苦功廢于一旦。

　　5、先易后難，掌握順序

　　一般試卷題目的安排在難度上呈階梯型，由易到難依次排列。前面多基礎知識的題目，后邊多綜合性題日。通讀試卷后，先做自己認為有把握的題目，這樣能合理利用時間。否則逐題回答，遇到一兩道不會做的難題卡在那兒，越急越理不出頭緒。心慌意亂中，耗去大部分時間，致使一些較淺易的試題由于時間倉促而解答疏忽造成錯誤。再者，開始答卷時心情容易緊張，記憶思維都達不到最佳狀態。當做對了一部分簡單題之后，心里有了底，會增強攻克難題的信心，情緒也會隨之平靜，智力活動也恢復到常態，這時再做難題也就容易多效。

　　6、變換角度，攻克難度

　　攻克難題是應考中奪取優異成績的關鍵。攻克難題首先應確信：考題難度一般不會超出所學知識的范圍，只不過是拐彎多、綜合性強。因此都有解答的可能。解答難題的關鍵，在于對題目進行認真分析和綜合，尋找突破口。有的難題難在拐彎處，即答題條件不是直接給出，這就要分析找出，所給條件和未知之間的隱蔽關系。抓住這一點，就抓住了解題的關鍵，抓住了主要矛盾，其它方面也就迎刃而解了。另外，有的難度難在綜合性強，這就需要靈活運用多種知識，調動多種認知手段，從所給的條件出發，通過追憶尋找有關材料，運用正確的思維方法，全方位加以考慮。一個角度攻不下來，換一個角度，再行進攻，不要被思維定勢所束縛，突破定勢，往往能達到“柳暗花明又一村”的效果。有的題目不能解答形成難題，是由于緊張遺忘了有關概念、公式、單詞，遇到這種情況可以運用多種線索進行聯想追憶。當反復追憶沒有效果時容易焦躁不安，此時應暫時中斷追憶，先做別的題目，讓大腦得到放松，過一會兒，情緒干擾排除后，所需要的知識就有可能提取出來。

　　7、書寫工整，格式正確

　　卷面書寫要工整，字跡要清晰，如果字跡潦草容易使閱卷人看不清，卷面不整容易丟掉這部分分數。答卷中的書寫格式也相當重要。文科內容要符合題目書寫要求，理科解題要步驟清楚、正確，已知、求證。因為、所以不能缺頭少尾丟三落四。合乎邏輯、嚴謹正確的解題步驟不僅是答題的規范要求，還可以幫助啟發思路，檢查答案的正確性。

　　8、仔細檢查，交卷勿慌

　　在答題過程中，要留出一定的時間進行審閱復查，這是答題不可缺少的步驟。考場時間緊迫，容易心情急躁周而答題往往有錯漏。最后的查缺補漏，訂正差錯是非常必要的。檢查時要集中精力、冷靜思考，從不同角度，用不同方法對答案反復檢驗核實，防止由于粗心與馬虎而出錯。檢查試卷一要仔細，二要耐心。首先要逐題檢查，先查題、目要求，對照原題，看是否抄錯了數字、詞語、符號;再看答題過程是否規范，計算抄寫是否有錯;最后查答案是否正確，有無抄錯抄漏的情況。如果僅就答案查答案，即使有錯也不易發現，還會出現答案雖無錯誤，其實是所問非所答的情況。另外，還要檢查題目是否有遺漏，特別是一題多問的情況。再者，前邊做題時跳過的題目是否已都補做，這些都是容易遺漏之處。檢查是答題中的最后一環。當有人交卷時，容易引起沒答完和沒檢查完的學生的慌張，此時沉著、鎮定、耐心、仔細非常重要，交卷不要匆忙，在時間允許的情況下，完全檢查之后，認為準確無誤，再交不遲。

　　只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。最后，我希望同學們好好復習，在考試中能取得優異的成績，向家長、向老師匯報。

　　備戰中考主題班會教案 10

　　班會目的：

　　中考已進入倒計時，學生已經進入“心理高原”期，苦悶、焦慮、急躁，學習效率不高、情緒不穩定等。有必要提供機會讓學生吐露自己的內心苦惱、宣泄自己的情緒、緩解中考前的壓力，讓學生彼此交流自己的緩解方法，坦言自己的觀點。

　　班會形式：

　　問題討論式（由班長主持，對同學發問，進行探討）

　　班會過程及內容：

　　教師：適逢期末考試前的一節晚自習，教室里一片沉寂，僅有筆尖劃過紙張和書頁翻動的聲音，眾學子在燈下苦讀備考，這時寂靜的教室內傳出“咣當”一聲，一學子因椅子腿斷裂而猝然摔倒在地。俄而，一男音從桌下飄出來：“唉，學習壓力太大了！”

　　進入初中以來我們已經多次步入考場，一次次考場的征戰，磨練了我們的毅力，培養了我們應試的技巧與心理，隨著決戰中考的時日一天天來臨，我們承受的心理壓力會越來越大，而中考又是我們必須直面的現實，今天我們在這里各自坦言，道出自己的心聲。你有一個思想，我有一個方法，我們交換了，彼此就都擁有了一個思想與方法，敞開你的心扉，盡情地暢言。

　　學生A：中考的壓力是源自我們對成績的期盼，擔心自己能不能考好或怎樣考得更好。造成平時惴惴不安、急躁，越發覺得別人在進步而自己去退步。但若退一步想，我考得好與不好，父母都會欣然接受，父母總是站在我們的一邊，是我們的精神后盾。中考僅僅是人生中的一次挑戰與機遇，不斷地去奪取人生更高的目標。

　　學生B：考場如同戰場，勝敗乃兵家常事。失敗是最叫人痛心的事，更別說接連失敗了。我曾因失敗而一蹶不振，苦惱、煩躁……無以言表，想找個人傾訴，可是，每每看見別人在埋頭苦學，又不好打擾，于是我拿起了電話，將心中的郁悶一吐而快，對著電話我大聲哭泣。幾次傾心的交談之后，我覺得自己似脫胎換骨，心情愉快，目標明確，心態平靜。我要告訴大家，當我們有壓抑時，一定要向那些可以交談的對象盡情傾訴，無論父母、老師、同學還是遠方不相識的人。

　　學生C：我想提醒大家，面對壓力，我們不妨來點“阿Q精神勝利法”，或許你的心情會舒暢；再者我們可以在自己的每天都看得見的地方，寫下最能鼓勵自己的話語，給自己加油，給自己鼓勁，增強自己的信心。

　　學生D：自信是一個人成功的支柱。但自信并不等于驕傲，它意味著你可能比別人擁有更多的機會，不怕你做錯，就怕你不做。自信來自于對自己的準確評價，來自于認清自己的優勢與不足。它更來自于我們能給自己找出的一個合適自己的期望值，如此在壓力面前我們就會樂觀而信心百倍的前行。

　　學生E：同學們，我們是中考的同路人，因此，我們是對手，也是朋友。同學之間既有競爭，又是攜手前行的朋友。別擔心別人超過自己，互相幫助共同進步，是我們的應該具備的心態。你幫助了同學，也會得到別人的幫助，并會贏得真誠的友誼。在一種寬松的友愛氛圍里復習迎考，其效果會更好。為此，我呼吁我們要團結互助攜手走向考場，接受挑戰。

　　學生F：進入初三，自己的情緒不知怎地，經常是莫名其妙悲傷，有時只是一道題沒做出來或做錯了，就會使自己情緒進入低谷。靜下心來想想，那些情緒都與自己的.心態有關。每每在那里患得患失，一次測試考不理想便不高興，一次失敗就氣餒……我深深懂得保持一個良好的心態是多么重要。煩惱往往是我們自己塞進自己的心房，而世界卻不會因為我們的煩惱停止前行，中考不會因為我們煩惱而降低要求。毅力是我們前行的支柱，在高峰時能看到危機，在低谷時能看到希望，就沒有什么能夠阻擋住我們。永遠不放棄自己的努力，我們才會成功！

　　學生G：等待別人弱下去，不如自己堅強起來中考的競爭對手不是別人，而是我們自己。讓自己充實地走過每一天，只有自我成長才是成功中考的有力保障。山不就我，我就山，智慧不是與生俱來的，也不是到某個年齡就會到來。不斷地戰勝自己，克服自己的不足，彌補知識的缺陷，我們只能用堅實的腳步一步一步邁向中考。以堅強的毅力，扎實走好走后這段征戰路，我們一定能成功，我們一定會成功！

　　學生H：我想說的是，帶著壓力，鬧著情緒復習迎考，其效率會極低。如此，我們就應該有一個合理的心態，遇到不順心的事或煩躁之時，暫時放下手頭的資料講義，在課間走出教室，欣賞大自然的美景，或聽一聽音樂，或讀一片美文。自然的萬物都會沖淡我們的心緒，音樂會陶醉我們的心靈，美文會啟迪我們的思維打開我們的心結……

　　學生J：把父母當作朋友，把心中的苦惱盡情得傾訴……天空會依然那么藍，我們的心情會依然那么燦爛。良好的心態，快樂的心情給我帶來動力與激情，更給我帶來的復習的效率！

　　學生K：健康的身體是人生奮斗的本錢，在壓力面前，保持自己的體力非常重要。鍛煉自己的意志，跑步是一種有效方式；清醒自己，保持精力充沛，長跑是一種有效的方法。緊張的復習中，適當的跑步鍛煉，有利于我們保持清醒的頭腦與健康的體魄。

　　學生L：其實，考試中我們經常會有自己不理想的成績時，所以我要說一次失敗，那僅僅是一次認生必備的挫折經歷。盡管失利是有些酸楚，有些苦惱，但我認為它更是一番必備的經歷。我們沒有必要把它放在心頭，戰場上一場戰役，指揮者從不會過分計較一城一池的得失，他要取得全局的勝利，就必須不計較。我們也應該抓住中考這個決戰時刻，不必為平時一次或兩次的失利而煩惱。

　　教師總結：

　　對“放松中考壓力”這個話題，同學們坦言的答案是豐富多彩的。你的方法，我的見解，他的忠告……都是為了一個目的，減輕壓力，輕裝上陣，決戰中考。

　　其實，在我們每個人的心靈深處都有兩個自己，一個陽光燦爛的自己，一個暗淡消沉的自己，在一般情況下兩個自己于心靈深處偶有爭執，當壓力挫折來臨之時，光明的自己往往會被暗淡的自己趕出我們的心房，我們的心房里僅留下暗淡。請大家記住光明的自己與暗淡的自己無時不在爭執、拉扯，所以我們必須小心謹慎，才能保住光明的自己，而不讓暗淡的自己得逞。

　　老師有一這樣的問題：假如給你兩枚硬幣，你如何想辦法把世界遮起來。答案很簡單，把硬幣放到眼前。很多時候，我們正是把問題放在了眼前，使自己不見天日，忽略了其實可以把問題放遠點，換個角度看自己。悲觀的人看到的是茫茫黑夜，而樂觀的人看到的是夜空中滿天星辰。汪國真告誡我們：心中無雨，雨也是晴！

　　記得有這樣一個故事：某人在屋檐下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人說：“觀音菩薩，普渡一下眾生吧，帶我一段如何？”觀音說：“我在雨中，你在屋檐下，而屋檐下無雨，你不需要我渡�！边@人立刻跳出屋檐下，站在雨中道：“我現在也在雨中了，該渡我了吧？”觀音說：“你在雨中，我也在雨中，我不被雨淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我渡自己，而是傘渡我。你要想渡，不必找我，請自找傘去！”說完便走了。

　　第而天，這人遇到了難事，便去寺廟里求觀音。走進廟里，他發現觀音的像前已有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問：“你是觀音嗎？”那人答道：“我正是觀音。”這人又問：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。”遇到問題，不要總是把希望寄托在別人身上，記�。撼晒φ咦跃�！心理的壓力輕重、急緩來自我們自己，解鈴還需系鈴人，坦然面對，笑對壓力，是我們應該具備的心態。

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